Von mir gibt´s keine so schönen HDR Bilder, aaaaber... das hier wollte ich euch nicht vorenthalten. Heute standen lockere 8km an, geworden sind es 9,5km und Miss Faulpelz hat heute - ganz spontan und freiwillig - ein paar Brückensprints eingebaut. Hier bin ich 5x hochgespurtet:
Und so sieht in 3 Wochen der Zieleinlauf beim MGM aus. Es geht ein Stück runter, noch einige Meter den Rhein entlang und dort wird dann endlich das Ziel sein!
753
Lilly35 hat geschrieben:V
Und so sieht in 3 Wochen der Zieleinlauf beim MGM aus. Es geht ein Stück runter, noch einige Meter den Rhein entlang und dort wird dann endlich das Ziel sein!
[ATTACH=CONFIG]30439[/ATTACH]
..und dann bist fertig, aber mit allem....
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher.
754
Ich weiß nicht, wahrscheinlich wird es so sein dass Lilly nach diesem Marathon Debüt (welches sie in 03:58:42 absolviert) überhaupt nicht kaputt ist und direkt im Anschluss einen 6 km Regenerationslauf absolviert.Foto hat geschrieben:..und dann bist fertig, aber mit allem....
756
Oh ja, der Zielschuss, abgeschaut von der Streif in Kitzbühl ...Lilly35 hat geschrieben:... Und so sieht in 3 Wochen der Zieleinlauf beim MGM aus. Es geht ein Stück runter, noch einige Meter den Rhein entlang und dort wird dann endlich das Ziel sein!
[ATTACH=CONFIG]30439[/ATTACH]
2022: erledigt: G1-Grüngürtel, Kölnpfad 100k, Burginsellauf Delmenhorst 24h Staffel(!), Mega Marsch Köln (63k) ... geplant: nix
757
Gestern abend und nachts ordentlich Schnee, heute kommt die Sonne raus!
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
760
Kidergeburtstag.binoho hat geschrieben:andere Strecke, dasselbe Elend
[ATTACH=CONFIG]30485[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]30487[/ATTACH]
ein kleiner Seidelbast blüht noch
[ATTACH=CONFIG]30489[/ATTACH]
Von letztem Jahr
[ATTACH=CONFIG]30491[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]30493[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]30495[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]30497[/ATTACH]
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher.
761
Ja mei, ist halt der Ort an dem die Freeletic-Jünger sich austobenbinoho hat geschrieben:andere Strecke, dasselbe Elend
[ATTACH=CONFIG]30485[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]30487[/ATTACH]
ein kleiner Seidelbast blüht noch
Ja mei, ist halt der Ort an dem die Freeletic-Jünger sich austoben
[ATTACH=CONFIG]30489[/ATTACH]
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________
BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________
BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
763
Nach überstandener Verkühlung heute ein bisschen nach Westen gelaufen, die 2 Bilder sind vom Rückweg nach Innsbruck:
(Biberopfer am Völser Innufer)
(Blick Richtung Afling, im Hintergrund Innsbruck)(Biberopfer am Völser Innufer)
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
764
Sieht aus wie "Rauchzeichens Nahtods-Erlebnis!"Rauchzeichen hat geschrieben: .. aber dafür konnte ich endlich wieder durch den Tunnel zurücklaufen - die Fledermausmöpse, oder was immer da drin überwintert, scheinen ausgeflogen...
[ATTACH=CONFIG]30359[/ATTACH]
.. bis der Arsch im Sarge liegt!
767
Hallo,
ich bin gestern in der lfd. Vorbereitung zum Rennsteig-SM den Marathon im Kyffhäuser gelaufen, und da ich dabei nicht soooo schnell gelaufen bin, konnte ich unterwegs auch einige Bilder machen. Der Marathon war wieder einmal gut organisiert und die Strecke im kleinsten Mittelgebirge Deutschlands ist einfach wunderschön.
Hier die Laufstrecke mit Höhenprofil
und hier die mit Erläuterungen versehene Fotostrecke
ich bin gestern in der lfd. Vorbereitung zum Rennsteig-SM den Marathon im Kyffhäuser gelaufen, und da ich dabei nicht soooo schnell gelaufen bin, konnte ich unterwegs auch einige Bilder machen. Der Marathon war wieder einmal gut organisiert und die Strecke im kleinsten Mittelgebirge Deutschlands ist einfach wunderschön.
Hier die Laufstrecke mit Höhenprofil
und hier die mit Erläuterungen versehene Fotostrecke
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
770
Heute ging es bei schönstem Wetter los.
Beim Brockenmarathon wird hier schon bei km 16 der Hammer aufgehängt.
Die nächsten 2 km geht es mit einer Steigung von ca. 20% weiter.
Das Schlimmste ist vorbei, wenn man die Spitze sieht.
Pause um einen Fuchs zu fotografieren, der sich von mir bei der Jagt nicht stören ließ. Sieht Ihn jemand?
Hier ist dann auch im WK am 10.10. alles (fast ?) vorbei. Wer zu spät kommt, kann die Bahn nehmen und für alle anderen geht es dann bergab.
Allen einen guten Start in die neue Woche.
Weiter über Stock und Stein.Beim Brockenmarathon wird hier schon bei km 16 der Hammer aufgehängt.
Die nächsten 2 km geht es mit einer Steigung von ca. 20% weiter.
Das Schlimmste ist vorbei, wenn man die Spitze sieht.
Pause um einen Fuchs zu fotografieren, der sich von mir bei der Jagt nicht stören ließ. Sieht Ihn jemand?
Hier ist dann auch im WK am 10.10. alles (fast ?) vorbei. Wer zu spät kommt, kann die Bahn nehmen und für alle anderen geht es dann bergab.
Allen einen guten Start in die neue Woche.
Keep smiling, be optimistic, do something good...
773
Gestern wollte das Knie noch nicht wieder richtig. Spazieren gehen ist auch eine Lösung. Finde ich.
Heute bescherte mir ein Servercrash eine unvorhergesehene Arbeitspause. Die kann man ja auch mal für einen kurzen Laufversuch rund ums Büro nutzen - gut, dass immer eine Garnitur Laufsachen im Schrank liegt. Nicht ganz so sonnig wie gestern. Aber ein tolles Gefühl, wieder schmerzfrei gelaufen zu sein. 8-)
774
Leider nicht, ich mag die Berge und der Brocken ist nun mal der Nächste, der den Namen Berg halbwegs verdient. Wenn man da mal im WK rauf möchte, ist man besser etwas vorbereitet.Wie kommts, dass Du da mal eben so hoch rennst? Wohnst Du in der Nähe?
Grüße nach Hildesheim
Matthy
Keep smiling, be optimistic, do something good...
778
Wegen der frühsommerlichen Temperaturen bin ich heute (zum ersten mal dieses Jahr) durch die Sillschlucht:
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
779
... und am Rückweg doch noch durch die Sonne, über Gärberbach und den BergIsel zurück in die Stadt, damit ihr ein paar nette Fotos kriegt:
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
787
Genau - eine Woche HMI.
Ich hatte das Polar-Teil M400 als Activity -Tracker an:
5 Minuten in KS zum Bahnhof laufen, dann eine Viertelstunde vom Bahnhof quer über die Messe zu Halle 9 und anschließend 9 Stunden auf dem Stand herumtigern und abends wieder zurück - reicht für 100% Aktivität.
Trainingsziel erfüllt:
Deshalb kann ich als Trainingsfoto auch ein Foto vom Stand posten:
Guerilla-Marketing
Ich hatte das Polar-Teil M400 als Activity -Tracker an:
5 Minuten in KS zum Bahnhof laufen, dann eine Viertelstunde vom Bahnhof quer über die Messe zu Halle 9 und anschließend 9 Stunden auf dem Stand herumtigern und abends wieder zurück - reicht für 100% Aktivität.
Trainingsziel erfüllt:
Deshalb kann ich als Trainingsfoto auch ein Foto vom Stand posten:
Guerilla-Marketing
791
Die blaue Linie ist da!
Heute die letzten 10km der Düsseldorfer Marathonstrecke mit Hase abgelaufen. Als wir am Rheinufer ankamen (Zieleinlauf nächste Woche) konnten wir bei Erdinger, Apfelschorle und Streuselkuchen zusehen, wie der Brückenlauf startete. Ist schon ein feines Gefühl, streuselmümmelnd an der Strecke zu stehen, selber nicht starten zu müssen und seinen Trainingslauf schon hinter sich zu haben. Und einen Weltrekordler durfte ich heute auch noch kennenlernen.
Heute die letzten 10km der Düsseldorfer Marathonstrecke mit Hase abgelaufen. Als wir am Rheinufer ankamen (Zieleinlauf nächste Woche) konnten wir bei Erdinger, Apfelschorle und Streuselkuchen zusehen, wie der Brückenlauf startete. Ist schon ein feines Gefühl, streuselmümmelnd an der Strecke zu stehen, selber nicht starten zu müssen und seinen Trainingslauf schon hinter sich zu haben. Und einen Weltrekordler durfte ich heute auch noch kennenlernen.
792
Zum Abschluss einer kilometerarmen Laufwoche gab es heute um 7.00 Uhr einen Kampf mit dem Drachen. Nachdem ich gemerkt habe, das es keine Prinzessin zu retten gab, bin ich schnell weiter gelaufen...
[ATTACH=CONFIG]31019[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]31021[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]31023[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]31025[/ATTACH]
LG Frank
[ATTACH=CONFIG]31019[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]31021[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]31023[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]31025[/ATTACH]
LG Frank
795
......Hättest aber wenigsten klatschen können....Lilly35 hat geschrieben:Die blaue Linie ist da!
Heute die letzten 10km der Düsseldorfer Marathonstrecke mit Hase abgelaufen. Als wir am Rheinufer ankamen (Zieleinlauf nächste Woche) konnten wir bei Erdinger, Apfelschorle und Streuselkuchen zusehen, wie der Brückenlauf startete. Ist schon ein feines Gefühl, streuselmümmelnd an der Strecke zu stehen, selber nicht starten zu müssen und seinen Trainingslauf schon hinter sich zu haben. Und einen Weltrekordler durfte ich heute auch noch kennenlernen.
[ATTACH=CONFIG]31011[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]31013[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]31015[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]31017[/ATTACH]
Das bin ich nicht auf dem Bild, der stellte sich einfach so blöd da auf.
[ATTACH=CONFIG]31027[/ATTACH]
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher.
796
Training war schon gestern aber da hatte ich keinen Computer ... eine kurze Runde die Themse hinauf und runter, von Hammersmith zur Chiswick Bridge und am Südufer retour, fotografiert von meinem Sohn, der brav mitgelaufen ist:
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
798
Ein paar Bilder von meinem gestrigen Lauf:
1) Da kam ich runter
2) Da musste ich anschließend gleich wieder hoch
3) Rechts im Bild am Waldrand entlang ging es weiter
4) Der höchste Punkt auf diesem Anstieg
5) Das Kreuz ist so aufgestellt, dass man hindurch direkt auf die Turmspitzen des Regensburger Doms sehen kann (ohne richtigen Zoom leider nicht so gut darstellbar...)
Auf den Bildern sehen die Anstiege leider deutlich harmloser aus als sie in Wirklichkeit sind.
1) Da kam ich runter
2) Da musste ich anschließend gleich wieder hoch
3) Rechts im Bild am Waldrand entlang ging es weiter
4) Der höchste Punkt auf diesem Anstieg
5) Das Kreuz ist so aufgestellt, dass man hindurch direkt auf die Turmspitzen des Regensburger Doms sehen kann (ohne richtigen Zoom leider nicht so gut darstellbar...)
Auf den Bildern sehen die Anstiege leider deutlich harmloser aus als sie in Wirklichkeit sind.
800
Oh ja, ein bekanntes "Problem" auch bei mir. Da will man die mörderischen Anstiege festhalten, die man nahe an der Leistungsgrenze im Training bezwingt, und hinterher sieht es nur aus wie eine Bodenwelle.Hügelläufer hat geschrieben:Auf den Bildern sehen die Anstiege leider deutlich harmloser aus als sie in Wirklichkeit sind.