zanshin hat geschrieben:Aha.D.h. Dein sportlicher Ehrgeiz (also Marathon PB, da ein "Trainingsmarathon" ja nicht reicht) ist Dir wichtiger als Dein Körper/Deine Gesundheit?
*duck und weg*
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zanshin hat geschrieben:Aha.D.h. Dein sportlicher Ehrgeiz (also Marathon PB, da ein "Trainingsmarathon" ja nicht reicht) ist Dir wichtiger als Dein Körper/Deine Gesundheit?
*duck und weg*
Find ich gut!!!!!entweder Licht an,oder Licht aus,halbe Sachen braucht kein Mensch!Jolly Jumper hat geschrieben:Nein, ist er mir nicht. Entweder ich kann richtig laufen oder gar nicht, aber ich habe einfach keine Lust an der Stätte meines ersten Marathonhs, der supergut lief, einen verkorksten hintendran zu hängen. Dann behalte ich das Bottwartal lieber toll und in rosa Wolken in Erinnerung.
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Kann ich schon verstehen.Jolly Jumper hat geschrieben:Nein, ist er mir nicht. Entweder ich kann richtig laufen oder gar nicht, aber ich habe einfach keine Lust an der Stätte meines ersten Marathons, der supergut lief, einen verkorksten hintendran zu hängen. Dann behalte ich das Bottwartal lieber toll und in rosa Wolken in Erinnerung.
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Das klingt gut! Das klären wir nochmal direkt ab. Wir könnten auch einfach Pizza essen gehen, sonst hast du ja wieder so viel Arbeit. Oder wir machen wieder ein gemeinsames Kochevent.zanshin hat geschrieben: Gut. So schlimm/dramatisch war der Trainingslauf sicherlich auch wieder nicht.
Aber mein Ziel, Dich ein bisserl zu pisaken und zu ärgern und damit zum Nachdenken anzuregen, habe ich scheinbar erreicht.![]()
Und jetzt: Erhole Dich gut und bis nächste Woche!![]()
Wenn Dir und Niko die Warterei nicht zu lange/kalt wird, würde ich mich freuen, Euch im Ziel zu sehen! (Oder danach bei uns zum Essen?)![]()
Danke Kati, aber ich bin auch nicht immer vernünftig.Kati_S hat geschrieben:Carmen, bei der Tina unterstelle ich, dass sie ganz genau weiß, was sie ihrem Körper zumuten kann. Insofern müssen wir uns da wenig Sorgen machen. Wart mal ab, was sie für eine Zeit vorlegt, da fallen uns die Ohren ab, jede Wette.
Wird das nicht etwas kaltKati_S hat geschrieben:ich in München. Aber bei dem Wetter ohne Dirndl :(
Eine schöne EinheitJolly Jumper hat geschrieben:So, hab gerade 24 km mit 6x2000m in 5:10 bis 5:20 in den Asphalt gebrannt. :o)
Weil ein Marathon halt 42 km hat und nicht nur 2Kati_S hat geschrieben:...PS: versteh aber nicht, warum Du Dir um die sub-4 Gedanken machst, ...
Kati_S hat geschrieben:naja ok, wahrscheinlich stehst Du einfach noch unter Schock, weil ich Euch beim APUT bei km 30 eingeholt hab ...
Ganz einfach. Beim Marathon kommt es auf Ausdauer an. Die hast Du!Kati_S hat geschrieben:...im Umkehrschluss: wie kann ein einigermaßen guter Marathonläufer (aus meinem bescheidenen Blickwinkel seh ich mich so) ein dermaßen saubeutelig schlechter 10.000-Meter-Läufer sein :(:(:(
Also,das mit dem groß...ich glaub,das kannste knicken,das hat ja bei Volker schon net geklappt!Kati_S hat geschrieben:Beispiel: In Ulm bin ich die ersten 10 km in knapp über 50 gelaufen. Jetzt am Wochenende einen 10-km-Lauf in 52. Bei mir ist das psychisch, ich schwörs...
ja mit den Intervallen das stimmt natürlich. Eigentlich hatte ich vor, einmal die Woche entweder montags oder freitags eine Stunde auf die Bahn zu gehen - in der Zeit, in der die Prinzessin Sport hat. Aber in den Wochen, in denen am Wochenende dann irgendein Lauf war, kannste das natürlich voll vergessen. Aber jetzt im Winterhalbjahr wird es anders, und außerdem gibt's jetzt jeden Mittwoch noch ne Option auf 30 Minuten Bahn ;-) Ha und dann werd ich groß und stark![]()
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Las das laufen mit der Grippe sonst haut es dich noch ärger rein.hamann35 hat geschrieben:Hallo,
brauche hier nun Hilfe von den erfahrenen Läufern bin etwas verunsichert.
Ich habe seit zwei Tagen leichte Grippe ähnliche Symptome etwas Schnupfen der Hals brennt etwas und bin leicht Müde.Nun wäre für heute ein 12 Km Lauf angesetzt sollte ich den streichen? Dann würde ich am Samstag nochmal 12 machen und nächste Woche normal tapern.
Ich möchte nichts riskieren habe ja nun drei Monate trainiert für das Debüt.
Grüße
hamann35
2003? Die sind so ja dann so old school - die will ich sehenKati_S hat geschrieben:hm ich wollt grad den Link zu meinen New York Marathon Bildern 2003 reinstellen. Dann halt nich
Im Frühjahr 2010 schon ordentlich, aber leider nur ein paar Wochen lang. Ne Bahn brauchts nicht unbedingt dazu. Wenn du es generalstabsmäßig angehen willst, machs doch so:Kati_S hat geschrieben:hm. wieviel Bahntraining hat der denn so gemacht?
Kati_S hat geschrieben:dankeschönDes isch mir alles viiiiiel zu kompliziert. Und irgendwelche Pace auf Kommando rennen, das krieg ich schon gleich gar nicht hin, vor allem wenn sich R, I und S dann um 5 Sec unterscheiden. Und die, mit denen ich laufe, haben darauf gar keine Lust. Hab ich alles schon probiert, beim Lauftreff gesagt "ich renn mal bissle schneller bis da vorne und warte dann", das gibt nur Diskussionen über Diskussionen, und dann biegen die immer eine Kreuzung vorher nach links ab..
für's erste hab ich ein ganz einfaches System, das sich auf der der Bahn gut umsetzen lässt. Wenn ich das dann mal SCHAFFEN SOLLTE, das ein paar Wochen konsequent zu laufen, dann können solche Pläne ran. Die nützen ja auch nur was, wenn man sie konsequent läuft.
Mir tut es gut, viele 10er im Wettkampf zu laufen, davon werd ich auch schneller. Das ist der Plan für nächstes Jahr.
Genau. Lass uns telefonieren.Jolly Jumper hat geschrieben:Das klingt gut! Das klären wir nochmal direkt ab. Wir könnten auch einfach Pizza essen gehen, sonst hast du ja wieder so viel Arbeit. Oder wir machen wieder ein gemeinsames Kochevent.![]()
Ist stimme dir absolut zuKati_S hat geschrieben:Lisa![]()
ich will Pläne nicht schlechtmachen oder so. Jeder muss halt rausfinden, wie es für ihn selbst funktioniert. Der beste Trainingsplan ist Müll, wenn man sich dann quälen muss, um ihn einzuhalten. Bei mir ist z.B. unglaublich viel von der Tageform abhängig. Passt die nicht, dann kann ich mich zwar zur Not noch zum Sprinten zwingen, aber das tut mir dann nicht gut, und hinterher hab ich auch kein Gefühl von Zufriedenheit. Vielleicht hätte es trotzdem einen Trainingeffekt, aber da überwiegt bei mir dann der Genussfaktor. Gibt mir dann nix.
entgegen aller Lehrmeinung find ich auch, dass die langen anstrengenden Läufe etwas bringen. Sonst hätt ich in Ulm auf gar keinen Fall so laufen können. Allerdings der HM ist zu kurz, als dass sich das auswirken könnte. Wahrscheinlich kannst Du dann den Marathon in der doppelten HM-Zeit laufen... (ich nicht). Wenn Du im HM unter 2 kommen willst, musst Du m.E. nach viele 10er am Anschlag laufen PLUS die langen Dinger. Mir fehlt z.B. auch komplett das Gefühl für Geschwindigkeit. Meinen Puls kann ich ohne Uhr bis auf 3 Schläge genau ansagen, aber bei der Pace lieg ich bis 30 Sek daneben![]()
Gute Besserung!hamann35 hat geschrieben:
Grüße vom gegen die Grippe kämpfnden![]()
Aber klar doch!Kati_S hat geschrieben:möööönsch Carmen, bis zu Deinem Marathon kriegst Du doch locker noch 2 Lungenentzündungen auskurierthihi
Nö oder ?!zanshin hat geschrieben:Gute Besserung!
Falls es Dich tröstet: Du bist nicht alleine....
(bei Volker und mir ist es zwar nur eine leichte Erkältung, die hoffentlich nicht schlimmer wird, aber auch das kann man beim Marathon a b s o l u t nicht brauchen)
Genau! Allen gute Besserung und anständig auskurieren!Lisa08 hat geschrieben:Nö oder ?!
Jetzt wollt ich grad Hamann gute Besserung wünschen...
Aber bis in einer Woche seid ihr wieder fit
Grüße
Elisabeth
Im Gegenteil, wenn du da Mittwochs 200m Intervalle auf der Bahn machst, hast du nen TDL und Intervalle, mehr brauchts nicht!Kati_S hat geschrieben: Aber in den Wochen, in denen am Wochenende dann irgendein Lauf war, kannste das natürlich voll vergessen.
Für die kurzen Intervalle (Wiederholungen in R-Pace.....ungefähr, heißt nicht voll. Da reicht die halbe Stunde mit Einlaufen locker. Du hattest gefragt.Kati_S hat geschrieben:Aber jetzt im Winterhalbjahr wird es anders, und außerdem gibt's jetzt jeden Mittwoch noch ne Option auf 30 Minuten Bahn ;-) Ha und dann werd ich groß und stark![]()
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Danke für das Angebot! Aber ich werde (leider) in Bottwartal aus Zeitmangel dieses Jahr nicht dabei seinzanshin hat geschrieben: (Und wenn Kati und gero mit evtl. Anhang auch kommen mögen: Nun -. ich könnte am Samstag ja so etwas "Massentaugliches" vorbereiten wie Chili con carne, Gulaschsuppe oder Gaisburger Marsch... Und solange die Läufer duschen, könnten ja die Gäste evtl. dazu verdonnert werden ab und zu mal umzurühren...)
Schade...gero hat geschrieben:Danke für das Angebot! Aber ich werde (leider) in Bottwartal aus Zeitmangel dieses Jahr nicht dabei sein![]()
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