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Sonnenschein Nr 1
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schrambo (+ frau schrambo)
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zanshin
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lauf_opa
Snitro (sofern ich bis dahin verletzungsfrei bleibe biete ich eine Mitfahrgelegenheit nach/von Eisenach, ab Bahnhof St.Margarethen/Schweiz oder Bregenz/Österreich an)
Baujahr´68


M


HM ...

@Baujahr68


Klar hab ich Lust, ich bin halt eher gemütlich unterwegs. Bei TDL über 5 - 10 km ca. 5:50 bis 6:15, 5 Intervalle á 1 km kann ich auch mal um die 5:00 - 5:15 laufen, wenn Dir das Tempo zusagt, gerne. :)



Tempo wird überbewertet :) Ich melde mich demnächst mal bei dir. Das mit dem ...

Leider sterben solche Wettkämpfe, von kleinen Sportvereinen organisiert, bei uns in der Gegend immer mehr aus, stattdessen etablieren sich die grossen "Survivor-Events" à la "Braveheart Battle" etc. Einen Markt für Matschläufe scheint es zu geben, aber nicht in kleinem Rahmen sondern nur mit Riesen ...

Nach den ersten Erfahrungen auf der Ultradistanz im März dieses Jahres bei einem 6 Stundenlauf plane ich auch für den SM 2014. In der Vorbereitung will ich mich an diesem Plan orientieren:
http://www.ultra-marathon.org/_dateien/_service/trainingsplaene/Trainingsplan_Rennsteig.pdf ...

@Bubi
Na dann sehen wir uns ja vlt. doch. Hast ´ne pn. Hoffentlich liest du die auch noch vor morgen.

Ich werde mal versuchen, die 10,5 Km unter 50 Minuten zu laufen. Wären 4:45 auf den Kilometer. So schnell war ich noch nie auf eine Distanz > 5 Kilometer....

Wünsche allen Läufern wunderschöne ...

@Roland
Ja klar, schließe mich gern wieder mal an, egal ob Trainingslauf oder Wettkampf. Rennsteig wird mir dieses Jahr aber noch zu früh sein. Nach den Erfahrungen vom Samstag sollte ich erst noch ein paar Kilometer "fressen", bevor ich mich ansonsten über die Strecke quälen würde. Nächstes Jahr ...

50 + X wollte ich schaffen, geworden sind es knapp 52 Km. Für mein erstes Mal über eine derartige Dauer/Distanz ganz Ok denke ich. Allerdings hab ich dann schon gemerkt, dass ich erst seit gut einem Jahr wieder "richtig" Laufe. Die Vorbereitung war zwar ganz gut, aber es fehlen doch einige ...

Hallo aus Franken

Nochmal ein HALLO in die Runde. Ein paar erste Infos zu mir (aus dem Faden "6-Stundenlauf Nürnberg):
Hallo Zusammen :winken:

Mein erster Ultra, mein erster Post. Ich werde am Samstag zum ersten Mal in Nürnberg starten. Gleichzeitig wird es mein erster Versuch, weiter als Marathondistanz zu laufen ...

Hallo Zusammen :winken:

Mein erster Ultra, mein erster Post. Ich werde am Samstag zum ersten Mal in Nürnberg starten. Gleichzeitig wird es mein erster Versuch, weiter als Marathondistanz zu laufen.

Nachdem ich vor einigen Jahren schon diverse HM + M gelaufen bin, musste ich 2009 - 2011 aus ...

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