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Ja, das ist schon klar. Und gerade die VFF Bikila haben bei der Polsterung den Namen am wenigsten verdient. Mit Schuhen fehlt halt die komplette Feinsensorik der Haut, in den VFF KSO EVO müssen aber wenigstens die Musekeln ähnlich dem Barfußlaufen arbeiten. Ich werde immer mal wieder einen ...

So ganz barfuß fühlt es sich für mich garnicht mal am besten an. Am schönsten finde ich das Gefühl in den VFF KSO EVO. Dort spürt man schön wie der Fuß arbeitet und hat auch noch ein sehr gutes Gefühl für den Untergrund. In den VFF Bikila Evo fühlt sich mein Fuß schon viel zu sehr eingebettet an ...

Ich will den Thread mal wieder aufwärmen und die Barfußlaufsaison 2015 eröffnen. Bin schon von Beginn an Richtung mimimalistischem Schuhwerk unterwegs und teste jetzt ab und an mal Barfußlaufen an. Heute habe ich gut 5km gemacht. Jetzt weiß ich wenigstens was Blutblasen sind :)

Nun möchte ich einfach mal ein wenig von meinen Erfahrungen an das Forum zurückgeben und mich so nochmal für Eure wertvollen Tipps bedanken.

Nach dem Urlaub im April wo ich nicht gelaufen bin war ich erstmal erkältet und bin dann auch nicht gelaufen. Desweiteren war dies für die Knie die immer noch ...

Ich habe mich am Mittwoch auch nicht so richtig fit gefühlt aber dachte, lass dem inneren Schweinehund ja keine Chance. Also Kompromiss eingegangen und ne kurze Runde in langsamen Tempo vorgesehen. Kurz war die Runde, das Tempo auch langsam, nur die Anstrengung war im Verhältnis dafür sehr hoch.

Am ...

Ich finde schneller läuft man sauberer/kann man sauberer laufen. Vielleicht liegt es ja daran dass es keine Probleme gab. Viel Erfolg weiterhin.

Hab das Problem, falsche Füßform für FF und generell etwas breitere Füße. Da findet man schwer Minimalsschuhe. Und Barfuß ist aufgrund meiner Laufzeiten (Dunkelheit) mir zu riskant.

Bei Vivobrefoot, Merrell und New Balance wirst Du fündig. Hab für die Freizeit und für die Arbeit jeweils 1 Paar ...

Ich möchte heute nochmal ein kleines Update geben, falls es doch irgendwann nochmal irgendwen interessiert :D

Ich habe bis Mitte März fleißig zweimal die Woche meine Läufe mit den Brooks Glycerin 11 gemacht, ganz selten auch mal kurze Läufe um 5km mit den New Balance Minimus Trail.

Am ...

Nee, sorry, das hätte ich vielleicht dazuschreiben sollen. Hab letzten Dezember angefangen und die größeren Strecken in den Brooks Glycerin 11 gemacht und ganz selten mal kleine Strecken in den New Balance Minimus Trail mit 0 Sprengung.

Hab dann im Februar meinen ersten HM gelaufen und im März noch ...

Nachdem ich wegen Übertreibung jetzt erstmal langsam machen muss wegen der Knie lauf ich momentan nur kurze Strecken und die in meinen Fivefingers. Ich versuche damit nach und nach den Umfang vorsichtig auszubauen und will möglichst alles damit laufen. Letzten Samstag 6km blieben danach ...

Wintersteinlauf – mein erster 30er und die 3 Monate dort hin

Heute hatte ich einen sehrerfahrungsreichen Lauf und möchte Euch einmal darüber berichtensowie über meinen Weg dort hin.


Den Anfang nahm alles im August 2013.Ich machte zusammen mit 3 Hobbyfotografen Urlaub bei einem weiterenHobbyfotografen der zugleich langjähriger Läufer ist. Also sprachenwir ...

Ich kann nur Theoriewissen beitragen was ich mir bei Udo Pitsch angelesen habe. Und danach isst Du DEUTLICH zu wenig Kohlehydrate was dann zur Folge hat dass die Regeneration zu langsam erfolgt. So sind Deine Muskeln bis zum nächsten Lauf nicht vollständig regeneriert und werden dann natürlich ...

Also ich hab sehr viel über Regeneration gelesen und mit diesem Wissen kommt es mir überhaupt nicht in den Sinn 2 Tage hintereinander zu laufen WEIL ich Fortschritte machen will und auch tue.

Daher mein Tipp: Befasse Dich auch mal mit dem Thema Regeneration.

Vielleicht kann ich hier ja auch mal nen Tipp aus nem anderen Bereich geben wo ich mehr Ahnung habe.

Empfohlen wurden hier ja schon Lampen von LED-Lenser. Ich kann nichts schlechtes über die Lampen sagen, da ich selbst keine habe. Bin da auch nicht auf dem aktuellen Stand, da mir die Lampen für den ...

Kleines Update:

War jetzt zwischendrin 3x kurze Strecken mit den Minimus Trail laufen.

Das erste mal ging es nur über Feld- und Waldwege. Das ging ganz gut, war nur sehr kräftezehrend. 5,5km waren aber ohne Folgeprobleme drin.

Das zweite Mal bin ich früh morgens gelaufen als der Boden leicht ...

Für die Schuhe solltest Du eine Laufbandanalyse in einem Sportgeschäft machen lassen. Da viele Menschen "schiefe Füße" haben gibt es Schuhe die das ausgleichen, läufst Du perfekt wäre es fatal so einen ausgleichenden Schuh zu haben oder einen der genau in die falsche Richtung ausgleicht. So eine ...

Vielen Dank allen die mich zur Laufbandanalyse geschickt haben. Ich habe die Brooks Glycerin 11 bekommen und es läuft sich sehr gut damit. Ich habe jetzt meinen 5. Lauf hinter mir (okay, mit dem im September sind es 6) und habe heute erstmal einen Gewaltlauf gemacht der unter Trainingsaspekten wohl ...

Ich versuch einfach mal kurz und knapp allen zu antworten.

Also, ich werd es jetzt wirklich entspannter angehen. Ob ich den Marathon laufe werde ich dann einfach je nach Trainingsfortschritt entscheiden und mir wirklich erstmal kleinere Läufe hier in der Gegend vornehmen. Davon gibt es zum Glück ...

Ich wollte mich auch mal zurückmelden. Nach meinen Riss oder der Zerrung hab ich nach 2 Wochen Pause wieder losgelegt als es nicht mehr geschmerzt hat. Nach ein paarhundert Metern habe ich sofort aufgehört, sonst hätte ich das gleiche Problem wieder gehabt.

Ich habe mich in der Zwischenzeit bei ...

Danke Euch dreien für die hilfreichen Antworten.

@PomFritzi: Vielen Dank nochmal für die Aufklärung über die New Balance. Ich hatte jetzt echt schon überlegt die Minimus Road zu holen weil ich da etwas von Mittelsohle und Dämpfung gelesen habe.

Mittlerweile habe ich mich schon umgehört in welchem ...

Danke nochmal Euch beiden für die Antworten. So arg tief habe ich mich da auch noch nicht eingelesen. Ich habe nur gelesen, dass ein erfahrener Läufer so 4-6 Monate für die Umstellung auf Mittelfußlaufen einplanen sollte. Wenn ein Fersenläufer diese Muskeln kaum trainiert hat, dachte ich mir dass ...

Langsam machen hatte ich ja vor. Aber ich hoffe dass ich nicht so langsam machen muss wie mir meine Wade jetzt aufgezeigt hat. Bevor ich die Schuhe gekauft habe, hatte ich ja mal ne kleine Proberunde in irgendwelchen Basketballschuhen, die ich hier noch rumliegen hatte, auf dem Mittelfuß gemacht ...

Danke für die vielen Antworten. Da einzelne Quotes zu jedem Beitrag sehr unübersichtlich würden und sich vieles überschneidet, gehe ich einfach mal am Stück auf alles was Ihr geschrieben habt ein.

Ich möchte gerne komplett in minimalistischen Schuhen laufen, weil mir der Gedanke gut gefällt, die ...

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