Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

muggelchen hat geschrieben:Hallo ihr lieben Radiergummis

jetzt wo ich das Feld sozusagen von hinten sichere, vielleicht mit einer Schlussleuchte würde ich doch gern den einen oder anderen Wettkampf laufen. So 5 oder 10 km

Läuft jemand von euch vielleicht am

14.06. in Altötting,
20.06. in Roding,
15.08. in Straubing,
30.08. in Erfurt oder am
05.09. in Mühlhausen,

zwecks kennenlernen und nicht allein Letzter zu sein

Bärbel

Hallo Bärbel, ich komme auch aus der Gegend, meine Läufe sind allerdings schon geplant.

07.06. Mondsee HM
21.06 Mettenheimer Alleelauf
Juli. Stadtlauf Waldkraiburg
12.07 Kampenwandlauf
19.07 TPE-Lauf
30.08. HM in Altötting
Sept. freeandout HM

Der eine oder andere Lauf könnte noch dazwischenrutschen


Gunter

Gleich um acht: 10 min einlaufen - 8km in 5:45 - 10 min auslaufen.

Lynx hat geschrieben:Gleich um acht: 10 min einlaufen - 8km in 5:45 - 10 min auslaufen.

soso also Wettkampftempo ...

muggelchen hat geschrieben:Hallo ihr lieben Radiergummis

jetzt wo ich das Feld sozusagen von hinten sichere, vielleicht mit einer Schlussleuchte würde ich doch gern den einen oder anderen Wettkampf laufen. So 5 oder 10 km

Läuft jemand von euch vielleicht am

14.06. in Altötting,
20.06. in Roding,
15.08. in Straubing,
30.08. in Erfurt oder am
05.09. in Mühlhausen,

zwecks kennenlernen und nicht allein Letzter zu sein

Bärbel

Ja das ist mir für 5 oder 10 km aber auch etwas zu weit weg .

gruß Miggel

Wollte es heute wissen. 10 km in Renntempo, sowie 10 km Kampf. Da hat selbst Sachsen Paul gestaunt. Meine Uhr zeigte mir eine Zeit von 52:38. Ob ich dies auch am 19. 06 laufen kann

Na also es geht doch
Jetzt nur noch das Training richtig gestallten und du läufst sogar Sub50

Gäu-Läufer hat geschrieben:Na also es geht doch
Jetzt nur noch das Training richtig gestallten und du läufst sogar Sub50

Aber wir bleiben bei der 52:xx, kriegst auch ee Lolli nach deiner Arbeit.
Man sieht sich!

Wofür braucht Ihr eigentlich Wettkämpfe ?

Ich bin im Training noch nie unter ner Stunde gelaufen.

Hallöle,

heute Abend zweiter Besuch beim Physio, sie bearbeitet meine Wade. Nach einiger Zeit frage ich: Und ....? Sie: Wie und ? Ich liege auf dem Bauch, aber ich könnte schwören das sie grinst, sie weiß genau was ich will. Ich: Was macht die Wade ? Sie: Hmmmm. Ich: was heißt hmmmm? Sie: Na so mittel. Was zum Kuckuck heißt das schon wieder. Sie: So mittelgut. Mein Herz macht einen Sprung. Ich : Das heißt ich kann wieder laufen...... Sie: ja, mach mal, müßte halten. Als Sie fertig geknetet hat, schnell zur Wohnung, in die Laufklamotten und los. Am Anfang hört man in sich hinein und denkt bei jeder Kleiningkeit, jetzt tuts wieder weh, tuts aber nicht.
Anfangs versuche ich mich zu bremsen, 6:20 aber nach einiger Zeit gehts wieder unter 6:00. Manchmal gibts Momente beim Laufen, die stimmen einfach. Bei km 8 komme ich aus dem Wald oberhalb der Ortes, die Sonne bricht durch und der MP3 Player spielt : Lambada, ach schön, ich seh mich in der Karibik, Sonne, Strand ......
Am Ende 10 km, 79%, 5:56 mit Steigerungen zum Schluß, HM ich komme

Achim

Bei mir ist das komischerweise genau umgekehrt. Am Anfang versuch ich etwas schneller zu laufen so 6:30er und spätestens bei km 5 bin ich dann wieder bei 7:30.

acaffi hat geschrieben:Hallöle,

heute Abend zweiter Besuch beim Physio, sie bearbeitet meine Wade. Nach einiger Zeit frage ich: Und ....? Sie: Wie und ? Ich liege auf dem Bauch, aber ich könnte schwöre das sie grinst, sie weiß genau was ich will. Ich: Was macht die Wade ? Sie: Hmmmm. Ich: was heißt hmmmm? Sie: Na so mittel. Was zum Kuckuck heißt das schon wieder. Sie: So mittelgut. Mein Herz macht eine Sprung. Ich : Das heißt ich kann wieder laufen...... Sie: ja, mach mal, müßte halten. Als Sie fertig geknetet hat, schnell zur Wohnung, in die Laufklamotten und los. Am Anfang hört man in sich hinein und denkt bei jeder Kleiningkeit, jetzt tuts wieder weh, tuts aber nicht.
Anfangs versuche ich mich zu bremsen, 6:20 aber nach einiger Zeit gehts wieder unter 6:00. Manchmal gibts Momente beim Laufen, die stimmen einfach. Bei km 8 komme ich aus dem Wald oberhalb der Ortes, die Sonne bricht durch und der MP3 Player spielt : Lambada, ach schön, ich seh mich in der Karibik, Sonne, Strand ......
Am Ende 10 km, 79%, 5:56 mit Steigerungen zum Schluß, HM ich komme

Achim

Freut mich tierisch! Ein dreifaches "Hoch" auf die Physios!!!!
Viel Spaß weiterhin beim trainieren - und pass die nächsten Tage auf, das du nicht zu viel auf einmal willst ;-)

Ne ehrlich Leute, wenn ich seh daß hier Rekonvalenszente und kaum Marathonregenerierte ständig im Training weit unter meinen WK-Zeiten laufen, dann brauch ich bald zum Trost ein Quatschforum für echte Radiergummis .......

DanielaN hat geschrieben:... dann brauch ich bald zum Trost ein Quatschforum für echte Radiergummis .......

gute Idee

DanielaN hat geschrieben:Ne ehrlich Leute, wenn ich seh daß hier Rekonvalenszente und kaum Marathonregenerierte ständig im Training weit unter meinen WK-Zeiten laufen, dann brauch ich bald zum Trost ein Quatschforum für echte Radiergummis .......

Tilo... Achim... Chris... ist ja wirklich klasse, was hier abgeht. Das freut mich echt riesig für Euch, dass es bei Euch so fantastisch läuft. SUPER !!

DanielaN hat geschrieben:Ne ehrlich Leute, wenn ich seh daß hier Rekonvalenszente und kaum Marathonregenerierte ständig im Training weit unter meinen WK-Zeiten laufen, dann brauch ich bald zum Trost ein Quatschforum für echte Radiergummis .......

Hi Daniela,

in Aachen sagt man: ooch herm (was soviel heißt wie: du Ärmste) . Ich spendiere dir beim nächsten Mal ein Eis und in Köln mach ich den Zugläufer für dich für sub2.

Achim

ich wünsche allen, die dieses wochenende zu läufen antreten, allet juuuute!
habe meine 1. trainingswoche mal wieder in den sand gesetzt... soviel vorsätze und motivation.... alles nur gerede.... ick brauch 'ne packung disziplin!!!
@tomrun & marató: viel spaß!!!

Habe gerade im Auto auf WDR II Nachrichten gehört und sie haben vom Zoolauf erzählt! Jawohl!
Tasche ist gepackt, muss nur noch entschieden welche Schuhe- die mit oder ohne Einlagen???

Mannomann, wenn ich irgendwann auchmal so schnell bin... dan verschweige ich das einfach
Wird aber eh nich passieren. Freue mich auf heute Abend. Und Daniela das mit dem negativen Split üben wir am Sonntag wieder, das wird schon... das ist nämlich was, worin ich einigermaßen gut bin (naja, wenn`s nicht zu schnell los geht )

Und nächste Woche Köln! Ich freu mich und hoffe, dass mein Fuß hält!

Jungs, macht nicht so schnell!!!! Irgendwelche Starter dieses Wochenende?

@ Achim: was ist mit der KEmande Runde nächste Woche? Wir planen gerade unser Wochenende...

Rennente hat geschrieben:Irgendwelche Starter dieses Wochenende?

Moin Yvonne,

ich werd mich morgen mal an 5 km versuchen, auch wenn mir die Rennerei auf den Kurzstrecken nicht behagt. Aber einen für die Wertung muß ich ja laufen...

Viele Grüße

Chris

Na da werde doch alle Daumen gedrückt! Ich werde heute Abend gar nicht erst versuchen, meine Zeit zu unterbieten, sondern einfach Spaß haben, mal schauen, ob das klappt
Und nich so`n olles Mistwetter bitte!!!

Freitag, 15.05.2009
Abends
leichter Regen 85% Risiko
14 / 16°C
gefühlt wie 14 / 16°C

Rennente hat geschrieben: @ Achim: was ist mit der KEmande Runde nächste Woche? Wir planen gerade unser Wochenende...

Also wenn der HM läuft am Samstag, will ich Sonntag (24.5.) 33-35 km laufen, sagen wir mal so ab 9.00-9.30 Uhr. Da fällt mir noch ein, ich muß ja 6:40-6:45 Tempo laufen , passt das mit euch ?

Achim

PS: am 28.5. bin ich in Köln, Kaffe trinken ?

acaffi hat geschrieben:Also wenn der HM läuft am Samstag, will ich Sonntag (24.5.) 33-35 km laufen, sagen wir mal so ab 9.00-9.30 Uhr. Da fällt mir noch ein, ich muß ja 6:40-6:45 Tempo laufen , passt das mit euch ?

Achim

PS: am 28.5. bin ich in Köln, Kaffe trinken ?

Uiiiii, da müssen wir mal gucken, ob wir Daniela aus dem Bett bekommen
Also 1 - 1,5 Runden halte ich das durch... oder Daniela löst mich ab
Am 28. bin ich ganz normal im Büro... klingel durch! Gegen Mittag?

acaffi hat geschrieben:Also wenn der HM läuft am Samstag, will ich Sonntag (24.5.) 33-35 km laufen, sagen wir mal so ab 9.00-9.30 Uhr. Da fällt mir noch ein, ich muß ja 6:40-6:45 Tempo laufen , passt das mit euch ?

Achim

PS: am 28.5. bin ich in Köln, Kaffe trinken ?

Da ist schon 1 Woche zwischen HM und 33km-langer-Lauf, oder?

Schön, dass es deiner Wade wieder besser geht.

Bei mir zwickt auch so einiges.

Grüße Reno

Rennente hat geschrieben:Uiiiii, da müssen wir mal gucken, ob wir Daniela aus dem Bett bekommen
Also 1 - 1,5 Runden halte ich das durch... oder Daniela löst mich ab
Am 28. bin ich ganz normal im Büro... klingel durch! Gegen Mittag?

Ja so gegen Mittag.

Reno hat geschrieben:Da ist schon 1 Woche zwischen HM und 33km-langer-Lauf, oder?

Schön, dass es deiner Wade wieder besser geht.

Bei mir zwickt auch so einiges.

Grüße Reno

Hallo Reno,

ja klar, da ist eine Woche zwischen HM und 33 km. Die letzte Woche und die nächste sind die härtensten in meiner M- Vorbereitung. Letztes WE 31 km, dieses WE HM und nächstes 33km.

Dir weiter gute Besserung. Wann ist eigentlich dein M ? (bei mir in 3 Wochen)

Achim

Lynx hat geschrieben:Gleich um acht: 10 min einlaufen - 8km in 5:45 - 10 min auslaufen.

DanielaN hat geschrieben:soso also Wettkampftempo ...

Genau! Ich habs geschafft! Aber leider nur die 8 km, 21 oder sogar 42 in dem Tempo *aua*

@Achim

Du läufst eine Woche vore dem Marathon noch 33km?


Mein Marathon ist am 28.6.

Zähle die Zeit momentan so:
2x30km
2x32km
1x HM
und 2 Wochen tapern (da freue ich mich am meisten drauf)

Nach jeden Lauf meine ich, das wird nix mehr. Aber geht irgendwie immer weiter.

Yvonne; Chip sagte heute Abend kann man eh keine Bestzeit laufen weil da jede Menge Hügel und Ecken drin sind. Ist aber auch nicht wichtig bei so ner Sache. Mir ist auch nicht danach mir die Seele aus dem Leib zu laufen. Ich freue mich sehr auf den Spaß dabei.

Zu Sonntag; damit Du weißt was Vic auf meinem Trainingsplan hat ....

Distanz 16'000m mit 07:16min/km (8.3km/h)
Dauer 01:56:16

Beim Langen Lauf solltest Du gemütlich beginnen (≈ 07:38min/km) und verteilt über die gesamte Strecke das Tempo immer etwas steigern. Du solltest die zweite Hälfte des Laufs schneller absolvieren, als den ersten Teil.

acaffi hat geschrieben:Da fällt mir noch ein, ich muß ja 6:40-6:45 Tempo laufen , passt das mit euch ?

Nö so schnell darf ich bei Vic nicht laufen obwohl die langen Läufe dort die schnellsten DL sind, sind die bei mir im Moment noch ein Stück über 7er-Tempo, allerdings mit negativem Split.

Ich möchte daran auch nichts verändern weil ich merke, daß es mir sehr gut bekommt. Aber wenn wir es genau abpassen könnte ich dann Deine dritte Runde mit Dir laufen. Dann beginne ich vorher mit meiner langsamen (insgesamt laufe ich 2). Das kann man hinbekommen wenn ich 5 Minuten bevor Du am Parkplatz vorbeikommst loslaufe. Dann hast Du mich nach einer Runde ein. Eine logistische Herausforderung und sehr interessant.

DanielaN hat geschrieben:Yvonne; Chip sagte heute Abend kann man eh keine Bestzeit laufen weil da jede Menge Hügel und Ecken drin sind. Ist aber auch nicht wichtig bei so ner Sache. Mir ist auch nicht danach mir die Seele aus dem Leib zu laufen. Ich freue mich sehr auf den Spaß dabei.

Zu Sonntag; damit Du weißt was Vic auf meinem Trainingsplan hat ....

Priiiiiima! Beides genau meine Meinung
Wobei mich Hügel noch nie gehindert haben... bei run & rock letztes Jahr bin ich in GE - Nordsternpark mit Lauf auf die Halde deutlich unter 6 min gelaufen
Geht aber nur bei kurzen Strecken...

CentralParker hat geschrieben:Tilo... Achim... Chris... ist ja wirklich klasse, was hier abgeht. Das freut mich echt riesig für Euch, dass es bei Euch so fantastisch läuft. SUPER !!

War aber sehr geschafft, hab mich dank MA-Training sehr schnell erholt.

DanielaN hat geschrieben:Nö so schnell darf ich bei Vic nicht laufen obwohl die langen Läufe dort die schnellsten DL sind.

ich muß morgen 15km in 7:11min laufen Wieso bist du langsamer als ich weiß aber nicht ob ich das durchhhalte.

Allen Wettkämpfern am WE viel Erfolg, mal sehen ob es wieder PB gibt.

Gruß Laufschnecke (Nachtschichtwoche geschafft )

Alle WE-Startern,
gebt das Beste!!!

Hallo zusammen,

nachdem ja der Halbmarathon letzten Sonntag in Kassel aufgrund blöder Magenkrämpfe ne absolute Katastrophe war, bin ich heute mit meiner besseren Hälfte bei einer Paarstaffel mitgelaufen. Jeder musste 5km laufen. Und diesmal lief es richtig gut. Zuerst ist mein Schatzi gelaufen und hat mal eben die 5km (mit ein paar Höhenmetern - lt. Forerunner ca 100) in 21:29 (Bleistift!!!!!) weggehauen und kam sogar als erster Staffelläufer zurück zum Ziel.
Dann kam ich an die Reihe und bin natürlich erstmal wieder viel zu schnell losgelaufen und wollte bei der ersten Steigung gleich am liebsten gehen und wurde dort dann auch gleich vom nächsten Staffelläufer überholt. Kurz darauf kam dann eine 11-jährige aus meinem Verein, die die Staffel mit ihrem Vater gelaufen ist vorbei. *staun* Sie ist die 5 auch irgendwas um die 22 Minuten gelaufen Bis kurz vorm Ziel hat mich dann kein Staffelläufer mehr überholt, so daß ich schon dachte, wir könnten tatsächlich 3. werden. Mein Schatzi kam mir dann noch entgegen und meinte, der nächste wäre locker 150 m weg und könnte uns nicht mehr einholen. Der hat dann aber scheinbar nochmal richtig Gas gegeben, so daß ich mir dann echt die Seele aus dem Leib gelaufen habe (Pace kurz vorm Ziel 3:45 ). Aber der Typ hat mich dann ca 10 m vorm Ziel doch noch überholt. Naja, watt solls, über die Zeit hab ich mich dann trotzdem tierisch gefreut -> 26:31 !!!! Sooooo schnell war ich noch nie !!!! Leider ist die Zeit wohl nicht Radiergummilistentauglich , weil es vermutlich keine Einzel-Zeiten geben wird.

Wünsche allen Startern dieses WE viel Erfolg!!

Ach so, für den missglückten HM in Kassel werd ich es wohl nochmal am 03.07. beim Nacht(halb-)marathon versuchen. Hoffe bis dahin klappt alles.

Viele Grüße
Marina

Super gemacht Marina,
vor allem beeindruck mich das dass du dich so quälen konntest. Ein echter Radiergummi und Glückwunsch zu deiner Superzeit. Dafür gibts von mir diesen hier..

Reno hat geschrieben:Ich bin aus der Ecke, aber bis Ende Juni ist das Programm fix.

Straubing klingt nicht schlecht, kannst du mir da mal einen Link schicken, was da los ist?

Danke.

PS: Laufe am 24.05. HM in Regensburg

Hallo Reno,

hoffentlich funxt das mit dem Link: Gäuboden-Volksfest-Lauf Straubing
Auf der Veranstalterhomepage hab ich leider keine weiteren Infos gefunden. Das kommt vielleicht erst später. Ich hab den Lauf aus dem "aktiv-laufen-Kalender".
Für mich wird es vielleicht der erste 10er, wenn ich bis dahin soweit bin

Regensburg ist mir zu bald, das trau ich mir noch nicht zu, vor allem weil die ein Zeitlimit haben. Nicht dass mich die nachfolgenden Läufer über den Haufen rennen

icebaer hat geschrieben:Hallo zusammen,

über die Zeit hab ich mich dann trotzdem tierisch gefreut -> 26:31 !!!! Sooooo schnell war ich noch nie !!!! Leider ist die Zeit wohl nicht Radiergummilistentauglich , weil es vermutlich keine Einzel-Zeiten geben wird.

Wünsche allen Startern dieses WE viel Erfolg!!

Ach so, für den missglückten HM in Kassel werd ich es wohl nochmal am 03.07. beim Nacht(halb-)marathon versuchen. Hoffe bis dahin klappt alles.

Viele Grüße
Marina

Laufschnecke67 hat geschrieben:Super gemacht Marina,
vor allem beeindruck mich das dass du dich so quälen konntest. Ein echter Radiergummi und Glückwunsch zu deiner Superzeit. Dafür gibts von mir diesen hier..

Sachsen Paul hat geschrieben:

Oh vielen Dank, da werd ich ja glatt rot.

Cantor hat geschrieben:Hallo Bärbel, ich komme auch aus der Gegend, meine Läufe sind allerdings schon geplant.

07.06. Mondsee HM
21.06 Mettenheimer Alleelauf
Juli. Stadtlauf Waldkraiburg
12.07 Kampenwandlauf
19.07 TPE-Lauf
30.08. HM in Altötting
Sept. freeandout HM

Der eine oder andere Lauf könnte noch dazwischenrutschen


Gunter

Hallo Gunter,

ich hab noch einen Lauf in Furth im Wald gefunden , nämlich den "Gibacht-Berglauf", seines Zeichens auch "Deutsche Berglaufmeisterschaft der Senioren" Skiclub Furth im Wald . Das wären 6 km für mich beim Hobbylauf, allerdings mit 300 Höhenmetern. Ich fürchte mich vor langen Steigungen

30.08. in Altötting - da könnte ich den 6-km-Lauf mitmachen, den schaff ich bestimmt
Halbmarathon Altötting 2009 - schnellster Naturlauf der Welt

@ Gunter und Reno:
Jetzt hab ich auch den Link für die Ausschreibung vom Straubinger Lauf am 15.08. gefunden:
http://www.ftsvstraubing.de/LA/GBLauf/ausschreibung09.pdf

Schön langsam raucht mir der Kopf vor lauter Laufterminen-wälzen

Für heute lass ich´s mal gut sein und wünsch euch eine

Bärbel

Miggel hat geschrieben:Ja das ist mir für 5 oder 10 km aber auch etwas zu weit weg .

gruß Miggel

@ alle, die so weit wech wohnen:

Ja, schade


@ Miggel:

Erfurt: 680 m unter der Erdoberfläche? irgendwie gruselig


Bärbel

So .... Zoolauf Duisburg liegt hinter uns.

Es hat geschüttet wie aus Kübeln die ganze Zeit. Das war schade denn es ist eine tolle Veranstaltung.

Aaaaber beide Staffeln der Radiergummis haben das Ziel erreicht. Alle 4 haben wir gekämpft für die Radiergummiehre. Es war eine nicht leichte Strecke mit vielen Steigungen und etwas länger als 5 km. Aber sehr abwechslungsreich und interessant.

Im nächsten Jahr bin ich auf jeden Fall wieder dabei und dann fahre ich schon früher hin um auch noch etwas von den Tieren und dem schönen Zoo zu haben.

Es macht einfach Spaß mit den Radiergummis.

Dank an Yvonne und Holger, sowie an meine Staffelpartnerin Giselle und vor allem den Initiator Udo der heute Streckenposten war und jeden von uns 4 Mal angefeuert hat. Giselle und ich haben vermutlich die Stunde nur um zwei Sekunden verpasst. Auf der schweren Strecke bin ich wirklich zufrieden. Und Yvonnes Fuß hat durchgehalten; es geht aufwärts und auch sie ist toll gelaufen mit dem Trainingsrückstand !
Klasse !

Schön zu hören

Hey Daniela,

schade ums Wetter, aber der Spaß stand bestimmt im Vordergrund.
Gibt es Bilder ?

Habe heute schon mit Marató in Frankfurt eingescheckt und düsen Sonntag früh in den Knast nach Darmstadt.
Hoffentlich erlebe ich keinen Einbruch, upps, geht ja garnicht im Knast

TomRun hat geschrieben:Hey Daniela,

schade ums Wetter, aber der Spaß stand bestimmt im Vordergrund.
Gibt es Bilder ?

Habe heute schon mit Marató in Frankfurt eingescheckt und düsen Sonntag früh in den Knast nach Darmstadt.
Hoffentlich erlebe ich keinen Einbruch, upps, geht ja garnicht im Knast

Hallo Thomas,

nein für Bilder ist es noch zu früh. Aber es wird sehr viele geben, die alle aufgrund der äußeren Bedingungen eine Freigabe für die Geisterbahn bekommen. Das steht außer Zweifel. Aber Spaß haben wir alle gehabt.

Viel Erfolg Dir und Marato beim Hofgang. Ihr wäret auch die Ersten die im Knast einbrechen ...

Also gebt Gas und kommt gesund zurück.

DanielaN hat geschrieben:.. Also gebt Gas und kommt gesund zurück.

Danke

DanielaN hat geschrieben: Aaaaber beide Staffeln der Radiergummis haben das Ziel erreicht. Alle 4 haben wir gekämpft für die Radiergummiehre. ....

Klasse!!!

DanielaN hat geschrieben: Es macht einfach Spaß mit den Radiergummis.

Schade, dass ihr so weit weg wohnt . Denn so ein Lauf würde mir auch gefallen .

TomRun hat geschrieben: Hoffentlich erlebe ich keinen Einbruch, upps, geht ja garnicht im Knast

Mich würde es nicht wundern, wenn ihr selbst das noch hinbekommt .
Ich wünsche euch viel Erfolg beim Kreißeln und beeilt euch! Nicht dass ihr die Einschlusszeit verpasst .

Viele Grüße
Anett

Ach noch ne Anekdote;

auf dem Weg durch den Zoo zum Start wurde mein Menne plötzlich von einem Zoobesucher der am Wegrand stand fotografiert. Begeistert rief er dabei "das einzige Vieh das sich heute raustraut" ....

Und ich hab ihm noch gesagt er hätte sich besser rasieren sollen ....

DanielaN hat geschrieben:Ach noch ne Anekdote;

auf dem Weg durch den Zoo zum Start wurde mein Menne plötzlich von einem Zoobesucher der am Wegrand stand fotografiert. Begeistert rief er dabei "das einzige Vieh das sich heute raustraut" ....

Und ich hab ihm noch gesagt er hätte sich besser rasieren sollen ....

Ich hoffe dein Mann hat ihn zur Strafe gleich gebissen


Grüße

TomRun hat geschrieben: Hoffentlich erlebe ich keinen Einbruch, upps, geht ja garnicht im Knast

TomRun hat geschrieben:... Sonntag früh in den Knast nach Darmstadt. ...

viel Glueck - und lass dich nicht verrueckt machen, sondern schnecke mit 7:15 - 7:30 min/km los. Wenn's geht noch langsamer. Ansonsten immer an Olli Kahn denken, dann sehen die Steine blass aus.

Altonaer und ich starten heute Spätnachmittag beim Itzehoer Störlauf auf der HM-Distanz. Das wird ein Kopf-an-Kopf-Rennen ist meine Einschätzung.