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Zum ersten glaube ich nicht das man mit einer Pace von um die 10 min/km von laufen sprechen kann, du wärst sogar unter den Walker sehr weit hinten... Realistisch für die letzten Plätze ist 45 bis 50 min für die 6,5 km.... Meiner Meinung nach ist das durch 8 Wochen Training nicht aufzuhohlen....also ...

aber warum die Schuhe schön sein müssen frag ich mich....meine müssen funktionieren...das ist das wichtigste,
ich hab jetzt 4 Paar, aber so richtig schön ist keins....

Bei Problemen mit den Luftwegen, Lunge und Bronchien wäre ich mit dem Sport recht vorsichtig, da kann es schnell zu Spätfolgen wie Asthma kommen..... Bei Fieber habe ich ganz gute Erfahrungen gemacht, sich dabei auszupowern, man ist so richtig fertig, aber trotzdem irgendwie besser als vorher ...

BadGirl hat geschrieben:Jemand der sich mit 58kg bei einer Grösse von 164cm "schwabbelig" fühlt, hat ein ganz anders gelagertes Problem......
Da ist es dann auch vielleicht viel einfacher mit dem *rsch zu wackeln...das steigert sicher auch das Selbstbewusstsein... :teufel:

Eine Sportuntersuchung beim Hausarzt kann nie schaden, da macht er auch sofort ein Belastungs- EKG.
Außerdem gehst du auf Nummer sicher, und kannst ruhigen Gewissens weiter trainieren.
Bei einem Ruhepuls von 60 ist man doch eigentlich nicht mehr so antrainiert, da sollte der Puls doch nicht mehr so ...

Richtig, drum sind es auch keine Ableger von Markenherstellern in Sonderproduktion (das können die gar nicht riskieren), die werden tatsächlich in regulärer Produktion am Ende der Welt von armen Menschen für arme Menschen hergestellt. Die einen kämpfen ums nackte Überleben, die anderen suchen mit ...

Ich finde es schon merkwürdig das Dasein eines Schuhes , mit der Behauptung zu rechtfertigen. Markenhersteller geben das ganze Geld für überteuerte Werbung mit Stars aus.
Es kann nur Ironie sein einen 20€ Billigschuh mit einem hoch entwickelten Markenschuh zu vergleichen.
Für 20€ kann man weder das ...

Ich würde mich an deiner Stelle jetzt erst einmal aufs gesund werden konzentrieren. Mit hetze und eile wird das nichts, wichtig ist die Krankheit erst einmal vollkommen auszukorrieren. Eine Bronchitis verschleppen, das steckt dir später noch viel länger in den Knochen. Dann lieber warten. Wenn du ...

Das sind doch beste Voraussetzungen, zieh einfach deine Klamotten an und lauf los, ab in die Natur, ein paar mal ohne großen Plan und Vorgaben, dann wirst du ganz von alleine rausfinden, was am Laufen so toll ist. Es ist einfach das Zusammenspiel von in der Natur sein und körperlicher Anstrengung ...

Jaja, die bösen Hundwelpen... Wenn ich (nicht nur in diesem Thread) in diesem Forum lese, wie sich manche User damit brüsten, daß sie Hunde in das nächste Gebüsch kicken und in den Threads sich darüber niemand großartig aufregt, dann wundert mich so langsam nichts mehr.

Solch einen Täter melden ...

Ok Weltrekord laufen lohnt sich nicht ... is klar. :hihi:

Mal im Ernst: Je schneller man läuft, desto mehr Trainingseffekt auch bei kurzer Strecke. Und wenn genügend Trainingseffekt da ist, lohnt sich das duschen. Und das kann man auch mit 3km hinbekommen - gerade als Anfänger.

Gruß

C

Du ...

Außerdem ist es ja beim laufen auch entscheident das man der schnellste ist und nicht der Intelligenteste, also was solls.
Außerdem kann man ja auch etwas weniger intelligent, aber dafür gesund durchs Leben kommen.....

Im schlimmsten Fall würde ich mich scheiden lassen, was sonst....
Ne ich habe schon diverse Test usw. gelesen unter anderem auch das gerade der Schuh für schwere Läufer zu empfehlen ist.
In der neuen Runners Coach steht zum Beispiel ein kleiner Artikel.....
Aber es würd mich aufjedenfall ...

Theoretisch oder bereits darin gelaufen?

Ich hatte mich damals in der Berufsschule für die Monika entschieden. Nur hat die immer einen Freund erwähnt, was mich zurückgehalten hat. Daher werde ich die Frage, ob sie für mich ideal gewesen wäre, mit ins Grab nehmen müssen.

Knippi

Da bin ich ja ...

Adidas Laufschuh

Hallo,
Ich würde mal gerne eure Meinung höhren und zwar zum
adidas supernova riot 4.
Da ich ein relativ schwerer Läufer bin, habe ich mich für diesen Schuh entschieden. Er ist recht stabil und relativ hart gedämpft, also für mich ideal. :daumen:
Was sagt ihr zu dem Schuh?

Ich denke auch da hast du dein bein wohl zu sehr beansprucht.
Ich würde das vom Arzt abklären lassen, klare Sache, sonst hast du im schlimmsten Fall noch viel länger was davon, dann läufst du noch länger nicht mehr.
Dein Körper hätte sich erst einmal ans laufen gewöhnen sollen, und damit meine ich ...

Nein, kein Walker, Gott beschütze....
Ich war nur in der Fitte, so zusagen die ganze Zeit, da habe ich beim Trainingstagebuch keine Möglichkeit, genauer einzutragen....
Laufen habe ich etwas vernachlässigt obwohl ich im Studio auch jedesmal auf dem Band laufe, aber ebend nicht näher notiert.....
Das ...

Hi Peter,

also, wenn ich die Anzeige in Deiner Signatur lese, dann ist da beim Laufen wohl auch Bockspringen mit und bei Claudia angesagt :D . "Oh Jesses, Maria und Josseff - hoffentlich erwischt mir meene Olle nich!".

Knippi :zwinker5:

Sorry kann dir nicht so ganz folgen, vielleicht hilfst du ...

was hat denn jetzt freiheitskämpfer mit jesus christus zu tun???

es gibt halt die antichristen die keinen gedanken an ihn verschwenden und diejenigen, die halt doch ab und zu einen gedanken nach oben werfen... und moggio ist hier sicherlich nicht der einzige...

Nein das stimmt, ich denke auch ...

Ich finde zum Meditativen Laufen kommt man recht einfach und simpel,in dem Mann sich auf das Laufen konzentriert, bewußt auf. Seine Schrittfolge achtet und daran feilt, vieleicht auch auf die Atmung achtet und wirklich konzentriert bei jedem dritten Schritt ausatmed.
Gelingt mir recht gut, solange ...

Nein, Kohletabletten helfen überhaupt nicht gegen Durchfall. Färben ihn nur schwarz. Kohle hat einzig den Zweck, Toxine mit ihrer großen Oberfläche zu binden und so an der resorbtion zu hindern.

.

Bei mir haben sie bisher immer geholfen, in der Apotheke werden sie sogar dafür verkauft ...

Wie meine Vorredner auch denke ich es ist die nervosität und je mehr Durchfall desto schlimmer wird Sie.
Ich würde ein zweimal Kohletabletten einwerfen, die Schaden dem Organismus recht wenig und helfen gegen Durchfall,
So kann man den Auswurf vielleicht einfacher Kontrollieren und vielleicht auf ...

Im Moment fahre ich 10 min Ergometer zum Aufwärmen und dann alle Übungen durch, und zum Schluß nochmal 10 min Laufband, danach bin ich aber ziemlich fertig, zumindestens im Moment noch.....
Kruse gibt es bei uns im Studio anscheinend keine, leider, würde ich wohl auch gerne besuchen.mhabe von ...

Ich meine wenn man das Preis Leistungsverhältnis sieht. Ist doch alles ok, fahre mit ibicycle Rad und mit Fitness Mgr. gehe ich ins Studio.
Oder die App von 1-2 sports ist auch sehr gut, mit upload ins Netz. Jeweils nicht teurer als 4 Euro.....im Verhältnis zu minestens 150 für eine Gps Uhr gerade ...

Habe nun mein erstes Training hinter mir. Wow echt gut.
Mal was ganz anderes., von der Belastung gar ncht mit Joggen oder Mtbiken zu vergleichen.
Der Trainer hat mir erst einmal für drei Monate einen Ganzkörperplan zusammengestellt, damit ich von meinem Gewicht runter komme und einen Grund an ...

Bin zwar recht neu hier, gebe aber gerne nochmal meinen Senf dazu.....
Ich finde es recht peinlich sich aufzuspielen nur weil einen mal ein Hund angesprungen hat.
Du solltest mir mal drohen oder nur andeuten einen Kratzer in den Wagen zu machen, dann kannst du die nächsten 20 Jahre Rolli fahren ...

Der Meinung von Chris kann ich nur voll und ganz zustimmen, bin zwar auch noch blutiger Anfänger.....
Aber gerade mit Medikamenten spaßt man nicht, sie unterdrücken nur die Warnsignale des Körpers und spätestens in einem halben Jahr bekommst du die Retourkutsche und hast deine Senen hin. Der Schmerz ...

Vielen Dank für eure zahlreichen Antworten, sehr aufschlußreich, die Meinungen gehen doch sehr auseinander, aber viele tun es doch.
Ich denke ich werde mich denen mal anschließen und auch mal einen Probemonat organisieren, schaden kann es ja nicht.
Ich denke es macht ja auch Spaß unter ...

Fitnesstudio

Mich quält etwas die Frage ob ich auch mal ins Fitnesstudio gehen sollte,
Fahre Mtbike und habe dazu angefangen zu laufen.
Frage mich ob es nicht etwas abwechslungsreicher wäre zwischendurch auch mal im Studio zu trainieren ?
Wie haltet ihr das? Geht ihr ins Fitnesstudio?

Lass den Muskelkater erst wirklich vollständig abklingen. Waden-Achillessehnenprobleme-Gefahr!!! Deine Waden sind als Anfänger viel zu schwach und zu kurz, das gilt für jeden Laufanfänger und erst recht mit VFF. Unbedingt extrem vorsichtig anfangen!

Am Anfang kannst du mit VFF sicher erst ein oder ...

Schön das es hier so viele vff Fans gibt, bin ganz neu auf dem Laufsektor, und habe mir vor Wochen die Kso gekauft, werde diese jetzt endlich auch zum Laufen nutzen, bin bisher 2 mal auf dem Band gelaufen und hatte anschließend furchtbar Muskelkater im Übergang zue Wade.
War deswegen etwas unsicher ...

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