,das läst für den Wettkampf am 12.4 einiges Erwarten denke ich, zumal es ja eine Trainingszeit ist . Aber ich mußte mich doch ganz schön zusammen reißen um nicht bei 4 km schon aufzugeben . 
mit einem fünfer im Renntempo vorweg 
:hihi:danke danke dankeja super .......Miggel hat geschrieben:Hallo Ihr Radierer.
Habe soeben den ersten Leistungstest draußen bei herrlichem Wetter gemacht 11 Grad und Sonne . Bisher bin ich den fünfer nur auf dem Laufband gelaufen .
Ich bin die 5 km in 23:38 min gelaufen mein 305 ist Zeuge
Habe dann zum Auslaufen nochmal eine 30 ziger Zeit für 5 km hinten drangehangen . Da din ich doch glatt mal die 10 km in 53.36 gelaufen ,
So und nun bitte möchte ich gelobt werden
gruß Miggel
Miggel hat geschrieben:Hallo Ihr Radierer.
Habe soeben den ersten Leistungstest draußen bei herrlichem Wetter gemacht 11 Grad und Sonne . Bisher bin ich den fünfer nur auf dem Laufband gelaufen .
Ich bin die 5 km in 23:38 min gelaufen mein 305 ist Zeuge
Habe dann zum Auslaufen nochmal eine 30 ziger Zeit für 5 km hinten drangehangen . Da din ich doch glatt mal die 10 km in 53.36 gelaufen ,
So und nun bitte möchte ich gelobt werden
gruß Miggel
LOB?Miggel hat geschrieben:Hallo Ihr Radierer.
Habe soeben den ersten Leistungstest draußen bei herrlichem Wetter gemacht 11 Grad und Sonne . Bisher bin ich den fünfer nur auf dem Laufband gelaufen .
Ich bin die 5 km in 23:38 min gelaufen mein 305 ist Zeuge
Habe dann zum Auslaufen nochmal eine 30 ziger Zeit für 5 km hinten drangehangen . Da din ich doch glatt mal die 10 km in 53.36 gelaufen ,
So und nun bitte möchte ich gelobt werden
gruß Miggel
denkst wohl.... bestenfalls ein bißchen Neid könnte ich dir zuschicken 
Ähm ???? 10:30 minuten /km?????DanielaN hat geschrieben:ja super .......
Wir haben bald nur noch Bleistifte hier. Im WK noch zwei Minuten schneller und Du bist in der Bleistiftliga. Quasi ohne Umweg.
Ich hab grad 4,6 km in 10:30er Schnitt gemacht.
Miggel hat geschrieben:Ich bin die 5 km in 23:38 min gelaufen mein 305 ist Zeuge
Super !!! Falls Deine Pressekonferenz mittlerweile beendet sein sollte (CNN musste ja schließlich die 13-Uhr-Nachrichten an der Ostküste schaffen, um die Story vom "Sensational Gunter" noch vor der Dow-Jones-Glocke reinzukriegen...) - würdest Du uns verraten, welche Tageszeitung Du meinst, wenn Du "unsere" sagst?Cantor hat geschrieben:Unsere Tageszeitung hat sich gemeldet, die wollen einen Bericht veröffentlichen, muss, oder besser darf um 15 Uhr zum Interview.
Todden hat geschrieben:Hallo Freunde des gepflegten Laufsports,
am kommenden Sonntag ist ja bekannterweise der Berliner Vattenfall Halbmarathon.
Der Start ist ja erst um 10.45 Uhr, wie sieht es mit einem Treffen vorher aus. Ich komme mit der S-Bahn an den Hackeschen Höfen an. Da bietet es sich an wenn man sich eine Stunde vor Start am Eingang des Sea-Life Aquariums trifft? Schräg gegenüber ist dann das Nordsee-Restaurant, da könnte man auch noch einmal die Keramik-Abteilung bei Bedarf besuchen... Zumindest ging das im letzten Jahr problemlos.
Cheers Todden
bin dabei ,bis Sonntag.Jawohl!!! Und wenn nicht online, dann lässt sich sowas auch in Papier ranschaffen! Oder einscannen und auf der Radiergummi-Page veröffentlichen!!!!CentralParker hat geschrieben:Falls Deine Pressekonferenz mittlerweile beendet sein sollte (CNN musste ja schließlich die 13-Uhr-Nachrichten an der Ostküste schaffen, um die Story vom "Sensational Gunter" noch vor der Dow-Jones-Glocke reinzukriegen...) - würdest Du uns verraten, welche Tageszeitung Du meinst, wenn Du "unsere" sagst?
Ich würde das echt gerne lesen, und vielleicht könnte das doch morgen auch in der Online-Ausgabe sein?
Guntram
CentralParker hat geschrieben:Falls Deine Pressekonferenz mittlerweile beendet sein sollte (CNN musste ja schließlich die 13-Uhr-Nachrichten an der Ostküste schaffen, um die Story vom "Sensational Gunter" noch vor der Dow-Jones-Glocke reinzukriegen...) - würdest Du uns verraten, welche Tageszeitung Du meinst, wenn Du "unsere" sagst?
Ich würde das echt gerne lesen, und vielleicht könnte das doch morgen auch in der Online-Ausgabe sein?
Guntram
Mit unserer meinte ich die Zeitung aus meiner Heimatstadt, also eine Nummer kleiner als die, die du wahrscheinlich im Sinn hattest. Goil.... ich glaube für die Strohballen wäre ich zu klein
Und Klimzüge kann ich auch net...Strogman Cantor..Hut ab!Yvonne dann rennen wir da zusammen und helfen uns. Das wird ein Spaß.Rennente hat geschrieben:Goil.... ich glaube für die Strohballen wäre ich zu klein
werd versuchen morgen einen Bericht zu schreiben, bitte Geduld !TomRun hat geschrieben:... und sogar im "richtigen" Shirt !
erzähl mal ein bißchen, bitte
, dass ich nächstes Jahr wieder mitmachen werde, auch wenn ich wieder 1600 Kilometer alleine fahren muss. DanielaN hat geschrieben:Rüüüchhtiiiiig !
Was kann uns dann noch erschrecken ?
Die Hölle nicht mehr !Darauf würd ich nicht WettenCentralParker hat geschrieben:Das willst Du nicht wirklich - irgendeiner von uns wird locker satte 4 Minuten ohne Banane auskommen.
Klingt als würde 2010 ein tolles Jahr! Wenn wir dann auch noch London hin bekommenDanielaN hat geschrieben:Und den Medoc machen wir auch. Nächstes Jahr machen wir nur Quatsch .....
Ich mach das schon dieses JahrDanielaN hat geschrieben:Nächstes Jahr machen wir nur Quatsch .....
Da kann man durchaus auch in Stöckelschuhen antretenChip hat geschrieben:Ich mach das schon dieses Jahr
Mittlerweile ärgere ich mich das ich für die WLS mich beim Strongman abgemeldet hab
PS Was wollt "Ihr" eigendlich in Weeze - das heisst doch nicht zu unrecht Strongmanrun, macht besser beim Stöckelschuhlauf mit
Okay, ich überlasse den Stöckelschuhpart Daniela, aber ich träume seit 35 Jahren davon, endlich wieder durch die Matsche zu stapfenrunnersgirl hat geschrieben:Lieber nicht, verletzungsfrei ist meine höchste Prio beim Laufen, also fallen wohl beide Extremläufe für mich aus.
Tolles outfit für den FishermansDanielaN hat geschrieben:Passt auch farblich besser zur der schwarzen Lack-Korsage.
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