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merkwürdiger Blick...
Demnach würde ich auch dadurch abnehmen, dass ich einfach meine Atemfrequenz erhöhe.

Außerdem: Die 8-10fache Frequenz ? Wäre das nicht schon Hyperventilation ?

Die Atemfrequenz zu erhöhen, ohne zu hyperventilieren geht halt nur, wenn man das durch Bewegung hervorruft ...

gnies hat geschrieben:laut gmx-Wetter: Sonntag, 11.09.2005

Vormittag Temperatur:15/21 °C

Regenrisiko:90%
Auf wetter.com sinds "nur" 60% Niederschlagswahrscheinlichkeit.

Startnr: 4727 Block 6 sub 3:59

Man muß neuerdings noch mit angeben, ob man vorwärts oder rückwärts läuft :teufel: :D

Wenn Ihr mögt könnt Ihr mich ja noch in die Liste aufnehmen - womöglich habe ich mich im 5-Stdn-thread aber auch zu unbeliebt gemacht !??
Die "Chef-Updater" sind bestimmt wie ...

Vertigo hat geschrieben: Wie kann man eigentlich richtig zitieren? :peinlich:
Normalerweise geht das so ...

[/color hat geschrieben:Vertigo]Text[/QUOTE]

Das wollte ich gestern abend auch nochmal. Wäre *fast* in die Hose gegangen. :shithappe

Beim ´Carboloaden´ vorher hatte ich wohl etwas nicht so richtig frisches gegessen, sodaß mein Magen rebellierte ...

Da helfen dann nur noch Kohlekompretten. Deswegen heißt es auch Carboloading. :D
Gute ...

Haarmänneken hat geschrieben:Bin mächtig nervös
Bin seltsamerweise noch gar nicht nervös - das macht mich etwas nervös :confused:

leghorn hat geschrieben:Meine Diagnose: Laufer will uns ein wenig verarschen. :verdaecht
@Laufer: Falls ich Dir Unrecht getan haben sollte tut's mir leid - meine Empfehlung: don't do it :nono: :nein: :nono:

So,
nachdem ich vor 3 Tagen die letzte Antibiotika Tablette gegessen habe, werde ich zu einem kleinen Lauf aufbrechen. Der erste Lauf seit dem 6.August. Seit dem war ich leider krank.
Ob es Sinn macht, trotzdem in Köln mitzulaufen ?
Wird schon! Dein Ziel von 3:25 würde ich aber ggf. auf 3:33 ...

So,
nachdem ich vor 3 Tagen die letzte Antibiotika Tablette gegessen habe, werde ich zu einem kleinen Lauf aufbrechen. Der erste Lauf seit dem 6.August. Seit dem war ich leider krank.
Ob es Sinn macht, trotzdem in Köln mitzulaufen ?
Einen Monat krank gewesen? Das würde ich dann doch lieber lassen ...

marme hat geschrieben:Die Postion der Verpflegungsstände, wobei ich nicht weiss, ob die Inlinerstände auch für Läufer sind.
Die Stände mit Inliner-Station werden auch für Läufer sein. Dann hat man ab km 6 alle 3 bis 4 km einen Verpflegungsstand - alles wie gewohnt. :daumen:

Aber mal im Ernst. Brauche immer noch ne hilfreiche Antwort, für den Hausfrieden, ihr wisst schon.
Wenn die Speckzange tatsächlich noch was zu greifen kriegt und die 4 kg nicht zusätlichen Muskeln sein sollten, kann ich die Punkteprogramme von weightwatchers empfehlen. Da ist durchaus 1 kg pro ...

sundance hat geschrieben: Was soll ich bloß am Sonntag anziehen?
Ich werde wohl obenrum in grell-leuchtend-orange antreten. Dann sieht man mich von Weitem und wenn mich die Stadtreinigung einholt, falle ich nicht weiter auf ... :zwinker4:

sundance hat geschrieben:Bitte??? Im Ziel- und Messebereich soll es kein Kölsch geben?
Es ist aber nicht unwahrscheinlich, dass Dir ein freundlicher Eingeborener auf der Strecke ein Kölsch aus seinem Pittermännchen-Bollerwagen anbietet. :prost2:

Ja gute Frage von JS, das würde mich auch interessieren.
Wie findet man sich wieder und dürfen die Angehörigen hinterher auch ans Krankenbett :zwinker2: ?
Die sind in Köln eigentlich immer ganz gut sortiert, so dass das mit den Kleidersäcken nicht so lange dauern dürfte. Ein Bisschen Gedränge ist ...

(was meinst du Leghorn, sind die 4:15 h drin?)
Ich will ja nicht spalten, aber ich werde wohl dabei bleiben, nicht ganz so schnell anzugehen - nicht schneller als 6:30min/km, was auf 4:30h hinauslaufen könnte. Wenn am Ende noch mehr drin sein sollte, sehen wir uns dann vielleicht in der 2 ...

Wie süß! Ist das nicht eigentlich für 5-jährige? :zwinker4:
So ist es und war, wie man vielleicht erahnen konnte, ganz leicht ironisch gemeint - nur damit jetzt niemand auf die Idee kommt, ich würde alle gesunden, nicht zu alten Seepferdchen-Absolventen, die beim Radfahren keine Stützräder mehr ...

Ich kann übrigens eher nicht 1000m in 27min schwimmen. Ich würde allerdings auch nicht beleidigt sein, wenn jemand sagen würde, dass ich nicht schwimmen kann.
Aber Du kannst doch 1000m schwimmen!?! Wieso solltest Du also beleidigt sein? Denn eine solche Aussage wäre doch offensichtlich sehr dumm ...

Du kannst es nicht mehr nachholen. Und es wird auch ohne letzten langen Lauf gehen. Kurier dich lieber aus und geh kein Risiko mehr ein. Mach Abstriche an deine Zielzeit (falls du doch eine hattest) und komm lieber gut durch.
Wahscheinlich hast Du recht. Ich werde keine Experimente mehr kurz ...

sundance hat geschrieben:... schlängel ich mich eben so durch, na und?
Glaubst Du, wir lassen jemanden durch? Das heißt nicht umsonst Start-Block! :D :hihi:

Wir werden uns einfach nochmal abstimmen.
Das sollten wir tun.

Wie war denn dein Zeitziel vor dem Problem mit der Wade?
Gestartet war ich in die 10-Wochen-Vorbereitung mit 3:59-Ziel und hatte auch schon vorher entsprechende HM-Läufe, die das machbar erscheinen ließen. Jetzt fehlen mir ...

Hallo,
habe heute auch meine Unterlagen bekommen und bin erstaunlicherweise trotz meiner Zeitvorgabe in Startblock 5. Hätte erwartet in den letzten (7.?) eingeordnet zu werden. (Es gibt doch 7, oder?)

Nachdem sowohl Hüfte als auch Wade meinen gestrigen 24km-Lauf überstanden haben, bin ich auch ...

aber mitnichten sind Hochmut und Stolz auswechselbare Synonyme.

Stolz bezeichnet lediglich Freude, Glück und das allgemein selbsterhebende Gefühl dafür, etwas besonderes erreicht zu haben. Es setzt das Gefühl des Fühlenden in keine Relation zu den Gefühlen anderer und beinhaltet keinen Vergleich ...

Hallo Stefan
doch. Davon geh' ich aus. Wenn sich jemand in seinem bisherigen Leben
nicht völlig gehen hat lassen, dann ist er in der Lage 42,2km in 6h
zurückzulegen. Und zwar ohne vorher auch nur einmal zu trainieren.
Wir reden hier von 7km/h. Das ist Gehen mit ab und an mal ein klein
bischen ...

So viele schreiben hier, obwohl sie das eigentlich gar nicht wollten und den Thread albern finden. Das ist schon lustig.

Was mir auffällt ist, dass einige von den leistungsorientierteren Läufern davon auszugehen scheinen, dass sich ein Couch-Potato nur vom Sofa erheben müsste und auf Anhieb einen ...

Das Ptoblem ist das Marathon laufen mal was besonderes war und mit zunehmenden Endzeiten das besondere zum banalen wird.
Um noch als besonders zu gelten müsste ich dann rumlaufen und sagen "he ich lauf den aber unter 4Stunden."
Diese Tendenz finde ich äusserst schade.Für mich ist das ein ...

Ok , nach deiner Def. bist Du nach sagen wir mal, optimistisch geschätzt 2 Jahren ( :D ) nach deinem 6 h Lauf - Marathon ein Marathoni und Martin_walkt mit seinen 4:57 h muss sich weiterhin als Walker bezeichnen :nein:
Respekt! Marathon in 4:57 walken !
Ist der Martin_walkt vielleicht ziemlich ...

WinfriedK hat geschrieben:Das meinst du wirklich ernst? :confused:
Was genau meinst Du denn? Dass ich 5:45 für meinen ersten Marathon gebraucht habe, dass ich die 2. Hälfte nicht viel langsamer war als die 1. oder dass sich schnellere Läufer ähnlich anstrengen, um noch schneller zu laufen? :gruebel:

Aber aus welchem Grund Deine Umwelt Dir für diesen Marathon Respekt gezollt hat, würde mich jetzt doch interessieren.

Also ich habe auch Respekt vor der Leistung eines Wanderer, der innhalb von 12 Stunden diese Strecke bewältigt. Tut mir leid, aber da muß Dir doch wohl irgendwo die Bodenhaftung ...

Ja, Hauptsache es bleibt sachlich ...
Genau: Meine Beiträge wurden als "kindisch" und "albern" abqualifiziert. ab da wurde es unsachlich.

Carsten: ich würde niemandem raten, einen Marathon zu laufen. Dabei geht es doch nicht um Vernunft. Ist es vernünftig auf sub3 zu trainieren? Ich denke nicht ...

CarstenS hat geschrieben:Nein, Dein letzter Satz war nur höchst kindisch.

Ich bereue inzwischen, mich hier wieder eingemischt zu haben.

Macht's gut,

Carsten
Da Dein Foto darauf schließen läßt, dass Du auch zu der Zielgruppe meines Beitrags gehörst, muß ich mich ein weiteres mal bestätigt sehen.

Im Übrigen bin ich der Meinung, dass es nur elitäres Gehabe der etwas schnellern Läufer ist, die 5-Stunden-Läufer ausgrenzen zu wollen. Sie können es nicht ertragen, dass durch die Marathon-Massenveranstaltugen der Kreis derjenigen größer geworden ist, die von sich behaupten dürfen, Marathonläufer ...

auch beim Berliner sind bei 28000 Finishern nur gerade ca. 2300 über der Marke geblieben.Eigentlich bin ich erstaunt darüber das es soviele Anbieter gibt die wegen relativ so wenigen einen ungeheuren Aufwand betreiben das Ziel 1 Stunde länger offen zu halten..
Wenn Du das Ziel schon nach 5 Stunden ...

Es ist für mich keine vergleichbare Leistung mehr! Das er eine Leistung vollbracht hat ist unzweifelhaft.Da hört es bei mir halt auf und da sollte es Unterschiede geben.
Wieso nicht vergleichbar??? :gruebel: :gruebel: :gruebel: Ich beweise Dir schnell mal das Gegenteil:
"Du bist schneller als ich ...

Nattürlich ist es komplett subjektiv von mir die Grenze bei 7Km./Min.auf die M Distanz zu machen.
Die Frage ist nur woran kann,soll man es sonst festmachen? Ich kann nicht so langsam laufen wie du,selbst beim Bieler war mein Tempo schneller,die Zeit ergab sich aus den Gehpausen.

PS:wusste da war ...

Laufen

Es würde mich auch mal Wunder nehmen wo bei diesen Läufern das laufen aufhört,bei mir ist das halt bei ca. 7min./Km
Das an einer Geschwindigkeitsgrenze festzumachen, ist aber schlicht falsch. (falsch in dem Sinne, was man allg. darunter versteht. Wenn ich mir alles selbst definieren darf, ist ...


Hallo Oceana,
lass Dich doch nicht von so einer dürren unsportlichen Ziege verunsichern.

Genau so sehe ich das auch: alle dünnen Frauen sind Schlampen :P :D .


Ooh, soweit würde ich vielleicht nicht gehen :peinlich: . Ich habe doch nur diese Person gemeint, die über Oceanas Figur gelästert ...

Ich verstehe die ganze Aufregung nicht,wenn man mal Leistung fordert und klare Grenzen setzt.
Jawoll - gut dass Du mal ordentlich auf den Tisch gehauen hast. :hihi: Das geht ja auch nicht, dass diese 5:xx-Läufer Dir den Spaß verderben. Du bringst wenigstens Leistung :daumen:
Mann ey, Leute gibt's ...


Ich selber sehe die Grenzen da, wo man anhand der Durchschnittstempi nicht mehr von einem Lauf sprechen kann. Das halte ich für ein weitgehend objektives Kriterium . Gruß !

Das ist doch nicht schlecht. Dann landest Du auch wieder etwa bei den 6 Stunden, die bei den meisten Volksmarathons als ...

ich halte mich nicht für aussergewöhnlich und schaue nicht nach hinten sondern nach vorn.

Warum beteiligst Du Dich dann an diesem Thread?


Meine Traumzeiten liegen wo anders als ich sie im Moment laufen könnte.

Deswegen sind es wohl Traumzeiten


Sie sind halt Ansporn für mich weiter zu ...

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