Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

Hallo zusammen,

ich habe heute mal die Ingrid (Vermieterin von Kati_S und Einheimische) angemailt, wo man/frau in Sonthofen gut und gemütlich essen kann. Die sollte das doch eigentlich wissen. Sobald die sich meldet, gebe ich gerne Bescheid. Ach ja, zu spät sollten wir nicht essen, denn die Ersten starten ja schon um 6:00 Uhr! Wie viele Leute sind wir denn am Samstag Abend?

Abendessen vor dem APM/APUT 18:00 Uhr:
Gutenberg1964
Jolly Jumper
Gäu Läufer
Kollegin von Gutenberg?
zanshin
Waldläufer66


Grüße
Gutenberg1964

Philippé hat geschrieben:Hab mal den Probelauf zum Nikolauslauf in Tübingen eingetragen...war letztes Jahr echt klasse! Wunderschöne Strecke ohne Zeitdruck mit netten Leuten.

Mee too. Musste letztes Jahr um die Zeit ja leider ins Krankenhaus. Ich freu mich auf den Probeauf und auf den eigentlichen Lauf auch.

August 2011
12.08.2011 6. Hesselberg – Berglauf ->
20.08.2011 Ganghofertrail ->
21.08.2011 APUT
Staffel 1: Team Vollmeise: Jolly Jumper, Lisa08, SchweizerTrinchen
Staffel 2: Team Alpinkätzchen: Karin (Gutenbergs Kollegin), zanshin, Waldläufer 66
Marathon: : Philippé , bolk,
Ultra komplett: Gutenberg1964, Gäu-Läufer, Kati_S, psyXL, Wasseronkel

27.08.2011 Karwendelmarsch -> Lisa08
27.08.2011 Silberwald HM Neu-Ulm
28.08.2011 8. Kissinger Halbmarathon
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM), enola (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
04.09.2011 Südpfalzlauf Rülzheim - HM-> Gero
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup)
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
17.09.2011 Gemeinsamer langer Lauf -> bolk, Jolly, Gutenberg
18.09.2011 Stuttgarter Bücherlauf -> Gutenberg1964, bolk (+3), Jolly (+1),
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé,the_edge?
18.09.2011 Fiducia Baden-Halbmarathon 2011
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg, Lisa, Jolly Jumper, Keks, bolk?
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
25.09.2011 =57]2. Heumadener Volkslauf -> ischwab
25.09.2011 Kraichgau-Lauf -> bolk?
25.09.2011 32. Esslinger Schurwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
03.10.2011 Keep on Running St. Wendel - Spiemont-Trail 20,7 KM, 592 HM -> Mauki
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero, enola
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM, so-fan HM
09.10.2011 Gardaseemarathon-> Lisa
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero?
22.10.2011 Albmarathon: -> bolk :baeh hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer
23.10.2011 Transviamala 19 KM -> Mauki, ?enola?
26.10.2011 Pillerseehalbmarathon -> Lisa
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
06.11.2011 Teufelsberg Crosslauf -> Lisa08
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
12.11.2011 X-Cross Run Magstadt(Winterlaufserie BB)-> Philipp, Gero, bolk
13.11.2011 Probelauf Nikolauslauf Tübingen -> Philippé?, Mauki
Dezember 2011
04.12.2011 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé, Mauki (wenn gesund), Gero
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?
Februar
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki (HM)
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé, bolk?
April
15.04.2012 Gerlinger Solitudelauf -> 10km: HM: Gero Helfer:
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
28.04.2012 Harzquerung -> Mauki (wenn verrückt)
29.04.2012 Mukoviszidose Spendenlauf Ditzingen -> Mauki?, bolk, Gero, Jolly, Gutenberg
Mai
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf
26.05.2012 3. Keufelskopf Ultra-Trail Ultra (85,6 KM oder Mini-Trail 22,4 KM)
Juni
03.06.2012 Salomon X-Trail-Run

Hier korrigiere ich noch mal - mit unserer Kleinsten würde es kein entspanntes Grillen...da bräuchten wir 22 Babysitter
Horst - an dieser Stelle schon mal herzlichen Dank für die Einladung

Gäu-Läufer ------------ 2
Jolly Jumper ---------- 1 + 1 Babysitter
Gutenberg1964 ------ 1
Waldläufer 66 -------- 1
zanshin ---------------- 1
Gero -------------------- 2 + 1 Kind
Philippé ---------------- 1 + 2 Kinder
edge ------------------- 2 + 1 Kind
Lisa_s ----------------- 2
Mauki ------------------ 1 + 1?
bolk -------------------- 2 + 2 Kinder
schauläufer ---------- 2
enola ------------------ 2??
------------------------------------------------------
------------------------- 21 Erwachsene
------------------------- 6 Kinder
------------------------- 1 Babysitter
--------------------------------------------------------
-------------------------- 28 Gesamt mit Fragezeichen

Baguette:
Philippé

Grillsaucen:
bolk-> Avocadocreme,

Salate:
zanshin/Waldläufer -> Karottensalat
gero -> Nudelsalat
bolk -> Kichererbsensalat
Jolly -> italienischer Nudelsalat
Edge-> gemischter Salat

Nachtisch:
Gutenberg -> Mousse au Chocolat
bolk -> Himbeertraum

Gutenberg1964 hat geschrieben:Hallo zusammen,

ich habe heute mal die Ingrid (Vermieterin von Kati_S und Einheimische) angemailt, wo man/frau in Sonthofen gut und gemütlich essen kann. Die sollte das doch eigentlich wissen. Sobald die sich meldet, gebe ich gerne Bescheid. Ach ja, zu spät sollten wir nicht essen, denn die Ersten starten ja schon um 6:00 Uhr! Wie viele Leute sind wir denn am Samstag Abend?

Abendessen vor dem APM/APUT 18:00 Uhr:
Gutenberg1964
Jolly Jumper
Gäu Läufer
Kollegin von Gutenberg?
zanshin
Waldläufer66


Grüße
Gutenberg1964

Es kann sein das noch 2 Arbeitskollegen von mir dabei sind. Schreibe denen mal eine Mail wann sie anreißen und ob sie mit essen wollen wenn ihr nichts dagegen habt.

Sollte die Mail noch diese Woche wegschicken. Nächste ist es zu spät.
Hat wer was dagegen.

Gruß Horst

Gäu-Läufer hat geschrieben:Es kann sein das noch 2 Arbeitskollegen von mir dabei sind. Schreibe denen mal eine Mail wann sie anreißen und ob sie mit essen wollen wenn ihr nichts dagegen habt.

Sollte die Mail noch diese Woche wegschicken. Nächste ist es zu spät.
Hat wer was dagegen.

Gruß Horst

Mach nur, je mehr um so besser!

Gutenberg1964 hat geschrieben:Hallo zusammen,

ich habe heute mal die Ingrid (Vermieterin von Kati_S und Einheimische) angemailt, wo man/frau in Sonthofen gut und gemütlich essen kann. Die sollte das doch eigentlich wissen. Sobald die sich meldet, gebe ich gerne Bescheid. Ach ja, zu spät sollten wir nicht essen, denn die Ersten starten ja schon um 6:00 Uhr! Wie viele Leute sind wir denn am Samstag Abend?

Abendessen vor dem APM/APUT 18:00 Uhr:
Gutenberg1964
Jolly Jumper
Gäu Läufer
Kollegin von Gutenberg?
zanshin
Waldläufer66


Grüße
Gutenberg1964

Danke Niko!
Vielleicht hat sie ja auch "unser Hotel" auf der Liste...
http://forum.runnersworld.de/forum/1331 ... t9974.html

- Ich hoffe ja, dass Deine Kollegin auch kommt..... sonst musst Du mir ein aktuelles Bild mitbringen, damit ich sie in der Wechselzone auch erkenne.
Wie ist das eigentlich mit den Sartunterlagen bei den Staffeln. Hole ich als "Melder" für die Staffel die kompletten Unterlagen (also auch für alle Staffelmitglieder) ab?

lauft ihr noch oder tapert ihr schon?

Egal, bevor ichs vergesse schon mal viel Spass allen Allgäu-Panorama-Ultra, -Bambini und -StaffelläuferInnen :-) Bringt viele schöne Fotos und Berichte mit!

Hab mich jetzt mal mit Fragezeichen für den Junfraumarathon eingetragen. Freitags fahr ich meine Mutter und eine Freundin von ihr in die Schweiz, da bietet es sich an, noch 100 km draufzupacken und zu schauen, ob die Jungfrau noch steht :-) Dumm nur, dass einen Tag später die Heckengäu-Sterntour läuft, gibt dann einen interessanten Doppelpack, wer weiss, wofür es gut ist.

Bei der Sterntour würden wir uns sehr über den einen Mitläufer oder die andere Mitläuferin freuen, wird ein schnuckeliger "langer Lauf" von Leonberg nach Gärtringen.

August 2011
12.08.2011 6. Hesselberg – Berglauf ->
20.08.2011 Ganghofertrail ->
21.08.2011 APUT
Staffel 1: Team Vollmeise: Jolly Jumper, Lisa08, SchweizerTrinchen
Staffel 2: Team Alpinkätzchen: Karin (Gutenbergs Kollegin), zanshin, Waldläufer 66
Marathon: : Philippé , bolk,
Ultra komplett: Gutenberg1964, Gäu-Läufer, Kati_S, psyXL, Wasseronkel

27.08.2011 Karwendelmarsch -> Lisa08
27.08.2011 Silberwald HM Neu-Ulm
28.08.2011 8. Kissinger Halbmarathon
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM), enola (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
04.09.2011 Südpfalzlauf Rülzheim - HM-> Gero
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup)
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer, Holle?
11.09.2011 Heckengäu Sterntour-> Holle
17.09.2011 Gemeinsamer langer Lauf -> bolk, Jolly, Gutenberg
18.09.2011 Stuttgarter Bücherlauf -> Gutenberg1964, bolk (+3), Jolly (+1),
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé,the_edge?
18.09.2011 Fiducia Baden-Halbmarathon 2011
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg, Lisa, Jolly Jumper, Keks, bolk?
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
25.09.2011 =57]2. Heumadener Volkslauf -> ischwab
25.09.2011 Kraichgau-Lauf -> bolk?
25.09.2011 32. Esslinger Schurwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
03.10.2011 Keep on Running St. Wendel - Spiemont-Trail 20,7 KM, 592 HM -> Mauki
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero, enola
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM, so-fan HM
09.10.2011 Gardaseemarathon-> Lisa
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero?
22.10.2011 Albmarathon: -> bolk :baeh hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer
23.10.2011 Transviamala 19 KM -> Mauki, ?enola?
26.10.2011 Pillerseehalbmarathon -> Lisa
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
06.11.2011 Teufelsberg Crosslauf -> Lisa08
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
12.11.2011 X-Cross Run Magstadt(Winterlaufserie BB)-> Philipp, Gero, bolk
13.11.2011 Probelauf Nikolauslauf Tübingen -> Philippé?, Mauki
Dezember 2011
04.12.2011 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé, Mauki (wenn gesund), Gero
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?
Februar
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki (HM)
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé, bolk?
April
15.04.2012 Gerlinger Solitudelauf -> 10km: HM: Gero Helfer:
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
28.04.2012 Harzquerung -> Mauki (wenn verrückt)
29.04.2012 Mukoviszidose Spendenlauf Ditzingen -> Mauki?, bolk, Gero, Jolly, Gutenberg
Mai
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf
26.05.2012 3. Keufelskopf Ultra-Trail Ultra (85,6 KM oder Mini-Trail 22,4 KM)
Juni
03.06.2012 Salomon X-Trail-Run

Grillen bei Horst:

Gäu-Läufer ------------ 2
Jolly Jumper ---------- 1 + 1 Babysitter
Gutenberg1964 ------ 1
Waldläufer 66 -------- 1
zanshin ---------------- 1
Gero -------------------- 2 + 1 Kind
Philippé ---------------- 1 + 2 Kinder
edge ------------------- 2 + 1 Kind
Lisa_s ----------------- 2
Mauki ------------------ 1 + 1?
bolk -------------------- 2 + 2 Kinder
schauläufer ---------- 2
enola ------------------ 2??
------------------------------------------------------
------------------------- 21 Erwachsene
------------------------- 6 Kinder
------------------------- 1 Babysitter
--------------------------------------------------------
-------------------------- 28 Gesamt mit Fragezeichen

Baguette:
Philippé

Grillsaucen:
bolk-> Avocadocreme,

Salate:
zanshin/Waldläufer -> Karottensalat
gero -> Nudelsalat
bolk -> Kichererbsensalat
Jolly -> italienischer Nudelsalat
Edge-> gemischter Salat

Nachtisch:
Gutenberg -> Mousse au Chocolat
bolk -> Himbeertraum

Kann man sich auch provisorisch für die Abendessen-Liste am APUT eintragen? Mit Mann und Sohn ist es immer so eine Sache mit dem Essen gehen oder auch nur einem simplen Treffen, wie ich in Davos leidlich erfahren musste. Wäre aber eigentlich schon gerne dabei.

Carmen und die anderen Staffelmitglieder: Leider noch keine Antwort vom OK betreffend dem Transport der Staffelläufer. Auf der HP ist auch noch keine weitere Info aufgeschaltet. Können oder wollen wir noch warten, oder will eine von euch auch nochmals nachfragen? Vielleicht haben sie ja mein Deutsch nicht verstanden

Viele Grüsse, Marianne

Natürlich Marianne, das geht bestimmt. Wäre schon schön, wenn du kämst.

Lisa: Ich werde Freitag oder Samstag unsere Staffelunterlagen abholen, aber wie kommst du daran, wenn du erst Sonntag früh kommst? Ich bin ja um 6 Uhr weg. Meinen Beutel drück ich zur Not Carmen am Samstag aufs Auge, , wann hast du denn vor aufzuschlagen? Im Notfall könnte ja Carmen vielleicht auch diese Sachen noch ...????

Ich bin ja auch noch da, und ich denke, Lisa und ich werden uns in Sonthofen treffen am Sonntagmorgen. Wenn du also die Startunterlagen für mindestens dich und Lisa abholst, und mi rsie dann am Samstag noch gibst, kann ich sie an Lisa weitergeben. Treffen möcht ich euch ja auf jeden Fall, nur obs eben für ein ganzes Abendessen reichen wird steht noch in den Sternen.

@ Marianne: Warten wir nochmal den morgigen Tag ab. Wenn Du dann keine Antwort hast, werde ich am Mittwoch auch nochmal anfragen. Sollten wir auch darauf keine Antowrt erhalten, gibt es 2 Möglichkeiten:

a) ich rufe dort am Freitag mal an
b) wir warten bis wir am Samstag die Startunterlagen abholen. Spätestens da müssten die Transferzeiten bekannt sein.

@ Tina + Marianne: Ich kann auf jeden Fall die Startunterlagen von Lisa und Tina's Beutel mitnehmen. Lisa und ich werden sowieso eine ganze Weile gemeinsam in Grasgehren warten, bis Tina und Nikos Kollegin ankommen.

Und Marianne und Volker werden sich als Schlussläufer wohl auch eine ganze Weile gemeinsam die Zeit vertreiben können (dafür wäre es aber auch schön, wenn wir uns vorher schon einmal treffen/sehen würden. So wie ich Nikos Kollegin gerne auch vorher nochmal sehen würde... )

holle hat geschrieben:lauft ihr noch oder tapert ihr schon?

tapern ist der falsche Ausdruck, schonen passt besser. So fit wie vor meiner Hexensache werde ich nicht mehr bis zum APM werden, letzte Woche der lange Lauf war ein Test fürs Ego und jetzt ist gut .

holle hat geschrieben:Hab mich jetzt mal mit Fragezeichen für den Junfraumarathon eingetragen. Freitags fahr ich meine Mutter und eine Freundin von ihr in die Schweiz, da bietet es sich an, noch 100 km draufzupacken und zu schauen, ob die Jungfrau noch steht :-) Dumm nur, dass einen Tag später die Heckengäu-Sterntour läuft, gibt dann einen interessanten Doppelpack, wer weiss, wofür es gut ist.

Na dann, viel Spaß dabei

holle hat geschrieben:Bei der Sterntour würden wir uns sehr über den einen Mitläufer oder die andere Mitläuferin freuen, wird ein schnuckeliger "langer Lauf" von Leonberg nach Gärtringen.

Muss ich leider passen, aber irgendwann muss ich auch mal wieder ackern.

@Zum Treffen in Sonthofen,wir reisen ja erst am Sonntag früh an, werden aber versuchen nach dem Lauf so lange wie möglich zu warten....müssen dann wieder heim fahren. Hoffe wir sehen alle noch einlaufen

@Ich hatte auch ne Anfrage zum Thema, Livetracking, bzw. Ergebnisse übers Handy an den Veranstalter gestellt (gibt es dieses Jahr nicht), das hat dann 2 Tage gedauert....stand allerdings auch drin das sie gerade viel zu tun haben. Vielleicht ist die Mail einfach untergegangen.....

Schönen Tag noch!

Hallo zusammen,

@holle: Extremtapering würde ich mal sagen, wenn ich meine letzten Wochen betrachte . Viel Spaß und Erfolg an der Jungfrau . Den Heckengäulauf werden wir (Jolly und ich)wohl als langen Lauf in der Vorbereitung für den Bottwartalmarathon mitnehmen.

@zanhin: Ich werde versuchen meine Kollegin am Samstag mit zu schleppen . Außerdem frage ich die Ingrid mal, ob euer Hotel was taugt

@SchweizerTrinchen: Wäre schön wenn Du auch kommen könntest.

@bolk: Frag die Jolly. Die hat mal vom Tobias Brack den Hinweis bekommen, daß das Laufen alles Kopfsache ist.

Schöne Woche euch allen und bis Samstag.

Gruß
Gutenberg1964

@Holle:

Habe ja jetzt auch mal dein extremtapering probiert,2wochen lang,und gestern beim Heimatland-Erkundungs-Läufchen kam ich so gar nicht in die Puschen*!?!

Hab ich übertapert???

Bei mir läuft es aktuell nicht so gut. Hab mir ja wegen dem Knie ne Laufpause verordnet und in Berlin war leider auch nichts mit schonen. Jede bahn hat diverse Treppen und wir haben im 3. Stock gewohnt. Das tat schon manchmal weh. Komischerweise waren gestern plötzlich die Schmerzen weg, keine Ahnung warum.

Hab heute mal getestet und bin lockere 4,5 KM gelaufen. Die Knie haben allgemein sich bischen bemerkbar gemacht aber es scheint fast weg zu sein. Ich werde heute mal im Laufe des Tages schauen was das Knie so macht.

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Treffen möcht ich euch ja auf jeden Fall, nur obs eben für ein ganzes Abendessen reichen wird steht noch in den Sternen.

bolk hat geschrieben:@Zum Treffen in Sonthofen,wir reisen ja erst am Sonntag früh an, werden aber versuchen nach dem Lauf so lange wie möglich zu warten....müssen dann wieder heim fahren. Hoffe wir sehen alle noch einlaufen

Gutenberg1964 hat geschrieben:@SchweizerTrinchen: Wäre schön wenn Du auch kommen könntest.

@Marianne es wäre echt schön wenn ihr auch zum Abendessen kommen würdet. Da es mit einem Treffen letztes Jahr bei der Jungfrau nicht geklappt hat können wir uns jetzt kennen lernen.

bolk hat geschrieben:tapern ist der falsche Ausdruck, schonen passt besser. So fit wie vor meiner Hexensache werde ich nicht mehr bis zum APM werden, letzte Woche der lange Lauf war ein Test fürs Ego und jetzt ist gut .

Gutenberg1964 hat geschrieben:@holle: Extremtapering würde ich mal sagen, wenn ich meine letzten Wochen betrachte .

the_edge1975 hat geschrieben:@Holle:

Habe ja jetzt auch mal dein extremtapering probiert,2wochen lang,und gestern beim Heimatland-Erkundungs-Läufchen kam ich so gar nicht in die Puschen*!?!

Hab ich übertapert???

Ja das mit dem Tapern ist so eine Sache. Bin auch seit Wochen in der Faase drin. Will einfach nicht aufhören.

Gutenberg1964 hat geschrieben:@bolk: Frag die Jolly. Die hat mal vom Tobias Brack den Hinweis bekommen, daß das Laufen alles Kopfsache ist.

Kopfsache genau das ist mein Motto ich laufe einfach ein Fuß vor den anderen setzten und nur in Teilabschnitte denken. Bis zur nächsten Getränke- Verpflegungs-Station schaffe ich das locker.
Habe gerade einen Mentaltrainer neben mir liegen. Das Buch der Ultra Marathon Mann. Wenn ich was Süßes will brauche ich es nur anschauen und der Appetit ist mir vergangen.

Freue mich schon auf ein Wiedersehen und ein gemütliches und lustiges Abendessen.

Gruß Horst

Guten Morgen ,

wieder vom Gardasee zurück.

Ich habe jetzt alles nur kurz überflogen:
@Horst: ich komme alleine

@APUT: Ich lese mir jetzt mal die Ausschreibung durch, dann weiß ich wann ich wo bin.

Gelaufen bin ich am Gardasee nicht, nur 2x einen Klettersteig direkt am Hotel hoch, der dauert nur 2 Stunden, ist fast wie ein Spaziergang vor dem Abendessen: hier (Ich bin nicht zum Gipfel, ohne Klettern macht das keinen Spaß)
Meine AS zickt noch immer etwas, bin Freitag früh beim Arzt. In den Wanderschuhen wars besser als in den Trailschuhen (ich habe beide ausprobiert)
Ansonsten war ich nur spazieren und beim Essen aber schön war´s!

Also ein perfektes Traing für 30 KM am Sonntag oder zählt das auch als Tapering?

Grüße

Lisa

Habe ich Aktualisiert

Gruß Horst

August 2011
21.08.2011 APUT
Staffel 1: Team Vollmeise: Jolly Jumper, Lisa08, SchweizerTrinchen
Staffel 2: Team Alpinkätzchen: Karin (Gutenbergs Kollegin), zanshin, Waldläufer 66
Marathon: : Philippé , bolk,
Ultra komplett: Gutenberg1964, Gäu-Läufer, Kati_S, psyXL, Wasseronkel

27.08.2011 Karwendelmarsch -> Lisa08
27.08.2011 Silberwald HM Neu-Ulm
28.08.2011 8. Kissinger Halbmarathon
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM), enola (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
04.09.2011 Südpfalzlauf Rülzheim - HM-> Gero
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup)
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer, Holle?
11.09.2011 Heckengäu Sterntour-> Holle
17.09.2011 Gemeinsamer langer Lauf -> bolk, Jolly, Gutenberg


Gäu-Läufer ------------ 2
Jolly Jumper ---------- 1 + 1 Babysitter
Gutenberg1964 ------ 1
Waldläufer 66 -------- 1
zanshin ---------------- 1
Gero -------------------- 2 + 1 Kind
Philippé ---------------- 1 + 2 Kinder
edge ------------------- 2 + 1 Kind
Lisa_s ----------------- 2
Lisa08------------------- 1
Mauki ------------------ 1 + 1?
bolk -------------------- 2 + 2 Kinder
schauläufer ---------- 2
enola ------------------ 2??
------------------------------------------------------
------------------------- 22 Erwachsene
------------------------- 6 Kinder
------------------------- 1 Babysitter
--------------------------------------------------------
-------------------------- 29 Gesamt mit Fragezeichen

Baguette:
Philippé

Grillsaucen:
bolk-> Avocadocreme,

Salate:
zanshin/Waldläufer -> Karottensalat
gero -> Nudelsalat
bolk -> Kichererbsensalat
Jolly -> italienischer Nudelsalat
Edge-> gemischter Salat

Nachtisch:
Gutenberg -> Mousse au Chocolat
bolk -> Himbeertraum

18.09.2011 Stuttgarter Bücherlauf -> Gutenberg1964, bolk (+3), Jolly (+1),
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé,the_edge?
18.09.2011 Fiducia Baden-Halbmarathon 2011
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg, Lisa, Jolly Jumper, Keks, bolk?
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
25.09.2011 =57]2. Heumadener Volkslauf -> ischwab
25.09.2011 Kraichgau-Lauf -> bolk?
25.09.2011 32. Esslinger Schurwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
03.10.2011 Keep on Running St. Wendel - Spiemont-Trail 20,7 KM, 592 HM -> Mauki
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero, enola
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM, so-fan HM
09.10.2011 Gardaseemarathon-> Lisa
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero?
22.10.2011 Albmarathon: -> bolk :baeh hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer
23.10.2011 Transviamala 19 KM -> Mauki, ?enola?
26.10.2011 Pillerseehalbmarathon -> Lisa
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
06.11.2011 Teufelsberg Crosslauf -> Lisa08
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
12.11.2011 X-Cross Run Magstadt(Winterlaufserie BB)-> Philipp, Gero, bolk
13.11.2011 Probelauf Nikolauslauf Tübingen -> Philippé?, Mauki
Dezember 2011
04.12.2011 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé, Mauki (wenn gesund), Gero
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?
Februar
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki (HM)
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé, bolk?
April
15.04.2012 Gerlinger Solitudelauf -> 10km: HM: Gero Helfer:
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
28.04.2012 Harzquerung -> Mauki (wenn verrückt)
29.04.2012 Mukoviszidose Spendenlauf Ditzingen -> Mauki?, bolk, Gero, Jolly, Gutenberg
Mai
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf
26.05.2012 3. Keufelskopf Ultra-Trail Ultra (85,6 KM oder Mini-Trail 22,4 KM)
Juni
03.06.2012 Salomon X-Trail-Run

Habe die Bestätigung von meinen zwei Kollegen einer bringt noch seine Freundin mit.

Gruß Horst

Abendessen vor dem APM/APUT 18:00 Uhr:
Gutenberg1964
Jolly Jumper
Gäu Läufer + 3 Arbeitskollegen
Kollegin von Gutenberg?
zanshin
Waldläufer66


Grüße
Gutenberg1964

Danke fürs Zusammenstellen, ich schreib uns also auch mal ein.

Abendessen vor dem APM/APUT 18:00 Uhr:
Gutenberg1964
Jolly Jumper
Gäu Läufer + 3 Arbeitskollegen
Kollegin von Gutenberg?
zanshin
Waldläufer66
SchweizerTrinchen mit Mann und Kind

Gutenberg1964 hat geschrieben: @bolk: Frag die Jolly. Die hat mal vom Tobias Brack den Hinweis bekommen, daß das Laufen alles Kopfsache ist.

Womit er bei mir zu 100% recht hat

Hab gerade gesehen, es soll ja wieder Kaiserwetter geben am Sonntag Perfekt, fangen wir schon nicht das frieren an

Schaut mal 85 Euro incl.Versand für einen neuen Armin 205 ist doch ein Wort, oder?

Ich bin mir sicher, ihr werdet am Wochenende traumhafte Lauferlebnisse haben! Ich bin natürlich ziemlich neidisch. Aber ich freue mich schon auf eure Berichte.

Gruß,
Gero

Auf die Berichte bin ich auch schon gespannt....

Gutenberg1964 hat geschrieben:
@zanhin: Ich werde versuchen meine Kollegin am Samstag mit zu schleppen . Außerdem frage ich die Ingrid mal, ob euer Hotel was taugt

Für den Fall, dass unser Hotel etwas taugen sollte, könnte ich die Tischreservierung übernehmen.

(Und falls Deine Kollegin nicht mit will, dann gebe ich eben Dir die Startunterlagen. Dafür musst Du mir ein aktuelles Bild von ihr mitbringen und sie muss über Dich ausrichten lassen, was für Laufklamotten sie tragen wird.
Naja und dann haben wir ja vermutlich noch diesselbe Startnummer, oder? )

bolk hat geschrieben:Schaut mal 85 Euro incl.Versand für einen neuen Armin 205 ist doch ein Wort, oder?

und führe uns nicht in Versuchung!

Philippé hat geschrieben:

bolk hat geschrieben:Schaut mal 85 Euro incl.Versand für einen neuen Armin 205 ist doch ein Wort, oder?

und führe uns nicht in Versuchung!

Ich hab schon einen, ich kauf ihn dir nicht weg.

Jolly Jumper hat geschrieben: Ich hab schon einen, ich kauf ihn dir nicht weg.

wäre eh zu spät

Entschuldigt wenn ich nur kurz antworte aber mich erschlägt grad die Arbeit im Büro...

@Marianne: hast du schon Antwort auf deine E-Mail? Wo bist du dann eigentlich wann wo?

@Carmen: es wäre prima, wenn du dann meine Startunterlagen hast, wann bist du denn wo?

@Tina: wie lange meinst du, wirst du für die Strecke brauchen?

Sollen wir mal eine Uhrzeit / Treffpunkt ausmachen

Die Seite habe ich mir durchgelesen. Am liebsten wäre es mir, wenn ich direkt nach Grasgehren fahre (mein Mann fährt wahrscheinlich mit und guckt zu )und ich da meine Startunterlagen erhalte. Ich habe jetzt selbst mal hingeschrieben mal sehen. Aber ich bin auch genauso um 6.00 in Sonthofen am Start

Hm, und ansprechen muss ich es: Freitag bin ich ja nochmals beim Arzt, ich hoffe/gehe davon aus dass er mir grünes Licht gibt - nur was ist wenn nicht?
Ich habe niemand der das mal eben läuft ...

Grüße

Lisa

Lisa08 hat geschrieben:@Carmen: es wäre prima, wenn du dann meine Startunterlagen hast, wann bist du denn wo?

Nun, wir haben ja denselben Part zu laufen. D.h. wir treffen uns irgendwann in Grasgehren.
Uhrzeit kann ich Dir sagen, sobald die Transferzeiten zu den Wechselpunkten bekannt gegeben werden.

.... ich schicke Dir per pn mal meine Handynummer.

Arzt: Jetzt gehen wir mal davon aus, dass Du grünes Licht bekommst. Dann können wir uns immer noch den Kopf zerbrechen...
(Wären Tina oder Marianne evtl. auch in der Lage 2 Teilstrecken zu laufen? )

Hallo Lisa

Leider noch keine Antwort aus dem Allgäu, auch nicht auf meine Frage, ob bei den Bambini-Läufen ein Elternteil mitlaufen darf Dabei hab ich gestern nochmals nachgehakt. Ob die was gegen Schweizer haben?

Wenn du direkt nach Grasgehren fährst, müssten wir die Startunterlagen doch Carmen mitgeben, denn dann begegnen wir uns nicht. Wäre dann aber noch cool, wenn ich wüsste, wie du aussiehst.

Wir werden am Samstagnachmittag anreisen und im Hotel Allgäustern in Sonthofen wohnen. Wann ich dann am Samstag wo sein werde, hängt eben noch von der offenstehenden Info ab. Bambinilauf würde dann an Sohn und Männe hängenbleiben, denn ich nehme an, dass ich dann schon unterwegs zum Wechselpunkt sein werde.
Doppelt mal jemand von euch nach? Ist grad etwas mühsam, diese Funkstille

Viele liebe Grüsse, Marianne

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Leider noch keine Antwort aus dem Allgäu, auch nicht auf meine Frage, ob bei den Bambini-Läufen ein Elternteil mitlaufen darf Dabei hab ich gestern nochmals nachgehakt. Ob die was gegen Schweizer haben?

Wenn du direkt nach Grasgehren fährst, müssten wir die Startunterlagen doch Carmen mitgeben, denn dann begegnen wir uns nicht. Wäre dann aber noch cool, wenn ich wüsste, wie du aussiehst.

Hallo Marianne!
Auf der Homepage steht auch noch nix.
Warten wir den heutigen Tag nochmal ab. wenn dann auf Deine Anfrage nichts gekommen ist, werde ich morgen Abend dort anrufen. (Wenn Du magst kann ich auch heute Abend schon im Vorfeld eine Email dorthin senden).

Aussehen: So geht es mir mit Nikos Kollegin.
Notfalls haben die Staffler ja -denke ich - diesselben Startnummern.
Und Volker wartet ja in der Wechselzone auf mich. Er kennt Lisa.
(Sollte ich wider Erwarten vor Lisa ankommen - was aber sehr unwahrscheinlich ist, denn dann müsste Nikos Kollegin schon sehr viel schneller sein als Tina- nun- ich kenne sie ja auch und kann dann mit Dir gemeinsam warten, bis sie da ist.)

@ Lisa:
Mach jetzt einfach keinen Mist von wegen Nicht starten und so

@ Carmen:
Ja, so viele Staffelläufer hat es ja nicht, die Wechselzone sollte also noch relativ übersichtlich sein. Hoffe ich jedenfalls. Mit dem Startnummern lesen hab ichs eben nicht so, ich bin kurzsichtig Aber wird schon passen, danke trotzdem fürs Angebot.

Wir warten mal noch den heutigen Tag ab, aber dann wäre ich schon froh, wenn noch jemand anderes nachfragt.

Vielen Dank, Marianne

SchweizerTrinchen hat geschrieben: Wir warten mal noch den heutigen Tag ab, aber dann wäre ich schon froh, wenn noch jemand anderes nachfragt.

Geht klar. Wenn nix kommt, rufe ich morgen dort mal an.

Kurzsichtig: Bin ich auch. Ohne meine Kontaktlinsen bin ich quasi blind.
Wenn Du keine Startnummern lesen kansts: Wie erkennst Du dann evtl. Hindernisse/Steine auf dem Weg etc. ? Oder läufst Du im wahrsten Sinne des Wortes "nach Gefühl"???

@ Lisa: Ich drücke Dir ganz dolle die Daumen!!! Gute Besserung!

@Carmen: Danke - PN zurück

Ich bin mit Sicherheit nicht schneller als du: fast 2 Wochen nicht gelaufen, am Gardasee gefuttert und ein bisschen gewandert, gestern und Freitag noch ins Cycling.
Evtl. mach ich morgen abend noch ein Probeläufchen

Aber die APUTler laufen ja im Verhältnis auch nicht mehr - oder

@Marianne: Du hast ebenfalls PN mit Bild und Beschreibung
Wir werden uns schon finden
Sag mal, wie lange meinst du wirst du für deine Strecke brauchen?

Grüße

Lisa

@ Carmen:

Nene, ganz so im Blindflug bin ich nicht unterwegs. Aber ich habe festgestellt, dass wohl meine Linsen nicht so ganz meinem aktuellen Status der Kurzsichtigkeit entsprechen. Ich werd immer blinder, aber leider ist das 6-er Pack der Monatslinsen noch nicht leer, und ich bin zu geizig, die alten wegzuschmeissen

@ Lisa:

Danke, mail ist angekommen Ich glaube wir erkennen uns schon, ich werd aber vorsichtshalber auch noch Erkennungszeichen durchbeamen, sobald ich mich entschieden habe, was ich am Sonntag tragen werde. Ist immer etwas schwierig bei mir....

Ich rechne mal so mit 2:35, wenns geht schneller, aber wenns am Sonntag tatsächlich so heiss wird, werd ich meine liebe Mühe haben

Marianne

SchweizerTrinchen hat geschrieben: ..., aber wenns am Sonntag tatsächlich so heiss wird, werd ich meine liebe Mühe haben

Marianne

Ja, so wie es aussieht, werden wir wohl wieder sehr schönes Wetter haben. Da macht es gleich doppelt soviel Laune zu laufen, wie bei Regen. Und die Bilder und Filme werden auch schöner!

Ich freue mich schon wie ein kleines Kind vor Weihnachten , obwohl die körperlichen Gebrechen nicht einem kleinen Kind entsprechen.

Grüßle
Gutenberg1964

@Marianne: Prima, Danke
Ja, die Sonne und damit Hitze habe ich noch nicht einkalkuliert... schneller werde ich dann auch nicht, aber wir haben dann schön Grip unter den Füßen und ein tolles Panorama
Denk einfach an den tollen Schlusspurt ins Ziel - ich werde dich auf jeden Fall anfeuern

@Niko: Gebrechen? Du? Die hab doch schon ich ?

Aber auf Bilder freu ich mich schon, sag mal, gibt es auch welche von Tinas Geburtstagslauf?

Grüße

Lisa

Gutenberg1964 hat geschrieben:Ja, so wie es aussieht, werden wir wohl wieder sehr schönes Wetter haben. Da macht es gleich doppelt soviel Laune zu laufen, wie bei Regen. Und die Bilder und Filme werden auch schöner!

Ich freue mich schon wie ein kleines Kind vor Weihnachten , obwohl die körperlichen Gebrechen nicht einem kleinen Kind entsprechen.

Grüßle
Gutenberg1964

Schönes Wetter ist OK. Aber ich bin nicht so der Hitzeläufer. Der Rucksack ist präpariert mit Foto.

Jetzt muss ich heute Mittag noch mein Getränk zusammen mischen und testen wie es schmeckt.

Freude wird unterdrückt durch ein wenig Angst und Aufregung weil ich nicht trainiert habe.

Habe ein paar Motivationsbilder hinter mein Monitor gehängt. Mal schauen ob es was bringt.

Gruß Horst

Ich freu mich auch.
Und bitte keine Panik, wenn ich beim Zieleinlauf die Farbe von einer Aubergine habe und nur noch japse - das ist bei mir normal

Lisa08 hat geschrieben:@Marianne: Prima, Danke
Ja, die Sonne und damit Hitze habe ich noch nicht einkalkuliert...

ich auch nicht, also musste ich direkt noch n neues LaufCap kaufen Ob ich noch n neuen Trinkrucksack, SommerTrailLaufschuhe und ne weitere Uhr brauche

NOCH 3 Tage - 16 Studen!

Ich brauche auch einen Trinkrucksack. Und eine Sonnenbrille. Und ein neues Cap.

Oh Gott Oh Gott mir wird ganz schlecht, worauf hab ich mich da bloss eingelassen??

Abendessen vor dem APM/APUT:

Zeit: Samstag 18:00 Uhr
Ort: Berggasthof Sonne, Imberg 12, D-87527 Sonthofen:

Gutenberg1964 + Jolly Jumper
Gäu Läufer + 3 Arbeitskollegen
Kollegin von Gutenberg
zanshin + Waldläufer66
SchweizerTrinchen mit Mann und Kind

Falls jemand eine Mobilnummer von Kati_S haben sollte, wäre es schön wenn ihr diese Information zukommen würde.

Gruß
Gutenberg1964

Gutenberg1964 hat geschrieben:Abendessen vor dem APM/APUT:

Zeit: Samstag 18:00 Uhr
Ort: Berggasthof Sonne, Imberg 12, D-87527 Sonthofen:

Gutenberg1964 + Jolly Jumper
Gäu Läufer + 3 Arbeitskollegen
Kollegin von Gutenberg
zanshin + Waldläufer66
SchweizerTrinchen mit Mann und Kind

Falls jemand eine Mobilnummer von Kati_S haben sollte, wäre es schön wenn ihr diese Information zukommen würde.

Gruß
Gutenberg1964

wird gemacht

Gutenberg1964 hat geschrieben:Abendessen vor dem APM/APUT:

Zeit: Samstag 18:00 Uhr
Ort: Berggasthof Sonne, Imberg 12, D-87527 Sonthofen:

Gutenberg1964 + Jolly Jumper
Gäu Läufer + 3 Arbeitskollegen
Kollegin von Gutenberg
zanshin + Waldläufer66
SchweizerTrinchen mit Mann und Kind
KatiS + Mann + Kind

Gruß
Gutenberg1964

Hallo!

Habe mit KatiS telefoniert - Sie wird voraussichtlich zum gem. Abendessen kommen.
Habe gerade einen Tisch für 12-15 Personen auf 18:00 Uhr reserviert.

Achtung: Der Berggasthof ist etwas außerhalb:

Adresse:

Berggasthof Sonne • Imberg 12 • D-87527 Sonthofen (Imberg)
Berggasthof Sonne - Wegweiser

Freue mich schon auf Euch!!!!

Hallo zusammen!!!!

Hier wird ja vor lauter Vorfreude fast geplatzt!!!

Ich muss gestehen,langsam aber sicher werd ich ein bisschen neidisch,ihr werdet garantiert ein lisch es erlebnisreiches Rennen haben...ich werd euch alle Daumen drücken,die ich bei meinem kleinen triathlönle noch übrig hab!!!!

Ich hab heut meine letzten Vorbereitungs-Einheiten gemacht...2*600m schwimmen in je 12min,immer noch Brust...

Und grade eben noch Koppel-Training Rad-laufen inklusive schnellem Wechsel...35km hügelig Rad in 01:10:00 und 5km laufen in 5:10,5:30,5:35,6:00,5:40...

Fazit:gar nicht so leicht,die Umstellung,der erste km war viel zu schnell,dazu noch in gebückter Haltung auf rohen Eiern,ne ziemliche Quälerei,sah dazu noch garantiert voll aus....

Gruß,Thommy

Ah, endlich News aus Sonthofen.

"alle Info bezüglich der Staffeln befinden sich auf der Homepage, die Abfahrtszeiten sind auf einem Infoblatt, das es mit den Startunterlagen gibt."

Jetzt weiss ich zwar nicht wirklich viel mehr, aber immerhin weiss ich, dass ich irgendwann mal mehr wissen werde.

the_edge1975 hat geschrieben:Hallo zusammen!!!!

Hier wird ja vor lauter Vorfreude fast geplatzt!!!

Ich muss gestehen,langsam aber sicher werd ich ein bisschen neidisch,ihr werdet garantiert ein lisch es erlebnisreiches Rennen haben...ich werd euch alle Daumen drücken,die ich bei meinem kleinen triathlönle noch übrig hab!!!!

Ich hab heut meine letzten Vorbereitungs-Einheiten gemacht...2*600m schwimmen in je 12min,immer noch Brust...

Und grade eben noch Koppel-Training Rad-laufen inklusive schnellem Wechsel...35km hügelig Rad in 01:10:00 und 5km laufen in 5:10,5:30,5:35,6:00,5:40...

Fazit:gar nicht so leicht,die Umstellung,der erste km war viel zu schnell,dazu noch in gebückter Haltung auf rohen Eiern,ne ziemliche Quälerei,sah dazu noch garantiert voll aus....

Gruß,Thommy

Hallo Thommy,

dir auch viel Spaß und Erfolg bei deinem Triathlon! Und keine Sorge: Peinlich können wir auch.

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Ich brauche auch einen Trinkrucksack. Und eine Sonnenbrille. Und ein neues Cap.

Oh Gott Oh Gott mir wird ganz schlecht, worauf hab ich mich da bloss eingelassen??

Och Marianne, das bekommen wir schon hin! Ich wollte schon Kappe und Sonnenbrille und so einpacken, da fiel mir plötzlich ein, dass ich morgens um 6 Uhr lieber an die Ärmlinge denken sollte.

Guten Morgen,

ich habe gestern auch noch eine E-Mail erhalten: Die Staffelunterlagen muss nur einer abholen.
@Tina: wenn du dies machst und dann meine Unterlagen an Carmen gibst, wäre ich bis 8.00 Uhr in Grasgehren - das dürfte doch zeitlich passen, oder

Ich denke nicht dass du Armlinge brauchst, du hast über 1.000 Höhenmeter vor dir, wird dir da nicht warm?

@Mariannne: keine Infos zum Bambinilauf?

@The Edge: ja, ich freu mich schon, mir geht´s nur wie Horst: viel zu wenig Training, aber als Vollmeise
Aber du hast ja ein Wahnsinnspensum - Respekt - und viel Erfolg, du machst das schon

So, heute mach ich noch einen kleinen Lauf zum Test (und ich denke nur positiv)

Grüße

Lisa

Hey Du der mit dem 3-fachen Wolf tanzt,

Dir natürlich auch viel Spaß und Erfolg am Wochenende. Und mach Dir wegen des Brustschwimmens keine Gedanken, 600 m in 12 Minuten ist doch ein Wort ! Ich brauche für 500m rund 16 Minuten.

Sodele, heute das letzte mal die Gräten ausgeschüttelt. Morgens um 6.00 Uhr los und 8 km an der Iller entlang gesprungen (Schnitt 5:15). Davon die km 3 und 6 etwas schneller (4:50 und 4:45) um die Belastung etwas zu variieren. Das linke Knie (Sturz und Schleimbeutelentzündung von vor fünf Wochen) war soweit in Ordnung. Nur zweimal hat es kurz gezwickt, aber nichts Dramatisches. Die rechte Achillessehne bzw. der Ansatz an der Wadenmuskulatur muckt zwar immer noch , trotz ständigen Dehnens, aber ich hoffe das legt sich bis Sonntag. Ganz überraschend meldete sich heute das linke Sprunggelenk . Ein wie ich find äußerst ungünstiger Moment! Dem messe ich jetzt aber mal keine Bedeutung bei. Ich hatte noch nie Probleme mit dem Sprunggelenk!!

Auf jeden Fall freue ich mich auf dem Sonntag. Auf den Samstag natürlich auch. Ich freue mich auch, euch wieder einmal zu sehen und neue Gesuchter kennen lernen zu dürfen. Und ganz besonders freut es mich, dass das Allgäu sich am Sonntag von seiner schönsten Seite zeigen wird. Wir werden eine wunderschöne Landschaft mit phantastischen Ausblicken bei herrlichstem Sonnenschein genießen können. Ich freue mich!!!

Gruß
Gutenberg1964

Ich glaube, du leidest am PraeUltramarathonalen Syndrom. Ich kleb dich heute Abend wieder zusammen.