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Für die beiden längeren Strecken über 15 und 20KM interessieren sich aber zunehmend weniger Leute. Wer will schon den ganzen Tag bei meist ungemütlichem Wetter in Celle rumstehen?. Vielleicht ist weniger beim Angebot mehr? Warum nicht stattdessen einen HM anbieten? Auf amtlich vermessenem Kurs.Gruß...

10 km

Mal ein kurzer Bericht: Am Start stand ich erfreulich weit vorn, so dass ich gut weggekommen bin. Bei km1 noch in der Spitzengruppe und damit mal wieder zu schnell (3:30). Dann mein Tempo gefunden und recht gleichmäßig gelaufen. km2-4 dann um die 4:00. Bei km5 erste Schwäche, so dass ich bei 19:45 z...

nochmal schnell eine letzte Wettermeldung: Himmel bedeckt aber kein Regen! Wird wohl auch nichts mehr runter kommen. Temperatur kühl, bis Mittag wird es wohl noch paar Grad wärmer. Im großen und ganzen schönes Laufwetter! :)

Hallo, gibts denn beim WASA-Lauf eine Kleiderbeutelabgabestelle bzw. -aufbewahrung? Ich habe in der Ausschreibung leider nichts darüber gefunden. Lg, Bettina Direkt gegenüber von dem Schloß bei der kleinen Brücke stehen jeweils ein Umkleidebus für Männer und Frauen, in denen man sich umziehen kann ...

Von mir dann schon mal allen Teilnehmern viel Erfolg und gute Zeiten, auch wenn es noch recht früh in der saison ist. Ich habe heute meine letzten INtervalle absolviert, morgen noch ein eher lockerer Lauf und dann Beine hoch... Samstag dann das übliche warm-up mit vielleicht 20 Minuten joggen und 2-...

Hallo Harzer, so späte 10er gibt es aber wirklich selten! Hi... Es geht um den Celler Wasa-Lauf aber ich sehe gerade, Start ist "schon" 12.05 Uhr... :D Tja, im groben sieht es bei mir ähnlich aus. Interessant sind aber halt die 60 Minuten vor dem Start: lockeres Einlaufen (habe ich bisher...

Wenn das immer so einfach wäre, aber in 9,9 von 10 Fällen klappt es nicht. Erzähl mal, warum klappt das bei Dir nicht? Mir ging es hauptsächlich um das "Motivationsloch" zwischen km 5-8... Ich denke, Du wirst das auch kennen. Was macht man dagegen? und hier kommt dann mein Posting ins Spi...

die richtige Einteilung, ein Thema für sich. Ich will in 5 Wochen beim Wasa-Lauf in Celle auch endlich die 40 min knacken (Bestzeit bislang 40:03). Da es wohl wieder ein Sekundenspiel wird, ist die richtige Renneinteilung um so wichtiger. Hier mal eine Strategie von jemandem, der sich auskennt (ande...

Kaffee zählt nicht, das Koffein oder sonstwas da drin beschleunigt den Flüssigkeitsverlust. Alles, was Alk enthält, zählt auch nicht. Schwarzer Tee ebenfalls nicht. Dieses Klischee "Kaffee entzieht dem Körper Wasser" ist inzwischen widerlegt ( Link ). Mehr als 2 Tassen täglich trinke ich ...

Gebirgslauf in Wernigerode mind. 20 km -durch die Berge :tocktock: - ist dann wohl doch noch zu viel für mich. Wer ist da schon mal gestartet? Tipps? :gruebel: : Eine sehr schöne Veranstaltung, sehr schöner Lauf, sehr schönes Städtchen (fast wie Celle :zwinker5: )! Ob 11 oder 22 - hart sind eigentl...

Bin natürlich auch wieder dabei - und wieder über 10... Diesmal ohne Ziel, die 40 sind wohl eher in der zweiten Jahreshälfte möglich. Eine 42er Zeit wäre nett. Aber Hauptsache wieder so ein Wetter wie dieses Jahr, das war perfekt! :daumen: 20 km [INDENT] dwarfnebula (Drei-Länder-Cupper) Holgii Necro...

ich versuche mich dann mal an den 21,1 km... Diese Distanz bin ich noch nie gelaufen, mal schaun, was da so raus kommt. Von meiner Bestform bin ich auch noch ein gutes Stück entfernt aber egal... :zwinker5: Auf dem Profil der offiziellen Homepage ( http://www.badpyrmont-marathon.de/Streckeninfo/stre...

Ich habe mir den Asics DS Trainer 12 jetzt auch zugelegt! Mein erster Eindruck: Sehr gut! Wobei ich ihn nicht als reinen Wettkampfschuh ansehen würde. Er ist zwar sehr leicht, hat aber eine doch spürbare Dämpfung - natürlich nicht so stark, wie bei einem reinen Trainingsschuh. Aber genau das wollte ...

Ergebnisse sind jetzt online! Bei mir 41:43 Min.! Ansonsten sehe ich es so wie Ripple... Ist halt alles eher richtung Volksfest ausgelegt. Bei einem Wetter wie heute ist die Innenstadt natürlich sehr voll, da gibt es immer ein paar Trollos unter den Zuschauern. Aber die werden durch die zahlreichen ...

@ Jan: das mit den Kindern in der ersten Reihe ist wie immer ärgerlich und ich verstehe nicht, dass die Veranstalter das in Celle nicht in den Griff bekommen. Ich hatte letztes Jahr zu dem gleichen Thema eine längere Mail an das Orga-Team geschrieben, offensichtlich ohne Wirkung. Mach doch mal das g...

bactus felix flojo Harzer - #4550 Knobi konkursus LauerAlexander Quick Rennhexe Ripple - #8553 Speedwalker thanne Tzwen Wile E. Coyote Ich wünsche dann mal allen einen guten Lauf und vielleicht sogar hier und da eine neue Bestzeit. Das Wetter scheint ja optimal zu werden (im Vergleich zum Vorjahr)....

Bei mir ein sehr schwacher Januar... Und auch kein wesentlich besserer Februar bislang... Von den 40 Min. kann ich nur träumen, wird sich wohl bei 43-44 Min. auspendeln...

2008 dann wieder mit mehr Ernsthaftigkeit... :)

Bei längeren Distanzen (ich kenne es nur vom Radfahren) sind die Powergels in der Tat nicht schlecht - dann aber mit entsprechend viel Flüssigkeit! Bananen sind aber immer noch die besten "Powerriegel"... Bei meinem letzten 10 km-Lauf hat mir nach ca. 6 km Traubenzucker ganz gut geholfen. ...

Tja un deshalb nun die Frage: Hätte ich wirklich auf den letzten Meter abbremsen sollen und das Mädel vorlassen? Quatsch! Genau richtig so, wie Du es gemacht hast, es lebe die Gleichberechtigung :teufel: :D ... Beim Radsport sind "Hinterradlutscher", die dann auf den letzten Metern vor de...

Mal ein Lob für den Laufcampusplan... :D Ich habe mich im großen und ganzen (einige Ausnahmen bestätigen die Regel) an den 40 min.-Trainingsplan gehalten. Gestern bin ich nun 40:03 min. gelaufen, die Bestzeit immerhin um 2:17 Min. verbessert. Ich kann sagen, dass ich diese Zeit nicht gelaufen wäre, ...

Ansonsten war ich bei der Startaufstellung wieder mal zu zurückhaltend. Ich stand zu weit hinten und eine Reihe Menschen zu weit vorne. Wie schon beschrieben - ca. 3-4 Minuten vor dem Start auf Höhe der ersten Kurve einfach über die seitliche Absperrung klettern und sich dann von der "Helfer-K...

Also liebe Leute, ich bin mir im Augenblick völlig unschlüssig! Wenn ich aus dem Fenster sehe und den Schneefall beobachte, frage ich mich, ob ich mir morgen 20 Kilometer in Celle antun soll?!? :confused: Was tun??? Laufen!! :D Die 4,7 km Asphalt werden garantiert vom schnee geräumt. Sorgen machen ...

Auf die Meter im Schloßpark freue ich mich auch schon. Vor allem in der vierten Runde beim 20er wenn vorher schon ca. 40 - 50tausend Füße dadurch gewatet sind. Ich bin da am Montag mit dem Fahrrad durchgefahren, da war der Weg schon richtig tief... Ich war vorhin mal da und habe mir das Teilstück (...

Hier ein aktueller Bericht aus der Celleschen Zeitung: Leistungs- und Breitensportler scharren bereits mit den Hufen: Am kommenden Sonntag säumen rund 11000 Athleten und 30000 Schaulustige die Innenstadt, um bei der 24. Auflage des Celler Wasa-Laufs mit von der Partie zu sein. Ein neuer Teilnehmerre...

Nochmal eine Wetterergänzung: Wenn ich das recht sehe, ist für die nächsten Tage erst Regen, dann Schnee und dann ein kleiner Temperatursturz angesagt. Ist der Wasa-Lauf schon mal abgesagt worden? Nicht dass ich wüßte! Aber mit Schneeräumdienst und Salz müßten eigentlich einigermaßen anständige Ver...

Mal wieder eine Wettervorhersage: http://www.wetter.com/v2/?SID=&LANG=DE&LOC=7002&LOCFROM=0202&type=WORLD&id=13323&fdate=20060312 Das kommt Freude auf... :motz: :D Mal in die Runde gefragt: Was zieht ihr für Klamotten an? Eigentlich wollte ich kurz/kurz laufen, Beine vorher n...

Wie es im Moment aussieht, wird ein Trupp der OG Hannover mit dem Metronom um 10:05 Uhr in Celle ankommen. Mit Startunterlagen abholen und den üblichen Orientierungsproblemen sollte 11 Uhr schon OK sein. Nach dem 10er und vor dem 20er ist ja ein Zeitfenster, dass wir für ein kurzes Hallo auch nutze...

Hallo Mike, Treffen für den 10er um 11 Uhr Brandplatz unterstütze ich sehr. 11 Uhr klingt gut... :nick: Ich werde auch mal vorbeischauen... Wo am Brandplatz genau? Vor dem Kino? Bei wetter.de sieht die Vorhersage übrigens gar nicht so schlecht aus: Samstag und Sonntag wolkig bis heiter und Temeratu...

Meine PB liegt bei 42:xx, dabei bin ich eigentlich recht schnell angegangen und habe versucht, das Tempo gleichmäßig zu halten. Um km 7 bekomme ich dann häufig mal Probleme und laufe dann ein wenig langsamer. Die letzten beiden Kilometer kann man ja dann wieder Knallgas geben, dann ists eh bald vor...

So... keine 2 Wochen mehr! Langsam fängt es an zu kribbeln... :zwinker5: Morgen, Samstag und nächste Woche Dienstag werde ich nochmal schnelle Intervalle laufen, ansonsten ruhig und locker. Mal schaun, was bei raus kommt. Und am Sonntag auf gutes und vor allem wärmeres Wetter hoffen! Möge der Wetter...

Eine kleine Anmerkung für alle Bestzeitenjäger: Die Wasalauf-Strecken sind nicht amtlich vermessen. Ihr könnt also alle persönliche Streckenrekorde laufen, aber keine 'offiziellen' Bestzeiten. Gruß Rono Ich bin dieses Wochenende in Celle. Ich werde die Strecke morgen mal mit dem Rad abfahren und ge...

"Zuletzt säumten 30000 Besucher den Rundkurs..." Da hat man die Besucherzahlen des letzten Jahres aber "leicht" aufgerundet... :zwinker5: Trotzdem...allen viel Spaß beim Lauf...bei mir wirds dieses Jahr leider nichts... :nene: Letztes Jahr war sicher nicht soviel los aber wenn d...

Hallo zusammen, habt ihr euch mal den Plan für 10k bei http://www.laufen-in-duisburg.de/ angesehen? 10k in 46/44/42/40... Minuten... :) Grüße, Sapsi Der "Duisburg-Plan" für 40 Min. ist im Vergleich zum Campusplan sicher etwas härter. Teilweise nur 1 Ruhetag in der Woche und mehrere 20 km-...

Hier ein Artikel aus der Celleschen Zeitung von heute (Quelle: http://www.cellesche-zeitung.de/)! U.a. wird berichtet, dass die 5000 und 10000 jetzt dicht sind... Bereits zum 24. Mal heißt es am Sonntag, 12. März, „Läufer – Achtung”. Wenige Augenblicke später werden mit einem lauten Kanonenknall die...

@Harzer: Wenn du 4 Wochen vorher denkst, dass das nie klappt, dann bist du auf dem besten Weg dass es was wird :daumen: Dann vertraue ich mal Deiner Erfahrung... :D Heute bin ich entgegen dem Campusplan keine 10 km in 41:00 gelaufen sondern auf dem Laufband Intervalle (2x3000 u. 1x2000 à 4:00). Hat...

Hallo thanne, eine 10 km PB in Celle hinzulegen ist glaube ich nicht so einfach. Es sind eine Menge Leute unterwegs. Am Start kommt man schwer weg und auch das Überholen ist an einigen Stellen nicht ganz einfach. Wenn Du ganz vorne biste, ist das natürlich kein Problem. Beim Start sollte man sich n...

Hi Harzer! Du bist viel schneller als ich. 42min auf 10k habe ich nicht d'rauf. Ich denke ich würde auf nicht schneebedeckter Straße :motz: und guten Bedingungen irgendwo im Bereich 47-49min landen können. Deshalb möchte ich ja 20 sek/km auf den 40er Plan daraufpacken. Wenn Du aber jetzt schon sags...

Ich trainiere im großen und ganzen auch nach dem "laufcampus 40 Min. Plan" - hier und da aber auch mit Abweichungen. Tagesform spielt ja auch eine Rolle. Aber zumindest trainiere ich mal nach einem Plan... :D Ob es mit meinem Ziel 39:59 wirklich klappt, weiß ich allerdings nicht. Die 4:00 ...

also letztes Jahr sind laut Ergebnisliste über 10km nur ca. 1000 ins Ziel gelaufen. Deswegen wundert mich die hohe Zahl auch ein wenig. Also letztes Jahr sind exakt 1.769 Läufer ins Ziel gelaufen - schau nochmal genauer nach... :zwinker5: Ich hatte immer etwas mehr als 2.000 Starter in Erinnerung a...

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