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Ich habe neugierig meinen eigenen Beitrag gelesen... konnte mich gar nicht mehr erinnern. Was seitdem passiert ist? Naja, Ich bin deutlich älter mittlerweile... (53), Gewicht liegt bei 68 (1,70). Also daran hat sich nicht viel verändert. Ich hab einen Schreibtischjob gemacht und Null Sport, bis auf ...

Trainingseffekt bleibt aus

Liebe Läufer, ich habe im Sommer wieder angefangen mit Laufen, nach Plan mit Gehpausen etc. Habe mich dann wöchentlich leicht gesteigert. Aber es war mega anstrengend, sodass ich Anfang September nochmal angefangen habe mit 5 min laufen und 1 min gehen im Wechsel. Ich schaffe jetzt auch 5 km, aber e...

Hei, Danke an alle, die mir Tipps gegeben haben. Ich will kurz berichten, wie mein Jahr begann. Klar mit Ehrgeiz, aber auch mit der Einsicht, dass ich zu ungeduldig bin und mir mehr Zeit geben sollte für mein Ziel. Fakt ist: Laufen macht mir tatsächlich Spaß. Es tut mir gut und hebt meine Laune, ich...

Danke...

...für Eure Antworten. Und klar, ich bleib dran. Weil ich einfach den großen Wunsch habe, zu laufen, es zu einem Teil meines Lebens zu machen, eine Stunde zu laufen und vll mal mehr. Aber muss nicht. Dennoch - um weiterhin motiviert zu sein, muss irgendwie ein Fortschritt zu sehen sein. Und ich lauf...

Fortschritt gleich Null

Hallo liebes Forum, mein Problem ist sicher nicht neu und unbekannt. Aber ich habe noch keinen guten Tipp gefunden - auch nicht im neuen Laufbuch! Ich (46, 1,70, 73 kg) habe immer mal wieder mit dem Laufen begonnen, aber es nie zum Ziel (eine Stunde locker laufen) gebracht. Im August bin ich wieder...

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