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Ich kann nur immer wieder Aquajoggen empfehlen.
Für den Matrosen natürlich nicht so praktikabel aber beim Schienbeinkantensyndrom eine viel bessere Alternative als alle anderen Cardiogeräte.
ein Bauchgurt oder Beinschwimmer kosten gerade mal um die 20 EUR und wenn man eine wasserfeste Pulsuhr hat ...

Also wir haben den wunderschönen Ohlsdorfer Friedhof hier in Hamburg und er liegt auch genau zwischen mehreren schönen Laufstrecken die man mit dem Durchlaufen des Friedhofs toll verbinden könnte, aber leider steht in der Friedhofsordnung das hier:

Es ist untersagt, auf den Friedhöfen zu zelten ...

Ich hatte es letztes Jahr auch als Folge von Training mit Wadenmuskelzerrung.
Falls es schmerzfrei möglich ist versuche doch mal Aquajogging, hält die Form und hilft der Psyche weil man wenigstens "irgendwie" läuft.
Bei mir hat eine reine Pause gar nichts bewirkt, mein Masseur hat die Stelle nach ...

Ich hatte es letztes Jahr auch als Folge von Training mit Wadenmuskelzerrung.
Falls es schmerzfrei möglich ist versuche doch mal Aquajogging, hält die Form und hilft der Psyche weil man wenigstens "irgendwie" läuft.
Bei mir hat eine reine Pause gar nichts bewirkt, mein Masseur hat die Stelle nach ...

Vielen Dank euch beiden, das hilft mir schon sehr!
Ich mache eigentlich auch eher 1000 er, da ich aber die letzten 8 Wochen wegen Tractus Problemen das Laufen stark reduziert habe und dabei gemerkt habe das meine 1000 er und 400 er kaum langsamer geworden sind meine Tempoläufe aber sehr wohl, merke ...

Buchfink hat geschrieben: :)

(gibt es eigentlich prominente Dicke, die noch nicht tot sind?),
Reiner Calmund?
Obwohl ich da auch jeden Tag auf die Todesnachricht warte (wenn ich nicht gerade etwas besseres zu tun habe :rolleyes: )

Eher Wahnsinn durch was sich Menschen alles abhalten lassen etwas zu tun was ihnen Spaß macht.
Oder suchte sie einfach einen Grund um nicht mehr laufen zu MÜSSEN?
Auf jeden Fall ein ziemliches Armutszeugnis der Freundin.
Entweder ist sie zu keiner eigenständigen Meinung fähig oder hat nicht genug ...

Also ich bin ja dafür diese Vögel auszurotten.
Das kann ja gar nicht angehen das arglose Jogger gezwungen sind ihre Laufstrecke zu verändern nur weil unangeleinte, käfiglose Vögel ihn bedrohen die dazu noch weder Steuern zahlen noch essbar sind!


Mir ist es ausgesprochen Unangenehm, das ich deshalb die nächsten Tage wohl nicht arbeiten kann da ich stehend und gehend arbeite. Da hat mein AG wenig Verständnis:-(.

So, da ist der AG nicht begeistert? Aber wenn man wochenlang ausfällt wegen Rückenschmerzen mangels Bewegung, Herzbeschwerden ...

Den Riss und den Ermüdungsbruch sieht man auf dem MRT. Ich war 3 Wochen nach der Diagnose bei einem anderen Orthopäden und der fand den Riss nicht OP nötig.
Meine Physiotherapeutin hält eine OP auch für unnötig und eine Kniebandage auch - aus den gleichen Gründen wie Walter auch angesprochen hat ...

Ich kann dein Problem sehr sehr gut nachvollziehen!

In meinen früheren Wettkämpfen war ich jedesmal so nervös das ich vorher geheult habe und sobald das akustische Signal kam, mir so die Beine gezittert haben, das ich nicht sauber abliefern konnte.
ich habe in den gesamten 5 Jahren vielleicht ein ...

Also ich habe auch gedacht das wenn die Leistungsfähigkeit durch Hitze sinkt, die Herzfrequenz schneller steigt.
Deshalb war ich auch guter Hoffnung mich gestern beim Spinning zum Erreichen der im Plan vorgegebenen Herzfrequenzen nicht so "abstrampeln" zu müssen - aber weit gefehlt!
Ich dachte ich ...

Also ehrlich, keine Diagnose aber 2 Monate Laufpause?
Ist die Zahl gewürfelt??

Geh zu einem anderen Arzt oder zumindest anderem Physiotherapeuten!

Ich hatte in meinem "anderem Sportlerleben" starke Hüftschmerzen nach einem Sturz. Die gingen auch nach 3 Monaten nicht weg, wurden eher schlimmer ...

Also so ganz habe ich den Zusammenhang von 800 m Frauen und Frauenmarathon jetzt nicht verstanden . . . :confused:
Aber ein sehr netter Bericht, obwohl auch ich ihn wohl ohne den Titel auch nicht gelesen hätte :P

Ich bin zwar von deinen Zeiten noch seeeehr weit entfernt, aber ich hatte ein ...

Bernd,
das war eine tolle Erklärung :daumen:

Vielleicht sollte Garmin oder andere Pulsmesser Hersteller den Wert dann aber vielleicht anders benennen und nicht "prozentuale maximale Herzfrequenz".
Und man könnte dieses vielleicht in der Bedienungsanleitung vermerken . . .
Ich habe gerade nochmaml ...

Vielen Dank für den Link, den kannte ich noch nicht.
Ich habe so einen Gurt und sogar ein Buch, das Problem ist nur das man hier in den Hallenbädern den Gurt nicht nutzen darf.
Aussage: man stört die Bahnenschwimmer (weil man kaum vorwärtskommt wohl) und sie bieten ja Kurse an.
In den ...

Dein Ruhepuls hat nichts mit deinem Trainingspuls oder gar Wettkampfpuls zu tun .

.

Also bei Garmin aber schon, denn die prozentuale Herzfrequenzangabe errechnet sich bei diesem aus der Differenz zwischen Ruhe und Maximalpuls. Das wird bei anderen Messungen ebenso sein, denn sonst wäre bei ich ...

Gedankenspiele zur prozentualer Herzfrequenzmessung

Hallo :winken:

Da ich ja im Moment nicht laufen darf :weinen: und deshalb zumTeil auf Spinning ausgewichen bin habe ich mich mal mehr mit meiner Herzfrequenz auseinander gesetzt.
Gelaufen bin ich immer eher nach der Pace und nach Gefühl, Intervalltraining auf der Bahn nach Stoppuhr, höchstens auf ...

Hi :hallo:

Ich bin den Nachtlauf auch gelaufen. Wollte eventuell die 15 Kilometer laufen, da ich aber im Moment Knieprobleme habe, beließ ich es doch lieber bei den 7,5km.

Aber Glückwunsch zu der Superzeit!

Ich bin mit meiner Zeit auch sehr zufrieden, aber wenn ich meine Garmin noch hätte ...

Hi!
Ein nie angesprochenes, aber wichtiges Thema ist fuer mich, dass man zwar eine gute Kondition auf dem Band/Crosstrainer bekommt und dann gerade als Anfänger beim Laufen voll einsteigt - aber sich nicht darueber klar ist, dass Bänder, Sehnen usw. garnicht mehr ausreichend angepasst sind.

Wenn ...

Also so ganz verstehe ich die Diagnose nicht.

Wenn es die gleiche Stelle ist die schmerzt wie beim ersten Mal, wieso lautete dann die Diagnose "Knorpelreizung hinter der Kniescheibe"?
Die von dir markierte Stelle ist doch deutlich neben der Kniescheibe?
Ich hatte/habe etwas ähnliches.
Erst tat ...

:D

Und? Hast Du es überstanden, ohne Schaden zu nehmen?
Was gab es denn zu sehen? Herr Müller-Lüdenscheidt hat sich "dort" (also auf der Kehrseite http://chayden.net/Runs/Adidas/changing.jpg ) rasiert?
Knippi

Ach, wenn mir doch bloß der Läufer aus Deinem Bild begegnet wäre! Ich hätte ne ...

Direkt vom Laufen zum Einkaufen? Aha, man lernt halt nie aus.

Nun, wenn bei mir mal die Zeit knapp ist kann ich es auch mal probieren - Geldbeutel und Einkaufskorb habe ich eh meist dabei (neben Handy, Stirnlampe, Wechsellatschen etc.pp.)

BTW: Als ich heute morgen im strömenden Regen laufen war ...

Der 3. Hoisbüttler Hasenlauf - ein kleiner aber feiner 10 km Lauf in der Umgebung von

Immer wenn ich hier mit offenem Mund und wohligem Schaudern die Laufberichte von Marathonläufen sub 2:30h, ohne Schlaf, ohne Essen, möglichst noch mit gebrochenem Fuß - oder Ultraläufen über 100 Kilometer, 48 Stunden, in der Todeszone der Alpen, der Wüste Nevadas oder Südafrika verfolge, komme ich ...

Also ich bin wohl "von Natur aus" eher eine Mittelfußläuferin (wie wohl ohnehin mehr Frauen als Männer) und es ist so das (zumindest in Schuhen) die Ferse sehr wohl den Boden berührt, aber erst nach dem vorderen Ballen mit dem Mittelfuß.

Wenn ich barfuß Lauf ABC auf Rasen mache bleibt es dabei ...

Hallo,
meiner Meinung nach ist doch gerade der Sinn des Barfußlaufens das man nicht mit der Ferse aufsetzt!
Die Ferse hat überhaupt keine natürliche Dämpfung, deshalb ja die ganzen gedämpften Schuhe . .

Der Mittelfuß mit dem federnden Gewölbe und der fleischigen Aussenkante ist der natürliche ...

Also wir haben den Film hier in Hamburg gesehen und fanden ihn unglaublich beeindruckend . . .

Man schwankt immer zwischen Bewunderung und Entsetzen!

Jedenfalls werde ich immer daran denken, wenn ich nicht mehr kann oder irgendetwas wehtut das das alles nur Pillepalle ist :teufel:

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