Nicht ganz,TomRun hat geschrieben:Wurde bestimmt weim Warmlaufen fotografiert !
Meine Fotos entstehen meistens an igentwelchen Steigungen oder bei anderen üblen Sachen.
TomRun hat geschrieben:Hey Nikolaos,
schön ab und zu von Dir zu hören bzw. zu lesen.
Wie schon mal geschrieben, keiner Deiner Accountzugänge wurde gelöscht und für mich bist Du mindestens ein Ehrenmitglied
Hast Du nicht schon 3 Zeiten zusammen (5, 10 und HM) ?
Was macht Deine Marathonvorbereitung ?
Ja, ja, ich weiß, ich könnte Deinen Block lesen !
Aber wie Daniela mal sagte, da bin ich wohl eine Pros...te !!!
zum km-Spiel
Ich glaube in der 1.Liga darf man nur für eine Mannschaft "laufen". Das wurde dieses Jahr geändert.
Danke für den Tipp. Ingwertee kenne ich bisher gar nicht, muss mal sehen, wo ich den hier im Städtchen bekommen könnte.acaffi hat geschrieben:Die ultimative Empfehlung, Morgens und Abends frischen Ingwertee mit Zitronensaft und Honig.
Im wahrsten Sinne des Wortes, in Rosellen stand wohl wirklich alles unter Wasser, nach dem Regen. Ansonsten hoffe ich, das es bei mir gar nicht erst so schlimm wird, eigentlich werde ich nicht schnell krank. Ich hoffe, dir geht es etwas besser ?!Halloween hat geschrieben:Das Kratzen hatte ich am Mittwoch morgen und am Donnerstag war dann die Bronchitis da, und ich wollte am FR in Neuss laufen, ist dann ins Wasser gefallen.
Geht nicht, meine Tochter ist echt krank, mit Fieber und allem, da lass' ich sie ungern alleine auf der Couch liegen. Aber heute Abend hätte ich einen Teenie-sitter, vielleicht ist es dann ja noch nicht zu spät, um die Krankheit im Keim zu ersticken. Ich red' mir einfach ein, es dann erst bemerkt zu habenDanielaN hat geschrieben:GENAU ! Darum muß man SOFORT laufen, wenn man das merkt.
Dann kriegt man es platt.
. Deswegen wird der Lauf heute wegen starkem Regen gestrichen 
(4l/qm in 1h). Neben der Straße haben sich Sturzbäche gebildet Außerdem war es eh nur ne Taperingrunde.Hallo Beate,Laufschnecke67 hat geschrieben:Hee Leute steckt mich nur nicht an,
möchte Sonntag in Würzburg starten und nicht rumhusten
Wünsche euch allen gute Besserung
Hier noch das genaue Rezept:Jen1969 hat geschrieben:Danke für den Tipp. Ingwertee kenne ich bisher gar nicht, muss mal sehen, wo ich den hier im Städtchen bekommen könnte.
Sorry, dass ich mich hier einmische, aber fertig kriegst Du den Tee nicht.Jen1969 hat geschrieben:Danke für den Tipp. Ingwertee kenne ich bisher gar nicht, muss mal sehen, wo ich den hier im Städtchen bekommen könnte.
So geht's mir leider auchJen1969 hat geschrieben: Ich hab' meine Gruppen voll und kann erst zum neuen Halbjahr wechseln
Ich habe zu früh die Gruppen aus dem letzten Jahr übernommen und konnte nach meinem ersten Login im Januar nicht mehr wechseln Kann man tatsächlich zum Halbjahr wechseln? 
Man kann natürlich auch Heumann Bronchialtee nehmen. Da ist zwar kein Ingwer aber Süßholzwurzel und Trockenextrakt aus Eibischwurzel drin. Ich schwöre drauf. Den gibt es auch nur in der Apotheke und der ist mit den Billigtees aus dem Schlecker nicht zu vergleichen .....Magimaus hat geschrieben:Sorry, dass ich mich hier einmische, aber fertig kriegst Du den Tee nicht.
Ingwerwurzel kaufen und stückchenweise durch ne Knoblauchpresse drücken.
Zerstampfen geht zur Not auch.
Frische Zitrone dazu und dann süßen.
Schmeckt sauer-scharf, aber wirkt leicht antibiotisch (nur ohne Nebenwirkungen).
Rezept stammt von meinem Schwager, der ist HNO.
Gute Besserung!
Marion
danke für deine Wünsche. Ich hoffe ich denke daran, spätestens wenn es in der Wade zwickt. Haben dir die Massagen schon geholfen? Ich habe heute und morgen noch jeweils eine vor mir.acaffi hat geschrieben:Hallo Beate,
ich wünsch dir schon mal viel Glück und mach am Anfang langsam !!!!
Achim
tellertaxe hat geschrieben:hey beate,
ich wünsche dir auch allet jute für sonntag.... darauf haste dich ja schon sooo lange gefreut!!! toi toi toi.....
2.Halbjahr = neue Saison = Wechsel wieder möglichRunningTurtle hat geschrieben:So geht's mir leider auch
2.Halbjahr = neue Saison = Wechsel wieder möglichRunningTurtle hat geschrieben:So geht's mir leider auch
Body Painting ?DanielaN hat geschrieben:Endlich ein Lauf für Freunde der Natur ..... wie geschaffen für Radiergummis. Nur womachen wir unser Logo hin ?
TomRun hat geschrieben:Info zum km-Spiel :
Der Aufstieg ist uns als Ligaerster in die 4.Liga sicher. Aber wir könnten auch schon ab den 1.7.2009 in der 3.Liga mitmischen !
Relegation um den Aufstieg in die 3. Liga (z.Zt.) zwischen
5. Platz 4. Liga: SH-Runner´s = 0 km in KW21 [akt]
1. Platz 5. Liga: Liga der Radiergummis = 23 km in KW21 [akt]
Die letzte KW der Spielzeit wird in Echtzeit herangenommen, d.h.
der km-Stand der beiden Gruppen am 23.06. 0Uhr wird notiert, dann eine
Woche gelaufen was das Zeug haelt und bis zum 29.06. 23:59
eintragen. Wer in dieser Relegationswoche mehr km hat, ist der
Aufsteiger in die 3.Liga.
z.Z.
SH-Runner´s = 17499 km
Liga der Radiergummis = 35655 km
Wäre doch gelacht, wenn wir den direkten Aufstieg in die 3.Liga nicht vorzeitig schaffen
Warum bis Weihnachten warten
Wer von den Radiergummis ist noch nicht angemeldet
, ich werde auch noch ein bissel was bringen und nach meinen Zehner am 19.6, also in der Relegationswoche, schaun mor ma vielleicht werdens wieder über Hundert . Sachsen Paulhey beate, ich mache beides.... werde am so. im schattigen forst einen 5er laufen, mache aber irgendwie immer noch trainingspause.... aber ich fühle trainingseifer in mir wachsen...Laufschnecke67 hat geschrieben:läufst du auch oder machste Pause?...
erstmal theoretisch und dann praktisch.... viel spaß beim lauf und treff und grüße an den superradiergummi bruno! ich wünsche jetzt schon mal ein schönes wochenende und den herren der schöpfung morgen 'n lustjen tach.... 
Hey Katrin,tellertaxe hat geschrieben:hey thomas, ick weeß, bist schon aufgeregt und nervös wg. unserem duell, aber der sky run ist erst am 01.06..... kannste also noch 'ne nacht drüber schlafen....:große klappe: .... bin schon weg!
Das ist bei mir keine Problem, aber eher von defizieler Natur ist, wenn ich wieder unkeusche Gedanken habe - @Tom wächst das Loge mit?DanielaN hat geschrieben:Endlich ein Lauf für Freunde der Natur ..... wie geschaffen für Radiergummis. Nur womachen wir unser Logo hin ?
Jetzt gehe ich zum China Mann und hau mir mit Buffet den Bauch voll....ein Tag den man streichen sollte. Zum Glück ist dir nichts passiert, das ist das Wichtigste. Und nach Hause hast du auch gefunden. Erhole dich gutMiggel hat geschrieben:He Ho an alle
heute ist wieder so ein Tag den keiner braucht . Heute morgen zum Arzt weil ich mir hinten ne Rippe blockiert habe . Dann will ich einen Kumpel besuchen und was passiert man nimmt mir die Vorfahrt . Schön Auto in Arsch ca. 3000 Euro Schaden . Zum Glück nichts weiter passiert.
Denn bekomme ich nen Leihwagen ( Ford KA )
Als Frust abbau gehe ich laufen wollte nur ne Stunde . Da verlaufe ich mich im Wald ehe ich es merke bin ich ganz wo anders. Aus meinen Geplanten 12 km sind dann 20 geworden
. Aber ist nicht so schlimm km kann man js immer brauchen.
schönen Abend noch gruß Miggel
Hm....Jen1969 hat geschrieben:Guten Morgen an alle
@Daniele & Yvonne:
Erzählt, wie war es gestern in Köln?
Bei mir ging leider gar nichts, meine Tochter hatte richtig hohes Fieber, sodass ich sie nicht irgendwo abgeben konnte *seufz*
Die beiden haben bestimmt danach ordentlich gefeiertdenise rennt hat geschrieben:Hm....
Daniela, Yvonne? :abwart: :abwart: :abwart: :abwart: :abwart:
Ich hab' natürlich auch schon gegucktdenise rennt hat geschrieben:Durchgekommen sind sie beide :ichsagnx:
Sie ist gerade von ihrem Vater über's Wochenende abgeholt worden, da ich ab heute Abend wieder arbeiten muss. Sah noch ein wenig schlapp aus, aber wenn sie am Montag nicht wieder fit ist, geht's zum Arzt.denise rennt hat geschrieben:@Jennifer
Hoffe, deiner Tochter geht es langsam etwas besser.
DanielaN hat geschrieben:Jaaaaa wir sind wieder da.
Aber ich berichte nachher genauer. An den Zeiten die Ihr ja schon ausspioniert habt, könnt Ihr sehen - es war hart ! Aber es hat Spaß gemacht.
Und die Platzierung ist gar nicht mal schlecht. In meiner AK bin 42. von 121 geworden. Das ist eigentlich gar nicht radiergummimäßig und zeigt mir, daß es Andere auch hart fanden. Und die 41 Angeber-Bleistifte hol ich mir im nächsten Jahr.
Bis später ....
Hallo Yvonne,Rennente hat geschrieben: So ihr Lieben, ich muss mich trösten lassen
, außerdem Glückwunsch fürs finishen (trotz Problemen), außerdem sieht man an deinem Bericht, es gibt auch sub Radiergummitempo .
Junge, junge, da muß es ja hoch her gegangen seinRennente hat geschrieben: Am Ende war es eine 1:07:12 auf 10,xx km - Veranstalterangabe: 10,6.
Ich bin jedenfalls seit gestern ein Krüppel
Fuß zickt wieder etwas mehr, am anderen Fuß habe ich mir die Super-Blase, laufe gerade mit Mull-Verband herum... an beiden Oberschenkeln einen Wolf gelaufen und um 1 Uhr daheim.
Durchgekommen, nette Veranstaltung, geile Kulisse. Warum so frustriert? Besteht kein Grund.Rennente hat geschrieben:Hallo, wollte nur kurz Meldung machen:
War anstrengend, wir schon erwähnt, außerdem ganze Läuferpulks, die in gemächlichem Tempo (NOCH langsamer als ich!) in 4-5er Reihen die Strecke blockierten. Selbst wenn ich fit und die Strecke flach gewesen wäre, - Bestzeit war eh nicht drin.
Am Ende war es eine 1:07:12 auf 10,xx km - Veranstalterangabe: 10,6.
Ich bin jedenfalls seit gestern ein Krüppel
Fuß zickt wieder etwas mehr, am anderen Fuß habe ich mir die Super-Blase, laufe gerade mit Mull-Verband herum... an beiden Oberschenkeln einen Wolf gelaufen und um 1 Uhr daheim. Aber wenigstens ist mein Nacken-Problem von gestern Geschichte, - ich hatte mich wohl verhalten - Durchblutung hilft da wohl!
Naja, dafür war das abendlich-beleuchtete Köln mit dem unwirklich strahlenden Dom wirklich sehenswert.
So ihr Lieben, ich muss mich trösten lassen
Konstanze: viel Glück am Wochenende!
Ach ja, ich bin 101. also KANPP hinter Daniela :-)
Hallo,Cantor hat geschrieben:Hallo, also wenn du in Altötting laufen willst, könnten wir uns treffen, wir müssten halt vorher etwas genaueres ausmachen.
Gunter
muss ich da extrem schnell laufen, oder geht das da immer bergab BärbelDanke und was spricht gegen Köln? Wenn du eine Übernachtungsmöglichkeit benötigst, - DAS bekommen wir hin!BadArolsen hat geschrieben:Hallo Yvonne,
super durchgekommen, doch hörst Du Dich irgendwie traurig an. Nach einer solchen Leistung, solltest Du es Dir richtig gut gehen lassen. Erdinger Alkfrei, selbst gebackenen Kuchen und hochmotivierende Gespräche.
Pflege Deine Wunden, ruhe Deinen Fuss und gehe es gemächlich an.
In Köln würde ich gern mal den Marathon laufen.
Konstanze
denise rennt hat geschrieben:Durchgekommen, nette Veranstaltung, geile Kulisse. Warum so frustriert? Besteht kein Grund.
Gute Besserung und erhol dich gut,
Denise
