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Die Horizontale ist wirklich klasse...war die letzten Jahre auch immer dabei...einfach eine tolle Veranstaltung. Ein anspruchsvoller Hunderter mit Suchtpotential!

Ich freue mich schon auf nächstes Jahr!!!!

1. ruca 3:50:00 2. taeve 3:59:59 3. Kazaam 4. Sunshine0484 3:00:00 (?) 5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?) 6. KlausiHH Sub 4:00:00 7. hcb Sub 4:00:00 8. todmirror 9. VFLBorusse 2:45:00 10. Froschhammer 11. Knaacki 3:15:00 12. LKA 3:45:00 13. heiko1211 4:30:00 14. allesinobi 3:20:00 15. Dartan 3:09:59 (?...

Vielen Dank für die Antworten: @Saarotti.....der Ucka Trail klingt wirklich klasse....aber wahrscheinlich eine Spur zu ambitioniert für mich ;-))). @ aghamemnun .... ich wusste doch es gibt Menschen die mit diesem verrückten Internet besser zu Recht kommen ;-)...vielen Dank dafür. Grüße

Garmin connect - Berichte - definierter Zeitraum

Hallo, ich nutze Garmin Connect jetzt seit ca. 2 Jahren.....nun nach einem der letzten Updates habe ich folgendes Problem. Ich probiere es mal zu beschreiben ;-) Für kmspiele möchte ich immer gern meine Daten für einen bestimmten Zeitraum sortieren. Nun habe ich zwischen meinen Läufen auch ein bißch...

Biete: Garmin Forerunner 210

Bitte hier einen Forerunner 210 an. Komplett original verpackt mit Brustgurt und Ladegerät. Hatte mir im Juli 2012 einen Forerunner 210 gekauft. Dann nach ca. einem Jahr festgestellt das er "undicht" ist und von innen beschlägt. Dann den Guten trotzdem noch eine Weile verwendet und schließ...

Mal noch kurz meine Meinung zum Steffny Plan für 3:30. Ich habe dieses Jahr für Frankfurt danach trainiert. Hab 1 x mal aus den 32 km ne 35 gemacht und zwischendurch sind insgesamt 4-5 "unwichtige" Einheiten auch mal ausgefallen. Beim Marathon bin ich dann auf 3:40 losgelaufen um nicht wie...

Wollte doch nochmal ein Fazit zum letzten Lauf posten: Also habe in Frankfurt 4 Gels genommen -bei km 10, 20, 30 und 35 - außerdem habe ich überall wo es Banane gab auch eine gegessen. Also manchmal sogar ne Ganze. Hatte bis zum Schluss Kraft und konnte sogar noch zulegen. Hatte bis zum Schluss ein ...

War ein wirklich klasse Event....hat super viel Spass gemacht und die Stimmung an der Strecke fand ich auch SPITZE! Mein Ziel unter 3h40 habe ich mit 3h 33min 12s erreicht und konnte somit glücklich ohne Zielsprint einlaufen :-). Was mich verwundert hat...hab gleich am Start 3h45min Pacemaker überho...

Vielen Dank für die große Beteiligung. Das mit dem "BMI verbessern" ist auf schön formuliert. Andere würden sagen "nimm ab Dicker" ;-). Ein paar Kilos sind ja schon runter aber für mehr esse ich einfach zu gern bzw, trinke gern Bier, Aber stimmt schon ein paar Kilos können noch r...

Also trainiert habe ich jeweils nach den Plänen von Herbert Steffny. Beim ersten M den 4h Plan, beim zweiten M den 3:45 Plan und nun nach dem 3:30h Plan. Bis auf 2 unwichtige Einheiten habe ich den Plan komplett so befolgt. Haben alle langen Läufe sowie Tempodauerläufe und Intervalltrainings eingefa...

Soooo Frankfurt kann kommen, gestern den letzten Test beim 6. Radio Euroherz Park & See-Lauf: Hof (HM) gemacht. Strecke war reltativ flach - außer der Berg zum Ziel ;-). Aus Steffnys geforderten sub1h40min wurden sub1h37min.
Freu mich wie bolle auf Frankfurt :-)

Hallo, alle die nach Steffny trainieren müssten ja am Wochenende vom 06.10 einen HM laufen. Kann da jemand einen empfehlen? Hab gesehen das in Cottbus und Bremen was ist. Hat jemand da Erfahrungen. Sollte wenn möglich schön flach sein und eigentlich wäre Nähe Jena Super. Hat von euch jemand schonmal...

Bei deinen Anforderungen kannst du auch die 210 nehmen. Die habe ich jetzt seit einem Jahr und bin absolut zufrieden. Ist wirklich erste Sahne. Um die GPS Genauigkeit brauchst du dir keine Gedanken machen. Die passt bei Garmin super.....ich sagmal die sind auf dem Gebiet schon um einiges länger unte...

In Frankfurt wird es dann mein dritter Marathon: Nach 3:59 im Ersten (so angelaufen) dann 3:52 im Zweiten (eigentlich 3:40 angelaufen und dann mörderisch weggebrochen) hoffe ich in Frankfurt die sub 3:45 zu laufen ich freu mich drauf!!!! 19freddy63 aBo be79 bernann Chri.S faceyourtarget gero Kaya90 ...

Prag Marathon 2013

Hallo zusammen, weiß jemand wo ich den Streckenverlauf des Prag Marathons finde? Finde irgendwie im Internet nicht die entsprechende Seite :-( Bin bis Sonntag in Prag und will nur gucken das ich mein Auto dann nicht im Bereich der Laufstrecke parke und nachher vielleicht nicht weg komme. Über eine A...

Zwischen Wettkämpfen?

Hallo liebe Laufgemeinde, ich stelle dieses Thema mal bei den Einsteigern rein weil ich denke das ich damit hier genau richtig bin :-). Folgendes: Ich bin dieses Wochenende einen Marathon gelaufen. (3:45 angepeilt ...... überzogen und mit 3:52 reingekommen, für mich trotzdem in Ordnung da mein Erste...

Hallo, habe mir gerade deinen Bericht zu den Steffny Plänen durchgelesen......wirklich interessant.....kann ich bis jetzt alles so unterschreiben:-). Habe in Vorbereitung auf Dresden letztes jahr mit dem sub 4h Plan trainiert und bin in 3h 58min 54 s reingekommen :-). Deswegen habe ich dieses Mal au...

Vielen Dank für die ehrlichen Worte ;-). Als ich das mit den 90 ig Kilo geschrieben habe habe ich irgendwie für mich selbst auch schon die gleiche Antwort gedacht....."ohhh das ist wirklich nen bissel viel" . Das mit dem auf 3:40 laufen und dann eventuell ab km 30 ig beschleunigen klingt e...

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