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Die Tage vorher und auch noch am WK-Tag habe ich extra viel getrunken. Aber schon am Start hatte ich nen sehr trockenen Mund... :confused: Wahrscheinlich wirklich die Aufregung kombiniert mit Wärme und Wind. Na, dann wünscht mir mal mehr Glück für den Regensburg HM am 28.6. :daumen: ! Habe mir auch ...

Vielen Dank für eure Tipps! Nun habe ich doch noch ne Frage an die Erfahreren unter euch: Im Training laufe ich locker 16-20km ohne Anzeichen von Schwäche, Schmerzen, Krämpfe,... und auch ohne jegliche Verpflegung. Kann die letzten 3km sogar noch gut das Tempo steigern. Warum ist es mir dann am Sams...

Danke für die vielen hilfreichen Tipps! @Udo: Da der Muskelkater heute schon fast weg war, hab ichs leider ned ganz lassen können und es ist jetzt doch ein langsamer Lauf über 16 :klatsch: km geworden. Bin einfach meiner Laufgruppe gefolgt, ohne zu fragen wohin die Strecke heute führt... Habs allerd...

Einen günstigen und absolut super HM findest du hier: http://www.jura2000-halbmarathon.de/ von Dietfurt nach Beilngries und retour. Wenn du IN warst und nach RE willst könnte das in deiner Region sein. Startgeld: 15 EUR Es ist weitgehend ein Landschafstlauf, flach bis leicht wellig, aber nichts ans...

Hallo Wolfgang! Ging mir da ja ganz ähnlich wie dir! Als Familienmutter (Sohn 6J., Tochter 4J.) habe ich morgens noch Wäsche gewaschen, Haus gewischt, mittags für alle Spaghetti Bolognaise ( für mich gabs nur Spaghetti) gekocht, dann Kinder zu Oma verfrachtet, Sachen gepackt und los gings mit meinem...

6 EUR Leihgebühr laut Ausschreibung, d.h 31 EUR Pfand und 25 EUR zurück. Wahnsinn /*kopfschüttel*/... :klatsch: Das ist ja noch ein Euro mehr als in Ingolstadt! :tocktock: Verrückt! Verpflegungsstellen sind in Regensburg übrigens ok und die Strecke ist deutlich schneller als gestern in Ingolstadt. ...

Also gerade nach nem längeren, schnellen Lauf käme es für mich nie in Frage kalt zu duschen, da ich danach immer total friere und mir dadurch nur noch kälter werden würde! Deshalb kommt für mich nur ne sehr warme Dusche (evtl mit Wechselduschen am Ende) oder noch besser ein heißes 15 minütiges Bad ...

Hallo Roman67! Danke für deine Beschreibung. Wie wars denn mit den Verpflegungsstationen?? Und die 30Eur Voranmeldegebühr (und sogar noch einiges mehr an Nachmeldegebühr) find ich auch ziemlich teuer, oder? Muss man für den Champion Chip auch bezahlen? Fand auf der Website nix.
LG Conny

Guenthi hat geschrieben:Wowww , dann müssen wir uns gesehen haben, ich bekam die 3273 :P
Ist ja witzig! Hast du auch den gesehen, der die 21km jongliert hat? Oder die Startnummer 490 mit Lederhose, Langhaarperücke, künstlichen Bart und Weißbier :hihi: ? Und sind alle schneller im Ziel gewesen als ich :tocktock: !

Mir hat auch die Hitze, aber auch die Runden auf dem Damm mit Gegenwind zu schaffen gemacht, welche sich irgendwie ewig hin ziehen(s.o). Aber ich habe gefinished. @Wico: wie war`s bei Dir??? Hallo Wolfgang!Erstmal herzlichen Glückwunsch!!!Mir gings ähnlich wie dir-weitab von meiner erträumten Zeit ...

So, es ist vollbracht! Ich hab es gepackt (2:16:40)! Leider ned in meiner Traum-Zeit, aber immerhin :zwinker2: . Wahnsinn war für mich der Durst-kenne ich vom Training her nicht (wie gesagt, laufe normal die Null-Verpflegung-Taktik) und hatte auch große Probleme ohne stehen zu bleiben aus den Becher...

Hallo! Wollte mal fragen, wie es euch gestern so ergangen ist! Ich bin ´nach drei km halb verdurtstet!! Schreibt doch mal, welche Erfahrungen ihr gemacht habt!

Freunde und Verwandte aktivieren, damit sie Dich auf den letzten 5km anfeuern. oLi :peinlich: das will ich ja gerade ned :peinlich: ! Hab`s nämlich außer meinem Mann niemanden gesagt, dass ich laufen werde! Aus Schiss es dann ned zu schaffen, oder weit über über 2std. zu benötigen (und ich wills ja...

Puh, hoffe ich schaffe das bei dem Wetter! Genau jetzt muss der Frühling ankommen :motz: !! Seit Wochen warte ich darauf, die Sommerklamotten aus dem Schrank zu zerren und jetzt paßts mir auch wieder ned :tocktock: . Aber genau vorm HM :klatsch: ... Habe jetzt nur immer bei Temperaturen bis max 17-...

Ok, danke für die vielen hilfreichen Tipps :danke: ! Da ich nächste Woche eh noch frei habe, denke ich, dass es das Beste sein wird tatsächlich mein Blut untersuchen zu lassen und mich mal durchchecken zu lassen. Eisenmangel könnte es durchaus sein :confused: . Zumal seit gestern Abend auch noch anh...

Hallo! Also ich fühle mich keineswegs krank :bounce: ! Weiß nicht, obs dann ein Infekt ist oder sein kann. Auch Allergien sind mir bisher völlig unbekannt! Ich laufe auch nicht immer gleich, sondern eben wegen der Vorbereitung auf den HM auch Intervalle, unterschiedlich lange Strecken und zu verschi...

Konditionseinbruch

Hallo, hab da mal eine Frage. Laufe schon seit ein paar Jahren regelmäßig 2mal die Woche je 7-10km. Seit Januar wieder mehr, 3 mal die Woche je 10-17km und möchte am 6.5. nen HM laufen. Bisher fühlte ich mich immer top fit. Aber seit einer Woche, habe ich dass Gefühl meine Füße sind aus Blei und in ...

@jeck Ich laufe auch so ca.150-170 km die Woche ,aber es gibt auch immer jemand der noch mehr macht. Mir reicht das und ich habe noch Spaß dabei. :beten: Wahnsinn! :respekt: Wie lange hältst du denn diese Wochen-Strecke schon durch? Hatte mal in dem Buch vom Müller-Wohlfahrt gelesen, dass alles über...

@marty p Ich bin immer am kämpfen ob ich das ganze mehr als Genußläufer angehen soll oder doch Ambitionen auf einen Marathon habe. Aktuell überwiegt wieder das Genußlaufen. So gehts mir leider auch! Bin immer hin und her gerissen. Am 6.5. lauf ich jetzt doch einen HM-hab zwar ein bißerl schiss, aber...

Hallo und vielen dank für die Tipps! Meine Schuhe sind auch 1 1/5 Nummern größer als meine normalen Schuhe (41,5 anstatt 40) und trotzdem passiert`s :motz: . So ein Sch... Am Laufumfang habe ich auch nichts geändert, auch Socken, Waschmittel,etc. ist alles gleich geblieben. Kann es mir wirklich nich...

Puh, stimmt! Seit Wochen wünsche ich mir, dass der Winter endlich ade sagt :zwinker5: und am Samstag bin ich mit meinem Wintershirt :klatsch: (aber zum Glück auch mit 3/4Laufhose) nach einem kurzen Wettercheck auf dem Balkon losgelaufen - Ich kann nur sagen: Schwitz, schwitz, schwitz! Ja, das hat ma...

Was tun gegen Blasen ???

Hallo! Also ich habe 2 Paar Asics Laufschuhe, die ich im Wechsel trage und zwar den Trainer und den Nimbus VII. Beide Schuhe passten mir bisher perfekt und es gab keinen Grund zur Beschwerde. Nun bekomme ich seit ca. 2Wochen regelmäßig am linken großen Zeh eine schmerzhafte große Blase :kruecke: !! ...

Hallo! Hab eben nach Powergels in Ebay gesucht und auf das hier gestoßen: http://cgi.ebay.de/9-x-50g-Squeezy-FRUIT-GUM-Energygel-Powergel-Powerbar_W0QQitemZ8783906585QQcategoryZ66045QQtcZphotoQQcmdZViewItem . Das sind Powerfruchtgummis, oder??? Ist dies mit den Gels vergleichbar?? Muss man da nichts...

"... Da ich die Gruppe den Schlußanstieg (km 17-19) fast alleine den berg hoch gezogen habe, haben sich auch bei mir später beide Damen bedankt! ..." Also ich habe jetzt mal ne grundsätzliche Frage: Ist es für euch wirklich anstrengend oder störend, wenn sich jemand an eure Fersen heftet u...

Hallo Ulli! Ich will auch bald (6. Mai: Ingolstadt Odlo Hm) meinen ersten HM laufen und jetzt wollte ich dich fragen, ob du schon mal 21km gelaufen bist oder ob du so eine lange Strecke beim HM zum ersten Mal laufen wirst?! Ich hab nämlich schon ganz schön Bammel, da meine weiteste Strecke bisher so...

Erster HM - aber wie?

Hallo! Werde am 6.Mai meinen ersten Halbmarathon (versuchen zu :wink: ) laufen- Ingolstadt HM. Der HM beginnt um 17Uhr, was schon mal recht gut für mich ist, da ich gegen Abend besser laufen kann. Nun würde ich aber gerne wissen, was ihr denn an diesem Tag so esst (und evtl. auch die Tage zuvor!) :m...

Also ich habe den Supernova Cushion mehrere Jahre gelaufen (jedes Jahr ein neues Modell) und muss sagen, dass ich nicht finde, dass er zu stark gedämpft ist, sondern genau richtig! Das einzige Negative ist wirklich, dass ich in dem Schuh nach ca. 800km Blasen bekam und ich mir ein neues Modell kaufe...

Ich habe mir letzte Woche den Trainer IX als Ausgleichs-Schuh zum Asics Nimbus VII (von dem ich allerdings auch nach 4 Monaten immer noch hellauf begeistert bin :daumen: !!!) gekauft und bisher einmal gelaufen! Ich bin eine Neutralfußläuferin und war etwas skeptisch, ob mir die Trainer tatsächlich p...

Also ich weiß gar nicht, was hier so viele gegen Asics haben :confused: ?? Ich muss sagen, meinen Wechsel von Adidas ( die Marke, die ich über 5 Jahre getragen habe- meist Supernova Cushion und Competition) zu Asics (Nimbus und neu Trainer) habe ich noch keinen Tag bereut! Trotz der starken Dämpfung...

Hallo Chrisi! Du machst mir ja Freude! habe mir im Januar den Nimbus gekauft und muss sagen, ich bin sehr zufrieden :daumen: ! Allerdings möchte ich mir jetzt als 2. Schuh einen mit viel weniger Dämpfung zulegen. hat aber nix mit der Qualität des nimbus zu tun, sondern mit der steigenden Zahl meiner...

Hallo! :hihi: deine Signatur :hihi: Also ich laufe nun seit gut 2 Jahren und muss sagen ich habe mir nie all zu viele Gedanken übers Laufen gemacht. Werd ganz verrückt,wenn ich lese uber was man sich alles den kopf zerbrechen kann... Klar, meine Laufschuhe habe ich erst nach einer guten, ausführlich...

@ rono: Keine Ahnung :confused: ! Der Schuh wurde mir nach einer ausführlichen Laufbandanalyse empfohlen und ich habe einfach dem Käufer vertraut und den Schuh beim Tragen auch als angenehm empfunden. Kann auch generell nicht klagen, nur eben die starke Dämpfung empfand ich besonders am Anfang als s...

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