"Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)
Name Ziel Erreicht Rolli 9:59 10:29(03.2020) emel 11:45 12:15 (April 2020)
11:59 (Mai 2020)Ted86 sub 11 12:44 (01.06.2020) Dude_CL 12:30 12:48 (03.2020) RunSim 9:30 9:54 (05/2019) Marsupilami82 9:15 9:42 Badrunner 09:50 10:05 (7/2019) Running-Gag 9:49 9:48 (06/2020) Spaceman_t 11:59 13:14 (11/2018 im 5k WK) V-Runner 8:59 9:30 Bantonio 10:29 11:38 (im 5k WK 03/2020) D.edoC 8:42 Hagenthor 9:15 9:45 (20.05.2020) Werderaner 8:45 klnonni 12:00 12:45 (im 5k TDL 05/2020) Frank2015 13:30 13:37 (9.6.) Maddin85 10:15 10:25 (8/19), 10:29 (2/20) DoktorAlbern 10:44 10:45 (05/19) nächster Versuch am 5.8.
Name Ziel Erreicht Rolli 9:59 10:29(03.2020) emel 11:45 12:15 (April 2020)
11:59 (Mai 2020)Ted86 sub 11 12:44 (01.06.2020) Dude_CL 12:30 12:48 (03.2020) RunSim 9:30 9:54 (05/2019) Marsupilami82 9:15 9:42 Badrunner 09:50 10:05 (7/2019) Running-Gag 9:49 9:48 (06/2020) Spaceman_t 11:59 13:14 (11/2018 im 5k WK) V-Runner 8:59 9:30 Bantonio 10:29 11:38 (im 5k WK 03/2020) D.edoC 8:42 Hagenthor 9:15 9:45 (20.05.2020) Werderaner 8:45 klnonni 12:00 12:45 (im 5k TDL 05/2020) Frank2015 13:30 13:37 (9.6.) Maddin85 10:15 10:25 (8/19), 10:29 (2/20) DoktorAlbern 10:44 10:45 (05/19) 10:28 (08/20) mit Vaprofly ;-)
Hagenthor (06.08.2020)
du willst die 13:30?
wenn die 3x 1000 schon am Limit waren wird das schwierig. Aber hau rein und schau einfach was geht!
Bestzeit könnte drin sein.
5000m: 19:54 | Mai 20 --- 7,33 km (Alsterrunde): 30:27 | Jun 20 --- 10 km: 42:35 | Mai 20 ---
10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:37:22 | Apr 19 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19
Name Ziel Erreicht Rolli 9:59 10:29(03.2020) emel 11:45 12:15 (April 2020)
11:59 (Mai 2020)Ted86 sub 11 12:44 (01.06.2020) Dude_CL 12:30 12:48 (03.2020) RunSim 9:30 9:54 (05/2019) Marsupilami82 9:15 9:42 Badrunner 09:50 10:05 (7/2019) Running-Gag 9:49 / Spaceman_t 11:59 13:14 (11/2018 im 5k WK) V-Runner 8:59 9:30 Bantonio 10:29 11:38 (im 5k WK 03/2020) D.edoC 8:42 Hagenthor 9:15 9:45 (20.05.2020) Werderaner 8:45 klnonni 12:00 12:45 (im 5k TDL 05/2020) Frank2015 13:30 13:37 (9.6.) atroxocis 11:30
Name Ziel Erreicht Rolli 9:59 10:29(03.2020) emel 11:45 12:15 (April 2020)
11:59 (Mai 2020)Ted86 sub 11 12:44 (01.06.2020) Dude_CL 12:30 12:48 (03.2020) RunSim 9:30 9:54 (05/2019) Marsupilami82 9:15 9:42 Badrunner 09:50 10:05 (7/2019) Running-Gag 9:49 / Spaceman_t 11:59 13:14 (11/2018 im 5k WK) V-Runner 8:59 9:30 Bantonio 10:29 11:38 (im 5k WK 03/2020) D.edoC 8:42 Hagenthor 9:15 9:45 (20.05.2020) Werderaner 8:45 klnonni 12:00 12:45 (im 5k TDL 05/2020) Frank2015 13:30 13:37 (9.6.) atroxocis 11:30 Steffen Bank ----- 12:06 (20.08.)
Plan 2018
26.05. Rennsteig-Marathon - erledigt
25.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km) - erledigt
16.12. 7. Sunrise to Sunset Ultramarathon (7h30min)
PBs
HM: 1:43:01h Dresden 2015
25km: 02:05:18h Berlin 2016
30km: 02:29:37h FSL 2011
M: 03:55:21h Dresden 2011
75km: 08:16:00h Müritz-Lauf Ultramarathon 2018
emel (27.08.2020)
Dranbleiben. Das wird!
5000m: 19:54 | Mai 20 --- 7,33 km (Alsterrunde): 30:27 | Jun 20 --- 10 km: 42:35 | Mai 20 ---
10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:37:22 | Apr 19 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19
Name Ziel Erreicht Rolli 9:59 10:29(03.2020) emel 11:45 12:15 (April 2020)
11:59 (Mai 2020)Ted86 sub 11 12:44 (01.06.2020) Dude_CL 12:30 12:48 (03.2020) RunSim 9:30 9:54 (05/2019) Marsupilami82 9:15 9:42 Badrunner 09:50 10:05 (7/2019) Running-Gag 9:49 / Spaceman_t 11:59 13:14 (11/2018 im 5k WK) V-Runner 8:59 9:30 Bantonio 10:29 11:38 (im 5k WK 03/2020) D.edoC 8:42 8:32 (12.09.2020) Hagenthor 9:15 9:45 (20.05.2020) Werderaner 8:45 klnonni 12:00 12:45 (im 5k TDL 05/2020) Frank2015 13:30 13:37 (9.6.) atroxocis 11:30 Steffen Bank ----- 12:06 (20.08.) ![]()
800m: 1:59,95 (03.08.2012)
1.500m: 4:02,57 (19.09.2020)
3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
10km: 31:22 (02.09.2018)
HM: 01:08:25 (04.10.2020)
dkf (15.10.2020)
Lo zusammen![]()
iss grad so still hier & es scheint bisher auch noch kein Mädel mit am Start, also dachte ich, könnte hier vllt. auch mitspielen,
zumal ich gestern den ersten Versuch gestartet hatte, mal auf 3.000m zu schauen, was da noch, bzw. wieder geht...
Name Ziel Erreicht Rolli 09:59 10:29(03.2020) emel 11:45 12:15 (April 2020)
11:59 (Mai 2020)Ted86 sub 11 12:44 (01.06.2020) Dude_CL 12:30 12:48 (03.2020) RunSim 09:30 9:54 (05/2019) Marsupilami82 09:15 09:42 Badrunner 09:50 10:05 (7/2019) Running-Gag 09:49 / Spaceman_t 11:59 13:14 (11/2018 im 5k WK) V-Runner 08:59 09:30 Bantonio 10:29 11:38 (im 5k WK 03/2020) D.edoC 08:42 8:32 (12.09.2020) Hagenthor 09:15 9:45 (20.05.2020) Werderaner 08:45 klnonni 12:00 12:45 (im 5k TDL 05/2020) Frank2015 13:30 13:37 (9.6.) atroxocis 11:30 Steffen Bank ----- 12:06 (20.08.) dkf 13:45 14:30 (14.10.2020)
Hab mich also mal in die Liste eingetragen und mit 13:45 das erste, eigentliche Zwischenziel festgehalten
Der Versuch gestern ging schonmal gaaanz schön daneben, aber daran kann man(frau) ja arbeiten![]()
In diesem Sinne - WEITERMACHEN - never stop!
Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable
(Train like a beast, win like a Lady :-) & try Everything
Limerick der Woche...
Ein Läufer, er war aus Singen,
wollte vorm Lauf Seilchen springen.
So hopste er „fleißich“,
dabei brach er den Steiß sich…
(weil die Füße im Seil sich verfingen)
Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier (gut aufbewahrt beim Foot Soldier)
Nachgetragen...
Name Ziel Erreicht Rolli 09:59 10:11 (05.2020) emel 11:45 12:15 (April 2020)
11:59 (Mai 2020)Ted86 sub 11 12:44 (01.06.2020) Dude_CL 12:30 12:48 (03.2020) RunSim 09:30 9:54 (05/2019) Marsupilami82 09:15 09:42 Badrunner 09:50 10:05 (7/2019) Running-Gag 09:49 / Spaceman_t 11:59 13:14 (11/2018 im 5k WK) V-Runner 08:59 09:30 Bantonio 10:29 11:38 (im 5k WK 03/2020) D.edoC 08:42 8:32 (12.09.2020) Hagenthor 09:15 9:45 (20.05.2020) Werderaner 08:45 klnonni 12:00 12:45 (im 5k TDL 05/2020) Frank2015 13:30 13:37 (9.6.) atroxocis 11:30 Steffen Bank ----- 12:06 (20.08.) dkf 13:45 14:30 (14.10.2020)
... weiter machen.
"Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)
klnonni (15.10.2020), RunSim (15.10.2020), spaceman_t (15.10.2020)
Name Ziel Erreicht Rolli 09:59 10:11 (05.2020) emel 11:45 12:15 (April 2020)
11:59 (Mai 2020)Ted86 sub 11 12:44 (01.06.2020) Dude_CL 12:30 12:48 (03.2020) RunSim 09:30 9:54 (05/2019) Marsupilami82 09:15 09:42 Badrunner 09:50 10:05 (7/2019) Running-Gag 09:49 / Spaceman_t 11:59 13:14 (11/2018 im 5k WK) V-Runner 08:59 09:30 Bantonio 10:29 11:38 (im 5k WK 03/2020) D.edoC 08:42 8:32 (12.09.2020) Hagenthor 09:15 9:45 (20.05.2020) Werderaner 08:45 klnonni 12:00 12:45 (im 5k TDL 05/2020) Frank2015 13:30 13:37 (9.6.) atroxocis 11:30 11:37 (30.10.2020) Steffen Bank ----- 12:06 (20.08.) dkf 13:45 14:30 (14.10.2020)
Und weiter ...
Name Ziel Erreicht Rolli 09:59 10:11 (05.2020) emel 11:45 12:15 (April 2020)
11:59 (Mai 2020)Ted86 sub 11 12:44 (01.06.2020) Dude_CL 12:30 12:48 (03.2020) RunSim 09:30 9:54 (05/2019) Marsupilami82 09:15 09:42 Badrunner 09:50 10:05 (7/2019) Running-Gag 09:49 9:48 (08/2020) Spaceman_t 11:59 13:14 (11/2018 im 5k WK) V-Runner 08:59 09:30 Bantonio 10:29 11:38 (im 5k WK 03/2020) D.edoC 08:42 8:32 (12.09.2020) Hagenthor 09:15 9:45 (20.05.2020) Werderaner 08:45 klnonni 12:00 12:45 (im 5k TDL 05/2020) Frank2015 13:30 13:37 (9.6.) atroxocis 11:30 11:37 (30.10.2020) Steffen Bank ----- 12:06 (20.08.) dkf 13:45 14:30 (14.10.2020)
Gag!!! Wann hast Du Dein Ziel geschafft? Super!
"Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)
Ziemlich genau direkt nachdem ich es hier angekündigt habe. Mitte Augustwerde aber über den Winter Mal weiter an 1000 und 3000 mich versuchen, wenn die Stadien wieder aufmachen. In 2 Wochen gibt's erstmal nen (eigenen mit messrad) vermessenen 5er und 10 Tage später den 10er
Rolli (31.10.2020)
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