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Dem Kommentar von Tommi gibt nicht hinzuzufügen. Auch aus meiner Sicht lässt sich das Laufen und der Kraftsport wunderbar miteinander vereinen. Probieren und anpassen. Irgendwann hat man den Dreh raus und man lebt mit beiden Sportarten in Symbiose. :zwinker5:

Ich weiß jetzt nicht wie oft du so trainierst und ob du dieses Training so das erstemal so durchgezogen hast, aber es ist so das beim Beintraining der Kreislauf schon mal ordentlich in den Keller gehen kann. Gerade auch weil du die Beine am Ende trainiert hast. Wenn du das nicht öfter hast würde ich ...

Iss einfach weniger als du verbrauchst. Im deinen Verbrauch in etwa zu ermitteln hilft dir schon einer der unzähligen Rechner im Netz. Notiere deine Mahlzeit in einer der Apps, damit du den Überblick nicht verlierst. Gehe nebenbei laufen und schon kannst du auch mal sündigen. Hab Spaß an der Sache ...

Ich hatte letztes Jahr 4 Begleitpersonen dabei. 3 Erwachsene, 1 Kind. Wir haben uns auf der Strecke 4x gesehen, wenn ich mich recht erinnere ;) das war super für mich und man hat was worauf man sich freuen kann und was einem zusätzliche Motivation gab. Aber für meine Begleiter war das Streß pur.

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