Was war 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

geebee · Beiträge: 1012 Registriert: 30.04.2015, 13:30

Was war 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

1 von geebee

Hallo,

ich liebe ja Umfragen, die so einen Gesamtüberblick vermitteln. Beispiel:

http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... aufen.html

Also, auf ein Neues:

Was war 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

Wir wollen mal nicht kleinlich sein, Zeiten auf nicht vermessener Strecke und Trainingsbestzeiten sind auch ok.

Gee

Edit: Es muss natürlich < 32:30 min heißen, lässt sich wohl nicht mehr ändern, schade !

johannes · Beiträge: 706 Registriert: 23.09.2011, 20:57

2 von johannes

Meine "SB" über 10 km ist 45:54 min, gelaufen beim "run für freedom and tolerance" in Würzburg, allerdings auf nicht vermessener und ein paar Hundert Meter zu kurzer Strecke.

Lemmy66

3 von Lemmy66

geebee hat geschrieben:

http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... aufen.html

Also, auf ein Neues:

Was war 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

Verletzungsbedingt konnte ich 2016 nur 2663km trainieren.

Meine 10km-Bestzeit 2016: 36:48min bei Landesmeisterschaften.

Zemita

4 von Zemita

36:52 bei 4009 Jahreskilometer

frank2015 · Beiträge: 923 Registriert: 23.11.2015, 06:49

5 von frank2015

49:05 bei 1120km in 2016

Die Zeit kam eher zufällig im Rahmen eines Stundenlaufs zustande. Da hatte ich noch 2km zu laufen ...
Mal sehen was 2017 geht. im Moment bin ich aber von ner Erkältung ausgenockt

Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]

Jonakahn · Beiträge: 443 Registriert: 17.04.2015, 17:30 Wohnort: (Baden-)Württemberg

6 von Jonakahn

Hab dieses Jahr zum ersten Mal die 40min. geknackt, wenn auch nur knapp.
Das bei 2818 Kilometern.

Don't be scared of failure,the only failure is never to try!

ruca

7 von ruca

46:41 bei 1.500km.

Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

Thomas1984 · Beiträge: 5 Registriert: 01.01.2017, 14:24

8 von Thomas1984

45:13 bei 1700 km. Nächtes Jahr geht da aber noch einiges mehr

sasale · Beiträge: 35 Registriert: 02.01.2016, 23:56

9 von sasale

10 Km bei 00:49:29 Jahreskilometer: 726,1
gruß
Sascha

Lemmy66

10 von Lemmy66

[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD][/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1500km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

So wird das Ganze übersichtlicher!

ruca

11 von ruca

[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km
[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

gecko · Beiträge: 6212 Registriert: 01.04.2011, 09:48 Wohnort: Bargteheide

12 von gecko

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km
[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
Mein Blog: GinFit.de
Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

Lemmy66

13 von Lemmy66

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD][/TD]
[TD]knapp unter 40:00min[/TD]
[TD]2818km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Einen hatte ich noch vergessen...

hardlooper

14 von hardlooper

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD][/TD]
[TD]knapp unter 40:00min[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper
[/TD]
[TD]M70
[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.
[/TD]
[TD] bis dahin 441 km
[/TD]
[TD]nix
[/TD]
[TD]nix
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Lemmy66

15 von Lemmy66

Warum beteiligen sich eigentlich keine Frauen an unserem Ranking? Ist es die Angst, das Alter preiszugeben? Die Angabe der Altersklasse kann weggelassen werden.

Was ist los, Mädels?

hardlooper

16 von hardlooper

Lemmy66 hat geschrieben: Was ist los, Mädels?

Keinen Lulli?

Knippi

jenshb · Beiträge: 1564 Registriert: 30.10.2015, 21:46 Wohnort: Bremen

17 von jenshb

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD][/TD]
[TD]knapp unter 40:00min[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb
[/TD]
[TD]M45
[/TD]
[TD]39:55 min
[/TD]
[TD]2188 km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Angefangen: 17.9.2015, PB 5km: 19:06 (8.1.2017), 10 km: 39:39 (05.02.2017), HM: 1:26:54 (07.10.2018), M: 3:27:35 (30.4.2017) https://runalyze.com/shared/Jde/

gecko · Beiträge: 6212 Registriert: 01.04.2011, 09:48 Wohnort: Bargteheide

18 von gecko

hardlooper hat geschrieben:Keinen Lulli?

Knippi

Gneau, denen fehlt einfach das Schwanzvergleichsgen

Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
Mein Blog: GinFit.de
Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

dicke_Wade

19 von dicke_Wade

Schöne Liste, nur leider ohne mich. Keine 10 gelaufen letztes Jahr und die letzten 5 Monate verletzt :(

Gruss Tommi

Catch-22

20 von Catch-22

Lemmy66 hat geschrieben:Warum beteiligen sich eigentlich keine Frauen an unserem Ranking? Ist es die Angst, das Alter preiszugeben? Die Angabe der Altersklasse kann weggelassen werden.

Was ist los, Mädels?

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD][/TD]
[TD]knapp unter 40:00min[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Juhly · Beiträge: 111 Registriert: 06.10.2012, 14:37 Wohnort: Thüringen

21 von Juhly

Hallo,

W45, 49:38 ca. 900km
Liebe Grüße Juhly

Lemmy66

22 von Lemmy66

gecko hat geschrieben:Gneau, denen fehlt einfach das Schwanzvergleichsgen

Herrrlisch, gerade wollte ich jemanden als Quotenfrau engagieren, das hat sich mittlerweile erledigt.

Gecko, Du wolltest sagen, dass den Frauen in diesem Forum das Schwanzvergleichsgen fehlt, oder? Schließt Du kategorisch aus, dass es Frauen gibt, die auf Schwanzvergleiche stehen?

Steht mir doch bitte bei, Mädels, bitte!

Lemmy

Lemmy66

23 von Lemmy66

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35
[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD][/TD]
[TD]knapp unter 40:00min[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Starke Leistung, Juhly, besonders bei dem geringen Trainingsaufwand!

sasale · Beiträge: 35 Registriert: 02.01.2016, 23:56

24 von sasale

Meine Verfallsklasse ist M35
gruß
Sascha

Alderamin

25 von Alderamin

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD][/TD]
[TD]knapp unter 40:00min[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin
[/TD]
[TD]M50
[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)
[/TD]
[TD]722 km
[/TD]
[TD]sub 50
[/TD]
[TD]> 1500 km
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

sasale · Beiträge: 35 Registriert: 02.01.2016, 23:56

26 von sasale

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35
[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD]sub 40 - 45
[/TD]
[TD]2000
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD][/TD]
[TD]knapp unter 40:00min[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)[/TD]
[TD]722 km[/TD]
[TD]sub 50[/TD]
[TD]> 1500 km[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Jonakahn · Beiträge: 443 Registriert: 17.04.2015, 17:30 Wohnort: (Baden-)Württemberg

27 von Jonakahn

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD]sub 40 - 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD]M30
[/TD]
[TD]39:53
[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)[/TD]
[TD]722 km[/TD]
[TD]sub 50[/TD]
[TD]> 1500 km[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Don't be scared of failure,the only failure is never to try!

MikeStar

28 von MikeStar

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD]sub 40 - 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]39:53[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)[/TD]
[TD]722 km[/TD]
[TD]sub 50[/TD]
[TD]> 1500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]M35
[/TD]
[TD]46:55min (August)[/TD]
[TD]bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)[/TD]
[TD]zw. 40-43 Min[/TD]
[TD]ca. 40-70km/Woche[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

ruca

29 von ruca

MikeStar hat geschrieben:bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)

Wie? Andere Sportarten zählen auch mit?

Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

gecko · Beiträge: 6212 Registriert: 01.04.2011, 09:48 Wohnort: Bargteheide

30 von gecko

Mal ne ernst gemeinte Frage: Haben wir hier im Forum eigentlich jemanden der die 10Km in Sub30 läuft?

Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
Mein Blog: GinFit.de
Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

Christoph83

31 von Christoph83

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD]sub 40 - 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]39:53[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)[/TD]
[TD]722 km[/TD]
[TD]sub 50[/TD]
[TD]> 1500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]46:55min (August)[/TD]
[TD]bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)[/TD]
[TD]zw. 40-43 Min[/TD]
[TD]ca. 40-70km/Woche[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Christoph83
[/TD]
[TD]M30
[/TD]
[TD]36:39min (Silvesterlauf)
[/TD]
[TD]2602km
[/TD]
[TD]Sub 36
[/TD]
[TD]>3000km
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

lexy · Beiträge: 3492 Registriert: 14.10.2011, 14:15 Wohnort: Am Wäldchen

32 von lexy

gecko hat geschrieben:Mal ne ernst gemeinte Frage: Haben wir hier im Forum eigentlich jemanden der die 10Km in Sub30 läuft?

Noch nicht, aber ich arbeite dran

Ps: 39:50 im Marathontraining/ 3200km/ M35

Lemmy66

33 von Lemmy66

gecko hat geschrieben:Mal ne ernst gemeinte Frage: Haben wir hier im Forum eigentlich jemanden der die 10Km in Sub30 läuft?

Glaubst Du, dass er Zeit hätte, stundenlang hier rumzuhängen?

Ich bin 2016 immerhin eine 32:11min gelaufen, das ist so schlecht auch nicht!

Fairer Vergleich: Laufleistungs-Rechner - RUNNER’S WORLD

Okay, die Zeit ist altersbereinigt!

Lemmy

Laufmuddi · Beiträge: 2028 Registriert: 14.05.2014, 07:45 Wohnort: Celle

34 von Laufmuddi

Hier ist auch noch eine Frau!
W40, Bestzeit über 10km 55:38 (in 5 Tagen schon 1 Jahr alt!) bei ziemlich genau 1500km.
Ziele für dieses Jahr keine, da immer noch gesundheitlich angeschlagen und ich bin glücklich über jeden Kilometer, den ich laufend zurück legen kann.

Member des Garmin-Elite-Teams

Durchbeißerin · Beiträge: 1456 Registriert: 18.05.2014, 18:22

35 von Durchbeißerin

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD]sub 40 - 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]39:53[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)[/TD]
[TD]722 km[/TD]
[TD]sub 50[/TD]
[TD]> 1500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]46:55min (August)[/TD]
[TD]bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)[/TD]
[TD]zw. 40-43 Min[/TD]
[TD]ca. 40-70km/Woche[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Christoph83[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]36:39min (Silvesterlauf)[/TD]
[TD]2602km[/TD]
[TD]Sub 36[/TD]
[TD]>3000km[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Tvaellen · Beiträge: 2619 Registriert: 18.03.2013, 22:56 Wohnort: Thüringen

36 von Tvaellen

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD]sub 40 - 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]39:53[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)[/TD]
[TD]722 km[/TD]
[TD]sub 50[/TD]
[TD]> 1500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]46:55min (August)[/TD]
[TD]bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)[/TD]
[TD]zw. 40-43 Min[/TD]
[TD]ca. 40-70km/Woche[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Christoph83[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]36:39min (Silvesterlauf)[/TD]
[TD]2602km[/TD]
[TD]Sub 36[/TD]
[TD]>3000km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Tvaellen[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]41:13[/TD]
[TD]3.500[/TD]
[TD]sub 41[/TD]
[TD]3500[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Stadtparklauf Sondershausen im Oktober, Jahreskilometer sind nur bedingt aussagekräftig, da ich eigentlich auf längere Distanzen trainiere. 10 km ist zwar meine "beste Distanz", aber der Marathon interessiert mich mehr. Vielleicht mache ich im zweiten Halbjahr 2017 mal einen richtigen Bestzeitversuch und trainiere zielgerichtet auf die 10km Distanz.
Meine 10 km Zeit könnte ich daher sicher auch mit weniger Jahreskilometern erreichen, indem ich die ganzen Läufe mit mehr als 30 km weglasse, die mich über die 10k nicht besser machen.

Zak_McKracken · Beiträge: 1462 Registriert: 25.08.2014, 13:02 Wohnort: Berlin

37 von Zak_McKracken

10km-Läufe sind mit zu anstrengend. Meine letztjährige Bestzeit stammt daher von einem Halbmarathon und beträgt bescheidene 44:23, was mit den verletzungsbedingten gerade einmal 1038 gelaufenen Kilometern 2016 zusammenhängt. Immerhin hat es zu einer neuen Marathon-PB gereicht, wobei die Messlatte nach nur einer Vorleistung da auch nicht besonders hoch lag.

Vögelchen · Beiträge: 988 Registriert: 09.04.2014, 20:13

38 von Vögelchen

Hier, auch (angeblich) eine Frau, 32-Jahre, 10 km in 50:23 mit 2087 Jahreskilometern.

Im Vordergrund standen allerdings für mich meine ersten beiden Halbmarathons (April und Oktober), auf die ich trainiert habe, und außerdem war ich im ersten halben Jahr mit Achillessehnenbeschwerden einigermaßen eingeschränkt, so dass ich froh bin, das überhaupt laufen gekonnt zu haben.

Leider krieg ich es nicht hin, in die Tabelle einzutragen?

Kraxi 1907 · Beiträge: 548 Registriert: 25.12.2011, 17:16 Wohnort: Steiermark

39 von Kraxi 1907

Ich biete 35:51, das Ganze nach 42km Einlaufen vor dem 10er

(bin zum 10km Lauf gelaufen, hab dann bei der Startnummern-Ausgabe geholfen und dann eben die 10km

(zeigt auch wie viel mir an einer guten 10km Zeit liegt

)

Geworden sind es in diesem Jahr 3700km, wobei ich fast 3100 schon bis Ende Juni hatte, danach folgte ein kapitaler Sturz beim Brixen-Marathon mit langer Laufpause. Zur Zeit bin arbeite ich an meinem Comeback!

GLG

Kraxi

lexy · Beiträge: 3492 Registriert: 14.10.2011, 14:15 Wohnort: Am Wäldchen

40 von lexy

Kraxi 1907 hat geschrieben:Ich biete 35:51, das Ganze nach 42km Einlaufen vor dem 10er (bin zum 10km Lauf gelaufen, hab dann bei der Startnummern-Ausgabe geholfen und dann eben die 10km (zeigt auch wie viel mir an einer guten 10km Zeit liegt )

Geworden sind es in diesem Jahr 3700km, wobei ich fast 3100 schon bis Ende Juni hatte, danach folgte ein kapitaler Sturz beim Brixen-Marathon mit langer Laufpause. Zur Zeit bin arbeite ich an meinem Comeback!

GLG

Kraxi

Kann man mal so machen, Respekt

2fast2furious09 · Beiträge: 63 Registriert: 01.12.2015, 16:58 Wohnort: am Neckar

41 von 2fast2furious09

42:33 min
mit 1750 km

Ziel 2017: sub 41
Jahreskilometer so beibehalten

Wie kann ich eigtl. die schöne Tabelle kopieren?

Alderamin

42 von Alderamin

2fast2furious09 hat geschrieben: Wie kann ich eigtl. die schöne Tabelle kopieren?

So hab' ich's gemacht: Zitieren und dann die QUOTE-Klammern und den umgebenden Text löschen. Dann in den erweiterten Editiermodus gehen, Tabelle markieren und mit dem entsprechenden Tool-Button eine Zeile unten anfügen.

Lemmy66

43 von Lemmy66

2fast2furious09 hat geschrieben:
Wie kann ich eigtl. die schöne Tabelle kopieren?

...ganz easy mit der Funktion Zitieren. Dann brauchst Du nur noch die eckigen Klammern samt Inhalt zu löschen, fertig.

emel

44 von emel

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD]sub 40 - 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]39:53[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)[/TD]
[TD]722 km[/TD]
[TD]sub 50[/TD]
[TD]> 1500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]46:55min (August)[/TD]
[TD]bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)[/TD]
[TD]zw. 40-43 Min[/TD]
[TD]ca. 40-70km/Woche[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Christoph83[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]36:39min (Silvesterlauf)[/TD]
[TD]2602km[/TD]
[TD]Sub 36[/TD]
[TD]>3000km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Tvaellen[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]41:13[/TD]
[TD]3.500[/TD]
[TD]sub 41[/TD]
[TD]3500[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]47:47[/TD]
[TD]1.900[/TD]
[TD]sub 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

10er Bestzeit im Rahmen eines 10-Meilen Lauf. Bin einen echten 10er mit > 100 HM bei 48:00 gelaufen.
Ziel für 2017 mit sub 45 selbiges wie schon für 2016

Miss_Fitness · Beiträge: 47 Registriert: 05.05.2016, 22:23

45 von Miss_Fitness

Hier noch eine Frau: 38 Jahre alt, Bestzeit auf der Bahn 49:09 im November und im Gelände 52:26 innerhalb eines 23km Lauf gestern. Keine Wettbewerbe.
Jahreskilometer: 670

Laufe erst seit dem Frühjahr regelmäßig und war zwischendurch 6 Wochen verletzt.

Pastis · Beiträge: 2091 Registriert: 15.09.2014, 12:13 Wohnort: Düsseldorf

46 von Pastis

Meine 10km Bestzeit 2016 war 49:12 in AK W40.

Durchbeißerin · Beiträge: 1456 Registriert: 18.05.2014, 18:22

47 von Durchbeißerin

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD]sub 40 - 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]39:53[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)[/TD]
[TD]722 km[/TD]
[TD]sub 50[/TD]
[TD]> 1500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]46:55min (August)[/TD]
[TD]bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)[/TD]
[TD]zw. 40-43 Min[/TD]
[TD]ca. 40-70km/Woche[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Christoph83[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]36:39min (Silvesterlauf)[/TD]
[TD]2602km[/TD]
[TD]Sub 36[/TD]
[TD]>3000km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Tvaellen[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]41:13[/TD]
[TD]3.500[/TD]
[TD]sub 41[/TD]
[TD]3500[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]47:47[/TD]
[TD]1.900[/TD]
[TD]sub 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Durchbeißerin[/TD]
[TD]W50[/TD]
[TD]57:28 Oktober[/TD]
[TD]Training z.T. nach "time on your feet"[/TD]
[TD]56:xx[/TD]
[TD]ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+
Schwimmen/Aufbau geht vor
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

76er

48 von 76er

Lemmy - du Tier :-D
Krasse Leistung!

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD]sub 40 - 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]39:53[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)[/TD]
[TD]722 km[/TD]
[TD]sub 50[/TD]
[TD]> 1500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]46:55min (August)[/TD]
[TD]bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)[/TD]
[TD]zw. 40-43 Min[/TD]
[TD]ca. 40-70km/Woche[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Christoph83[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]36:39min (Silvesterlauf)[/TD]
[TD]2602km[/TD]
[TD]Sub 36[/TD]
[TD]>3000km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Tvaellen[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]41:13[/TD]
[TD]3.500[/TD]
[TD]sub 41[/TD]
[TD]3500[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]47:47[/TD]
[TD]1.900[/TD]
[TD]sub 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Durchbeißerin[/TD]
[TD]W50[/TD]
[TD]57:28 Oktober[/TD]
[TD]Training z.T. nach "time on your feet"[/TD]
[TD]56:xx[/TD]
[TD]ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+
Schwimmen/Aufbau geht vor
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]76er[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]39:01[/TD]
[TD]1.800[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

don_michele · Beiträge: 14 Registriert: 21.07.2016, 08:22

49 von don_michele

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD]sub 40 - 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]39:53[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)[/TD]
[TD]722 km[/TD]
[TD]sub 50[/TD]
[TD]> 1500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]46:55min (August)[/TD]
[TD]bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)[/TD]
[TD]zw. 40-43 Min[/TD]
[TD]ca. 40-70km/Woche[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Christoph83[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]36:39min (Silvesterlauf)[/TD]
[TD]2602km[/TD]
[TD]Sub 36[/TD]
[TD]>3000km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Tvaellen[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]41:13[/TD]
[TD]3.500
[/TD]
[TD]sub 41[/TD]
[TD]3500[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]47:47[/TD]
[TD]1.900[/TD]
[TD]sub 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Durchbeißerin[/TD]
[TD]W50[/TD]
[TD]57:28 Oktober[/TD]
[TD]Training z.T. nach "time on your feet"[/TD]
[TD]56:xx[/TD]
[TD]ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+
Schwimmen/Aufbau geht vor[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]76er
[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]39:01[/TD]
[TD]1.800[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]don_michele
[/TD]
[TD]M50
[/TD]
[TD]42:42
[/TD]
[TD]2701
[/TD]
[TD]sub 42:30
[/TD]
[TD]3000
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Running-Gag · Beiträge: 1293 Registriert: 17.09.2014, 11:57 Wohnort: Montabaur

50 von Running-Gag

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min[/TD]
[TD]4009km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]36:48min[/TD]
[TD]2663km[/TD]
[TD]36:40min[/TD]
[TD]3300km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min[/TD]
[TD]1120km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]46:41min[/TD]
[TD]1502km[/TD]
[TD]keine[/TD]
[TD]>1500km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min[/TD]
[TD]1700km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]49:29min[/TD]
[TD]726,1km[/TD]
[TD]sub 40 - 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gecko[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]41:32[/TD]
[TD]1800Km[/TD]
[TD]40:xx[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jonakahn[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]39:53[/TD]
[TD]2818km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hardlooper[/TD]
[TD]M70[/TD]
[TD]1:16:20 am 20.6.[/TD]
[TD] bis dahin 441 km[/TD]
[TD]nix[/TD]
[TD]nix[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jenshb[/TD]
[TD]M45[/TD]
[TD]39:55 min[/TD]
[TD]2188 km[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]catch-22[/TD]
[TD]W35[/TD]
[TD]58:30 min[/TD]
[TD]2.646,44 km[/TD]
[TD]sub 55 - 50[/TD]
[TD]2500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Juhly[/TD]
[TD]W45[/TD]
[TD]49:38min[/TD]
[TD]900km[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Alderamin[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]58:14 (PB), 57:11 (PTB)[/TD]
[TD]722 km[/TD]
[TD]sub 50[/TD]
[TD]> 1500 km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MikeStar[/TD]
[TD]M35[/TD]
[TD]46:55min (August)[/TD]
[TD]bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)[/TD]
[TD]zw. 40-43 Min[/TD]
[TD]ca. 40-70km/Woche[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Christoph83[/TD]
[TD]M30[/TD]
[TD]36:39min (Silvesterlauf)[/TD]
[TD]2602km[/TD]
[TD]Sub 36[/TD]
[TD]>3000km[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Tvaellen[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]41:13[/TD]
[TD]3.500[/TD]
[TD]sub 41[/TD]
[TD]3500[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]47:47[/TD]
[TD]1.900[/TD]
[TD]sub 45[/TD]
[TD]2000[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Durchbeißerin[/TD]
[TD]W50[/TD]
[TD]57:28 Oktober[/TD]
[TD]Training z.T. nach "time on your feet"[/TD]
[TD]56:xx[/TD]
[TD]ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+
Schwimmen/Aufbau geht vor[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]76er[/TD]
[TD]M40[/TD]
[TD]39:01[/TD]
[TD]1.800[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]don_michele
[/TD]
[TD]M50[/TD]
[TD]42:42[/TD]
[TD]2701[/TD]
[TD]sub 42:30[/TD]
[TD]3000
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag
[/TD]
[TD]M30
[/TD]
[TD]39:38
[/TD]
[TD]1640km
[/TD]
[TD]sub38
[/TD]
[TD]2000km
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

LAUFEN
5km - 16:00 (01.01.2022)
5000m - 17:03,4 (07.06.2019)
10km - 33:50 (06.03.2022)
21,1km - 1:19:26 (10.03.2019)

Was war 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

Beiträge der letzten Zeit anzeigen

Sortiere nach

Was waer 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

Was war 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?