Banner

Die Suche ergab 45 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Dieses Jahr zum ersten Mal in Berlin gelaufen. Gigantische Veranstaltung, Stimmung vom feinsten. 98 Euro im Vergleich zu New York, Boston, etc. alles im Rahmen. Von der Geldmaschine Ironman will ich da garnicht sprechen. Was aber leider nervt. und da bin ich ganz bei Rolli: Die Lotterie und die ...

Hallo,

ein Treffen mit den Forenbesuchern hier wäre schon interessant. Reise am Freitag mit der Family an (2 kleine Kinder) und bin in der Gestaltung des WE durchaus auch vom Wohl und Wehe der kleinen Diktatoren abhängig. Würde wohl schon freitags die Unterlagen abholen (optional natl. auch ...

HM: 1.18-1:16, Trainingsplanerfahrungen?

Hallo liebe Alle,

auch unter der gefahr hin, dass das schon zig-mal durchgenudelt wurde: Gibt es Erfahrungswerte mit den Anleitungen zum HM in 1:18-1:16 von Beck und Steffny? Bastel mir eigtl meine Pläne selbst, wollte aber jetzt ein bißchen was verändern.
Bei Beck irritiert mich die vorgegebene ...

...zu dem Ausdruck "recover harder". Das Gleiche hat auch Jan Fitschen (ebenfalls ein reflektierter Typ) auf die oft gestellten Frage nach den Geheimnissen der Kenianer/Äthiopier geantwortet: Die Fähigkeit (Möglichkeit) nach hartem Training einfach nichts zu tun und sich auszuruhen. Komplett zu ...

...da bin ich in den besinnlichen Tagen doch mal über den Faden hier gestolpert: Hochinteressant! Mein Senf dazu: Ich selbst (33,m) habe mich innerhalb von 18 Monaten von 120kg auf 187cm auf unter 80 runtergebracht und im Zuge dessen angefangen ambitioniert zu laufen (war vorher Fußballer im ...

Hallo und Guten Morgen,

trotz bester Bedingungen in Frankfurt am Wochenende hat das Rennen unter keinem guten Stern gestanden: Zuhause Trikot mit Startnummer vergessen, ergo: Neues Trikot auf der Mall erstanden, Startnummer nachdrucken lassen, Stresspegel hoch, wenig Zeit zum Einlaufen, eingekeilt ...

Hallo in die Runde,

interessante Berichte. Finde mich da auch selbst wieder. Habe am 15.02.2013 mit einer drastischen Gewichtsreduktion mit kompletter Ernährungsumstellung begonnen. Meine Ausgangsdaten waren: m, Jahrgang 1981, 187cm, roundabout 120 kg. Ehemaliger Fußballer, dick geworden, also so ...

...und täglich grüßt das Murmeltier: Schon wieder ein Jahr rum, und schon wieder steht die Frankfurt-Vorbereitung an! Deshalb wieder die Frage an Interessenten für lange Läufe hpts am Rhein! Laufe vornehmlich Sonntags früh die langen Strecken, auch gleich wieder, 35km stehen an! Wer läuft noch ...

Meiner Erfahrung nach sind die reinen 2000m-Läufe bei den Einstellungs-Sporttests von Vollzugsbehörden nicht wirklich schwierig. Was aber schwierig werden könnte sind zum einen der Hindernisparcours (prinzipiell kein Problem, aber bei deinen Eckdaten könnte es durchaus eng werden ;) ) und zum ...

Ich hab die Gummidinger von einem Bekannten bekommen und find die eigtl echt gut. Aber gerade im Bereich Verpflegung/Ernährung kann man sich über alles streiten. Ich sprech da auch immer nur von mir, ohne Anspruch auf allgemeine Gültigketi wie viele andere hier... :nick:

Also ich laufe alles bis Halbmarathon nüchtern, v.a. dann wenn der Start wie beiden meisten größeren Läufen morgens startet, nehme ich mir immer ein gel mit und nehme es kurz nach Halbzeit (ca 40min). Hat sich bis jetzt als probates Mittel herausgestellt-ob placebo oder reale Wirkung sei mal ...

Sowohl auf die Qualität (vollwertig), als auch auf die Quantität der Ernährung achten. Und das ist immer eine Wechselwirkung mit der Qualität der Bewegungseinheiten: Laufe ich salopp gesagt die 30km/Tag werde ich automatisch verbrennen wie ein Kraftwerk. Dann werde ich aber automatisch keinen "Dreck ...

5-6 intervalleinheiten/woche. Interessant. Absoluter Nonsense natürlich - dabei rede ich nicht von HIIT-Sachen, sondern von klassischen Intervall-Einheiten. Macht auch nicht schneller und belastbarer, sondern nur müder, demotivierter und verletzungsanfälliger. 1-2 intensive Qualitätseinheiten sind ...

Lieber Sizilienstern,

das ist ja nett, dass du aus meinem angestoßenen Thread herausliest, dass ich mit der Intensität meines Sports und der sozialen Verträglichkeit Probleme hätte-das ist aber nicht der Fall. Es handelt sich nur um ein Gleichgewicht, was immer wieder ausgependelt werden muss ...

Ja, das kann ich auch nur bestätigen was meine Vorredner geschrieben haben. Vor allem, dass der Partner merkt wie gut einem dieser Ausgleich tut. Ich spreche immer davon, dass dieser Trainingszustand mir weitaus mehr Kapazitäten im Alltag schafft, als dass er mich so viel Zeit kostet, wie es nach ...

Leistungsorientiertheit vs soziale Verträglichkeit

Morgen,

mich würde einmal interessieren, wie Ihr das Thema Zeitmanagement / soziale Kompatibilität mit eurem Privatleben hinbekommt?!
Da ich leistungsorientiert trainiere-ca. 6 Einheiten/Woche-verheiratet bin, einen 14 Monate alten Zwerg habe und auch noch das normale tägliche Buckeln anfällt ...

Hallo,

ein Faktor wurde in dem Faden bisher noch nicht erwähnt, ist aber meines Erachtens ein extrem wichtiger beim "Stabiliseren" des Körpers und "Wegsteckens" hoher Belastungen: Leidiges Thema Ernährung-gesund, ausgewogen, wenig tierische Eiweiße, vollwertig. Kann in Kombination mit ...

Laufe im Moment hpts am Rhein, um Asphalt als Bodenbelag zu haben im Hinblick auf Frankfurt. Ansonsten auch gerne im Gonsenheimer Wald. Wie gesagt, würde mich über lockeren Austausch / Laufpartner ab und an freuen!

Hey Globi,

meine rede. laufe auch etwa so in den dimensionen am rhein und bin eigtl immer allein unterwegs. nichtsdestotrotz wäre eine begleitung mal eine abwechslung, v.a. die langen läufe sind alleine echt öde! also: falls interesse: Bitte melde dich ;)

ps: richtet sich auch an alle anderen, die ...

Zur erweiterten Suche