Banner

Rennsteiglauf 2014

Antworten
Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

51 von Sonnenschein Nr.1
:D Also ich esse im allgemeinen wirklich nicht sehr gesund. Süßigkeiten und Pizza stehen immer auf meinem Wochenplan.
Aber im Zuge der Rennsteigvorbereitung habe ich mich mal etwas mit Ernährung beschäftigt und bin auf die Vollkornküche gekommen. Und mir geht es wirklich besser damit :) Bei der Harzquerung hatte ich solange noch Energie, dass es mich selber richtig verwundert hat.
Aber danach gab es einen schönen Burger mit Pommes :D
Geht beides...
Bild

52 von sinchen
19joerg61 hat geschrieben:Oder eine schöne Pizza mit Salami und dazu ein Bier.
man soll das mit der Gesundheit ja irgendwie nicht übertreiben
Hier gehts ja nicht um Gesundheit, sondern wie man clever auch ohne maximales Training an anderen vorbeiziehen kann :wink:
Übrigens, wenn Sie glauben der Italiener um die Ecke ist der richtige Platz die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen, dann liegen Sie meist ziemlich verkehrt.
Nudelparty Pastaparty Power-Carbo-Loading Kohlenhydrate Saltindit Marathon Laufseminar Ernhrung
LG
Sinchen

55 von dicke_Wade
19joerg61 hat geschrieben:Oder eine schöne Pizza mit Salami und dazu ein Bier.
man soll das mit der Gesundheit ja irgendwie nicht übertreiben
Laufen an sich ist doch gesund genug. Das muss reichen! :hihi:

Gruss Tommi

58 von Sonnenschein Nr.1
Mhim hat geschrieben:Abgelehnt!!!
Ich will 10° mit leichtem Regen!
Neiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin......
Bild

63 von zanshin
schrambo hat geschrieben:Wir wollen trockene 15°C!
:unterschreib:

18°C wären auch okay.
Aber alles in allem ist mir (fast) alles recht, solange es trocken bleibt.
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

64 von 19joerg61
Es wird wohl mein 10. Rennsteiglauf.
Richtig Hitze hatte ich jedenfalls noch nicht.

Andererseits war die Vorhersage für Eisenach identisch, da wir aber meist ca. 600 m höher laufen, dürfte es schon nicht so schlimm werden.
Ausserdem ist es eine Frage des Tempos. Christian Seiler wird gegen 11 Uhr in Schmiedefeld sein. Wieso bin ich da erst am Sperrhügel?
Neue Laufabenteuer im Blog

65 von Truman
Bin auch dabei.

SM
Sonnenschein Nr 1
19joerg61
schrambo (+ frau schrambo)
Waldläufer 66
zanshin
ForrestGump
lauf_opa
Snitro (Mitfahrgelegenheit nach/von Eisenach, ab Bahnhof St.Margarethen/Schweiz oder Bregenz/Österreich)
Baujahr´68
Elefantino
Saarotti
Mhim
vb_it (Vladimir)
Hermannsläufer
beeker
Dicke_Wade
ThomasDD
ThomasGrosche
Sinchen
Froschhammer
Truman

M
Leissprecher


HM
Olga B.
Daniel B.
uzi

66 von 19joerg61
So ein Tisch ist (mit Not bestellt). Wir müssen nur bis 20 Uhr draußen sein.
Aber wir müssen ja sowieso ins Bett und wer noch nicht genug hat kann ja noch mal in das Zelt auf den Markt gehen.

Gemeinsames Nudeln am Freitag um 18 Uhr im La Grappa in Eisenach

1. Jörg
2. Saaroti
3. Snitro
4. und 5. Sonnenschein (Anna) + Freund (Felix)
6. und 7. zanshin + Waldläufer 66 (kommen aber u. U. etwas später....)
8. dicke_Wade
9. Mhim
10. und 11. Sinchen +1
Neue Laufabenteuer im Blog

67 von saarotti
19joerg61 hat geschrieben:So ein Tisch ist (mit Not bestellt). Wir müssen nur bis 20 Uhr draußen sein.
Aber wir müssen ja sowieso ins Bett und wer noch nicht genug hat kann ja noch mal in das Zelt auf den Markt gehen.

Gemeinsames Nudeln am Freitag um 18 Uhr im La Grappa in Eisenach

1. Jörg
2. Saaroti
3. Snitro
4. und 5. Sonnenschein (Anna) + Freund (Felix)
6. und 7. zanshin + Waldläufer 66 (kommen aber u. U. etwas später....)
8. dicke_Wade
9. Mhim
10. und 11. Sinchen +1
....gut gemacht,Danke
Saarotti

68 von zanshin
19joerg61 hat geschrieben:So ein Tisch ist (mit Not bestellt). Wir müssen nur bis 20 Uhr draußen sein.
Aber wir müssen ja sowieso ins Bett und wer noch nicht genug hat kann ja noch mal in das Zelt auf den Markt gehen..
Danke Jörg!!!! :hallo:
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

69 von sinchen
Ja vielen Dank Jörg!
Ich freu mich sehr, euch dann kennenzulernen bzw. wiederzusehen. Hoffentlich schaffen wir es rechtzeitig.

LG
Sinchen

P.S. Bei wetter.com guck ich besser nicht mehr rein. Die sind heute bei 29 Grad und Sonne angelangt.

71 von Aubrey
Jörg ich bin wie immer auch dabei, für wieviel Leute hast du bestellt?

Gemeinsames Nudeln am Freitag um 18 Uhr im La Grappa in Eisenach

1. Jörg
2. Saaroti
3. Snitro
4. und 5. Sonnenschein (Anna) + Freund (Felix)
6. und 7. zanshin + Waldläufer 66 (kommen aber u. U. etwas später....)
8. dicke_Wade
9. Mhim
10. und 11. Sinchen +1
12. Aubrey + 13. und 14. (meine Groupies)
Laufkalender 2014

15.03.14 6h-Lauf Nürnberg
12.04.14 Bleilochlauf 46 km
26.04.14 Harzquerung 51 km
17.05.14 Rennsteigsupermarathon 72,7 km
13.06.14 Biel 100 km
05.07.14 Thüringenultra 100 km ?
23.08.14 Müritz-Lauf 75 km
28.09.14 Berlin Marathon

72 von Aubrey
Bin auch dabei.

SM
Sonnenschein Nr 1
19joerg61
schrambo (+ frau schrambo)
Waldläufer 66
zanshin
ForrestGump
lauf_opa
Snitro (Mitfahrgelegenheit nach/von Eisenach, ab Bahnhof St.Margarethen/Schweiz oder Bregenz/Österreich)
Baujahr´68
Elefantino
Saarotti
Mhim
vb_it (Vladimir)
Hermannsläufer
beeker
Dicke_Wade
ThomasDD
ThomasGrosche
Sinchen
Froschhammer
Truman
Aubrey

M
Leissprecher


HM
Olga B.
Daniel B.
uzi
Laufkalender 2014

15.03.14 6h-Lauf Nürnberg
12.04.14 Bleilochlauf 46 km
26.04.14 Harzquerung 51 km
17.05.14 Rennsteigsupermarathon 72,7 km
13.06.14 Biel 100 km
05.07.14 Thüringenultra 100 km ?
23.08.14 Müritz-Lauf 75 km
28.09.14 Berlin Marathon

74 von bluewonder
SM
Sonnenschein Nr 1
19joerg61
schrambo (+ frau schrambo)
Waldläufer 66
zanshin
ForrestGump
lauf_opa
Snitro (Mitfahrgelegenheit nach/von Eisenach, ab Bahnhof St.Margarethen/Schweiz oder Bregenz/Österreich)
Baujahr´68
Elefantino
Saarotti
Mhim
vb_it (Vladimir)
Hermannsläufer
beeker
Dicke_Wade
ThomasDD
ThomasGrosche
Sinchen
Froschhammer
Truman
Aubrey
bluewonder

M
Leissprecher

HM
Olga B.
Daniel B.
uzi

Ach hier seid ihr! Gerade so den letzten Infekt überwunden, habe
ich nun die Hoffnung, wie geplant auch in Eisenach am Start zu stehen.

Gruß, bluewonder :)

PS: Bleibt ihr auch alle zur Party?! :wink:

77 von Rumlaeufer
Hallo Jörg,

schöne Vorschau auf den am nächsten Samstag stattfindenden Rennsteiglauf. :daumen:

Ich komme erst am Wochenende aus den USA zurück und habe außerdem noch zu viel Trainingsrückstand, so dass ich dieses Jahre erneut nicht dabei sein kann. Schade, aber ich wünsche Euch trotzdem ganz viel Spaß, wenn Ihr Euch am Freitag im La Grappa trefft und am Samstag über den Rennsteig lauft. :hallo:
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land

Eckhard :winken:

"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)

Auch 2014 und danach wird weitergelaufen! :zwinker2:

78 von zanshin
@ Jörg: :daumen:

Also, ich weiß ja, dass man jetzt noch keiner Wetterprognose so richtig glauben darf. Aber....wenn das Wetter so wird, wie Wetter.com derzeit prophezeit :geil:

SONNIG:
ungestörter Sonnenschein, wolkenlos, blauer Himmel
Bis zu 18 Grad Celsius
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

79 von schrambo
zanshin hat geschrieben:@ Jörg: :daumen:

Also, ich weiß ja, dass man jetzt noch keiner Wetterprognose so richtig glauben darf. Aber....wenn das Wetter so wird, wie Wetter.com derzeit prophezeit :geil:

SONNIG:
ungestörter Sonnenschein, wolkenlos, blauer Himmel
Bis zu 18 Grad Celsius
Da ich nicht volles Rohr laufen kann und will, würde mir dieses Wetter ganz gut gefallen!
Mein Laufblog

80 von bluewonder
zanshin hat geschrieben: SONNIG:
ungestörter Sonnenschein, wolkenlos, blauer Himmel
Bis zu 18 Grad Celsius
schrambo hat geschrieben:Da ich nicht volles Rohr laufen kann und will, würde mir dieses Wetter ganz gut gefallen!
Unterwegs hätte ich es gern 'n wenig frischer, hinterher wär's schön :)

Höchste Zeit, gelegentlich mal auf'n Inselsberg zu schauen:

Blick vom Inselsberg...

Gruß, bluewonder ...Zeit, vergehe endlich! :abwart:

@hallo liebe Ultras

81 von dkf
da der Leissprecher/Stefan verletzungsbedingt beim gmrl leider ausfällt (wünsche auch von hier nochmal gute Genesung!!!)
will ich wenigstens die kleine Fahne für den M noch hochhalten. ...Bin dabei am 17. Mai.

Alles Startern des SM wünsche ich einen guten Lauf (das passende Wetter :o) kommt gut über die Strecke und noch besser ins schönste Ziel der Welt :daumen: !

SM
Sonnenschein Nr 1
19joerg61
schrambo (+ frau schrambo)
Waldläufer 66
zanshin
ForrestGump
lauf_opa
Snitro (Mitfahrgelegenheit nach/von Eisenach, ab Bahnhof St.Margarethen/Schweiz oder Bregenz/Österreich)
Baujahr´68
Elefantino
Saarotti
Mhim
vb_it (Vladimir)
Hermannsläufer
beeker
Dicke_Wade
ThomasDD
ThomasGrosche
Sinchen
Froschhammer
Truman
Aubrey
bluewonder

M
Leissprecher
dkf


HM
Olga B.
Daniel B.
uzi


Herzliche Grüße
dkf


ps
und nächstes Jahr ab Eisenach, yes ! :nick:
Vanitas, Vanitatum Et Omnia Vanitas...
Rennanneliese

PB List sub3h20er & the rules for de Offnahme in the Hitliste

82 von Leissprecher
Hallo
@dkf besten Dank für die Wünsche. Ich hoffe doch, dass du nicht alleine am Start in Neuhaus stehst. Das würde dann ganz schön langweilig werden (ich meine beim Schunkeln des Schneewalzers). Schönes Rest-WE.
Allen Starterinnen und Startern (egal welche Streckenlänge) wünsche ich einen verletzungsfreien Lauf, bei hoffentlich guten Wetter und viel Spass bei den Partys Freitag und Samstag Abend. Alles alles alles Gute und grüsst mir den Rennsteig und immer dran denken: DIESEN WEG AUF DEN HÖHN BIN ICH OFT GEGANGEN, VÖGLEIN SANGEN LIEDER ... Gruss Stefan

83 von dicke_Wade
zanshin hat geschrieben:@ Jörg: :daumen:

Also, ich weiß ja, dass man jetzt noch keiner Wetterprognose so richtig glauben darf. Aber....wenn das Wetter so wird, wie Wetter.com derzeit prophezeit :geil:

SONNIG:
ungestörter Sonnenschein, wolkenlos, blauer Himmel
Bis zu 18 Grad Celsius
Wir wollen glauben wollen! Hab vorhin auch wieder in die Wettet.com-App geschaut. :D

Gruss Tommi

84 von Mhim
Ich vertrau seit jeher wunderground.com. Sollten die recht behalten wäre es für mich, bis auf den fehlenden Regen :zwinker5: , perfekt!
Die Form ist großartig, muss ich es nur noch auf die Erde bringen :D

Es kribbelt schon so schön...
Bild
Bild

85 von zanshin
Mhim hat geschrieben:Es kribbelt schon so schön...
:D

Update Prognose lt. Wetter.com:
05.00-08:00 Uhr: wolkig, 8 °C, rel. Luftfeuchtigkeit 75%
08.00-11:00 Uhr: wolkig, 12° C, rel. Luftfeuchtigkeit 62%
11.00-14:00 Uhr: wolkig, 13° C, rel. Luftfeuchtigkeit 62%
14:00-17:00 Uhr: wolkig, 14° C, rel. Luftfeuchtigkeit 54 %

Also..... mir haben die sonnigen 18°C irgendwie besser gefallen.....
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

87 von schrambo
zanshin hat geschrieben: :D

Update Prognose lt. Wetter.com:
05.00-08:00 Uhr: wolkig, 8 °C, rel. Luftfeuchtigkeit 75%
08.00-11:00 Uhr: wolkig, 12° C, rel. Luftfeuchtigkeit 62%
11.00-14:00 Uhr: wolkig, 13° C, rel. Luftfeuchtigkeit 62%
14:00-17:00 Uhr: wolkig, 14° C, rel. Luftfeuchtigkeit 54 %

Also..... mir haben die sonnigen 18°C irgendwie besser gefallen.....
Wenn das die Prognose für Eisenach sein sollte, haben wir es oben auf dem Rennsteig aber etwas kühler.
Mein Laufblog

89 von zanshin
Bei welcher VP (km?) gab es letztes Jahr noch gleich die gegrillte Thüringer Bratwurst?
-Nur für den Fall, dass jemandem vom Laufen alleine nicht warm genug wird. :zwinker2:
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

90 von schrambo
zanshin hat geschrieben:Bei welcher VP (km?) gab es letztes Jahr noch gleich die gegrillte Thüringer Bratwurst?
-Nur für den Fall, dass jemandem vom Laufen alleine nicht warm genug wird. :zwinker2:
Letztes Jahr war mir zwischendurch schon immer mal kalt :peinlich:
Mein Laufblog

94 von zanshin
Km 50 könnte passen..... Es war so eine "runde" Waldlichtung.
Die Bratwurst roch verführerisch..... Aber ich habe mich nicht getraut eine zu essen. Hatte Angst, dass ich die beim Laufen nicht vertrage. Dafür habe ich dann nach dem Lauf eine in Schmiedefeld gegessen. Leeeeeeecker! :geil:

Glühwein..... und dann noch über 20 km.... laufen/torkeln... Uiuiui
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

95 von zanshin
19joerg61 hat geschrieben: Am Grenzadler steht win Rost, die Bratwürste muss man aber bezahlen
Grenzadler war es nicht. Das weiß ich, weil ich da geschaut habe, dass ich schnell vorbeigehe. Und kurz danach hat es angefangen zu graupeln.... Brrrrrr
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

98 von Elefantino
Langsam steigt die Verlässlichkeit der Prognose. Wenn es so kühl bleibt, laufe ich auf jeden Fall mit dem Laufrucksack (S-Lab), Weste und Ärmlingen. Ohne fühle ich mich einfach unsicher auf einer solchen Strecke. Ich gehöre definitiv nicht zu denen, die mit einem ärmellosen Laufshirt auskommen, egal wie kühl, windig oder regnerisch es wird. Hoffentlich wird es wärmer, dann brauche ich den Krempel auch nicht.
Viele Grüße und gute Anreise, Elefantino

99 von bluewonder
Nachdem das Wetter soweit eingebongt ist, natürlich die Klamottenfrage! :wink:

Ja, ich weiß, höchste Priorität hat die Farbauswahl, :zwinker2:
vorab aber eine Frage zu den Schuhen, die kann mir nur einer beantworten:

@schrambo:
Du Sören, ich laufe u.a. die gleichen, die Du um die Bleilochtalsperre
getragen hast, mittelprächtig vom Gewicht, Sohle griffig und etwas
fester, schluckt also auch mal Schotter und Wurzelwerk.
Ist das auch Deine Wahl für den R-SM? (würde mich bestärken)

Schöne Grüße, buewonder :)

100 von sinchen
Ja die Anzugsfrage. Ich glaub ich nehm wieder die Harzquerungsschuhe (Pearl Izumi Trail N1). Aber sonst? Nur Shirt oder mit Weste? Oder mit Rucksack zum reinstopfen? Dann könnte man noch Armlinge und Buff nehmen, das Sonnenbrillchen einstecken und Blasenpflaster und dies und das...

Hm

LG
Sinchen :hallo:
Antworten

Zurück zu „Ultralauf“