Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

Jolly Jumper hat geschrieben: Macht doch nichts, Mauki. Ein langsamer Einstieg ist eh besser und ganz raus lassen wir dich nicht!

Das will ich doch hoffen

Gerne geschehen Frau Hase, 7KM sind perfekt , ist doch schön das man sich motiviert.

@Gero, so ein Sch..., morgen sollte es dann aber rum sein, hoffe sein Wasserhaushalt ist noch im Lot.

bolk hat geschrieben: @Gero, so ein Sch..., morgen sollte es dann aber rum sein, hoffe sein Wasserhaushalt ist noch im Lot.

Waren heute mit Simon beim Arzt - alles soweit okay. Sandra ging es die Nacht richtig dreckig. Bei mir hat es (noch) nicht ganz so heftig zugeschlagen. Wird schon werden...

Ich gebe euch noch etwas Zeit im kmspiel wieder aufzuholen

Gruß,
Gero

Oh, die ganze Familie, ist natürlich Miste! Euch ist klar, wenn es das ist was ich denke, das die Sache ein Kreislauf werden kann! Über die Luft und durch Kontakt ansteckend.

Auf jeden Fall von uns auch Gute Besserung

bolk hat geschrieben:Oh, die ganze Familie, ist natürlich Miste! Euch ist klar, wenn es das ist was ich denke, das die Sache ein Kreislauf werden kann! Über die Luft und durch Kontakt ansteckend.

Auf jeden Fall von uns auch Gute Besserung

Psst! Positiv denken!!
Morgen ist bestimmt alles vorbei.

Jolly Jumper hat geschrieben:Psst! Positiv denken!!
Morgen ist bestimmt alles vorbei.

Vorbei noch nicht ganz, aber wir sind alle auf dem Wege der Besserung

@Volker: Super Avatar

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:@Volker: Super Avatar

Steht Dir, Volker! Echt!!!

gero hat geschrieben:Vorbei noch nicht ganz, aber wir sind alle auf dem Wege der Besserung

@Volker: Super Avatar

Gruß,
Gero

Hat sowas von Dieter Thomas Kuhn.

gero hat geschrieben:
@Volker: Super Avatar

Hallo,

ich war auch mal ein Supermann, schlank, mit leicht gelocktem, schulterlangem Haar.

Heute bin ich nur noch Supermann


Gruß, Wolfgang

Hallo miteinander ,

also ein Supermann war ich noch nie , höchstens für meine Kleine (und das reicht mir auch ), wollte einfach nur ein "aktuelles" Bild einstellen .

Super, finde ich was Gero und Philipp im Training gerade für Zeiten laufen , so weit bin ich im Moment noch nicht. Mein Aufbau ist allerdings auch ein anderer, mal sehen ob es fruchtet.

Heute sollten es so 10 KM mit 6-8 Bergsprints an einer Rampe werden, raus gekommen sind knapp 3 KM mit 8 Bergsprint , meine Frau wollte unbedingt noch zu Ikea, da musst ich es eben kürzer machen.

Zur Zeit versuche ich zumindest den Kern der Einheit zu laufen, auch wenn es dann mal nicht so lange wird. Geht aber ganz schön in die Knochen.

@Gero, freut mich das es bei euch schon besser aussieht

bolk hat geschrieben:wollte einfach nur ein "aktuelles" Bild einstellen .

Ich könnte auch mal ein Bild mit offenen Haaren reinstellen

bolk hat geschrieben: @Gero, freut mich das es bei euch schon besser aussieht

Morgen ist die Ruhepause zu Ende

Gruß,
Gero

bolk hat geschrieben: Super, finde ich was Gero und Philipp im Training gerade für Zeiten laufen , so weit bin ich im Moment noch nicht. Mein Aufbau ist allerdings auch ein anderer, mal sehen ob es fruchtet.

Dein Training finde ich viel strukturierter und geplanter als meines
Zur Zeit sehe ich nur zu, dass ich viele Kilometer mache und ab und zu renne ich mal etwas schneller.

Ein weiser, auch so stark behaarter Mann wie ich, hat einmal gesagt: "Was ich mache ist egal, Hauptsache viele Meter laufen und schon werde ich schneller. Also passt es doch

Hallole,

mein aktuelles Motto lautet auch: Hauptsache km-fressen und die Langen bis Énde April auf einen Trainingsmarathon ausbauen und dazwischen ab und an Tempo. Berge und Intervalle wserden derzeit stiefmütterlich behandelt. Will auch meine ab uns an spürende Achillesverse schonen. Mit dem Bergtraining geht es erst nach Schmiden richtig los, damit ich am Nebelhorn nicht letzter werde.

Tschüss Klaus

Hallo zusammen,

ich melde mich zurück. Nach einer 4 monatigen Laufpause möchte ich 2011 wieder ins Laufen einsteigen. Entsprechend lange war ich auch nicht mehr im Forum und habe somit den Überblick verloren.

Ich hoffe euch geht es allen gut.

Schöne Grüße
Mitlaufen

schauläufer hat geschrieben:Will auch meine ab uns an spürende Achillesverse schonen.

Wenn du die Achillessehne meinst, fang RECHTZEITIG mit Dehnübungen an und lauf am besten Schuhe mit möglichst geringer Sprengung. Das hat zumindest bei mir geholfen.

Mitlaufen hat geschrieben:Hallo zusammen,

ich melde mich zurück. Nach einer 4 monatigen Laufpause möchte ich 2011 wieder ins Laufen einsteigen. Entsprechend lange war ich auch nicht mehr im Forum und habe somit den Überblick verloren.

Ich hoffe euch geht es allen gut.

Schöne Grüße
Mitlaufen

Hallo Benedikt

schön, dass du dich wieder zurückmeldest. Hier ist noch fast alles beim alten (oder ).
- Wir sind ein paar mehr in diesem Thread geworden
- Wir haben eine eigene Gruppe im kmspiel (Interesse?)
- Wir sind noch immer planlos, spontan bzw. sprunghaft
- Wir haben immer noch unsere WK-Liste (muß ich gleich mal raussuchen und aktualisieren)

Ich drücke dir die Daumen für deinen Wiedereinstieg. Auf dass du schnell deine alte Form wiederfindest.

Gruß,
Gero

schauläufer hat geschrieben:Hallole,

mein aktuelles Motto lautet auch: Hauptsache km-fressen und die Langen bis Énde April auf einen Trainingsmarathon ausbauen und dazwischen ab und an Tempo. Berge und Intervalle wserden derzeit stiefmütterlich behandelt. Will auch meine ab uns an spürende Achillesverse schonen. Mit dem Bergtraining geht es erst nach Schmiden richtig los, damit ich am Nebelhorn nicht letzter werde.

Tschüss Klaus

Lieber Klaus,
ich möchte dir auch wirkllich ans Herz legen, dass du da gleich danach schauen lässt. Wehret den Anfängen.... Kostet auch nicht die Welt, falls du da dein Schwabesein recht deutlich spürst. Für umgerechnet 2 Flaschen guten Roten bekommst du 20 Minuten heilende Hände....
Selbst wenn du kein Bergtraining machst (und was ist mit mir??? ) auch die Langen gehen auf die Sehnen....

Hier die aktualisierte Liste:
- Rodgau gestrichen
- Sindelfinger Glaspalastlauf - bin dabei
- Magstadtlauf eingetragen

2011

Januar 2011
29.01.2011 dirty race - Crossduathlon Murr -> Holle
Februar 2011
19.02.2011 3. Allgäuer Schneeschuhtrail-> Gutenberg,
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren->
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero, Gutenberg?, Mauki (HM, noch nicht sicher!), Wolfis (HM)
20.03.2011 Berglauf Wiesbaden bei Siegfried
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf-> bolk?, Gero
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 Solitudelauf Gerlingen->schauläufer
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer (zu 80%)
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf->Gero,
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM-> bolk,Philippé
14.05.2010 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer,
15.05.2010 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), Gero
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf -> Lisa?, Gäu-Läufer, bolk?
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa?, bolk?
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf -> Gero
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki
Juni 2011
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Gero
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,
Juli 2011
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, bolk, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, schauläufer
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, (Staffel: Jolly, bolk, Laufsogern, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->schauläufer
10.09.2011 Jungfrau Marathon->
xx.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten ->
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero
Oktober 2011
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero
schon gelaufen 2011:
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé

schauläufer hat geschrieben:Will auch meine ab uns an spürende Achillesverse schonen.

Klaus lass danach schauen meine ist auch leicht gereizt. Mehrmaliges Dehnen am Tag und Massage hat mir gut getan.

Mitlaufen hat geschrieben:Hallo zusammen,

ich melde mich zurück. Nach einer 4 monatigen Laufpause möchte ich 2011 wieder ins Laufen einsteigen. Entsprechend lange war ich auch nicht mehr im Forum und habe somit den Überblick verloren.

Ich hoffe euch geht es allen gut.

Schöne Grüße
Mitlaufen

Schön das du wieder fit bist und loslegen kannst.

Die Laufliste bearbeite ich auch gleich mal ein wenig.

2011

Januar 2011
29.01.2011 dirty race - Crossduathlon Murr -> Holle
Februar 2011
19.02.2011 3. Allgäuer Schneeschuhtrail-> Gutenberg,
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren->
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero, Gutenberg?, Mauki (HM, noch nicht sicher!), Wolfis (HM)
20.03.2011 Berglauf Wiesbaden bei Siegfried
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf-> bolk?, Gero
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 Solitudelauf Gerlingen->schauläufer
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer (zu 80%)
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf->Gero,
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM-> bolk,Philippé
14.05.2010 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer,
14.05.2010 kandelberglauf
15.05.2010 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), Gero
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf -> Lisa?, Gäu-Läufer?, bolk?
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa?, bolk?
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf -> Gero
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki
Juni 2011
5.06.2011 Hochblauen-Berglauf
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Gero
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,
Juli 2011
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, bolk, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, schauläufer
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, (Staffel: Jolly, bolk, Laufsogern, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->schauläufer
10.09.2011 Jungfrau Marathon->
xx.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten ->
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero
schon gelaufen 2011:
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé

Hallo, wie funktioniert das eigentlich mit dem Bearbeiten der Laufliste. Hatte dies vor langer Zeit irgendwo gemacht und dabei alles zerstört, bin nicht der King auf dem PC.

Wasseronkel hat geschrieben:Hallo, wie funktioniert das eigentlich mit dem Bearbeiten der Laufliste. Hatte dies vor langer Zeit irgendwo gemacht und dabei alles zerstört, bin nicht der King auf dem PC.

Wenn du auf Zitieren klickst und das QUOTE=Wasseronkel;1262213 und /QUOTE mit den [] klammern entfernst kannst du darin rum schreiben.
Für neues Datum einfügen
da steht zum Beispiel
31.01.2011 und du willst das Datum 30.01.2011 einfügen.
Vor das Datum klicken Enter drücken und das Datum verschiebt sich nach unten. Dann kannst du dein Datum mit Lauf einfügen.

Den Link zum Lauf -> Lauf markieren oben auf die Weltkugel mit der liegenden 8 klicken I-Net Adresse einfügen und gut ist.

Wenn du an einem Bestehenden Lauf teilnehmen möchtest einfach dein Name hinten anhängen.

Gruß Horst

Bei dem einen oder anderen Lauf sind Volker und ich auch mit dabei.... ich trage uns mal ein:
Darf man den einen oder anderen Lauf ( und der im Ländle stattfindet) hier noch ergänzen oder mögt Ihr das nicht?

2011

Januar 2011
29.01.2011 dirty race - Crossduathlon Murr -> Holle
Februar 2011
19.02.2011 3. Allgäuer Schneeschuhtrail-> Gutenberg,
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren->
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero, Gutenberg?, Mauki (HM, noch nicht sicher!), Wolfis (HM)
20.03.2011 Berglauf Wiesbaden bei Siegfried
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf-> bolk?, Gero
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 Solitudelauf Gerlingen->schauläufer
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer (zu 80%)
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf->Gero,
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM-> bolk,Philippé
14.05.2010 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer,
14.05.2010 kandelberglauf
15.05.2010 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), Gero, zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf -> Lisa?, Gäu-Läufer?, bolk?
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa?, bolk?
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf -> Gero
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki
Juni 2011
5.06.2011 Hochblauen-Berglauf
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Gero
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,
Juli 2011
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, bolk, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, schauläufer
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, (Staffel: Jolly, bolk, Laufsogern, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->schauläufer
10.09.2011 Jungfrau Marathon->
xx.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten ->
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero
schon gelaufen 2011:
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé

zanshin hat geschrieben: Darf man den einen oder anderen Lauf ( und der im Ländle stattfindet) hier noch ergänzen oder mögt Ihr das nicht?

Aber gerne doch

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:Aber gerne doch

Okay. Dann will ich mal.


2011

Januar 2011
29.01.2011 dirty race - Crossduathlon Murr -> Holle
Februar 2011
19.02.2011 3. Allgäuer Schneeschuhtrail-> Gutenberg,
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren->
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero, Gutenberg?, Mauki (HM, noch nicht sicher!), Wolfis (HM)
20.03.2011 Berglauf Wiesbaden bei Siegfried
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf-> bolk?, Gero
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 Solitudelauf Gerlingen->schauläufer
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer (zu 80%)
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf->Gero,
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM-> bolk,Philippé, zanshin, Waldläufer 66
14.05.2010 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer,
14.05.2010 kandelberglauf
15.05.2010 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), Gero, zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf -> Lisa?, Gäu-Läufer?, bolk?
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa?, bolk?
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf -> Gero
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki
Juni 2011
5.06.2011 Hochblauen-Berglauf
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Gero
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,
Juli 2011
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, bolk, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, schauläufer
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, (Staffel: Jolly, bolk, Laufsogern, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->schauläufer
10.09.2011 Jungfrau Marathon->
xx.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten ->
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66


schon gelaufen 2011:
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé

Hallo,

schön das du wieder da bist, Benedikt ,

Zanshin trag ein, trag ein, wir freuen uns immer über neue Läufe und natürlich auch Mitschreiber

Hallo zanshin, nett von Dir zu lesen

Ich melde mich mal aus dem Krankenlager...

Seit Mittwoch hat es mich mit einer ordendlichen Erkältung erwischt! Morgen habe ich auch noch Zwangspause! Also werden es diese Woche doch nur 30km statt 60 wie geplant...

Noch dazu sind meine Nike LunarGlide+ 2 heute aus UK gekommen Passen perfekt - so ein Zufall hehe

Aber jetzt kann ich sie nicht mal einweihen...

Fühlen sich auf jeden Fall klasse an: Sehr feste Mittelsohle, aber doch gute Dämpfung und direkte Rückmeldung! Freu mich schon auf den ersten Lauf damit!

Ich hoffe Euch geht es gut und des Training macht trotz Minusgraden Fortschritte?

bolk hat geschrieben:Hallo,

schön das du wieder da bist, Benedikt ,

Zanshin trag ein, trag ein, wir freuen uns immer über neue Läufe und natürlich auch Mitschreiber

Okay - Danke!
Die Übersicht hier ist klasse!!!

Da fällt mir ein, dass ich den Schurwald-HM vergessen habe
(Mörfelden und Spreewald sind ja nicht "im wilden Süden"...)

@ Benedikt: Gute Besserung!

Da "Bearbeiten" nicht mehr möglich ist, eben auf ein Neues:

2011

Januar 2011
29.01.2011 dirty race - Crossduathlon Murr -> Holle
Februar 2011
19.02.2011 3. Allgäuer Schneeschuhtrail-> Gutenberg,
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren->
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero, Gutenberg?, Mauki (HM, noch nicht sicher!), Wolfis (HM)
20.03.2011 Berglauf Wiesbaden bei Siegfried
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf-> bolk?, Gero
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 Solitudelauf Gerlingen->schauläufer
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer (zu 80%)
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf->Gero,
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM-> bolk,Philippé, zanshin, Waldläufer 66
14.05.2010 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer,
14.05.2010 kandelberglauf
15.05.2010 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), Gero, zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf -> Lisa?, Gäu-Läufer?, bolk?
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa?, bolk?
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf -> Gero
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki
Juni 2011
5.06.2011 Hochblauen-Berglauf
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Gero
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,
Juli 2011
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, bolk, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, schauläufer
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, (Staffel: Jolly, bolk, Laufsogern, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->schauläufer
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.09.2011 Jungfrau Marathon->
xx.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten ->
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66


schon gelaufen 2011:
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé

Meine letzten 4 Wochen

KW1 41,2Km
KW2 53,8Km
KW3 60,7Km
KW4 57,5Km
nächste Woche mal wieder ein wenig weniger.
Will aber versuchen jede Woche über 60Km zu laufen.
Der Körper soll sich langsam an die Strecken gewöhnen.
mal schauen vielleicht laufe ich morgen noch die 2,5Km


Und was sehe ich als ich den Calwer Lauf klicke 2009 das Ding ist Uralt habe den neuen Link eingefügt.

2011

Februar 2011
19.02.2011 3. Allgäuer Schneeschuhtrail-> Gutenberg,
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren->
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero, Gutenberg?, Mauki (HM, noch nicht sicher!), Wolfis (HM)
20.03.2011 Berglauf Wiesbaden bei Siegfried
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf-> bolk?, Gero
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 Solitudelauf Gerlingen->schauläufer
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer (zu 80%)
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf->Gero,
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM-> bolk,Philippé, zanshin, Waldläufer 66
14.05.2010 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer,
14.05.2010 kandelberglauf
15.05.2010 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), Gero, zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf -> Lisa?, Gäu-Läufer?, bolk?
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa?, bolk?
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf -> Gero
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki
Juni 2011
5.06.2011 Hochblauen-Berglauf
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Gero
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,
Juli 2011
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, bolk, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, schauläufer
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, (Staffel: Jolly, bolk, Laufsogern, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->schauläufer
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.09.2011 Jungfrau Marathon->
xx.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten ->
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
29.01.2011 dirty race - Crossduathlon Murr -> Holle
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé

@ Horst: Jede Woche 60 km ist klasse!

Ganz so viel wird es bei mir nicht sein, aber ich werde jetzt auch wieder aufstocken. Anstatt wie in den letzten Wochen zw. ca. 30-45 Kilometer (ja ich war über den Winter etwas faul ) werde ich jetzt versuchen wieder regelmäßig zw. ca. 40-55 km zu laufen.
Diese Woche schaut schon mal ganz gut aus:
Montag: 10 km (locker-zügig in durchschn. 6:30)
Mittwoch: 9 km (davon rd. 6 km Tempo-DL in 5:40)
Freitag 15 km lalaLA
Heute nur Spazieren (12km) und morgen nochmal rd. 10 km.

Strecke bei mir stets hügelig (außer ich fahre zu meiner flachen Strecke nach Oppenweiler-Murrhardt).

Montags plane regelmäßig ich jetzt einen lockeren- zügigen Lauf, Mittwoch Tempo-DL und am Wochenende (Freitag/Samstag bzw. Samstag/Sonntag) jew. einen lalaLA und einen lockeren DL ein.
Am 13.02. steht ja dann in Mörfelden der "Saisonaftakt" für längere Läufe in Mörfelden an (HM).

Mein Plan: Im ersten Halbjahr Schwerpunkt HM und Tempo, ab dem 2 HJ dann wieder Marathontraining (Schwerpunkt Distanz). Mal sehen, ob ich es auch nochml schaffe, den Halben mal unter 2h zu bringen.

Morgen geht es mit meine Tochter auf die Skipiste da ist nichts mit laufen drin.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Morgen geht es mit meine Tochter auf die Skipiste da ist nichts mit laufen drin.

Das ist doch auch mal schön!
Wünsche Euch beiden viel Spaß!!!!

Wenn Volker und ich aus den Federn kommen (*räusper*) , werden wir morgen mal bei dem Bottwartal-Training mitmachen, das morgen das erste mal in diesem Jahr stattdfindet. Start schon um 9:30 Uhr und es sind 10 km geplant.

Nachmittags sind wir dann zum Kaffee bei Freunden eingeladen.

zanshin hat geschrieben:
Wenn Volker und ich aus den Federn kommen (*räusper*) .

Ihr könnt ja nächsten Samstag mit mir nach Österreich fahren.
Der Bus fährt um 4:00Uhr los.

Aber dafür haben wir super Pisten und machen hier noch ein Einkehrschwung. oder auch nicht.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Ihr könnt ja nächsten Samstag mit mir nach Österreich fahren.
Der Bus fährt um 4:00Uhr los.

4:00Uhr!!!! Aber, das ist ja mitten in der Nacht!

Danke für das Angebot... aber da ist bei uns Fami-Treff in Geislingen/Steige angesagt. (*erleichtert schweiss-abwisch*) Wir wollen die Kuchalb hochwandern und dort dann irgendwo einkehren... (zu etwas Langschläfer-freundlicheren Zeiten ... hoffe ich zumindest.... )

@Philipp und @Volker: Wünsche euch beiden gute Besserung!

Bei mir werden es diese Woche auch keine >80km. Die Magen-Darm-Grippe letztes Wochenende und ein paar andere Termine, haben meine Zeitplanung etwas durcheinandergebracht.

@holle: Warst du gestern beim dirty race? Habe den Termin völlig verpennt.

Gruß,
Gero

Mit Snowboarden ist nichts meine Tochter hat ein dickes Auge
Mal schauen Laufklamotten habe ich schon an.
Ob ich noch eine kleine Runde drehe

Gäu-Läufer hat geschrieben: Ob ich noch eine kleine Runde drehe

Na dann mal los Hier herrscht richtlig tolles Laufwetter und ich habe keine Zeit

Gruß,
Gero

Ich sollte noch was Arbeiten
Aber eine kleine Runde würde nicht schaden.

So bin eine kleine Runde von 11Km gelaufen.
Somit habe ich diese Woche 68,4Km hinter mich gebracht.

Aber was ist mit Volker los der hat ein rotes Kreuz im KM-Spiel

Gruß Horst

So ich war auch nicht untätig diese Woche. War 3 x laufen.

Am Dienstag 10 KM flach, hier hab ich schon nach 3 KM gemerkt ich bin noch nicht fit. Am Donnerstag hatte ich morgens und abends ne Ausrede nicht zu laufen

Gestern ging es 8 KM Querfeldein durch den Wald, war sehr anstrengend und heute bin ich bei -5 Grad und Sonnenschein fast 13 KM gelaufen.

Ich merke ich bin noch nicht so fit, aktuell kommt ich kaum über ne 6er Pace und ich kann auch die Strecken nicht durchjoggen. Puls ist auch noch sehr hoch und ich muß immer wieder mal ein Stück gehen.


So jetzt geht es noch bewaffnet mit FR305 und iPhone in meinen Heimatort um einige Wege die bei Openstreetmap noch fehlen zu tracken.

@zanshin: schön das Du den Weg zu uns gefunden hast!!

Nachdem wir gestern bei perfektem Winterwetter (blauer Himmel und Sonne) auf perfekt präparierten Pisten den Tag am Hohen Ifen im Kleinwalsertal verbracht haben, gab es heute wieder ein kleines Läufchen.
Was dabei herausgekommen ist war nicht unbedingt beabsichtigt . Eigentlich wollten wir ein kleines Teilstück des Voralpenmarathons laufen. Durch den Schnee der letzten Tage waren die Waldwege aber sehr schlecht begehbar. Irgendwann habe ich dann ein wenig die Orientierung verloren und dann war auch noch der Weg zu Ende . Also ab in den Tiefschnee und ordentlich Beinhub geübt. Herausgekommen sind 9,2 km, größtenteils Trails, mit 264 Hm . Am Startpunkt war es eisig kalt und nebelig und oben auf dem Blender wieder volle Sonne und viel wärmer. Alles in Allem, trotzdem sehr schön.

Euch allen noch einen schönen Restsonntag.

Grüßle
Gutenberg1964

Gutenberg1964 hat geschrieben:Also ab in den Tiefschnee und ordentlich Beinhub geübt. Herausgekommen sind 9,2 km, größtenteils Trails, mit 264 Hm .

Hört sich anstrengend an! Aber dafür wird Euch der nächste Lauf mit weniger Steigung und begehbaren Wegen umso leichter fallen.


Wir (Waldläufer 66 und ich) sind heute (wie befürchtet) nicht so gut aus den Federn gekommen. Anstatt wie geplant um 6:30 leider erst zw. 7:30-7:45. Dann ein kurzes Frühstück und dann ab in die Laufklamotten und nach Großbottwar. Haben es dann auch noch auf den letzten Drücker (9:29-Startzeit 9:30) geschafft und uns der 6er-Pace-Gruppe angeschlossen.
Bei -7,5 °C, noch im Keller schurfendem Kreislauf und erst halbverdautem Frühstück waren die 10 km in durchschn. 5:53 doch recht anstrengend. Aber Spaß hat es dennoch gemacht.
Beim nächsten Mal müssen wir uns eben früher aus dem warmen Bett quälen

Morgen miteinander ,

liest sich ja toll was einige hier so treiben , da wird man ja ganz neidisch.

Wenn man das Ganze im kmspiel betrachtet, sind da einige ganz schön fleißig und vor allem läuft das Training sehr gleichmäßig ab, spitze!

Tina, Niko und Horst wechseln ihre sportlichen Aktivitäten so häufig wie andere Leute ihre Wäsche , mauki kommt auch langsam wieder aus dem Tal der Tränen , unser Gero nimmt auch langsam wieder Fahrt auf, zanshin und Volker beenden frühzeitig ihren Winterschlaf um laufen zu gehen , die Füchsin und ihr Dachs laufen still und leise ihre KM und es werden immer mehr...., zu guter Letzt sind da noch die Herren, Philipp (noch erkältet), Holle (Mehrarbeit?) und meiner einer, der sich vor seinen Sprintdingern nicht gescheit aufgewärmt hat und deshalb Probleme mit den Gräten hat.

Ich bin mir sicher das wir spätestens Mitte der Woche wieder fit sind und unsere Meter laufen werden .

Ich wünsche allen einen schönen Wochenstart!

Schöne Zusammenfassung Volker!

Bei mir ist der Wurm drin, Freitag Abend Kratzen im Hals, Samstag früh gefühlt fiebrig. Da ich eh bis morgen arbeitstechnisch noch jede Menge vorbereiten musste hab ich aufs Dirty Race verzichtet.

Morgen gehts für 2 bis 3 Tage zum Arbeiten nach Freiburg.

Im Februar steht erst mal verstärkt skifahren an. 12./13.02 und 18.-20.02. gehts ins Allgäu, 28.02.-06.03. dann noch eine Woche lang weissnochnichtwohin, wahrscheinlich wieder Matrei/Osttirol.

Jetzt hoffe ich, dass nicht so schnell noch irgendein Eilauftrag kommt und ich mich ab Donnerstag oder Freitag mal wieder um die wichtigen Dinge im Leben kümmern kann

Euch weiterhin viel Spass beim laufen ...

Gruss Holle

bolk hat geschrieben:mauki kommt auch langsam wieder aus dem Tal der Tränen ,

Noch nicht so ganz

Stelle gerade fest das in 6 Wochen bereits Kandel ist. Eigentlich war ja der HM in Kandel dazu auserkoren, um endlich die 01:45 h zu knacken. Allerdings bin ich aktuell nicht mal in der Lage 21 Km zu laufen. Bis Ende Februar kann man zum Glück noch ab sagen und bis dahin weiß ich wo ich stehe. Eins weiß ich jetzt schon sicher, eine neue Bestzeit wird nicht drin sein.

Aber es läuft womöglich eher in Richtung Absage

bolk hat geschrieben:Morgen miteinander ,

liest sich ja toll was einige hier so treiben , da wird man ja ganz neidisch.

Wenn man das Ganze im kmspiel betrachtet, sind da einige ganz schön fleißig und vor allem läuft das Training sehr gleichmäßig ab, spitze!

Tina, Niko und Horst wechseln ihre sportlichen Aktivitäten so häufig wie andere Leute ihre Wäsche , mauki kommt auch langsam wieder aus dem Tal der Tränen , unser Gero nimmt auch langsam wieder Fahrt auf, zanshin und Volker beenden frühzeitig ihren Winterschlaf um laufen zu gehen , die Füchsin und ihr Dachs laufen still und leise ihre KM und es werden immer mehr...., zu guter Letzt sind da noch die Herren, Philipp (noch erkältet), Holle (Mehrarbeit?) und meiner einer, der sich vor seinen Sprintdingern nicht gescheit aufgewärmt hat und deshalb Probleme mit den Gräten hat.

Ich bin mir sicher das wir spätestens Mitte der Woche wieder fit sind und unsere Meter laufen werden .

Ich wünsche allen einen schönen Wochenstart!

Hast Du fein geschrieben!


... die Füchsin und ihr Dachs laufen still und leise ihre KM und es werden immer mehr...
Ja, was denn? Wenn Ihr uns so viele Brände legt, ja, dann muss frau doch auch dafür trainieren. Um hier im Mittelland genügend Höhenmeter zusammenzubekommen, da gibt es halt dazwischen viele "leere Kilometer". Heißt: Wenn unsere Hügel nur 200 Höhenmeter Unterschied bieten, dann muss ich halt mehrmals rauf. Wer oben ist, muss auch wieder runter, so kommen dann gleich ein paar mehr Kilometer zusammen.
Na, und wenn ich mehr laufe, habe ich weniger Zeit zum Posten.
Dann gibts ja noch die Radiergummis, da muss auch kommuniziert werden. Wobei ich da nicht mehr so viel von Kilometern und Pace-Angaben posten darf, das demotiviert die anderen so sehr.

Wünsche eine schöne Woche!

LG Moni

Ich habe gerade mal wieder die Liste überarbeitet:
Statt beim 6h-Lauf in Gmünd werde ich vielleicht beim 6h-Lauf in Schmiden starten.
(Grund: Bin im Urlaub )
Am 7.5. habe ich mich jetzt beim Feuerbacher Volkslauf eingetragen.


2011

Februar 2011
19.02.2011 3. Allgäuer Schneeschuhtrail-> Gutenberg,
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren->
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero, Gutenberg?, Mauki (HM, noch nicht sicher!), Wolfis (HM)
20.03.2011 Berglauf Wiesbaden bei Siegfried
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf-> bolk?, Gero
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer (zu 80%)
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM-> bolk,Philippé, zanshin, Waldläufer 66, Gero
14.05.2010 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer, Gero?
14.05.2010 kandelberglauf
15.05.2010 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM), Gero? (M)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf -> Lisa?, Gäu-Läufer?, bolk?
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa?, bolk?
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki
Juni 2011
5.06.2011 Hochblauen-Berglauf
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Gero
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,
Juli 2011
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, bolk, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, schauläufer
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, (Staffel: Jolly, bolk, Laufsogern, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->schauläufer
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.09.2011 Jungfrau Marathon->
xx.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten ->
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé

Gruß,
Gero

Schön, dass ihr mich noch kennt ;-)
und die Gruppe langsam aber sicher größer wird.

Die ersten paar Läufe nach einer längeren Laufpause sind ganz schön anstrengend und demotivierend. Aber es wird mit jedem Lauf besser.

Ich habe den Lichtenwalder HM am 16.4 eingetragen.
Mauki, läufst du wieder den 10er?

Was ich dieses Jahr sonst noch so machen werde, hängt von den kommenden Wochen/Monaten ab. Vielleicht klappt es dieses Jahr mit meinem ersten Marathon.


2011

Februar 2011
19.02.2011 3. Allgäuer Schneeschuhtrail-> Gutenberg,
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren->
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero, Gutenberg?, Mauki (HM, noch nicht sicher!), Wolfis (HM)
20.03.2011 Berglauf Wiesbaden bei Siegfried
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf-> bolk?, Gero
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
16.04.2011 Lichtenwalder Halbmarathon -> Benedikt
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer (zu 80%)
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM-> bolk,Philippé, zanshin, Waldläufer 66, Gero
14.05.2010 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer, Gero?
14.05.2010 kandelberglauf
15.05.2010 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM), Gero? (M)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf -> Lisa?, Gäu-Läufer?, bolk?
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa?, bolk?
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki
Juni 2011
5.06.2011 Hochblauen-Berglauf
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Gero
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,
Juli 2011
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, bolk, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, schauläufer
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, (Staffel: Jolly, bolk, Laufsogern, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->schauläufer
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.09.2011 Jungfrau Marathon->
xx.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten ->
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin (M), Waldläufer 66 (M)
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé

Mitlaufen hat geschrieben:Schön, dass ihr mich noch kennt ;-)
und die Gruppe langsam aber sicher größer wird.

So ein Sympathischer Junge wie dich wird man doch nicht vergessen.

Mitlaufen hat geschrieben:Was ich dieses Jahr sonst noch so machen werde, hängt von den kommenden Wochen/Monaten ab. Vielleicht klappt es dieses Jahr mit meinem ersten Marathon.

Marathon ist ganz einfach zu laufen. Beim Startschuss los laufen und nach 42195m ins Ziel einlaufen.

Gruß Horst

Mitlaufen hat geschrieben: Ich habe den Lichtenwalder HM am 16.4 eingetragen.
Mauki, läufst du wieder den 10er?

Ich denke eher nicht. Am nächsten Tag ist ja der Lebenslauf in Ditzingen und da will ich eigentlich so 35 - 40 KM laufen.

Außerdem laufe ich erst wieder WK wenn ich fit bin. Ich möchte nicht nen WK laufen und dann langsamer sein, das würde mir nen ziemlichen Dämpfer geben

mauki hat geschrieben:Ich denke eher nicht. Am nächsten Tag ist ja der Lebenslauf in Ditzingen und da will ich eigentlich so 35 - 40 KM laufen.

Außerdem laufe ich erst wieder WK wenn ich fit bin. Ich möchte nicht nen WK laufen und dann langsamer sein, das würde mir nen ziemlichen Dämpfer geben

@Benedikt, wenn du viele andere hier auch kennenlernen willst, komm mit deiner Familie einfach auch nach Ditzingen! Ist wirklich ne klasse Sache