Virtuelle Laufgruppe

mann, hab mir heute das schoene Wetter nur vom Zugfenster aus angucken koennen. Und jetzt bin ich so platt, ne, heut geht nix mehr. Andrea, haetten uns fast begegnen koennen, der Aachener Bahnhof war auch dabei im Zugfensterrausguckprogramm, aber ohne Pralinen
Melanie, oh mann, drueck Dir die Daumen, dass die Wade morgen frueh zu meckern aufhoert. A propos, Sepp, was macht denn das Knie? Und ueberhaupt, wird doch Zeit, dass alle Zipperlein ausheilen und wir das Lazarett mal raeumen koennen.
Gruessle aus Hamburg, morgen gehts weiter nach Kopenhagen (noch laenger Paris geniessen haette wahrscheinlich zu Aerger mit Chefe gefuehrt, seufz...)

Hallo,

danke für die moralische Unterstützung, hab den Lauf in 4:43:34 geschafft. Weiss allerdings noch nicht ob die Aschenwolke schuld an dieser "Leistung" ist, Laufbericht erfolgt morgen wenn ich bei den Eltern der Schwägerin WLAN habe... stecke zur Zeit noch in Wien fest.


Es ging eigentlich gut und fühlte mich auch wohl während des Laufes.

Bin etwas enttäuscht, weil es kein Finisher-T-Shirt gab, nur eine Medallie...

Habe heute nach dem Musical das super toll war, mir ein Wienerschnitzel klassischer Art geleistet, eine Riesenportion hausgemachter Palatschinken als Nachspeise (3 Stück) verputzt.

Wies ausschaut bleib ich mehr oder weniger unfreiwillig noch etwas länger in Wien. Die Eltern meiner Schwägerin gewähren mir Asyl ab morgen.

Die Wiener Presse schreibt: Ganz Europa macht sich kollektiv in die Hosen. Passt doch.

Servus
Paul

Guten Morgen zusammen
Danke an alle für die Genesungswünsche.
Wade ist wesentlich besser heut, Zehballen nichtmal annähernd wieder schlimmer geworden - HURRA, die neuen Schuhe sind toll

jaaaaa, ich habs übertrieben und hätte mit den Dingern das erste mal halt nicht gleich so lang laufen sollen. aber wenn doch die Sonne so schön war.. und mit den alten wollte ich dann nicht los ^^

@Andrea: HIHIIII, normal sollte die Farbe wirklich keine Rolle spielen ;-) hab mich ja auch mit dem Türkis der letzten Adidas angefreundet. Aber Pink find ich grauslich. Wenn sie allerdings so superviel besser am Fuß gewesen wären, dann hätt ich das auch ertragen, war ja aber nicht und die Mizunos waren ja auch toll :-)
und wenn ich ehrlich bin: hab sogar schon überlegt, ob ich sie mir als zweites Paar für den Sommer doch noch hol ;-) - wobei es bis Ende Juli ja nicht mehr lang ist, dann gibts ja den Modellwechsel ;-)

Allen gestrandeten wünsch ich, dass sie endlich wieder dort hin kommen, wo sie hin wollen ;-)

@PJ, heyyy, du hast den Lauf gefinisht, wenn auch nicht ganz so wie geplant. Aber es gibt halt immer solche und solche Läufe, hak diesen als "solchen" ab ;-))))
Was wäre denn die geplante Zeit gewesen??
Hattest du dir ein bestimmtes Ziel gesetzt?

LG
Melanie

Hallo Melanie,

Danke für die Blumen

Bin froh dass ich den Lauf ohne Probleme überstanden habe. Habe keinen Muskelkater, nur beim Treppensteigen machts ein wenig Mühe. Hatte mir vorgenommen, schneller als 4:23 zu laufen, habe nach 4 - Stunden Plan trainiert, bis zur HM Distanz war ich auch auf Plan. Mir gefallen Rundkurse nicht so sehr, habs lieber oneway von einem Ort zum anderen.

Muss zuhause mal alles auswerten. Meinen Füssen geht es ausgezeichnet, nur eine kleine Blase oberhalb des rechten Zehs am linken Fuss.

Heute bin ich zu den Eltern der Schwägerin ins Asyl, den Nachmittag habe ich im Volkspark auf einer Sitzbank an der Sonne verbracht. Habe sehnsüchtig den Läufern nachgeschaut, die vorbei flanierten. Diese waren offensichtlich nicht am Wiener Marathon oder Halbmarathon, sonst würden sie wohl heute nicht so flott umherlaufen.

Urlaub ist bis Mittwoch verlängert, schaue mal morgen ob ich den Rückflug buchen kann.

Servus aus Wien

@Paul: Du wolltest einfach Wien länger genießen ... laufend und erholend ... deshalb hast du beim Marathon eine Gang 'rausgenommen und das Flugverbot bestellt ! Außerdem ist die Strecke doch viel zu flach für einen Steinbock wie dich !!! Gratuliere zum absolvierten Marathon !!!! Genieße die verbleibenden Tage in Wien !!! Bitte ein Stück Sachertorte oder sonstige Schoko-Creme-Kuchen für mich essen ....
@Aija: Viel Spaß beim Kopenhagen-Erkunden !!! Hätte dir gerne ein paar Pralinen mitgegeben !!! Gönn' dir ein Käffchen bei "Balzac" (ist die Hamburger Version von Starbucks) ! Und es gibt einen Gummibärenladen nicht weit vom Rathaus ... .
@Melanie: Kann ich voll verstehen, dass man die neuen Schuhe dann auch laufen will und bei dem schönen Wetter länger laufen will ... hätte ich vermutlich nicht anders gemacht. Mit den Schuhen habe ich dann wohl nicht richtig gelesen, ich hatte nicht im Hinterkopf, dass die schlechter waren, dachte, die hättest du wegen der Farbe abgelehnt. Bei mir darf aber auch kein klitzekleines Fleckchen rosa/pink, türkis, lila/flieder an Kleidung sein. Auch nicht bei Laufklamotten, nur bei den Laufschuhen .... .

Ich war heute 10km in 55 min unterwegs. Muss ja km-Umfänge 'runterfahren. Und dabei habe ich noch einen Dobermann für Konny gestreichelt. Mann, war das ein Energiebündel. Frauchen ist mit ihm mal geradelt, seither will er allen Radlern hinterher, weil er gerne schnell läuft und Frauchen nicht hinterherkommt .... musste echt lachen ... die Radler fänden das sicherlich nicht lustig !!! Da steckt noch einiges an Erziehungsarbeit dahinter !

Morgen ist Ruhetag. Stellvertretender Chef wurde Samstag 50, dafür gibt's morgen nach Feierabend Kaffee und Kuchen ... .. menno, lauter Versuchungen !!!

Viele Grüße
Andrea

Hallo ich mal wieder habe nun volles Tapering also Urlaub nach den stressigen Wochen vorher mehr als verdient, letzte Woche kein einziges mal gelaufen, zwecks der Arbeit unmöglich, auser am Samstag zur Beruhigung des schlechten Gewissens. Am Abend gleichmal den Flüssigkeitshaushalt wieder aufgefüllt gutes Fassbier konnte ich nicht wiederstehen zwei für mich und zwei für Andrea:-). Nur noch ein paar Tage bis Hamburg habe irgendwie diesesmal kein gutes Gefühl aber man wird ja sehen. Diese Woche nur noch ein paar kurze Läufe und am Freitag gehts dann los.
@Aija Kniezauber ist angekommen und hat wie immer geholfen
@Melanie freut mich das es dir wieder besser geht
@PJ Gratulation zu deinem Lauf
@An alle auf das endlich wieder alles rund läuft
Gruß Sepp

So, das Wetter hier wäre jetzt auch wieder schön - ist ja Montag. Musste mich heute direkt überwinden noch zum Krafttraining zu gehen. War aber dann doch ganz gut, da wegen des Wetters sehr wenig los war. Ausserdem fällt für den Rest der Woche sowieso jedes Training für mich flach, da ich ab morgen mal wieder meinen Lieblingslieferanten in Tschechien besuchen darf. Mal schaun, ob ich auch ein paar Auswirkungen von der Aschewolke (in Form von vermehrten Staus)abbekomme.
Lauft für mich 'ne Runde mit.

@Melanie: schön das sich deine Wade wieder beruhigt hat.

@PJ: Gratuliere zum Marathon und viel Spass noch in Wien

Wünsche noch allen eine schöne Woche

Konny

Hallo zusammen,

Bei uns ist heute Schritt auf Tritt angelaufen, in den nächsten 6 Wochen muss ich von Mo-Fr täglich 10000 Schritte machen *g* - da mir heute noch 4000 fehlten bin ich kurz joggen gegangen und als ich nun meine 42min eingegeben hab bin ich weeeeiiiiitttt über's Ziel hinausgeschossen 23'701 Schritte sind es gemäss Spielberechnung geworden *lach*

Laufen ging gut am Anfang locker flockig, die letzten 2km ächzend... naja vermutlich hängt der Longrun vom Samstag noch in den Knochen

Paul geniesse Wien - drück Dir die Daumen, dass die Flughäfen bald wieder öffnen
Aija - Dito in Kopenhagen
Melanie - super, dass die Wade sich schon wieder erholt hat ;)

hela, ja, diesmal aus Kopenhagen
war eine etwas lange Fahrt, da der ICE so voll war, dass die Bahn nur Reisende mit reservierten Sitzplaetzen mitgenommen hat. Bin also per Regionalexpress von Hamburg nach Kopenhagen und kenn jetzt alle Doerfer Schleswig-Hosteins und Suedseelands. Und heute abend anstatt laufen ne Minieinkaufstour, 3 Geochaches und ein Bier und ein Abendessen mit meinen Kollegen, ahhhhh
Kony, mensch, Du faehrst nach Tschechien? Probier mal, wenns Dich nicht gerade nach Prag verschlaegt, in Tschechien ist fast jeder Feldweg als Wanderweg markiert, die Wanderkarten dazu gibts in jeder Buchhandlung (sind auch nicht teuer) und bei den Touristeninformationen. Vielleicht findet sich da ja eine Strecke zum Laufen
Paul, Glueckwunsch!!!! Geniess Wien noch ein bisschen, ess ein paar Marillenknoedel fuer mich mit.

Guten Morgen :-)
@Aija und PJ: na die Chance auf Heimflug steigt, würd ich mal sagen ;-) wenn auch im Sichtflug ^^
muss mal endlich nach Geochaches googlen, weiß immer noch nicht, was das ist, aber nachher bin ich schlauer ;-)

euer aller Genesungswünsche waren Gold wert.
Konnte heut schon wieder normal laufen und somit meine Haus- und Hofrunde drehen.
genau 6km in 38 Minuten, gelaufen als kleines Pyramidchen, wovon der letzte km mit 5.37 (ok, gaaanz leicht bergab) dann der fixeste war.
Hat Spaß gemacht und ich glaub der Schuhkauf war perfekt :-)

@Andrea: na ganz so verkehrt hattest wohl nicht gelesen, hatte schon geschrieben, dass der DS noch ein klitzekleines bissle netter am Fuß war, aber halt nur minimal, sodass ich den Farbgrund dann als Gegenargument genommen hab ;-)
hab mir jetzt vorgenommen, doch wieder in Köln zu laufen und möchte mir dann nach den Sommerferien den DS noch gönnen. Ist dann noch zeitig genug um ihn ordentlich einzulaufen und dann ggf. für den HM zu nehmen.
jetzt wird erstmal der Mizuno im Wechsel mit den beiden "alten" eingelaufen.

Allen heute einen sonnigen Lauf

LG
Melanie

Hallo ich schon wieder war heute 11 km unterwegs 3km einlaufen 5km im Marathontempo und 3km auslaufen war nicht so überzeugend wenn ich mir vorstelle das ich fast 4 mal soviel laufen darf dann Mahlzeit. Meine Frau sagt is alles im grünen Bereich da es jedes mal in der letzten Woche vordem Marathon das selbe bescheidene Gefühl ist da bin ich ja mal gespannt. Das einzige was so wie immer ist, ist das kratzen im Hals. Na ja wir werdens ja sehen
Grüße der unsichere Sepp

@Sepp: Da es bei dir die letzten Wochen doch sowieso Verletzungsprobleme gab, lief die Vorbereitung ja auch nicht optimal, oder ? Damit kannst du ja ganz entspannt an den Marathon 'rangehen. Theoretisch kann es keine Spitzenzeit werden, es dürfte sogar hart werden .... und alles, was darüber hinaus besser bzw. schneller geht, ist doch ein Erfolg, oder ??? Locker angehen und sehen, was daraus wird. Die Aussage deiner Frau ist aber auch nicht unbeachtlich, sie kennt dich schließlich ja auch ... bin ja mal gespannt. Auf jeden Fall werde ich dir ganz feste die Daumen drücken ... wenn du schon so für meinen Mineralstoffhaushalt sorgst !!! Zum Kratzen im Hals kann ich dir nur den Tipp geben heiße Zitrone zu trinken, hole ich mir immer als heißen Holunder aus der Apotheke (kein kochendes Wasser ... zerstört das Vitamin C) oder Umckaloabo (Tropfen oder Dragees, ebenfalls Apotheke, rein pflanzlich), so im Vorfeld einer Erkältung bekomme ich dann immer noch den Dreh ! Gute Besserung !!!!
@Melanie: Freut mich, dass die Schuhe doch klasse sind ! Beim nächsten Schuhkauf achtest du sicherlich auf's Einlaufen !
@Wildhorse: Ohne Laufen kam ich lediglich auf ca. 6-7000 Schritte pro Tag. Bis auf den einen Tag Stadtbummel mit 16.000 Schritten, danach waren wir aber platt ohne Ende !
@Aija: Ab wann bist du denn wieder daheim ??? Deiner Familie musst du dich ja fast neu vorstellen, oder ???

Wer läuft morgen so gegen 17.30 Uhr für 10km mit ???

Viele Grüße
Andrea

Hallo zusammen,

hab heute sightseeing gemacht, war im Café Gloirette auf dem Hügel bei Schloss Schönbrunnn an der Sonne einen Café Melange geniessen, dann bin ich am Nachmittag ins Belvedere in den schönen Park gesessen und habe sehnsüchtig den vielen Läuferinnen zugeschaut, wie sie ihre Runden drehten.

Hatte keinen Muskelkater, nur Treppenlaufen war gestern eine Qual, heute ist alles wieder OK.

Konnte für morgen Mittag einen Flug nach Zürich buchen.
Hab bereits Web-Checkin gemacht und die Bordkarte ausgedruckt :-)

Servus aus Wien-Gersthof

Paul

@Paul, dann hat Dich die Heimat bald wieder
@AndreaKa, zum Glück reite ich meisst, wenn ich nicht laufe, so schaffte ich gestern auch meine 14000 Schritte.. Heute wird es Reiten und Laufen sein, also könnte ich nun die Beine "hochlegen" ;)
@Aija, und schon zuhause angekommen? Oder zumindest gute Nachrichten "heimzukommen"?
@Sepp, Viel Glück beim Marathon, denke AndreaKA hat es auf den Punkt gebracht, da hab ich nichts mehr anzufügen ;)


Heute Abend werde ich sicher auch ne Runde drehen, aber wann und wie Lange steht noch in den Sternen..

Hallo ich schon wieder
Andrea und Wildhorse wollte mich nur für den seelischen Beistand bedanken und ich bin so gespannt wie es am Sonntag läuft, habe jetzt zu meinem Halsweh noch leichten Husten bekommen wenns so weiter geht wirds nur eine Sightseeing Tour durch Hamburg
Gruß an alle in unserer Gruppe vom genervten Sepp

Hallo zusammen,

bin wieder zuhause

Habe den Marathon nochmals analysiert:
Bei KM 30-35 habe ich für die 5 KM 37 Min gebraucht, sonst immer um 30 Min pro 5 KM, da muss irgendwas passiert sein auf dem Lauf, bloss was?

Komisch dass da irgendwie 7 Min. liegengeblieben sind...

War heute immer noch nicht laufen gegangen, es kribbelt schon wieder, loszugehen. Bin jetzt aber auch schon wieder müde vom rumreisen, ging alles gut, wir sind pünktlich gelandet ohne Verspätung, dann konnte ich gleich auf den Zug sprinten.

Morgen gehe ich in die Muckibude, vielleicht laufe ich am Freitag langsame 2-5 Km, mal schauen.

Danke an allen für die moralische Unterstützung
LG
Paul

@Paul: Freut mich, dass du wieder gut gelandet bist. Ich war nach den zwei bisherigen Marathons eisern und war eine Woche nicht laufen, hab' dann langsam wieder angefangen. War zwar hart, aber auch irgendwie gut, zum Einen hat man Zeit für anderes und zum Anderen sieht man, dass auch ein Tag ohne Laufen ein guter Tag sein kann (ich muss es mir nur lange genug einreden) .... fies nur, wenn ich die Läufer draußen vorbeilaufen sehe .... .
Aber wo du die 7min gelassen hast .... war da ein Kaffee oder ein lohnenswertes Sichtobjekt vor dir, sodass du nicht überholen wolltest
@Sepp: Pfeif' dir alle Hausmittelchen 'rein. Heiße Milch mit Honig, Zwiebeltee oder -sirup (blätter mal ein paar Seiten zurück). Aber mit Erkältung laufen ... ich glaube, das macht nicht nur keinen Spaß sondern kann sehr ungesund bis gefährlich sein ! Sei vorsichtig, wir brauchen dich doch noch, wer sorgt denn für meinen Mineralstoffhaushalt ???? Morgen übernehme ich das selber .... Weizenbock ... und ab Samstag gibt es Maibock
@Wildhorse: Schnallst du Acre den Schrittzähler an oder wieso zählt Reiten dazu ??? Obwohl, beim Traben stehst du ja auf und setzt dich wieder, ansonsten dürfte doch nur gezählt werden, wenn du die Pferde aus dem Stall führst. Aber die Schrittzähler zählen ja die Erschütterung (einmal Hose 'runter und wieder hoch auf der Toilette waren mindestens 2 Schritte !!!)

Ich war heute wieder länger im Büro und dann knappe 10km laufen in 57 min. Die Beine waren so schwer. Morgen Mineralstoffausgleich und Ruhetag, Freitag weiß ich noch nicht.

Viele Grüße
Andrea

@Andrea, weiss nicht ob ich es echt 1 Woche ohne Laufen aushalten kann

Sehe plötzlich so viele LäuferInnen, wahrscheinlich weil heuer selber nicht laufen sollte. Aber so kann ich ja für die Woche relax auf dem Schiff nach dem New York Marathon "trainieren".

Apropos trainieren, suche mir einen anderen Trainingsplan für den nächsten Marathon aus, weiss noch nicht welcher. Ausserdem werde ich die langen Läufe von 30 KM auf 35 KM erhöhen, kann mir den Durchhänger zwischen KM 30 bis 35 nicht erklären.

Die Waage zeigt 1 KG weniger an *freu*. Dies trotz Kaiserschmarrn Party und Wiener Schnitzel klassischer Art mit Palatschinken, sowie diverser Mozartkugeln, die Mutter der Schwägerin hatte Brownies gebacken, da konnte ich auch nicht widerstehen.

Habe heute aber auch nur das übliche Sandwich im Flugzeug gekriegt als Mittagessen, zu Abend ein Kebab scharf mit allem gegessen, ist so ein Ritual wenn ich vom Flughafen nach Hause komme, da ich sonst nie Kebab futtere.

Viel Spass an alle die morgen laufen dürfen, laufe im Gedanken mit

war gestern, nachdem ich 2 von unseren 4 beinern geritten bin, noch 42min joggen hab ab dem 2km etwas auf das Tempo gedrückt - fühlte sich gestern richtig mühsam an und trotzdem die Zahlen sehen, sehr vernünftig aus *grübel* - Schrittzahlmässig musste ich mir so auch keine Sorgen machen ;)

Andrea - bei uns sind es 10000 Schritte, aber Joggen, Radfahren, Schwimmen und auch Reiten haben einen umrechnungsschlüssel Zeit x ??? = Schritte...

och mensch Sepp, Du Pechvogel, ob die diversen Zauber auch gegen Erkaeltung helfen?? Probiert hab ichs, sind unterwegs - aber quael Dich nicht, falls der Kratzhals nicht mitmacht, dann geniess Hamburg einfach so!!!!
Ich war heute auch endlich wieder ein Ruendchen laufen - gestern konnt ich mich zu nix mehr aufraffen, Dienstreisekoller..... Morgen gehts aber ab nach Hause (bin sogar schon eingecheckt), freu mich ja schon drauf, allerdings grausts mir vor dem Chaos, dass die Maennerwirtschaft zu Hause wohl so angerichtet hat

Ich war Ausserplanmässig heute Laufen statt morgen und das mit meinen "Barfussschuhen" Vibram 5-Fingers... Nach dem Testspaziergang am Sonntag wollte ich einfach Wissen ob man darin wirklich laufen kann... Und ich muss sagen - es war genial, wollte nur Langsam, war aber am ende fast schneller als in meinen Normalen Schuhen

OK - ich gehe zu Hause leidenschaftlich gerne Barfuss, hab (wissentlich) keine Fehlstellungen und suche jede Gelegenheit die Schuhe loszuwerden... Draussen hab ich mich, ausser im heimischen Garten meiner Eltern bis jetzt nie getraut wegen Scherben, Bienen und was sonst noch auf der Strasse rumliegt, fleucht und kreucht. Mit den Vibrams sind das Sorgen von gestern, nur optisch etwas Gewöhnungsbedürftig und ich freue mich morgen auch schon auf den ersten Muskelkater ;). Die wenigen Leute, die realisierten, was ich da an den Füssen trage, hätte ich am liebsten Fotografiert... Ob es für's Training wirklich eine Verbesserung bringt weiss ich nicht, aber es hat riesigen Spass gemacht, und das ist wohl das wichtigste ;)

Aija - ich seh Deine Männer heute schon durch den HH wirbeln um alles einigermassen wieder auf Vordermann zu bringen

Sepp - Ich drück die Daumen und schicke ein Antierkältungszauber zu Dir ;)

Paul - Schön, dass Dich die Heimat wieder hat...

Hallo wollte mich für die Antierkältungszauber bedanken habe heute warmes Bier getrunken voll eklich dann lieber gar nichts. Hals schmerzt und hüstel so vor mich hin. Aber wird schon schief gehen, Melde mich nachdem Marathon
Grüße und Danke für die moralische Unterstützung Von Sepp der Frustrierte

@Wildhorse: Zu hause ziehe ich auch als erstes Schuhe aus. Aber als Laufschuhe wollte ich die Teile nicht, kann mir nicht vorstellen, dass sie für den Wald geeignet sind ? Ich bevorzuge aber auch immer weich gedämpfte Schuhe. Aber bitte nicht gleich voll umstellen, sonst bekommst du evtl. doch Probleme. Ich denke schon, dass sie was bringen!
@Aija: Vielleicht unterschätzt du ja deine Männer ??? Um einer Enttäuschung vorzubeugen berücksichtige, dass Männer manchmal ein anderes Sauberkeitsempfinden haben .... .
@Paul: Ich war felsenfest überzeugt, dass du die 4 Stunden knackst, nachdem du nicht immer gleichviel kms läufst sondern mal kürzer, mal länger. Und auch mit deinen vielen Höhenmeter. Wieviel Wochen-kms bist du denn im Schnitt gelaufen ??? Tempotraining hast du doch auch gemacht, oder ???? Wieviele lange Läufe ? Vielleicht war's einfach nur die Tagesform ??? Du hast nach Greiff trainiert, oder ? Von dem hatte ich mal Pläne gelesen, für mich wären sie zu hart. Übrigens, auch mir fällt es nicht leicht, eine Woche nicht zu laufen !!! Meine Gedanken, wenn ich dann die Läufer vor dem Haus vorbeilaufen sehe und das sind nicht wenige, weil ich ja am Rand vom Laufrevier wohne, sind nicht gerade zitierfähig ! Aber der Körper braucht die Erholung, sonst kommt irgendwann der Einbruch bzw. das Übertraining.

Ich war heute nach Büroschluss im Biergarten .... 0,3 l leckeres Weizenbock ... hat aber ganz schön gewirkt ! Zum Ausnüchtern dann hier zwei Meerschweinchenkäfige gemistet und Wohnung grob gesäubert. Evtl. gehe ich morgen laufen, aber nur, wenn Freundin keine Zeit zum Balkonblumenkaufen hat ... .

Viele Grüße
Andrea

Bin um die 60 bis 70 KM die Woche gelaufen im Schnitt, vom Plan her genügend, wahrscheinlich war es schon die Tagesform. Und die Aschenwolke!
Habe nach Greif trainiert, doch ist dieser schon hart. Daher will ich mir einen anderen suchen.

Heute sind auch noch die neuen Saucony Omni Progrid 8 gekommen, und ich darf sie noch nicht ausprobieren

War in der Muckibude, die Beinübungen gingen gut, nur am ersten Gerät musste ich zuerst das Gewicht reduzieren, dann ging es wie gewohnt.

Drehe übrigens bald in Zürich meine Runden, habe den neuen Job bekommen Freue mich riesig darauf, per 1. August Tapetenwechsel machen zu können ist super. Daher habe ich mir heute ein Glas besonders leckeren, sauteuren Bordeaux gegönnt. Die Flasche hatte ich mal zum Geburtsatg bekommen

hallo zusammen, ihr fleissigen LäuferInnen,

ich bin grade etwas schreibfaul und lauftechnisch in der experimentierphase.
Einmal schuhmäßig - mit den 3.0 komm ich immer noch nicht zurecht, obwohl ich sie täglich problemlos trage, bereiten sie mir beim rennen schmerzen am schienbein (meine anatomierecherchen sagen musculus tibialis anterior). ich trau mich also momentan nicht so recht rein. Aber als Alltagsschuh top.

Dann geschwindigkeitsmäßig probier ich grad mit meinem garmin spielzeug verschiedenen Laufgestaltungen durch, gucken, wie sich so verschiedene tempi durchhalten lassen, obs besser geht gaaaaaanz langsam einzulaufen, ob auch ein zwischsprint geht...usw. usw.
so komm ich zwar grad nicht auf viele wochenkilometer,
aber habe heute meine vorläufige 5km Bestmarke mit 30:51 hingelegt.
Und da geht sicher noch was.

Es ist schon wieder viel zu warm, der Puls bringts an den Tag, dass diese Temperaturen garnicht mein Ding sind.
Ich denke leicht sehnsüchtig an die schönen Schneeläufe zurück....

Sonntag möcht ich mal wieder ne längere Strecke, 10km + x laufen, und mir dabei garnix zeitmäßig vornehmen, einfach nur zum Vergnügen laufen.
Es gibt grad sehr viele Vögel zu beobachten,
neulich hab ich direkt zu meinen Füßen einen Eichelhäher aufgescheucht, und heute ein kleines Vogelpärchen die hatten knapp unter den Flügeln so leuchtend gelbe Flecken..

Ein schönes Wochenende wünsch ich euch allen - wir haben mal lose den ersten Freibadbesuch geplant ;-)

bin zu Hause!!!!
ich war heute frueh vor meinem Meeting noch ne Runde laufen, und als ich meine Kilometer im km-Spiel eintragen wollte, hab ich in den lettischen Internetnachrichten gelesen, dass diese verflixte Aschewolke Richtung Lettland zieht und eventuell abends der Flughafen in Riga geschlossen wird. So schnell hat ich noch nie nen Flug umgebucht, gottseidank war der Mittagsflieger nicht voll.
Meine Maenner hab ich uebrigens tatsaechlich voll unterschaetzt - die sind genauso froh, dass ich wieder da bin, wie umgekehrt und haben tatsaechlich aufgeraeumt und der Restdreck ist mir grade ziemlich egal
Paul, Glueckwunsch zum Job in Zuerich! Werden das dann tendenziell mehr oder weniger Hoehenmeter?

Hallo zusammen,

Hab heute Lauffrei (ein Glück) den meine Waden haben sich von gestern einen saftigen Muskelkater eingefangen - aber kein Problem, wenigstens weiss ich woher er kommt. War heute ausreiten und auf unserer "Heimrunde" findet morgen ein Lauf statt, alle Km und Wegweisfähnchen stecken schon, hat mich grad ins grübeln gebracht ob ich melden soll, aber da es 12km sind und zudem mit ziemlich Höhenmeter (ich hab mich bis jetzt noch nicht zu Fuss da wirklich Joggtechnisch hochgetraut) hab ich den Gedanken gleich wieder "verworfen" - werde dafür am Sonntag eine Runde in Begleitung drehen, bin schon sehr gespannt

Aija - super dass Du zuhause bist
Paul - gratulation zum neuen Job
Fredda - Schnee ist schön, aber die Temperaturen und vor allem das Tageslicht sagt mir jetzt schon wesentlich mehr zu ;)

Aija, schön dass du wieder zuhause bist .
Es werden in Zürich eher weniger Höhenmeter, da ich sicher in der Mittagspause mal dem See entlang laufen werde, sofern es dazu im August dann nicht zu heiss sein wird.
Mal schauen, wie es mit dem neuen Job geht

Ich fahre morgen zu meinen Eltern in die Berge und lasse die Laufsachen zuhause, so komme ich nicht in Versuchung, die Laufschuhe schnüren zu wollen.

Hallo wollte nur kurz über Hamburg berichten nach einer Odysee Zug Verspätung Anschlußzug verpasst sind wir ich und mein Fanklub gegen 0:30 heute im Hotel angekommen zu allem Überfluß hat sich die Erkältung verschlechter wenns so weiter geht wars das mit dem Marathon aber vielleicht hauts ja doch noch hin.
Grüße Sepp der glaubt das jemand was dagegen hat das er der Marathon läuft :-(

PaulJakob hat geschrieben:Bin um die 60 bis 70 KM die Woche gelaufen im Schnitt, vom Plan her genügend, wahrscheinlich war es schon die Tagesform. Und die Aschenwolke!
Habe nach Greif trainiert, doch ist dieser schon hart. Daher will ich mir einen anderen suchen
Drehe übrigens bald in Zürich meine Runden, habe den neuen Job bekommen

Gratulation zum Jobwechsel, wenn ich lese, dass du in der Mittagspause am See laufen willst kombiniere ich, dass du nicht umziehen musst ? Greif ist mir zu hart. Ich mag mich nicht an bestimmte Zeitvorgaben halten. Ich laufe das Tempo, was gerade geht. Ich habe als Vorbereitung auf meinen ersten Marathon das Buch von Martin Grüning "Marathon unter 4 Stunden in 6 Monaten" gelesen, mich aber nur an den Trainingsgrundsätzen oríentiert, auch beim zweiten, keine Tempoeinheit, für den zweiten Marathon zwei mal ca. 2-3 Steigerungen. Bei RW kann man sich einen eigenen Plan erstellen lassen. Da habe ich die aktuelle 10km-Zeit und "moderat" eingegeben. Danach sollte ich die lalas mit 5.31min/km laufen !!!! Und diese Woche noch 54km bei 5 TEs und lockeren Läufen mit 5.31min/km ... das kann doch kein Tapering sein !!!! Mit morgen werden es diese Woche 4 TEs mit ca. 40km. Bin ganz schön müde derzeit (allerdings ist im Büro auch gut was los).

Fredda_B. hat geschrieben: Es ist schon wieder viel zu warm, der Puls bringts an den Tag, dass diese Temperaturen garnicht mein Ding sind. Ich denke leicht sehnsüchtig an die schönen Schneeläufe zurück....

Die Temperaturen werden doch gerade erst angenehm !!! Schnee ??? Den will ich nicht, schon gar nicht die nächsten 7 Monate !!!

Aija hat geschrieben: Meine Maenner hab ich uebrigens tatsaechlich voll unterschaetzt - die sind genauso froh, dass ich wieder da bin, wie umgekehrt und haben tatsaechlich aufgeraeumt

Das tut doch gut, wenn man so erwartet wird, gelle ??? Schön, dass du wieder daheim bist !

PaulJakob hat geschrieben: Ich fahre morgen zu meinen Eltern in die Berge und lasse die Laufsachen zuhause, so komme ich nicht in Versuchung, die Laufschuhe schnüren zu wollen.

Bin stolz auf dich !!! Wandern hilft gegen die größte Laufsucht !!! Vielleicht ja sogar noch Schneeschuhwandern ???

Seppolino hat geschrieben: Grüße Sepp der glaubt das jemand was dagegen hat das er der Marathon läuft :-(

Ich bin es nicht !! Ich drücke dir doch ganz fest die Daumen !!!! Aber nichts überstürzen, wenn du nicht gesund bist, dann lass es sein !!!

Ich war gestern nicht laufen, dafür gab's Maibockbier !!! Meine Balkone habe ich heute aus dem Winterschlaf geweckt. Pflanzen ausgepackt, Balkone geschrubbt (war 'ne ganz schöne Dreckbrühe), Tisch/Stühle vom Speicher geholt. Montag in einer Woche werden Pflanzen gekauft, die werden dann in der Erholungswoche gepflanzt. Laufen war ich dazwischen auch noch, 9,7km in 53 min. Extra in der warmen Tageszeit, um mich an die Wärme zu gewöhnen.
Morgen will ich wieder in der Wärme laufen, d.h. so 12-13 Uhr Start, 12,5 sind geplant, kommt wer mit ?

Viele Grüße
Andrea

@andrea,

ne, mit dir lauf ich nicht , wer extra in der mittagszeit läufts, damits auch ja warm ist...neeeeee *großeskopfschütteln*

ich war heute morgen schon, um kurz nach acht, alles durch den Wald, damit mich die Sonne nicht erwischt.
11,78 km sinds geworden.
was ich absolut nicht verstehe: Während des Laufs hab ich bei 10km auf den Garmin gedrückt, um zu gucken, wie die Zeit war. Da stand dann 1:07 irgendwas.
Zuhause dann beim Auswerten mit Sportstrack gibt mir das Programm aber 1:04 aus.
Was stimmt denn nun?
Der Garmin zeigt auch nur 11,31 km an, Sportstrack 11,78?

@Sepp, drücke dir den Daumen, dass es mit dem Marathon klalppt

@Andrea, brauche vorerst nicht umzuziehen, es sind etwa 50 Min. mit dem Zug, das ist machbar. Nachdem ich die Probezeit (3 Monate) bestanden habe und weiss, ob es mir auch gefällt, werde ich jedoch eine Wohnung in der näheren Umgebung von Zürich suchen. Ich gehe lieber 1 Stunde in den Wald rennen als Zugfahren.

Kann in der Mittagspause laufen, die haben eine Dusche im Keller am Arbeitsplatz
Habe bei der Bewerbung schon gesagt, dass ich im November für den New York Marathon gemeldet bin und 2 Wochen Urlaub gebucht habe, das passt alles, fange per 1. August an, dann 3 Monate Probezeit.

Bin gestern mit meinen Eltern 3/4 Stunden spazieren gegangen in den Bergen, war ein wunderschöner Tag, nur der Wind blies etwas kalt.

Heute morgen früh bin ich nach Hause gefahren, dann um halb Zwölf in die Muckibude, damit ich mir das Mittagessen verdienen konnte.

Morgen Montag wage ich mich wieder auf die Piste, vielleicht 10 KM, kommt wer mit, so nach 17.40 Uhr?

Hallo, ich war heute 11km in 1.03 Std laufen, inkl. 3 Steigerungen von ca. 250m (uff). Und jetzt genieße ich das schöne Wetter auf dem Balkon. Heute vormittag habe ich den HH-Marathon auf NDR angeschaut. Fand es echt unterhaltsam, v.a. als die schnellen im Ziel waren und auch mal Berichte von der Strecke kamen. Ich hatte ja mit Hamburg spekuliert.

@Fredda: Ich bin gestern und heute nur deswegen in der Wärme gelaufen, um für evtl. wärmere Temperaturen nächsten Sonntag gewappnet zu sein. Ich war aber auch im Wald laufen, da war's nicht so warm. Drückt mir bitte die Daumen, dass es nächsten Sonntag nicht regnet und der Wind maximal von hinten kommt .... wenn es regnet ärgere ich mich, dass ich nicht in Hamburg gelaufen bin .
@Paul: Duschmöglichkeiten sind natürlich klasse. Wer weiß, vielleicht sattelst du noch um auf Triathlon ??? Auf Zugfahren wäre ich auch nicht scharf. Habe bislang immer (bewußt) sehr zentral zur Arbeitsstätte gewohnt, das längste waren 30min.
Kalter Wind ??? Und ich dachte, du bist kälteresistent !!! Hab' ich das richtig im Hinterkopf, dass deine Eltern in Säntisnähe wohnen ?
Ich "darf" morgen nicht laufen ... Dienstag noch 2km einlaufen, 5km im MRT und 2 km auslaufen. Dann noch Donnerstag und Samstag nur 15min locker Füße bewegen, bevor ich mich zum Bahnhof aufmache.

So .... jetzt gibt's ein Käffchen !!!

Viele Grüße
Andrea

Hallo zusammen...

Muskelkater von Donnerstag ist, vorallem morgens beim Aufstehen und Treppensteigen immernoch spürbar, aber sobald ich Schuhe anhabe ist er wie weggeblasen .

War heute in der Mittagswärme 22°C - bewaffnet mit Flüssigkeit - mit einer anderen Fori aus RW zum Laufen verabredet, wir sind gemeinsam 7.5km weit gelaufen, zurück auf dem PP hab ich dann den Heimweg zu Fuss angetreten und hab aus dem Lauf nen Longrun gemacht und bin so auf 12.4 km gekommen, allerdings hat mich die Hügelkette, die mich von meinem Wohnort trennte echt geschafft, kurze Gehpausen waren unumgänglich... War ne interessante Erfahrung und Laufen in Begleitung macht echt Spass (danke Newstart, wenn Du Dich in diese Box verirren solltest ;) ) Früher Laufen geht nicht wirklich, denn die kühlen morgenstunden sind den Pferden vorbehalten ;)

Andrea: M in Hamburg, hab ich auch ne halbe Stunde gekuckt - echt interessant...
Paul: Viel Vergnügen morgen, mal sehen, vielleicht lauf ich ein Stück mit...
Fredda_B: Nein ich will keinen Schnee mehr ;)

hihi, was sind das denn fuer Hitzeklagen? Besucht mich mal, 12 Grad sind grad angenehm Soll aber auch zum naechsten Wochenende waermer werden. Hundetier und ich haben uns an ein Intervalltraining gewagt, 8 km mit 3 x 800 m schnell, war prima! (fuer Hundetier noch einen Extraspurt, Schande ueber mein Dorf, aber die Dame hat ein Reh aufgestoebert und war natuerlich nicht zurueckzurufen...)
Andrea, auf welchen Wettkampf bereitest Du Dich denn da grade vor?
Hm, und, Sepp, bist Du gelaufen in Hamburg? Ich hab feste Daumen gedrueckt.

Guten Morgen an alle,
man darf hier wirklich nicht mal 5 Tage "schwänzen". Ich schaffs jetzt ja gar nicht allen die Beiträge zu kommentieren ;-)

Aber ich fass mal kurz zusammen:

@PJ: bei dem Wetter wars sicher wirklich nett durch die Berge zu spazieren ähm in den Bergen spazieren zu gehen?? na ja, an der frischen Luft halt..

@Andrea: hey, bist ja mitten im Tapering. Ich wünsch dir für nächstes Wochenende auf jeden fall nen supertollen Lauf.
Hamburg gestern hab ich auch bissle verfolgt. aber für mich wärs definitiv zu früh im Jahr...

@Aija: gut, dass du wieder daheim angekommen bist. 12°C find ich okay, wenn dabei die Sonne scheint und kein blöder Wind ärgert
20°C mag ich aber auch gern - vor allem laufenderweis - wenn man sich erstmal wieder dran gewöhnt hat

@WH: dann pfleg mal brav deinen Muskelkater ;-)
wenn ich hier mal jemanden find, der mit mir morgens um 7Uhr losläuft, würd ich mich glaub ich auch mal über Begleitung freuen. Na ja, irgendwie bin ich glaub ich beim laufen eher der Einzeltyp, meine Geschwindigkeiten variieren zu arg...

@Sepp: uuuuund? konntest laufen? oder hab ich was überlesen??

jetzt kurz zu mir:
Dienstag letzte Woche ging der Lauf ja recht gut - Freitag musste ich aussetzen, aufgrund von Arztterminen mit Sohni und Geburtstagskuchenbackerei...
Gestern bin ich dann um 7Uhr aufgewacht und hab mich sofort auf den Weg gemacht.
Knapp 10km in ner guten Stunde - es lief recht rund, wenn auch langsam. Gestern nachmittag dann nett Kaffee getrunken und mir gings gut.
Heut früh auf der Treppe hab ich dann gedacht ich geh kaputt. Wade... - wie übelster Krampf, aber es geht nicht weg, sondern krampft dauerhaft...
Bin hier im Büro ständig am dehnen... - Magnesium nehm ich auch schon seit dem langen Lauf mit den neuen Schuhen...
aber es macht echt arg "Auaaaa"
werde wohl morgen pausieren müssen, dabei wollte ich mal auf die Bahn und paar Intervalle machen...

Allen heut nen sonnigen Lauf
Melanie

AndreaKA hat geschrieben: Kalter Wind ??? Und ich dachte, du bist kälteresistent !!! Hab' ich das richtig im Hinterkopf, dass deine Eltern in Säntisnähe wohnen ?
Viele Grüße
Andrea

Ich hab doch schon auf Sommerpeltz umgestellt
Triathlon ist nix, dafür bin ich vieel zu laangsam im Schwimmen...
Meine Eltern wohnen im Toggenburg, Wildhaus, man sieht den Säntis, das ist richtig.

@Melanie, ja es war ein wunderschöner Tag und herrlich, durch die blühenden Wiesen zu wandern. Nur im Schatten blies der Wind kalt.

Lief heute 13,1 KM in 1 H 32 Aufstieg 235 M. Unglaublich, wie sich die Natur in einer Woche verändert hat, alles blüht und ist herrlich grün. Kam auch schon wieder ins Schwitzen. Lief ganz locker, ohne Tempo zu bolzen. Habe den S3 Sensor um Faktor 0,1 nach unten korrigiert, hoffentlich stimmt die KM Distanz nun einigermassen.

Letzte Woche war gar nix mit Laufen. Dafür mit Müh und Not und eisernem Willen ein paar Mal 'nen Herpes Simplex am Auftreten gehindert. Habe dann meine Freizeit eher mit Schlafen verbracht. Letztes Wochenende dann bisserl in der Sonne gehangen.
Gestern zur Elf Fantasy Fair. 3 Stunden langsames Gehen sind der reinste Horror. :uah:

Letzte Nacht mal wieder miserabel geschlafen (wodurch ich eigentlich lieber eben auf der Couch bleiben wollte). Heute Mittag brav eine halbe Stunde spazieren gegangen, aber auf mehr hatte ich heute nicht wirklich Lust.

Mies gelaunt dem ISH dann doch 'nen Tritt gegeben und als AAAG durch die Gegend geröchelt. Zur Erklärung der Abkürzung: AAAG = alter asthmatischer Ackergaul, ein ganz entzückendes Tierchen. Keine Ästhetik, sogar äußerst schwerfällig und ziemlich röchelnd. Wusste gar nicht, dass meine Bronchien grad so mies gelaunt sind.
Habe aber 5,2km in 36:46 Minuten überlebt.

Mittwoch gegen 19:00 Uhr findet der nächste Versuch statt.

LG
Cordula

Hallo, ich war dafür heute länger im Büro ... während dem Arbeiten merke ich gar nicht, wie platt ich bin ... aber schon beim Heimradeln ... hab' erst mal ein Käffchen auf dem Balkon getrunken, dazu Walnußtarte, wurde mir geschenkt .... menno, wie soll man da das fehlende Training einsparen ??? Danach Balkonkästen geschrubbt, die weichen jetzt in der Badewanne ein.
Die Steigerungsläufe gestern haben mich doch ganz schön geschlaucht, schwere Beine !!! Dabei waren es max. 4.00min/km und das auch nur ein paar Sekunden .... die Weltspitze läuft 30 sec schneller ... und das 42km lang !!!

@Aija: Habe vor, am Sonntag in Düsseldorf den Marathon zu laufen ... bin natürlich wieder voller Selbstzweifel ... immer dasselbe .... trainiert habe ich, ich denke auch, dass ich durchkomme (unerwartete Verletzungen will ich nicht haben und ich will auch nur nette Männer treffen, nicht den Hammermann !!!), aber die Zeit ... wenn man halt auch keine Vorbereitungswettkämpfe läuft, dann weiß man nicht, wo man steht ... selber schuld . Aber ich gehe die Sache locker an, hab' zwei hinter mir, der zweite war so schön, das kann man fast nicht mehr toppen .... schaun mer mal.
@Paul: Wollte ein Foto vom Säntis als Ava reinstellen, das ich Ostern gemacht habe. Hab's komprimiert, ist immer noch zu groß. Käme vermutlich auch nicht so gut 'raus.
Zu langsam zum Schwimmen ??? Ich würde untergehen !!! War seit Jahren nicht mehr schwimmen ... wohn' ja nicht mehr am See.
@Melanie: War aber nicht dein Geburtstag, oder ???
@Cordula: Oh weh ! Ich war letzte Woche aber auch dauermüde !!! Das WE kam gerade recht.
@Sepp: Spann' uns nicht auf die Folter !!

Viele Grüße
Andrea

Hallo wollte mich mal melden habe wirklich grad die Seuche, heute früh Rechner an was is natürlich total Absturz, aber nun zum nächste Fiasko Freitag Abfahrt Richtung Hamburg Zug hat Verspätung dadurch Anschluß verpasst Ankunft statt um 23:10 0:30 . Ntütlich der Schnupfen auch noch da am Samstag total geschont die Marathonmesse besucht den Schlachtplan für den Lauf zurecht gelegt und total optimistisch die Laufklamotten zurecht gelegt. Am nächsten Morgen dann die Ernüchterung zum Schnupfen kam auch noch Husten das wars dann ich war zum zuschauen und zum Anfeuern meines Lauffreundes verurteilt. War auch mal eine Erfahrung auf der Anderen Seite als Zuschauer zusein und die Marathonis anzufeuern. Habe dann auch noch Frustbier (normalerweise Ausgleich des Flüssigkeitverlustes) zu mir genommen. Bei der Heimfahrt das selbe Spiel der Zug hatte fast wieder eine Stunde Verspätung. Heute in der Früh Grippr richtig ausgebrochen und zum Dok gegangen und nun eine Woche zuhause.
@An alle danke fürs Daumenhalten und für diverse Zauber
Aber nun genug gejammert Grüße der depremmierte Sepp der immer noch fest der Meinung ist Hamburg der 10 te sollte nicht in Hamburg sein
@Andrea daumen halt für Düsseldorf

Hallo zusammen, hab heute erneut auf einem Teil der gestrigen Strecke meinen heutigen Lauf absolviert... war mir gestern in Begleitung gar nicht bewusst, dass es so auf und ab ging und die Beine waren von gestern echt schwer ;) Morgen ist Pause, Mittwoch versuche ich endlich mal die Mittagspause zu missbrauchen ;)

Andrea - Blumenkästen Schruppen und Torte muss ab und an auch sein ;)
Paul - Super - wie immer ein toller Lauf ;)
Flugkatze - Du packst den Marathon, davon bin ich überzeugt
Lauf-Trulla - Muskelkater ist seit gestern weg - nächste Vibram Einlage am Do oder Fr - mal sehen ;)
Aija - Wärme und Sonne ist ja ok - nur hätte es etwas langsamer aufwärmen dürfen ;)
Sepp - Au weia, das ist ja doof... Kopf hoch der nächste M kommt bestimmt - Gute Besserung ;)

@WH: Öhm, da verwechselst Du grad etwas. Andrea läuft den Marathon. Bei mir sind erstmal alle WK's aus dem Plan geschmissen. Die Vibram Dinger will ich mir auch holen. Bin aber mal vernünftig und warte das Urlaubsgeld ab.

@Sepp: Hast Dich richtig entschieden. Vorbereitung war ja auch schon nicht optimal wegen Knieproblemen. Manchmal muss man halt vernünftig sein. Du am Sonntag, ich am Ostermontag.

@Andrea: Dito. Und dieses WE wird sogar ein langes WE. Der Freitag ist bei uns ein Feiertag. Nächste Woche ist der Mittwoch frei und die Woche darauf natürlich Himmelfahrt. Also drei Wochen lang jeweils nur 4 Tage arbeiten. Wünsche Dir viel Erfolg in Düsseldorf. Das kann doch nur gut klappen bei Deiner Vorbereitung.

@PJ: Mein Sensor spinnt auch immer rum. Bei einem Paar Schuhe muss ich korrigieren, bei dem anderen Paar nicht. Keine Ahnung was da los ist.

@Aija: Hundetier braucht halt auch ein wenig Sport.

@Melanie: Hört sich gar nicht gut an mit Deiner Wade. Toi, toi, toi dass die sich wieder beruhigt.

Lieben Gruß
Cordula

Guten Morgen zusammen
@Sepp: tut mir leid, dass es doch nicht geklappt hat, aber es war mehr als vernünftig zuzuschauen... auch wenns nervt
@AndreaK: neee war nicht mein Geburtstag - sonder der vom GG - den haben wir aufgrund diverser Gründe diesmal in 3 Etappen feiern müssen ;-) Mittwoch, Samstag, Sonntag - mal schauen, wie ich den Kuchen auf den Hüften wieder los werd ^^
hey Düsseldorf wird garantiert toll... soll ja Party pur sein....
@Cordula: na mit Bronchitis solltest lieber pausiere :-S - wünsche dir auf jeden Fall gute Beserung
@WH: hab jetzt endlich mal nach den Vibram Five Fingers gegoogelt. UUUUIII, welches Modell hast du? und hast du dir damit ein spezielles "Programm" zurechtgelegt? Wenn die nicht so arg teuer wären, würd ich das ja glatt mal testen.

Ich kann heut nicht laufen :-(( meine Wade muckelt immer noch, wenn auch nicht mehr so arg wie gestern... Werde bis Freitag mal pausieren, auch wenns schwer fällt

Allen nen tollen Lauf und rennt paar Meter für mich mit

LG
Melanie

@Cordula, bei mir ist das auch so, wenn ich ein anderes Paar Schuhe trage, stimmt der Sensor nicht mehr, das ist je nach Winkel zum Boden, wie der Sensor befestigt wird. Man kann daher auch zwischen Schuh 1 und Schuh2 auswählen.

@Sepp,
Ich hatte Riesenglück, überhaupt in Wien anzukommen, als ich im Hotel war, fragte die Dame am Empfang mich, ob ich mit dem Zug gekommen sei, denn der Flughafen Wien Schechat wurde nach meiner Landung geschlossen.

@Melanie, gute Besserung, musste heute Nacht auch 1x aufstehen und das Bein durchdrücken weil ich Wadenkrampf hatte, war nicht soo schlimm wie bei dir.

Habe mich definitiv für den Marathon am 20.6. von Yverdon nach Neuchâtel angemeldet! Laufe einfach mal mit und schaue, was geht. Über 60% Naturstrassen entlang dem See von Neuchâtel, ist eine wunderschöne Gegend. Guckt mal hier: Fyne Nature Marathon Yverdon - Neuchâtel Suisse - Schweiz


Gehe heute in die Muckibude, laufe morgen wieder mind. 10 KM

Flugkatze hat geschrieben: @WH: Öhm, da verwechselst Du grad etwas. Andrea läuft den Marathon. Bei mir sind erstmal alle WK's aus dem Plan geschmissen. Die Vibram Dinger will ich mir auch holen. Bin aber mal vernünftig und warte das Urlaubsgeld ab.

Ups... dann natürlich viel Glück an Andrea... ]
@WH: hab jetzt endlich mal nach den Vibram Five Fingers gegoogelt. UUUUIII, welches Modell hast du? und hast du dir damit ein spezielles "Programm" zurechtgelegt? Wenn die nicht so arg teuer wären, würd ich das ja glatt mal testen.
[/QUOTE]
Ich hab zur Zeit "nur" die Classic - mangels breiter Auswahl, mein Sporthändler des Vertrauens meinte aber, dass er auch die Speed bekommen sollte, dass sind die neuen geschnürrten (die will ich definitiv). Programm - nicht wirklich - erst ging ich testweise 3km walken - danach hatte ich keinen Muskelkater und nichts, was mich dazu bewog mal joggen auszuprobieren *g* - Wollte nur 3-4km geworden sind es 6km (leicht die Strecke verpeilt) nach dem Lauf war alles paletti, bis ich am anderen Tag aufstand, schätze hab mich gleich gefühlt wie Du nach dem ersten Lauf mit Mizunos - Wadenmuskelkater vom feinsten für 3 Tage, allerdings ab dem 2. Tag nur noch Barfuss oder beim Treppensteigen gefühlt. Nun hab ich mir vorgenommen 1x die Woche einen "kurzen" Lauf mit den Vibrams zu absolvieren, wenn ich keinen Muskelkater mehr bekomme, werde ich das Pensum stetig leicht erhöhen ;)

Paul - Neuchâtel ist wirklich schön - war oft als Kind da - wenn ich dann mal HM fähig bin wär das doch mal ne Alternative zu Luzern *grübel*

@WH: ich glaub ich teste das auch mal.
Online bekommst die mit der zusätzlichen Schnalle schon für 65€

@Paul: Wahnsinn... die Strecke geht ja quasi nur am Wasser lang... schade, dass ich so weit weg wohn, das wär für mich auch was

jetzt hat mich der blöde garmin mal wieder im Stich gelassen,
kaum aus dem Haus meldet das Ding, dass die Batterie leer ist.
Kommt davon, wenn man da nie prüft.

naja, es waren dann heute wohl so ca 4,8 km die ich mit allem was ging gerannt bin, wäre also wirklich spannend gewesen eine Zeit zu wissen,
aber ich konnte erst auf ne Uhr gucken, als ich hier 3 Stockwerk hoch wieder im haus war....
So ein Mist!

Lauf-Trulla hat geschrieben:@WH: ich glaub ich teste das auch mal.
Online bekommst die mit der zusätzlichen Schnalle schon für 65€

Pass aber auf, online gibt es schon einige fakes....
Vibram-Fakes

puh,
na dann werd ich noch genauer schauen.
hatte da ne Seite, die aussah wie von der Firma selbst...

aber wenn ich mir deinen Link durchlese, dann bin ich mir nicht mehr wirklich sicher :-S

Danke für den Hinweis, bin sonst auch vorsichtig im Netz, aber diesmal hätte es wohl gut passieren könnnen, dass ich drauf reinfall...

LG
melanie

Hm... sehen ja abgefahren aus diese Vibram dinger, kann man damit wirklich laufen?