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Lieber Niklas,
alleine schon der Vorsatz zu laufen und abzunehmen ist gut. Aber gehe nicht zu extrem ran, sonst verlierst Du bald die Lust. Mit joggen würde ich noch abwarten wegen den Gelenken oder Du läufst schonend auf Waldboden.

Ich kann Dir nur empfehlen abzunehmen mit einem Abnehmprogramm ...

Liebe EllaElla, diese Erfahrung habe ich im Forum leider auch schon gemacht! :frown:

Ich habe im letzten Jahr 20 kg abgenommen und habe zuerst mit dem Laufband angefangen und zusätzlich Nordic Walking (das habe ich schon immer gemacht mehr oder weniger). Nach den ersten 10 kg, bei ca. 80 kg bin ich ...

Vielen Dank für die Antwort.
Ich hatte einen großen, kalten Knoten und eine Zyste auf der rechten Seite, der allerdings gutartig war. Bei der OP hat es wohl wenig geblutet, deshalb hatte ich auch keine Drainage. Ich vermute auch deshalb verlief bei mir die Wundheilung so problemlos. Nach 3-4 Tagen ...

Hallo Franzi,
ich bin vor ca. 14 Monaten wieder beim Laufen eingestiegen. Mittlerweile laufe ich 8 km in 50 min., das ist aber monentan die Obergrenze. Mein Ziel ist 10 km locker unter einer Stunde zu laufen. Ich habe im letzten Jahr beim Laufen gelernt geduldiger zu werden, was mir normalerweise ...

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