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Erstmal herzlich willkommen im forum!

Wenn ich diese Zeit in meinem ersten Halbmarathon schaffen würde wäre ich überglücklich! Mein Ziel für den ersten im Sommer sind eigentlich so 2:00h bis 2:20h.

Also ich denke du kannst mit dem Ergebnis zufrieden sein. Und bei Schnee läuft man ja doch immer ...

Ich kann Sandra da echt zustimmen, zu zweit läuft es sich besser. Man hat dann jemanden mit dem man mal quatschen kann und es macht, meiner Meinung nach, mehr Spaß.

Ich geh zum Beispiel an den D-Tagen, also Dienstag und Donnerstag, mit meiner Mama laufen. An einem anderen Tag noch mit einer ...

Ich war mir von Anfang an nicht sicher, ob das Forum das richtige für mich ist. Aber so wie ich das mittlerweile sehe, kommt da noch weniger raus als ich dachte. Ich wollte ursprünglich wissen, ob jemand Erfahrungen mit dem Crosstrainer hat, und zwar auf längere Sicht. Heraus kommt eine Diskussion ...

Hennes hat geschrieben: Max. jeden 2. Tag trainieren, sonst macht der Körper das nicht mit und bald ist wieder ganz Schluß

gruss hennes
Und ich denke, wenn man es am Anfang übertreibt, dann geht auch schnell die Lust und der Spaß verloren!

Also Crosstrainer zu Beginn der Abnehmphase ist meiner Meinung nach super geeignet. Besser als gleich draußen loszulaufen. Es ist einfach besser für die Gelenke. Wenn du ein bisschen abgenommen hast, rate ich dir aber zum Laufband, bzw. draußen Laufen umzusteigen.
Ich war etwa 4 Monate 4x pro Woche ...

OK, danke.
Werd mal schauen wie doll ich das schon schaffe. Fange vielelicht mit 5x1km schnell an. Dazwischen lockerer Lauf. :)
Weil 20 km schaffe ich bestimmt noch nicht. Will Samstag vielleicht mal 12-14 km versuchen, aber nicht auf Zeit.

Noch eine Verständnisfrage, bin ja noch neu:
Was bedeutet ...


Mach´ - wie von Hennes geschrieben - 1000er-Intervalle 6x1000 und in der Woche darauf 8x1000.
Die 1000er dürfen spürbar schneller als 10er-Renntempo sein. Also krachen lassen!

Schmelli

Da hab ich mal eine Frage dazu, wenn ich 1000m schnell mache, über welche Distanze dann wieder locker?
und ...

Ich hätte auch gesagt, nimm lieber einen Gutschein.
Eine Brille ist ja ein Accessoire und immer auch Geschmakssache. Mit einem Gutschein kann man nix verkehrt machen. Und wenn du den vielleicht noch schön einpackst....
Wenn sich bei uns jemand Geld für einen Urlaub wünscht packt meine Mama immer ...

Ich bin auch der Meinung, dass man mit Laufen abnehmen kann.
Hab es selbst 2010 geschafft. 12 kg in 4 Monaten.

Ich denke wichtig ist die länge der Strecke bzw. die Zeit. Von täglich allein 20 minuten Joggen wird das nix.
Ich hab damals mit 4,5 km 3x pro Woche angefangen. Dann bin ich auf den ...

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