Hey ihr,
ich hab mal wieder ein schlechtes Gewissen!
Komme diese Woche wohl nur so auf 5 Std Sport, grausam!!! Ja, ich bin sehr faul.
Bin auch nur jeden Tag von 7 bis 19 Uhr weg weil ich Vorlesungen hab :(
LG Keks
1202
Keks?
Irgendwie passiv aggressiv, oder so?
Lass das mal sein, das ist nicht gut für dich!
:-)
Ich mache diese Woche auch nicht viel, muss ja eh tapern und ob ich heute noch was mache, das steht auch noch in den Sternen. Vielleicht noch minimal laufen, aber eigentlich habe ich keine Lust dazu. Mal schauen!
Irgendwie passiv aggressiv, oder so?
Lass das mal sein, das ist nicht gut für dich!
:-)
Ich mache diese Woche auch nicht viel, muss ja eh tapern und ob ich heute noch was mache, das steht auch noch in den Sternen. Vielleicht noch minimal laufen, aber eigentlich habe ich keine Lust dazu. Mal schauen!
Second star to the right and straight on till morning.
1206
@Pina: Das klingt ja auch stressig :-/
Ich komme diese Woche auf 5 Std, mehr sind glaub echt nicht drin. Morgen werde ich wieder um 5 losgehen und ein bisschen laufen, so sieht die ganze Woche aus... also nicht immer Sport aber immer früh aufstehen.
Und dann mussten wir uns heute noch anhören, dass wir ja eigentlich ziemlich faul sind. Danke!
Ich komme diese Woche auf 5 Std, mehr sind glaub echt nicht drin. Morgen werde ich wieder um 5 losgehen und ein bisschen laufen, so sieht die ganze Woche aus... also nicht immer Sport aber immer früh aufstehen.
Und dann mussten wir uns heute noch anhören, dass wir ja eigentlich ziemlich faul sind. Danke!
1207
@Keks - Seit wann bist du denn faul?!
Und schon mal ernsthaft darüber nachgedacht, dass derjenige, der das sagt ein Idiot ist und das rein gar nichts mit dir zu tun hat?
Mal ehrlich, irgendwann darf man auch mal aufhören die Dinge so persönlich zu nehmen und sich nicht immer mit allen zu vergleichen. Das führt doch zu nichts und macht auch keine gute Laune.
Weder beruflich, noch sportlich.
Ich hätte mich gestern auch wahnsinnig ärgern können, war das erste Mal als erste Assistenz im OP unterwegs, eigentlich das erste Mal richtig am Tisch und ich habe auch viele Fehler gemacht, muss mich da auch von den Schwestern, die das alle schon 30 Jahre lang machen, mehr oder weniger freundlich korrigieren lassen, sehe dazu ja noch immer aus wie die kleine Schulpraktikantin und so weiter - und ich hätte mich auch richtig über mich ärgern können, warum ich das alles noch nicht kann, was die anderen wohl von mir denken und wie blöd und faul ich eigentlich bin, weil ich eben nicht alles weiß. (Kann ich nämlich gar nicht - weil ich Anfängerin bin. Aber ich habe geschraubt, mit einem Schraubenschlüssel, im Knochen! :-))
Pech gehabt, ich bin mittlerweile groß genug, um da aus konstruktiver Kritik zu lernen und mich zu bedanken und zu Leuten, die mir richtig blöd kommen, bin ich dann auch wirklich frech.
Will damit nur ausdrücken, dass man gerade so etwas nicht so ernst nehmen sollte. Keks - nächstes Mal einfach richtig frech zurück?
Und sich mit sich selbst und nicht mit anderen vergleichen.
Ich bin heute lockere 12km gelaufen, 5:20 ist mittlerweile ein lockeres Tempo für mich und ich bin schon krass gut in Form für Sonntag. Mal schauen!
LG!
Und schon mal ernsthaft darüber nachgedacht, dass derjenige, der das sagt ein Idiot ist und das rein gar nichts mit dir zu tun hat?
Mal ehrlich, irgendwann darf man auch mal aufhören die Dinge so persönlich zu nehmen und sich nicht immer mit allen zu vergleichen. Das führt doch zu nichts und macht auch keine gute Laune.
Weder beruflich, noch sportlich.
Ich hätte mich gestern auch wahnsinnig ärgern können, war das erste Mal als erste Assistenz im OP unterwegs, eigentlich das erste Mal richtig am Tisch und ich habe auch viele Fehler gemacht, muss mich da auch von den Schwestern, die das alle schon 30 Jahre lang machen, mehr oder weniger freundlich korrigieren lassen, sehe dazu ja noch immer aus wie die kleine Schulpraktikantin und so weiter - und ich hätte mich auch richtig über mich ärgern können, warum ich das alles noch nicht kann, was die anderen wohl von mir denken und wie blöd und faul ich eigentlich bin, weil ich eben nicht alles weiß. (Kann ich nämlich gar nicht - weil ich Anfängerin bin. Aber ich habe geschraubt, mit einem Schraubenschlüssel, im Knochen! :-))
Pech gehabt, ich bin mittlerweile groß genug, um da aus konstruktiver Kritik zu lernen und mich zu bedanken und zu Leuten, die mir richtig blöd kommen, bin ich dann auch wirklich frech.
Will damit nur ausdrücken, dass man gerade so etwas nicht so ernst nehmen sollte. Keks - nächstes Mal einfach richtig frech zurück?
Und sich mit sich selbst und nicht mit anderen vergleichen.
Ich bin heute lockere 12km gelaufen, 5:20 ist mittlerweile ein lockeres Tempo für mich und ich bin schon krass gut in Form für Sonntag. Mal schauen!
LG!
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1208
So ich war heute früh laufen, kleine Intervalle gemacht. Und am Sonntag laufe ich wohl spontan einen 5er ;-) Aber nicht schnell, eher nach Gefühl, so wie es passt.
Ist schon schlimm, habe ein sehr schlechtes Gewissen diese Woche. Man kann sich da schon hochschaukeln, Anfang des Jahres waren 4-6 Std normal, jetzt kommen mir 5 Std extrem wenig vor. Hm.
Und ich habe immerhin ein schönes Woe in München vor mir!
Trotzdem, bei dem Wetter hab ich dann immer ein schlechtes Gewissen.
Ist schon schlimm, habe ein sehr schlechtes Gewissen diese Woche. Man kann sich da schon hochschaukeln, Anfang des Jahres waren 4-6 Std normal, jetzt kommen mir 5 Std extrem wenig vor. Hm.
Und ich habe immerhin ein schönes Woe in München vor mir!
Trotzdem, bei dem Wetter hab ich dann immer ein schlechtes Gewissen.
1209
So! Nächstes Mal dann die Sub 1:40! 
Nee, war jetzt um 73 Sekunden vorbei, mir ist bei dem Dauerregen auch noch die Startnummer abgefallen, die ich dann im Tunnel wieder befestigen musste und insgesamt ist die Strecke in Hamburg mit den ganzen Brücken wirklich nicht so einfach. Aber es hat super viel Spaß gemacht, die ersten zehn Kilometer waren für mich die reinste Party, danach wurde das dann härter, weil ich doch gemerkt habe, dass ich mehr hätte laufen können so im Allgemeinen in letzter Zeit. (Und ich weiß ganz, ganz genau, warum für mich 70+ Wochenkilometer einfach Satz sind.)
Und wie gesagt, ein einziges rauf und runter bei den ganzen Brücken!
Insgesamt 1:41:13, 18. AK und 47. Frau insgesamt (von 1500), alles super! Nächstes Mal dann mehr trainieren, eine leichtere Strecke und noch mehr Spaß! Dann klappt das auch. Aber wie gesagt, war total super, ich habe dann im Ziel noch was getrunken und bin dann 2km wieder zurück gelaufen, habe meine Jungs eingesammelt, bin dann mit denen noch mal bis kurz vor Ziel gelaufen. Heute insgesamt 26km, soviel bin ich lange nicht mehr gelaufen.
Und laut Garmin bin ich übrigens auch einen 4:41er Schnitt gelaufen und auch 21,5km für den HM, aber wie gesagt, ich weiß ja wie zuverlässig der bei dem Wetter ist. (Und auch, dass man da gern immer etwas drauf rechnen darf!)
Keks ist auch ganz super gelaufen, darf sie selbst erzählen, aber von mir hier auch schon herzlichen Glückwunsch!
:-)
Pina - war denn in Heidelberg zumindest alles super?
LG!
Nee, war jetzt um 73 Sekunden vorbei, mir ist bei dem Dauerregen auch noch die Startnummer abgefallen, die ich dann im Tunnel wieder befestigen musste und insgesamt ist die Strecke in Hamburg mit den ganzen Brücken wirklich nicht so einfach. Aber es hat super viel Spaß gemacht, die ersten zehn Kilometer waren für mich die reinste Party, danach wurde das dann härter, weil ich doch gemerkt habe, dass ich mehr hätte laufen können so im Allgemeinen in letzter Zeit. (Und ich weiß ganz, ganz genau, warum für mich 70+ Wochenkilometer einfach Satz sind.)
Und wie gesagt, ein einziges rauf und runter bei den ganzen Brücken!
Insgesamt 1:41:13, 18. AK und 47. Frau insgesamt (von 1500), alles super! Nächstes Mal dann mehr trainieren, eine leichtere Strecke und noch mehr Spaß! Dann klappt das auch. Aber wie gesagt, war total super, ich habe dann im Ziel noch was getrunken und bin dann 2km wieder zurück gelaufen, habe meine Jungs eingesammelt, bin dann mit denen noch mal bis kurz vor Ziel gelaufen. Heute insgesamt 26km, soviel bin ich lange nicht mehr gelaufen.
Und laut Garmin bin ich übrigens auch einen 4:41er Schnitt gelaufen und auch 21,5km für den HM, aber wie gesagt, ich weiß ja wie zuverlässig der bei dem Wetter ist.
(Und auch, dass man da gern immer etwas drauf rechnen darf!) Keks ist auch ganz super gelaufen, darf sie selbst erzählen, aber von mir hier auch schon herzlichen Glückwunsch!
:-)
Pina - war denn in Heidelberg zumindest alles super?
LG!
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Ganz herzlichen Glückwunsch, du bist echt sauschnell geworden, toll! Vor allen Dingen, wenn du dabei noch so viel Spaß hast. 1211
Hallo ihr,
@Sommerregen: Habe es ja an anderen Stellen schon mehrfach getan, aber auch hier nochmal: Ganz klasse, meinen herzlichsten Glückwunsch! Wirklich sehr schön! Und irgendwann laufen wir ja mal zusammen!
Ich bin heute *spontan* die 5km in München mitgelaufen. Bin ja eigentlich erst seit 2 Wochen wieder im "Training" und laufe auch nur 2-3 Mal die Woche, aber ich wollte einfach mitmachen und dachte mir, ich höre auf die Beine und mache das beste draus.
Am Start war es supervoll (18.000 Teilnehmer insgesamt?! Also 5, 10, HM) - aber ich hab die richtige Gruppe erwischt ;-) Bin dann recht "locker" los, wollte nicht überpacen, ich glaube den ersten km in 5:45. Die ersten beiden Km lief es super, dann kam ein kleines Loch. Wurde dann wieder besser, am Ende kam noch ein kleiner Anstieg, der hat ganz schön Kraft gekostet, da war ich mal kurz bei 6:10.
Gegen Ende hab ich den Magen gespürt, so die letzten 800m. Das war unangenehm, da ging nicht schneller. Beine waren top!
Im Endeffekt bin ich bei einer 24:09 gelandet, was einer Pace von 4:50 entspricht und für mich - quasi ohne Training, wirklich super ist! Am meisten freu ich mich aber drüber, dass nur die Waden zwicken. Alles andere ist super! Ich dehne jetzt fleißig und schwimme morgen wohl nur.
Aber - kommende Woche muss wieder mehr gehen. Trotzdem, die Ruhewoche tat gut.
@Pina: Alles klar bei Dir? Warst Du in Heilbronn? Hast Du mitgemacht?
@Sommerregen: Habe es ja an anderen Stellen schon mehrfach getan, aber auch hier nochmal: Ganz klasse, meinen herzlichsten Glückwunsch! Wirklich sehr schön! Und irgendwann laufen wir ja mal zusammen!
Ich bin heute *spontan* die 5km in München mitgelaufen. Bin ja eigentlich erst seit 2 Wochen wieder im "Training" und laufe auch nur 2-3 Mal die Woche, aber ich wollte einfach mitmachen und dachte mir, ich höre auf die Beine und mache das beste draus.
Am Start war es supervoll (18.000 Teilnehmer insgesamt?! Also 5, 10, HM) - aber ich hab die richtige Gruppe erwischt ;-) Bin dann recht "locker" los, wollte nicht überpacen, ich glaube den ersten km in 5:45. Die ersten beiden Km lief es super, dann kam ein kleines Loch. Wurde dann wieder besser, am Ende kam noch ein kleiner Anstieg, der hat ganz schön Kraft gekostet, da war ich mal kurz bei 6:10.
Gegen Ende hab ich den Magen gespürt, so die letzten 800m. Das war unangenehm, da ging nicht schneller. Beine waren top!
Im Endeffekt bin ich bei einer 24:09 gelandet, was einer Pace von 4:50 entspricht und für mich - quasi ohne Training, wirklich super ist! Am meisten freu ich mich aber drüber, dass nur die Waden zwicken. Alles andere ist super! Ich dehne jetzt fleißig und schwimme morgen wohl nur.
Aber - kommende Woche muss wieder mehr gehen. Trotzdem, die Ruhewoche tat gut.
@Pina: Alles klar bei Dir? Warst Du in Heilbronn? Hast Du mitgemacht?
1212
Hi ihr beiden,
super Zeiten! Die 1:41 wäre mein Ziel für herbst. Aber ich glaub ich muss dann auch mehr laufen.
Auch die 24 find ich echt super, du warst ja so lang verletzt!
ich war in Heidelberg, nicht heilbronn ;) Und leider ja nicht aus sportlichen gründen. war megaanstrengend alles, aber gelernt hab ich schon einiges. nur konnte ich ja leider keinen sport machen. dafür dann heute. radfahren ging wegen mistwetter nicht. also 15km gelaufen in einem für mich wirklich flotten tempo von 5:15, wobei ich nichtmals gestorben bin
war mehr spontan, aber bei regen kann ich immer ganz gut laufen. danach noch knappe 3km geschwommen, also ein guter trainingstag =)
super Zeiten! Die 1:41 wäre mein Ziel für herbst. Aber ich glaub ich muss dann auch mehr laufen.
Auch die 24 find ich echt super, du warst ja so lang verletzt!
ich war in Heidelberg, nicht heilbronn ;) Und leider ja nicht aus sportlichen gründen. war megaanstrengend alles, aber gelernt hab ich schon einiges. nur konnte ich ja leider keinen sport machen. dafür dann heute. radfahren ging wegen mistwetter nicht. also 15km gelaufen in einem für mich wirklich flotten tempo von 5:15, wobei ich nichtmals gestorben bin
war mehr spontan, aber bei regen kann ich immer ganz gut laufen. danach noch knappe 3km geschwommen, also ein guter trainingstag =)1213
Pina - ich finde es immer wieder erstaunlich, was du so machst. Das ist ja der Hammer, also 15km in dem Tempo ist ja schon angenehm, das mache ich auch gern. Aber dann noch 3km schwimmen - du bist verrückt.
Aber das muss man wohl sein, wenn man Triathletin ist.
Keks - wie gesagt, habe dir ja schon gratuliert, leider zu spät, weil mein Telefon bei der Freundin meines Kollegen im Rucksack war, während wir gelaufen sind. :-)
Ich finde das auch sehr super, gerade, weil du so wenig läufst.
So, ich habe heute mal ätzenden Muskelkater und mache gar nichts, dann werde ich mir überlegen, ob ich am 5.8. schon den erneuten Versuch auf die Sub100 mache, ich denke mal ja, da kann ich dann gleich meine allerliebste Schwester besuchen und abends schön in Rostock laufen.
:-)
Mal sehen.
Und Pina, ich weiß gar nicht, ob du soviel mehr laufen musst, ich persönlich hatte nur den Eindruck, dass ich deswegen auch am Ende noch relativ gut laufen konnte, weil ich auch relativ viel laufe. Sonst wäre da eher leiden angesagt gewesen.
LG!
Aber das muss man wohl sein, wenn man Triathletin ist.
Keks - wie gesagt, habe dir ja schon gratuliert, leider zu spät, weil mein Telefon bei der Freundin meines Kollegen im Rucksack war, während wir gelaufen sind. :-)
Ich finde das auch sehr super, gerade, weil du so wenig läufst.
So, ich habe heute mal ätzenden Muskelkater und mache gar nichts, dann werde ich mir überlegen, ob ich am 5.8. schon den erneuten Versuch auf die Sub100 mache, ich denke mal ja, da kann ich dann gleich meine allerliebste Schwester besuchen und abends schön in Rostock laufen.
:-)
Mal sehen.
Und Pina, ich weiß gar nicht, ob du soviel mehr laufen musst, ich persönlich hatte nur den Eindruck, dass ich deswegen auch am Ende noch relativ gut laufen konnte, weil ich auch relativ viel laufe. Sonst wäre da eher leiden angesagt gewesen.
LG!
Second star to the right and straight on till morning.
1214
Sommerregen hat Muskelkater, hihi
Und, wie fühlt sich das an? Aber solange es NUR Muskelkater ist, ist ja alles gut! Oder?
Ich war eben schwimmen, 1000m Technikübungen und dann noch 5*100 mit Steigerung gegen Ende der 100. War ganz gut, aber ich fühl mich da grade nicht soooo fit. Will diese Woche eigentlich nur noch ein Mal schwimmen und dann evtl mal wieder ne richtig harte Einheit, mal sehen.
Morgen will ich laufen, aber ganz entspannt und auch mal langsamer. Mit meinem HM-Plan (Robsch) für ne Zeit von ca. 1:50-1:51 wären meine langen Läufe um die 6:20-6:35, da bin ich jetzt eher schneller. Also - morgen wird langsamer gelaufen.
Meine Woche:
Mo: Schwimmen - 1:10 (locker)
Di: Laufen - 1:00 (locker)
Mi: RR - 3:30 (locker mit Sprinteinsätzen)
Do:
Fr: MTB - 1:15 + Koppellauf - 0:20
Sa: Schwimmen - 1:15 (hart!)
So: 80km MTB-Tour durchs Allgäu - ca. 5:30/6:00
Ich plane ja zur Zeit sowieso nur, um alles wieder über den Haufen zu werfen, aber die Einheiten an sich würde ich gerne durchführen, ob es an der Tageseinteilung bleibt, mal sehen. Wird jedenfalls eine recht intensive Woche, nächste Woche dann ähnlich. Wenn das soweit klappt, werde ich ne Woche ruhig machen und dann Mitte Juli bei der OD starten, aber das entscheide ich vielleicht ne Woche vorher.
LG Keks
PS: Ich fühl mich grade ziemlich schmerzfrei, das soll so bleiben bitte
Und, wie fühlt sich das an? Aber solange es NUR Muskelkater ist, ist ja alles gut! Oder?
Ich war eben schwimmen, 1000m Technikübungen und dann noch 5*100 mit Steigerung gegen Ende der 100. War ganz gut, aber ich fühl mich da grade nicht soooo fit. Will diese Woche eigentlich nur noch ein Mal schwimmen und dann evtl mal wieder ne richtig harte Einheit, mal sehen.
Morgen will ich laufen, aber ganz entspannt und auch mal langsamer. Mit meinem HM-Plan (Robsch) für ne Zeit von ca. 1:50-1:51 wären meine langen Läufe um die 6:20-6:35, da bin ich jetzt eher schneller. Also - morgen wird langsamer gelaufen.
Meine Woche:
Mo: Schwimmen - 1:10 (locker)
Di: Laufen - 1:00 (locker)
Mi: RR - 3:30 (locker mit Sprinteinsätzen)
Do:
Fr: MTB - 1:15 + Koppellauf - 0:20
Sa: Schwimmen - 1:15 (hart!)
So: 80km MTB-Tour durchs Allgäu - ca. 5:30/6:00
Ich plane ja zur Zeit sowieso nur, um alles wieder über den Haufen zu werfen, aber die Einheiten an sich würde ich gerne durchführen, ob es an der Tageseinteilung bleibt, mal sehen. Wird jedenfalls eine recht intensive Woche, nächste Woche dann ähnlich. Wenn das soweit klappt, werde ich ne Woche ruhig machen und dann Mitte Juli bei der OD starten, aber das entscheide ich vielleicht ne Woche vorher.
LG Keks
PS: Ich fühl mich grade ziemlich schmerzfrei, das soll so bleiben bitte
1215
Ja, Sommerregen hat auch mal Muskelkater! ;-) Ich habe mich gestern wie eine alte Oma gefühlt, so beim Aufstehen und bei den Treppen, zeigt aber nur, dass ich mich nicht zu Tode geschont habe, denn so einen Muskelkater habe ich ja schon selten.
Ja, und bei dir? Klar, so einen 5er regeneriert man schneller, aber das war ja auch hart, oder?
Ich finde deinen Plan gut, natürlich sehr viel, aber dafür seid ihr ja Triathleten. Und wie sieht es aus? Wenn es so weiter geht einen HM im Herbst?
Und Sonntag wird bestimmt toll! Wie viele seid ihr da?
Und mal im ernst 6:35? Brauchst du den Langen nicht laufen! 6:00 ist da vollkommen ausreichend, oder?
Schreib mal wie es war!
Also - ich mach dann mal heute und die Woche wie ich Lust habe, das werden dann so 60 lockere Laufkilometer, vielleicht Donnerstag/Freitag mal wieder was etwas Schnelleres und vielleicht gehe ich noch mal schwimmen. Mal schauen. Hier ist eh Dauerregen. :-(
Pina - alles klar?
LG!
Ja, und bei dir? Klar, so einen 5er regeneriert man schneller, aber das war ja auch hart, oder?
Ich finde deinen Plan gut, natürlich sehr viel, aber dafür seid ihr ja Triathleten. Und wie sieht es aus? Wenn es so weiter geht einen HM im Herbst?
Und Sonntag wird bestimmt toll! Wie viele seid ihr da?
Und mal im ernst 6:35? Brauchst du den Langen nicht laufen! 6:00 ist da vollkommen ausreichend, oder?
Schreib mal wie es war!
Also - ich mach dann mal heute und die Woche wie ich Lust habe, das werden dann so 60 lockere Laufkilometer, vielleicht Donnerstag/Freitag mal wieder was etwas Schnelleres und vielleicht gehe ich noch mal schwimmen. Mal schauen. Hier ist eh Dauerregen. :-(
Pina - alles klar?
LG!
Second star to the right and straight on till morning.
1216
So ein Muskelkater hat doch auch was
Schon Dich ein bisschen, aber Du hast das schon im Griff.
Ich bin also gute 10km gelaufen heute früh, ein 6:17-er Schnitt war es glaub. Habe schon gemerkt dass es anstrengender war als letztes Mal, da war aber auch 13 Grad und leichter Regen, heute schon wieder 19 und Sonne. Das Tempo war angenehm, ich denke das ist auch so mein Lala-Tempo. Also sehr viel langsamer als 6:20-6:25 denke ich nicht, außer es ist sehr hügelig.
Ich bin so gespannt... würde die OD im Juli sehr gerne machen.
Vorteile wären:
- kurze Anfahrt
- Schwimmen im Becken
- flache Radstrecke
- flache Laufstrecke
Aber mal sehen, was meine Beine sagen. Ab und zu habe ich so einen dumpfen Schmerz in der rechten Kniekehle, ganz komisch. Beim Laufen war heute aber rein gar nichts.
Wie fühlt sich eigentlich eine leichte Blasenentzündung an?
@Pina: Du bist da doch leider Spezialistin, oder? Habe zwar kein Brennen beim Wasserlassen, aber nach dem Toilettengang so ein "ungutes" Gefühl in der Blasengegend. Hmmm.
Lasst es euch gut gehen!
BR Laura
Schon Dich ein bisschen, aber Du hast das schon im Griff.
Ich bin also gute 10km gelaufen heute früh, ein 6:17-er Schnitt war es glaub. Habe schon gemerkt dass es anstrengender war als letztes Mal, da war aber auch 13 Grad und leichter Regen, heute schon wieder 19 und Sonne. Das Tempo war angenehm, ich denke das ist auch so mein Lala-Tempo. Also sehr viel langsamer als 6:20-6:25 denke ich nicht, außer es ist sehr hügelig.
Ich bin so gespannt... würde die OD im Juli sehr gerne machen.
Vorteile wären:
- kurze Anfahrt
- Schwimmen im Becken
- flache Radstrecke
- flache Laufstrecke
Aber mal sehen, was meine Beine sagen. Ab und zu habe ich so einen dumpfen Schmerz in der rechten Kniekehle, ganz komisch. Beim Laufen war heute aber rein gar nichts.
Wie fühlt sich eigentlich eine leichte Blasenentzündung an?
@Pina: Du bist da doch leider Spezialistin, oder? Habe zwar kein Brennen beim Wasserlassen, aber nach dem Toilettengang so ein "ungutes" Gefühl in der Blasengegend. Hmmm.
Lasst es euch gut gehen!
BR Laura
1217
Ach Keks - du schaffst die OD doch bestimmt sehr gut!
Schlimmstenfalls mit einer 55er Laufzeit und einem 28er Radschnitt, was ich noch immer *ziemlich* gut finde!
(Also das würde ich nicht schaffen, keinen 28er Schnitt auf dem Rad, vergiss es, nicht über 40km!)
Ja, bei Blasenentzündung im Anflug ganz, ganz viel trinken und warm halten. Mehr geht da nicht. Und ganz wichtig ist, nach dem Sport auch immer schön zeitnah den Slip zu wechseln...
So, ich war heute dann doch 10km laufen. Der erste Kilometer war eine Tortur, aber dann wurde es kontinuierlich besser. Insgesamt dann locker in 5:56min/km gelaufen. Und jetzt muss ich noch 16km Radfahren, weil zur Arbeit und dann eventuell noch Krafttraining?!
Wie macht ihr das, sofern ihr überhaupt mal Wege mit dem Rad fahrt, weil ihr da hin müsst, zählen 25km durch die Stadt so im 18er Schnitt eigentlich als Training?
bei mir ja eher nicht. ;-)
LG!
Schlimmstenfalls mit einer 55er Laufzeit und einem 28er Radschnitt, was ich noch immer *ziemlich* gut finde!
(Also das würde ich nicht schaffen, keinen 28er Schnitt auf dem Rad, vergiss es, nicht über 40km!)
Ja, bei Blasenentzündung im Anflug ganz, ganz viel trinken und warm halten. Mehr geht da nicht. Und ganz wichtig ist, nach dem Sport auch immer schön zeitnah den Slip zu wechseln...
So, ich war heute dann doch 10km laufen. Der erste Kilometer war eine Tortur, aber dann wurde es kontinuierlich besser. Insgesamt dann locker in 5:56min/km gelaufen. Und jetzt muss ich noch 16km Radfahren, weil zur Arbeit und dann eventuell noch Krafttraining?!
Wie macht ihr das, sofern ihr überhaupt mal Wege mit dem Rad fahrt, weil ihr da hin müsst, zählen 25km durch die Stadt so im 18er Schnitt eigentlich als Training?
bei mir ja eher nicht. ;-)
LG!
Second star to the right and straight on till morning.
1218
Tja also eigentlich brennt es meistens schon, aber nicht immer. es kann auch sehr schnell psychisch sein. wenn du keine zeit hast für den arzt, kauf dir mal diese schnellteststreifen (combur) Hilft bei mir gut, vor allem dagegen, dass ich mir ständig symptome einbilde ;)Keks2010! hat geschrieben:
Wie fühlt sich eigentlich eine leichte Blasenentzündung an?
@Pina: Du bist da doch leider Spezialistin, oder? Habe zwar kein Brennen beim Wasserlassen, aber nach dem Toilettengang so ein "ungutes" Gefühl in der Blasengegend. Hmmm.
Lasst es euch gut gehen!
BR Laura
Achja, ich fahr nie wege mit dem rad
würde es aber wohl eher nicht als training zählen.bin gestern ganz alleine 70km bei windböen um die 55km/h gefahren, das war furchtbar und ich war SO demotiviert...zwischendurch konnt ich kaum noch nen 20er schnitt fahren! im durchschnitt dann immerhin noch 27, aber es war eine quälerei...
1219
@Pina: Danke! Werde jetzt erstmal viel trinken heute Nachmittag (bin schon zuhause, da geht das...) und dann mal sehen. Teststreifen habe ich mir geholt, mache ich morgen früh mal! Allerdings ist das mit dem Blut im Urin wohl grade doof, da ich meine Tage erwarte und es steht ja drin, 3 Tage +/- macht der Test dann keinen Sinn. Mal sehen!
Und Du fährst echt wahnsinnig schnell, hammer!
@Sommerregen: Aber nicht zu viel machen, ja?
Wenn die Beine ok bleiben, werde ich wohl starten, aber dann sehr gemächlich, also 20 Min fürs schwimmen wenns gut läuft (1000m nur), dann ca. 28er Schnitt Rad und laufen wär ich schon froh wenn ich unter ner Stunde bleibe. Bin eben echt wenig gelaufen in letzter Zeit.
Ach, das mit der Blase kann ja gut sein, dass die leicht gereizt ist. Am Sonntag nach dem Lauf war es im Schatten noch recht kühl und ich hab dann erst im Hotel geduscht. Aber wie gesagt, heute viel trinken und dann mal sehen!
LG!
Und Du fährst echt wahnsinnig schnell, hammer!
@Sommerregen: Aber nicht zu viel machen, ja?
Wenn die Beine ok bleiben, werde ich wohl starten, aber dann sehr gemächlich, also 20 Min fürs schwimmen wenns gut läuft (1000m nur), dann ca. 28er Schnitt Rad und laufen wär ich schon froh wenn ich unter ner Stunde bleibe. Bin eben echt wenig gelaufen in letzter Zeit.
Ach, das mit der Blase kann ja gut sein, dass die leicht gereizt ist. Am Sonntag nach dem Lauf war es im Schatten noch recht kühl und ich hab dann erst im Hotel geduscht. Aber wie gesagt, heute viel trinken und dann mal sehen!
LG!
1220
Wenn du einen Tampon drin hast und auf Mittelstrahl achtest ( ) ist das ok. Allerdings ist (bei mir zumindest) Blut eh nicht das ausschlaggebende, sondern vor allem Nitrit und Leukozyten. Wenn die felder negativ sind, dann keine Panik...
bin grad meine verhassten Intervalle gelaufen, 4X1000 + 1X500 als Bonus Kann ja nie so richtig viel machen wg Wettkämpen am Wochenende...Samstag hab ich wieder einen. Tempo war für mich super heute: 4:16,4:20,4:24,4:18. Ziel war unter 4:30. Achja, der 500er in 1:57 Da danach das WE auch wieder Wettkampf ist, werd ich nächste Woche auch wieder nur eine "reduzierte" Einheit machen, also vlt 8X400 oder so. Danach hab ich dann erstmal 5 Wochen WK-Pause, also eine Woche für die Erholung, 3 für intensives Training (Ferien!!!) und dann wieder eine fürs Tapring und dann stehen die wichtigsten Wettkämpfe der Saison an
) ist das ok. Allerdings ist (bei mir zumindest) Blut eh nicht das ausschlaggebende, sondern vor allem Nitrit und Leukozyten. Wenn die felder negativ sind, dann keine Panik...bin grad meine verhassten Intervalle gelaufen, 4X1000 + 1X500 als Bonus
Kann ja nie so richtig viel machen wg Wettkämpen am Wochenende...Samstag hab ich wieder einen. Tempo war für mich super heute: 4:16,4:20,4:24,4:18. Ziel war unter 4:30. Achja, der 500er in 1:57 Da danach das WE auch wieder Wettkampf ist, werd ich nächste Woche auch wieder nur eine "reduzierte" Einheit machen, also vlt 8X400 oder so. Danach hab ich dann erstmal 5 Wochen WK-Pause, also eine Woche für die Erholung, 3 für intensives Training (Ferien!!!) und dann wieder eine fürs Tapring und dann stehen die wichtigsten Wettkämpfe der Saison an 1221
@Pina: Super, danke für die Tipps, ich teste morgen früh mal! Habe heute so viel getrunken dass mir schon fast schlecht ist
Super Training, klasse! Was hast Du am Samstag für einen WK? Und dann in ein paar Wochen die MD?
Ich bin grade so müde, schlimm. Aber ich merke auch einfach, dass ich bei viel Sport auch viel schlafen muss. Und wenn ich zwischen 5 und halb 6 aufstehe, ist ab 22 Uhr einfach Ende Gelände.
Übernächstes Woe (6.7.) wäre ein schöner 5 km Lauf hier im Nachbarort, mal sehen ob ich da mitlaufe. Das mach ich wirklich nur, wenn die Beine super sind und dann nur zum Spaß. Sind ca. 60 hm drin, also vielleicht nicht sooo gut geeignet für ne neue PB ;-)
Super Training, klasse! Was hast Du am Samstag für einen WK? Und dann in ein paar Wochen die MD?
Ich bin grade so müde, schlimm. Aber ich merke auch einfach, dass ich bei viel Sport auch viel schlafen muss. Und wenn ich zwischen 5 und halb 6 aufstehe, ist ab 22 Uhr einfach Ende Gelände.
Übernächstes Woe (6.7.) wäre ein schöner 5 km Lauf hier im Nachbarort, mal sehen ob ich da mitlaufe. Das mach ich wirklich nur, wenn die Beine super sind und dann nur zum Spaß. Sind ca. 60 hm drin, also vielleicht nicht sooo gut geeignet für ne neue PB ;-)
1222
Ja, also am besten ist da eigentlich eine Blasenpunktion - sorry Mädels, aber das mit dem Mittelstrahl kriegt man nie so wirklich sauber hin. (Das ist jetzt KEIN Scherz, gerade, wenn man den Erreger für das Bakteriogramm haben will....)
Und das waren doch 5^10 Bakterien, die dann per Definition eine Zystitis sind?
SCNR - ist wie Sonntag bei HM mit den Jungs - "Zumindest haben wir eine Fast-Ärztin dabei, die euch erstmal sagt, dass ihr euch nicht so anstellen sollt."
Ich bin total kein Hypochonder, zum Glück!
Und die Intervalle sind super!
Klasse! Und ich beneide dich, ich darf im Juli soviel arbeiten. :(
Wann machst du denn die MD?
LG!
(Das ist jetzt KEIN Scherz, gerade, wenn man den Erreger für das Bakteriogramm haben will....) Und das waren doch 5^10 Bakterien, die dann per Definition eine Zystitis sind?
SCNR - ist wie Sonntag bei HM mit den Jungs - "Zumindest haben wir eine Fast-Ärztin dabei, die euch erstmal sagt, dass ihr euch nicht so anstellen sollt."
Ich bin total kein Hypochonder, zum Glück!
Und die Intervalle sind super!
Klasse!
Und ich beneide dich, ich darf im Juli soviel arbeiten. :( Wann machst du denn die MD?
LG!
Second star to the right and straight on till morning.
1224
Ja, meine Liebe! Da muss man auch echt mehr schlafen, ich merke das ja auch. :-)Keks2010! hat geschrieben:Ich mach mit!
Mir fehlt grade auch die Zeit. Klar, ich könnte mehr machen aber dann wäre es nur Rumgehetze. Hm.
Nee, ich hatte mir das ja eigentlich so eingerichtet, dass ich mehr und viel Zeit habe, ist jetzt Pustekuchen, weil bei uns noch jemand ausfällt und wir dann mehr arbeiten müssen. ;-) Ist halt so.
Second star to the right and straight on till morning.
1227
Guten Morgen zusammen,
8 Std Schlaf brauch ich grade fast auch, also 7 sind eigentlich Minimum.
Mein Rad hat mich heute schon geärgert. Wollte noch etwas Luft aufpumpen - also nicht viel, aber so das letzte bisschen. Mit 2 Pumpen versucht und nichts ging!? Also die letzten Paar Schübe Luft gingen nie wirklich rein, ist immer noch leicht eindrückbar. Sehr seltam, ich hatte da schonmal mehr Luft drin. Oder war ich heute früh einfach schwach? ;)
Jedenfalls werde ich heute Nachmittag schnell beim Radladen vorbei (ist zum Glück nur 3 km von hier), die sollen mal nachschauen und aufpumpen und dann drehe ich heute Nachmittag eine Runde. Wollte ja 4 Std fahren aber ob ich das wirklich mache sehen wir dann. Und auch WIE ich fahre. Ich mach das jetzt wie beim Schwimmen - einfach mal anfangen und dann sieht man schon wie es klappt.
Wie gehts eigentlich Marion?
@Pina: Du bist schon super in Form, die WKs können da ja kommen
LG Keks
8 Std Schlaf brauch ich grade fast auch, also 7 sind eigentlich Minimum.
Mein Rad hat mich heute schon geärgert. Wollte noch etwas Luft aufpumpen - also nicht viel, aber so das letzte bisschen. Mit 2 Pumpen versucht und nichts ging!? Also die letzten Paar Schübe Luft gingen nie wirklich rein, ist immer noch leicht eindrückbar. Sehr seltam, ich hatte da schonmal mehr Luft drin. Oder war ich heute früh einfach schwach? ;)
Jedenfalls werde ich heute Nachmittag schnell beim Radladen vorbei (ist zum Glück nur 3 km von hier), die sollen mal nachschauen und aufpumpen und dann drehe ich heute Nachmittag eine Runde. Wollte ja 4 Std fahren aber ob ich das wirklich mache sehen wir dann. Und auch WIE ich fahre. Ich mach das jetzt wie beim Schwimmen - einfach mal anfangen und dann sieht man schon wie es klappt.
Wie gehts eigentlich Marion?
@Pina: Du bist schon super in Form, die WKs können da ja kommen
LG Keks
1228
Hey!
Ja, Keksi, mach mal so, wie das klappt! 4h finde ich ja verdammt viel - solange braucht Pina ja nicht mal für einen Marathon. ;-)
Mit der Pumpe kann ich dir natürlich nicht helfen, ich nehme immer so eine Autopumpe und sonst eben an der Tankstelle mit richtig Druck.
Apropos Rad, meins ist mir eh viel zur groß, noch ein Grund, warum ich so ungern fahre. Und ja, ich habe zwar einen 48er Rahmen, bin aber trotzdem noch 8cm kleiner als Keks, du hast auch einen 48er Rahmen, oder?
Na ja, irgendwann gibt es für mich ein 24er Kinderrad, das meine ich jetzt ohne Scherz, oder was sagt ihr? Mein normales Rad ist auch ein Kinderrad und ich finde das super.
So, ich gehe jetzt mal joggen, mal sehen, was die Beine sagen. *lach*
Achso, ich möchte meine HM-Zeit für den Herbst gern noch mal um 3 Minuten verbessern, mal sehen, ob das klappt. Und eine 44er Zeit will ich auch endlich mal laufen, trotz meiner Moppeligkeit.
LG!
Ja, Keksi, mach mal so, wie das klappt! 4h finde ich ja verdammt viel - solange braucht Pina ja nicht mal für einen Marathon. ;-)
Mit der Pumpe kann ich dir natürlich nicht helfen, ich nehme immer so eine Autopumpe und sonst eben an der Tankstelle mit richtig Druck.
Apropos Rad, meins ist mir eh viel zur groß, noch ein Grund, warum ich so ungern fahre. Und ja, ich habe zwar einen 48er Rahmen, bin aber trotzdem noch 8cm kleiner als Keks, du hast auch einen 48er Rahmen, oder?
Na ja, irgendwann gibt es für mich ein 24er Kinderrad, das meine ich jetzt ohne Scherz, oder was sagt ihr? Mein normales Rad ist auch ein Kinderrad und ich finde das super.
So, ich gehe jetzt mal joggen, mal sehen, was die Beine sagen. *lach*
Achso, ich möchte meine HM-Zeit für den Herbst gern noch mal um 3 Minuten verbessern, mal sehen, ob das klappt. Und eine 44er Zeit will ich auch endlich mal laufen, trotz meiner Moppeligkeit.
LG!
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1229
Die liest mit und bewundert Eure Leistungen.Keks2010! hat geschrieben:...
Wie gehts eigentlich Marion?...
LG Keks
Mein Pirisformissyndrom will nicht weggehen trotz Physio. Aber es geht so, dass ich ab und an mal laufe. Leider halt nur kurze Sachen und mehr Band als draußen, weil der Muskel Band viel weniger übel nimmt.
Nebenbei fahre ich recht oft Rennrad. Nicht ewig lang, aber immer so um die 40km. What solls... ist eh nicht zu ändern.
Zumindest habe ich jetzt meine Physio die weiß was ein Pirisformissyndrom ist und was sie tun muss.
Wo die URSACHE dessen liegt ist aber unklar. Ich weiß halt bloß, dass es seit meinem langen Sitz(PC)Auftrag so ist als ich nächtelang Verpackungsdesign gemacht hab.
Irgendwie komme ich mir aber auch schief vor (seit dem Radsturz). Aber die Physios und der Ostheopath ziehen und drücken schon dauernd irgendwo rum und ich hoffe halt einfach irgendwann ist es einfach so weg.
Zum Schwimmen in der Halle hab ich keine Lust. Ich hoffe bald dass endlich Freibadwetter wird. Hab ein supertolles Waldbad entdeckt, geheizt mit 50m-Bahn.
Liebe Grüße und ganz lieb Keks, dass Du an mich gedacht hast.
Marion
1230
Marion - lass dich mal knuddeln!
Ja, das ist ja doof. Ich merke allerdings auch, dass dieses Rumgesitze für mich ganz schlecht ist, nächstes Jahr für das Examen da werde ich auf dem Boden sitzen und vorher bei meiner Mama einen Kurs für gutes Sitzen machen. ;-)
Wünsche dir auf jeden Fall gute Besserung und schön, dass du mal schreibst!
Das Problem mit dem "Keine Lust auf Schwimmen" habe ich auch gerade, dazu zickt meine Blase etwas. (Das ist wohl virtuell übertragbar, Mädels!)
So, ich gehe heute dann mal wieder joggen, ganz gechillt. :-)
LG!
Ja, das ist ja doof. Ich merke allerdings auch, dass dieses Rumgesitze für mich ganz schlecht ist, nächstes Jahr für das Examen da werde ich auf dem Boden sitzen und vorher bei meiner Mama einen Kurs für gutes Sitzen machen. ;-)
Wünsche dir auf jeden Fall gute Besserung und schön, dass du mal schreibst!
Das Problem mit dem "Keine Lust auf Schwimmen" habe ich auch gerade, dazu zickt meine Blase etwas. (Das ist wohl virtuell übertragbar, Mädels!)
So, ich gehe heute dann mal wieder joggen, ganz gechillt. :-)
LG!
Second star to the right and straight on till morning.
1231
Hallo ihr Lieben,
nur kurz - bin etwas im Stress.
MIr ist gestern der hintere Schaltzug gerissen, war eine Odyssee bis das alles wieder klar war, aber ok, ich konnte mit neuem Schaltzug nach Hause fahren. Jetzt muss ich am Sonntag zur MTB-Tour noch mein RR mitnehmen, meinem Händler in die Hand drücken (der fährt da auch mit) und ihm sagen, dass er den anderen Schaltzug + beide Bremsen + Kette neu machen soll. Und ich hoffe, dass er das in 2 Tagen gemacht kriegt, denn sonst hab ich Probleme, wie ich das Rad wieder bekomme.
Nun gut, morgen und Sonntag wollte ich ja sowieso MTB fahren ;)
@Marion: Schön, von Dir zu hören. Schwimm-Unlust kenne ich, so geht es mir grade auch ein bisschen. Also es macht schon Spaß, aber ich werde nicht wirklich schneller und habe da grade auch nicht so die Energie - weiß nicht, woran es liegt.
Und bei Dir - da muss man wohl viel Geduld haben :/ Ich hasse Geduld haben - ich hoffe Du kannst das besser
@Sommerregen: Sehr interessant, das mit der Blase ;) Mein Test war negativ und auch die Beschwerden sind weg. War wohl nur gereizt.
@Pina: Trainierst Du fleißig?
So, gleich kommt mein Dad, dann machen wir mein MTB fit und danach lerne ich weiter.
Keks
nur kurz - bin etwas im Stress.
MIr ist gestern der hintere Schaltzug gerissen, war eine Odyssee bis das alles wieder klar war, aber ok, ich konnte mit neuem Schaltzug nach Hause fahren. Jetzt muss ich am Sonntag zur MTB-Tour noch mein RR mitnehmen, meinem Händler in die Hand drücken (der fährt da auch mit) und ihm sagen, dass er den anderen Schaltzug + beide Bremsen + Kette neu machen soll. Und ich hoffe, dass er das in 2 Tagen gemacht kriegt, denn sonst hab ich Probleme, wie ich das Rad wieder bekomme.
Nun gut, morgen und Sonntag wollte ich ja sowieso MTB fahren ;)
@Marion: Schön, von Dir zu hören. Schwimm-Unlust kenne ich, so geht es mir grade auch ein bisschen. Also es macht schon Spaß, aber ich werde nicht wirklich schneller und habe da grade auch nicht so die Energie - weiß nicht, woran es liegt.
Und bei Dir - da muss man wohl viel Geduld haben :/ Ich hasse Geduld haben - ich hoffe Du kannst das besser
@Sommerregen: Sehr interessant, das mit der Blase ;) Mein Test war negativ und auch die Beschwerden sind weg. War wohl nur gereizt.
@Pina: Trainierst Du fleißig?
So, gleich kommt mein Dad, dann machen wir mein MTB fit und danach lerne ich weiter.
Keks
1233
Ja, immer diese technik, so nervig! Hoffentlich kriegst du das schnell hin.
hab momentan viel zu tun und trainiere fuer meine verhaeltnisse wenig. Heute konnte ich zumindest immerhin 40km radfahren und danach noch 8km laufen, war aber auch erst um 9 fertig. Wollte ja fussball gucken, das war ja leider nix :( Morgen werd ich nur schwimmen und samstag dann wettkampf.
achja, hab heute mal den sattel getestet, VIEL besser.
@marion: Das tut mir echt leid fuer dich...koenntest du denn schmerzfrei schwimmen? See waere ja auch eine meoglichkeit.
Ich hab keine Schwimmunlust, aber ich schwimm momentan auch nicht so viel, da ich kaum zeit hab und radfahren da wichtiger ist. Bin gestern aber mal 8X200 geschwommen um 8 uhr morgens und das ging alles unter 3:30. Ich frag mich, wieso ich das beim laufen nicht schaffe, mal mehr wiederholungen zu machen, im schwimmen ist das gar kein problem.
hab momentan viel zu tun und trainiere fuer meine verhaeltnisse wenig. Heute konnte ich zumindest immerhin 40km radfahren und danach noch 8km laufen, war aber auch erst um 9 fertig. Wollte ja fussball gucken, das war ja leider nix :( Morgen werd ich nur schwimmen und samstag dann wettkampf.
achja, hab heute mal den sattel getestet, VIEL besser.
@marion: Das tut mir echt leid fuer dich...koenntest du denn schmerzfrei schwimmen? See waere ja auch eine meoglichkeit.
Ich hab keine Schwimmunlust, aber ich schwimm momentan auch nicht so viel, da ich kaum zeit hab und radfahren da wichtiger ist. Bin gestern aber mal 8X200 geschwommen um 8 uhr morgens und das ging alles unter 3:30. Ich frag mich, wieso ich das beim laufen nicht schaffe, mal mehr wiederholungen zu machen, im schwimmen ist das gar kein problem.
1234
@Pina: Ja, wirklich, manchmal nervt die Technik.
Klasse Schwimmeinheit! Ich bin gespannt, ob ich auch irgendwann schneller werde, ich merke da überhaupt keine Verbesserung :(
Ich will heute Nachmittag/Abend ne Koppeleinheit machen. Hier soll es sehr heiß werden (33 Grad) und es gibt eine Unwetterwarnung vor Gewitter, da muss ich das vermutlich spontan machen. Wollte ca. eine Std aufs RR und dann noch 20 Min laufen. Also nur ein kleines Koppeltraining aber mir tut das auch mental gut. Weiß nur noch nicht, ob ich flach und schnell fahre oder bergig. Was meint ihr?
Klasse Schwimmeinheit! Ich bin gespannt, ob ich auch irgendwann schneller werde, ich merke da überhaupt keine Verbesserung :(
Ich will heute Nachmittag/Abend ne Koppeleinheit machen. Hier soll es sehr heiß werden (33 Grad) und es gibt eine Unwetterwarnung vor Gewitter, da muss ich das vermutlich spontan machen. Wollte ca. eine Std aufs RR und dann noch 20 Min laufen. Also nur ein kleines Koppeltraining aber mir tut das auch mental gut. Weiß nur noch nicht, ob ich flach und schnell fahre oder bergig. Was meint ihr?
1236
Denke ich auch!
Ich bin heute Morgen 3x1600m in 4:36 gelaufen, dann war es mir zu warm. (400m TP), insgesamt nur 10km und alles andere seeehr langsam.
Und schöne Geschichte von heute: Mein Nachbar (der mit der 29er Zeit auf 10km) ist ja aus dem KH wieder da und ist gestern mit seinem Rollator 2x 30min gegangen - das finde ich Wahnsinn für jemanden, der vor drei Wochen nicht sprechen und seine Hände nicht bewegen konnte, nächstes Mal möchte er die Runde dann gern in 29min schafffen... ;-)
Das finde ich großartig.
LG!
Ich bin heute Morgen 3x1600m in 4:36 gelaufen, dann war es mir zu warm. (400m TP), insgesamt nur 10km und alles andere seeehr langsam.
Und schöne Geschichte von heute: Mein Nachbar (der mit der 29er Zeit auf 10km) ist ja aus dem KH wieder da und ist gestern mit seinem Rollator 2x 30min gegangen - das finde ich Wahnsinn für jemanden, der vor drei Wochen nicht sprechen und seine Hände nicht bewegen konnte, nächstes Mal möchte er die Runde dann gern in 29min schafffen... ;-)
Das finde ich großartig.
LG!
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1237
@Sommerregen: Hatte er einen Unfall? Was ist da denn passiert?
Hm, bei den angesagten 33 Grad und so schwül wie es jetzt schon ist, wird die Einheit wohl auf nach 20 Uhr gelegt, in der Hoffnung dass dann nicht die Welt untergeht vor lauter Gewitter. Und dann wohl kurz und knackig, insgesamt nicht mehr als 1,5 Std.
Bei mir ist schon wieder Land unter im Büro, unglaublich.
Hm, bei den angesagten 33 Grad und so schwül wie es jetzt schon ist, wird die Einheit wohl auf nach 20 Uhr gelegt, in der Hoffnung dass dann nicht die Welt untergeht vor lauter Gewitter. Und dann wohl kurz und knackig, insgesamt nicht mehr als 1,5 Std.
Bei mir ist schon wieder Land unter im Büro, unglaublich.
1238
Nee, der ist sehr alt, von daher Krampfanfall, aber wie das in der Neuro gern mal so ist - nichts genaues weiß man nicht. Aber dem geht es besser, von daher ist das doch alles sehr gut.
Ja, nach 20Uhr - hier war mir das heute Morgen schon zu warm zu laufen...
Ja, nach 20Uhr - hier war mir das heute Morgen schon zu warm zu laufen...
Second star to the right and straight on till morning.
1239
Huhu, ja, eklig schwül draußen. Weiss auch nicht wie das morgen beim WK wird....ich war heute nur schwimmen (3,2km ) und wollte eine mittelintensive Einheit machen (wegen morgen) Bin also 10X100 mit 20sek Pause geschwommen und die alle in 1:40, der letzte dann noch in 1:36. War auch nur mittelanstrengend.
Ich hab mich echt gefreut, denn 1. find ich es so krass dass ich wirklich alle 9 auf die Sekunde in 1:40 geschwommen bin (wieso geht das beim laufen so gar nicht ??) und 2. schwimm ich ja seit einiger Zeit nur noch 3 mal statt 4 mal und trotzdem hab ich mich nicht verschlechtert, das war sogar echt gut
) und wollte eine mittelintensive Einheit machen (wegen morgen) Bin also 10X100 mit 20sek Pause geschwommen und die alle in 1:40, der letzte dann noch in 1:36. War auch nur mittelanstrengend.Ich hab mich echt gefreut, denn 1. find ich es so krass dass ich wirklich alle 9 auf die Sekunde in 1:40 geschwommen bin (wieso geht das beim laufen so gar nicht ??) und 2. schwimm ich ja seit einiger Zeit nur noch 3 mal statt 4 mal und trotzdem hab ich mich nicht verschlechtert, das war sogar echt gut
1240
@Pina: ich finde das wirklich super wie Du Dich beim Schwimmen gesteigert hast. Ich habe ja mal in Deinem Tagebuch gelesen und letztes Jahr bist Du wirklich ähnliche Zeiten geschwommen wie ich jetzt - ziemlich genau sogar.
Vielleicht muss ich also wirklich mal kontinuierlich dran bleiben und auch/vor allem im Winter evtl 3 Mal pro Woche schwimmen?
Wann genau gehts morgen los?
So, ich war bei 34 Grad draußen - bin 26km RR gefahren im sogar 26,8-er Schnitt und das ist für mich super, hatte auch ca. 240 hm drin. Das lief klasse. Vor dem letzten Berg hatte ich auch einen guten 28er Schnitt.
Danach bin ich noch 5 km gelaufen. Anfangs ging es solala, dann kam ich in den Rhythmus aber der letzte km war wirklich schleppend. Es war dann doch irgendwie zu heiß :-/
Morgen mach ich Ruhetag oder gehe nur schwimmen, je nach dem wie ich drauf bin! Sonntag dann die lange MTB-Tour...
Vielleicht muss ich also wirklich mal kontinuierlich dran bleiben und auch/vor allem im Winter evtl 3 Mal pro Woche schwimmen?
Wann genau gehts morgen los?
So, ich war bei 34 Grad draußen - bin 26km RR gefahren im sogar 26,8-er Schnitt und das ist für mich super, hatte auch ca. 240 hm drin. Das lief klasse. Vor dem letzten Berg hatte ich auch einen guten 28er Schnitt.
Danach bin ich noch 5 km gelaufen. Anfangs ging es solala, dann kam ich in den Rhythmus aber der letzte km war wirklich schleppend. Es war dann doch irgendwie zu heiß :-/
Morgen mach ich Ruhetag oder gehe nur schwimmen, je nach dem wie ich drauf bin! Sonntag dann die lange MTB-Tour...
1242
Guten Morgen!
Wisst ihr, da will ich einmal "ausschlafen", also bis 6 Uhr und was ist? 4 Senioren stehen an der Bushaltestelle Luftlinie 30 m von meinem Fenster weg und unterhalten und lachen ab 5:30 lautstark. Hallo??? Das sind dann auch sicher solche, die sich über die Rücksichtslosigkeit der "heutigen Jugend" beschwert. Sorry, musste ich mal loswerden.
@Pina: Manchmal hätte ich gerne keine Berge! ;) Habe gesehen dass ich schon minimal schneller werde, bin die Woche die 50 in 0:45 geschwommen, da war ich vor nicht allzu langer Zeit noch fast am Sterben, wenn ich <50 bleiben wollte. Mal sehen, wie das weitergeht!
Dir heute ganz viel Spaß!!
@Sommerregen: Was macht die Diss?
So, ich trinke jetzt Kaffee *gähn* und lerne dann. Will noch die Zeit ausnutzen in der es halbwegs erträglich ist, ich hatte auch gestern Abend um 12 noch 28 Grad in der Wohnung. Vielleicht lege ich mich nachher mit den Lernsachen an den See, da kann ich zumindest alle 5 Min ins Wasser hüpfen!
LG Keks
Wisst ihr, da will ich einmal "ausschlafen", also bis 6 Uhr und was ist? 4 Senioren stehen an der Bushaltestelle Luftlinie 30 m von meinem Fenster weg und unterhalten und lachen ab 5:30 lautstark. Hallo??? Das sind dann auch sicher solche, die sich über die Rücksichtslosigkeit der "heutigen Jugend" beschwert. Sorry, musste ich mal loswerden.
@Pina: Manchmal hätte ich gerne keine Berge! ;) Habe gesehen dass ich schon minimal schneller werde, bin die Woche die 50 in 0:45 geschwommen, da war ich vor nicht allzu langer Zeit noch fast am Sterben, wenn ich <50 bleiben wollte. Mal sehen, wie das weitergeht!
Dir heute ganz viel Spaß!!
@Sommerregen: Was macht die Diss?
So, ich trinke jetzt Kaffee *gähn* und lerne dann. Will noch die Zeit ausnutzen in der es halbwegs erträglich ist, ich hatte auch gestern Abend um 12 noch 28 Grad in der Wohnung. Vielleicht lege ich mich nachher mit den Lernsachen an den See, da kann ich zumindest alle 5 Min ins Wasser hüpfen!
LG Keks
1243
Guten Morgen,
@Pina: GLÜCKWUNSCH zum tollen Tria! Du bist super!! Wie hast Du DIch gefühlt?
Meine MTB-Tour heute (geführte Veranstaltung) fällt vermutlich flach. Seit gestern Abend gewittert es hier immer wieder sehr heftig, mein Vater fährt dann nicht und ich muss sagen, ich finde Gewitter auch krass. Regen usw ist ja ok, aber Gewitter mit Sturm und Hagel, ich weiß nicht.
Wir fahren vermutlich mal zum Start und sehen, wie es dort ist (ca. 60km entfernt). Muss ja sowieso mein RR zur Reparatur bringen.
Schade, hatte mich sehr darauf gefreut, ist immer eine tolle Veranstaltung :(
@Pina: GLÜCKWUNSCH zum tollen Tria! Du bist super!! Wie hast Du DIch gefühlt?
Meine MTB-Tour heute (geführte Veranstaltung) fällt vermutlich flach. Seit gestern Abend gewittert es hier immer wieder sehr heftig, mein Vater fährt dann nicht und ich muss sagen, ich finde Gewitter auch krass. Regen usw ist ja ok, aber Gewitter mit Sturm und Hagel, ich weiß nicht.
Wir fahren vermutlich mal zum Start und sehen, wie es dort ist (ca. 60km entfernt). Muss ja sowieso mein RR zur Reparatur bringen.
Schade, hatte mich sehr darauf gefreut, ist immer eine tolle Veranstaltung :(
1244
Hey, 50 in 45 ist ja super. Das schwimm ich auch nicht mal eben so!
Ich berichte mal kurz da ichwenig Zeit habe: War super gestern. 600m schwimmen, ich kam nach 10:23 ausm Wasser, naja, ob die Streckenlänge stimmt im See, weiß man ja nie. Wechsel war wie immer schlecht Dann aufs Rad, da bin ich die 18km in 31:20 gefahren, macht einen Schnitt von 34,3km/h und es war durchaus eine profilierte Strecke! Mein freund hatte nach dem schwimmen und wechseln 1,5min rückstand und konnte diesen beim radfahren langsam gutmachen, wir kamen zeitgleich in T2 an.
Dann also das laufen. Hab total überzogen, der erste Kilometer irgendwo bei 4:15 und ich war tot. Dann musste ich erstmal tempo rausnehmen und hatte am ende eine 22:05 auf der uhr, ich werd noch rausfinden, ob das wirklich 5km waren, ich bewzeifel es bei der Zeit
Ich bin auf jeden Fall sehr zufrieden. Bin 2. in der AK geworden und 8. frau von 51. Letztes jahr war ich 10. von 45, also jetzt besser. Außerdem hab ich den Abstand zu meinem Freund von 5 auf 3min verringert =D
Ich war auch 5:20 min schneller als letztes Jahr, aber die Radstrecke wurde um 2km gekürzt wegen Baustelle. Ist aber immer noch eine Verbesserung von ca. 2min =)
So, jetzt schnell los zum radfahren!
Ich berichte mal kurz da ichwenig Zeit habe: War super gestern. 600m schwimmen, ich kam nach 10:23 ausm Wasser, naja, ob die Streckenlänge stimmt im See, weiß man ja nie. Wechsel war wie immer schlecht
Dann aufs Rad, da bin ich die 18km in 31:20 gefahren, macht einen Schnitt von 34,3km/h und es war durchaus eine profilierte Strecke! Mein freund hatte nach dem schwimmen und wechseln 1,5min rückstand und konnte diesen beim radfahren langsam gutmachen, wir kamen zeitgleich in T2 an. Dann also das laufen. Hab total überzogen, der erste Kilometer irgendwo bei 4:15 und ich war tot. Dann musste ich erstmal tempo rausnehmen und hatte am ende eine 22:05 auf der uhr, ich werd noch rausfinden, ob das wirklich 5km waren, ich bewzeifel es bei der Zeit
Ich bin auf jeden Fall sehr zufrieden. Bin 2. in der AK geworden und 8. frau von 51. Letztes jahr war ich 10. von 45, also jetzt besser. Außerdem hab ich den Abstand zu meinem Freund von 5 auf 3min verringert =D
Ich war auch 5:20 min schneller als letztes Jahr, aber die Radstrecke wurde um 2km gekürzt wegen Baustelle. Ist aber immer noch eine Verbesserung von ca. 2min =)
So, jetzt schnell los zum radfahren!
1245
Pina! Super Sache! ;-)
Klasse! Ja, ich bezweifle auch, dass die Laufstrecke da wirklich 5km lang war - ich meine, klar läufst du 22min, ohne Probleme, aber nach so einer Radstrecke?! Ich weiß nicht. Trotzdem super gelaufen . und herzlichen GlückwunscH!
Aber krass auch gefahren, ich sterb ja schon bei einem 30er Schnitt im Flachen.
Keks - warst du denn nun heute weg? Und wie war es?
Und ja, die alten Leute, das sind auch die, die sich aufregen, dass wir das kleine Einmaleins nicht mehr können würden, von deutscher Rechtschreibung und Grammatik mal abgesehen. Aber nervig ist das trotzdem.
Meiner Diss geht es gut, sie bleibt viel allein.
So - die 8km, die ich gestern bei Hitze und profilierten Wegen gelaufen bin, waren schlimmer als der HM, ich sage es euch. Aber war ja auch klar, habe mir die Beine Freitag auch ordentlich müde gelaufen und war gestern eh nicht fit, hatte dafür aber ein wunderschönes WE am See in Mecklenburg, habe ordentlich Kinder bespaßt und gescheucht. Im See geschwommen bin ich auch etwas. Nichts Großes, aber ist ja eh eine Chill-Woche. Muss mir noch überlegen, was ich jetzt machen will, 5km, 10km, HM, Spaß haben? Ich würde gern mal eine echte 20:xx laufen, aber dafür muss ich dann wirklich trainieren. *lach*
LG!
Klasse! Ja, ich bezweifle auch, dass die Laufstrecke da wirklich 5km lang war - ich meine, klar läufst du 22min, ohne Probleme, aber nach so einer Radstrecke?! Ich weiß nicht. Trotzdem super gelaufen . und herzlichen GlückwunscH!
Aber krass auch gefahren, ich sterb ja schon bei einem 30er Schnitt im Flachen.
Keks - warst du denn nun heute weg? Und wie war es?
Und ja, die alten Leute, das sind auch die, die sich aufregen, dass wir das kleine Einmaleins nicht mehr können würden, von deutscher Rechtschreibung und Grammatik mal abgesehen. Aber nervig ist das trotzdem.
Meiner Diss geht es gut, sie bleibt viel allein.
So - die 8km, die ich gestern bei Hitze und profilierten Wegen gelaufen bin, waren schlimmer als der HM, ich sage es euch. Aber war ja auch klar, habe mir die Beine Freitag auch ordentlich müde gelaufen und war gestern eh nicht fit, hatte dafür aber ein wunderschönes WE am See in Mecklenburg, habe ordentlich Kinder bespaßt und gescheucht. Im See geschwommen bin ich auch etwas. Nichts Großes, aber ist ja eh eine Chill-Woche. Muss mir noch überlegen, was ich jetzt machen will, 5km, 10km, HM, Spaß haben? Ich würde gern mal eine echte 20:xx laufen, aber dafür muss ich dann wirklich trainieren. *lach*
LG!
Second star to the right and straight on till morning.
1246
Super Pina, wirklich! Wie war das Wetter? Der Radschnitt ist der Hammer!
So, zu mir auch nur kurz, war sehr turbulent heute. Eigentlich ging es ja gestern Abend los - hier war Weltuntergang. Und heute stand ja die MTB-Tour im Allgäu an. Ich dachte, wird heute schon okay sein. Dann bin ich heute Nacht um 3 und um 5 aufgewacht weil es so heftig gewittert und geregnet hat.
Mein Vater wollte heute mit, schrieb dann, dass er bei Gewitter nicht fährt. Ich selbst hab da auch einen ordentlichen Respekt. Regen und Wind sind doof, aber Gewitter ist gefährlich.
So, waren uns eigentlich einig, nicht zu fahren. Aber - mein RR sollte ja heute zum Händler und der fuhr da auch mit. Also ihn angerufen und er so "Hier scheint die Sonne!"
Also sind wir kurzer Hand doch los und das Wetter wurde kontinuierlich besser, war richtiger Sonnenschein. Als wir dann aber um kurz nach 9 los wollten, hat ein Blitz den Startschuss gegeben :-/
Ok, wir trotzdem los (ich auf der 80er Tour, mein Papa die 25 ;) )
Es war dann richtig klasse, anfangs sogar Sonne, dann zogen irgendwann Wolken auf und es wurde recht windig, aber das ist beim MTB fahren ja nicht so dramatisch.
War eine tolle Strecke, kaum Straße dabei, viele viele Singletrails, ansonsten Wiese und Wald, herrlich!
Aber diese kurzen Stiche hab ich ganz schön gemerkt, da schießt der Puls unbarmherzig hoch. Muss das wieder üben, auch wenn das in der Vergangenheit ja auch nicht viel gebracht hat.
Nach gut 83 km und (strittige Aussagen) ca. 1400-1500 Hm waren wir dann zurück - trocken!!! Und wirklich, kaum waren wir im Hof angekommen, hat es angefangen zu regnen ;-)
Alles in allem ein super Tag, vor allem weil kein einziges Mal irgendwas gezwickt hat. Hat super geklappt! Und es war nicht ohne...
LG
So, zu mir auch nur kurz, war sehr turbulent heute. Eigentlich ging es ja gestern Abend los - hier war Weltuntergang. Und heute stand ja die MTB-Tour im Allgäu an. Ich dachte, wird heute schon okay sein. Dann bin ich heute Nacht um 3 und um 5 aufgewacht weil es so heftig gewittert und geregnet hat.
Mein Vater wollte heute mit, schrieb dann, dass er bei Gewitter nicht fährt. Ich selbst hab da auch einen ordentlichen Respekt. Regen und Wind sind doof, aber Gewitter ist gefährlich.
So, waren uns eigentlich einig, nicht zu fahren. Aber - mein RR sollte ja heute zum Händler und der fuhr da auch mit. Also ihn angerufen und er so "Hier scheint die Sonne!"
Also sind wir kurzer Hand doch los und das Wetter wurde kontinuierlich besser, war richtiger Sonnenschein. Als wir dann aber um kurz nach 9 los wollten, hat ein Blitz den Startschuss gegeben :-/
Ok, wir trotzdem los (ich auf der 80er Tour, mein Papa die 25 ;) )
Es war dann richtig klasse, anfangs sogar Sonne, dann zogen irgendwann Wolken auf und es wurde recht windig, aber das ist beim MTB fahren ja nicht so dramatisch.
War eine tolle Strecke, kaum Straße dabei, viele viele Singletrails, ansonsten Wiese und Wald, herrlich!
Aber diese kurzen Stiche hab ich ganz schön gemerkt, da schießt der Puls unbarmherzig hoch. Muss das wieder üben, auch wenn das in der Vergangenheit ja auch nicht viel gebracht hat.
Nach gut 83 km und (strittige Aussagen) ca. 1400-1500 Hm waren wir dann zurück - trocken!!! Und wirklich, kaum waren wir im Hof angekommen, hat es angefangen zu regnen ;-)
Alles in allem ein super Tag, vor allem weil kein einziges Mal irgendwas gezwickt hat. Hat super geklappt! Und es war nicht ohne...
LG
1247
Mega viele Hoehenmeter! Bin heute die gleiche distanz mit 800HM gefahren, die gleiche Runde 6 mal. Es gibt hier nur einen Berg :-(
Hab ncohmal geschaut, die Laufstrecke ist wohl 4,7km, ich war genauso schnell wie letztes Jahr. dafuer hab ch mich von einem 31.4er Schnitt auf 34.3 verbessert. das ist sehr viel. Und beim schwimmen hab ich 1,5min rausgeholt, was auch sehr viel ist fuer 600m. Aber ich merks immer wieder....ich scheiter mehr und mehr am laufen und da gehts einfach nicht mehr voran. Aber immerhin auch nicht zurueck ;)
Hab ncohmal geschaut, die Laufstrecke ist wohl 4,7km, ich war genauso schnell wie letztes Jahr. dafuer hab ch mich von einem 31.4er Schnitt auf 34.3 verbessert. das ist sehr viel. Und beim schwimmen hab ich 1,5min rausgeholt, was auch sehr viel ist fuer 600m. Aber ich merks immer wieder....ich scheiter mehr und mehr am laufen und da gehts einfach nicht mehr voran. Aber immerhin auch nicht zurueck ;)
1248
Ja, nee, auf dem Rad ist das echt wahnsinnig gut, was du da machst. Schwimmen ja sowieso auch, dafür hast du ja auch Talent. Und ja, für das Laufen braucht man dann leider ab einem bestimmten Niveau einfach mehr Kilometer und auch mehr Geduld, wenn man da nicht so wahnsinnig talentiert ist.
Ich merke das ja auch, wobei ich auch einfach dazu noch zuviel Muskelmasse mitschleppe. :-/
Ich merke das ja auch, wobei ich auch einfach dazu noch zuviel Muskelmasse mitschleppe. :-/
Second star to the right and straight on till morning.
1249
@Sommerregen: Ja, aber was willst Du machen? Hungern, dann verlierst Du auch irgendwann an Muskulatur. Du weißt das ja selbst alles besser als alle anderen - mach einfach das Beste draus. Trainiere vielleicht anders - was wir kürzlich hatten, die langsamen Sachen langsamer, die schnellen schneller. Aber ich denke gezieltes Abnehmen ist (für uns) nicht der richtige Weg.
@Pina: Echt klasse, Hammer Radzeit!!! Wann ist der nächste WK?
Ich bin heute Nachmittag früh nach Hause und hab erstmal einen MIttagschlaf gemacht. Bin grade echt ein bisschen fertig. Hoffe nur, dass ich nicht krank werde - ja, Hypochonder ;)
Wisst ihr, dann kam heute noch unser Fleißigster aller BA-Studenten (Vorsicht, Ironie) wieder für 3 Monate in die Abteilung. Das is so einer... das erste, was er immer macht, ist erstmal seinen Urlaub abzuklären. Macht nicht sooo nen guten Eindruck. Naja, jedenfalls sieht er mich aus dem Büro gehen, guckt ganz doof auf die Uhr und meint "wie, schon Feierabend?" - eigentlich ist mir sowas egal, aber wenn man quasi echt bald am Rande seiner Kräfte läuft, würde man in dem Moment gerne mal einen genau so doofen Spruch zurückgeben.
Blödmann, echt.
Ich überlege jetzt, ob ich heute noch schwimmen gehe. Eigentlich ist mir nicht danach, bin echt platt. Andererseits wartet ja das Ziel von 14 Std die Woche. Was meint ihr? :-/
@Pina: Echt klasse, Hammer Radzeit!!! Wann ist der nächste WK?
Ich bin heute Nachmittag früh nach Hause und hab erstmal einen MIttagschlaf gemacht. Bin grade echt ein bisschen fertig. Hoffe nur, dass ich nicht krank werde - ja, Hypochonder ;)
Wisst ihr, dann kam heute noch unser Fleißigster aller BA-Studenten (Vorsicht, Ironie) wieder für 3 Monate in die Abteilung. Das is so einer... das erste, was er immer macht, ist erstmal seinen Urlaub abzuklären. Macht nicht sooo nen guten Eindruck. Naja, jedenfalls sieht er mich aus dem Büro gehen, guckt ganz doof auf die Uhr und meint "wie, schon Feierabend?" - eigentlich ist mir sowas egal, aber wenn man quasi echt bald am Rande seiner Kräfte läuft, würde man in dem Moment gerne mal einen genau so doofen Spruch zurückgeben.
Blödmann, echt.
Ich überlege jetzt, ob ich heute noch schwimmen gehe. Eigentlich ist mir nicht danach, bin echt platt. Andererseits wartet ja das Ziel von 14 Std die Woche. Was meint ihr? :-/
1250
14Std die Woche trainiere? Das ist momentan auch mein Ziel. Letzte Woche war ich nah dran.
Man, bei solchen Sprüchen könnt ich immer soooo ausrasten....
Nächster Triathlon ist erst in 5 Wochen (meine beiden Hauptwettkämpfe...), aber am Sonntag lauf ich noch beim Uni-Lauf (5,2km, doofe Distanz, und trainingstechnisch ruiniert das echt das WE....)
Man, bei solchen Sprüchen könnt ich immer soooo ausrasten....
Nächster Triathlon ist erst in 5 Wochen (meine beiden Hauptwettkämpfe...), aber am Sonntag lauf ich noch beim Uni-Lauf (5,2km, doofe Distanz, und trainingstechnisch ruiniert das echt das WE....)
