Hallo Leute,
zu allererst: Herzlichen Glückwunsch Tilo
.
Der heutige letzte vollständige Tag im Trainingslager lief leider nicht so gut. Es war 5 km auf Zeit angesagt. Wunderschönes Wetter, laufen in kurz kurz. Zunächst 2 km warmlaufen, dann Lauf ABC, bei den Skippings passiert es dann, Zerrung im rechten Oberschenkel
. Ich versuche zu dehnen und mache auch noch den Start mit, aber beim ersten Antritt sagt mir ein stechender Schmerz im Oberschenkel, das ich das lieber lassen soll
, also dann kein Tempolauf. Auf anraten der Trainer trabe ich noch so 2 km um die Durchblutung zu fördern. Laufeinheit für heute Nachmittag fällt aus, morgen früh soll ich nochmal versuchen. Meine Frau hat heute übrigens eine neue PB gelaufen mit 31:00 Minuten und das nach dieser Woche
(Ihre vorherige war 36:45)
Zeit für ein erstes Fazit:
Trotz des Missgeschicks von heute fällt mein Fazit gut aus:
Das Hotel: hier würde ich privat keinen Urlaub machen, dazu ist der Rummel zu groß, aber für so ein Event wirklich ideal. Rundumversorgung, direkt am Strand, Essen ok, lediglich die ganzen Rentner, die sich aufs Buffet stürzen als wäre morgen Hungersnot, nervten etwas.
Das Trainingsprogramm: Sehr ausgewogene Abwechslung von Belastung und Erholung. Wenn ich morgen früh wieder laufen kann, werde ich die 100 km Marke geknackt haben, und das in einer Woche
Das Laufrevier: Also das war ja besonders toll, alles da: Laufen am Strand, auf der Bahn, in Pinienwäldern, auf Asfalt, kein Wunder das hier soviele Läufer trainieren und man konnte vom Hoteleingang im direkt loslaufen.
Das Trainerteam: Großes Lob an Sonja, Martin, Dieter und Daniel. Hier blieb keine Frage offen, jedes (auch organisatorische) Problem wurde gelöst. Alle hatten immer ein motivierendes Wort und man hatte nie das Gefühl, das alle das ja eigentlich beruflich machen. Ein Sonderlob möchte ich noch an Martin loswerden, der hat sich jedem noch so kleinen läuferischen Problem gewidmet und allen Trainingspläne gemacht und wartet auf unser Feedback per E-Mail. Was ich als nächstes machen werde ist mir eines seiner Laufbücher zu kaufen.
Was mir das Camp für meine läuferische Zukunft gebracht hat, weiß ich natürlich noch nicht, obwohl Martin bereit ist 6 Flaschen Wein darauf zu wetten, das ich 10 - 15 % schneller werde, wenn ich das tue, was er mir gesagt hat
, ich bin ja mal gespannt.
Morgen gehts wieder nach Hause, ich gestehe mit so einem netten Haufen wars wirklich schön und Monika und ich überlegen schon wie wir nächstes Jahr unseren Urlaub organisieren um wieder herkommen zu können.
Achim
Alles Gute, Tilo
