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Wenn ich mit dem Pod Intervalle auf der 400 m Bahn laufe. Dann wird die Distanz beim Intervall auf einer Runde schonmal mit 430 m oder mehr angezeigt. Die Antwort von Polar hatte ich auch schonmal gepostet. Suche die aber nochmal raus. Problem dabei ist, dass sich die Schrittlängen veränden zwischen ...

Hey Morchl,
von mir auch noch Glückwünsche.
Und auch, wenn die Vorbereizung nicht Ideal war dadurch wird man nur stärker und sammelt Erfahrungen, die man meine Meinung nach nicht bekommt, wenn immer alles glatt läuft.

Gruß Markus

P.S. Habe beim Marathon auch enormes Verbesserungspotenzial ...

Schon passiert im positiven Sinne sind heute 10km - 01:17:58min - 07:24min/km gelaufen und ich fühlte micht gut und auch danach geht es mir sehr gut am Mittwoch werde ich aber nur 5km laufen :)

Lg

Ich kann da Morchl nur zustimmen. Zumindest ging es mir so, dass der Körper nicht immer sofort ein ...

Hallo,
nun auch mal meine Rückmeldung. Mein Zeitziel habe ich nicht erreicht, habe 4h 49 und 38 gebraucht. Aber ich bin angekommen. Ab km 32 hatte ich massive krämpfe und deshalb habe ich einige Gehpausen machen müssen. Die Stimmung und die Zuschauer haben mich aber noch ins Ziel gebracht. Wäre die ...

Ich werd jetzt erstmal einen Teil meiner erlaufenen Kalorien in einem Manx Burger umsetzen. Aber alle Kalorien schaffe ich eh nicht wieder rein zu schaufeln, waren das erste mal über 400 Hm aber sehr schön hier.

Gruß Markus

Tommy, ich kann mich bei 17 Grad und atemberaubender Landschaft nicht beklagen, nur etwas hügelig. Mal schauen wie da der Lala morgen wird.

Beim Kilokillen bin ich ganz erfolgreich am halten.

Gruß Markus

Rein für die Aufzeichnung würde ich mir keine Uhr holen sondern eine App nutzen. Habe da jenach dem, welches Smartphone Verwendung findet auch gute Erfahrungen und die aktuelle Pace schwankt eh stark ohne Fußpod oder zusätzliche Sensoren. Von den oben genannten würde ich persönlich die Polar oder ...

Das kann ja bei jedem Schuh passieren. Wie oft hattest Du den denn an? Und brauchst Du so stark gestützte Schuhe überhaupt hätte ich von Deinen anderen her nicht gedacht. Ich bin eigentlich sehr zufrieden mit dem Kayano, meine haben jetzt 1178 km runter, nur das Innenfutter war sehr früh kaputt.
Bei ...

Die Chance besteht zumindest. Ich bin aber auch kein Freund von den Einlagen, da die ja kein Gleichgewicht wieder herstellen. Zumindest muskulär nicht. Und da bin ich der Meinung, dass man versuchen sollte die Ursache zu finden. Meine Physio ist als es Schmerzfrei war auch erstmal 15 Minuten hinter ...

Ich würde auch mal ne Woche nicht steigern, nur halten oder auch leicht zurückschrauben, quasi pulsierend hat mir geholfen. Ich bin damals auch zu ner Lauferfahrenen Physiopraxis gegangen und hab 3 Stunden selbst bezahlt, bin dafür aber um Einlagen herum gekommen und die haben mir sehr deutlich ...

Ich glaube nicht, dass das alles auf Daniels begründet ist. Du hattest ja immer mal Probleme mit dem Fuß, auch vor Daniels. Waren zwar nicht immer die gleichen Beschwerden aber Probleme waren schon immer mal da.
Ich könnte mir auch vorstellen, dass es dem Fuß nicht gut tut, nachdem vermutlichen ...

@ Morchl, vielleicht war das mit dem Fuß auch noch nicht richtig weg die beiden male. Die Wochen nach den Fußwochen bist Du auch gleich wieder hoch eingestiegen. Da musst Du vielleicht eine Zwischenwoche machen damit der Fuß nicht gleich wieder eine mit dem Knüppel kriegt. Meine Frau hat ähnlich ...

Schön blöd, wenn der Pacemaker sich "verläuft im Tempo". Aber da habe ich die Race Pace funktion an meiner Uhr richtig lieb gewonnen, da weiss ich immer, wie ich auf Kurs bin oder aber auch nicht und ich bekomme auch angezeigt, welche Pace ich laufen muss um die Zielzeit noch zu erreichen
@ Jules ...

Ich hydriere immer vor dem Lauf. Morgens sind das drei Kaffee und mindestens ein Glas Wasser. Sonst 2-3 Glas Wasser.
Verteilt über den Tag wär ja nix besonders, fülle doch vor dem Lauf vorsichtig auf (ohne dass du das eine Pipi-Stop einlegen müsstest).

@Markus: wie schaut den diese optimale Lösung ...

Ich braeuchte bitte Feedback von der Runde:

Also ich habe gerade ein Selbstexperiment am Laufen. Momentan wiege ich mich vor und nach einem Lauf, da ich gern nach den laengeren Einheiten (ca. 17-20 km) Kopfschmerzen bekomme. Normalerweise sind Kopfschmerzen bei mir ein Zeichen von „zu wenig ...

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