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Toll, was hier für Verabredungen geschmiedet werden. Irgendwie müssen wir jetzt noch Gecko mit ins Boot kriegen. Und Lilly und den Ex-Hasen! 

Oh Mann... das findet man aber nicht ewig schön! Läuft deine Mutter auch?Die Jules hat geschrieben:Ach Felix, 13 Jahre, 7 Länder, alle 2 Jahre Umzug. Ist das ein Weltenbummler? Wenigstens bleibe ich diesmal in Deutschland (Reaktion meiner Mutter).
andreah?Lilly35 hat geschrieben:Du, Andrea und Jule. Da fehlt euch nur noch eine Person für eine RW-Forumsstaffel.
Hase ist übrigens im Herbst auch in München, er läuft aber den vollen.
Zwischenzeiten | Zeit | Gesamtzeit | Zeit in Bewegung | Distanz | Positiver Höhenunterschied | Negativer Höhenunterschied | Ø Pace |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 5:51.7 | 5:51.7 | 5:52 | 1.00 | -- | 8 | 5:52 |
2 | 6:19.5 | 12:11 | 6:20 | 1.00 | 14 | 11 | 6:20 |
3 | 6:15.2 | 18:26 | 6:15 | 1.00 | 15 | -- | 6:15 |
4 | 6:08.3 | 24:35 | 6:09 | 1.00 | 10 | 20 | 6:08 |
5 | 6:02.4 | 30:37 | 6:00 | 1.00 | 6 | 18 | 6:02 |
6 | 2:48.9 | 33:26 | 2:47 | 0.45 | 6 | -- | 6:19 |
Übersicht | 33:26 | 33:26 | 33:23 | 5.45 | 51 | 56 | 6:08 |
+1cappucino15 hat geschrieben:
Wollte ja gaaaanz locker 5km laufen, die meiste Zeit hatte ich dann auch noch gut Gegenwind. Auf die Uhr schaue ich unterwegs fast gar nicht mehr, nur wenn sie die Splits anzeigt. Dann hab ich eigentlich immer versucht, mich zu bremsen, hat aber irgendwie nicht so richtig funktioniert.
Doch, lass mich kurz nachdenken ...Mag eigentlich hier auch jemand einen Tipp für meinen Lauf am Sonntag abgeben? So wie in Lilly´s Faden?
dicke_Wade hat geschrieben:So isses Lilly
Ich muss nun noch wissen, was die Muddi braucht, wenn sie "Zuspruch" braucht. Markus???(heimlich die Peitsche einsteckt)
Gruss Tommi
Sonnenscheindauer 8.5h | 06:15 | 20:26 |
Neumond |
morgens wolkig3 / 9 °C |
mittags leicht bewölkt9 / 13 °C |
abends leicht bewölkt8 / 14 °C |
nachts leicht bewölkt3 / 8 °C |
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0 l/m² 20% Risiko
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0 l/m² 20% Risiko
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0 l/m² 10% Risiko
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0 l/m² 10% Risiko
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Sind noch Fragen offen??? Wüsste gerade nix...Morchl hat geschrieben:
Und ich freu mich schon auf die morgige Anfrage![]()
Frisur: ich setzte ein Cappy aufMorchl hat geschrieben:Morgen: Frisur
Freitag: Farben-Abstimmung
Samstag: vielleicht Essens-Thema? "Pasta-Party"
...oder ist das schon alles festgelegt?
Freitagabend gibts noch was kurzes. Etwas so: 1km in 7:00 einlaufen (Morchl hat geschrieben:Im Ernst: kommt noch ein Läufchen, oder bist du schon fertig, Sandra?
Lass mich raten, einer davon ist der mit der dicken Hornbrille, der beim baff-Naturmarathon sein Liedchen schmetterte?dicke_Wade hat geschrieben:hahaha nene ich hab schon zwei Freunde im Verein, die so rum rennen. Wennsch zu Hause bin, stell ich mal nen Foddo rein
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