Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

Leute;

ab nächste Woche kann jeder Shirt-Sendung von Thomas eine kleine Weihnachtsüberraschung beigelegt werden, die ich organisiert habe.

NOCH wird nicht verraten um was es sich handelt ....

hähähähä

Erdbeerkeks hat geschrieben:Ja, klar nachts . Also nach 18 Uhr. Das macht doch den Reiz des Vollmondlaufes aus.

Persönlich finde ich ja Vollmondläufe um 13 Uhr besonders gemütlich, aber nun schön...

Wollte mich noch dafür bedanken, dass man bei den Radiergummis wirklich Hilfe für alle Lebenslagen bekommt: Gestern abend haben Yvonne und Tina mich im Chat so lange bequatscht, bis ich tatsächlich noch Rosen für meine Frau kaufen gefahren bin. Die waren heute morgen der absolute Knüller und haben glatt ein Freudentränchen in die Augen meiner Herzallerliebsten gezaubert. Also nochmals danke für den Tip!

(Ich war allerdings ehrlich genug zuzugeben, wessen Idee das war - meine Frau sagte sofort, sie mag Tina und Yvonne. )

CentralParker hat geschrieben:Persönlich finde ich ja Vollmondläufe um 13 Uhr besonders gemütlich, aber nun schön...

Wollte mich noch dafür bedanken, dass man bei den Radiergummis wirklich Hilfe für alle Lebenslagen bekommt: Gestern abend haben Yvonne und Tina mich im Chat so lange bequatscht, bis ich tatsächlich noch Rosen für meine Frau kaufen gefahren bin. Die waren heute morgen der absolute Knüller und haben glatt ein Freudentränchen in die Augen meiner Herzallerliebsten gezaubert. Also nochmals danke für den Tip!

(Ich war allerdings ehrlich genug zuzugeben, wessen Idee das war - meine Frau sagte sofort, sie mag Tina und Yvonne. )

Hättest ruhig die Klappe halten können, ich hätte nix verraten
Aber schön, wenn sie sich gefreut hat. Ich finde 5 Wochen sind verdammt lange und sie war ja nicht zum Spaß weg. Toll, dass du`s gemacht hast!

DanielaN hat geschrieben:Wenn das Dein Lieblingssport ist; was machst Du dann beim Laufen ?

Leider gibt es hier zu wenig Schnee . Ab und an fahre ich aber in den Harz zum Langlauf .
Und für das Schießen da ist man ja im Schützenverein

Miggel hat geschrieben: Und für das Schießen da ist man ja im Schützenverein

Doch nicht wirklich oder ?

CentralParker hat geschrieben:Persönlich finde ich ja Vollmondläufe um 13 Uhr besonders gemütlich, aber nun schön...

Wollte mich noch dafür bedanken, dass man bei den Radiergummis wirklich Hilfe für alle Lebenslagen bekommt: Gestern abend haben Yvonne und Tina mich im Chat so lange bequatscht, bis ich tatsächlich noch Rosen für meine Frau kaufen gefahren bin. Die waren heute morgen der absolute Knüller und haben glatt ein Freudentränchen in die Augen meiner Herzallerliebsten gezaubert. Also nochmals danke für den Tip!

(Ich war allerdings ehrlich genug zuzugeben, wessen Idee das war - meine Frau sagte sofort, sie mag Tina und Yvonne. )

Schön, dass sie sich so gefreut und Chris nicht Recht behalten hat...

Und immer wieder gerne, oder Yvonne?

DanielaN hat geschrieben:Doch nicht wirklich oder ?

:hihi:Hast recht ich bin echt nicht im Schützen Verein . Ist nicht mein Ding .

Aber im Ernst wenn ich nochmal jung wäre , dann wäre das genau meine Sportart . Das ist so eine Sport wo man wirklich gefordert wird . Wer selber mal geschossen hat ( ich war aber mal im Schützen Verein vor 30 Jahren ) der weiß wie schwer es ist so ein Gewehr ruhig zu halten vor allem auf der Entfernung von 50 m .
Wir alle wissen wie es ist 3-4 km schnell zu laufen ,man weiß auch wie das Herz dann pummt . Nun stellt euch vor ,Ihr müßt dann noch bei einem 140-150 Puls das Gewehr ruhig halten Ist garnicht drin .
Wie schon gesagt Biathlon ist einfach nur geil

gruß Miggel

I

Miggel hat geschrieben: :hihi:Hast recht ich bin echt nicht im Schützen Verein . Ist nicht mein Ding .

Aber im Ernst wenn ich nochmal jung wäre , dann wäre das genau meine Sportart . Das ist so eine Sport wo man wirklich gefordert wird . Wer selber mal geschossen hat ( ich war aber mal im Schützen Verein vor 30 Jahren ) der weiß wie schwer es ist so ein Gewehr ruhig zu halten .
Wir alle wissen wie es ist 3-4 km schnell zu laufen ,man weiß auch wie das Herz dann pummt . Nun stellt euch vor ,Ihr müßt dann noch bei einem 140-150 Puls das Gewehr ruhig halten Ist garnicht drin .
Wie schon gesagt Biathlon ist einfach nur geil

gruß Miggel

I

Das stimmt; vor allem finde ich die WK immer sehr spannend. Ich freue mich schon auf die Winterspiele; das wird bestimmt wieder toll. Hauptsache die Jungs ballern nicht so viel daneben wie letzten Winter, aber die hatten ja Zeit zum üben ....

Übrigens war ich schon zweimal beim Biathlon auf Schalke dabei; ist echt interessant das mal zu sehen, aber ist auch jedes Jahr das gleiche. Daher gehe ich da nicht mehr hin; auch weil Olaf Hennig da jedes Jahr das "Lasso rausholt" und das finde ich nur schwer erträglich.

Jetzt bin ich es leid; im nächsten Radiergummijahr wird HEMMUNGSLOS GEDOPT.

Dieses bewährte Geheimmittelhabe ich mir bereits in großen Mengen bestellt und werde es gezielt zur Leistungssteigerung einsetzen.

DanielaN hat geschrieben:Jetzt bin ich es leid; im nächsten Radiergummijahr wird HEMMUNGSLOS GEDOPT.

Dieses bewährte Geheimmittelhabe ich mir bereits in großen Mengen bestellt und werde es gezielt zur Leistungssteigerung einsetzen.

so alt bist du doch gar nicht

Anett jetzt verstehe ich dein Weg, hab woanders schon geschrieben das wir gestern ein Foritreffen hätten machen könnten und gestern bin ich endlich mal wieder unter einem 7er gewesen, ich hoffe es entwickelt sich so weiter. Nicht das du den Paarlauf 2011 aus deinem Programm streichst Fahrt ihr im Februar nach Freiberg? Ich würde auch gern mitkommen und habe auch eine herzliche Einladung bekommen, nachdem ich vorsichtig per PN angefragt habe. Sind ja auch Walker dabei wo ich event mithalten kann..

DanielaN hat geschrieben:Jetzt bin ich es leid; im nächsten Radiergummijahr wird HEMMUNGSLOS GEDOPT.

Dieses bewährte Geheimmittelhabe ich mir bereits in großen Mengen bestellt und werde es gezielt zur Leistungssteigerung einsetzen.

Na das wird bestimmt lustig...

Warnhinweise: Dieses Arzneimittel enthält 79 Vol.-% Alkohol. Bei Beachtung der Dosierungsanleitung werden bei jeder Einnahme von 5 ml bis zu 3,1 g Alkohol und bei jeder Einnahme von 10 ml bis zu 6,2 g Alkohol zugeführt. Vorsicht ist geboten. Dieses Arzneimittel darf nicht angewendet werden bei Leberkranken, Alkoholkranken, Epileptikern, Hirngeschädigten, Schwangeren und Kindern. Die Wirkung anderer Arzneimittel kann beeinträchtigt oder verstärkt werden. Im Straßenverkehr und bei der Bedienung von Maschinen kann das Reaktionsvermögen beeinträchtigt werden.

...wenn Du zum Klosterfrau-Junkie geworden bist.

Torsten68 hat geschrieben:Na das wird bestimmt lustig...

Warnhinweise: Dieses Arzneimittel enthält 79 Vol.-% Alkohol. .
:

ey coool

Miggel hat geschrieben: ... Wie schon gesagt Biathlon ist einfach nur geil ...

Hey Miggel,

... aber ich mag kein Skifahren - oder einfach alles was mit Schnee und Winter zu tun hat.
Aber ich bin einmal im Jahr beim Berliner Sommerbiathlon dabei, immer sehr lustig !
hier - 2. von vorne iche und dann mein Sohn, der Gesamt-Zweiter wurde, aber mehr durch seine Laufleistung

Mon, moin,

ich habs tatsächlich getan . Als Auftakt für mein Marathon Training im Frühjahr werde ich das Runnersworld Laufcamp in Portugal besuchen (mit meiner Frau zum Anlass eines besonderen Jumiläums ). Ich bin ja sowas von gespannt .

Achim

TomRun hat geschrieben:Hey Miggel,
Aber ich bin einmal im Jahr beim Berliner Sommerbiathlon dabei, immer sehr lustig !
hier - 2. von vorne iche und dann mein Sohn, der Gesamt-Zweiter wurde, aber mehr durch seine Laufleistung

Och menno was habt Ihr eigentlich nicht in der Hauptstadt ?

Ich will auch in eine richtige Stadt .....

DanielaN hat geschrieben:Och menno was habt Ihr eigentlich nicht in der Hauptstadt ?

Ich will auch in eine richtige Stadt .....

Wem sagst du das

Obwohl, ob meine Stelzen dann machen, was sie sollen, ist auch noch nicht raus

Silke
-schon wieder ein WE in Berlin gebucht -

acaffi hat geschrieben:Mon, moin,

ich habs tatsächlich getan . Als Auftakt für mein Marathon Training im Frühjahr werde ich das Runnersworld Laufcamp in Portugal besuchen (mit meiner Frau zum Anlass eines besonderen Jumiläums ). Ich bin ja sowas von gespannt .

Achim

Wow, Glückwunsch zu beidem

So, nachdem ich heute morgen auf der Waage mal wieder fast 3 kg ! MEHR hatte durch die Fresserei in der Türkei (IronMarc leider auch ...) hatte ich mir heute beim Nikolauslauf in Herdecke über 9,6 km nicht viel ausgerechnet.

TDL sollte es nach Vic werden. Das Wetter lies ja nichts Gutes erahnen. Aber dann kam alles ganz anders ...

Pünktlich zum Start um 14 Uhr hatten wir hervorragendes Laufwetter; ca. 12 Grad und kein Lüftchen; nur gegen Ende etwas Nieselregen.

Ich hielt mich ausnahmsweise mal von Anfang an bei den gleichen Leuten im Feld auf und nutzte zwei drei Läufer als Orientierung über den ganzen Kurs. Und was soll ich Euch sagen; es wurde ein recht guter Lauf. Erster km in 5:18 iss o.k. und dann etwas ruhiger; es ging ziemlich gleichmäßig bei km 5 hatte ich 27:16 und staunte. Obwohl ich die ganze Zeit extrem gekeucht habe. Die Läufer um mich herum haben sich schon Sorgen gemacht. Ich sagte einmal "keine Angst, ich halte das durch, hab nur zuviel gefressen". Ein galanter Läufer sagte bei km 6 "100 Gramm Marzipankartoffeln sind schon wieder runter ..."

Nun es ging weiter recht gut; auf dem km mit den leichten Wellen verlor ich etwas aber war bei km 8 genau in 44 Minuten also genau auf 5:30er-Schnitt. Ich zog das durch und kam in 52:35 min ins Ziel, über eine Minute schneller als im vorigen Jahr. Über 10 wäre ich heute wieder unter 55 gewesen.

Was auch ein gutes Omen ist; bisher bin ich immer in der kommenden Saison fast die gleiche Zeit über 10 gelaufen ... na das ist doch schon was.

Meine Ferse hat nur wenig Schwierigkeiten gemacht; jetzt merke ich sie allerdings wieder stärker.

Alles in allem ein gelungener Lauf. Eine kleine Anekdote am Schluß ... nach dem vorschriftsmäßigen 5 Minuten Auslaufen gem. Vicsystem habe ich noch etwas an einem Baum gedehnt. Nach kurzer Zeit kam eine besorgte Läuferin auf mich zu und sagte "Geht es Ihnen gut - kann ich helfen ?" - Ich war verblüfft .... Mensch was muß das Dehnen kagge aussehen ....

So jetzt erstmal Weihnachtsessen mit der Firma beim Spanier. Da kipp ich mal ein zwei Flaschen Reserva drauf, damit das Gewicht nicht ZU schnell wieder runtergeht; wer weiß ob ich ohne die Pfunde so schnell bin ...

Hey Daniela!

Gratuliere dir zu dem gelungenen Lauf
Na da wird beim HM im März die sub2:00 ja deutlich fallen! Hoffentlich hält die Ferse.
Scheint etwas hartnäckig zu sein. Fersensporn is keiner?

DanielaN hat geschrieben:Och menno was habt Ihr eigentlich nicht in der Hauptstadt ?

Ich will auch in eine richtige Stadt .....

Dito

DanielaN hat geschrieben:
TDL sollte es nach Vic werden. Das Wetter lies ja nichts Gutes erahnen. Aber dann kam alles ganz anders ...

Dann bringt Dir Vic. ja doch etwas .


Glückwunsch

Miggel

Zusammen,

ich war heute gemeinsam mit einer lieben Lauffreundin auch beim Nikolauslauf in Herdecke. Bis auf den Massenstart, bei dem es ganz schön eng zu ging, war es ein schöner Lauf. Um möglichst schnell aus dem Anfangsgedränge zu kommen, sind wir am Anfang etwas zu schnell angegangen. 5:20er-Schnitt laufe ich vielleicht bei einem 5er aber für die fast 10 km war das einfach zu flott. Blöder Anängerfehler! Bei KM 6 war ich so platt, dass ich dachte, das Frühstück würde mir gleich aus dem Gesicht fallen Dabei wollten wir doch die Saison 'ganz gemütlich' ausklingen lassen Mit etwas Tempoherausnahme blieb das Frühstück dann dort wo es hin gehörte. Letztlich ist eine 54:58 dabei herausgekommen. Eigentlich in etwa die Zeit, die ich mir auch vorgestellt hätte, aber es wäre wohl besser gewesen durchgängig 5:40 zu laufen.

Giselle

Ha!

Herdecke ist doch nur für Warmduscher, richtige Läufer mit unrasierten Beinen laufen morgen in Kölle

Mal im Ernst, schön das ihr beide noch zum Jahresende in Form seid! Glückwunsch

PS TomRun dein Postfach ist voll!

hey giselle

passt doch

Gratulation! Kommt jetzt noch ein silvesterlauf?

gruss reinhard

@Finisher

Tolle Zeiten, was man nicht alles so befreit laufen kann.

Unverhoft kommt so doch was schnelles raus.

Hallo Giselle und Daniela,

Glückwunsch zu eurem gelungenen Lauf. Ich war heute auch ein wenig unterwegs, bei Regen nicht wirklich so prickelnd aber letzendlich habe ich mich mit dem Gedanken getröstet auf der Marathonstrecke des 4. Schlaubetalmarathon (23.10.201:D ) unterwegs zu sein. Knapp 9km später gabs die warme Dusche. Nun schnell noch Mittag einwerfen und ab zur Sonntagsschicht, die Berliner ärgern

Wünsche euch allen einen schönen Nikolaus und 2. Advent

P.S.Habe heute genau 900km in diesem Jahr absolviert

vielen, vielen Dank für die Glückwünsche !!!

......ja, ein bisschen spät, aber besser als nie


Gunter

Rennente hat geschrieben: @tilo: ich mache die kommenden Wochen auch nur auf "gute Laune Läufer", aber rate, was am 4. Januar beginnt

Wieso gibbet hier immer noch keine X-mas smileys?

Ich vermute mal MA-Vorbereitung. Welchen läufst du? Wie du weißt laufe ich meinen am 28.3.2010 in Freiburg. Bereite mich nach Baur und Thurner vor, aber dieses Mal nicht der 4:30 (hab 2009 in 12 Wochen unter 4 Stunden genommen), sondern den in zwölf Wochen einfach nur ankommen. Training drei x pro Woche.
Bin selbst auf meine Zeit in Freiburg gespannt.

Gruß Sachsen Paul
Wieso gibbet hier immer noch keine X-mas smileys?

Hi ihr Lieben,
Nur ganz kurz, weil ich ja Besuch habe!
Herzlichen Glückwunsch allen Finishern vom Wochenende, besonders aber an Denise, die endlich ihre 10km -Wertung gelaufen ist
Weil die Arme ja gerade ohne Internet ist, übernehme ich hier offiziell den Zeit-Verkünder-Job:
------- 53:33 -----
Ich habe keine 10er Zeit zu melde, bin nämlich bei 6,5 ausgestiegen
Leider auch nicht die gesamte Schoki verfüttert, da sehr wenige Streckenposten vorhanden...
So, bis bald, wir müssen Pizza essen! Äh, Salat natürlich!

Meine Glückwünsche an Denise, Daniela und Giselle (und alle anderen die am WE gelaufen sind).
Kopf hoch Yvonne, die Saison war lang, da muß man auch schon mal aussteigen wenns denn nicht geht. .
Ich selber habe den letzten langen Lauf vor meinem allerletzten WK am nächsten Wochenende gemacht. Fühle mich soweit gut. Wird zum Abschluss ein Genußlauf, da dieser Lauf wegen der Entfernung nicht zur Wertung zählt (18 km). Freu mich aber trotzdem total drauf.

Achim

acaffi hat geschrieben:Meine Glückwünsche an Denise, Daniela und Giselle (und alle anderen die am WE gelaufen sind).
Kopf hoch Yvonne, die Saison war lang, da muß man auch schon mal aussteigen wenns denn nicht geht. .
Ich selber habe den letzten langen Lauf vor meinem allerletzten WK am nächsten Wochenende gemacht. Fühle mich soweit gut. Wird zum Abschluss ein Genußlauf, da dieser Lauf wegen der Entfernung nicht zur Wertung zählt (18 km). Freu mich aber trotzdem total drauf.

Achim

Ähm Achim, ohne dass ich ins Detail gehen möchte, der Grund, dass ich ausgestiegen bin hatte wenig mit Kondition zu tun, mehr mit ähm..... ich musste mal dringend wohin und das war nix, was frau im Wald erledigen kann also keinerlei Bedauern

P.S.: Thomas: Da Denise ab morgen in Urlaub ist und ihre Zeit nicht melden kann.... reicht es später, oder kannst du das auch so erledigen, wenn ich dir die Daten schicke???

Ich muss jetzt auch wieder regelmäßig trainieren.... Erkläre hiermit die Regerationszeit für beendet!

@ Yvonne: Oje ...... das Problem kenn ich. Da kann man schon im Training nur allzu gut drauf verzichten und dann auch noch bei einem Lauf aaaaaaaaaaaaaaahhhrg ...

WerdRunner hat geschrieben:Hey Daniela!

Gratuliere dir zu dem gelungenen Lauf
Na da wird beim HM im März die sub2:00 ja deutlich fallen! Hoffentlich hält die Ferse.
Scheint etwas hartnäckig zu sein. Fersensporn is keiner?

Hallo,

ne das ist ein Plantardingens und mittlerweile leider chronisch. Ich merke es immer etwas beim Gehen und nach jeder stärkeren Laufbelastung sind die Schmerzen wieder so stark daß ich mindestens einen Ruhetag brauche. Jan Fitschen schlägt sich mit dem Mist auch schon anderhalb Jahre herum - ist sehr hartnäckig. Hennes hier im Forum kriegt es auch nicht vom Bein. Ich hab schon alles Mögliche ausprobiert aber nichts bringt den Durchbruch. Besser wird es nur wenn ich den NikeFree laufe weil ich da sehr wenig über die Ferse laufe. Mein nächster Plan ist meinen Laufstil komplett auf Vorfuß umzustellen. Laut Steffny dauert die Umstellung und der Muskelaufbau besonders der Wade ca. 6 Wochen. Da fange ich nächste Woche damit an. Eine andere Möglichkeit sehe ich nicht die Ferse zu entlasten. Dazu mache ich verschiedene Übungen mit dem Stepper, Fußgymnastik, Bergaufläufe und langsam gesteigertes Vorfußtraining bei Dauerläufen. Die Tempoläufe werde ich ab sofort nur noch auf der Bahn mit Spikes absolvieren weil das zum Vorfußlauf drängt. Ich berichte dann mal wie ich klarkomme.

Übrigens laufe ich noch den Silvesterlauf Werl-Soest über 15 km. Da der Kurs leicht wellig ist, muß das geplante HM-Renntempo zum Jahresende genügen.

Allen die außer mir noch am WE gelaufen sind: Herzlichen Glückwunsch.

@Denise: Danke fürs Durchreichen ! Warte ab im nächsten Jahr krieg ich doch doch ...

Guntram????

Wat denn nu?

Jolly Jumper hat geschrieben:Guntram????

Wat denn nu?

AAAh, ich hab dich gefunden!

Super Zeit!

Rennente hat geschrieben: ... P.S.: Thomas: Da Denise ab morgen in Urlaub ist und ihre Zeit nicht melden kann.... reicht es später, oder kannst du das auch so erledigen, wenn ich dir die Daten schicke???

klar, her damit !

DanielaN hat geschrieben: ... @Denise: Danke fürs Durchreichen ! ...

Wie, bin ich jetzt nicht mehr in der Top20 ?

Jolly Jumper hat geschrieben:Guntram????

Wat denn nu?

Komme gerade zur Tür rein - es war ein Drama, sachicheuch!

Ich hatte mich sooo drauf gefreut, ein wenig Zeit mit den Radiergummis zu verbringen. Stattdessen hab' ich sie erst 15 Minuten vor dem Start gefunden. Und war hypernervös, weil mir meine Frau abhanden gekommen war, die auch noch meine Startnummer hatte! Also hab' ich ungefähr 34 Sekunden mit den Kollegen verbracht und Yvonne um ein Stück Schokolade geprellt (nochmals danke!!), bevor ich nach Courtenay gefahndet habe... und als ich sie dann endlich gefunden und die Startnummer am Shirt befestigt hatte und wieder zu den anderen stoßen wollte, waren die ausgeflogen... Mit Petra und Ingo konnte ich wenigstens noch vier weitere Worte wechseln, bevor wir uns dann in Richtung Start aufmachen mussten.

"Nun ja, macht nix - wir haben ja bestimmt noch Zeit für ein nettes Gespräch in trauter Runde nach dem Lauf", wollte ich mich trösten. Nix da - als ich ankam, war keiner der Herbeigesehnten in Sicht. Also sind wir ins Auto gestiegen... harumph.

Der Lauf an sich ging so. Es war wirklich rappelvoll, und die Zahl derjenigen, die sich ganz offenbar mit einer geplanten Zeit von 40 Minuten für die 3-Kilometer-Etappe in die erste Reihe gestellt hatten, war gigantisch hoch. So war das Rennen nach den ersten beiden Kilometern im wahrsten Sinne des Wortes gelaufen.

Nun gut, nicht jeder Wettkampf kann optimal verlaufen. Die guten Nachrichten sind: Mit 47:56 habe ich trotzdem eine neue PB aufgestellt und bleibe mit fast einer Minute innerhalb der hoch-offiziellen Radiergummi-Norm. Aber das allerbeste ist: Tina und Anett bleiben auch weiterhin unter den Top 10, weil jeder Neunte mir gleichermaßen einen Punkt geben darf.

Jolly Jumper hat geschrieben:AAAh, ich hab dich gefunden!

Super Zeit!

Dankedanke!!

Herzlichen Glückwunsch an alle Wettkämpfer des Wochenendes, besonders an die PB-Läufer .

Guntram, ich finde es ja große Klasse, dass du für uns Mädels mitgelaufen bist .
Dir auch Glückwunsch zur PB, obwohl ich aber nach deinem grandiosen Marathon mit einer noch schnelleren Zeit gerechnet hätte... Aber du hattest wohl an diesem Tag etwas mit der Hektik zu kämpfen .

Viele Grüße
Anett

CentralParker hat geschrieben:Komme gerade zur Tür rein - es war ein Drama, sachicheuch!

Ich hatte mich sooo drauf gefreut, ein wenig Zeit mit den Radiergummis zu verbringen. Stattdessen hab' ich sie erst 15 Minuten vor dem Start gefunden. Und war hypernervös, weil mir meine Frau abhanden gekommen war, die auch noch meine Startnummer hatte! Also hab' ich ungefähr 34 Sekunden mit den Kollegen verbracht und Yvonne um ein Stück Schokolade geprellt (nochmals danke!!), bevor ich nach Courtenay gefahndet habe... und als ich sie dann endlich gefunden und die Startnummer am Shirt befestigt hatte und wieder zu den anderen stoßen wollte, waren die ausgeflogen... Mit Petra und Ingo konnte ich wenigstens noch vier weitere Worte wechseln, bevor wir uns dann in Richtung Start aufmachen mussten.

"Nun ja, macht nix - wir haben ja bestimmt noch Zeit für ein nettes Gespräch in trauter Runde nach dem Lauf", wollte ich mich trösten. Nix da - als ich ankam, war keiner der Herbeigesehnten in Sicht. Also sind wir ins Auto gestiegen... harumph.

Der Lauf an sich ging so. Es war wirklich rappelvoll, und die Zahl derjenigen, die sich ganz offenbar mit einer geplanten Zeit von 40 Minuten für die 3-Kilometer-Etappe in die erste Reihe gestellt hatten, war gigantisch hoch. So war das Rennen nach den ersten beiden Kilometern im wahrsten Sinne des Wortes gelaufen.

Nun gut, nicht jeder Wettkampf kann optimal verlaufen. Die guten Nachrichten sind: Mit 47:56 habe ich trotzdem eine neue PB aufgestellt und bleibe mit fast einer Minute innerhalb der hoch-offiziellen Radiergummi-Norm. Aber das allerbeste ist: Tina und Anett bleiben auch weiterhin unter den Top 10, weil jeder Neunte mir gleichermaßen einen Punkt geben darf.

da haste wohl falsch gesucht, wir saßen noch gut eine Stunde gemütlich bei Milchkaffe in dem "Lokal", gleich neben der Startnummernausgabe. kann natürlich sein, dass du bei unserer Ankunft schon daheim warst
Wir hatten es ja heute nicht so eilig.
Abgesehen von Denise, der ich verzeihe, weil es ihre erste 10r Wertung ist (55min. hätten allerdings auch gereicht!)
Abgesehen von Udo, der sich beim 5er in Neuss wähnte und dachte, es müsse mich animieren SCHNELL zu laufen

Grüße deine Frau dann eben zum x.Mal unbekannterweise - Tolle Zeit, aber wenn du dich mal mit VEREIN anmelden würdest. wäre es einfacher dich zu finden

Rennente hat geschrieben: Grüße deine Frau dann eben zum x.Mal unbekannterweise - Tolle Zeit, aber wenn du dich mal mit VEREIN anmelden würdest. wäre es einfacher dich zu finden

Da gibt es auch noch andere Radiergummis, die an den gleichen Läufen starten und sich als "KemnaderLakeRunners" tarnen, was Giselle ?

(Was Denise' Zeit angeht, bin ich Deiner Meinung Yvonne. hähähä .... aber ich werde versuchen das direkt vor ihrer Haustür beim Bayer-Lauf im März zu toppen .... wenn meine Ferse bis dahin o.k. ist bzw. ich Vorfußläuferin.)

Sachsen Paul hat geschrieben:Ich vermute mal MA-Vorbereitung. Welchen läufst du? Wie du weißt laufe ich meinen am 28.3.2010 in Freiburg. Bereite mich nach Baur und Thurner vor, aber dieses Mal nicht der 4:30 (hab 2009 in 12 Wochen unter 4 Stunden genommen), sondern den in zwölf Wochen einfach nur ankommen. Training drei x pro Woche.
Bin selbst auf meine Zeit in Freiburg gespannt.

Gruß Sachsen Paul
Wieso gibbet hier immer noch keine X-mas smileys?

Ganz ähnlich wie bei dir. Ich werde wohl mit Pedinordschnecke den Hamburg Marathon laufen. Nach meinem Plan vom letzten Mal trainieren, aber in dem Tempo, dass sie vorgibt
Da Wintertraining eh nicht meine Stärke ist, passt das ganz gut.

Erdbeerkeks hat geschrieben:Guntram, ich finde es ja große Klasse, dass du für uns Mädels mitgelaufen bist .
Dir auch Glückwunsch zur PB, obwohl ich aber nach deinem grandiosen Marathon mit einer noch schnelleren Zeit gerechnet hätte... Aber du hattest wohl an diesem Tag etwas mit der Hektik zu kämpfen .

Ja, ich hatte auch ein wenig mehr erhofft - aber das war das berühmte "Guntram-4M-Problem": Für die Masse an Matsch und Menschen hatte ich definitiv zu wenig Muskeln.

Rennente hat geschrieben:da haste wohl falsch gesucht, wir saßen noch gut eine Stunde gemütlich bei Milchkaffe in dem "Lokal", gleich neben der Startnummernausgabe.

DA seid Ihr gewesen?! Ich hab' mir im Zielbereich 'nen Wolf gesucht. Urgh.

Und natürlich Euch beiden vielen Dank für die Glückwünsche!

Von mir natürlich noch Glückwünsche an Udo und Yvonne fürs Finishen, und besonders an Denise und Giselle für Wertungszeit und PB - sauber hinbekommen!!

acaffi hat geschrieben:Mon, moin,

ich habs tatsächlich getan . Als Auftakt für mein Marathon Training im Frühjahr werde ich das Runnersworld Laufcamp in Portugal besuchen (mit meiner Frau zum Anlass eines besonderen Jumiläums ). Ich bin ja sowas von gespannt .

Achim

Hallo Achim,

wann fährst Du denn an die Algarve? Sabine und ich sind vom 6.3. bis 13.03 dort, haben wir uns doch im März dieses Jahres dort kennen gelernt. wir haben da also auch ein besonderes Jubiläum. Vielleicht sieht man sich?

Gruß
Thomas

tk27 hat geschrieben:Hallo Achim,

wann fährst Du denn an die Algarve? Sabine und ich sind vom 6.3. bis 13.03 dort, haben wir uns doch im März dieses Jahres dort kennen gelernt. wir haben da also auch ein besonderes Jubiläum. Vielleicht sieht man sich?

Gruß
Thomas

Hallo Thomas,

wir fahren gleich am ersten Termin im Februar (ließ sich wegen der Kinder nicht anders machen), schade, hätte euch gerne getroffen. Wie fandest du die Veranstaltung im letzten Jahr denn ?

Achim

Moin,
meld mich mit rasierten Bein und jeder Menge Isolierband ums Knie in diese Woche

Chip hat geschrieben:Moin,
meld mich mit rasierten Bein und jeder Menge Isolierband ums Knie in diese Woche

Bringt das bei Dir was ?
Bei mir wars ein teurer aber völlig wirkungsloser Spaß.

DanielaN hat geschrieben:Bringt das bei Dir was ?
Bei mir wars ein teurer aber völlig wirkungsloser Spaß.

Keine Ahnung - aber viele Möglichkeiten weiter zu laufen hab ich nicht mehr

Chip hat geschrieben:Keine Ahnung - aber viele Möglichkeiten weiter zu laufen hab ich nicht mehr

Naja ich kenn es ... man probiert einiges.

Heute habe ich mir Einlagen bei "die Fußexperten" bestellt. Alle Medis hab ich auch schon durch.

Ich drück Dir die Daumen.

(Wenn die Ärzte mehr Ahnung von Leute hätten, die sich bewegen wollen anstatt von denen die sich nicht bewegen wollen, müßte man nicht soviel herumexperimentieren ... )