Hört sich super an! Die Grenze im Kopf kenne ich auch, ich helfe mir ein wenig damit, dass ich am Anfang gar nicht immer festlege, wie lange oder schnell ich laufen will. Ich fange einfach - meist flott - an und schaue dann, wie es nach 2-3 Kilometern so geht. Und erst dann setze ich mir ein nächstes Ziel, das dann auch noch erweitert werden kann. Ich habe natürlich ein Mindestziel, und das ist aktuell: kein Lauf unter 40 min, sonst gilt er nicht. Und irgendwie müssen im Laufe der Woche die geplanten Einheiten auch gelaufen werden. An welchem Tag aber, ergibt sich dann einfach.Caia hat geschrieben: Und vielleicht war das auch ein wenig eine Lehre hinsichtlich der Grenzen, die mir mein eigener Kopf manchmal setzt... Wenn ich schon denke, daß das sooo weit ist, bin ich gleich schon irgendwie darauf gepolt, daß es anstrengend wird, ich es nicht schaffen könnte oder Gehpausen brauche.
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Es ist nicht entscheidend, woher man kommt, sondern wohin man geht.
Es ist nicht entscheidend, woher man kommt, sondern wohin man geht.