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Das scheint ja super cool zu sein. So cool, dass man auch das Wasser in einer Kartusche braucht. Kostenpunkt 17€ und damit 2€ teurer als das Pfeffer :tocktock:

Lieber zwei Euro mehr als das hier:


Tierschutzgesetz
§ 17

Mit Freiheitsstrafe bis zu drei Jahren oder mit Geldstrafe wird bestraft ...

…für die ulimative Abwehr
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...dazu noch ein Pistolenhalfter statt Laufgürtel und schon kann der Feind kommen.Besonders gelungen ist die geschlechtsspezifische Farbgebung.

Ich habe die Amazon-Kundenrezensionen zu diesen Walther PDP Pfefferspray Pistolen gelesen ...

Was ist mit einem "furchteinflösenden" Menschen? Sagen wir jemand der aussieht wie Boris Karloff oder Richard Kiel. Vor so jemanden würde auch viele Menschen erschrecken. Müssen die, nach deiner Meinung, auch angeleint werden?


In dieser Situation war ich schon mal. Ich bin nachts mit meinem LED ...



Dieser Faden ist ein guter Detektor um die Pappenheimer zu entlarven. :zwinker2:



Ich finde den Faden interessant. Trotz des üblichen Hintergrundrauschens der Trolle und Trolljäger.

Wenn selbst Hundeversteher, Hunde nicht immer verstehen, dann kann man ja als Läufer ganz froh sein, dass man ...

Mangels Spray hätte ich mal so ein Biest beinahe mit einem Fußtritt aus dem Verkehr gezogen.

Für diese Gedanken muss man sich nicht schämen und als Läufer hat man das in wenigen Kilometern geistig verarbeitet und beiseite gelegt. Die Welt wäre besser, wenn jeder laufen würde. Dies für die stillen ...

Hallo Wolf,

ich schaue mir auch gerne mal ein Laufvideo an und finde dein Video bzgl. Inhalt und Länge ganz gelungen. Die Atmosphäre hast du gut eingefangen. Ich war übrigens auch live dabei. Bei deinen anderen Videos werde ich ganz neidisch.

Guten Rutsch!

PS: Kann man das einem Motorradfahrer ...

Ich für meinen kann eher ElVa zustimmen als anderen Aussagen hier, weil das mit eigenen Beobachtungen und Erfahrungen konform geht. Wobei die Zahl 2/3 deutlich zu hoch liegt.

ElVa ist selbst Hundebesitzer/in. Es erscheint mir plausibel, dass Hunde mehr Hunde anlocken als Jogger und es deshalb zu ...

Man sollte sehr vorsichtig sein mit Pfefferspray. Hier handelt man sich schnell eine Anzeige wegen Tierquälerei und Sachbeschädigung ein. Da sollte man schon nachweisen können, dass man in Notwehr gehandelt hat. Das geht aber nur wenn man zuverlässige Zeugen hat oder gebissen wurde. Was nützt dann ...

Bei mir ist am Tag danach im KiGa Turntag.

Das ist doch optimal. Die Kids richtig auspowern lassen, damit sie danach Ruhe geben :)

Ich würde mir übrigens auch keine großen Gedanken über den Tag danach machen. Hier wirken die intensiven Erfahrungen der Marathon-Premiere nach. Wenn du nicht zu ...

Habt ihr ein paar Ratschläge für mich, wie es trotzdem mit dem Laufen draußen klappen kann?

Mit dem Tempo runter und genießen. Ist wie gewöhnlicher Wintersport, nur billiger. Bei 3x Laufen pro Woche solltest du jedoch keine großen Probleme haben. Erfahrungsgemäß sind - zumindest hier - tief ...

Aber warum ermüdet er schneller, wenn er mehr leisten muss?

Vielleicht seid ihr zu fit um das zu verstehen. Ich kann mich noch an mein erstes Jahr als Läufer erinnern. Da waren einige Steigungen für mich unüberwindbar, jedenfalls laufend. Wenn ihr schon die Mathematik bemüht, dann auch die ...

JoelH hat geschrieben:Klugscheissen kann nicht jeder. Hahaha.
Dann probiere ich es mal: Warum ermüde ich so schnell wenn ich eine Minute pro km schneller laufe als normal? Warum übermüde ich wenn ich zehn km weiter laufe? Antwort: Damit ich meine Grenzen erfahre um sie überschreiten zu können...

Das ist ja erstaunlich, wie nett und rücksichtsvoll ihr alle seid. :)

Für mich ist Laufen immer auch eine Flucht vor Beruf und Familie. Das ist allerdings eine Win-Win-Situation, weil ich als Läufer viel erträglicher und stressresistenter bin. Außerdem übertreibe ich es nicht mit dem Laufen und es ...

3:48 h? Irre, Glückwunsch! Selbst ohne die Höhenmeter eine beachtliche Zeit.
Ich sag´ ja, ich war zu langsam. :klatsch:
Ich bin zwar für meinen ersten Ultra voll zufrieden mit meinen Leistungen, aber nehme dies als Ansporn noch schneller zu werden, damit ich nicht wieder zu spät komme. :zwinker2 ...

Und die vom Troll verlinkten Berichte über die Hybridwölfe zeigen ja auch, dass das Tier nicht einmal etwas gemacht haben muss. Präventives Abschießen, könnte ja was passieren.

Hier schwingt jede Menge Bambi-Syndrom mit. Man müsste sich fragen, wie der Hund zur Wölfin kam. Ich vermute, dass es ...

Daniela90 hat geschrieben:Weiß nicht so recht ob ich das gut finden soll...
Kommt ja darauf an mit was sich die Wölfin eingelassen hat. Ein Zwergpudel ist wohl besser als ein Bernhardiner. Welche Kreuzung ergibt eigentlich einen Werwolf?

Wobei: In der Stadt mit Licht, aber vielen Ampeln ist es auch oft kein flüssiges Laufen.

Ein optimaler Nachtmix für Läufer ist hier der Stadtrand. Trotzdem viele Feldwege wie auf dem Land aber eine Lichtverschmutzung wie in Las Vegas. Bei Bewölkung ist es hier nur unwesentlich dunkler als in ...

Ich habe rasch gemerkt, dass ich mit meinen Laufzeiten etwas "reißen" könnte/kann, was meine ständige Antriebsfeder und Motivation ist. Und jetzt bin ich ehrlich,(zu ehrlich vielleicht): würde ich mit dem Trainingsaufwand, den ich betreibe, im Mittelfeld einer jeden Veranstaltung rumdümpeln, hätte ...

Wie lange hat es bei dir gedauert, dies zu erkennen?

Marathon war am Anfang für mich nie ein Thema. Vor zwei Jahren im Dezember habe ich mich dann in eine Lesung des Schriftstellers Matthias Politycki verirrt. Er hat ausgewählte Kapitel aus seinem Marathon-Buch vorgelesen. Eigentlich wollte ich ...



1. Ein Mensch benötigt ein Ziel um sich zu bewegen. Dieses Ziel erhält er durch den Marathon
2. Man bereitet sich langfristig darauf vor (also nicht "ey, ich will in einem Monat einen Marathona laufen)
3. Die Vorbereitung geht möglicherweise einher mit einer allgemeinen Lebensumstellung (mal ...


Fraglich finde ich immer diese Anhäufung von Marathons.
Eine Woche davon jeden Tag einen Marathon.

Das können nicht viele. Ohne genaue Zahlen zu kennen, schätze ich die aktiven Marathonläufer mit mindestens einem Marathon-Finish in den letzten 12 Monaten auf ca. 100.000 Läufer in Deutschland ...

Also bitte setze doch die Wörtchen: >für mich/bei mir/so dass ich< ein

Ich gehe mal davon aus, dass meine Erfahrungen als rein subjektiv betrachtet werden. Hierzu möchte ich noch anmerken, dass meine Nachtläufe größtenteils abseits von Straßen stattfinden. Die modernen Scheinwerfer der Autos ...

Aber andererseits: Im Dunkeln sieht mich ja sowieso keiner, ...

Genau das sollte man vermeiden, wobei eine Stirnlampe hierzu mehr als ausreichend ist. Ich laufe meistens mit einem LED-Band und wurde auch schon mal mit einem Hund verwechselt :)

Die Lichtverschmutzung der Metropolregion sorgt für ...

mich würde auch einmal der Unterschied interessieren?

Naja, ein erster Anlauf wäre Wikipedia und die Normen über Gesteinskörnung. Aber interessiert das wirklich?

Am meisten bremst mich übrigens Sand ab. Das ist aber auch der einzige Untergrund den ich barfuß laufe und mir trotzdem unheimlich ...

Der TE geht seit sechs (!) Wochen laufen. Da kann man natürlich sagen, dass gewisse Präferenzen festgefahren sind und unumstößlich...

Sorry fürs OT: Als Vater von zwei(!) Kindern glaube ich fest daran, dass grundlegende Verhaltensweisen schon mit der Geburt festgefahren und unumstößlich sind. Da ...

... denn wie jeder weiß, kriegt man ja bei Geburt einen farbigen Chip ausgehändigt, der einem sagt, was für ein Typ Läufer man ist. Einmal Typ Orange, immer Typ Orange. Ist eben so ...

Das ist immer noch eine differenzierte Betrachtung als wenn man anderen unbedingt etwas schmackhaft machen will ...

Ich kann stundenlang durch Wald und Flur laufen ohne mich zu langweilen. Dafür bin ich weniger der Training- und Wettkampfläufer, der sich immer steigern muss. So gesehen bin ich nach Marquardt der typische Vertreter des grünen Typs, des Outdoor- und Genussläufers. Der TE scheint eher dem blauen Typ ...

Ich bin in meiner relativ kurzen Läuferzeit schon über 6.000km gelaufen. Unfallfrei, ob links, rechts, mittig oder außerhalb des Wegs.

Es reicht eigentlich schon wenn man auf den "Gegenverkehr" achtet und Blickkontakt hält.


Zuerst zu mir:
Ich bin 176 cm groß 75 kg schwer. Habe dieses Jahr im Januar angefangen zu laufen, um im September einen Halbmarathon mitzulaufen. Habe mit dem diesem Plan hier angefangen: Trainingsplan 10 km am Stück in 12 Wochen: 10 km Laufen ohne Pause für Quereinsteiger - RUNNER’S WORLD ...

Respekt verdient eher meine Frau, die mit mir schon so lange ausgehalten hat. :zwinker4:

Wer weiß, was sie in deiner Abwesenheit so macht :wink:

Ich musste aber von meiner Frau auch wieder anhören, wie dumm es doch sei, bei der Hitze in meinem Alter stundenlang durch die Landschaft zu laufen ...



Meine Fragen:
Wieso kommt bei diesem enormen Unterschied der Trainingsumfänge die gleiche Marathonzeit raus?
Wenn beide Pläne funktionieren, warum sollte man den ~5-fachen Umfang trainieren?



Beide Trainingspläne sind Quatsch und werden nicht funktionieren. Gute Anhaltspunkte für einen ...

Die Antworten interessieren mich.

Reichen euch denn ein paar Läufe pro Woche aus, um ausgelastet zu sein?

Die Antworten werden nicht repräsentativ sein. Aus zeitlichen Gründen wirst hier wohl kaum Leute antreffen, die

a) durch das Laufen ausgelastet sind oder
b) durch den Beruf oder
c) durch ...

kobold hat geschrieben:Ist halt im Forum wie im richtigen Leben ...
Leider... Ich bin als Läufer hier im Forum unterwegs und wunder mich darüber schon ein wenig.

Mit Mobberhorde meinst du jetzt wohl alle User, die dir zu Seite stehen sollen? Typisches Mobbingmuster...

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