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Ich habe auch Blasen bekommen als ich nur ein einziges Paar Laufschuhe hatte. Mittlerweile habe ich für jeden Trainingstag ein eigenes Paar. Seitdem habe ich keine Blase mehr bekommen. Hirschtalg hat es bei mir seinerzeit etwas besser gemacht, aber war ebenfalls keine vollständige Lösung.

Läufst Du ...

Ich halte mich an die einfachen Faustformeln:

1. Nur so schnell laufen, dass man sich dabei noch ruhig unterhalten kann/könnte.
2. Nur so schnell laufen, dass man mindestens vier Schritte zum Einatmen und vier Schritte zum Ausatmen hat.

Geht ohne technischen Schnickschnack und schein mir sehr ...

Ich komme mit handelsüblichen Desinfektionssprays (in meinem Fall eine Pumpflasche der DM-Eigenmarke) bestens aus. Ich sprühe meine Sportschuhe damit nach Bedarf ab und an von innen ein. Ich sprühe soviel rein, dass sie gut feucht sind und lasse sie dann zwei bis drei Tage trocknen. Danach ist ...

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