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Hallo ihr lieben!

Heute möchte ich mal endlich wieder bei euch melden.

Ich bin heute die 5 km beim 1. Volvo Tierparklauf gelaufen. Mein Platz ist der 207 (von 900) und in meiner Altersklasse habe ich den 10. Platz belegt.

Das sind meine Zeiten:

Zielzeit (Netto) 00:31:46
Zielzeit (Brutto) 00:32 ...

Hallo,

also ich konnte mich noch nicht ganz damit arrangieren. An schlechten Tagen frage ich mich schon, warum ich das nun bekommen musste. Aber sonst lebe ich ganz gut mit der Diagnose. Muss ich ja auch :zwinker2:

Wie kann man denn durch die Ernährung das ganze steuern? Also ich habe schon mal ...



Tja die begründen das einfach so, dass ich aus untersuchungstechnischer Sicht gut eingestellt bin und mir sämtliche Symptome einbilden muss.
Immerhin konnte ich Marathon laufen und kann mich daher gar nicht so übel fühlen.
Zudem meint mein Hausarzt dass ich eben weniger Sport machen muss da ich ...

Gut möglich ;-)

Trotzdem ist es ja immer so, das ich ganz unterschiedliche Zeiten habe, dabei wäre es mir lieber, wenn ich mich einpendeln könnte, ob das aber möglich ist, ist eine andere Sache :zwinker2:

Wie halte ich die Pace?

Hallo an euch!

Ich war gestern wieder laufen. Habe mir ja einen Trainingsplan ausgedruckt. Dort stand, das ich mit einer Pace von 8:41 min/km laufen soll. Aber ich schaffe es nicht.

Jedes mal steht dann auf meinem Handy, dass ich entweder mit einer Pace von 6:47 min/km gelaufen bin, oder 7:30 ...

Dann kann sie schlicht keine Expertin sein. Wenn ein Arzt/Ärztin, in diesem Fall Endo, solch eine Aussage von sich gibt, sollte er meiner Meinung nach seinen Beruf überdenken. Es kann nicht sein, dass solche Symptome, die auf eine Unterfunktion/Hashi hinweisen abgetan werden, "weil Frau ja einen ...

Hallo womo und alle anderen =)

Das ist ziemlich blöd das du auch noch Asthma hast, kann mir vorstellen dass das ziemlich unangenehm ist.

Ich habe meine Mama auch schonmal drauf angesprochen, dass sie sich doch mal auf Hashi untersuchen lassen soll. Bis jetzt hat sie es noch nicht getan :motz: Ich ...

Hallo running fatball,

ich gehe neben dem Laufen auch noch ins Fitnessstudio für ca. 1 1/2 Std. und mache verschiedene Kraftübungen für Oberkörper als auch Unterkörper. Ab und an fahre ich auch Inliner zum "Ausgleich". Ich wüsste nicht was dagegen sprechen sollte =)

LG

[quote="juliane1205"]So ein Zufall:
Gestern Abend ruft doch tatsächlich meine Tochter (24) an: Sie war beim Arzt, da sie für einen Tauchkurs im Urlaub ein Gesundheitszeugnis brauchte. Ergebnis: TSH 4,49, relativ hoher Puls, gewichtsmäßig hält sie sich zwar, aber muss schon kämpfen. Hashi soll ja ...

Hallo zusammen,
ich habe seit 25 Hashimoto. Ein ständiges auf und ab. Seit ca. 3 Jahren bin ich wohl so eine Art Mischtyp, ich wechsle ständig vom Hashimoto zu MB. Macht nicht wirklich Spass. Ist immer ein ganz schönes durcheinander der Gefühle und meinem körperlichem Befinden.
Letztes Jahr bin ich ...

Riccardoseidel hat geschrieben:Habe sie doch bekommen ;)
Wann ist der 10km Lauf den also die Uhr zeit

12:30 Uhr Startgruppe 1 10 km Laufen (die ersten 1.000 gemeldeten 10 km-Läufer starten in dieser Startgruppe 1)
14:00 Uhr Startgruppe 2 10 km Laufen (ab Anmelder 1.001)

steht im Anhang "Teilnehmerinfo"

Im Anmeldeformular wurde nach Deiner Bestzeit gefragt. Nach der Angabe erfolgt die Starteinteilung - die Schnellen vorne, die Langsamen hinten.


Also im Anmeldeformular habe ich bei der Bestzeit nichts eingegeben :gruebel: mh, ich lass mich dann einfach überraschen.

@ riccardo: vielleicht hast ...

Startblockeinteilung...

Habe heute meine Teilnehmerinfo für den 1. Volvo Tierparklauf erhalten. Dort steht, das ich im Startblock b1 laufe. Bitte nehmt es mir nicht böse wenn ich doofe Fragen stelle, aber wie werden denn solche Startblöcke zusammengestellt? Oder ist das "willkürlich"? Für mich hört sich das nämlich nach ...

Hallo enola!

es ist schon ziemlich erstaunlich wie sehr wir uns doch voneinander unterscheiden! Der eine hat Probleme die beim Laufen beeinflussen, der andere nicht. Aber trotzdem schön zu wissen das man nicht die einzige hier ist ;-)


Wie lange hast du deine Diagnose denn schon?

LG

Hallo Juliane,

:D -> zu dem Hashi-MB-Forum.

Wenn du heftigen Haarausfall bekommst und die SD der Verursacher ist, befindest du dich eigentlich in einer Überfunktion. Bei Hashi ist es so, dass grundsätzlich eine Unterfunktion existiert. Da die SD sich selbst zerstört, geht hier und da SD-Gewebe ...

Es gibt hier einige mehr - mind. 5!

Wurde in verschiedenen Threads nebenbei behandelt, aber ich meine auch schon in eigenen Threads. Wahrscheinlich gibt die Forumssuche nix her,.dann besser mit Google beschränkt auf dieses Forum suchen:

z.b. so danke Hennes, hatte dies bereits schon mal getan ...

Guten Abend ants,

vielen Dank für deine Antwort! EIn Testlauf ist eine gute Idee! Werde ich in meinen Trainingsplan einbauen, mal sehen wie meine Prognose für den 5 km Lauf dann aussieht :hihi:

Sollte mir im Testlauf die Puste ausgehen und ich habe das Bedürfnis langsamer zu laufen :D Dann heißt ...

Hallo!!

das freut mich ja das es hier eine zweite Hashi gibt. Supi!

Du hast mit dem Forum schon recht. Da wird teilweise zu kritisch beäugt, aber manchmal (sowie aktuell bei mir) bekommt man von den Ärzten keine richtige Aussage bezüglich der Blutwerte...da ist es schon etwas hilfreich ...

Na, da bin ich aber echt gespannt wie mein erster WK wird. Danke vor allem dir für die tolle Hilfe!! :danke:

Mh, eine Frage hätte ich noch, und zwar wann man im Training und vor allem im WK mehr Tempo geben sollte. Ich weiß ja nun dass das nicht am Anfang sein sollte- Also eher in der Mitte oder am ...

Ha, Du hast mich ertappt :zwinker5:

Nein, Spaß beiseite. In drei Wochen Trainingszeit kommt da nicht viel raus bei den Rechnern. Erstmal ist gut, wenn runningalma einen Wettkampf läuft und meine Prognose ist, dass sich die 35:10 im Wettkampf eh ändern werden. Ich hoffe doch ins positive :D Aber so ...

Ehrlich gesagt sehe ich keinen Unterschied zwischen "hartem" und "sehr hartem" Trainingsplan. Vermutlich können diese Trainingsplangeneratoren mit so kurzen Zeiträumen auch nicht richtig umgehen. Das kann gut sein, ich konnte auch nicht bei "Trainingsstart" den 21.08.2012 eingeben :confused:

Macht ...

Nein, der Plan ist viel zu lasch für Dich. So langsam kannst Du gar nicht laufen. Und der Plan macht Dich nicht schneller.

Schau doch mal hier rein und gib Dir als Ziel die 32min für 5km vor. Auf die Schnelle habe ich keine fertigen Trainingspläne für 5km und 30min gefunden, habe aber auch nicht ...

Das ist ein sehr merkwürdiger Plan. Quasi von 0 auf Marathon in wenigen Monaten. Habe gerade den Link angeklickt, da sind komischerweise nicht die Angaben die ich gemacht hatte. Die werde ich gleich mal abschreiben und dann könntest du mir ja nochmal sagen ob der dann so okay wäre =) Schau doch mal ...




Was will ich damit sagen? Es kann hier keiner auf Basis Deiner genannten Zeit einschätzen wie lange Du denn brauchen wirst um einen so großen Zeitsprung von 7min/km auf 5 min/km hinzulegen. Waren die 35min in einem Wettkampf und Du musstest wirklich kämpfen? Oder halt mal so mit der Kirchturmuhr ...

Finde heraus, wer Du bist.
Greife die 32:30 an.
Danach greifst Du die 32:00 an.
Vielleicht weißt Du danach mehr über Dich.

Was sind Zipperlein :D ? Die Anwort musst Du nicht geben :zwinker5: - jedenfalls nicht mir :nick: .

Knippi


Haha, danke für deine Antwort. Das klingt gut, sich immer wieder ...

hallo hydro!

Danke für deine Antwort. Ne, also ich will das wirklich nur "nebenbei" machen, habe damit keinerlei Absichten. Wie du schon sagtest, einfach locker flockig durch die Gegend brausen :zwinker2:

Gut, dann kann ich das ja beruhigt tun.

LG

Vielen lieben Dank Finny! Habe mir den Trainingsplan für unter 30 Minuten ausgedruckt. Dort steht unter anderem auch, das ich beim lockeren Dauerlauf einen Puls von etwa 80 % der maximalen Herzfrequenz haben soll. Kann ich bei meinem Hausarzt den Wert ermitteln lassen? Der Arzt müsste ja dann ein ...

Etwas zu deiner Person wäre hilfreich.

mmh, also ich bin weiblich, 22 Jahre alt, habe gerade mit dem Laufen angefangen, trainiere seit März 2012 im Fitnessstudio also auch nicht ganz "unfit". Musst du noch irgendetwas wissen?


Schau mal nach einem Plan, wie man auf 5 km unter 30 Minuten ...

5 km in 40 Minuten

Guten Abend an alle!

Heute bin ich das erste mal 5 km in 40 Minuten gelaufen (für einen Anfänger gut?!). Jetzt frage ich mich, wie lange es dauern würde, um diese 5 km in 25 oder 30 Minuten zu laufen?

Habt ihr dazu einen Trainingsplan für mich?

LG :hallo:

Kannst du hier nachlesen.
L-Thyroxin findet sich übrigens auf der "Beispielliste zulässiger Medikamente 2012". Hast du aber Glück gehabt ...

http://www.nada-bonn.de/fileadmin/user_upload/nada/Medizin/Verbotsliste_2012_NADA.pdf

Dankeschön euch beiden!

Da habe ich ja wohl nochmal Glück gehabt ...

Hallo!

Hätte auch mal eine Frage zu Doping. Wie sieht es denn mit L-Thyroxin aus? Ich nehme 100 LT wegen meiner Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto-Thyreoiditis. Würde dies auch unter Doping fallen? Für mich ist dieses Medikament sozusagen "lebensnotwendig"...?!

LG

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