Der erste Lauf im T-Shirt. Und was meint Ihr .... ICH WAR DIE EINZIGE im T-Shirt. Die anderen Läufer hatten alle langen Arm an. Was soll das denn ? Freuen die sich nicht über Frühling ?
Mein neuer Trainer, der harte Knochen Grüning hat bei Fortsetzung der Saison (anders als im Herbst) - 10 und 14 Tage nach dem Marathon kurze TDLs befohlen, zum Konservieren und Wiedererwecken der Form. Gerade hab ich den 10. Tag Lauf absolviert. 10 Minuten Einlaufen - 20 Minuten TDL - 10 Minuten Auslaufen.
DAS GING FLOCKIG !!!!! Das war unter 5:40er Schnitt ...... ich glaub beim Osterlauf kracht es !
Ich hab mir vorgestellt eine Schweizer Kellerlacherin hier aus dem Forum und Hennes wären hinter mit her ..... den Trick merk ich mir für den WK
