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Herrschaften, ich setze hier erst mal ein wenig aus.

Um an/über die Grenzen zu kommen, muss ich mich zu sehr quälen, und darauf habe ich im Moment keine Lust. Ich laufe weiter, setze mir aber lieber Ziele, die ich auch mit vernünftiger Belastung erreichen kann. Das heißt für mich, auch mit 42-43 ...

Ich habe gut 50 km Arbeitsweg, für die ich je nach Verkehr 30 Minuten oder 1,5 Stunden brauche. Zur Arbeit laufen ist damit keine Option. Was ich aber regelmäßig mache, ist vor der Arbeit zu trainieren. Das heißt, ich fahre sehr früh los und laufe/Schwimme dann vor Ort. Dadurch spare ich so viel ...

Im Prinzip ja. Seit ich für zwei Jahre nach Greif trainiert habe, versuche ich ganzjährig das Potenzial zu halten, jederzeit einen lockeren 35 km Lauf zu machen zu können. In den ruhigeren Phasen dann vielleicht nicht jede Woche, sondern alle zwei oder drei Wochen. Und vielleicht auch nicht immer 35 ...

Ist das inzwischen so, dass die Forerunnerläufer so auf ihren Autopiloten fixiert sind, dass sie eine erhöhte Beanspruchung beim Bergauflaufen nicht merken ^^

Umgekehrt wird ein Schuh daraus. Ich bin anfangs das Tempo bergauf gelaufen, das sich gut angefüllt hat. Wirklich steil bergauf ging es ...

Naja, eine Durchschnittspace errechnet sich ja zumindest aus Strecke und Zeit. Das wäre für mich schon mal ein interessanter Anhaltspunkt im Vergleich zur Zeit für einen normalen, flachen Marathon

Am letzten Wochenende bin ich den Marathon in Königs Forst gelaufen. Nicht ganz so hügelig wie der ...

Glückwunsch zu dem Urteil der Jury.
Mein Beileid aber für deinen Charakter und deine "Vaterliebe". In einem Laufforum einen derartigen Aufruf zu starten mit "Eure Stimme für meinen Sohn" finde ich einfach nur armselig.

Duden | armselig | Rechtschreibung, Bedeutung, Definition, Synonyme, Herkunft ...

Vielen Dank all jenen, die sich an der Abstimmung beteiligt haben. Die Abstimmung (ja, das Konzept online Abstimmung ist mehr als fraglich) haben die Jungs leider knapp verloren, dafür sind sie durch Entscheid der Jury ins Finale gekommen.

Zu den anderen, die sich bemüßigt gefühlt haben, ihre ...

Nachdem ich mich dieses Wochenende in Rodgau an den 50km versucht habe, denke ich ganz vorsichtig über das nächste Ziel nach. Und Remscheid ist ganz um die Ecke....

Kann mir jemand einen Anhaltspunkt zur Pace geben, zB vergleich Eurer Marathon Zeit zum Ergebnis beim Röntgenlauf (Ultra)?

ich kann 3 ...

Hallo Leute,

Ich hab mal ne allgemeine Frage.
So langsam stehen ja die tollen Fotos online und kleine Filmchen kann man sich auch ansehen. Die können dann auch gegen Gebühr erworbern werden.

ich kann mich erinnern, dass ich bei der Anmeldung die Option hatte, ein persönliches Video für, ich ...

Als Teilnehmer wünsche ich mir natürlich auch die Möglichkeit, kurzfristig abzusagen und dann "aus Kulanz" ummelden zu können, mein Geld zurückzubekommen oder im nächsten Jahr zu starten. Es dürften aber inzwischen alle gemerkt haben, dass das in der Regel nicht geht. Ist ja bei anderen ...

ich habe beim Start und auch während des Rennens immer mal Ausschau nach den Zugläufern gehalten, aber keine wahrgenommen (und auch keine Ballons gesehen). Bei meinem Rennverlauf hätte ich die eigentlich überholen müssen. War ich zu sehr in der Zone, oder waren die wirklich nicht da?

ich bin handwerklich nicht so begabt, und habe mir welche von Chala bestellt. Die haben, glaube ich, auch Sets zum Selbstauen.

Damit bin ich sowohl einige Male gelaufen und habe die Sandalen auch als meine primären Schuhe im Urlaub genutzt. Fazit: Sehr gut, allerdings etwas zu dünn für meinen ...

Klummi,

von der Ankunft in Tempelhof bis zum Verlassen solltest Du sicherlich eine Stunde einplanen.Die Ausstellung ist riesig und du willst ja wahrscheinlich auch ein wenig Atmosphäre schnuppern und auf dem einen oder anderen Stand gucken.

Wenn die Familie nicht lauf-interessiert ist, kann es ...

Ich bin gestern 34 gelaufen und so was von eingegangen, wie es mir noch nie passiert ist...aber besser jetzt als im Wettkampf. Ich führe das mal auf die Kombi aus Wärme, zu wenig trinken, den falschen Schuhen und 16 Stunden im Auto am Tag zuvor zurück...

Am Wochenende werde ich dann in den ...

01 Blub (Block E)
02 Det_isse (Block H)
03 Schauläufer
04 laufenderPumuckl
05 Tigertier (mit Vorbehalt)
06 Klummi
07 harriersand (Block H)
08 Wattläufer
09 rumlaeufer
10 Strassi
11 Rauchzeichen
12 Saarotti
13 Belanov
14 Meyerchen
15 kaya90
16 shortstop
17 prummebüll (Block E)
18 Totte
19 Keith
20 ...

Herrschaften, ich setze hier erst mal ein wenig aus.

Um an/über die Grenzen zu kommen, muss ich mich zu sehr quälen, und darauf habe ich im Moment keine Lust. Ich laufe weiter, setze mir aber lieber Ziele, die ich auch mit vernünftiger Belastung erreichen kann. Das heißt für mich, auch mit 42-43 ...

Glückwunsch - Hammer Zeit.
Waren ja auch beste Voraussetzungen hinsichtlich Wetter und Strecke. Ich bin hinten raus ganz gemütlich 2 Staffel Segmente gelaufen, erst 9 halbwegs zügig, dann die 15 gaaaanz langsam mit meiner Frau - die noch nie so lang so schnell gelaufen ist.

Jetzt noch ein paar ...

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