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Berücksichtigung über eine eventuelle Fußfehlstellung(spezifische Verstärkung, gerade oder gebogene Leisten).Brauchst du einen Schuh für Rückfuß - oder für Ballenlauf?(Art und Ort der Dämpfung unterscheiden sich).Wähle tatsächlich dein Profil und Dämpfung nach dem Untergrund, auf dem du mehrheitlich ...

GastRoland hat geschrieben:usw.
Oha, na wenn das so ist, dann überlege ich mir ernsthaft,
meinen Bart abzulegen :klatsch:

Frage an den Fachmann mit Bart:
was ist "besser", wenn man "schneller" ist?
Na ganz einfach man muss nur die nr. 29 beim 6 Stunden lauf von Nürnberg tragen !!!! :zwinker4:

Hey Chancentod mach dir mal kein Kopfweh beim Lesen und verstehen, weil Lesen und verstehen ist was für sagen wir mal so Menschen die keine Sonderschule besucht haben. :daumen: Bleib lieber beim -Mensch ärgere dich nicht spiel- das denk ich verstehst du vll besser!!!! :zwinker2:

runningdodo hat geschrieben: :daumenr2:

Selten in den Jahren meines Forenlebens dermaßen inhaltlich unqualifizierte und formal grottigen Posts gelesen wie von Dir, der Bärtige!
:steinigen:
Welschen meinen sie den.... könntest ihn bitte zitieren, damit in inhaltlich jeder lesen kann. :hallo: du Sportskanone

Fängt schon mal gut an!




Ey schreibst Du im vollen Lauf derdiedas Pulswerte rein, Alter! :teufel:



Erstens liegt die Hfmax nicht bei der anaeroben Schwelle und zweitens ist Hfmax = (220- Lebensalter) bekanntermaßen Blödsinn.




Ach Du Scheiße! :klatsch:




Mathe sechs. Setzten! :teufel ...

[INDENT]Hallo,

dank kaputtem Schienbein kann ich momentan nicht laufen und bin mal dazu gekommen meine Pulsdaten vom Intervalltraining auszuwerten. Der Höchstpuls lag da bei 222bpm. Eigentlich habe ich mich das ganze Training über okay gefühlt (wie bei einem anstrengendem Training eben) und hatte ...

Gratulation zu dein ersten HM (Frankfurt) :daumen: Also von einem einzigen langen Run am WE wirst du nicht besser. und erst 33 magere km dieses Jahr + diese 41km aber was ist los????Schau das du am Spinnig weiter dabei bleibst und häng noch 2 Tage Laufen an. Spinning da bist ja fleißig, aber wegen ...

Hallo Runninggemeinde,

ich brauch eine Kaufberatung von euch. Ich würde mir gerne diesen Schuh kaufen:
http://www.amazon.de/Merrell-ACCESS-J40005-Laufschuhe-Mehrfarbig/dp/B009VAKO4M/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1363793898&sr=8-1

Er gefällt mir sehr gut, ist in meiner Preisklasse und hat eine gute ...

Pausieren so nach eigenem empfinden.Du wirst es merken. Also wenn es an der Wade ist kann es sein das du bereits eine Schwellung hattest und daraus eine verbundene schmerzhafte Muskelverhärtung in der Wade duch eine kurzzeitige Überbelastung des Muskels bei schnellen Antritten verursacht wurde. oder ...

Also wenn es an der Wade ist kann es sein das du bereits eine Schwellung hattest und daraus eine verbundene schmerzhafte Muskelverhärtung in der Wade duch eine kurzzeitige Überbelastung des Muskels bei schnellen Antritten verursacht wurde. oder auch bei schweren Hügelläufen oder unebenem Gelände ...

!!!!!!!* die quwal der wahl*!!!!!!!!!

Hola Hola Also sagt mal was macht ihr eigentlich wenn ihr an Tag X 2 oder 3 Läufe habt? Wie entscheidez ihr eich? Da ist zum Bsp. in Tor 1 der 13. Könnigsberger Romantik Marathon in Füssen (Natur, Berge, Seen) 42,195km in Tor 2 ist der Trail-Maniak Run vom Wörthersee die 57 km + 1800HM. und in Tor3 ...

hey hey lieber ralf
Ich versuch mal gute Tipp´s zu geben:
1) Ja ein Trainingsplan ist unverzichtbar!!! Du schreibst dass du momentan in 1Std. 10km schaffst, das entspricht erstmal einen schnitt von 6:00Min. pro km. Nun vorweg ich weiß jetzt nicht auf was du generell vorhast zu trainieren sprich 5km ...

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