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Hey ihr alle,
die Faserrisse scheinen sich beruhigt zu haben.Nachdem ich die letzten Wochen so vor mich hin gejoggelt bin, an irgendwas was sich wie zügiges Laufen anfühlt, war ja nicht zu denken, kam mir eine Lauf Challenge eines Laufvereins in unserer Gegend sehr gelegen.
Ziele braucht der Mensch ...

Hi Ultra Läuferleuts, ich hoffe es geht euch allen gut.
Ich habe nicht viel zu berichten, laufe so locker vor mich hin, erfreue mich an meinem traumhaft schönen Naturgarten, in den ich dieses Jahr soviel Zeit und Liebe investieren konnte, wie nich nie.
Ich bin noch immer ziemlich tiefenentspannt ...

Meine Tochter meinte kürzlich, für dich und Papa ändert sich ja nicht viel. Du stundenlang im Wald, er noch stundenlanger auf dem Rad, gerade noch Zeit um zu essen, dann liegt ihr schon wieder im Bett.
Hat schon irgendwie recht das Kind��

Mein Kletterprogramm steht wieder auf dem Plan.
Gestern war ich wieder im Pfälzer Wald. Es war wunderbar. Knapp 1000 Höhenmeter sind zusammen gekommen, das reicht fürs erste. Jetzt nach und nach ausbauen
Ich habe mir vorgenommen einmal pro Woche einen LJ mit ordentlich HM zu laufen, den zweiten ...

Noch steht der Arlberg Marathon. Der Drei Länder Giro sowie der Kaunataler Kletscherkaiser, beides Veranstaltungen im Juni, sind abgesagt. Mal sehen wie die Lage sich für den Juli entwickelt. Es ist ja auch fraglich, ob die Ferienwohnungen in Österreich dann zu beziehen sind
Ich habe schon mal ...

Mit am meisten schätze ich beim Barfußlaufen die Dornen von den Brombeersträuchern, die sich in meine Fußsohlen bohren, weil das unglaublich abhärtet gegen jegliche Art von Schmerz, da wirste völlig resistent gegen alles was da kommen mag������

Haha, Udo��, ich bin fast so alt wie du��. Mit Barfuß Laufen habe ich vor 6 Jahren begonnen. Im Alltag bin ich ausschließlich in Barfuß Schuhen oder barfuß. Ganz durchziehen mag ich das Barfuß Laufen nicht, die Cut Off Zeiten bei den Ultras wären für mich nicht erreichbar ...

Done, ich war sehr froh, mein Haus zu erblicken nach 42 km, und die letzten 200m mussten natürlich noch dran gehängt werden. Barfuß war ich genau 19,19km unterwegs, dann wollten meine Füße eine Sohle, es ging weiter mit meinen Barfuß Schuhen, hat sich erst mal sehr komisch angefühlt. Das ist dann ...

Genau die richtige Entscheidung aus dem Bauch heraus getroffen gestern.
Ich hatte einen tollen Lauf über 20km heute, es fühlte sich fast wie Fliegen an, keine Schmerzen mehr am Gesäß, Marathon morgen? Vielleicht ��

Neue Wege kosten Kraft. Gerade gemerkt. Denn neue Situationen brauchen neue Wege. Mein Weg heute waren Life Kurse vor laufender Kamera, es war gut am Ende, aber es hat mir sowas von den Energiestecker gezogen. Ich habe jetzt erst mal ein BIER, ich und ein Bier, getrunken, ich glaub ich mach einen ...

Ich hoffe auf den Arlberg Marathon am 4.Juli.
Bisher ist er noch nicht abgesagt, auch die Anmeldung ist noch geöffnet. Mal schauen, wie die Österreicher das Ganze handeln in den nächsten Wochen. Eine Bekannte wohnt dort, St. Anton, wo der Marathon ja stattfindet, ist wohl sehr betroffen.

Immer noch ein diffuses Gefühl am Gesäß, schnelles Laufen geht gerade nicht
Wofür auch, alles abgesagt
Wie kriegt ihr euch gerade motiviert? Ich habe zum dritten Mal "born to run" gelesen, am Wochenende fang ich "eat and run" von Scott Jurek an. Finding Ultra von Rich Roll hab ich auch schon durch ...

Schluss mit Mimimi
Ich lass mir doch meine Ausdauer nicht einfach so nehmen.
Der Plan, barfuß im langsamen Tempo sehr achtsam laufen, nicht in den Schmerz, vielleicht klappt das wenigstens eine Stunde.
Es sind tatsächlich drei Stunden geworden, barfuß im Wald, nur Spaß gehabt, keine Ahnung wie ...

Dank euch für die lieben Wünsche, ich bin so richtig neidisch, wenn mir beim Spaziergang LäuferInen begegnen. Deiner Frau auch beste Wünsche, Udo. Das ist ha extrem bitter nach einer so langen Pause.
Aber alles wird gut, alles zu seiner Zeit

Und erstens kommt es anders und zweitens als man denkt.
Nun ja, am Sonntag bei meinem langen Lauf bei viel Matschepampe stürzte unmittelbar vor mir eine ältere Frau. Musste in der Not einen Sprung über sie machen und landete im sehr rutschigen Gelände fast im Spagat
Ich kann aber kein Spagat ...

Ab 15 Uhr soll die Sonne kommen, dann gehe ich laufen.
Mein Tagesablauf heute:
7.30 Uhr Meditation
8.30 Uhr Rechnungen schreiben
9.30 Uhr Gartenarbeit
13.00 Uhr Krafttraoning
15.00 Uhr Laufen
17.00 Uhr Yoga
18.00 Uhr Essen kochen
19.00 Uhr Futtern
20.00 Uhr Schlafen
Geht schon...

Das wäre schon Käse, wenn uns das Laufen in der Natur verwehrt wäre, ich hoffe dass es nicht soweit kommt. Ich habe das Glück, dass ich nur eine Brücke queren muss und schon in den Feldern, meist menschenleer, bin.
Aber die Unvernunft vieler Leuts ist schon grenzenlos.
Das Mandelblütenfest in der ...

Das Problem ist wahrscheinlich der Papierkram, der kostet auch Zeit und Nerven. Ich wünsche euch viel Glück für die nächsten Wochen, ich kann mir vorstellen das ist keine einfache Situation wenn einem die monetäre Lebensgrundlage einfach unverschuldet wegbricht.

btw. wird am Flugplatz gelaufen ...

Stillstand, das war bestimmt der Schockzustand nach der Absage des Weinstraßen Marathon. Ich fühl mich aber ziemlich schlank und spiele mit dem Gedanken mich so zu lassen wie ich gerade bin. Ist ein schöner Gedanke :nick:

Ja zum Glück sind wir ja LäufeInnen und nicht zwingend auf Veranstaltungen angewiesen.
Bei mir ist es gerade sehr kritisch, da ich ja mein Geld mit Sportangeboten verdiene, fallen gerade 80% meiner Einkünfte weg, ohne Erspartes und die Einkünfte meines Partners wäre es gerade sehr unlocker.
Ich ...

Ich hoffe ja sehr, dass der Weinstrassen Marathon statt findet. Nicht wegen der 42km, die kriege ich auch so gebacken. Ich freue mich aber sehr darauf euch mal in ECHT zu sehen und zu sprechen. Man hat ja so seine Vorstellungen...so sehe ich Schauläufer in einer orangenen Tight mit pinkem ...

Der Weinstraßen Marathon wird möglicherweise auch abgesagt. In der hiesigen Presse wurde berichtet, dass ein Pressetermin am 9
3. abgesagt wurde, der Veranstalter ist im Gespräch mit den Gesundheitsbehörden.

Nochmal zum Thema Füße, in meinen Kursen wird oft barfuß trainiert und da sieht man das ganze Elend. Ganz häufig sind die beiden Fußgewölbe praktisch nicht mehr vorhanden, das heißt eine Dämpfung über den Fuß ist nicht mehr möglich. Aufgrund der schlecht trainierten Muskeln, es sind 24, bildet sich ...

Lieber Udo, danke für deine Worte zum Thema Älter werden. Sehr schön geschrieben. Morgen wenn ich Zeit habe werde ich auch etwas dazu schreiben. Ich bin übrigens gerne in meinem Alter❤

Zu dem Fuss Workshop: ich beschäftige mich seit über 20 Jahren beruflich mit Fuß Gesundheit. Zum Glück verwenden wir Läufer unsere Füße, bei sehr vielen Menschen ist die Fußmuskulatur fast nicht mehr vorhanden, Fehlstellungen und damit verbundene Beschwerden im Gesamten Bewegungsapperat sind nicht ...

Den Bienwald Startern wünsche ich gutes Gelingen am Sonntag.
Ich werde an euch denken, kann nämlich am Sonntag gar nicht laufen weil ich ein Fuß Special über mehrere Stunden anbiete. Es ist schon irre, wie vernachlässigt die Füße bei den meisten Menschen sind, wie wenig Bedeutung ihnen geschenkt ...

Und ich wünsche mir einfach mal einen entspannten langen Lauf ohne diesen nervigen Wind.
Gestern hatte ich bei einer Gesamt Distanz von 34 km 20km heftigen Gegenwind mit einem Hagelschauer. Den letzten Kilometer bin ich gegangen, was für ein Kampf. Ich habe gerade do überhaupt keine Ahnung, wo ich ...

Ist doch egal ob der Fragesteller noch da ist oder nicht. Dann muss das ganze nicht komplett noch einmal durchgekaut werden.
Und ja, es gibt weitere Erkenntnisse dazu aus dem Bereich der neurozentrierten Therapie, aus dem Bereich der Faszienlehre und natürlich aus dem Bereich Spiraldynamik.
Leider ...

Florian Neuschwander ist auch gerade fast 3h auf dem Laufband gelaufen. Auf den letzten 800m hatte man immerhin das Gefühl, dass es ihn ein bisschen angestrengt hat. Da war er aber auch mit 20km/h "unterwegs".

Der hat mich voll abgezogen, der Kerl. Sowas aber auch.....Flo, wenn ich dich das ...

U_d_o hat geschrieben:Du Glückliche. Ich fühle mich schwach, oft unwohl und Hunger habe ich eigentlich ständig ... :geil:
Vielleicht arbeitest du zuviel. Zuviel Arbeit mach ganz arg müde und schwach. Und dann isst man, weil man denkt es kommt von zu wenig essen, das ist ein Teufelskreis mit der Arbeit, lieber Udo😊

Mit 56,2 kg geht es langsam aber stetig in Richtung Wettkampf und Lieblingsgewicht. Ganz gut so, ich denke das ist dann ehrlicher Fettabbau. Ich fühle mich kraftvoll und wohl, Hunger habe ich auch nicht, nur ab und ab und zu mal Lust. Aber wenn nix da ist.
..

Jaja, das Laufband. Ich habe es im Fitnessstudio getan, meine Freunde trauten sich nicht mich anzusprechen, ich hätte biestig geguckt ��.
Also, wenn man auf dem Laufband drei Spinningkurse überläuft, dann packt man auch den Rest.
Da ich das erste mal seit vielen Jahren und noch dazu in ...

Bei uns war heute wieder heftiger Sturm, die Äste in unserem Garten flogen durch die Gegend.


Ich habe gerade sowas von die Schnauze voll von dem Wind, dass ich heute meine 36 km auf dem Laufband gelaufen bin.
Bin echt stolz, dass ich es durchziehen konnte, das ist Mental Training pur. Morgen ...

RunningPotatoe hat geschrieben:Schlimm, schlimm. :nene: Ersetze unbedingt die Nüsse durch Mandeln - also steig' um auf Marzipan. :D
Mann, du hast recht😎, dass ich da nicht selbst drauf gekommen bin..

Das überlege ich mir auch schon die ganze Zeit. Mein Laster bei der Ernährung ist der gelegentliche Nougat Riegel, Alkohol trink ich so wenig, das würde kaum ins Gewicht fallen.
Also, der Nougat wird es wohl werden. Und mein Internet Konsum
Echt übel...daran würde ich gerne arbeiten.

Wollte mal sagen, dass ich froh bin diesen Faden eröffnet zu haben. Der Austausch ist toll, ihr inspiriert, ihr motiviert, macht Lust auf diverse Läufe...
Möchte mal DANKE sagen❤

56,5 kg heute morgen
Das sind 2,5 kg die ich bisher in diesem Jahr reduziert habe. So allmählich werden meine Baichmuckis sichtbar, ein gutes Gefühl. Noch einmal 2,5 kg, dann steht das Gewicht für die Ultras. Vielleicht schaffe ich es ja schon in der Fastenzeit.
Ist noch jemand dabei die 40 Tage ...

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