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Welche Garmin Uhr könnt ihr für meine Belange empfehlen?

Hallo, aktuell tendiere ich zu folgenden Uhren: - Venu - Forerunner 645 Music - Forerunner 245 Music - Vivoactiv 4 Hier der Vergleich aller Uhren: https://buy.garmin.com/de-DE/DE/catalog/product/compareResult.ep?compareProduct=643260&compareProduct=612476&compareProduct=646690&comparePro...

Welche Pullver, Gels, etc. für vor, während und nach dem Training

Hallo, mich interessiert einmal, welches Pullver, Gel etc. ihr vor, während und nach dem Wettkampf zu euch nehmt. Tage vor dem Wettkampf Kohlenhydrate - klar. Nur was? Was aber kurz vor dem Wettkampf? Was während dem Wettkampf? Was nach dem Wettkampf? Mir ist klar, dass ein ausgewogene Ernährung das...

Versch. Aussagen zum Thema "Fettverbrennung" - optimaler Puls

Hallo, ich habe mich schon halbwegs in die Materie "Laufen" eingelesen. Bin dabei auf eine gegensätzliche Aussage gestoßen: "Wenn dein Puls höher ist, verbrennst du zwar auch Kohlenhydrate, aber trotzdem mehr Fett wie im unteren Pulsbereich. Ergo: je schneller du läufst und je höher d...

Training verpasst - Fragen zum Trainigsplan

Hallo, ich trainiere derzeit gem. Trainingsplan von Runtastic (10km unter 45 Min.). Gestern konnte ich den Tempolauf leider nicht absolvieren und heute wäre ein 60 minütiger leichter Lauf dran. Die Frage ist nun, wie kann ich den gestrigen Ausfall wieder kompensieren, damit mein Trainingsplan nicht ...

Wie ernähre ich mich richtig vor den jeweiligen Laufeinheiten?

Hallo, aktuell trainiere ich mit einem Trainingsplan von Runtastic (10km in 45 Minuten - 16 Wochen Training). Die ersten Einheiten waren ganz gut. Jetzt komme ich aber in den Bereich wo ich bspw. 60 Minuten am Stück laufen will. Dafür will ich mein Körper natürlich richtig einstellen. Welche Ernähru...

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