Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

Schneller laufen!!

schwimmen!

Philippé hat geschrieben:Diese Strecke am Stück ist auf jeden Fall extrem - ob Extremsport...hm? Wenn ich die am Stück laufen würde wäre es wohl auch extrem - extrem dumm

Heute Nacht habe ich geträumt, dass ich beim Glaspalatlauf (führte merkwürdigerweise durch ein Hallenbad) von 2 Hunden in den Oberarm und Oberschenkel gebissen wurde...musste dann genäht werden...

...was das wohl zu bedeuten hat

ok, ich nehm Nähzeug mit. Bin ja hinter Dir.

hm ja, extrem UNNÖTIG so ein Lauf. 50 km hätten es wahrscheinlich auch getan um dieselben Spenden zu erwirtschaften, denn die nichtlaufende Bevölkerung kann den Unterschied wahrscheinlich gar nicht so erkennen. Mir ist alles suspekt, bei dem Leute sich kaputtmachen. Grübel. Was "schlimmeres" als Biel werd ich nie laufen

Philippé hat geschrieben:Heute Nacht habe ich geträumt, dass ich beim Glaspalatlauf (führte merkwürdigerweise durch ein Hallenbad) von 2 Hunden in den Oberarm und Oberschenkel gebissen wurde...musste dann genäht werden...

Dann muss ich auf jeden Fall bis dahin wieder fit sein. Ich will schon sehen, wir du versuchst, auf der Strecke ein Schwimmbad zu finden und mit angstverzerrter Mine versuchst, vor dem Wadenbeisser wegzurennen. Vielleicht läufsch dann endlich mal nôre

Kati_S hat geschrieben:ok, ich nehm Nähzeug mit. Bin ja hinter Dir.

hm ja, extrem UNNÖTIG so ein Lauf. 50 km hätten es wahrscheinlich auch getan um dieselben Spenden zu erwirtschaften, denn die nichtlaufende Bevölkerung kann den Unterschied wahrscheinlich gar nicht so erkennen. Mir ist alles suspekt, bei dem Leute sich kaputtmachen. Grübel. Was "schlimmeres" als Biel werd ich nie laufen

Was ist denn so schlimm an Biel Erlebnislauf O.K 100 km durch die kalte grabasacke donkle Nacht können schon schlimm sein. So richtig gruselig wär des aber erst wenn ich dich begleiten tätt

Die Steffi wir schon net baden gehen bei ihrem Vorhaben. Sie ist ja Aquarobic Trainerin . Und ohne meinen quaseligen Beistand wird Sie auch die Strecke besser finden
Also drücken wir ihr die Daumen, das Sie ihr Ziel erreicht. Die Kinder im Olgäle werden sich sicher freuen. Zum Thema Marketing und Publicity. Dieser Buchtitel und seine Vortragsreihe klingt ja auch sehr bescheiden.Norman Bücher - break your limits - Der Buchautor

Grüssle Klaus

Kratzen im Hals und sonst noch so'n Mist, wo kein Mensch braucht...
Rodgau abgesagt, ich könnt .

Kati_S hat geschrieben:hm ja, extrem UNNÖTIG so ein Lauf. 50 km hätten es wahrscheinlich auch getan um dieselben Spenden zu erwirtschaften, denn die nichtlaufende Bevölkerung kann den Unterschied wahrscheinlich gar nicht so erkennen. Mir ist alles suspekt, bei dem Leute sich kaputtmachen. Grübel. Was "schlimmeres" als Biel werd ich nie laufen

schauläufer hat geschrieben:Die Steffi wir schon net baden gehen bei ihrem Vorhaben. Sie ist ja Aquarobic Trainerin . Und ohne meinen quaseligen Beistand wird Sie auch die Strecke besser finden
Also drücken wir ihr die Daumen, das Sie ihr Ziel erreicht. Die Kinder im Olgäle werden sich sicher freuen. Zum Thema Marketing und Publicity. Dieser Buchtitel und seine Vortragsreihe klingt ja auch sehr bescheiden.Norman Bücher - break your limits - Der Buchautor

Ich finde es toll was sie macht. Die 250Km werden ihren Sinn machen. 50Km kann man überall laufen. Da sagen die Leute die mit dem laufen nichts am Hut haben Wahnsinn. Aber bei 250Km das ist total verrückt so was zieht die Aufmerksamkeit noch mehr an.

Der Norman ist auch so ein Typ der verdient damit sein Geld, so mit kann er die Vorträge spannender machen.

Waldläufer 66 hat geschrieben:Kratzen im Hals und sonst noch so'n Mist, wo kein Mensch braucht...
Rodgau abgesagt, ich könnt .

Wünsche dir alles gute und schnelle Besserung.




kraft- und stabilisationstraining:

2013

januar
26.01.2013 50km-Ultramarathon des RLT Rodgau -> Waldläufer 66, zanshin

februar
03.02.2013 Ice Runner Schömberg-> bolk,
17.02.2013 sindelfinger glaspalast waldlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch
23.02.2013 vertical up - streif/kitzbühel -> holle
24.02.2013 halbmarathon mörfelden-> waldläufer 66, zanshin

märz
10.03.2013 bienwald marathon kandel -> waldläufer 66 (m), zanshin (m), gero, gäu-läufer, wasseronkel,
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki
16.03.2013 suewag energie 3. Serie - pleidelsheim -> schauläufer?
17.03.2013 magstadtlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch
17.03.2013 trail du petit ballon -> gäu-läufer, Lisa
23.03.2013 Stettener Volkslauf -> schauläufer
24.03.2013 sonthofer-frühlingslauf - > lisa

april
05.-07.04.2013 Trail Magazin WILD FOREST ->
07.04.2013 solitudelauf -> gero, gäu-läufer, bolk, philippé, Waldläufer 66, zanshin, schauläufer
13.04.2013 lichtenwalder halbmarathon -> lisa, zanshin, waldläufer 66
13.-14-04.2013 les courses nature ->
20.04.2013 andechs-trail -> lisa, Soiernmensch
28.04.2013 ditzinger lebenslauf -> gero, gäu-läufer, bolk, jolly, philippé, holle

mai
01.05.2013 wallberglauf -> lisa
04.05.2013 feldberglauf -> wasseronkel
05.05.2013 barbarossa berglauf -> lisa
05.05.2013 Heilbronner Trollinger Marathon -> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
10.05.2013 Stäffeleslauf Bad Wildbad-> schauläufer, bolk
12.05.2013 oberstdorfer gebirgstälerlauf - > lisa, soiernmensch (johannes) ???
18.05.2013 keufelskopf ultra-trail -> gäu-läufer
18.05.2013 Bad Harzburger Bergmarathon -> gero
19.05.2013 würzburg marathon
25.05.2013 mötzinger hm -> gäu-läufer
25.05.2013 gutsmuths rennsteiglauf -> zanshin (sm), waldläufer 66 (sm), wasseronkel (sm)

juni
01.06.2013 black forest trailrun -> philippé, jolly
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
07.-08.06.2013 100km biel -> gero?, wasseronkel
08.06.2013 https://sites.google.com/site/tsvschmidenlade/ 6/12- stunden lauf schmiden -> schauläufer (6 std. Falls ihn die treppe nicht zerbröselt hat)
08.06. 2013 2-seen-lauf tannheimertal - lisa?
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
15.06.2013 salomon x-trail run breitnau-> bolk
15.06.2013 Grillen bei Horst
21.06.2013 zut -> gutenberg1964,
22.06.2013 Fidelitas Nachtlauf -> Gäu-Läufer
22.06.2013 swissman xtreme triathlon
28.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa
30.06.2013 osterfelder-berglauf ->

juli
06.07.2012 zermatt marathon -> schauläufer
xx.07.2013 rosskopflauf ->
12.07 - 14.07.2013 pitztal-gletscher trail-maniak -> lisa?, holle, charly
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon), jolly (staffel-marathon)
20.07.2013 coburg run&bike marathon -> holle
28.07.2013 details - widdersteinlauf - triathlon-team kleinwalsertal in hirschegg -> lisa?

august
18.08.2013 allgäu panorama marathon -> philipp, bolk, lisa, jolly
18.08.2013 aput -> gäu-läufer, zanshin (?), waldläufer 66 (?)
24.08.2013 karwendelmarsch -> lisa

september
01.09.2013 hochgrat-berglauf oberstaufen 2013: Strecke, termin, startzeit, anmeldung - runner’s world -> schauläufer? Lisa?
15.09.2013 20. Tübinger ERBE-Lauf -> Soiernmensch
14.-15.09.2013 sardona ultra-trail ->
07-14.09.2013 transalpine-run oberstdorf-latsch -> gäu-läufer

oktober
04. - 06.10. 2013 tour de tirol -> lisa (m) ?
20.10.2013 bottwartal marathon -> zanshin (m) waldläufer 66 (m)
20.10.2013 transviamala -> Lisa08?
26.10.2013 sparkassen alb marathon schwäbisch gmünd ->
27.10.2013 frankfurt marathon -> philippé, gero, gäu-läufer???

schauläufer hat geschrieben:Was ist denn so schlimm an Biel Erlebnislauf O.K 100 km durch die kalte grabasacke donkle Nacht können schon schlimm sein. So richtig gruselig wär des aber erst wenn ich dich begleiten tätt

Die Steffi wir schon net baden gehen bei ihrem Vorhaben. Sie ist ja Aquarobic Trainerin . Und ohne meinen quaseligen Beistand wird Sie auch die Strecke besser finden
Also drücken wir ihr die Daumen, das Sie ihr Ziel erreicht. Die Kinder im Olgäle werden sich sicher freuen. Zum Thema Marketing und Publicity. Dieser Buchtitel und seine Vortragsreihe klingt ja auch sehr bescheiden.Norman Bücher - break your limits - Der Buchautor

Grüssle Klaus

Schnarch - des würd ich auch net lesen wollen.
An Biel ist nix schlimm, deshalb auch die Gänsefüß, aber Biel ist anstrengend. Und ab km 70 kannst Du Dir das Ankommen vorstellen... (oder grad erst recht nicht, huarrharrharr...) - In jedem Fall würd ich denken, ein 100er bei angenehmer Witterung lastet den Menschen voll und ganz aus und sorgt für einen guten Schlaf Mehr brauchts echt net.

@Horst: Danke!
Ich habe uns bei Rodgau mal rausgenommen.


kraft- und stabilisationstraining:

2013

januar

februar
03.02.2013 Ice Runner Schömberg-> bolk,
17.02.2013 sindelfinger glaspalast waldlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch
23.02.2013 vertical up - streif/kitzbühel -> holle
24.02.2013 halbmarathon mörfelden-> waldläufer 66, zanshin

märz
10.03.2013 bienwald marathon kandel -> waldläufer 66 (m), zanshin (m), gero, gäu-läufer, wasseronkel,
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki
16.03.2013 suewag energie 3. Serie - pleidelsheim -> schauläufer?
17.03.2013 magstadtlauf (winterlaufserie bb) -> philippé, gero, bolk, soiernmensch
17.03.2013 trail du petit ballon -> gäu-läufer, Lisa
23.03.2013 Stettener Volkslauf -> schauläufer
24.03.2013 sonthofer-frühlingslauf - > lisa

april
05.-07.04.2013 Trail Magazin WILD FOREST ->
07.04.2013 solitudelauf -> gero, gäu-läufer, bolk, philippé, Waldläufer 66, zanshin, schauläufer
13.04.2013 lichtenwalder halbmarathon -> lisa, zanshin, waldläufer 66
13.-14-04.2013 les courses nature ->
20.04.2013 andechs-trail -> lisa, Soiernmensch
28.04.2013 ditzinger lebenslauf -> gero, gäu-läufer, bolk, jolly, philippé, holle

mai
01.05.2013 wallberglauf -> lisa
04.05.2013 feldberglauf -> wasseronkel
05.05.2013 barbarossa berglauf -> lisa
05.05.2013 Heilbronner Trollinger Marathon -> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
10.05.2013 Stäffeleslauf Bad Wildbad-> schauläufer, bolk
12.05.2013 oberstdorfer gebirgstälerlauf - > lisa, soiernmensch (johannes) ???
18.05.2013 keufelskopf ultra-trail -> gäu-läufer
18.05.2013 Bad Harzburger Bergmarathon -> gero
19.05.2013 würzburg marathon
25.05.2013 mötzinger hm -> gäu-läufer
25.05.2013 gutsmuths rennsteiglauf -> zanshin (sm), waldläufer 66 (sm), wasseronkel (sm)

juni
01.06.2013 black forest trailrun -> philippé, jolly
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
07.-08.06.2013 100km biel -> gero?, wasseronkel
08.06.2013 https://sites.google.com/site/tsvschmidenlade/ 6/12- stunden lauf schmiden -> schauläufer (6 std. Falls ihn die treppe nicht zerbröselt hat)
08.06. 2013 2-seen-lauf tannheimertal - lisa?
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
15.06.2013 salomon x-trail run breitnau-> bolk
15.06.2013 Grillen bei Horst
21.06.2013 zut -> gutenberg1964,
22.06.2013 Fidelitas Nachtlauf -> Gäu-Läufer
22.06.2013 swissman xtreme triathlon
28.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa
30.06.2013 osterfelder-berglauf ->

juli
06.07.2012 zermatt marathon -> schauläufer
xx.07.2013 rosskopflauf ->
12.07 - 14.07.2013 pitztal-gletscher trail-maniak -> lisa?, holle, charly
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon), jolly (staffel-marathon)
20.07.2013 coburg run&bike marathon -> holle
28.07.2013 details - widdersteinlauf - triathlon-team kleinwalsertal in hirschegg -> lisa?

august
18.08.2013 allgäu panorama marathon -> philipp, bolk, lisa, jolly
18.08.2013 aput -> gäu-läufer, zanshin (?), waldläufer 66 (?)
24.08.2013 karwendelmarsch -> lisa

september
01.09.2013 hochgrat-berglauf oberstaufen 2013: Strecke, termin, startzeit, anmeldung - runner’s world -> schauläufer? Lisa?
15.09.2013 20. Tübinger ERBE-Lauf -> Soiernmensch
14.-15.09.2013 sardona ultra-trail ->
07-14.09.2013 transalpine-run oberstdorf-latsch -> gäu-läufer

oktober
04. - 06.10. 2013 tour de tirol -> lisa (m) ?
20.10.2013 bottwartal marathon -> zanshin (m) waldläufer 66 (m)
20.10.2013 transviamala -> Lisa08?
26.10.2013 sparkassen alb marathon schwäbisch gmünd ->
27.10.2013 frankfurt marathon -> philippé, gero, gäu-läufer???

Waldläufer 66 hat geschrieben:Kratzen im Hals und sonst noch so'n Mist, wo kein Mensch braucht...
Rodgau abgesagt, ich könnt .

nee oder? sind doch noch 10 Tage? Wenigstens 20 km laufen dort? Bis dahin biste doch wieder gsond?

Horst, naja, es kann ja zum Glück jeder machen was er will. Ich fände den Lauf auch dann ok, wenn sie an 5 Tagen jeden Morgen um 8 Uhr aufsteht und 50 km läuft - das wär auch ne ziemlich ordentliche Leistung, mal ehrlich, wer von uns würde das schon schaffen? Ich finde es gar nicht erstrebenswert, dass alles immer gleich "Wahnsinn" sein muss. Ohne "Wahnsinn" geht heut irgendwie nix mehr. Und je schrecklicher es war, je fertiger man ist, desto größer ist der Ruhm. Naja. - Bei den momentanen Temperaturen 250 km durchzulaufen, das sind (was weiß ich) 40 - 50 Stunden ohne Schlaf ... was soll das schon bringen?

das hat für mich echt mehr mit Selbstdarstellung als mit Sport zu tun. Ist aber meine subjektive Meinung und ich möchte das Vorhaben deshalb nicht werten oder kritisieren, ist ihr Ding... Ich wünsch ihr auch alles Gute, aber ich bin wirklich gespannt, wie das ausgeht. Und ich glaub ich möcht es lieber gar nicht so genau wissen.

Danke für Eure aufmunternden Worte zu meinem Horrortraum...todesmutig bin ich heute am Hundeübungsplatz vorbei gelaufen

Gute Besserung Volker, aber die Absage kam recht früh - oder?

Also wegen mir kann Steffi jeden Tag 250km laufen, Hauptsache die Kohe kommt für die Kinder bei rum.

gero hat geschrieben:Der Freistart für den Bienwaldmarathon ist gesichert
So langsam sollte ich wohl mit den langen Läufen anfangen

Klasse. Gratulation. Dann laß mal krachen.

Lisa08 hat geschrieben:Danke
Ähm ...ich bräuchte auch noch einen guten Sportarzt (der ohne viel Tamtam ein Attest ausstellt) und einen guten Physio der auch tapt ... gerne auch per PN ....

Als Physio kann ich den Klaus Fikentscher in Altusried empfehlen. Aber wirklich nur den Klaus selbst. Ist Osteopath
Als Arzt fand ich den Andreas Schabenberger, auch Altusried, super. Ist zwar kein reiner Sportarzt (Facharzt für Allgemeinmedizin / Notfallmedizin / Sportmedizin) aber auch Läufer mit viel Verständnis für meine Spinnereien.

Waldläufer 66 hat geschrieben:Kratzen im Hals und sonst noch so'n Mist, wo kein Mensch braucht...
Rodgau abgesagt, ich könnt .

Gute Besserung und Grüße an Carmen.

Schönen Abend noch.

Gruß
Gutenberg1964

Philippé hat geschrieben: Gute Besserung Volker, aber die Absage kam recht früh - oder?

Ich weiss, aber ich habe das schon mal gemacht, so mit leichter Erkältung was anstrengendes , und da ging der Schuß voll nach hinten los.
Ergo: Dieses Jahr wird es noch genügend Läufe geben, die man gesund laufen kann.
Wenn Du Deinen Körper kennst, weisste schon so langsam wo's lang geht.

Also, Obacht geben und haltet Euch blos die Grätze vom Hals!!!

Da hast Du Recht - es warten noch einige verrückte Läufe auf uns!

Kati_S hat geschrieben:nee oder? sind doch noch 10 Tage? Wenigstens 20 km laufen dort? Bis dahin biste doch wieder gsond?

Gesund wahrscheinlich schon. Aber nicht fit für 50 km ( nicht nur wegen der Erkältung, sondern auch aufgrund des derzeitigen Trainingszustandes - letzteres auch bei mir).

Und mal ehrlich: Über 200km fahren, um 6:00 losfahren - d.h.um 4:30 aufstehen - 25EUR Startgeld zahlen für einen Lauf, von dem man weiss, dass man ihn unter den gegebenen Umständen NICHTfinishen wird?

Oder doch entgegen aller Vernunft die kompletten 50km durchziehen und sich damit abschießen???


Ach so: @all: Viele Grüße aus dem verschneiten Würzburg! :Hallo:

Gutenberg1964 hat geschrieben: Als Physio kann ich den Klaus Fikentscher in Altusried empfehlen. Aber wirklich nur den Klaus selbst. Ist Osteopath
Als Arzt fand ich den Andreas Schabenberger, auch Altusried, super. Ist zwar kein reiner Sportarzt (Facharzt für Allgemeinmedizin / Notfallmedizin / Sportmedizin) aber auch Läufer mit viel Verständnis für meine Spinnereien.
Gruß
Gutenberg1964

Danke, perfekt, genau so was suche ich Ich habe keine Lust meine Spinnereien einem Nichtläufer und noch schlimmer einem Nichtsportler zu erklären

Waldläufer 66 hat geschrieben:Kratzen im Hals und sonst noch so'n Mist, wo kein Mensch braucht...
Rodgau abgesagt, ich könnt .

Mensch das ist ja hats dich arg erwischt?

@Carmen: Grüße aus einem endlich verschneiten Allgäu Hoffentlich kommt da noch mehr runter

Heute hab ich endlich wieder Zeit laufen zu gehen , ich freu mich schon

Ach ja: was ich letztes Mal schon fragte aber es hat anscheinend keiner gelesen: Ich überlege erst den APUT und eine Woche später den Karwendelmarsch zu laufen. Da der APUT um einiges fordernder ist, macht das Sinn? Eure Einschätzung?

ja Ihr habt ja Recht. Ich hab im Moment auch nicht richtig Lust auf Rodgau - wenn da Schnee liegt und man "nicht richtig" laufen kann... also nicht die erwünschte Geschwindigkeit :( Naja mal zuwarten.

Lisa08 hat geschrieben:
Ach ja: was ich letztes Mal schon fragte aber es hat anscheinend keiner gelesen: Ich überlege erst den APUT und eine Woche später den Karwendelmarsch zu laufen. Da der APUT um einiges fordernder ist, macht das Sinn? Eure Einschätzung?

Nach dem APUT ist man ziemlich kaputt. Bin am WE danach einen HM gelaufen und hab nicht viel zusammengebracht. Da Du beim APUT vielleicht aber durch das Zeitlimit eh nur bis km 50 kommst (realistisch gesehen, wenn es heiß wird, bei mir war auch kein großer Puffer mehr da), sieht es vielleicht wieder anders aus. Mach es wenn Dir danach ist, aber rechne damit, dass es vielleicht kein besonderes Vergnügen wird

Lisa08 hat geschrieben:@Carmen: Grüße aus einem endlich verschneiten Allgäu Hoffentlich kommt da noch mehr runter

So lange es bis zum 8. Juni wieder alles weg ist, drücke ich dir die Daumen

Philippé hat geschrieben:Nach Deiner Pausenzeit und der neuerlichen Schmerzdiagnose...hört sich dies sinnvoll an.

Ist nachgeholt. Diagnose: Reizung / Entzündung des Sehnenansatzes des Vastus medialis (Teil des vierköpfigen Oberschenkelmuskels). Ruhe bis zur Schmerzfreiheit, dann mit Kniebandage vorsichtig wieder anfangen

Ich frage mich nur, woher das kommt, nachdem ich das ganze letzte Jahr an den Beinen völlig schmerzfrei unterwegs war. Kann so etwas von Tempoläufen auf unebenen Waldegen kommen

Waldläufer 66 hat geschrieben:Kratzen im Hals und sonst noch so'n Mist, wo kein Mensch braucht...
Rodgau abgesagt, ich könnt .

Wir kennen uns zwar noch nicht persönlich, aber gute Besserung

Auch wenn's nicht schlimm ist, so eine Erkältung. Spaß macht das Laufen dann trotzdem meist nicht, und man kann auch nicht die gewohnte Leistung bringen. Und Verschleppen ist eh ganz blöd. Daher, gut erholen und dann gesund in die Läufe gehen, die da kommen

Soiernmensch hat geschrieben:Ist nachgeholt. Diagnose: Reizung / Entzündung des Sehnenansatzes des Vastus medialis (Teil des vierköpfigen Oberschenkelmuskels). Ruhe bis zur Schmerzfreiheit, dann mit Kniebandage vorsichtig wieder anfangen

Ich frage mich nur, woher das kommt, nachdem ich das ganze letzte Jahr an den Beinen völlig schmerzfrei unterwegs war. Kann so etwas von Tempoläufen auf unebenen Waldegen kommen

Hm, erinnert mich an meine AS. Selbst gehe ich bei sowas nicht zum Orthopäden sondern direkt zu einem Physio.
Das hat den Vorteil dass dieser sich das ganze Bein ansieht. Oft steckt irgendwo eine Dysbalance dahinter, wenn es nicht der Trainingsumfang oder fehlendes Dehnen ist.
Problem kann tatsächlich der Weg und die Tempoläufe sein. Ich denke wenn du sobald du schmerzfrei bist langsamer und erst mal kurze Strecken läufst damit besser fährst?
Selbst bin ich grad im Stadium 1, noch ohne Beschwerden am Morgen. Ich dehne, mache Quarkumschläge, kühle und laufe (vorsichtig und langsam) weiter. EIn No-Go wären Tempoläufe.
Nimmst du Medikamente? Was emfpiehlt dein Doc?
Auf jeden Fall gute Besserung, es klingt langwierig...

Lisa08 hat geschrieben:Problem kann tatsächlich der Weg und die Tempoläufe sein. Ich denke wenn du sobald du schmerzfrei bist langsamer und erst mal kurze Strecken läufst damit besser fährst?

Wobei ich schon öfters Tempoläufe auf unebenem Waldboden gemacht habe. Aber vielleicht kam noch die nasskalte Witterung dazu. Dann vielleicht deswegen auch nicht ausreichend gedehnt. Jetzt werde ich mal warten, bis ich schmerzfrei bin, dann langsam anfangen (hoffe ja, dass es bis zum Glaspalastlauf für unter 50 Minuten reicht) und steigern. Wenn das wieder auftreten sollte (wovon ich nicht ausgehe ), werde ich zu meinem Physio gehen.

Ich nehme Voltaren Dolo Extra 25 mg und haue mir mein Kirschkernkissen auf's Gelenk.

das Alter, Ihr Lieben, DAS ALTER !!!!

Kati_S hat geschrieben:das Alter, Ihr Lieben, DAS ALTER !!!!

Das sagen meine Volleyball-Kollegen mit Ende 40 auch immer zu mir - da muss schon was dran sein, fürchte ich

Kati_S hat geschrieben:das Alter, Ihr Lieben, DAS ALTER !!!!

Das wird vollkommen überbewertet - das meinst du doch, oder ???

Lisa08 hat geschrieben:... Ach ja: was ich letztes Mal schon fragte aber es hat anscheinend keiner gelesen: Ich überlege erst den APUT und eine Woche später den Karwendelmarsch zu laufen. Da der APUT um einiges fordernder ist, macht das Sinn? Eure Einschätzung?

Lisa, es ist schwierig, jemand anderen einzuschätzen.

Ich würde sagen, dass der Karwendelmarsch relativ komfortabel ist (ohne ihn jemals gelaufen zu sein), daher sollte das schon gehen. Ich selbst laufe dieses Jahr im Pitztal die 95 (oder 100) km, eine Woche später den run&bike-Marathon in Coburg. Das wird spannend, eigentlich möchte ich in COburg Gas geben, glaube aber, dass mir das Pitztal sicherlich in den Knochen stecken wird. Ankommen werden wir in Coburg trotzdem, da bin ich mir ziemlich sicher.

Gruss Holle

Kati_S hat geschrieben:das Alter, Ihr Lieben, DAS ALTER !!!!

Soiernmensch hat geschrieben:Das sagen meine Volleyball-Kollegen mit Ende 40 auch immer zu mir - da muss schon was dran sein, fürchte ich

Lisa08 hat geschrieben:Das wird vollkommen überbewertet - das meinst du doch, oder ???

Das Alter wird völlig überbewertet.
Werdet erst mal 50 so wie ich, dann kommen die verrückten Sachen

Lade gerade die Karte für den TransAlpinRun runter. Die Strecke ist schon auf dem Handy.
Dann kann ich jederzeit zur Strecke fahren und ein Stück laufen, oder anschauen und sich freuen wo ich überall rumlaufen kann.

Hätte auch nicht gedacht das ich mein erster Italien Aufenthalt zu Fuß mache.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Das Alter wird völlig überbewertet.
Werdet erst mal 50 so wie ich, dann kommen die verrückten Sachen

Lade gerade die Karte für den TransAlpinRun runter. Die Strecke ist schon auf dem Handy.
Dann kann ich jederzeit zur Strecke fahren und ein Stück laufen, oder anschauen und sich freuen wo ich überall rumlaufen kann.

Hätte auch nicht gedacht das ich mein erster Italien Aufenthalt zu Fuß mache.

Und dann noch ohne Elefanten Hannibal

Grüssle Klaus

holle hat geschrieben:Lisa, es ist schwierig, jemand anderen einzuschätzen.

Ich würde sagen, dass der Karwendelmarsch relativ komfortabel ist (ohne ihn jemals gelaufen zu sein), daher sollte das schon gehen. Ich selbst laufe dieses Jahr im Pitztal die 95 (oder 100) km, eine Woche später den run&bike-Marathon in Coburg. Das wird spannend, eigentlich möchte ich in COburg Gas geben, glaube aber, dass mir das Pitztal sicherlich in den Knochen stecken wird. Ankommen werden wir in Coburg trotzdem, da bin ich mir ziemlich sicher.

Gruss Holle

Holle, der Karwendelmarsch ist gar nicht sooo komfortabel. Der sieht auf dem Papier irgendwie nach "nicht viel" aus, hat dann aber durchaus was zu bieten. Also nicht dass er jetzt grad ein Mega-Hammer wäre, aber meine 9 Stunden Laufzeit (ohne Regen hätt ich wohl 8 gehabt) sprechen schon für sich

Soiernmensch hat geschrieben:Wir kennen uns zwar noch nicht persönlich, aber gute Besserung

Danke!

Und das mit dem Kennenlernen kriegen wir auch noch hin-, irgendwo und irgendwann.

@Holle, Kati: Danke für eure Einschätzung, ich sehe es ähnlich.
Sicher ist es schwer jemand anderen einzuschätzen, aber ihr habt ja ähnliche oder dieselben Läufe schon hinter euch.
Letzes Jahr war ich vorher noch auf einem Klettersteig, 3 Tage später den APM und dann den Karwendel als längsten Lauf, das hat gut gepasst.
Beim APUT macht die Hitze die größeren Probleme da ist mir die Regenarationslänge nicht ganz klar. Und letzes Jahr wäre ich glaub ich nicht weiter wie Oberstdorf gekommen ...
Wobei ich bis dahin schon von einem sehr gutem Trainingszustand bei mir ausgehe, ich habe ja viel mehr Möglichkeiten Strecken und richtig Höhenmeter zu machen.

Heute war ich 6 Km im Schnee laufen, ist das anstrengend, dauernd die Beine so hoch zu heben, ich kam mir vor wie beim LAuf-ABC. Aber hat hat richtig Spaß gemacht. Wenns noch mehr schneit kann ich die Schneeschuhe direkt ab Haustür ausprobieren.

@Holle: fährst du nach Kitzbühel? Du bist schon gemeldet nicht?

Pitztal ist bei auch auf dem Paln für die 42, da freu ich mich schon drauf!

Kati_S hat geschrieben:Holle, der Karwendelmarsch ist gar nicht sooo komfortabel. Der sieht auf dem Papier irgendwie nach "nicht viel" aus, hat dann aber durchaus was zu bieten. Also nicht dass er jetzt grad ein Mega-Hammer wäre, aber meine 9 Stunden Laufzeit (ohne Regen hätt ich wohl 8 gehabt) sprechen schon für sich

okay ... war eben nur eine Vermutung ;-)

Lisa08 hat geschrieben:... @Holle: fährst du nach Kitzbühel? Du bist schon gemeldet nicht?

Pitztal ist bei auch auf dem Paln für die 42, da freu ich mich schon drauf!

Ja, in Kitzbühl bin ich am Start. Wir fahren Freitag abend runter, werden Samstag und Sonntag ohne Rücksicht auf "Vertical Up" alpin skilaufen oder skaten oder beides und die Streif hoch gehts halt dann "just for fun".

schauläufer hat geschrieben:Und dann noch ohne Elefanten Hannibal

Grüssle Klaus

Das Team Hannibal ist auch dabei. Die kenne ich sogar. Sind Arbeitskollegen aus der Umgebung.

das mit Hannibal ist MEIN Witz !!!!

Kati_S hat geschrieben:das mit Hannibal ist MEIN Witz !!!!

Zwei...... ein Gedanke. Wolltest du damit sagen, dass du für Horschti bei seiner Alpentour als Elefant einspringst. Duck und wech

Sodele ich war grad Laufen. Herrlich, brauchte auf dem Weg durch die Weinberge zur Rotenbergkapelle nicht mal ne Stirnlampe. Die Stadien von Fellbach, die Mercedes Benz Arena und das Stadion in Uhlbach haben mit ihrem reflektierenden Flutlicht den Himmel angestrahlt. Ich hätte noch ewig so laufen wollen, einzig das immer mal wieder mein linker Arm aufgepumpt wurde (Blutdruck-langzeitmeßgerät) hat die Idylle etwas gestört. Und dann haben noch 3 Rehe die Vorfahrt missachtet (kamen von links ). Naja die waren aber zum Glück schneller (nur heute bei meinem Schneelauf-Genußtempo). Haben meinen Blutdruck bestimmt hochgetrieben. Wird der Arzt sich morgen beim auslesen schon wundern. Bin mit meinen Aldi-Spikes gelaufen. Obwohl ich nur auf festem Schnee gelaufen bin, fehlen nach dem Premierelauf mit den Dingern schon 2 Stück. Mal sehen wieviel ich morgen noch hab wenn ich den verschneiten Kappler unsicher mache.

Grüssle Klaus

ich hab heut zum ersten mal meine Yaktrax ausprobiert, die seit 2 Jahren nur im Schrank liegen. Es war vorsichtig ausgedrückt eine Offenbarung. Man sollte nur möglichst nicht auf Asphalt laufen, sonst sind sie bald futsch. Was mir am besten dran gefällt, sie haben keine Messer oder Nägel, mit denen man sich am Knöchel verletzen kann. Also die Dinger sind zwar nicht ganz billig, aber ihr Geld wert

Wir waren gestern Abend auch im Dunklen mit Spikes unterwegs. Das geht echt einwandfrei, obwohl ich auch nur so Überzieher habe. Und da sind auch nach 3x Laufen noch alle Metallspitzen drin.

ich geh jetzt gleich auf einen langen Lauf in den Wald und muss meine total abgelatschten DS-Trainer anziehen OHNE alles Aus orthopädischen Gründen sozusagen, mein Fuß braucht grad ein bißchen Stütze, und das ist der einzige Schuh, der eine hat... Das wird lustig

Wann bringen die Spikes denn einen richtigen Nutzen? Ich denke bei Eis und leichter dünner Schneedecke, oder?
@Tina: Hat man denn bei den Überziehern ein rundes Laufgefühl?
Bei uns hat es grad zwischen 10 - 20 cm Schnee, ersteres auf den Waldwegen, letzteres auf freiem Feld, da ist mein Eindruck dass es ziemlich wurscht ist, welche Schuhe ich anhabe. Derzeit nehme ich immer die schmutzigsten, hinterher sind sie sauber

Ich werde heute nachmittag nochmals laufen gehen, mal gucken, wie lange der Lauf wird.

Hallo
Endlich hab ich mal wieder Zeit etwas zu schreiben.
Das Gerutsche durch den Schnee geht mir gewaltig auf die Nerven und ich hoffe, diese weiße Laufbremse löst sich bald wieder auf. Um dem Ganzen doch etwas abzugewinnen, sind wir ab Sonntag eine Woche im Winterurlaub. Daher wünsche ich jetzt schonmal allen Startern während meiner Abwesenheit, viel Spaß und Erfolg, allen Kranken gute Besserung und allen anderen ein verletzungsfreies Training!

Ich kann mich zur Zeit zu keinem strukturieren Training überwinden. Daher mache ich einfach stures Grundlagentraining um die 90Wkm. Und sobald dieses weiße Laufhindernis verschwunden ist, starte ich dann richtig durch.

Gruß,
Gero

Gäu-Läufer hat geschrieben:Das Team Hannibal ist auch dabei. Die kenne ich sogar. Sind Arbeitskollegen aus der Umgebung.

Also noch mehr Verrückte

gero hat geschrieben:Hallo
Endlich hab ich mal wieder Zeit etwas zu schreiben.
Das Gerutsche durch den Schnee geht mir gewaltig auf die Nerven und ich hoffe, diese weiße Laufbremse löst sich bald wieder auf. Um dem Ganzen doch etwas abzugewinnen, sind wir ab Sonntag eine Woche im Winterurlaub. Daher wünsche ich jetzt schonmal allen Startern während meiner Abwesenheit, viel Spaß und Erfolg, allen Kranken gute Besserung und allen anderen ein verletzungsfreies Training!

Ich kann mich zur Zeit zu keinem strukturieren Training überwinden. Daher mache ich einfach stures Grundlagentraining um die 90Wkm. Und sobald dieses weiße Laufhindernis verschwunden ist, starte ich dann richtig durch.

Gruß,
Gero

Dann wünsche ich euch viel Spaß im Winterurlaub - wo gehts denn hin - bzw. wie viel Schnee habt ihr dann?

Lisa (die den Schnee gerade einfach genial findet )

Übrigens bin ich am 26. beim Schneeschuhwandern, ich freu mich jetzt schon

Ich war gestern Nacht ganz Spaßfrei unterwegs....bin an der pragstrasse entlang hoch auf den Pragsattel gelaufen(oder wars gerutscht?)


Dazu schneidender wind von vorn....warum macht man sowas eigentlich???;)

the_edge1975 hat geschrieben:warum macht man sowas eigentlich???;)

Weil es Spaß macht.
Fahre am Sonntag nach Simonswald zum laufen. Hier liegt mir zu wenig Schnee.
Werde wohl meine Icebug anziehen.
Muss auch noch ein paar Leute ausfragen.

Nachher ins Studio Krafttraining, habe ich diese Woche ein wenig vernachlässigt.
Ist einfach Doof wenn man aus dem Rhythmus kommt.

@Tina: Hat man denn bei den Überziehern ein rundes Laufgefühl?

Also auf Eis und festgetretenen Strecken ist es ganz prima. Wenn der Schnee etwas tiefer ist, sind richtige Spikeschuhe mit gutem Profil bestimmt besser, weil die Überzieher das Profil etwas verdecken. Langfristig hätte ich auch gerne Icebugs oder so, aber es geht.

Horst, wie fallen denn die Icebugs aus?

Muss gestehen das ich sie 2 Jahre nicht mehr angehabt habe.
Aber sind ein wenig schmal geschnitten(nach dem Aussehen) und von der Größe neutral.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Muss gestehen das ich sie 2 Jahre nicht mehr angehabt habe.
Aber sind ein wenig schmal geschnitten(nach dem Aussehen) und von der Größe neutral.

Trägst du sie in der gleichen Größe wie z. B. Salomons?

die Yaktrax funktionieren sehr gut auf einer festgetretenen Schneedecke, auch wenn die uneben ist. Auf Eis hab ich sie noch nicht getestet, mein Begleiter sagte aber, da seien sie auch prima. Im Tiefschnee hab ich sowieso den Eindruck, dass eh nix irgendwas bringt.

Meinen abgelatschten DS-Trainer hatte ich heut nach 500 Metern wieder aus, hab dafür den ebenfalls runtergeleierten Mizuno genommen. Alles nix. Sobald es vom Asphalt runtergeht, fangen die Schmerzen im Fuß an. Das will aber auch echt nicht weggehen. Was es genau ist weiß ich nicht, die Plantarsehne verläuft nicht unbedingt da wo der Schmerz ist. Naja. Werde das mal weiter schonen und wenn es nach der Woche Skiurlaub immer noch nicht weg ist, dann weiß ich, wen ich anrufe

@Kati: gute Besserung, ich hoff mal das es ncihts hartnäckiges ist!

Und recht hast du: Im tieferen Schnee nützen Spikes nichts, ich war grad 7 km darin unterwegs - ohne