Hallo zusammen
Lief gestern 6 km, hätten eigentlich 8 km werden sollen. Die Gewitterwolken drohten, deshalb habe ich abgekürzt. Das Gewitter blieb dann aber aus, es hat nur geregnet... Es war extrem schwül unterwegs!
Ramazotti tönt ja lecker. Habe im Vinschgau den Hugo kennen gelernt (Holunderblütensirup, Prosecco, Mineralwasser und ein Pfefferminzblatt) auch sehr zu empfehlen!!
Bekomme gleich Besuch, grillen trotz des Wetters...
LG Newstart
3552
der Hugo klingt aber auch sehr lecker... ich muß meiner Mum mal eine Flasche Holunderblütensekt mopsen, damit geht das bestimmt auch, Minze haben meine Eltern auch im Garten...so, heute war so schönes Wetter und ich hatte irgendwie Hummeln im Hintern
(trotz gestriger Um-/Aus-/Einräumaktion von knapp 8 Stunden und 4 Wohnungen), daß ich mir die Schuhe und mein Garminchen geschnappt habe und einfach auf meine alte Laufstrecke raus bin und getestet habe, was "in freier Wildbahn" so geht...ääähm läuft...und siehe da: es lief 
, zwar nicht ohne Gehpausen, aber besser als gedacht, 4x7 Minuten laufen (mit kleinen Hügelis) und jeweils 2 Minuten gehen dazwischen. Knie hat gehalten, Rücken/Nacken erstaunlicherweise auch... mal sehen, wie ich mich morgen fühle...also ab sofort wieder freies Laufen angesagt, nicht mehr nur auf dem Band *freu* 
allen noch einen schönen Restsonntag und einen ruhigen Start in die neue Woche
Gruß Sabine
Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****3553
Hallo,
so, Samstag war nix mit Laufen, aber heute abend, nachdem der Besuch weg war. Wieder 10km bei herrlichem Wetter ... und wie es lief .... Durchschnittsgeschwindigkeit 5.45km/h. Und Hundestreicheleinheiten !!
Morgen abend wieder ... mal sehen, ob ich mal wieder 12,5km laufe.
@Sabine: Wie, keinen Ramazotti im Kühlschrank ??? Da steht bei mir immer eine Flasche .... komm' vorbei !!! Eiswürfel sind auch immer im Gefrierschrank und für den unvorhersehbaren Notfall, dass keine Limonen da sein sollten, habe ich Limonensaft in Flaschen .... mhhhh ... . Aber sag' mal, was soll denn das in deiner Signatur ??? Nacken-/Genickprobleme ??? Das sind doch meine Baustellen, die kann ich dir nicht empfehlen !!!! Gute Besserung !!!
@Paul: Kann dir noch Urlaub abtreten, muss noch 13 Tage vom letzten Jahr abfeiern ... und dann habe ich noch den kompletten von diesem Jahr. Gardasee hört sich gut an !
Viele Grüße
Andrea
so, Samstag war nix mit Laufen, aber heute abend, nachdem der Besuch weg war. Wieder 10km bei herrlichem Wetter ... und wie es lief .... Durchschnittsgeschwindigkeit 5.45km/h. Und Hundestreicheleinheiten !!
Morgen abend wieder ... mal sehen, ob ich mal wieder 12,5km laufe.
@Sabine: Wie, keinen Ramazotti im Kühlschrank ??? Da steht bei mir immer eine Flasche .... komm' vorbei !!! Eiswürfel sind auch immer im Gefrierschrank und für den unvorhersehbaren Notfall, dass keine Limonen da sein sollten, habe ich Limonensaft in Flaschen .... mhhhh ... . Aber sag' mal, was soll denn das in deiner Signatur ??? Nacken-/Genickprobleme ??? Das sind doch meine Baustellen, die kann ich dir nicht empfehlen !!!! Gute Besserung !!!
@Paul: Kann dir noch Urlaub abtreten, muss noch 13 Tage vom letzten Jahr abfeiern ... und dann habe ich noch den kompletten von diesem Jahr. Gardasee hört sich gut an !
Viele Grüße
Andrea
3554
Hallo zusammen,
lief heute 17,7 KM in 2 H 14 mit 340 M Aufstieg, startete erst nach 10 Uhr da es vorher noch regnete.
Hab auch grilliert, dazu Fruchtsalat und ein Weissbier, alkoholfreies, ein Glas Roja dann noch ein spanischer Whisky passte als Abschluss dazu.
@Andrea, Gardasee reizt mich sehr, könnte dafür noch ein Urlaubstag opfern, da der am Sonntag ist, um dann am Montag gemütlich nach Hause zu reisen.
@Newstart, der Hugo klingt sehr lecker, vielleicht nächstes Jahr? Dann würde ich den 2. August auch frei nehmen, die Knallerei am 1. muss ich nicht mehr haben.
Vielleicht laufe ich morgens nochmal wenn es trocken ist um die 20 km, muss langsam für den nächsten HM trainieren.
Lg
PJ
lief heute 17,7 KM in 2 H 14 mit 340 M Aufstieg, startete erst nach 10 Uhr da es vorher noch regnete.
Hab auch grilliert, dazu Fruchtsalat und ein Weissbier, alkoholfreies, ein Glas Roja dann noch ein spanischer Whisky passte als Abschluss dazu.
@Andrea, Gardasee reizt mich sehr, könnte dafür noch ein Urlaubstag opfern, da der am Sonntag ist, um dann am Montag gemütlich nach Hause zu reisen.
@Newstart, der Hugo klingt sehr lecker, vielleicht nächstes Jahr? Dann würde ich den 2. August auch frei nehmen, die Knallerei am 1. muss ich nicht mehr haben.
Vielleicht laufe ich morgens nochmal wenn es trocken ist um die 20 km, muss langsam für den nächsten HM trainieren.
Lg
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
Ich mal wieder
3555Wollte mich mal kurz melden 
habe schon ein schlechtes Gewissen hoffe euch geht es allen gut werde mich nun wieder öfters wieder melden. Habe gestern auch meinen HM hinter mich gebracht und habe mich für Köln angemeldet läuft da noch jemand ?.
Gruß Sepp
@Kleiner Tipp für den Schukauf
21run habe da günstige Brooks und Mizuno gekauft
habe schon ein schlechtes Gewissen hoffe euch geht es allen gut werde mich nun wieder öfters wieder melden. Habe gestern auch meinen HM hinter mich gebracht und habe mich für Köln angemeldet läuft da noch jemand ?. Gruß Sepp
@Kleiner Tipp für den Schukauf
21run habe da günstige Brooks und Mizuno gekauft
3556
Hallo,
ich bin heute geflooooogen ... eigentlich wollte ich die 12,5km ganz langsam laufen .... aber es lief so gut .... . 1.12 Std .... dafür ziept es jetzt wieder an der Sehne ... aber schöööön war's. Als ich um 17 Uhr loslaufen wollte, hat es geregnet, hab' dann ein halbes Stündchen gewartet und herrlichstes Wetter gehabt ... Sonne, angenehme Temperaturen ... Dafür schüttet es jetzt gerade wieder .... .
Morgen Ruhetag.
@Sepp: Hab' dich doch schon vermisst, musste ganz alleine trinken !!! Dreikornbier und Dinkelbier .... leeecker ... . Wie lief's bei deinem HM ???
Viele Grüße
Andrea
ich bin heute geflooooogen ... eigentlich wollte ich die 12,5km ganz langsam laufen .... aber es lief so gut .... . 1.12 Std .... dafür ziept es jetzt wieder an der Sehne ... aber schöööön war's. Als ich um 17 Uhr loslaufen wollte, hat es geregnet, hab' dann ein halbes Stündchen gewartet und herrlichstes Wetter gehabt ... Sonne, angenehme Temperaturen ...
Dafür schüttet es jetzt gerade wieder .... .Morgen Ruhetag.
Ganz einfach Paul, komm' an das Nordufer des Bodensees, von dort hat man einen guten Blick auf das Feuerwerk und die Knallerei hört man nicht ...PaulJakob hat geschrieben:.... Dann würde ich den 2. August auch frei nehmen, die Knallerei am 1. muss ich nicht mehr haben.
@Sepp: Hab' dich doch schon vermisst, musste ganz alleine trinken !!! Dreikornbier und Dinkelbier .... leeecker ... . Wie lief's bei deinem HM ???
Viele Grüße
Andrea
3557
Hallihallo, bin gerade etwas im Stress, wir fahren Mittwoch für eine Woche nach Hamburg, ich hoffe, dass ich einigermaßen zum laufen komme.
@Andrea: Klingt toll, das es so toll gelaufen ist heute°
@Newstart: Hugo klingt aber lecker
@Sabine: Ich würde es diir so gönnen, wenns endlich mal wieder fluppt bei dir!
@Sepp: Danke für den Schuhtipp, da gucke ich doch gleich mal!
Wie lief denn der HM? Läufst du in Köln den Marathon? Ich bin beim HM am Start
@Andrea: Klingt toll, das es so toll gelaufen ist heute°
@Newstart: Hugo klingt aber lecker
@Sabine: Ich würde es diir so gönnen, wenns endlich mal wieder fluppt bei dir!
@Sepp: Danke für den Schuhtipp, da gucke ich doch gleich mal!
Wie lief denn der HM? Läufst du in Köln den Marathon? Ich bin beim HM am Start
Ich schon wieder
3558Hallo habe den HM in 1:46:23 hinter mich gebracht habe mich mit einem Läufer super unterhalten und bis wir geschaut haben waren wir am Ziel . Am Ziel übergab ich meinen Zeitchip dann meiner Schwester da wir uns den Marathon teilten war einfach ein netter Lauf. Für Köln habe ich mich zum Marathon angemeldet.
Gruß Sepp
@An all habe mich zwar nicht gemeldet aber natürlich immer ein Feierabendbierchen mitgetrunken
@Kerstin kannst immer mal an 21run eine Mail schreiben ob bei den Schuhen noch was geht hat bei mir bei den Mizuno von 40 Euro gebracht da dieses Auslaufmodel waren
@Andrea dann werden wir ja mal wieder ein virtuelles Bierchen trinken :-)
Gruß Sepp
@An all habe mich zwar nicht gemeldet aber natürlich immer ein Feierabendbierchen mitgetrunken
@Kerstin kannst immer mal an 21run eine Mail schreiben ob bei den Schuhen noch was geht hat bei mir bei den Mizuno von 40 Euro gebracht da dieses Auslaufmodel waren
@Andrea dann werden wir ja mal wieder ein virtuelles Bierchen trinken :-)
3559
Hallo zusammen,
bin heute 19,2 KM gelaufen in 2 H 03. Es war bedeckt, bei +18, angenehm zum laufen, die Woken wurden immer dunkler und dunkler. Aber es blieb trocken.
Wollte eigentlich gestern schon laufen, war bereits umgezogen, hab auf der Terrasse mich mit Insektenspray eingesprüht, kaum zur Tür heraus, regnete es in strömen. So hab ich den Lauf auf heute verschoben.
@Andrea, danke für die Einladung, am Bodensee ist es sicher auch sehr schön zum laufen
@Seppo, bei mir gibts erst am WE wieder ein Bierchen, ich trink heute gern ein Glas Roten mit Euch
Lg
PJ
bin heute 19,2 KM gelaufen in 2 H 03. Es war bedeckt, bei +18, angenehm zum laufen, die Woken wurden immer dunkler und dunkler. Aber es blieb trocken.
Wollte eigentlich gestern schon laufen, war bereits umgezogen, hab auf der Terrasse mich mit Insektenspray eingesprüht, kaum zur Tür heraus, regnete es in strömen. So hab ich den Lauf auf heute verschoben.
@Andrea, danke für die Einladung, am Bodensee ist es sicher auch sehr schön zum laufen
@Seppo, bei mir gibts erst am WE wieder ein Bierchen, ich trink heute gern ein Glas Roten mit Euch
Lg
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3560
so, nur ganz kurz:
mag nachher jemand mit mir laufen? Habe so um 16:30h Schluß und wäre ca. 17:30h startklar...brauche wohl jemanden, der meinem ISH den Marsch bläst... hier ist es naß, kühl und windig, außerdem habe ich Kopf *autschi*... wird auch nur eine kleine, laaaaangsame Runde, versprochen
bis später dann
Gruß Sabine
(ausführlicher dann später...)
mag nachher jemand mit mir laufen? Habe so um 16:30h Schluß und wäre ca. 17:30h startklar...brauche wohl jemanden, der meinem ISH den Marsch bläst... hier ist es naß, kühl und windig, außerdem habe ich Kopf *autschi*... wird auch nur eine kleine, laaaaangsame Runde, versprochen
bis später dann
Gruß Sabine
(ausführlicher dann später...)
Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****3561
so, da bin ich wieder, frisch geduscht und hungrig. Die Runde war ganz ok, mußte zwar zwei ungeplante Gehpausen mehr machen, aber was soll's, immerhin war ich draußen und bin auch gelaufen . Nun zickt der Nacken-/Schulterbereich ein wenig, aber mit Wärmflasche kriege ich das wohl auch wieder ruhig. Den nächsten Freilaufversuch werde ich wohl Freitagabend machen, falls jemand also Lust auf kurz und laaaaangsam hat, ich wäre dabei 
@Andrea: wenn ich mal in KA vorbeikomme (kann im Winter vorkommen, bin dann für ein Basketballauswärtsspiel auch mal dort), nehme ich gerne einen Ramazotti
. Tja und mein Nacken hat eine Bandscheibenvorwölbung, die immer wieder Probleme macht, mit Spritzen nicht wirklich wegging und sich ständig irgendwie bemerkbar macht, sei es durch eine verspannte linke Seite den ganzen Rücken runter, blockierte Rippen/Wirbel oder kribbeln in der Hand/den Fingern. Langsam glaube ich nicht mehr daran, daß es "nur" der Nacken ist, aber mein Orthopäde meint, der Rücken ist nur verspannt, das geht durch Sport wieder weg. Ja neee, ist klar 
, mache ich seit Monaten und es wird nicht besser, gefühlt eher schlimmer. Also wieder einen neuen Doc suchen *hrmpf*
. Nun zickt der Nacken-/Schulterbereich ein wenig, aber mit Wärmflasche kriege ich das wohl auch wieder ruhig. Den nächsten Freilaufversuch werde ich wohl Freitagabend machen, falls jemand also Lust auf kurz und laaaaangsam hat, ich wäre dabei @Andrea: wenn ich mal in KA vorbeikomme (kann im Winter vorkommen, bin dann für ein Basketballauswärtsspiel auch mal dort), nehme ich gerne einen Ramazotti
. Tja und mein Nacken hat eine Bandscheibenvorwölbung, die immer wieder Probleme macht, mit Spritzen nicht wirklich wegging und sich ständig irgendwie bemerkbar macht, sei es durch eine verspannte linke Seite den ganzen Rücken runter, blockierte Rippen/Wirbel oder kribbeln in der Hand/den Fingern. Langsam glaube ich nicht mehr daran, daß es "nur" der Nacken ist, aber mein Orthopäde meint, der Rücken ist nur verspannt, das geht durch Sport wieder weg. Ja neee, ist klar , mache ich seit Monaten und es wird nicht besser, gefühlt eher schlimmer. Also wieder einen neuen Doc suchen *hrmpf*Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****3562
Hallo zusammen,
lief 17,5 KM Aufstieg 240 M in 1 H 57. Es war strahlend blau bei +19°, bin am Morgen um 09:00 Uhr gestartet. Nein, hab kein Urlaub, hab Nachtschicht 17:00 bis Mitternacht, diese Schicht gibt es 1x pro Monat. Ist tolle Sache, weil man wenigstens den Tag frei hat und von zuhause aus arbeiten kann. Heute Abend ist jedoch noch eine Firmenparty an der Limmat in Zürich angesagt, ich nehm das Laptop mit und Handy, da ich Piketbereitschaft habe.
Samstag ist der nächste Lauf geplant, nur ein kurzer da ich in die Berge zu meinen Eltern fahre, dafür mach ich dann Höhentraining
LG
PJ
lief 17,5 KM Aufstieg 240 M in 1 H 57. Es war strahlend blau bei +19°, bin am Morgen um 09:00 Uhr gestartet. Nein, hab kein Urlaub, hab Nachtschicht 17:00 bis Mitternacht, diese Schicht gibt es 1x pro Monat. Ist tolle Sache, weil man wenigstens den Tag frei hat und von zuhause aus arbeiten kann. Heute Abend ist jedoch noch eine Firmenparty an der Limmat in Zürich angesagt, ich nehm das Laptop mit und Handy, da ich Piketbereitschaft habe.
Samstag ist der nächste Lauf geplant, nur ein kurzer da ich in die Berge zu meinen Eltern fahre, dafür mach ich dann Höhentraining
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3563
Hallo zusammen,
Seid Ihr alle im Urlaub?? Lief gestern 5,4 KM in 40 Minuten, Aufstieg 125 M.
Es war schönstes Bergwetter um die 20° auf 1000 m.ü.M.
Nächstes WE wäre der Rheinfall-Lauf in Neuhausen. 24 KM, es geht über Deutsches Gebiet, 12 KM dem einen Flussufer entlang, 12 KM den anderen Flussufer zurück. Am Vorabend gibt es noch ein grosses Feuerwerk. Hab mich noch nicht angemeldet, könnte evtl. meine Schwester besuchen die in Neuhausen wohnt - hab mal ein SMS geschickt, würde mir noch gefallen, ist Landschaftlich auch sehr schön dem Rhein entlang, da war ich noch nie laufen.
LG
PJ
Seid Ihr alle im Urlaub?? Lief gestern 5,4 KM in 40 Minuten, Aufstieg 125 M.
Es war schönstes Bergwetter um die 20° auf 1000 m.ü.M.
Nächstes WE wäre der Rheinfall-Lauf in Neuhausen. 24 KM, es geht über Deutsches Gebiet, 12 KM dem einen Flussufer entlang, 12 KM den anderen Flussufer zurück. Am Vorabend gibt es noch ein grosses Feuerwerk. Hab mich noch nicht angemeldet, könnte evtl. meine Schwester besuchen die in Neuhausen wohnt - hab mal ein SMS geschickt, würde mir noch gefallen, ist Landschaftlich auch sehr schön dem Rhein entlang, da war ich noch nie laufen.
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3564
Hallo,
war am Donnerstag noch 10km laufen, es lief sooo zäh !!! Hatte einen richtigen Durchhänger, so eine Art Hungerast oder "Durstast", bin dann gaaaanz langsam weitergezottelt, Spaß ist anders, aber kann mal vorkommen. Heute nachmittag dann wieder 10km .... schwüüüüül ... um 3 hat es geregnet wie aus Eimern. Um halb sechs kam dann die Sonne 'raus ... kombiniert mit der Feuchtigkeit im Wald ... brutaaaaal !!! Kein "Fredda-Laufwetter" ... . Angenehm war's nur, wenn der Wind die Wassertropfen von den Bäumen geweht hat.
Hab' mir zwei Paar neue Laufschuhe gekauft (Adidas) und ein Paar für die "Fußerziehung" (nix zum Laufen sondern für den Alltag). Bei dem Matsch im Wald wollte ich die neuen aber nicht gleich "einsauen" .... aber moooorgen !!! Wer kommt so gegen 17.15 Uhr mit ????
Ich habe zwischen dem 4. und dem 5. Wirbel eine Bandscheibenverkürzung. Ob die auch mit ursächlich für meine Probleme ist, weiß ich nicht. Habe aber auch den Eindruck, dass jeder Arzt etwas anderes findet oder sieht.
Viele Grüße
Andrea
war am Donnerstag noch 10km laufen, es lief sooo zäh !!! Hatte einen richtigen Durchhänger, so eine Art Hungerast oder "Durstast", bin dann gaaaanz langsam weitergezottelt, Spaß ist anders, aber kann mal vorkommen. Heute nachmittag dann wieder 10km .... schwüüüüül ... um 3 hat es geregnet wie aus Eimern. Um halb sechs kam dann die Sonne 'raus ... kombiniert mit der Feuchtigkeit im Wald ... brutaaaaal !!! Kein "Fredda-Laufwetter" ... . Angenehm war's nur, wenn der Wind die Wassertropfen von den Bäumen geweht hat.
Hab' mir zwei Paar neue Laufschuhe gekauft (Adidas) und ein Paar für die "Fußerziehung" (nix zum Laufen sondern für den Alltag). Bei dem Matsch im Wald wollte ich die neuen aber nicht gleich "einsauen" .... aber moooorgen !!! Wer kommt so gegen 17.15 Uhr mit ????
Au ja, Sabine, würde mich über einen Besuch freuen !!!! Hätte auch Übernachtungsmöglichkeiten !!! Spielst du selber ???Rennschnecke1 hat geschrieben:@Andrea: wenn ich mal in KA vorbeikomme (kann im Winter vorkommen, bin dann für ein Basketballauswärtsspiel auch mal dort), nehme ich gerne einen Ramazotti
Ich habe zwischen dem 4. und dem 5. Wirbel eine Bandscheibenverkürzung. Ob die auch mit ursächlich für meine Probleme ist, weiß ich nicht. Habe aber auch den Eindruck, dass jeder Arzt etwas anderes findet oder sieht.
Nix Urlaub, hatte Besuch übers WE. Urlaub steht ab 22.8. an .... erst mal eine Woche Mopedfahren in den französischen Seealpen. Der Lauf klingt gut !!! Leider brauche ich derzeit noch nicht an Strecken über 12,5km zu denken .... sniiiiieeef !!!PaulJakob hat geschrieben:Hallo zusammen,
Seid Ihr alle im Urlaub?? Lief gestern 5,4 KM in 40 Minuten, Aufstieg 125 M.
Es war schönstes Bergwetter um die 20° auf 1000 m.ü.M.
Nächstes WE wäre der Rheinfall-Lauf in Neuhausen. 24 KM, es geht über Deutsches Gebiet, 12 KM dem einen Flussufer entlang, 12 KM den anderen Flussufer zurück. Am Vorabend gibt es noch ein grosses Feuerwerk. Hab mich noch nicht angemeldet, könnte evtl. meine Schwester besuchen die in Neuhausen wohnt - hab mal ein SMS geschickt, würde mir noch gefallen, ist Landschaftlich auch sehr schön dem Rhein entlang, da war ich noch nie laufen.
LG
PJ
Viele Grüße
Andrea
3566
Hallo,
war mit Sepp laufen, ich 12,76km (in 1.14 Std), Sepp läuft vermutlich noch ... ;-))) Heute lief es richtig gut. Dafür ziept es doch wieder leicht ... grrr ... .
Mittwoch wieder ... wer läuft da mit ??? Wieder so gegen 17.15Uhr ???
@Sepp: Ahhh ... das Bizzeln auf der Zunge war das leckere Bier !!!! Meine Kollegin hat mir aus ihrem Urlaub aus Bamberg ein Rauchbier mitgebracht.
Viele Grüße
Andrea
war mit Sepp laufen, ich 12,76km (in 1.14 Std), Sepp läuft vermutlich noch ... ;-))) Heute lief es richtig gut. Dafür ziept es doch wieder leicht ... grrr ... .
Mittwoch wieder ... wer läuft da mit ??? Wieder so gegen 17.15Uhr ???
@Sepp: Ahhh ... das Bizzeln auf der Zunge war das leckere Bier !!!! Meine Kollegin hat mir aus ihrem Urlaub aus Bamberg ein Rauchbier mitgebracht.
Viele Grüße
Andrea
3567
Hallo zusammen,
lief heute 13,2 KM 300 M Aufstieg bei schwühlwarmen +28, kann erst Nachmittags laufen nach 17 Uhr da ich Frühschicht habe die Woche. Weiss noch nicht ob ich am Sonntag den Rheinfall-Lauf mache, da soll es sogar gegen +30 Grad geben und meine Schwester ist im Urlaub, die könnt ich nicht mal besuchen. Irgendwie reizt es mich doch, bin noch nie dem Rhein entlang gelaufen, ist sicher sehr schön von der Gegend her.
@Andrea, ich laufe wahrscheinlich eher Donnerstag, da soll es auch schon bereits gegen 30 Grad werden, da wär Mittwoch schon "günstiger" laut Wetterprognose "nur" +28. Ich mag die hohen Temperaturen nicht so sehr...
LG
PJ
lief heute 13,2 KM 300 M Aufstieg bei schwühlwarmen +28, kann erst Nachmittags laufen nach 17 Uhr da ich Frühschicht habe die Woche. Weiss noch nicht ob ich am Sonntag den Rheinfall-Lauf mache, da soll es sogar gegen +30 Grad geben und meine Schwester ist im Urlaub, die könnt ich nicht mal besuchen. Irgendwie reizt es mich doch, bin noch nie dem Rhein entlang gelaufen, ist sicher sehr schön von der Gegend her.
@Andrea, ich laufe wahrscheinlich eher Donnerstag, da soll es auch schon bereits gegen 30 Grad werden, da wär Mittwoch schon "günstiger" laut Wetterprognose "nur" +28. Ich mag die hohen Temperaturen nicht so sehr...
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3568
Hallo,
ich war gestern und heute jeweils gegen 17.30 Uhr 12,75km laufen. Gestern das eine Paar neue Laufschuhe und heute das andere getestet (beides Adidas). Und wie der Doc empfohlen hat, auch mal ohne die Einlagen ... . Ohne lief es erstaunlich gut, heute tun mir die Fersen/Knöchel wieder weh. Muss ich mal beobachten, ob es mit den Einlagen zusammenhängt.
@Paul: Ah, dann warst du derjenige, der mich motiviert hat ??? War ganz schön hart heute ... mir lief wirklich das Wasser die Arme und Beine herunter. Hatte eine richtige Salzkruste im Gesicht !!! Bin noch ganz kaputt. Und auf dem Trimm-Dich-Pfad habe ich einen getroffen, der absolvierte gerade seine Tempoläufe, damit er fit ist für den Karlsruhe-Marathon in viereinhalb Wochen. Ach nööööö ... . Bin gespannt, ob du am WE läufst ... bei 30 Grad hätte ich vermutlich relativ wenig Lust ... ich denke, dass ich Samstag vor dem Frühstück laufen werde ... das erste Mal dieses Jahr !!!
Wo ist denn der Rest ??? Alle im Urlaub oder am Baggersee ???? Hab' jetzt 3 Wochen Urlaub !!!!
Viele Grüße
Andrea
ich war gestern und heute jeweils gegen 17.30 Uhr 12,75km laufen. Gestern das eine Paar neue Laufschuhe und heute das andere getestet (beides Adidas). Und wie der Doc empfohlen hat, auch mal ohne die Einlagen ... . Ohne lief es erstaunlich gut, heute tun mir die Fersen/Knöchel wieder weh. Muss ich mal beobachten, ob es mit den Einlagen zusammenhängt.
@Paul: Ah, dann warst du derjenige, der mich motiviert hat ??? War ganz schön hart heute ... mir lief wirklich das Wasser die Arme und Beine herunter. Hatte eine richtige Salzkruste im Gesicht !!! Bin noch ganz kaputt. Und auf dem Trimm-Dich-Pfad habe ich einen getroffen, der absolvierte gerade seine Tempoläufe, damit er fit ist für den Karlsruhe-Marathon in viereinhalb Wochen. Ach nööööö ... . Bin gespannt, ob du am WE läufst ... bei 30 Grad hätte ich vermutlich relativ wenig Lust ... ich denke, dass ich Samstag vor dem Frühstück laufen werde ... das erste Mal dieses Jahr !!!
Wo ist denn der Rest ??? Alle im Urlaub oder am Baggersee ???? Hab' jetzt 3 Wochen Urlaub !!!!
Viele Grüße
Andrea
3569
Moin,
lief gestern ebenfalls um 11,2 KM startete etwas später als Andrea um 18:00 Uhr, es war denn auch drückend heiss bei +28. Im Wald war es dann bisschen angenehmer. Habe den ISH besiegt, der wollte bei dieser Hitze eigentlich gar nicht laufen.
@Andrea, hab auch paar Addidas gekauft, doch die sind über 10 KM nicht geeignet, komischerweise fühlten sie sich auf dem Laufband gut an. Ich war wohl zum letzten mal bei diesem Intersport Laden in Zürich. Mir tat nach 18 KM beim rechten Fuss die äussere Fussohle weh. Seither trage ich diese Addidas nur noch in der Freizeit.
Laufe am Samstagmorgen wieder, vielleicht den langen. Habe mich nicht für den Rheinfall-Lauf angemeldet, da es am Sonntag gegen 32+ werden soll. Start ist erst um 10 Uhr 15. Meine Schwester ist im Urlaub...
LG
PJ
lief gestern ebenfalls um 11,2 KM startete etwas später als Andrea um 18:00 Uhr, es war denn auch drückend heiss bei +28. Im Wald war es dann bisschen angenehmer. Habe den ISH besiegt, der wollte bei dieser Hitze eigentlich gar nicht laufen.
@Andrea, hab auch paar Addidas gekauft, doch die sind über 10 KM nicht geeignet, komischerweise fühlten sie sich auf dem Laufband gut an. Ich war wohl zum letzten mal bei diesem Intersport Laden in Zürich. Mir tat nach 18 KM beim rechten Fuss die äussere Fussohle weh. Seither trage ich diese Addidas nur noch in der Freizeit.
Laufe am Samstagmorgen wieder, vielleicht den langen. Habe mich nicht für den Rheinfall-Lauf angemeldet, da es am Sonntag gegen 32+ werden soll. Start ist erst um 10 Uhr 15. Meine Schwester ist im Urlaub...
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3571
Jaaaaa, ich war weg in Urlaub :-) Wir waren mit Freunden in Hamburg....
Hallihallo erst mal *zwinker*
Laufen war natürlich nix, trotz mitschleppen der Ausrüstung. Dafür sind wir viel durch die Stadt gelatscht, mindestens 5km am Tag, meiste aber viel mehr, also bin ich nicht ganz so gefrustet den TP nicht erfüllt zu haben.
@Sepp: Ach das ist ja keine gute Nachricht! Ich hoffe, dein Doc kann dir noch rechtzeitig helfen, ich drücke dir arg die Daumen!!!!
Tja, ich war dann gestern bei knapp 30°C und extremer Schwüle 10 km laufen. ich bin fast weggeschmolzen, hoffe jetzt, dass es doch etwas kühler wird, sonst bekomme ich Probleme meinen Plan für Köln zu erfüllen, mein Kreislauf macht die Hitze nicht gut mit :-(
Morgen FRüh will ich so 18km laufen... so früh, wie möglich um der Hitze etwas zu entgehen...
Hallihallo erst mal *zwinker*
Laufen war natürlich nix, trotz mitschleppen der Ausrüstung. Dafür sind wir viel durch die Stadt gelatscht, mindestens 5km am Tag, meiste aber viel mehr, also bin ich nicht ganz so gefrustet den TP nicht erfüllt zu haben.
@Sepp: Ach das ist ja keine gute Nachricht! Ich hoffe, dein Doc kann dir noch rechtzeitig helfen, ich drücke dir arg die Daumen!!!!
Tja, ich war dann gestern bei knapp 30°C und extremer Schwüle 10 km laufen. ich bin fast weggeschmolzen, hoffe jetzt, dass es doch etwas kühler wird, sonst bekomme ich Probleme meinen Plan für Köln zu erfüllen, mein Kreislauf macht die Hitze nicht gut mit :-(
Morgen FRüh will ich so 18km laufen... so früh, wie möglich um der Hitze etwas zu entgehen...
3572
Hallo,
ich bin auch am überlegen, morgen ganz früh zu laufen ... bei 30 Grad mag auch ich nicht in der Mittagshitze laufen.
Bei uns war's heute eklig schwül, alles klebte. Jetzt ist es richtig erträglich auf dem Balkon ..... hab' aber vorhin 3kg Pfirsiche zu Marmelade verkocht ... .
@Paul: Bei meinem Laufladen darf man auf dem Gehsteig vor dem Geschäft laufen. Und wenn ich nach dem Kauf nicht zufrieden bin, darf ich zurückbringen ! Ich habe es aber schön öfters erlebt, dass ein Schuh, der beim Probelaufen klasse war, danach nicht mehr so gut ist. Oder ein Paar Schuhe, die ich am Bodensee gekauft habe, dort damit gelaufen bin, sie prima fand und dann nach 3 Läufen hier aussortieren musste, da ich mir hier jedes Mal ganz heftige Blutblasen gelaufen bin !!! Meine Mutter hat sich gefreut ... .
Dann laufen wir morgen früh gemeinsam, ich allerdings nur 12,75 km .... bzw. es dürften 14 werden ... laufe weiter zum Bäcker und zurück .... .
@Sepp: Sach' mal, Du machst Sachen !!! Irgendwie ist bei dir bei jeder Marathonvorbereitung der Wurm drin, oder ??? Ich drücke dir die Daumen, dass es ganz schnell besser wird !!!
@Kerstin: Das mit dem Laufsachen mitnehmen und kaum Nutzen kenne ich ... trotz Platzmangel werde ich sie aber zum Motorradfahren mitnehmen !!!! Hab' gestern beim Laufen an dich und Fredda gedacht ... gar kein Wetter für euch !!!!
Viele Grüße
Andrea
ich bin auch am überlegen, morgen ganz früh zu laufen ... bei 30 Grad mag auch ich nicht in der Mittagshitze laufen.
Bei uns war's heute eklig schwül, alles klebte. Jetzt ist es richtig erträglich auf dem Balkon ..... hab' aber vorhin 3kg Pfirsiche zu Marmelade verkocht ... .
@Paul: Bei meinem Laufladen darf man auf dem Gehsteig vor dem Geschäft laufen. Und wenn ich nach dem Kauf nicht zufrieden bin, darf ich zurückbringen ! Ich habe es aber schön öfters erlebt, dass ein Schuh, der beim Probelaufen klasse war, danach nicht mehr so gut ist. Oder ein Paar Schuhe, die ich am Bodensee gekauft habe, dort damit gelaufen bin, sie prima fand und dann nach 3 Läufen hier aussortieren musste, da ich mir hier jedes Mal ganz heftige Blutblasen gelaufen bin !!! Meine Mutter hat sich gefreut ... .
Dann laufen wir morgen früh gemeinsam, ich allerdings nur 12,75 km .... bzw. es dürften 14 werden ... laufe weiter zum Bäcker und zurück .... .
@Sepp: Sach' mal, Du machst Sachen !!! Irgendwie ist bei dir bei jeder Marathonvorbereitung der Wurm drin, oder ??? Ich drücke dir die Daumen, dass es ganz schnell besser wird !!!
@Kerstin: Das mit dem Laufsachen mitnehmen und kaum Nutzen kenne ich ... trotz Platzmangel werde ich sie aber zum Motorradfahren mitnehmen !!!! Hab' gestern beim Laufen an dich und Fredda gedacht ... gar kein Wetter für euch !!!!
Viele Grüße
Andrea
3573
Hallo zusammen,
lief heteu 19km, um 09:20 war es schon +24, 2 Stunden später schon +28... im Wald war es angenehm zum laufen, es ging noch ein kühles Lüftchen. Werde morgen etwas früher starten, so um die 10 KM sind geplant.
Bin danach noch 10 KM mit dem Fahrrad einkaufen gefahren, im Getränkeladen wo es das alkohlfreie Schneider Weisse gibt, hab ich noch ein alkoholfreier Mojito gefunden. Mal propieren wie das Zeugs schmeckt, kann ja immer noch Rum reinkippen wenn's ungeniessbar sein sollte. Mojito passt doch zu einem lauen Sommeraben bestens
Am Mittag war es bereits um +30, das Fahrradfahren war jedenfalls viel angenehmer als das Laufen, da schwitzte ich schon mehr.
@Sepp, gute Besserung, jetzt machst halt bisschen Tapering damit das Knie wieder gut wird.
@Andrea, hab von den Addidas eine Blase am Fersen bekommen, diese ist heute geplatzt beim Laufen und es hat eine riesensauerei gegeben, blutet halt doch stark. Sonst ging es aber problemlos beim Laufen, mach morgen ein Pflaster drauf, fertig.
Trinke heute Abend ein Glas Bier mit, den Mojito als Aperitiv, ein Glas Weisswein (wenns so warm ist mag ich lieber Rosé oder Chardonnay, heute gibts allerdings einen Sauvingion Blanc aus Chile).
Viel Spass
LG
PJ
lief heteu 19km, um 09:20 war es schon +24, 2 Stunden später schon +28... im Wald war es angenehm zum laufen, es ging noch ein kühles Lüftchen. Werde morgen etwas früher starten, so um die 10 KM sind geplant.
Bin danach noch 10 KM mit dem Fahrrad einkaufen gefahren, im Getränkeladen wo es das alkohlfreie Schneider Weisse gibt, hab ich noch ein alkoholfreier Mojito gefunden. Mal propieren wie das Zeugs schmeckt, kann ja immer noch Rum reinkippen wenn's ungeniessbar sein sollte. Mojito passt doch zu einem lauen Sommeraben bestens
Am Mittag war es bereits um +30, das Fahrradfahren war jedenfalls viel angenehmer als das Laufen, da schwitzte ich schon mehr.
@Sepp, gute Besserung, jetzt machst halt bisschen Tapering damit das Knie wieder gut wird.
@Andrea, hab von den Addidas eine Blase am Fersen bekommen, diese ist heute geplatzt beim Laufen und es hat eine riesensauerei gegeben, blutet halt doch stark. Sonst ging es aber problemlos beim Laufen, mach morgen ein Pflaster drauf, fertig.
Trinke heute Abend ein Glas Bier mit, den Mojito als Aperitiv, ein Glas Weisswein (wenns so warm ist mag ich lieber Rosé oder Chardonnay, heute gibts allerdings einen Sauvingion Blanc aus Chile).
Viel Spass
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3574
@PJ: Ich war noch nicht laufen, hatte übelste Kopfschmerzen heute Früh, da habe ich geschlafen bis fast 11 Uhr und dann hatte ich Termine...
Will so 18:30 Uhr loslaufen, nehme genug zu trinken mit, dann klappts hoffentlich mit den 2 Stunden laufen.
@Andrea: Nein, wirklich kein Wetter für Fredda und mich zur Zeit. An die 30°C und nächste Woche auch noch :-(
Wenn wenigstes etwas mehr Wald hier wäre...
Will so 18:30 Uhr loslaufen, nehme genug zu trinken mit, dann klappts hoffentlich mit den 2 Stunden laufen.
@Andrea: Nein, wirklich kein Wetter für Fredda und mich zur Zeit. An die 30°C und nächste Woche auch noch :-(
Wenn wenigstes etwas mehr Wald hier wäre...
3575
Hallo erstmal danke fürs Daumenhalten, PJ nächste Woche is eh Tapering angesagt da ich mich im Mannheimer Eck rumtreibe und da wahrscheinlich eh keine Zeit oder Lust hätte. Sollte das mit dem Knie nicht bis Ende nächster Woche besser werden werde ich den Halben laufen da meine FANs sich Köln anschaun wollen und durch den Feiertag sich eine gute Gelegenheit ergibt.
Gruß der frustrierte
Gruß der frustrierte
3576
Hallo zusammen
Muss diese Woche zusammenfassen, da ich keinen Zugang zu internet hatte. Am Mittwochabend habe ich mich durch die Hügel gekämpft bei einer geschätzten Temperatur von 30°C. Heute bin ich um 7 Uhr gestartet, da war es noch angenehm kühl.
nun muss ich meine Distanzen ein wenig verlängern. Kann mir bitte jemand einen Tritt geben für die nächsten Tage, bin so was von faul derzeit. Die Hitze mag ich gar nicht beim Laufen.
@ Tinkers und Sepp: gute Besserung!
Muss diese Woche zusammenfassen, da ich keinen Zugang zu internet hatte. Am Mittwochabend habe ich mich durch die Hügel gekämpft bei einer geschätzten Temperatur von 30°C. Heute bin ich um 7 Uhr gestartet, da war es noch angenehm kühl.
nun muss ich meine Distanzen ein wenig verlängern. Kann mir bitte jemand einen Tritt geben für die nächsten Tage, bin so was von faul derzeit. Die Hitze mag ich gar nicht beim Laufen.
@ Tinkers und Sepp: gute Besserung!
Ziele 2011
Frauenlauf Bern, 19.06. 5 km
Greifenseelauf, 21 km ankommen
Frauenlauf Bern, 19.06. 5 km
Greifenseelauf, 21 km ankommen
3577
Hallo,
ich bin gestern und heute nach einem Käffchen um 7.30 bzw. 7.45 Uhr gelaufen (14 bzw. 13km) ... beim Laufen war's noch angenehm kühl (mir war doch bei 25 Grad anfangs doch etwas frisch an den Armen !!!). Gestern war ich dann noch Wasser holen (3 Touren mit dem Rad) und im Streu für die Viecher holen ... Radfahren war also auch noch. Und dann noch Marmelade kochen (Zwetschgen mit Walnüssen und Zimt).
Morgen gegen 9 Uhr werde ich die Hitze allerdings etwas "verfluchen" .... dann, wenn ich in der Motorradkluft vor die Tür gehe .... eine gute Woche Französische Seealpen !!!! Laufsachen sind zwar dabei, viel laufen werden wir vermutlich nicht. Immerhin vielleicht mal wandern .... .
@Paul: Tja, um 9.20 Uhr saß ich schon beim Frühstück .... hab' dich aber virtuell angefeuert !!! ;-))) Alkoholfreier Mojito ??? Kann man doch selber machen .... hätte Pfefferminze auf dem Balkon und Limonensaft im Kühlschrank ... . Werd' die nächsten Tage ab und zu mal einen Roten auf dein Wohl trinken ... .
@Sepp: Wieso treibst du dich im Mannheimer Eck herum, wenn ich in Urlaub fahre ???? Da hätten wir uns aber auch besser abstimmen können ... wo genau treibst du dich herum ??? in Plankstadt gibts die Brauerei Weldebräu .... seeeehr lecker .... Welde - Party, ausgehen, genießen. WeldeBier ist dabei! gibt aber noch viele andere leckere Brauereien im Rhein-Neckar-Kreis.
@Kerstin: Dein und Freddas Wetter kommt bald wieder !!! Wie ... bei euch gibt's keine bzw. kaum Wald ??? Keine Gegend für mich !!!!
Viele Grüße und ibs in einer guten Woche
Andrea
ich bin gestern und heute nach einem Käffchen um 7.30 bzw. 7.45 Uhr gelaufen (14 bzw. 13km) ... beim Laufen war's noch angenehm kühl (mir war doch bei 25 Grad anfangs doch etwas frisch an den Armen !!!). Gestern war ich dann noch Wasser holen (3 Touren mit dem Rad) und im Streu für die Viecher holen ... Radfahren war also auch noch. Und dann noch Marmelade kochen (Zwetschgen mit Walnüssen und Zimt).
Morgen gegen 9 Uhr werde ich die Hitze allerdings etwas "verfluchen" .... dann, wenn ich in der Motorradkluft vor die Tür gehe .... eine gute Woche Französische Seealpen !!!! Laufsachen sind zwar dabei, viel laufen werden wir vermutlich nicht. Immerhin vielleicht mal wandern .... .
@Paul: Tja, um 9.20 Uhr saß ich schon beim Frühstück .... hab' dich aber virtuell angefeuert !!! ;-))) Alkoholfreier Mojito ??? Kann man doch selber machen .... hätte Pfefferminze auf dem Balkon und Limonensaft im Kühlschrank ... . Werd' die nächsten Tage ab und zu mal einen Roten auf dein Wohl trinken ... .
@Sepp: Wieso treibst du dich im Mannheimer Eck herum, wenn ich in Urlaub fahre ???? Da hätten wir uns aber auch besser abstimmen können ... wo genau treibst du dich herum ??? in Plankstadt gibts die Brauerei Weldebräu .... seeeehr lecker .... Welde - Party, ausgehen, genießen. WeldeBier ist dabei! gibt aber noch viele andere leckere Brauereien im Rhein-Neckar-Kreis.
@Kerstin: Dein und Freddas Wetter kommt bald wieder !!! Wie ... bei euch gibt's keine bzw. kaum Wald ??? Keine Gegend für mich !!!!
Viele Grüße und ibs in einer guten Woche
Andrea
3578
Hallo Andrea am Montag Mannheim direkt und dann wieder grob Richtung Neckarsulm. Schade hätte gern mit dir ein Frustbier getrunken weil zum Laufen bin ich wohl momentan ein schlechter Partner :-(.
Gruß Sepp
@Andrea habe meine Laufschuh heimlich eingepackt darf nur nicht wenn ich zuhause bin jammern
Gruß Sepp
@Andrea habe meine Laufschuh heimlich eingepackt darf nur nicht wenn ich zuhause bin jammern
3580
Moin,
als ich heute morgen startete, löschten die Strassenlampen. Es war angenehme +19 morgens um 06:15. Lief 10,1 KM in 1 H 04, genoss die morgentliche Frische, tat gut. Die lästigen Fliegen und Bremsen sind zu dieser Zeit noch nicht unterwegs, est nach 07:00 - bei einem Bauernhof - wurde ich von diesen Viechern belästigt. Traf viele Läufer an.
Nächster Lauf am Donnerstag morgen geplant.
LG
PJ
als ich heute morgen startete, löschten die Strassenlampen. Es war angenehme +19 morgens um 06:15. Lief 10,1 KM in 1 H 04, genoss die morgentliche Frische, tat gut. Die lästigen Fliegen und Bremsen sind zu dieser Zeit noch nicht unterwegs, est nach 07:00 - bei einem Bauernhof - wurde ich von diesen Viechern belästigt. Traf viele Läufer an.
Nächster Lauf am Donnerstag morgen geplant.
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3581
bin wieder dahaaaa!
zum Laufen bin ich wenig gekommen, dafür ein bisschen Fahrrad fahren und den Kindern beim Kite- und Windsurfen zugucken.
Und einfach so viel gelaufen - um von A nach B zu kommen :-)
Allein von der Ferienwohnung bis runter an den Strand waren es immer schon 1 km Laufen...:-)
Heute hab ich mich dann auch mal wieder rausgewagt. Hilft ja nix. Es wird nicht kühler....
Läppische 5 km. Ich mag ja Sommer. Aber lauftechnisch freu ich mich auf den Herbst/Winter
Freitag wieder, kommt wer mit?
zum Laufen bin ich wenig gekommen, dafür ein bisschen Fahrrad fahren und den Kindern beim Kite- und Windsurfen zugucken.
Und einfach so viel gelaufen - um von A nach B zu kommen :-)
Allein von der Ferienwohnung bis runter an den Strand waren es immer schon 1 km Laufen...:-)
Heute hab ich mich dann auch mal wieder rausgewagt. Hilft ja nix. Es wird nicht kühler....
Läppische 5 km. Ich mag ja Sommer. Aber lauftechnisch freu ich mich auf den Herbst/Winter
Freitag wieder, kommt wer mit?
3582
Hallo zusammen,
@wb Fredda
lief heute morgen 12,5 KM in 1 H 25 Aufstieg 155 M. Es war angenehmen +19, es hatte abgekühlt nachdem es gestern Abend stark gewittert hat. Am Freitag soll eine Kaltfront kommen, das wär gut, Wetterprognose für Sonntag ist gut, um +25.
Laufe vielleicht am Samstag noch 5 KM, dann Sonntag ist der WK, start um 10 H 15
LG
PJ
@wb Fredda
lief heute morgen 12,5 KM in 1 H 25 Aufstieg 155 M. Es war angenehmen +19, es hatte abgekühlt nachdem es gestern Abend stark gewittert hat. Am Freitag soll eine Kaltfront kommen, das wär gut, Wetterprognose für Sonntag ist gut, um +25.
Laufe vielleicht am Samstag noch 5 KM, dann Sonntag ist der WK, start um 10 H 15
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3583
Moin,
Wer hat die Heizung abgestellt? Heute Morgen um 09:05 waren es nur noch +14, fast saukalt im Vergleich zu den letzten Tagen. Lief 5 KM in 0:34 Min., Tapering...
Wetterprognosen für Morgen: Max. Temp. +21, trocken, ideal zum laufen.
LG
PJ
Wer hat die Heizung abgestellt? Heute Morgen um 09:05 waren es nur noch +14, fast saukalt im Vergleich zu den letzten Tagen. Lief 5 KM in 0:34 Min., Tapering...
Wetterprognosen für Morgen: Max. Temp. +21, trocken, ideal zum laufen.
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3584
moin moin!
mein bitten wurden erhört, es ist kühler!
war heute morgen um 8.30 laufen, und es war super! fast 7 km sinds geworden, ich konnte viele neue Ideen für die Arbeit durchdenken, die schöne Umgebung geniessen und bin mäßig erschöpft wieder daheim angekommen.
so solls sein :-)
vielleicht laufe ich Sonntag abend nochmal. mal sehen, wie ich mich fühle.
schönes WE allen!
mein bitten wurden erhört, es ist kühler!
war heute morgen um 8.30 laufen, und es war super! fast 7 km sinds geworden, ich konnte viele neue Ideen für die Arbeit durchdenken, die schöne Umgebung geniessen und bin mäßig erschöpft wieder daheim angekommen.
so solls sein :-)
vielleicht laufe ich Sonntag abend nochmal. mal sehen, wie ich mich fühle.
schönes WE allen!
3585
Hallo zusammen,
bin wieder zurück, lief die 21,2 KM in 2:06:48, es gab doch 170 M Aufstieg. Es war um +23, am morgen etwas kühler, ein leichter Wind blies der angenehm kühlte. Lief sehr regelmässig 29/31/29/31 (5KM Zeiten) und konnte noch einen Schlussspurt ansetzen. Meine Uhr zeigte 20,9 KM an, hab jetzt um +0,001 nach oben korrigiert in der Kalibrierung. Erreichte Platz 127 von Total 323 gestarteten Männern, gutes Mittelfeld also
War noch meine Tante besuchen, die wohnt im Nachbardorf. Dann fuhr ich offen im Cabrio gemütlich über Land zurück, es war ein wunderschöner Sonntag, warum sind nich alle Sonntage so wie heute?
Lg
PJ
bin wieder zurück, lief die 21,2 KM in 2:06:48, es gab doch 170 M Aufstieg. Es war um +23, am morgen etwas kühler, ein leichter Wind blies der angenehm kühlte. Lief sehr regelmässig 29/31/29/31 (5KM Zeiten) und konnte noch einen Schlussspurt ansetzen. Meine Uhr zeigte 20,9 KM an, hab jetzt um +0,001 nach oben korrigiert in der Kalibrierung. Erreichte Platz 127 von Total 323 gestarteten Männern, gutes Mittelfeld also
War noch meine Tante besuchen, die wohnt im Nachbardorf. Dann fuhr ich offen im Cabrio gemütlich über Land zurück, es war ein wunderschöner Sonntag, warum sind nich alle Sonntage so wie heute?
Lg
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3586
Hallo,
so, vom Motorradfahren sind wir gestern zurück gekommen. War sehr schön. Vier Tage brütende Hitze und als wir dann endlich zu den höheren Alpenpässen kamen (das Schönste hebt man sich ja bis zum Schluss auf ..) wurde es abrupt frisch. Bei über 35 Grad kühlt kein Fahrtwind mehr ... besonders angenehm sind die Temperaturen, wenn man dann in voller Schutzmontur in Ortschaften an roten Ampeln direkt in der Sonne steht !!!
Samstagvormittag auf dem Großen San Bernardino dann leichtes Schneegefiesel, am Furkajoch, bei dem wir nachmittags waren, lag am Straßenrand Schnee, oben auf dem Pass lag auf dem Parkplatz noch gut 5cm Schneematsch, die Straße war aber frei. Und auf dem Gotthard lag im Schatten auch noch Restschnee. Und kaum über der Grenze, haben wir über dem Schwarzwald dann die Regenwolken gesehen, die uns dann auch noch erwischt haben. Dunkelheit und Regen beim Motorradfahren machen keinen Spaß !!!
Laufen waren wir natürlich nicht, dafür war keine Zeit.
Dafür war ich heute Nachmittag 13km laufen. Lief ganz gut.
Morgen fahre ich heim an den Bodensee, da wird aber gelaufen !!!!
@Paul: Hab' ganz verpeilt, dass du am WE gelaufen bist ... peinlich ... aber Gratulation !!!
@Fredda und Kerstin: Hab' bei der Hitze an euch gedacht, als es mir zu warm war und ich beim Anblick von Seen bzw. Flüssen gerne 'reingegangen wäre ... .
Viele Grüße
Andrea
so, vom Motorradfahren sind wir gestern zurück gekommen. War sehr schön. Vier Tage brütende Hitze und als wir dann endlich zu den höheren Alpenpässen kamen (das Schönste hebt man sich ja bis zum Schluss auf ..) wurde es abrupt frisch. Bei über 35 Grad kühlt kein Fahrtwind mehr ... besonders angenehm sind die Temperaturen, wenn man dann in voller Schutzmontur in Ortschaften an roten Ampeln direkt in der Sonne steht !!!
Samstagvormittag auf dem Großen San Bernardino dann leichtes Schneegefiesel, am Furkajoch, bei dem wir nachmittags waren, lag am Straßenrand Schnee, oben auf dem Pass lag auf dem Parkplatz noch gut 5cm Schneematsch, die Straße war aber frei. Und auf dem Gotthard lag im Schatten auch noch Restschnee. Und kaum über der Grenze, haben wir über dem Schwarzwald dann die Regenwolken gesehen, die uns dann auch noch erwischt haben. Dunkelheit und Regen beim Motorradfahren machen keinen Spaß !!!
Laufen waren wir natürlich nicht, dafür war keine Zeit.
Dafür war ich heute Nachmittag 13km laufen. Lief ganz gut.
Morgen fahre ich heim an den Bodensee, da wird aber gelaufen !!!!
@Paul: Hab' ganz verpeilt, dass du am WE gelaufen bist ... peinlich ... aber Gratulation !!!
@Fredda und Kerstin: Hab' bei der Hitze an euch gedacht, als es mir zu warm war und ich beim Anblick von Seen bzw. Flüssen gerne 'reingegangen wäre ... .
Viele Grüße
Andrea
3587
Hallo,
lief heute morgen früh 10 KM in 1 H 05. Es war um 06:45 gerade noch +12, sehr kühl.
Bin auf Hotelsuche für Gardaseelauf, die Italiener wollen ein Artztzeugnis für den Halbmarathon
. Wenn man nicht Mitglied eines italienischen Laufklubs ist, muss man für 5€ eine Tages-Mitgliedschaft des italienischen Laufverbandes abschliessen.... sind doch alles Mafiosi diese Italiener. Dafür gibt es eine Finishermedallie, Finishert-shirt und Handschuhe. Hab ein Tolles Wellnesshotel in Riva del Garda am Gardasee gesehen mit Fitnesscenter. Ein verlängertes Wochenende würde wieder mal gut tun
LG
PJ
lief heute morgen früh 10 KM in 1 H 05. Es war um 06:45 gerade noch +12, sehr kühl.
Bin auf Hotelsuche für Gardaseelauf, die Italiener wollen ein Artztzeugnis für den Halbmarathon
. Wenn man nicht Mitglied eines italienischen Laufklubs ist, muss man für 5€ eine Tages-Mitgliedschaft des italienischen Laufverbandes abschliessen.... sind doch alles Mafiosi diese Italiener. Dafür gibt es eine Finishermedallie, Finishert-shirt und Handschuhe. Hab ein Tolles Wellnesshotel in Riva del Garda am Gardasee gesehen mit Fitnesscenter. Ein verlängertes Wochenende würde wieder mal gut tun LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3588
Hallo
lief am Freitag 10 KM da es am Donnerstagmorgen um 6:00 regnete. Heute war es ziemlich schwühl, obschon nur +24 Grad warm, lief 13,7 KM. Eventuell morgen Sonntag nochmals um 15 KM, mal schauen, je nach Lust und Laune. Heute bin ich dann wie üblich am Samstag noch 10 KM mit dem Fahrrad zum Einkaufen gefahren. Nächste Woche habe ich wieder Abendschicht, da kann ich morgens auch längere Läufe machen.
Habe am Montag 14. November frei genommen, werde mich definitiv für den Gardasee Halbmarathon anmelden.
@Andrea & Sepp, trinke heute wieder mal ein Bier mit euch, gestern Freitag gab es ein Aperitiv im Büro mit Paulaner
LG
PJ
lief am Freitag 10 KM da es am Donnerstagmorgen um 6:00 regnete. Heute war es ziemlich schwühl, obschon nur +24 Grad warm, lief 13,7 KM. Eventuell morgen Sonntag nochmals um 15 KM, mal schauen, je nach Lust und Laune. Heute bin ich dann wie üblich am Samstag noch 10 KM mit dem Fahrrad zum Einkaufen gefahren. Nächste Woche habe ich wieder Abendschicht, da kann ich morgens auch längere Läufe machen.
Habe am Montag 14. November frei genommen, werde mich definitiv für den Gardasee Halbmarathon anmelden.
@Andrea & Sepp, trinke heute wieder mal ein Bier mit euch, gestern Freitag gab es ein Aperitiv im Büro mit Paulaner
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3589
Moin moin, ist das wieder heiß hier *seufz*
Ich habe mir heute den Wecker gestellt und bin in aller Frühe 18,5km gelaufen. Ich habe trotzdem geschwitzt ohne Ende...
Naja, soll ja wieder kühler werden. Mittwoch haben wir Firmenherbstlauf. Ich habe aber nur den 5er gemeldet, aus Angst vor zu hohen Temperaturen, wie im letzten Jahr, da bin ich ab km 8 mit Kreislaufproblemen ins Ziel gelaufen :-(
Schönes Wochenende wünsche ich euch!
Ich habe mir heute den Wecker gestellt und bin in aller Frühe 18,5km gelaufen. Ich habe trotzdem geschwitzt ohne Ende...
Naja, soll ja wieder kühler werden. Mittwoch haben wir Firmenherbstlauf. Ich habe aber nur den 5er gemeldet, aus Angst vor zu hohen Temperaturen, wie im letzten Jahr, da bin ich ab km 8 mit Kreislaufproblemen ins Ziel gelaufen :-(
Schönes Wochenende wünsche ich euch!
3590
hallöle!
ich finde den südbadischen Sommer echt zum kübeln. jedenfalls oft.
so wie heute.
schon morgens um 8.00 hat man das Gefühl durch eine nur wenig abgekühlte Waschküche mit 100% Luftfeuchtigkeit zu laufen. Zu allem Überfluss kommt dann auch noch die Sonne durch die Wolkendecke...
trotz widriger Umstände (Schulferien, Hitze, viel Arbeit bei der Arbeit) bin ich diese Woche seit langer Zeit mal wieder insgesamt auf 20 km gekommen.
Das wurde aber auch Zeit, denn am 9.10 bin ich ja für einen Viertemarathon gemeldet *ups*.
ich finde den südbadischen Sommer echt zum kübeln. jedenfalls oft.
so wie heute.
schon morgens um 8.00 hat man das Gefühl durch eine nur wenig abgekühlte Waschküche mit 100% Luftfeuchtigkeit zu laufen. Zu allem Überfluss kommt dann auch noch die Sonne durch die Wolkendecke...
trotz widriger Umstände (Schulferien, Hitze, viel Arbeit bei der Arbeit) bin ich diese Woche seit langer Zeit mal wieder insgesamt auf 20 km gekommen.
Das wurde aber auch Zeit, denn am 9.10 bin ich ja für einen Viertemarathon gemeldet *ups*.
3592
Hallo,
bin gestern vom Bodensee zurückgekommen. 70km diese Woche. Montag noch hier in KA. Dienstag und Mittwoch bei herrlichstem Wetter, gut 20 Grad, Sonne, leichter Wind ... heeeerrlich !!! Freitag bei schwülem Nieselregen und gestern bei Sonne und Windstille um halb zehn Uhr morgens dann 17,5km. Heute Laufruhetag ... vielleicht noch ein bisschen radeln, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
@Paul: Bier ??? Böööööses Gesöff ... an diesem WE ist in KA die Bierbörse ... im Schlosspark stehen ganz viele verschiedene Stände von Brauereien .... und man muss ja probieren .... und da es so viele Brauereien sind (die auch noch verschiedene Biersorten anbieten), ist das 0,1-Liter-Probiergläschen nur bedingt hilfreich .... und heute abend muss ich da schon wieder hin !!!!
@Sepp: Hab' gestern auch für dich Biere getestet !! Hab' aber auch welche nicht ausgetrunken ... aber als Absacker ein Weizendoppelbock unserer Lieblingsbrauerei bzw. Stammkneipe hier .... .
@Fredda: Ihr seid da unten ja noch gebeutelter als wir hier in KA! Bei uns kommt die Sonne heute noch nicht wirklich durch. Sitze noch ohne Sonnenschirm auf dem Südbalkon.
@Kerstin: Viel Spaß und viel Glück am Mittwoch, werde dir die Daumen drücken !!!
Viele Grüße
Andrea
bin gestern vom Bodensee zurückgekommen. 70km diese Woche. Montag noch hier in KA. Dienstag und Mittwoch bei herrlichstem Wetter, gut 20 Grad, Sonne, leichter Wind ... heeeerrlich !!! Freitag bei schwülem Nieselregen und gestern bei Sonne und Windstille um halb zehn Uhr morgens dann 17,5km. Heute Laufruhetag ... vielleicht noch ein bisschen radeln, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
@Paul: Bier ??? Böööööses Gesöff ... an diesem WE ist in KA die Bierbörse ... im Schlosspark stehen ganz viele verschiedene Stände von Brauereien .... und man muss ja probieren .... und da es so viele Brauereien sind (die auch noch verschiedene Biersorten anbieten), ist das 0,1-Liter-Probiergläschen nur bedingt hilfreich .... und heute abend muss ich da schon wieder hin !!!!
@Sepp: Hab' gestern auch für dich Biere getestet !! Hab' aber auch welche nicht ausgetrunken ... aber als Absacker ein Weizendoppelbock unserer Lieblingsbrauerei bzw. Stammkneipe hier .... .
@Fredda: Ihr seid da unten ja noch gebeutelter als wir hier in KA! Bei uns kommt die Sonne heute noch nicht wirklich durch. Sitze noch ohne Sonnenschirm auf dem Südbalkon.
@Kerstin: Viel Spaß und viel Glück am Mittwoch, werde dir die Daumen drücken !!!
Viele Grüße
Andrea
3593
Moin,
lief 12,7 KM Aufstieg 145 M in 1 H 28. Es war wieder schwühlwarm, war klatschnass obschon es nur um die +20 war.
@Kerstin, vielleicht weinger Alk trinken am Vorabend, dann hat man keine Probleme mit dem Kreislauf... Am Mittwoch soll ja eine Kaltfront reinkommen.
@Andrea, ich trinke nur alkoholfreies Bier, dafür gabs gestern ein Glas Whiskey
Mache am Montag laufpause und gehe am Dienstag wieder auf die Strecke.
LG
PJ
lief 12,7 KM Aufstieg 145 M in 1 H 28. Es war wieder schwühlwarm, war klatschnass obschon es nur um die +20 war.
@Kerstin, vielleicht weinger Alk trinken am Vorabend, dann hat man keine Probleme mit dem Kreislauf... Am Mittwoch soll ja eine Kaltfront reinkommen.
@Andrea, ich trinke nur alkoholfreies Bier, dafür gabs gestern ein Glas Whiskey
Mache am Montag laufpause und gehe am Dienstag wieder auf die Strecke.
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3594
Hallo,
nachdem ich heute gut eineinhalb Stunden beim Tierarzt warten musste (auch so kann man seinen Urlaub verbringen ...), musste ich dann halt schneller laufen ... es flutschte richtig über die 13km .... (1.13 Std), angenehme 18 Grad.
Morgen will ich so gegen 11/12 Uhr laufen gehen ... und danach ist Küchenputz angesagt.
@Paul: Da kommen wir uns nicht in's Gehege ... ich mag weder Whisky noch alkoholfreies Bier ... .
Viele Grüße
Andrea
nachdem ich heute gut eineinhalb Stunden beim Tierarzt warten musste (auch so kann man seinen Urlaub verbringen ...), musste ich dann halt schneller laufen ... es flutschte richtig über die 13km .... (1.13 Std), angenehme 18 Grad.
Morgen will ich so gegen 11/12 Uhr laufen gehen ... und danach ist Küchenputz angesagt.
@Paul: Da kommen wir uns nicht in's Gehege ... ich mag weder Whisky noch alkoholfreies Bier ... .
Viele Grüße
Andrea
3595
Moin,
lief heute 16,3 KM Aufstieg 235 M in 1 H 50. Es war wolkenlos, aber kühle +16 und ein leichter Wind blies dazu - Ideale Voraussetzungen für Kerstin morgen Abend?
Hab das Programmheft für den Greifenseelauf schon erhalten und kenne meine Startnummer.
@Andrea, aber Rot/Weisswein magste doch auch? Davon trinke ich jeden Tag ein Glas - das ist wie Medizin
Nächster Lauf für Donnerstag geplant, gegen 20 KM
LG
PJ
lief heute 16,3 KM Aufstieg 235 M in 1 H 50. Es war wolkenlos, aber kühle +16 und ein leichter Wind blies dazu - Ideale Voraussetzungen für Kerstin morgen Abend?
Hab das Programmheft für den Greifenseelauf schon erhalten und kenne meine Startnummer.
@Andrea, aber Rot/Weisswein magste doch auch? Davon trinke ich jeden Tag ein Glas - das ist wie Medizin
Nächster Lauf für Donnerstag geplant, gegen 20 KM
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3596
guckuck, ich wollte nur mal kurz ein Lebenszeichen von mir geben.Zur Zeit habe ich das Laufen - mal wieder - drangegeben, verträgt sich leider überhaupt nicht mit meinem Nacken
, kaum ist der ruhig und ich gehe etwas (!) Laufen, schwupps, meint der Nacken "Heee, ich bin beleidigt" und zickt wieder rum. Naja, gehe ich halt erstmal wieder stramm spazieren, wenigstens das geht...@Andrea: wenn ich nach Karlsruhe komme, gebe ich gerne vorher Bescheid. Es wird - wenn der Spielplan so bleibt - wohl Ende März werden... und nein, ich spiele nicht selbst, die Jungs würden mich mitsamt dem Ball in den Korb befördern, mit meinen 1,60 nehmen die mich nicht wirklich ernst
Ich bin dafürt aber leidenschaftlicher Zuschauer und feuere die Jungs kräftig an.Gruß Sabine
(die von den vielen Pausen "etwas" genervt ist, zumal grade so schönes kühles Laufwetter ist *hrmpf*)
Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****3597
Hallo,
heute Laufruhetag. Dafür war ich beim Orthopäden und bei dem Fitness-Studio, bei dem ich das Muskelkräfigungstraining machen muss (Betonung liegt auf MUSS). Das Gute, Doc meinte, ich solle ganz normal weiterlaufen und wenn ich Probleme bekäme, soll ich wiederkommen. Einlagen habe ich aus den Laufschuhen verbannt, fühle mich wohler ohne.
Und die letzte Urlaubswoche "versüße" ich mir mit Großputz bzw. Ausmisten ... Bad ist sauber ... Küche gleich auch.
Wer kommt morgen um die Mittagszeit auf 13km mit ??? Gestern war ich wieder 13km in 1.13 Std unterwegs.
@Sabine: Och menno !!! Bei mir zwickt's zwar auch immer wieder (das Blöde ist, dass es nur beim bzw. nach dem Laufen zwickt .... ich will es aber nicht einsehen, nicht mehr zu laufen ...), aber ich kann laufen.
Dann drücke ich mal die Daumen, dass es mit einem Treffen klappt !!! Bin auch nicht viel größer als du ... aber aufeinandergestellt sind wir größer als die Jungs !!! Allein beim Gedanken daran, wie versuchen, das hinzubekommen, muss ich lachen !!! Und danach wären wir reif für den Orthopäden, Physiotherapeut oder sonstiges !!!
@Kerstin: Ich drücke dir ganz feste die Daumen heute abend !!! Viel Spaß !!!
Viele Grüße
Andrea
heute Laufruhetag. Dafür war ich beim Orthopäden und bei dem Fitness-Studio, bei dem ich das Muskelkräfigungstraining machen muss (Betonung liegt auf MUSS). Das Gute, Doc meinte, ich solle ganz normal weiterlaufen und wenn ich Probleme bekäme, soll ich wiederkommen. Einlagen habe ich aus den Laufschuhen verbannt, fühle mich wohler ohne.
Und die letzte Urlaubswoche "versüße" ich mir mit Großputz bzw. Ausmisten ... Bad ist sauber ... Küche gleich auch.
Wer kommt morgen um die Mittagszeit auf 13km mit ??? Gestern war ich wieder 13km in 1.13 Std unterwegs.
Wein trinke ich natürlich auch !!! Da ich ihn nur Gesellschaft trinke und im Freundeskreis Rotwein bevorzugt wird, trinke ich eher Rotwein ... und der ist wirklich gesund !!! Wirklich Medizin !!!PaulJakob hat geschrieben:Andrea, aber Rot/Weisswein magste doch auch? Davon trinke ich jeden Tag ein Glas - das ist wie Medizin
@Sabine: Och menno !!! Bei mir zwickt's zwar auch immer wieder (das Blöde ist, dass es nur beim bzw. nach dem Laufen zwickt .... ich will es aber nicht einsehen, nicht mehr zu laufen ...), aber ich kann laufen.
Dann drücke ich mal die Daumen, dass es mit einem Treffen klappt !!! Bin auch nicht viel größer als du ... aber aufeinandergestellt sind wir größer als die Jungs !!! Allein beim Gedanken daran, wie versuchen, das hinzubekommen, muss ich lachen !!! Und danach wären wir reif für den Orthopäden, Physiotherapeut oder sonstiges !!!
@Kerstin: Ich drücke dir ganz feste die Daumen heute abend !!! Viel Spaß !!!
Viele Grüße
Andrea
3598
Hallo zusammen,
@Kerstin, wie liefs?
bin heute ca. 23 KM gelaufen in 2 H 28. Meine Uhr spinnte, zeigte 27 KM an was nicht sein kann und eine Höchstpace von 2:20
Nächster Lauf ist am Samstag geplant, morgen Ruhetag.
LG
PJ
@Kerstin, wie liefs?
bin heute ca. 23 KM gelaufen in 2 H 28. Meine Uhr spinnte, zeigte 27 KM an was nicht sein kann und eine Höchstpace von 2:20
Nächster Lauf ist am Samstag geplant, morgen Ruhetag.
LG
PJ
Dime ¿quién camina cuando se puede correr?
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 12.03.2013
Reschenseelauf 3.8.2013
3599
Huhu Ich war gestern erst spät zu Hause, kam nicht mehr zum schreiben...
Also Herbstlauf war toll und die 5 km viel zu schnell vorbei.
Naja, ich bin unter 30 Minuten gelaufen, das wollte ich ja, allerdings wäre etwas mehr drin gewesen, wenn ich nicht in einem Pulk von Bummlern rumgelaufen wäre.
Tja, zum Krönenden Abschluss war das Zeitmessungssystem abgek... Die Helfer haben also beim einlaufen händisch gestoppt, war ohnehin Bruttomessung.
Wetter was super, ich hätte den 10er nehmen sollen, aber wer weiß das, wenn man sich 4 Wochen vorher anmelden muss
So, jetzt bin ich auf dem Sprung, ich muss heute Abend auf einen Workshop von der Firma aus und komme erst morgen Nachmittag zurück... Ich würde eigentlich lieber jetzt auf die Couch gehen, aber vor 23 Uhr komme ich nicht ins Bett... Naja, Essen wird aber bestimmt wieder lecker.
@PJ: Mann, bist du schnell *lach* Mit was warst du gedopt???
@Sabine: Echt blöde, dass deine Gesundheit das Laufen nicht zulässt. Aber vielleicht kommen wieder bessere Zeiten! Ich drücke dir die Daumen!
@Andrea: Bist ja echt ium Putzwahn... Ich werde da am Wochenende auch mal wieder gründlich wirbeln müssen ... mach ich ja so gerne
Wünsche euch allen einen schönen Abend!!
Also Herbstlauf war toll und die 5 km viel zu schnell vorbei.
Naja, ich bin unter 30 Minuten gelaufen, das wollte ich ja, allerdings wäre etwas mehr drin gewesen, wenn ich nicht in einem Pulk von Bummlern rumgelaufen wäre.
Tja, zum Krönenden Abschluss war das Zeitmessungssystem abgek... Die Helfer haben also beim einlaufen händisch gestoppt, war ohnehin Bruttomessung.
Wetter was super, ich hätte den 10er nehmen sollen, aber wer weiß das, wenn man sich 4 Wochen vorher anmelden muss
So, jetzt bin ich auf dem Sprung, ich muss heute Abend auf einen Workshop von der Firma aus und komme erst morgen Nachmittag zurück... Ich würde eigentlich lieber jetzt auf die Couch gehen, aber vor 23 Uhr komme ich nicht ins Bett... Naja, Essen wird aber bestimmt wieder lecker.
@PJ: Mann, bist du schnell *lach* Mit was warst du gedopt???
@Sabine: Echt blöde, dass deine Gesundheit das Laufen nicht zulässt. Aber vielleicht kommen wieder bessere Zeiten! Ich drücke dir die Daumen!
@Andrea: Bist ja echt ium Putzwahn... Ich werde da am Wochenende auch mal wieder gründlich wirbeln müssen ... mach ich ja so gerne
Wünsche euch allen einen schönen Abend!!
3600
hey hallo Tinkers,
gratulation zu den unter30! super! wenn du drunter geblieben bist, und es außerdem ne bruttohandstoppmessung war, dann bist du sicherlich gaaaaanz deutlich drunter geblieben!
Ich wollte eigentlich heute nachmittag laufen gehen, aber das hatte ich ein solch schlimmers kopfweh, dass mir sogar schlecht war vor lauter schmerz..
Jetzt wirkt endlich die Tablette, aber jetzt muss ich gleich los, den Kleinen vom Kiga abholen.
Ich hoffe, ich kann heute abend laufen, wenn der dann im Bett steckt.
Dann halt langweilige Runden im Dunkeln durch Wohngebiet.
Aber ich könnte ja mal versuchen, ob ich die 5 km auch noch unter 30 min hinkriege, nach den vielen Wochen des Schmalspurtrainings...Training kann man das ja auch garnicht nennen..
Am Sonntag ist hier Stadtteillauf (5km), und es sind mal wieder 26 Grad angesagt *heul*.
Ich muss zwar nur meine Tochter bei ihrer Premiere begleiten, aber trotzdem, ich find auch langsam laufen bei über 20 Grad nervig warm..
Aber bald ist ja Herbst :-)
Yeah!
Meine Saison ist nicht mehr weit!
Dann wird wieder mehr trainiert.
gratulation zu den unter30! super! wenn du drunter geblieben bist, und es außerdem ne bruttohandstoppmessung war, dann bist du sicherlich gaaaaanz deutlich drunter geblieben!
Ich wollte eigentlich heute nachmittag laufen gehen, aber das hatte ich ein solch schlimmers kopfweh, dass mir sogar schlecht war vor lauter schmerz..
Jetzt wirkt endlich die Tablette, aber jetzt muss ich gleich los, den Kleinen vom Kiga abholen.
Ich hoffe, ich kann heute abend laufen, wenn der dann im Bett steckt.
Dann halt langweilige Runden im Dunkeln durch Wohngebiet.
Aber ich könnte ja mal versuchen, ob ich die 5 km auch noch unter 30 min hinkriege, nach den vielen Wochen des Schmalspurtrainings...Training kann man das ja auch garnicht nennen..
Am Sonntag ist hier Stadtteillauf (5km), und es sind mal wieder 26 Grad angesagt *heul*.
Ich muss zwar nur meine Tochter bei ihrer Premiere begleiten, aber trotzdem, ich find auch langsam laufen bei über 20 Grad nervig warm..
Aber bald ist ja Herbst :-)
Yeah!
Meine Saison ist nicht mehr weit!
Dann wird wieder mehr trainiert.
