ufff, da kann ich nicht mithalten, habe ja beim Brückenlauf gerade mal die 15,8 in knapp 1:40 geschafftacaffi hat geschrieben:Das schaff ich !!! Mein Laufprogramm für 2009 ist noch ziemlich übersichtlich. Duisburg 7.6. HM sub 2 und 5.10, Köln M-Debut. Dazwischen ist noch jede Menge Platz sich Mut anzulaufen. Aber meine eigentliche 'Qualifikation' findet am 18.12. dieses Jahr statt. Winterlauf in Aachen, 18 km Ziel: sub 1:45. Wenn ich das schaffe, klappt auch der M (Wenn du mitläufst gehts noch einfacher)
Achim

Und ja, so hatte ich mir das auch gedacht, den MA erst, wenn der HM in sub2 geht und das ist noch lange hin... warten wir die WLS ab, wenn die 10 unter 55 sind, geht beim HM vielleicht noch was und danach überlege ich nochmal... ich würd ja schon gerne, aber nicht 4:30 - das ist mir einfach zu lange...
