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Was ist denn mit "Hände Weg von den Beinen" gemeint?
Ich wollte heute auch mal etwas auf Tempo laufen, und hab gelesen das man neben Ein- und Auslaufen nach dem Einlaufen auch Lauf-ABC Übungen machen soll. Ist sowas nicht empfehlenswert?

Und passend zu dem Thema: Wenn ich dann heute mal etwas ...

@ Carmenrennt:
Ich habe auch überlegt noch auf die neuen Suunto oder Polar Modelle oder auf das Nike+Apple Kit zu warten; nur soweit ich gesehen habe, ist bei allem nichts dabei was bei einem vergleichbarem Preis für mich mehr sinnvolles bietet als die Polar RS200SD. Also habe ich diese Dienstag ...

Soweit ich das sehe/lese, hängt wohl die Meinung dass Ausdauersport am effektivsten zum abspecken ist wohl auch ein wenig mit dem sogenannten "Fettverbrennungspuls" (der scheinbar oft falsch gewertet wird) zusammen.

Es scheint wohl wirklich so zu sein das intensives Krafttraining effktiver ist, da ...

Warum wird über sowas direkt gemekert, ohne es selber mal probiert zu haben (zumal es ja noch nichtmal auf dem Markt ist)?

Es wird ja niemand gezwungen sowas zu kaufen, und über den Nutzen für einen selber muss auch jeder alleine entscheiden.

Für mich (momentan ca. 5:20er Schnitt über 11km) wäre ...

Scheint ganz nett zu sein. Ich bin am überlegen, mir eine Polar RS200sd zu kaufen, weil ich schon an einer Strecken- und Geschwindigkeitsmessung interessiert bin. Wenn man diese Nike-Apple Kombination brauchbare Ergebnisse liefert, und auch ohne entsprechenden Nike Schuh funktioniert, wäre das wohl ...

Ich hab am ersten März 2006 mit dem Laufen angefangen. Bin also doch eine ganze Ecke kürzer dabei. Und da sich bei mir dreieinhalb Wochen Pause scheinbar nicht so dramatisch ausgewirkt haben, wirds bei dir wohl noch weniger sein.

Mir gings letzte Woche ähnlich. Hatte allerdings 3.5 Wochen Pause (Endphase von der 60 seitigen Studienarbeit und dann noch ne Erkältung) und laufe erst seit Anfang März. Hatte gedacht, da ist alles an Kondition etc. weg, und der erste Lauf war auch nicht berauschend. Hab schon nach 8km aufgehört ...

Ich konnte zumindest auch einige nette Info`s aus diesem Thread mitnehmen.

Bei dem Preis für den RS200sd könnte ich doch schwach werden (würde mich über ne PN mit der Bezugsquelle freuen). Als Technik Fan begeistert mich zwar auch der Garmin 305, aber nicht bei dem Preis. Vor allem da die ganze ...

Ich nutze auch mein SX1 mit 1GB MMC als MP3 Player. Guck doch mal bei http://www.mobiltec24.de/indexs.php , da gibts ein Kopfhörer-Adapterkabel das auch die Headset Funktion erhält. Ich muss aber sagen, das ich soweit eigentlich immer mit dem mitgelieferten Headset zufrieden war. Brauche gerade beim ...

Ich wollte es demnächst auch mal mit den Plänen von laufcampus probieren.
Bisher bin ich eher planlos :zwinker5: durch die gegend gelaufen, hab aber meinen Empfinden nach doch recht gute Fortschritte gemacht. Gerade weil ich keine wirklichen Pläne für den "ambitionierten" Anfänger (laufe seit Anfang ...

Resümee nach 1. Monat laufen

Hallo,
nachdem ich hier viele nützliche Informationen sammeln konnte, und auch meine bisherigen Fragen gut beantwortet wurden, möchte ich meine Eindrücke von meinem erstem Monat rund ums Laufen berichten; vielleicht kann ja der ein oder andere daraus etwas nützliches entnehmen.

Bei den Klamotten ...

Hab mir mal den roten Schuh von LIDL besorgt, aber der war ja zumindest vom ausehen her gleich wie der grüne, und nicht wie die beiden anderen. Hab ihn aber bisher noch nicht getestet, da ich erstmal meine neuen Brooks ausprobieren wollte.

Mal schaun, ob ich dann heute Mittag/ Nachmittag vielleicht bei nem LIDL Markt vorbeischauhe. Und ob die Schuhe dann überhaupt passen, ist auch fraglich. Da ich nen recht breiten Voderfuss habe, gabs schon im Fachgeschäft nicht wirklich viele Modelle die bequem waren.

Da es ja diesmal verschiedeme Schuhe zu gegen scheint, kann jemand der schon da war sagen, ob eines der Modelle mit dem alten "LIDL-Racer" vergleichbar ist?

Hab mir gestern zwar nach Beratung im Fachgeschäft einen "vernünftigen" Schuh gekauft (Brooks Radius 6), für ne kurze Runde durch den Wald ...

Bin seit letzten Herbst zum abspecken unter anderem zuhause auf einem Ergometer Fahrrad gefahren, und habe da sicher etws Kondition aufgebaut.

Was ich nur sagen wollte ist, das man sich nicht unbedingt sklavisch an irgend einen Plan halten muss. Diese sind ja sowieso nicht individuell auf einen ...

Hier ist noch ein Anfänger (3 mal gelaufen bisher).
Wünsche dir gute Besserung. Mit Sport sollte man bei Erkrankungen wohl am besten komplett aussetzen. Gerade Ausdauersport oder anaerobe Belastungen sind wohl tabu. Wenn man auf dem Weg der Besserung ist, kann man aber wohl evtl. schon wieder mit ...

Naja, ich bin zumindest keine 20 Jahre mehr jung. In gut 2 Wochen sinds schon 25 :zwinker2:

Man liest nur eben öfters, dass sich Sehnen, Bänder und Gelenke eher langsam anpassen. Aber da ich noch nicht weiss, ob ich das Laufen überhaupt weiter mache, hab ich mir bisher noch kein wirkliches Ziel ...

Hallo,
ich kann dir zwar leider nicht weiterhelfen,bin aber auch an den Antworten hier interessiert, da ich ich fast in der gleichen Situation momentan bin.

Bin letzte Woche auch zum ersten mal gelaufen, und hab 48min und 7,8km durchgehalten, hatte dann aber auch 2 Tage nen leichten Muskelkater. Am ...

Habe zwar im Tchibo Shop in der Nähe der Uni noch ne Jacke in M gefunden, aber nicht gekauft. Ich denke/hoffe mal, das auch eine ausreichend ist. Von dem Shirt hab ich jedoch noch ein 2tes gekauft. Schließlich kann man das auch im Sommer anziehen.

4 Jacken? Lohnt sich das denn?
Ansonsten gucke ich mal, ob ich vielleicht noch eine 2te Jacke bekomme, obwohl es schon problematisch war die eine in Größe M zu bekommen.

Hallo,
hab mir das ganze nochmal durchgelesen, und muss nochmal sagen wirklich schön umfassend aber nicht zu abgehoben beschrieben. Damit hätte ich mir wohl das Lesen von so manchen Seiten sparen können, wo man zum Teil nur einzelne Info`s findet (und die dann vielleicht schon zu ausführlich ...

Danke für deine Mühe.
Hab das neugierig gelesen, und es steht wirklich mehr/informativeres drinne als in den meisten Anfängerplänen die ich gefunden habe.
Die Frage die sich mir im Moment stellt, wird zwar nicht so wirklich beantwortet, aber bevor ich das Forum hier wieder belästige, suche ich ...

Hab mir jetzt die Tchibo Hose, Jacke, und das Shirt (alles für Herren) in Größe M gekauft. Jacke und vor allem Hose könnten vielleicht ne Ecke kleiner sein, aber passt soweit. Zusammen mit Aldi Funktions Unterhose und Unterhemd bin ich heute bei 2°C gelaufen, und fand das als recht angenehm.

Ich ...

Hab mich heute Nachmittag, als der Schnee weg war, auch zu meinem ersten Lauf rausgetraut. Eingekleidet in Tchibo und Aldi Funtkionsklamotten fand ich es bei den 2°C dann doch erstaunlich angenehm. Aber freue mich auch, wenns wieder wärmer wird, dann hat man nicht soviel Klamotten zu waschen :P ...

So, hab mich doch noch rausgetraut.
Erster Test ist fast problemlos verlaufen. An irgendwelchen Gelenken oder Sehnen sind keine Probleme aufgetaucht, nur zum Schluss hab ich ein kleines zwicken/ziehen an einem Zeh gehabt, und da ist jetzt eine kleine Blase. Ich denke mal, das kommt hauptsächlich von ...

@Joern: Genauso habe ich das auch vor. Die Vorstellungen, die ich mir jetzt vorher mache, sollen dan auch höchstens eine Tendenz beim Schuhkauf ausmachen. Aber das ganze bringt dann ja auch nur was, wenn die Beratung stimmt. Aber das werde ich dann eventuell in ein paar Wochen feststellen.

Schon mal ein kleines Update:
Habe die Schuhe am Montag bei Aldi gekauft, aber bisher noch nicht getestet. Das Wetter hat wohl was gegen mich; denn sonst gibts hier am Niederrhein/westliches Ruhrgebiet fast nie Schnee, und ausgerechnet wenn ich laufen will, gibts sogar im März Schnee :eek:
Naja, so ...

Ich denke auch, das die Klamotten eher eine Frage des Komforts sind, als dass man sie wirklich bräuchte (von vernünftigen Schuhen mal abgesehen).

Ach ja, es sind Online auch wieder alle Größen verfügbar; aber ich hab mir in der Filiale jetzt erstmal Sachen reservieren lassen ;) , mal schauen ob ...

So ähnlich wollte ich auch bei Tchibo einkaufen :zwinker2:
Nur tendiere ich bei den Socken zu den anderen die Tchibo im Angebot hat.

Nur scheint die Jacke und die Hose zumindest Online in Größe M schon ausverkauft zu sein :frown: .
Ich hoffe, da findet man im Geschäft dann noch was in der Größe ...

Nochmal ein großes Dankeschön für all eure Antworten.
Im groben wurde ja glücklicherweise meine Vorstellung für den Lauf-Einstieg als akzeptabel angeseheh. Ich wollte nur lieber auf Nummer sicher gehen.

Beim radfahren konnte man bisher ja nicht wirklich viel falsch machen. Mal schauen, ob die dabei ...

Ich wollte hier jetzt keine Grundsatzdiskussion auslösen, welche Schuhtyp am besten ist :D , aber interessieren tut es mich trotzdem :daumen: .

Den Lidl Schuh gibt es ja momentan nicht, also kommt der wohl sowieso nicht in Frage, da ich nächste oder übernächste Woche anfangen wollte.

Und zu den ...

Das mit dem zweimal kaufen, versuche ich sonst auch möglichst zu vermeiden, und kaufe zumindest größere Anschaffungen dann doch etwas teuerer, bevor man sich später ärgert, ein paar Euro gespart zu haben, aber dafür mit dem Produkt nicht zufrieden zu sein.

Nur bei den Schuhen hier sehe ich das ein ...

Da ich es auchmal mit dem Laufen probieren will, werde ich mir wohl auch ein paar von den Tchibo Sachen kaufen.
Hab aber zwei kleine Fragen:
Da werden ja 2 verschiedene Socken angeboten. Welche wären wohl eher empfehlenswert? Die Laufsocken, oder lieber die anderen (die haben wie die anderen ...

Schon mal danke für eure Antworten, geht ja sehr flink hier ;)
Auch wenn ich es nicht geschrieben habe, wollte ich wirklich so 2-4 mal pro Woche Laufen :zwinker5: .
Wieviel km das werden kann ich nicht sagen, da ich ja dann erst Anfange mit dem Laufen. Aber ich denke das da am Anfang nicht zuviel ...

Anfänger und Erst-/Testschuhe

Hallo,
wie man im Titel lesen kann möchte ich jetzt wo das Wetter langsam besser wird mal das Laufen testen.

Das Problem liegt da hauptsächlich in der Ausrüstung. Klamotten gibts ja gerade wieder günstig bei Tchibo, und auch wenn die Meinungen geteilt sind, wirds wohl für den Anfang auf jeden Fall ...

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