feu92 hat geschrieben:
Meine 83-84kg auf 1.81m kann ich auch im nächsten Jahr angehen - aber euch Bohnenstangen zuzuhören macht irgendwie Druck
Potenzial ist auf jeden Fall da.
Ich bin exakt gleich groß wie du, aber vom gesamten Körperbau halt schon "Modell Lauch".
Intervalle liefen gerade gut.
Paces: 3:42 3:40 und 3:34
War schon ordentlich windig hier, meist aber direkt von der Seite. Puls immer unter MRT-Puls, ausser beim letzten (zu schnellen) Intervall, da war er auf MRT-Niveau.
Im Anschluss erstmal ne Waffel von gestern augetoastet.
@voxel: ja, so versuche ich das umzusetzen.
Viel gesunde Kohlenhydrate, aber kaum Vollkornsachen oder Ballaststoffreiches und ein wenig Genuss. Heute Waldpilzrisotto, die nächsten Tage: Pizza (selbstgemacht natürlich), Spaghetti Carbonara (richtige, ohne Sahne, dafür mit selbstgemachtem Guanciale) und Kartoffelpüree mit Spiegeleiern.
Die kalten Mahlzeiten dann eher helle Brote mit Honig/Marmelade und für Abends vorm Fernseher noch etwas aus dem Haribo-Regal