Danke!dkf hat geschrieben:Sicher, volle 40-60sek zwar auch nicht, aber auch wenn die unbedarfte Dame mit dieser Meinung nunmal anscheinend total allein hier, bzw. wohl quasi im gesamten RWF steht
Und bitte nicht falsch verstehen, ich will absolut nicht nicht abstreiten dass rausgestoppte Ampelpausen das Ergebnis verfälschen und ich würde z.B. niemals solchen Zeiten als persönliche Bestleistungen verwenden. Nur denke ich, dass das Uhr weiterlaufen lassen die Leistung noch viel mehr verfälschen würde. Insbesondere bei normalen, eher langsamen Dauerläufen, bei denen man eh so weit vom Limit entfernt ist, als dass die Pause einen ernsthaften Erholungseffekt haben könnte. Und da habe ich für mich somit entschieden, die Pausen konsequent raus zu stoppen. Und bei WKs, Time Trials oder kontrollieren Tempoläufen suche ich eben Strecken ohne Straßenüberquerung raus.
edit
Auch Danke! Und ja, mit 169bpm / 87% HFmax nahezu identisch zur Vorwoche. Rein vom Gefühl her mindestens HM-Belastung. (Mangels WKs in letzter Zeit aber schwer einzuschätzen. ) Ein klein bisschen mehr wäre in eine WK-Situation wohl schon noch gegangen, aber sehr viel Raum nach oben war da definitiv nicht mehr.Christoph83 hat geschrieben:Schöner Lauf, Darth. Wieder im gleichen Pulsbereich gelandet?