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Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

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17651 von Chip
Herzlichen Glückwunsch Achim, da werd ich in DU nur deinen Kondenzstreifen sehen! Schön das bei dir wieder alles läuft!

Ebenso Anett, PB und 2 WK Super!


und Jenni, 55:57 das war schon am Nürburgring abzusehen. Du hast dich toll verbessert in diesem Jahr und da ist noch jede Menge Luft! Ich hoffe wir sehen uns bald mal wieder!

Im Gegensatz zu Achim bin ich nur 10 meiner AK geworden, dafür hab ich endlich nen Wettkampf mit nem coolen Tatoo am Arm machen dürfen :daumen:

Erschöpft und zufrieden
bwg Chip

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

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17652 von Jen1969
Chip hat geschrieben: ...dafür hab ich endlich nen Wettkampf mit nem coolen Tatoo am Arm machen dürfen :daumen:
Gib's zu, mein cooles Tatoo letztes Jahr auf Schalke hatte es dir angetan und war der Auslöser dafür, dass du heute erschöpft und zufrieden bist. :zwinker2:

Ich gratulier' dir einfach auch schon mal, hoffe aber, noch etwas über deinen Tag heute zu lesen, ich bin echt gespannt. :daumen:
Chip hat geschrieben: Ich hoffe wir sehen uns bald mal wieder!
Ich freu' mich auch schon drauf, spätestens in Bernau wird's wohl soweit sein, aaabbbeerrr: ich sage nur: HM in Lev, Triathlon in Lev, Triathlon in Köln.... :zwinker2:
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geplante Veranstaltungen:

17653 von acaffi
Chip hat geschrieben:Herzlichen Glückwunsch Achim, da werd ich in DU nur deinen Kondenzstreifen sehen! Schön das bei dir wieder alles läuft!

Ebenso Anett, PB und 2 WK Super!


und Jenni, 55:57 das war schon am Nürburgring abzusehen. Du hast dich toll verbessert in diesem Jahr und da ist noch jede Menge Luft! Ich hoffe wir sehen uns bald mal wieder!

Im Gegensatz zu Achim bin ich nur 10 meiner AK geworden, dafür hab ich endlich nen Wettkampf mit nem coolen Tatoo am Arm machen dürfen :daumen:

Erschöpft und zufrieden
Und wo ist der Bericht :abwart: :zwinker5: . Glückwunsch Udo und auch an Anett und Jen.
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein

17654 von tellertaxe
:daumen: auch von mir glückwünsche an anett, jen, achim und udo. achim: gratulation zur SB, 'ne tolle zeit. @anett: 2 wk hintereinander, du hast definitiv kondition!
im harz (bodetal) hat der kleene schauer auch gut getan. der wald duftet danach soooooo schön!!!

17655 von Gutenberg1964
Hallo an alle Wochenendläufer, :hallo:

ich gratuliere euch allen zu euren Zeiten, Wettkämpfen und AK-Platzierungen. Auch Dir SachenPaul zu Deinem Läufchen.

Ja der Trollinger-HM, gemeinsam mit Jolly Jumper, war gestern mal wieder etwas ganz Besonderes. Vorher noch mit zanshin, Waldläufer66 und hamann35 gequatscht :nick: . Zum Lauf hat sich das Wetter von seiner besten Seite gezeigt. Sonne und Wolken im Wechsel, nicht zu warm, einfach optimal. Die Stimmung war mal wieder gigantisch :daumen: . Also sowas wie in Heilbronn habe ich noch nirgendwo anders erlebt. Wir sind zügig aber nicht gehetzt gelaufen. Bei km 20 gab es den obligatorischen Trollinger :teufel: und den Zieleinlauf natürlich wieder Hand in Hand :love: . Der Waldläufer war auch recht flott unterwegs, sogar noch schneller als wir. Gratulation! Leider lief es bei zanshin nicht ganz so optimal, aber trotzdem hatte sie auch Sonnenschein zum Zieleinlauf. Schee wors hald mol widder :D

Ich wünsche allen Radiergummis eine schöne Woche.

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

17656 von DanielaN
Chip hat geschrieben:
und Jenni, 55:57 das war schon am Nürburgring abzusehen. Du hast dich toll verbessert in diesem Jahr und da ist noch jede Menge Luft!
Das will ich meinen, denn wer bei Bullenhitze auf nem steilen Hügelkurs wie dem Internationalen Ennepetaler Feld- und Ackerlauf auf 5 km knapp über 27 läuft, für den ist ne 55:57 eher schwach. Ne mittlere 54er hätte ich da mindestens erwartet. :teufel:

Gut gemacht, Jenny und auch alle Anderen :winken: .... ich nehm mir Euch zum Vorbild dann geht vielleicht auch bei mir mal wieder was zusammen.

17657 von icebaer
Guten Morgen,

ich gratuliere auch noch allen Wochenendstartern zu den wirklich tollen Zeiten und den super AK-Platzierungen. Habt Ihr super gemacht!!! :daumen:

War selber auch bei einem kleinen Volkslauf über 6,6km. Wollte gern unter 40 Minuten bleiben und habs letztlich sogar in 36:15 geschafft. :hurra: Und 2. in meiner AK bin ich sogar auch geworden (es waren allerdings auch nur 2 Starterinnen in meiner AK). :zwinker2:

Am Sonntag steht dann der lang ersehnte HM an. Bin schon soooo gespannt, in welcher Zeit ich den schaffen werde.


Viele Grüße
Marina
Liga der Radiergummis

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17659 von TomRun
icebaer hat geschrieben: ... Am Sonntag steht dann der lang ersehnte HM an. Bin schon soooo gespannt, in welcher Zeit ich den schaffen werde. ...
Aber setzte Dich nicht so unter Druck :hallo:

Locker angehen, 2.Hälfte ein bißchen anziehen, aber auch noch Kraft lassen für einen kleinen Bericht :teufel:
Gruß von TomRun :hallo:

17661 von TomRun
icebaer hat geschrieben:Danke Ihr Beiden. Der Bericht wird natürlich auch noch gemacht, klaro. Aber ob ich das so gut hinbekomme, wie Ihr immer alle so, weiß ich nicht. Bin nicht so schreib-begabt. :peinlich: Aaaber ich werd mir Mühe geben. :)
Ich bin auch nicht so der Berichteschreiber, lasse da lieber Fotos sprechen :hallo:

Unter den Radiergummis gibt es aber ein paar, die schreiben richtig gut :daumen:
Gruß von TomRun :hallo:

17663 von peppels
Gutenberg1964 hat geschrieben:Apropos Schreiben,

hier gibt es einen Laufbericht vom Wochenende :D

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

Schöner Bericht.Man sollte viel öfters Genußläufe machen,als immer auf die Uhr zu schielen.
Habt ihr richtig gemacht :)

Liebe Grüße
Astrid
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17665 von Ayche
Jen1969 hat geschrieben: aaabbbeerrr: ich sage nur: HM in Lev, Triathlon in Lev, Triathlon in Köln.... :zwinker2:

Whoa! Jen, du haust aber rein! :teufel:

Schwimmen . Mai 2011
4.85 km

Rad fahren Mai 2011
125.40 km

Na warte! :teufel:

Und das alles erst für den Lev Tria am 24.7. ???
Oder bewegst du den Swim&Run doch noch in deinem Herzen?

Respekt :daumen:
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PBs: 5km: 28:47, 10 km: 57:01, HM 2:08:33 (2012)

17666 von Jen1969
Ayche hat geschrieben:Whoa! Jen, du haust aber rein! :teufel:

Schwimmen . Mai 2011
4.85 km

Rad fahren Mai 2011
125.40 km

Na warte! :teufel:

Und das alles erst für den Lev Tria am 24.7. ???
Oder bewegst du den Swim&Run doch noch in deinem Herzen?

Respekt :daumen:
Also, ehrlich gesagt hab ich mit der Vorbereitung noch gar nicht angefangen :teufel:
Dreimal schwimmen in drei Wochen und 130km Rad fahren zur Arbeit finde ich jetzt noch nicht so viel :zwinker2:

Und den Swim&Run hab ich immer noch im Herzen und zwar in dem Sinne, dass ich mich über den Termin ärger, zumal ja einige Radiergummis starten...
Aber der HM reizt mich im Moment mehr!

Aber ich denke mal, bei den anderen beiden Terminen werden wir uns über den Weg laufen, oder? :hallo:
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geplante Veranstaltungen:

17667 von Damagic
Hallo liebe Radiergummis :hallo:

Haben die Staffelläufer in Gelsenkirchen schon einen Treffpunkt ausgemacht? Wird es die Möglichkeit geben, daß mir jemand für die Läufe seine Uhr leiht? Mein Garmin hat den Geist aufgeben und so nackig kann ich absolut nicht laufen.
http://www.fitnessbeat.de




Niemals aufgeben!!!

5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

17668 von DanielaN
Damagic hat geschrieben:Hallo liebe Radiergummis :hallo:

Haben die Staffelläufer in Gelsenkirchen schon einen Treffpunkt ausgemacht? Wird es die Möglichkeit geben, daß mir jemand für die Läufe seine Uhr leiht? Mein Garmin hat den Geist aufgeben und so nackig kann ich absolut nicht laufen.
Hi,

erstens: Alle Radierer-Staffeln treffen sich um 10 Uhr am Eingang des Messezeltes worin sich auch die Startnummern-Ausgabe befindet. Wir warten auf jeden Fall bis sich alle gefunden haben dort. Erst dann gehen wir gemeinsam zur Halle.

Zweitens: Ich kann Dir meine Uhr leihen; die ist in nettem Mädchen-Rosa. :nick: :teufel:

17669 von Damagic
DanielaN hat geschrieben:
Zweitens: Ich kann Dir meine Uhr leihen; die ist in nettem Mädchen-Rosa. :nick: :teufel:
Dann werde ich halt schneller laufen, damit keiner merkt :D Zeigt sie zumindest die Pace an?
http://www.fitnessbeat.de




Niemals aufgeben!!!

5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

17670 von Laufschnecke
Allen erfolgreichen Startern vom WE meinen herzlichen Glückwunsch zu euren tollen Zeiten und Daumendrücken für alle, die an diesem WE laufen..besonders den Thüringern auf dem Rennsteig..

17671 von DanielaN
Damagic hat geschrieben:Dann werde ich halt schneller laufen, damit keiner merkt :D Zeigt sie zumindest die Pace an?

Neeee iss nur ne Stoppuhr ...



wir laufen auf SCHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAALLLLLLLLKKEEEEEEEEEE !

Staffel umde Turnhalle rum ........

17672 von Ayche
Hallo ihr Lieben,

erst mal meine Glückwünsche in die Runde ... :daumen: :daumen:


Ich melde meine ersten 10k in diesem Jahr @ 1:04:04,9 beim Atatürklauf in Essen.
Schön warm wars. Kleine, feine Veranstaltung mit viel Ayyo, ich war schon zum zweiten Mal da.
Die Strecke (2 Runden) ist weitgehend ein Brückenlauf um den Rhein-Herne-Kanal, mit etwas Grün und zum Glück auch etwas Schatten (vor allem auf der zweiten Runde).

Hier noch zwei Links zu unserem Kalender. Mal sehen, ob das funktioniert,,, :confused:
Unilauf Köln am Mittwoch 8.6.
Lousberglauf Aachen am Mittwoch 6.7.
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PBs: 5km: 28:47, 10 km: 57:01, HM 2:08:33 (2012)

17673 von DanielaN
Ayche hat geschrieben:Hallo ihr Lieben,

erst mal meine Glückwünsche in die Runde ... :daumen: :daumen:


Ich melde meine ersten 10k in diesem Jahr @ 1:04:04,9 beim Atatürklauf in Essen.
Schön warm wars. Kleine, feine Veranstaltung mit viel Ayyo, ich war schon zum zweiten Mal da.
Die Strecke (2 Runden) ist weitgehend ein Brückenlauf um den Rhein-Herne-Kanal, mit etwas Grün und zum Glück auch etwas Schatten (vor allem auf der zweiten Runde).

Hier noch zwei Links zu unserem Kalender. Mal sehen, ob das funktioniert,,, :confused:
Unilauf Köln am Mittwoch 8.6.
Lousberglauf Aachen am Mittwoch 6.7.
Super Karin !

Es wird immer besser ..... :daumen: Du schaffst es bis zum nächsten März fit zu sein um mit mir den Königsforst-Marathon ganz zu laufen. :teufel:

17676 von TomRun
Gutenberg1964 hat geschrieben:Hallo icebaer, :hallo:

schön das Du gelaufen bist, aber bei mir führt der Links ins NICHTS! :frown:

Grüßle
Gutenberg1964 :winken:
Link führt ins Radiergummi, also vorher einloggen :hallo:
Gruß von TomRun :hallo:

17677 von TomRun
:megafon: Liga-Update KW19 / 2011

Dudl - 5km - 0:26:09 - da stehen keine Teilergebnisse, selbst gestoppt ?
Thomas7 - Marathon - 4:26:11
icebaer - HM - 2:27:03 - finde Dich leider nicht
Ayche - 10km - 1:04:04


Bis heute wurden 101 PBs für 2011 gemeldet :daumen:
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B

Hier unsere Listen:

Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon

Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun :hallo:

17681 von DanielaN
Sacht mal wolltet Ihr unseren Monsterfaden beerdigen oder was ???

Gestern bin ich traditionell beim 8. Citylauf in Herdecke auf dem recht welligen 5 km - Kurs - Zweite meiner AK geworden und hab meinen 5. Pokal in Folge abgeholt ....

:pokal: :party2:

17682 von Gäu-Läufer
DanielaN hat geschrieben:Sacht mal wolltet Ihr unseren Monsterfaden beerdigen oder was ???
Das kommt davon wenn man sich immer wo anders rum tümmelt. :D
DanielaN hat geschrieben:Gestern bin ich traditionell beim 8. Citylauf in Herdecke auf dem recht welligen 5 km - Kurs - Zweite meiner AK geworden und hab meinen 5. Pokal in Folge abgeholt ....

:pokal: :party2:
Und jetzt will ich nicht mehr hören das du langsam bist. :hallo:
Ich habe noch nie ein Pokal gewonnen. :motz:

Gruß Horst
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

17683 von Sommerregen
Ja.... Party und herzlichen Glückwunsch!


Und von langsam will ich jetzt auch nichts mehr hören! Super!
Die Zeit ist ja nun auch echt nicht schlecht. :daumen:



Horst - ich habe auch noch nie einen Pokal gewonnen.... :motz:
Second star to the right and straight on till morning.

17685 von acaffi
Marathon ist gelaufen und ich habe es verka....... :teufel: Bis km 26 lief alles optimal, Schnitt von 5:36 gelaufen. Ab da machten sich urplötzlich wieder Wade und Po schmerzhaft bemerkbar und ich konnte nicht mehr weiterlaufen. Wollte dann bei km28 aussteigen und stand schon im Sanizelt. Hab mein Problem geschildert und da ich auf den Besenwagen hätte warten müssen, wozu ich keine Lust hatte :D , hab ich dann gehend/laufend weitergemacht und bin nach 4:16 und ein bißchen ins Ziel gejoggt.
Fürs nächste Mal weiß ich es besser und werde bereits im Training pausieren, naja hinterher ist man immer schlauer. Unterwegs mehrfach Jens getroffen, der kurz vor mir ins Ziel kam. Wetter war gut, Wind ein bißchen stark, aber daran hats definitiv nicht gelegen.

Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein

17686 von Jolly Jumper
Och Achim, das tut mir echt leid. :traurig: Dabei warst du in so bestechender Form!!! :nick:

Lass mal endlich alles richtig behandeln, hau rein in deinem neuen Job und dann lauf einfach mit uns im Bottwartal im Herbst oder in Füssen im Sommer. :teufel:

Ich bin heute ohne Zeiten mit Niko 24 km gelaufen. Viele Höhenmeter waren es, schöner Wald, der Trinkrucksack ist eingeweiht und ich bin einfach mal wieder nach Gefühl gelaufen. :daumen:


Und Dani: Klasse gemacht!! :party2:

17687 von Gutenberg1964
Hallo acaffi, :hallo:

schade, daß es nicht so gut gelaufen ist. Du warst ja wirklich super vorbereitet. Aber, Kopf hoch, Du hast bis zum Ende durchgehalten und der nächste Marathon kommt bestimmt. Ja und vielleicht im Herbst im Bottwartal! :zwinker2:

@Daniela: Gratulation zum Podestplatz und zum Pokal!!! :daumen:

@Jolly: Danke für den schönen Lauf gestern. :D

Allen eine schöne Woche
Gutenberg1964 :winken:

17688 von Jolly Jumper
Gutenberg1964 hat geschrieben:
@Jolly: Danke für den schönen Lauf gestern. :D
:
Hab gerade mal geschaut: waren ca 460 Höhenmeter. Und auch wenn es uns nicht so vorkam, auf den letzten 2-3 km ging es am Stück alles wieder runter, was wir von km 10,5 bis 19 hochgelaufen waren.... :zwinker2:

17689 von zanshin
Jolly Jumper hat geschrieben:...und dann lauf einfach mit uns im Bottwartal im Herbst
DAFÜR!!!!!!!!

Und allen Läufern Herzlichen Glückwunsch zum Finishund/oder zur tollen Zeit und/oder für den Laufspaß, den Ihr hattet! :daumen:
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
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17690 von TomRun
:megafon: Liga-Update KW21 / 2011

Ayche - 10km - 1:03:44 :daumen:
acaffi - Marathon - 4:16:36

Info:
TomRun wurde auf eigenen Wunsch von Tabelle B in A gesetzt.



Bis heute wurden 103 PBs für 2011 gemeldet :daumen:
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B

Hier unsere Listen:

Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon

Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun :hallo:

17692 von DanielaN
Gäu-Läufer hat geschrieben:So dann bringe ich den Beitrag auch mal nach oben.

Bin von meinem Ausflug zurück.
Meine Uhr hat 545hm gemessen. Es ging aber mehr runter als rauf.

Habe ein paar Bilder gemacht.

Gruß Horst
Super Bilder !

Aber wie biste denn zurückgekommen ... :confused:

17694 von DanielaN
Gäu-Läufer hat geschrieben:von Freudenstadt zur Alexanderschanze mit dem Bus und zurück mit dem Zug.
Wozu gibt es denn die Öffentlichen Verkehrsmittel.

Gruß Horst
Das ist zwar richtig; wäre aber für mich nix; denn so wie ich nach dem Laufen aussehe gehe ich nicht in die Öffentlichkeit ... :hihi:

17697 von Chip
Gäu-Läufer hat geschrieben:Da ich am Freitag mein Autoschlüssel am Westweg verloren hatte musste ich heute wieder dort laufen.
:hihi: könntest mein unehelicher Sohn sein, ich schaffe sowas auch :hihi:

Horst, wunderschöne Bilder - ich will da hin!

So, nun zu mir. Nach dem Katastrophemarathon in Duisburg sollte ja gestern der Sambatrassenlauf dran sein. Den hab ich gegen ein Freiwasserschwimmen in der Talsperre getauscht. Deshalb heute den Benrather Schlosslauf mitgemacht. Neben vielen tollen Menschen - besonders Martin noch mal Dank :winken: - durfte ich unsere Simone beim 5er begleiten. Trotz der Temperaturen überraschend für uns beide PB und ich hab sogar noch meine AK gewonnen :hihi:

Was solls - scheenes Wochenende wars :winken:
bwg Chip

RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"

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17698 von Gäu-Läufer
Ja ich wohne direkt neben einem schönen Urlaubsgebiet.
40min Autofahrt und ich bin auf 1000m oben an der Schwarzwaldhochstasse.

Wird zeit das ich nächstes Jahr die AK wechsle komme dann auch mal aufs Treppchen.
Aber 5Km Wettkämpfe tun doch immer so weh außer man macht es wie du man läuft in Begleitung und gibt nicht alles. :daumen:

Gruß Horst
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

17699 von Laufschnecke
Chip hat geschrieben: :hihi: könntest mein unehelicher Sohn sein, ich schaffe sowas auch :hihi:

Horst, wunderschöne Bilder - ich will da hin!

So, nun zu mir. Nach dem Katastrophemarathon in Duisburg sollte ja gestern der Sambatrassenlauf dran sein. Den hab ich gegen ein Freiwasserschwimmen in der Talsperre getauscht. Deshalb heute den Benrather Schlosslauf mitgemacht. Neben vielen tollen Menschen - besonders Martin noch mal Dank :winken: - durfte ich unsere Simone beim 5er begleiten. Trotz der Temperaturen überraschend für uns beide PB und ich hab sogar noch meine AK gewonnen :hihi:

Was solls - scheenes Wochenende wars :winken:
Herzlichen Glückwunsch Udo zum AK Sieg und das bei den Temperaturen :daumen:

Horst sicherlich zum wandern sehr schön, aber dann noch im Laufschritt...neee :D

Trotz dieser Temperaturen bin ich 30km auf den Asphalt gerollt. Bei gutem Gegenwind :haeh: und insgesamt 340 Höhenmeter war ich nach 1h 20min wieder zurück.
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