Banner

Die Suche ergab 12 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Der Nutzen sollte eine möglichst verletzungsfreie und schnelle Entwicklung zum Läufer - hier als Beispiel vielleicht 45 min auf 10km - sein.

Das Training eines Fußballers besteht auch nicht nur aus Fußballspielen. Ich möchte gerne verstehen, weswegen hohe Umfänge in sehr langsamen Tempo so sehr ...

klar, ich hinterfrage ja auch nicht die Richtigkeit der Aussage - ich würde gerne mehr darüber lesen.

Beispielsweise frage ich mich ob - und warum - es (vielleicht grundsätzlich) empfehlenswert(er) ist als Anfänger 3x die Woche 5km in 6min/km zu laufen gegenüber eine der drei Einheiten auf bspw ...

Hey,
ich bin stiller Mitleser und seit ein paar Wochen wieder laufe/gehe ich wieder.

Mich interessiert, weswegen hier so oft empfohlen wird nicht langsamer als 7.00min/km zu laufen. Beziehungsweise auf welcher Grundlage (Literatur/Quelle/Erfahrungsberichte) diese Empfehlung getroffen wird.

Per ...

So, nun kann ich von meinem heutigen geplanten 10km Lauf berichten.
Ich habe mich wohl sehr überschätzt, und werde in Zukunft mit den Prognosen vorsichtiger sein.

Es lief darauf hinaus, dass ich letztendlich nach 5km abgebrochen habe, mit einer Zeit von 21:44.
http://www10.pic-upload.de ...

@Oliver: Ich würde den Lauf ganz entspannt angehen, einfach loslaufen und schauen, was passiert. Wahrscheinlich kannst du das Tempo irgendwann nicht mehr halten, dann läufst halt langsamer weiter. Mit anderen Läufen kann man das wegen der Steigung und dem Untergrund eh nicht vergleichen, also rein ...

ich weiß auch nicht wie ich das zu interpretieren habe, aber falls das so gemeint ist, dass ich mit meinen jungen fünfzehn Jahren übertreiben würde, das ganze falsch einschätze oder was auch immer, da ich ja noch ein Kind bin, bitte ich meinen Post ernst zu meinen.

ich weiß auch nicht wie ich das zu interpretieren habe, aber falls du das so gemeint ist, dass ich mit meinen jungen fünfzehn Jahren übertreiben würde, dass ganze falsch einschätze oder was auch immer, da ich ja noch ein Kind bin, bitte ich meinen Post ernst zu meinen.

10km Waldlauf

Hallo liebe runner,

in 9 Wochen werde ich einen 10km Waldlauf bestreiten. ich kenne nicht die genaue Strecke, aber ich hab mir sagen lassen, dass es dort auch 200 Höhenmeter zu bewältigen gibt.

zu mir:
ich bin 15 Jahre alt; 1,80m groß und etwa 60kg schwer.

viel Lauferfahrung habe ich nicht, ich ...

Zur erweiterten Suche