Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

denise rennt hat geschrieben:Wenn ihr den alle in Frankfurt tanzt, mach ich auch mit!!!!

SWR3 macht es möglich. Hier noch ein geiler Tanz, zwar zur Hochzeit, aber als Zieleinlauf beim Marathon sicher auch immer gerne genommen

http://http://www.youtube.com/watch?v=BCYs8Tq4i1g

zur Hochzeit würde ich den auch nehmen, aber für uns lieber der Erste! Coole Sachen hast du da gefunden
Da gibt es noch Brian and Katie`S Evolution of Wedding Dance, auch nicht schlecht ;-)

Rennente hat geschrieben: b) ich kann und will nicht auf meine Ski-Urlaube verzichten und die würden Mitten in die Vorbereitung knallen, das macht alles keinen Sinn, - davon ab, dass ich im Winter zwar inzwischen durch-laufe, aber dennoch auch anderm Niveau (gibt es eine Abstufing von Radiergummi-Niveau? - JA!) und auch das würde mir keinerlei Spaßmachen... also:
Winter= Spaß, Ski fahren, Fittie und schwimmen, vielleicht fange ich demnächst auch einen Streak an, aber eben mit wenigen, ganz relaxten km.
Frühling/Sommer = ordentliches Training
Herbst= Marathon...

Hi Yvonne,

keine Ausreden . In der Vorbereitung auf Duisburg war ich auch Skifahren. Das war gar kein Problem, ich habe nach dem Skiurlaub einfach die Woche von vorm Skiurlaub nochmal gemacht. Wenn man das einplant ist das kein Problem.

Achim

PS: Ich mach im Herbst nächstes Jahr keinen Marathon. Offensichtlich bin ich zu Erkältungsanfällig.

denise rennt hat geschrieben:Und ich nach München ;-) Aber nur zur Arbeit

du bist schon ne verrückte Nudel. Ich hab nur nicht verstanden, was gegen NY spricht? Von der Kohle mal abgesehen, die manch Veranstalter dafür haben will... find ich die Idee gut.
Und was spricht gegen Hamburg oder D´dorf im Frühjahr? Du bist jetzt eh infiziert. Versuch erst gar nicht, dem Mythos Marathon entwischen zu wollen

@Daniela: wäre das hier nicht ein Tanz, den man nehmen könnte
YouTube - Where the Hell is Matt? (2008)

Gegen Hamburg und Düsseldorf spricht gleichermaßen der Termin Anfang Mai. Datt iss zu warm ! Jedenfalls für mich.

Aber der Tanz ist guuuuuut !

DanielaN hat geschrieben:Gegen Hamburg und Düsseldorf spricht gleichermaßen der Termin Anfang Mai. Datt iss zu warm ! Jedenfalls für mich.

Aber der Tanz ist guuuuuut !

Where The Hell Is Matt?

denise rennt hat geschrieben: ... @Daniela: wäre das hier nicht ein Tanz, den man nehmen könnte
YouTube - Where the Hell is Matt? (2008)

Super, habe ich gleich auf unserer Seite verlinkt !"

Habe mal einen längeren Bericht über Matt Harding gelesen. Sehr interessant.
Mittlerweille reist er nur noch auf Sponsorenkosten und ist absoluter Kult bei der Jugend.

Jeder kann ja mal seinen absoluten Lieblingstitel (bitte nur einen) posten (am besten mit Link zu youtube).
Kann man schön für jeden Gummi auf unserer Seite verlinken.

Hier mal meiner:
Massive Attack - Unfinished Sympathy

TomRun hat geschrieben:Jeder kann ja mal seinen absoluten Lieblingstitel (bitte nur einen) posten (am besten mit Link zu youtube).
Kann man schön für jeden Gummi auf unserer Seite verlinken.

Hier mal meiner:
Massive Attack - Unfinished Sympathy

schwiiiiiiierig!!!! Aber eine super Idee. Ich werde mich aber nicht entscheiden können! Lied zum laufen? Oder zu Irgendwas oder überhaupt? Uffff... deine Wahl ist auch schon top Mein Lappi kann aber nicht so laut wie er dazu müsste...
Hmmmmmmmmmmmmmmmmm was für eine Aufgabe...wirklich nur EINS????
OHNE NACHDENKEN wäre es der hier:
YouTube - God Give Me Strength-Kristen Vigard-Grace Of My Heart
ist auch aus einem meiner Lieblingsfilme...

Rennente hat geschrieben:...wirklich nur EINS????

jepp, nur eins !!!


Darf man rechtlich youtube verlinken ?
TomX, Du bist doch vom Fach

TomRun hat geschrieben:jepp, nur eins !!!


Darf man rechtlich youtube verlinken ?
TomX, Du bist doch vom Fach

Wird minütlich ca. 1mio. mal auf facebook gemacht...

Rennente hat geschrieben:Wird minütlich ca. 1mio. mal auf facebook gemacht...

Die Frage war ja, ob das rechtlich abgesegnet ist ?
Das es gemacht wird und ohne Probleme möglich ist, ist bekannt.

Aber es wird auf YouTube angeboten?

TomRun hat geschrieben:Lieblingstitel (bitte nur einen) posten (am besten mit Link zu youtube).

Rennente hat geschrieben:schwiiiiiiierig!!!! Aber eine super Idee. Ich werde mich aber nicht entscheiden können! Lied zum laufen? Oder zu Irgendwas oder überhaupt? ..... wirklich nur EINS????

TomRun hat geschrieben:jepp, nur eins !!!

Darf ich das täglich bis wöchentlich ändern?

In meinem Lauf-TB habe ich nämlich bei jedem Lauf einen anderen Lieblingstitel

slomo66 hat geschrieben:Ja du willst , du bist voll infiziert vom Marathonvirus



Meiner war es auch nie doch jetzt ertappe ich mich immer öffter wie ich darüber nachdenke, Düsseldorf oder Hamburg
Meine Frau meinte ich würde spinnen



Mach mal, so ein wenig träumen gehört doch dazu. Warum willst du warten ?
Erfülle dir den Traum und danach gibt es was neues zu entdecken

Mein großer Traum ist auch der NY-MA und der in San Francisco. Das wollte ich seit ich das laufen für mich entdeckt habe Ist bei mir ganz fest im Hinterkopf verankert, spätestens wenn ich 50 J. werde will ich mir das erfüllen.
Und was sagt wohl meine Frau dazu ?
Na, keine iDEE ?
Was wohl, sie sagt : Ich glaub du spinnst

das habe ich gestern wohl überlesen, bei all der Tanzerei
Schön, habe schon irgendwie vermutet, dass hier Einige spinnen
Bis ich 50 bin warte ich wohl nicht und wer weiß wieviele MA`s mein Körper mitmacht? Oder mein Kopf? Wir können das ja nächste Woche mal bequatschen! Wann kommst du eigentlich an?

So, jetzt ist es soweit.



Schaue gerade aus dem Fenster und sehe die ersten Schneeflocken. Nur ganz leicht, aber immerhin.

Nun ist es schon mehr ein Schneeregen, aber die kalte Jahreszeit ist im Anmarsch.

PS: Ich wohne nicht im Hochgebirge, sondern so auf 400m über NN.

Reno hat geschrieben: Nun ist es schon mehr ein Schneeregen, aber die kalte Jahreszeit ist im Anmarsch.

Kann die nicht bleiben wo der Pfeffer wächst ... .

Auf den Winter kann ich gut verzichten. Ein halbes Jahr im Dunkeln und bei Kälte trainieren; ich will da gar nicht dran denken.

Heute morgen hat irgend ein Idiot mein Auto eingefroren obwohl es noch ganz frisch ist.

Hier ist es gaerade wunderschön, - goldener Herbst halt, aber saukalt! Als ich heute Morgen los bin war es ganz 1° ....

Rennente hat geschrieben:Hier ist es gaerade wunderschön, - goldener Herbst halt, aber saukalt! Als ich heute Morgen los bin war es ganz 1° ....

Brrrr nee so golden kann der gar nicht sein, daß ich sowas toll finde.

Ich wär lieber im Bett geblieben aber leider mußte ich zur Arbeit.

Nach einem sehr kilometerarmen September (insgesamt nur 76km - ich war nicht krank oder verletzt, hatte nur tierisch viel Arbeit) war ich letzte Woche mit Jens Karraß und Piet Könnicke im Trainingslager in Lindow (Brandenburg). Und wer hätte gedacht, dass ich in nur 4 Tagen 76km laufen kann? Ich jedenfalls nicht.
Die Lokation ist die Landessportschule Brandenburg. Kantine, Sporthallen, Schwimmbad, Sauna, Sportlerbar, Mehrbettzimmer mit Bad (ich hatte meins dann doch allein) an einem See. Und an das Gelände angegliedert ist der Laufpark Lindow, beschilderte und vermessene Strecken um einen See. Von 7,5 bis 16km ist alles dabei, so dass man sich jede Länge mit Schleifen und Kombinationen zusammenstellen kann. Das Gelände ist leicht profiliert, der Untergrund Waldweg mit viel Sandanteil, man hat also was zu tun.
Wir waren insgesamt 10 Teilnehmer, vom Marathonmann 2:50h bis zum Laufanfänger (erster Lauftag auf dem Seminar) war alles dabei. Eine sehr nette Gruppe.

Tagesablauf:
7.00 Uhr Wachwerdlauf. Ganz langsam 20min Traben, danach etwas dehnen
10.00 Uhr Vormittagstraining (12km oder Tempotraining), danach Treffen auf dem Sportplatz und Dehnen, Lauf-ABC, kleine Tempoläufe etc. Bis ca. 12 Uhr
15.30 Uhr (oder etwas später) nochmal 7,5km, danach Dehnen und Stabilisationsgymnastik in der Turnhalle (bis 18 Uhr).
Abends frei, rumsitzen in der Sportlerbar.

Jens war nicht die ganze Zeit dabei, aber Piet. Und der ist echt ein toller Trainer. Ich hätte nie gedacht, dass ich soviel in einer Woche laufen kann. Und er hat sich immer gut erkundigt, wie es war und genau überlegt, was noch geht.

Am Freitag morgen, dem letzten Training, gab's dann 5km auf Zeit. Mit 31minxx war das bei mir keine Bestzeit, aber schon nochmal hart.

Die guten Sachen:
Auch, wenn ich vom Tempo her die langsamste war (auch der Laufanfänger war schneller), so musste ich nichts allein laufen, hatte immer Gesellschaft.
Ich konnte am Anfang (Sonntag mittag) noch nicht dabei sein, Nachkommen bei Preisermäßigung war aber kein Problem.
Im Vergleich zu einem anderen Laufseminar, was ich mal mitgemacht habe, hatten wir viel mehr Training.
Es war mit 438 Euro (ich glaube, das wars) sein Geld echt wert. Kein überteuerter Hotelluxus.
Super Betreuung (Piet)
Ne absolute Motivationsspritze!!
Massage: 25min 9 Euro (ich Blödi habs nicht gemacht)

Wetter:
Es war mit einer Ausnahme immer trocken. Erst warm und schwül, dann ein Vormittag übler kalter Regen, dann sonnig und kalt. Und an dem Regenvormittag gabs 30min warmlaufen (für mich ein Tempolauf), dann Tempoläufe auf dem Rasenfußballplatz (10x 100m und noch andere nette Spielchen) und Lauf-ABC. Rennen oder Frieren. Das war die Wahl. Also sind wir alle gerannt. Und nach dem Training ist die Ausrede Schlechtes Wetter bei mir tabu!

Negativ:
Ich denke noch darüber nach. Ne 400m-Laufbahn fehlt.

Ich habe echt tierisch was erlebt. Es war so schön. Im Herbst dort durch den Wald, um den See, nette Laufpartner. An die Grenzen gehen, schmerzende Muskeln haben. Es war echt klasse. Beim nächsten Seminar sage ich ganz laut bescheid, vielleicht kommt ja noch jemand mit.

Gestern war ich dann endlich mal wieder draußen zum laufen. 8km in 6.24min. Meine Beine wissen noch, was sie letzte Woche gemacht haben. Zum Glück!
Viele Grüße
Gugu

Gugu klasse so was würde ich auch gerne mal machen.
Kann mir vorstellen daß das irre Spaß gemacht hat.

DanielaN hat geschrieben:Kann die nicht bleiben wo der Pfeffer wächst ... .

Auf den Winter kann ich gut verzichten. Ein halbes Jahr im Dunkeln und bei Kälte trainieren; ich will da gar nicht dran denken.

Heute morgen hat irgend ein Idiot mein Auto eingefroren obwohl es noch ganz frisch ist.

Na hoffentlich kommt bald der Schnee.
Habe mein Snowboard schon weg zum richten.

Hi Gugu,

das hört sich gut an.

Hatte mir so was ähnliches auch schon mal überlegt. Aber bisher hatte ich noch nicht das richtige Seminar gefunden. Entweder zu teuer oder zu wenig lauflastig... Wie sieht es eigentlich mit einer Technikschulung bei solchen Seminar aus? Alleine läuft man ja immer munter drauf los. Daher wäre es schon schön, wenn jemand sagen könnte wo und vor allen wie Verbesserungen möglichen sind.

Voyager hat geschrieben:Wie sieht es eigentlich mit einer Technikschulung bei solchen Seminar aus? Alleine läuft man ja immer munter drauf los. Daher wäre es schon schön, wenn jemand sagen könnte wo und vor allen wie Verbesserungen möglichen sind.

Lauf-ABC und die Übungen eingebaut in kurze schnelle Sachen. Das bringt schon ne Menge. Und wenn du dann läufst, kommt auch schonmal sowas wie "Bein hinten lang machen" und so. Ich bin zufrieden.

Ich mache gerade Tapering Total komme heute wieder nicht zum laufen.
Diese Woche noch 0Km hoffentlich habe ich morgen zeit eine Runde zu drehen.

Wir hatten uns doch vor ca. 3-4 Wochen über den Garmin Forerunner 310XT unterhalten.

Dabei kam die Frage auf, ob das Teil wirklich bis 50m Tauchtiefe wasserdicht ist.
Habe noch mal nachgelesen :

wasserresistent 50m heißt :

Händewaschen, Regen, Spritzer = ja
Baden = ja
Schwimmen = nein
Gerätetauchen = nein

Hier der Link

Die 50m sind sehr irreführend, aber hätte mich auch stark gewundert, wenn man das Teil auch als "Tauch"-Computer benutzen könnte.

Gugu hat geschrieben:Lauf-ABC und die Übungen eingebaut in kurze schnelle Sachen. Das bringt schon ne Menge. Und wenn du dann läufst, kommt auch schonmal sowas wie "Bein hinten lang machen" und so. Ich bin zufrieden.

Dein Bericht klingt toll! Ich war vor ca. 2 Jahren auf einem Laufseminar und es hat mir wirklich gut gefallen, aber deins scheint noch eine Runde "sportlicher" gewesen zu sein
Und der Preis klingt auch gut!

Rennente hat geschrieben:das habe ich gestern wohl überlesen, bei all der Tanzerei
Schön, habe schon irgendwie vermutet, dass hier Einige spinnen
Bis ich 50 bin warte ich wohl nicht und wer weiß wieviele MA`s mein Körper mitmacht? Oder mein Kopf? Wir können das ja nächste Woche mal bequatschen! Wann kommst du eigentlich an?

Ich wollte am frühen Nachmittag da aufschlagen, dann über die Messe schlendern und danach den abend mit euch bei Pasta und Rotwein ausklingen lassen

slomo66 hat geschrieben:Ich wollte am frühen Nachmittag da aufschlagen, dann über die Messe schlendern und danach den abend mit euch bei Pasta und Rotwein ausklingen lassen

Perfekte Planung Vielleicht sehen wir uns ja auf der Messe, sonst spätestens beim Bad im Brunnen

Rennente hat geschrieben: sonst spätestens beim Bad im Brunnen

Bad
Brunnen
Bad im Brunnen
Ich glaub ich hab da was nicht mit bekommen
Das musst du mir etwas ausführlicher erläutern.

slomo66 hat geschrieben:
Bad
Brunnen
Bad im Brunnen
Ich glaub ich hab da was nicht mit bekommen
Das musst du mir etwas ausführlicher erläutern.

Hier waren Deine Italienisch-Kenntnisse gefordert
Insbesondere solche aus Rom

(Tipp: Restaurant)

Voyager hat geschrieben:Hier waren Deine Italienisch-Kenntnisse gefordert
Insbesondere solche aus Rom

Nicht schon wieder ....

Als ich an dem bewußten Brunnen vorbeikam war es nur noch ein Geeiere .....

Huch, was ist den hier los? Seit zwei Tagen keine Einträge mehr? Hab ich was verpasst??

Wollte mich auch mal wieder melden. Vor 3 Wochen war unsere Hochzeit und wir haben schön gefeiert. Danach standen dann zwei Wochen flittern in Thailand auf dem Programm. War wirklich toll dort. Gelaufen bin ich allerdings fast garnicht, einmal ca. 3 km am Strand. Ansonsten konnte ich mich echt nicht aufraffen und auch jetzt fällts mir noch schwer. Spätestens Sonntag gibts aber mal ne gemütliche 5-6km Runde mit meinen Mädels. Allerdings werd ich in nächster Zeit etwas kürzer treten (aber nicht aufhören) mit der Lauferei, denn ich bin schwanger!! Mal sehen, wie es dann die nächsten Monate so wird.

Lasse dann mal Grüße an Euch alle da und drücke die Daumen für alle WK´s die demnächst so anstehen.

Viele Grüße
Marina

icebaer hat geschrieben: Vor 3 Wochen war unsere Hochzeit und wir haben schön gefeiert. Danach standen dann zwei Wochen flittern in Thailand auf dem Programm.

Hallo Marina, herzliche Glückwünsche zur Hochzeit !


Gunter

icebaer hat geschrieben:Huch, was ist den hier los? Seit zwei Tagen keine Einträge mehr? Hab ich was verpasst??

Wollte mich auch mal wieder melden. Vor 3 Wochen war unsere Hochzeit und wir haben schön gefeiert. Danach standen dann zwei Wochen flittern in Thailand auf dem Programm. War wirklich toll dort. Gelaufen bin ich allerdings fast garnicht, einmal ca. 3 km am Strand. Ansonsten konnte ich mich echt nicht aufraffen und auch jetzt fällts mir noch schwer. Spätestens Sonntag gibts aber mal ne gemütliche 5-6km Runde mit meinen Mädels. Allerdings werd ich in nächster Zeit etwas kürzer treten (aber nicht aufhören) mit der Lauferei, denn ich bin schwanger!! Mal sehen, wie es dann die nächsten Monate so wird.

Lasse dann mal Grüße an Euch alle da und drücke die Daumen für alle WK´s die demnächst so anstehen.

Viele Grüße
Marina

Hallo Marina,

herzlichen Glückwunsch zur Hochzeit.

Dir und dem zukünftigen Erdenbürger alles Gute und eine wunderschöne und unkomplizierte Schwangerschaft.

LG Silke

Pitti-Platsch hat geschrieben:Hallo Marina,

herzlichen Glückwunsch zur Hochzeit.

Dir und dem zukünftigen Erdenbürger alles Gute und eine wunderschöne und unkomplizierte Schwangerschaft.

LG Silke

Tu ich auch wünschen ! Das wird DEIN Marathon. Nur das Finish ist schöner.

Pitti-Platsch hat geschrieben:Hallo Marina,

herzlichen Glückwunsch zur Hochzeit.

Dir und dem zukünftigen Erdenbürger alles Gute und eine wunderschöne und unkomplizierte Schwangerschaft.

LG Silke

Dem schließe ich mich gerne an, Marina. Ich hoffe du kannst die Schwangerschaft genießen. Wann wirds denn so weit sein? Bei mir steht der nächste Nachwuchs Anfang Februar an!

Viel Spaß und Erfolg den Wettkämpfern dieses Wochenendes! schlagt euch tapfer durch Regen, Matsch und Kälte...
Viel Spaß und Erfolg Icebaer für die Schwangerschaft und Ehe! schlag dich tapfer...
Neinnein, ich wünsche allen möglichst gutes Wetter und keine Probleme

Hallo Marina,
auch von mir die besten Wünsche!
Gruß Katja

Marina,

Und ich habe mich schon gewundert, warum Du im KM- Spiel nachhinkst, da wir doch meist gleichauf waren!

auch von mir die besten Wünsche!



Silke,

ach Mensch, schade, hätte Dich gerne kennengelernt, da wir ja auch nicht ganz sooo weit auseinander wohnen.

Gute Besserung!

LG Monika

@Marina

Herzlichen Glückwunsch.

icebaer hat geschrieben:Huch, was ist den hier los? Seit zwei Tagen keine Einträge mehr? Hab ich was verpasst??

Wollte mich auch mal wieder melden. Vor 3 Wochen war unsere Hochzeit und wir haben schön gefeiert. Danach standen dann zwei Wochen flittern in Thailand auf dem Programm. War wirklich toll dort. Gelaufen bin ich allerdings fast garnicht, einmal ca. 3 km am Strand. Ansonsten konnte ich mich echt nicht aufraffen und auch jetzt fällts mir noch schwer. Spätestens Sonntag gibts aber mal ne gemütliche 5-6km Runde mit meinen Mädels. Allerdings werd ich in nächster Zeit etwas kürzer treten (aber nicht aufhören) mit der Lauferei, denn ich bin schwanger!! Mal sehen, wie es dann die nächsten Monate so wird.

Lasse dann mal Grüße an Euch alle da und drücke die Daumen für alle WK´s die demnächst so anstehen.

Viele Grüße
Marina

Heiraten Kinder kriegen . Was will man mehr .
Herzlichen Glückwunsch

gruß Miggel

Von mir auch alles Gute auf deinem neuem Weg.

Heiraten ist Top
Kinder machen Spaß

Was will man mehr.

Hallo Marina,

auch von mir alles, alles Gute!!!!

Viele Grüße

Chris

Hallo zusammen,

und vielen Dank für die vielen Glückwünsche. Wir freuen uns auch wirklich sehr. Ende Mai/Anfang Juni wirds wohl soweit sein. Bin also noch nicht sooo weit.

@Dirkii: ja dann von mir auch Glückwunsch zum baldigen Nachwuchs. Anfang Februar ist ja schon bald.

LG und ein schönes WE noch.
Marina

@ Marina
das sind ja mal gute Nachrichten.
Viel Glück Euch dreien
Liebe Grüße
Astrid

Mir fehlen noch 350Km und ich wollte sie doch schon längst voll haben

Iss datt eigentlich normal, daß man in der Tapering-Phase zunimmt ? Ich hab seit vergangenem WE schon wieder über ein Kilo drauf .... ich fress zu viel. Aber schmeckt ja auch alles sooooo gut.

Hallo Leute,

wollte Euch mal kurz sagen: auch wenn ich mich nur selten melde, so drücke ich Euch doch immer die Daumen für Eure Läufe und wünsche Euch immer viel Spaß beim Laufen!

Es ist schön zu lesen wie es immer wieder voran geht mit den Gummis und es ist vor allem schön dabei zu sein!

Habe gestern eine Einladung zum nächsten Runnerspoint 5x5 km Staffelllauf in Gelsenkirchen bekommen. Habt Ihr da schon eine Planung die ich verpaßt habe? Das Datum ist der 30.05.2010.

Viele Grüße

Chris

DanielaN hat geschrieben:Iss datt eigentlich normal, daß man in der Tapering-Phase zunimmt ? Ich hab seit vergangenem WE schon wieder über ein Kilo drauf .... ich fress zu viel.

Hehe, bei mir ist es momentan umgekehrt. Ich nehm ab, viel Arbeit zur Zeit.
Dafür komme ich nicht zum Laufen.

DanielaN hat geschrieben:Iss datt eigentlich normal, daß man in der Tapering-Phase zunimmt ? Ich hab seit vergangenem WE schon wieder über ein Kilo drauf .... ich fress zu viel. Aber schmeckt ja auch alles sooooo gut.

Geht mir genau so. Habe mein Essverhalten einfach nicht im Griff.

So, da ich die letzten Tage am schönen Bodensee war, leider nicht zur Erholung, sondern ich musste Standdienst für meine Firma auf der Fakuma-Messe leisten
kommen meine Glückwünsche leider etwas zu spät.

Also Marina und Dirk, alles, alles Gute zur Mutter/Vaterschaft
Ich hoffe es gibt dann Bilder von unsere neuen Radiergummis

Thomas, kann man unser Radiergummilogo wohl auch auf einen Strampler bügeln ?
Vielleicht das kleine Logo, das müsste doch passen.