Morgen PaulJakob :-)
wenn du morgen so gegen 7.30 losläufst, dann bin ich dabei ;-)
aber wirklich langsam!!!
Schnitt ca. 6.45,, ca. 10-15km sind bei mir geplant
Supi Saskia, dann läufts am Sonntag bestimmt genaus gut.
Gruß
Melanie
552
Hallo zusammen,
Ich esse jetzt noch ne Kleinigkeit und schnüre so gegen drei Uhr meine Trailschuhe.
Dann gehts mit dem Fahrrad zum Waldrand und ab auf die Piste! Werde wahrscheinlich ne Stunde unterwegs sein, um mich danach wieder mit dem Fahrrad (den Berg rauf) nach Hause zu schinden... . Freu mich schon.
Kommt wer mit? muss ja kein Trail sein, aber freuen würde ich mich trotzdem... .
Gruß,
Jonas
Ich esse jetzt noch ne Kleinigkeit und schnüre so gegen drei Uhr meine Trailschuhe.
Dann gehts mit dem Fahrrad zum Waldrand und ab auf die Piste! Werde wahrscheinlich ne Stunde unterwegs sein, um mich danach wieder mit dem Fahrrad (den Berg rauf) nach Hause zu schinden... . Freu mich schon.
Kommt wer mit? muss ja kein Trail sein, aber freuen würde ich mich trotzdem... .
Gruß,
Jonas
553
@Flugkatze
Menno, ich leide mit dir !!! Und backe mit dir !!! Ich war gestern bei einer Freundin, die hatte fieserweise zwei Backbücher herumliegen .... hab' mir einige Rezepte abgeschrieben ... und drei Sorten Teig warten im Kühlschrank darauf, dass ich sie zu Keksen backe ... . Und ein Rezept Karamall-Pralinen will ich noch versuchen .... mmmhhh .... .
@Saskia
Super !!! Gratuliere !!! Und auf dem Hundeplatz war's sicherlich auch schön ! Ich habe heute Nachbarshund gut 20 min gestreichelt ... da flogen die Haare, dann noch ein bisschen auf dem Rasen herumgetollt ... während die Nachbarn am Ausziehen waren ... sniiiiiief ... zwar nur eine Straße weiter, aber so häufig werde ich ihn nicht mehr sehen ... uuuaaahhh ... .
@PaulJakob
Neuer Avatar ??? Und wie war die Massage ?
Ich laufe morgen früh auch .... aber der Startschuß fällt erst um 10.20 Uhr, da kann ich so schnell rennen wie ich will, da bist du schon fertig ... .
@Jonas
Hast du gemerkt, dass ich neben dir hergeradelt bin ??? Hab' mit meinem neuen Fotoapparat einige Fotos vom Herbstlaub gemacht ... ein bisschen mehr Sonne wäre schön gewesen, war sehr diesig. Aber hab' auch schöne gefärbte Blätter mitgenommen, die werden hier für Deko verwendet.
Freitag war ich noch 10 km laufen .... ein K(r)ampf ... bin echt gespannt, was das morgen wird !
Viele Grüße
Andrea
Menno, ich leide mit dir !!! Und backe mit dir !!! Ich war gestern bei einer Freundin, die hatte fieserweise zwei Backbücher herumliegen .... hab' mir einige Rezepte abgeschrieben ... und drei Sorten Teig warten im Kühlschrank darauf, dass ich sie zu Keksen backe ... . Und ein Rezept Karamall-Pralinen will ich noch versuchen .... mmmhhh .... .
@Saskia
Super !!! Gratuliere !!! Und auf dem Hundeplatz war's sicherlich auch schön ! Ich habe heute Nachbarshund gut 20 min gestreichelt ... da flogen die Haare, dann noch ein bisschen auf dem Rasen herumgetollt ... während die Nachbarn am Ausziehen waren ... sniiiiiief ... zwar nur eine Straße weiter, aber so häufig werde ich ihn nicht mehr sehen ... uuuaaahhh ... .
@PaulJakob
Neuer Avatar ??? Und wie war die Massage ?
Ich laufe morgen früh auch .... aber der Startschuß fällt erst um 10.20 Uhr, da kann ich so schnell rennen wie ich will, da bist du schon fertig ... .
@Jonas
Hast du gemerkt, dass ich neben dir hergeradelt bin ??? Hab' mit meinem neuen Fotoapparat einige Fotos vom Herbstlaub gemacht ... ein bisschen mehr Sonne wäre schön gewesen, war sehr diesig. Aber hab' auch schöne gefärbte Blätter mitgenommen, die werden hier für Deko verwendet.
Freitag war ich noch 10 km laufen .... ein K(r)ampf ... bin echt gespannt, was das morgen wird !
Viele Grüße
Andrea
554
Hallöchen 
Auf dem Hundeplatz heute war es klasse Morgen gehts wieder hin
Und meine Kuh hat heute Geburtstag, da war ich auch schon.
Hatte vorhin das Angebot zu laufen, aber das wäre sicherlich keine gute Idee...
Werde nachher entweder aufs Rad oder mich mal wieder von einer DVD scheuchen lassen... Mal sehen... Muss ja das Popcorn von gestern wieder loswerden :-D
@Andrea
Du siehst den Hund bestimmt trotzdem oft Er muss ja schließlich immer Gassi gehen :-)
Viel Spaß und Erfolg morgen
Liebe Grüße,
Saskia
Auf dem Hundeplatz heute war es klasse
Morgen gehts wieder hin Und meine Kuh hat heute Geburtstag, da war ich auch schon.
Hatte vorhin das Angebot zu laufen, aber das wäre sicherlich keine gute Idee...
Werde nachher entweder aufs Rad oder mich mal wieder von einer DVD scheuchen lassen... Mal sehen... Muss ja das Popcorn von gestern wieder loswerden :-D
@Andrea
Du siehst den Hund bestimmt trotzdem oft
Er muss ja schließlich immer Gassi gehen :-)Viel Spaß und Erfolg morgen
Liebe Grüße,
Saskia
Kiel.Lauf 2009 6km (Schülerlauf) 34:42 Minuten (Netto) 4. Platz WJB 272. Gesamtplatz
556
@Saskia
SUPER TOLL!!! Hoffentlich bleibt es so!!!
Leute bei mir geht es morgen vormittag wieder an den Start. Morgen soll ich 10 km laufen. Für mich wäre das dann so etwas wie ein Halbmarathon. Ein bisschen Respekt habe ich vor dem Lauf. Das wäre erst das zweite Malk überhaupt, dass ich 10 km laufe. Beim ersten Mal gings ja doch ein bisschen in die Hose beim WK... Kommt eventuell jemand mit??? Ich werde morgen mal nett ausschlafen und erst um 10 Uhr starten. Ich habe morgen keinen Druck. Hab ja schließlich Urlaub :-)
Ich werde sicher recht lange unterwegs sein, aber es geht voran. Ich werde langsam besser.
Herzliche Grüße!
SUPER TOLL!!! Hoffentlich bleibt es so!!!
Leute bei mir geht es morgen vormittag wieder an den Start. Morgen soll ich 10 km laufen. Für mich wäre das dann so etwas wie ein Halbmarathon. Ein bisschen Respekt habe ich vor dem Lauf. Das wäre erst das zweite Malk überhaupt, dass ich 10 km laufe. Beim ersten Mal gings ja doch ein bisschen in die Hose beim WK... Kommt eventuell jemand mit??? Ich werde morgen mal nett ausschlafen und erst um 10 Uhr starten. Ich habe morgen keinen Druck. Hab ja schließlich Urlaub :-)
Ich werde sicher recht lange unterwegs sein, aber es geht voran. Ich werde langsam besser.
Herzliche Grüße!
Wer Rächtschraibfeler findet, darf sie gern behalten. Sie sind urheberrechtlich nicht geschützt.
557
@AndreaKA,
die Massage tat sehr gut, der Masseur hatte meine Kniescheiben wieder in die richtige Position gebracht und mir paar Übungen für die Beine gezeigt, damit das Becken wieder ausgeglichen wird. Und auch für die Knie. Hatte mich richtig durchgeknetet
Der Avatar stammt vom Bieler Nachtmarathon (Juni dieses Jahres), der passt besser zur dunklen Jahreszeit. Biel war der zweite Marathon in diesem Jahr (5 H 15
) bin ich auch nur gelaufen wegen dem speziellen Erlebnis Nachtmarathon, zwei Monate nach dem Premieren-Marathon Zürich war doch zu knapp... Ausserdem ist es was anderes, wenn man den ganzen Tag arbeitet und dann um 22.00 Uhr abens erst startet. Nächstes Jahr werde ich sicher den ganzen Tag frei nehmen, vielleicht den 100er wagen?
@Melanie, weiss nicht ob ich schon so früh losrennen mag, finde 08.00 Uhr ist schon früh genung. So komm ich dann halt eine halbe Stunde später mit ok? Mehr als 10 max 12 KM werdens morgen bei mir auch nicht.
Weiss noch nicht so recht , wie ich das nächste Woche ohne Laufen aushalten soll (tapering), vielleicht mache ich am Dienstag doch noch flache 2-5 KM.
LG
PaulJ
die Massage tat sehr gut, der Masseur hatte meine Kniescheiben wieder in die richtige Position gebracht und mir paar Übungen für die Beine gezeigt, damit das Becken wieder ausgeglichen wird. Und auch für die Knie. Hatte mich richtig durchgeknetet
Der Avatar stammt vom Bieler Nachtmarathon (Juni dieses Jahres), der passt besser zur dunklen Jahreszeit. Biel war der zweite Marathon in diesem Jahr (5 H 15
) bin ich auch nur gelaufen wegen dem speziellen Erlebnis Nachtmarathon, zwei Monate nach dem Premieren-Marathon Zürich war doch zu knapp... Ausserdem ist es was anderes, wenn man den ganzen Tag arbeitet und dann um 22.00 Uhr abens erst startet. Nächstes Jahr werde ich sicher den ganzen Tag frei nehmen, vielleicht den 100er wagen?@Melanie, weiss nicht ob ich schon so früh losrennen mag, finde 08.00 Uhr ist schon früh genung. So komm ich dann halt eine halbe Stunde später mit ok? Mehr als 10 max 12 KM werdens morgen bei mir auch nicht.
Weiss noch nicht so recht , wie ich das nächste Woche ohne Laufen aushalten soll (tapering), vielleicht mache ich am Dienstag doch noch flache 2-5 KM.
LG
PaulJ
559
Moin,
bin schon zurück, schaffte es 08.10 loszulaufen. 12,2 KM in 1 H 20 160 M Steigung. Bei kalten 5 Grad, es war und ist noch neblig grau.
Viel Spass an die welche jetzt erst loslaufen!
Um die Zeit hat es wenige Hunde unterwegs, eine mit Dame nicht angeleintem Hund, ein Mann mit angeleintem Hund.
bin schon zurück, schaffte es 08.10 loszulaufen. 12,2 KM in 1 H 20 160 M Steigung. Bei kalten 5 Grad, es war und ist noch neblig grau.
Viel Spass an die welche jetzt erst loslaufen!
Um die Zeit hat es wenige Hunde unterwegs, eine mit Dame nicht angeleintem Hund, ein Mann mit angeleintem Hund.
560
Huhu icvh bin heute morgen so gegen 9 Uhr bei trockenen und seeehr sonnigen 0 bis 3 Grad losgelaufen. Ein TRAAAAAAAAAAAAAAAAUM wetter!!! Genial
Gelaufen bin ich heute 11 km... jaja 10 sollten es sein, aber ich hab mich mal wieder verlaufen umd bin Umwege geschneckt. Es gab einige recht fiese Anstiege.
Also es läuft endlich besser und mir kommt das Laufen insgesamt nicht mehr so elendig schwer vor.
Herzliche Grüße!
PS.: Ich bin dann mal ne Woche weg... Es geht heute nacht irgendwann los bzw morgen früh.
Gelaufen bin ich heute 11 km... jaja 10 sollten es sein, aber ich hab mich mal wieder verlaufen umd bin Umwege geschneckt. Es gab einige recht fiese Anstiege.
Also es läuft endlich besser und mir kommt das Laufen insgesamt nicht mehr so elendig schwer vor.
Herzliche Grüße!
PS.: Ich bin dann mal ne Woche weg... Es geht heute nacht irgendwann los bzw morgen früh.
Wer Rächtschraibfeler findet, darf sie gern behalten. Sie sind urheberrechtlich nicht geschützt.
561
Hallihallo, ich war das ganze Wochenende faul und habe nur Süßes gefuttert 
Weiß gar nicht was los war. Naja, nächste Woche gehts weiter im Plan.
@Andrea: Wie war der Lauf auf den Hockenheimring??? Bin sooo neugierig, war ja super Wetter hier bei uns.. Weiter im Süden hoffentlich auch!
So. Morgen bekommt mein Auto Winterreifen und danach ist Lauftreff. Bin wieder motiviert!
Wünsche allen einen tollen Sonntag Abend!
Weiß gar nicht was los war. Naja, nächste Woche gehts weiter im Plan.@Andrea: Wie war der Lauf auf den Hockenheimring??? Bin sooo neugierig, war ja super Wetter hier bei uns.. Weiter im Süden hoffentlich auch!
So. Morgen bekommt mein Auto Winterreifen und danach ist Lauftreff. Bin wieder motiviert!
Wünsche allen einen tollen Sonntag Abend!
562
@Vicky: Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Ist schon schön wenn es endlich besser läuft. Und viel Spaß im Urlaub.
@Kerstin: Das sind die Nachwirkungen von der Zeitumstellung. Da brauch' frau nach der ersten Woche schon ein faules Wochenende. Hatte den Großteil der Zeit ein inniges Verhältnis zu meiner Couch.
Knie ist seit zwei Tagen völlig ruhig.
Also, wenn es morgen auf der Arbeit auch still bleibt möchte ich abends eigentlich 6km austesten.
Bzw. am späten Nachmittag, damit ich nicht gleich im Dunkeln raus muss.
Habe gestern aber noch brav eine Stunde Krafttraining gemacht.
Und heute morgen Baseball mit der Wii (Sports Active, nicht Wii Fit).
Hoffe nur dass es morgen trocken ist. Heute nachmittag hat es ziemlich gegossen. Dafür ist es etwas wärmer als bei Euch.
Melde mich vielleicht noch bevor es losgeht.
Cordula
@Kerstin: Das sind die Nachwirkungen von der Zeitumstellung. Da brauch' frau nach der ersten Woche schon ein faules Wochenende. Hatte den Großteil der Zeit ein inniges Verhältnis zu meiner Couch.
Knie ist seit zwei Tagen völlig ruhig.
Also, wenn es morgen auf der Arbeit auch still bleibt möchte ich abends eigentlich 6km austesten.
Bzw. am späten Nachmittag, damit ich nicht gleich im Dunkeln raus muss.
Habe gestern aber noch brav eine Stunde Krafttraining gemacht.
Und heute morgen Baseball mit der Wii (Sports Active, nicht Wii Fit).
Hoffe nur dass es morgen trocken ist. Heute nachmittag hat es ziemlich gegossen. Dafür ist es etwas wärmer als bei Euch.
Melde mich vielleicht noch bevor es losgeht.
Cordula
563
Hallo allerseits,
man bin ich müüüüde .... aber ich will schon noch erzählen, wie es mir als Formel-1-Auto heute erging WARUM!
Als ich hier aus dem Haus bin hatte es Nebel (igittt), als ich in Hockenheim ankam auch, als wir zum Ring gelaufen sind auch noch, als ich mich umgezogen hatte auch noch. Also lange Hose, dünnes Merino-Shirt und dünnes Langarm-Shirt. Auf dem Weg zum Start kam dann die Sonne durch, zum Start war sie dann da .... WARUM HAB' ICH LANGE HOSEN AN ????? Immerhin das Langarm-Shirt habe ich ausgezogen und einem Freund, wegen Rüsselpest nicht mitlief, geben. Die Sonne hat dann ganz schön auf die lange Hose gebretzelt, aber SELBER SCHULD !!! Ich hätte ja alle Klamotten dabei gehabt ... ich hätte aber wirklich nicht gedacht, dass die Sonne noch 'rauskommt. Vielleicht lag's daran, dass es so zäh lief ??? Oder ich hatte einfach zuviel erwartet ??? Wenn mal seine Zeit verbessern muss, dann muss man halt schneller laufen ... . Durch die zwei Startblöcke verteilten sich die Läufer echt prima. Ich hatte mich in der Mitte eingereiht, hab' von Anfang an gut überholt (gut für die Psyche, wenn man irgendwie den Eindruck hat, dass es nicht läuft, auch wenn es objektiv gesehen nicht so war), trotzdem war ich schon versucht, die Abkürzung in die Boxengasse zu nehmen (da warteten weit über 100 verschiedene Kuchen auf mich ...). Nein, ich hab's durchgezogen ... schließlich ist meine Kollegin extra zum Anfeuern gekommen, hatte ihren Freund im Schlepptau und ist lautstark anfeuernd an zwei Stellen pro Runde ein paar Meter mitgelaufen. Einer hinter mir hatte sie gefragt, ob er das auch bekäme. Bekam er ! Ich war dann aber echt froh, als die 10km vorbei waren. Wie immer hab' ich natürlich im Ziel vergessen abzustoppen. Nach Kuchen in der Boxengasse hab' ich beim Gehen noch gesehen, dass ich 46.16 min gebraucht habe. 10. Platz in der WK 40 (von um die 50, genau weiß ich es nicht mehr, muss ich nachher nochmals nachlesen). Nach 51.18 min 2007 und 47.53 min 2008 wieder eine Verbesserung .... aber hart erkämpft. An manchen Stellen war es windig, dafür war es an den windstillen Stellen sehr warm. Aber der Lauf war wieder gut organisiert.
Frustrierend war dann aber, als ich grad bei ca. 5,5km war kam die Durchsage, dass die erste Frau grad bei km 7 wäre !!!! Aufmunternd, gelle ???? Wenn ich es richtig gehört habe, ging der AK-40-Sieg mit 38.xx weg !!! Letztes Jahr war's über 40 min. Es waren aber auch biel mehr Teilnehmer als die letzten Jahre, vermutlich auch dadurch, dass der 1.11. dieses Jahr auf einen Sonntag fiel und somit sicherlich mehr Läufer von außerhalb Baden-Württembergs teilgenommen haben.
Aber ich denke, dass ich nächstes Jahr wieder dabei bin !
@Saskia
He, da waren ganz viele schöne Hunde !!! Ein Husky-Welpe, den habe ich zwar nicht gesehen, meine Kollegin hat ihn aber für mich fotografiert. Und ein Husky-Schäferhundmischling .... den hab' ich im Ziel durchgeknuddelt.
@PaulJakob
Ich habe die letzten Wochen öfter mal überlegt, mir eine Massage zu gönnen. Vielleicht suche ich mir da wirklich mal jemand.
Biel ist sicherlich nichts für mich !!!! Um 22 Uhr denke ich an mein Bett, doch nicht daran, einen Marathon oder einen 100er zu laufen !!! Da würde mein Kopf gar nicht mitmachen !!! Mein erster Marathon war der Dämmermarathon in Mannheim-Ludwigshafen, Start um 18.30 Uhr, da kommt man auch in die Dunkelheit, das hat gereicht. Bis ich dann im Ziel und im Bett war, war's fast 3 Uhr morgens. Der Körper war zwar müde, der Kopf aber noch aufgewühlt, hab' so was von schlecht geschlafen, dementsprechend matschig war ich am nächsten Tag !
Wünsch' dir, dass es dir diese Woche ohne Laufen nicht zu langweilig wird !!!
@Chayzor
Warst du mir dann heute im Nacken und hast mich angetrieben ??? ;-)))))
@Vicky
Wie lief's bei dir ??? Wir liefen ja sozusagen zusammen !!!
Wünsch' dir einen schönen Urlaub und viel Spaß in LA !!!
@Flugkatze
Regen ???? Bleibt dann für uns zu hoffen, dass die Wolken sich bei euch ausgeregnet haben ... für uns ist er für heute Nacht bzw. morgen angesagt .... dabei wollte ich morgen doch auch laufen gehen ... 10km in lockerem Tempo.
Viele Grüße
Andrea
man bin ich müüüüde .... aber ich will schon noch erzählen, wie es mir als Formel-1-Auto heute erging WARUM!
Als ich hier aus dem Haus bin hatte es Nebel (igittt), als ich in Hockenheim ankam auch, als wir zum Ring gelaufen sind auch noch, als ich mich umgezogen hatte auch noch. Also lange Hose, dünnes Merino-Shirt und dünnes Langarm-Shirt. Auf dem Weg zum Start kam dann die Sonne durch, zum Start war sie dann da .... WARUM HAB' ICH LANGE HOSEN AN ????? Immerhin das Langarm-Shirt habe ich ausgezogen und einem Freund, wegen Rüsselpest nicht mitlief, geben. Die Sonne hat dann ganz schön auf die lange Hose gebretzelt, aber SELBER SCHULD !!! Ich hätte ja alle Klamotten dabei gehabt ... ich hätte aber wirklich nicht gedacht, dass die Sonne noch 'rauskommt. Vielleicht lag's daran, dass es so zäh lief ??? Oder ich hatte einfach zuviel erwartet ??? Wenn mal seine Zeit verbessern muss, dann muss man halt schneller laufen ... . Durch die zwei Startblöcke verteilten sich die Läufer echt prima. Ich hatte mich in der Mitte eingereiht, hab' von Anfang an gut überholt (gut für die Psyche, wenn man irgendwie den Eindruck hat, dass es nicht läuft, auch wenn es objektiv gesehen nicht so war), trotzdem war ich schon versucht, die Abkürzung in die Boxengasse zu nehmen (da warteten weit über 100 verschiedene Kuchen auf mich ...). Nein, ich hab's durchgezogen ... schließlich ist meine Kollegin extra zum Anfeuern gekommen, hatte ihren Freund im Schlepptau und ist lautstark anfeuernd an zwei Stellen pro Runde ein paar Meter mitgelaufen. Einer hinter mir hatte sie gefragt, ob er das auch bekäme. Bekam er ! Ich war dann aber echt froh, als die 10km vorbei waren. Wie immer hab' ich natürlich im Ziel vergessen abzustoppen. Nach Kuchen in der Boxengasse hab' ich beim Gehen noch gesehen, dass ich 46.16 min gebraucht habe. 10. Platz in der WK 40 (von um die 50, genau weiß ich es nicht mehr, muss ich nachher nochmals nachlesen). Nach 51.18 min 2007 und 47.53 min 2008 wieder eine Verbesserung .... aber hart erkämpft. An manchen Stellen war es windig, dafür war es an den windstillen Stellen sehr warm. Aber der Lauf war wieder gut organisiert.
Frustrierend war dann aber, als ich grad bei ca. 5,5km war kam die Durchsage, dass die erste Frau grad bei km 7 wäre !!!! Aufmunternd, gelle ???? Wenn ich es richtig gehört habe, ging der AK-40-Sieg mit 38.xx weg !!! Letztes Jahr war's über 40 min. Es waren aber auch biel mehr Teilnehmer als die letzten Jahre, vermutlich auch dadurch, dass der 1.11. dieses Jahr auf einen Sonntag fiel und somit sicherlich mehr Läufer von außerhalb Baden-Württembergs teilgenommen haben.
Aber ich denke, dass ich nächstes Jahr wieder dabei bin !
@Saskia
He, da waren ganz viele schöne Hunde !!! Ein Husky-Welpe, den habe ich zwar nicht gesehen, meine Kollegin hat ihn aber für mich fotografiert. Und ein Husky-Schäferhundmischling .... den hab' ich im Ziel durchgeknuddelt.
@PaulJakob
Ich habe die letzten Wochen öfter mal überlegt, mir eine Massage zu gönnen. Vielleicht suche ich mir da wirklich mal jemand.
Biel ist sicherlich nichts für mich !!!! Um 22 Uhr denke ich an mein Bett, doch nicht daran, einen Marathon oder einen 100er zu laufen !!! Da würde mein Kopf gar nicht mitmachen !!! Mein erster Marathon war der Dämmermarathon in Mannheim-Ludwigshafen, Start um 18.30 Uhr, da kommt man auch in die Dunkelheit, das hat gereicht. Bis ich dann im Ziel und im Bett war, war's fast 3 Uhr morgens. Der Körper war zwar müde, der Kopf aber noch aufgewühlt, hab' so was von schlecht geschlafen, dementsprechend matschig war ich am nächsten Tag !
Wünsch' dir, dass es dir diese Woche ohne Laufen nicht zu langweilig wird !!!
@Chayzor
Warst du mir dann heute im Nacken und hast mich angetrieben ??? ;-)))))
@Vicky
Wie lief's bei dir ??? Wir liefen ja sozusagen zusammen !!!
Wünsch' dir einen schönen Urlaub und viel Spaß in LA !!!
@Flugkatze
Regen ???? Bleibt dann für uns zu hoffen, dass die Wolken sich bei euch ausgeregnet haben ... für uns ist er für heute Nacht bzw. morgen angesagt .... dabei wollte ich morgen doch auch laufen gehen ... 10km in lockerem Tempo.
Viele Grüße
Andrea
564
@Andrea
KLASSE Glückwunsch!!! Was für ne WAAAHNSINNS Zeit!!!
Bei mir fängt es langsam (ENDLICH) an richtig gut zu laufen. Das Laufen an sich ist nicht mehr so eine Qual, es wird endlich leichter... weißt was ich meine? Klar laufe ich noch immer recht kurze Distanzen, aber es wird langsam. Es lief als gestern recht ordentlich... nicht perfekt, aber ordentlich.
So... bin gerade aufgestanden, Kaffee schlürfen... Bin natürlich etwas früh dran, konnte aber nicht mehr schlafen. Ich fahre in ungefähr 2 Stunden zum Flughafen. Vorher muss ich noch tausend Dinge erledigen...
Herzliche Grüße!!!
KLASSE Glückwunsch!!! Was für ne WAAAHNSINNS Zeit!!!
Bei mir fängt es langsam (ENDLICH) an richtig gut zu laufen. Das Laufen an sich ist nicht mehr so eine Qual, es wird endlich leichter... weißt was ich meine? Klar laufe ich noch immer recht kurze Distanzen, aber es wird langsam. Es lief als gestern recht ordentlich... nicht perfekt, aber ordentlich.
So... bin gerade aufgestanden, Kaffee schlürfen... Bin natürlich etwas früh dran, konnte aber nicht mehr schlafen. Ich fahre in ungefähr 2 Stunden zum Flughafen. Vorher muss ich noch tausend Dinge erledigen...
Herzliche Grüße!!!
Wer Rächtschraibfeler findet, darf sie gern behalten. Sie sind urheberrechtlich nicht geschützt.
565
@Andrea: Herzlichen Glückwunsch zu der tollen Leistung. Von solchen Zeiten träume ich. Hoffe Du hast dich mit dem Kuchen vernünftig belohnt.
Regen ist hier gerade abwesend. Daher war ich auch schon los zu meinem 5km Training. Vom Knie ging es gut. Hatte aber schon etwas Hunger (ja, schon wieder ). Aber wenn ich erst gegessen hätte, dann hätte ich wohl im Dunkeln trainieren dürfen. Und dazu hatte ich keine Lust. Also halt mit Hunger raus.
Es waren 5.1 km in 34:52 Minuten bei leichter Bewölkung und etwas Sonnenschein bei ca. 12 Grad. Also schönes Laufwetter.
Jetzt werde ich mich erstmal mit bunter Pasta, gemischtem Wok-Gemüse und entweder Garnelen oder einem Veggi-Bratling verwöhnen.
Hoffe Ihr habt auch alle gutes Laufwetter.
Liebe Grüße,
Cordula
Regen ist hier gerade abwesend. Daher war ich auch schon los zu meinem 5km Training. Vom Knie ging es gut. Hatte aber schon etwas Hunger (ja, schon wieder
). Aber wenn ich erst gegessen hätte, dann hätte ich wohl im Dunkeln trainieren dürfen. Und dazu hatte ich keine Lust. Also halt mit Hunger raus.Es waren 5.1 km in 34:52 Minuten bei leichter Bewölkung und etwas Sonnenschein bei ca. 12 Grad. Also schönes Laufwetter.
Jetzt werde ich mich erstmal mit bunter Pasta, gemischtem Wok-Gemüse und entweder Garnelen oder einem Veggi-Bratling verwöhnen.
Hoffe Ihr habt auch alle gutes Laufwetter.
Liebe Grüße,
Cordula
566
Hallo zusammen,
Laufe heute nicht, dafür geh ich mit dem Fahrrad ins Fitnesscenter für 3/4 Stunden, also nichts anstrengendes
Bei uns regnet es heute den ganzen Tag unterschiedlich stark... Hauptsache am Sonntag in Frankreich wird es dann trocken sein, Prognosen sind gut, Sonntag 8.11. sonnig um 19 Grad
War heute morgen noch beim Zahnarzt, nur Dentalhygiene. Habe der Zahnärztin gesagt dass sie keine Zahnpasta verwenden darf die auf der Dopingliste steht wegen dem Marathon, da hatte sie gelacht
Laufe heute nicht, dafür geh ich mit dem Fahrrad ins Fitnesscenter für 3/4 Stunden, also nichts anstrengendes
Bei uns regnet es heute den ganzen Tag unterschiedlich stark... Hauptsache am Sonntag in Frankreich wird es dann trocken sein, Prognosen sind gut, Sonntag 8.11. sonnig um 19 Grad
War heute morgen noch beim Zahnarzt, nur Dentalhygiene. Habe der Zahnärztin gesagt dass sie keine Zahnpasta verwenden darf die auf der Dopingliste steht wegen dem Marathon, da hatte sie gelacht
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Ich bin auf dem Weg ins Büro schon in den Regen gekommen. Regenjacke hat einiges abgehalten, aber für Regenhose wär's zu warm gewesen. Im Lauf des Tages hat es aufgehört und kurz vor Feierabend sehe ich von Süden eine dunkle Wolkenfront, die sich natürlich auchgeöffnet hat. 
Heimradeln im Regen wäre ja noch o.k., aber ich wollte ja auch Laufen. Bei dem starken Regen aber nicht. 
Also bin ich noch geblieben und bin auf die Winterrunde ausgewichen, dabei wollte ich diese Woche noch im Wald laufen .... grrrr .... . Bin ganz langsam gelaufen, aber Wald ist einfach schöner als durchs Wohngebiet zu laufen.
@Cordula
Hab' natürlich Kuchen gegessen ... zwei Stück ... für jede Runde eines ....
Ist das eigentlich eine deiner Katzen in deinem Avatar ??? Die sieht ja schön aus !
Nachbars Katze war heute gar nicht verschmust
@PaulJakob
Ich habe schon schönes Wetter für dich bestellt !!!!
Meine Zahnarztbesuche sind auch immer amüsant, 1 min durchschauen und dann unterhalten wir uns übers Laufen ... er läuft auch, allerdings maximal HM, zu mehr fehlt ihm die Zeit fürs Training.
@Vicky
Für Urlaub sind so frühe Zeiten in Ordnung, ansonsten hätte ich mir Sorgen um dich gemacht ...
Heimradeln im Regen wäre ja noch o.k., aber ich wollte ja auch Laufen. Bei dem starken Regen aber nicht. Also bin ich noch geblieben und bin auf die Winterrunde ausgewichen, dabei wollte ich diese Woche noch im Wald laufen .... grrrr .... . Bin ganz langsam gelaufen, aber Wald ist einfach schöner als durchs Wohngebiet zu laufen.
@Cordula
Hab' natürlich Kuchen gegessen ... zwei Stück ... für jede Runde eines ....
Ist das eigentlich eine deiner Katzen in deinem Avatar ??? Die sieht ja schön aus !
Nachbars Katze war heute gar nicht verschmust
@PaulJakob
Ich habe schon schönes Wetter für dich bestellt !!!!
Meine Zahnarztbesuche sind auch immer amüsant, 1 min durchschauen und dann unterhalten wir uns übers Laufen ... er läuft auch, allerdings maximal HM, zu mehr fehlt ihm die Zeit fürs Training.
@Vicky
Für Urlaub sind so frühe Zeiten in Ordnung, ansonsten hätte ich mir Sorgen um dich gemacht ...
568
Hallöchen...
ich bin auch mal wieder da....
@Andrea
Herzlichen Glückwunsch zu der guten Zeit.... =) Das klingt nach einem echt interessanten Lauf.. Vielleicht bin ich ja irgendwann mal in der Nähe, dann laufe ich da auch mal mit
@all
Ich hoffe euch gehts allen gut, ich bin totaol im Stress und habe auch erst einmal wieder Krafttraining gemacht....
Morgen habe ich dann Sport und Ballett und dann Mittwoch wieder Ballett und so weiter und so weiter...
Dann noch Schule und ich wurde heute zur stellvertretenden Schulsprecherin gewählt
Habe ja sonst auch nichts zu tun....
Hoffe ich komme irgendwann nochmal zum Laufen
@Vicky
Bist du jetzt schon in den USA??
Liebe Grüße
Saskia
ich bin auch mal wieder da....
@Andrea
Herzlichen Glückwunsch zu der guten Zeit.... =) Das klingt nach einem echt interessanten Lauf.. Vielleicht bin ich ja irgendwann mal in der Nähe, dann laufe ich da auch mal mit
@all
Ich hoffe euch gehts allen gut, ich bin totaol im Stress und habe auch erst einmal wieder Krafttraining gemacht....
Morgen habe ich dann Sport und Ballett und dann Mittwoch wieder Ballett und so weiter und so weiter...
Dann noch Schule und ich wurde heute zur stellvertretenden Schulsprecherin gewählt
Habe ja sonst auch nichts zu tun....
Hoffe ich komme irgendwann nochmal zum Laufen
@Vicky
Bist du jetzt schon in den USA??
Liebe Grüße
Saskia
Kiel.Lauf 2009 6km (Schülerlauf) 34:42 Minuten (Netto) 4. Platz WJB 272. Gesamtplatz
570
Hallo PaulJakob,PaulJakob hat geschrieben:Hallo zusammen,
bin heute brav zuhause geblieben. Wenigstens regnete es gegen Abend und es blies ein starker Wind, so kam ich erst gar nicht in Versuchung, die Laufschuhe zu schnüren.
Grüsse
PJ
das war der Regen, der mir den Feierabend gestern verschob ... dafür war's heute über Tag relativ schön. Pünktlich zu Feierabend zog es wieder zu, aber ich konnte noch gemütliche 10km im Wald laufen, gaaanz langsam.
Um wieviel Uhr war nochmals dein Start am Sonntag ???
Viele Grüße
Andrea
572
@PaulJakob: Da hat der Regen ja mal etwas Gutes getan. Übertreib' es auch nicht mit der Muckibude. Du willst doch Sonntag topfit sein.
@Andrea: Ja, die Dicke ist eine von meinen 5 Mietzen. Zur Zeit ist sie aber ziemlich mies gelaunt wegen dem Wetter. Werde demnächst mal den Avatar wechseln. Dann siehst eine von den anderen.
Werde heute wohl erst loslaufen wenn es dunkel ist. Nach 18 Uhr soll es hier trocken sein. Mal sehen. Auch abhängig davon, wann ich von der Arbeit nach Hause kann. Darf zur Zeit nur noch 33 Stunden pro Woche arbeiten (was ich nicht schlimm finde da es sehr ruhig ist) um die Überstunden weg zu kriegen.
@Andrea: Ja, die Dicke ist eine von meinen 5 Mietzen. Zur Zeit ist sie aber ziemlich mies gelaunt wegen dem Wetter. Werde demnächst mal den Avatar wechseln. Dann siehst eine von den anderen.
Werde heute wohl erst loslaufen wenn es dunkel ist. Nach 18 Uhr soll es hier trocken sein. Mal sehen. Auch abhängig davon, wann ich von der Arbeit nach Hause kann. Darf zur Zeit nur noch 33 Stunden pro Woche arbeiten (was ich nicht schlimm finde da es sehr ruhig ist) um die Überstunden weg zu kriegen.
575
Hallo Fredda_B.!!
Alleine Laufen ist super, man kann den Mund halten und so schnell laufen wie man will, aber es ist eben auch langweilig! Und deshalb laufen wir, jedenfalls so gut wie, immer zusammen Bzw. mind. zu Zweit
Viel Spaß und herzlich willkommen!!
Ich komme heute mal wieder nicht zum Laufen, weil ich morgen Chemie schreibe und noch total viel lernen muss... Ich lasse auch extra Ballett ausfallen, weil ich das sonst alles nicht schaffe... Sollte es nachher alles gut sein werde ich noch 40 Minuten aufs Rad gehen... Aber das ist eher unwahrscheinlich...
Wünsche allen, die heute Laufen, viel Spaß
Liebe Grüße
Saskia
Alleine Laufen ist super, man kann den Mund halten und so schnell laufen wie man will, aber es ist eben auch langweilig! Und deshalb laufen wir, jedenfalls so gut wie, immer zusammen
Bzw. mind. zu Zweit Viel Spaß und herzlich willkommen!!
Ich komme heute mal wieder nicht zum Laufen, weil ich morgen Chemie schreibe und noch total viel lernen muss... Ich lasse auch extra Ballett ausfallen, weil ich das sonst alles nicht schaffe... Sollte es nachher alles gut sein werde ich noch 40 Minuten aufs Rad gehen... Aber das ist eher unwahrscheinlich...
Wünsche allen, die heute Laufen, viel Spaß
Liebe Grüße
Saskia
Kiel.Lauf 2009 6km (Schülerlauf) 34:42 Minuten (Netto) 4. Platz WJB 272. Gesamtplatz
576
danke für das herzliche willkommen,
ich finde allein laufen ü-b-e-r-h-a-u-p-t nicht langweilig. ich muss nicht reden, niemandem zuhören, kann einfach so in der gegend rumdenken. gedanken zu Ende denken!
nur wenn ich dann heimkomme und es ist niemand da, dem ich mitteilen kann, was ich alles gesehen habe, wieviele kilometer ich unterwegs war, wie sich meine beinchen anfühlen usw., dann fehlt mir doch was.
motivationsmäßig hab ich keine probleme, mir fehlt nur die zeit um so oft laufen gehen zu können wie ich will.
ich denke bei mir wirds samstag. dafür möchte ich da aber auch wieder lange unterwegs sein >10 km.
der morgige tag ist fürs schwimmen reserviert. da freu ich mich auch schon wie blöd drauf.
lg
fredda
ich finde allein laufen ü-b-e-r-h-a-u-p-t nicht langweilig. ich muss nicht reden, niemandem zuhören, kann einfach so in der gegend rumdenken. gedanken zu Ende denken!
nur wenn ich dann heimkomme und es ist niemand da, dem ich mitteilen kann, was ich alles gesehen habe, wieviele kilometer ich unterwegs war, wie sich meine beinchen anfühlen usw., dann fehlt mir doch was.
motivationsmäßig hab ich keine probleme, mir fehlt nur die zeit um so oft laufen gehen zu können wie ich will.
ich denke bei mir wirds samstag. dafür möchte ich da aber auch wieder lange unterwegs sein >10 km.
der morgige tag ist fürs schwimmen reserviert. da freu ich mich auch schon wie blöd drauf.
lg
fredda
577
*reinstolpere*
Darf ich mitspielen
Bin zur Zeit auch "alleinläuferin" oder (noch) joggerin ;) - hab vor 10 Wochen mit Laufen angefangen - passte damals super ins Konzept, da meine 4 Beiner nicht Fit waren - nun kommt die Zeit wo diese wieder Fit werden und ich werde mir die Zeit irgendwo abzwacken müssen.
Mittlerweile laufe ich 30 min am Stück (hatte am Samstag premiere) und möchte über den Winter mind. 3x Wöchentlich weitermachen - auch ich gehöre zu denen die während dem Laufen es (noch) geniessen "nicht reden zu müssen" - da ich zu sehr mit dem Tempo, meinen Gedanken und Füssen beschäftigt bin, aber es umso mehr lieben im Anschluss daran zu erzählen - wie letzen Samstag ein grosser Mäusebussard mich keine 5 m entfernt auf Kopfhöhe gekreuzt hat - und auch Zuhörer zu finden ;)
Ich hätte schon 2 Mitläuferinnen, aber meine Angst, dass die mir noch zu schnell sind, sitzt tief - ich will einfach nur "mein" Tempo laufen und meine Ziele verwirklichen... Wenn das hier erlaubt ist, dann wär ich gerne ab und an dabei
Darf ich mitspielen
Bin zur Zeit auch "alleinläuferin" oder (noch) joggerin ;) - hab vor 10 Wochen mit Laufen angefangen - passte damals super ins Konzept, da meine 4 Beiner nicht Fit waren - nun kommt die Zeit wo diese wieder Fit werden und ich werde mir die Zeit irgendwo abzwacken müssen.
Mittlerweile laufe ich 30 min am Stück (hatte am Samstag premiere) und möchte über den Winter mind. 3x Wöchentlich weitermachen - auch ich gehöre zu denen die während dem Laufen es (noch) geniessen "nicht reden zu müssen" - da ich zu sehr mit dem Tempo, meinen Gedanken und Füssen beschäftigt bin, aber es umso mehr lieben im Anschluss daran zu erzählen - wie letzen Samstag ein grosser Mäusebussard mich keine 5 m entfernt auf Kopfhöhe gekreuzt hat - und auch Zuhörer zu finden ;)
Ich hätte schon 2 Mitläuferinnen, aber meine Angst, dass die mir noch zu schnell sind, sitzt tief - ich will einfach nur "mein" Tempo laufen und meine Ziele verwirklichen... Wenn das hier erlaubt ist, dann wär ich gerne ab und an dabei
579
Hi,
schön, dass du zu uns gefunden hast Fredda :-)
ich lauf übrigens auch (fast) immer allein.
Und auch ich mach das sehr gern, weil man einfach so laufen kann, wie man grad drauf ist.
Deshalb ja auch hier das Grüppchen :-)
Wer Freitag mit mir mitkommen mag, ich starte spätestens um 8Uhr auf ne 6-8km Runde.
Und diesmal ausnahmsweise mal nicht allein
Hab ne Freundin mit - eigentlich die Freundin, die mich dazu gebracht hat laufen zu gehen - jetzt muss ich sie motivieren, dass sie wieder bissle mehr läuft :-)
Wird ne Runde im ca. 7Min/km-Tempo - so zum Neustart mal ganz langsam angehen lassen.
Sonntag dann (BITTE... ich brauch Begleitung) ca. 15km...
Gruß
Melanie
schön, dass du zu uns gefunden hast Fredda :-)
ich lauf übrigens auch (fast) immer allein.
Und auch ich mach das sehr gern, weil man einfach so laufen kann, wie man grad drauf ist.
Deshalb ja auch hier das Grüppchen :-)
Wer Freitag mit mir mitkommen mag, ich starte spätestens um 8Uhr auf ne 6-8km Runde.
Und diesmal ausnahmsweise mal nicht allein
Hab ne Freundin mit - eigentlich die Freundin, die mich dazu gebracht hat laufen zu gehen - jetzt muss ich sie motivieren, dass sie wieder bissle mehr läuft :-)
Wird ne Runde im ca. 7Min/km-Tempo - so zum Neustart mal ganz langsam angehen lassen.
Sonntag dann (BITTE... ich brauch Begleitung) ca. 15km...
Gruß
Melanie
1.Wettkampf: HM Köln 4.10.2009 : 2:21:37
580
Ich habe heute Lauf-Ruhetag, heißt aber, dass im Haushalt mal wieder was gemacht werden muss, nicht immer nur laufen und surfen !!!
@Saskia
Für morgen drücke ich dir die Daumen !!! Das war das Schönste am Abi ... Chemie abwählen .... und ohne zu Lernen noch eine 6+ als letzte Arbeit schreiben !!!!!
@Fredda + Wildhorse
Seid herzlich willkommen !!!! Ich laufe auch am liebsten alleine, denn da kann ich mir alles Mögliche durch den Kopf gehen lassen. Der Bürotag wird nochmals durchgegangen, dann kommen einem oft geniale Gedanken, herrlich !!! Ab und zu laufe ich mit einem Freund. Aber ich genieße die einsamen Läufe. Je nach Lust und Laune anhalten, wenn ein netter Hund kommt, kurz durchkraulen und weiter .... und man weiß, dass da noch andere Läufer sind, mit denen man sein Hobby teilt und denen man erzählen kann, was man erlebt hat, wie der Lauf war, denen man vorschwärmen kann und bei denen man sich auch Trost und Daumendrücken holen kann !
@Wildhorse
Vierbeiner ???????? Erzähl !!!! Ich tippe auf Hunde, denn Katzen laufen wohl eher nicht mit, meine Meerschweinchen im übrigen auch nicht (faule Schweine !!!)
@Flugkatze
... noch kein neuer Avatar ..... griiiinsss ... nicht dass ich ungeduldig wäre, gelle ???
Ich laufe morgen wieder, je nach Wetterlage und Feierabend 10-12km aber eher gemütlich, geplanter "Abmarsch" wäre 16.15-16.30 Uhr.
@Saskia
Für morgen drücke ich dir die Daumen !!! Das war das Schönste am Abi ... Chemie abwählen .... und ohne zu Lernen noch eine 6+ als letzte Arbeit schreiben !!!!!
@Fredda + Wildhorse
Seid herzlich willkommen !!!! Ich laufe auch am liebsten alleine, denn da kann ich mir alles Mögliche durch den Kopf gehen lassen. Der Bürotag wird nochmals durchgegangen, dann kommen einem oft geniale Gedanken, herrlich !!! Ab und zu laufe ich mit einem Freund. Aber ich genieße die einsamen Läufe. Je nach Lust und Laune anhalten, wenn ein netter Hund kommt, kurz durchkraulen und weiter .... und man weiß, dass da noch andere Läufer sind, mit denen man sein Hobby teilt und denen man erzählen kann, was man erlebt hat, wie der Lauf war, denen man vorschwärmen kann und bei denen man sich auch Trost und Daumendrücken holen kann !
@Wildhorse
Vierbeiner ???????? Erzähl !!!! Ich tippe auf Hunde, denn Katzen laufen wohl eher nicht mit, meine Meerschweinchen im übrigen auch nicht (faule Schweine !!!)
@Flugkatze
... noch kein neuer Avatar ..... griiiinsss ... nicht dass ich ungeduldig wäre, gelle ???
Ich laufe morgen wieder, je nach Wetterlage und Feierabend 10-12km aber eher gemütlich, geplanter "Abmarsch" wäre 16.15-16.30 Uhr.
581
@Fredda & Wildhorse: Herzlich Willkommen.
@Saskia: Mein Beileid zum Lernen. Chemie habe ich in der Oberstufe knallhart rausgeschmissen.
@PaulJakob: Dann ist es ja gut wenn Du nicht übertreibst.
@Andrea: Wollte eigentlich erst nach dem heutigen Lauf den Avatar ändern. Aber wenn du sooooo neugierig bist.
Ich laufe dann jetzt mal los. 6km im ruhigen Tempo sind geplant.
@Saskia: Mein Beileid zum Lernen. Chemie habe ich in der Oberstufe knallhart rausgeschmissen.
@PaulJakob: Dann ist es ja gut wenn Du nicht übertreibst.
@Andrea: Wollte eigentlich erst nach dem heutigen Lauf den Avatar ändern. Aber wenn du sooooo neugierig bist.
Ich laufe dann jetzt mal los. 6km im ruhigen Tempo sind geplant.
582
[quote="Flugkatze"]
So ist es brav !!!! Ungeduld zahlt sich aus ....
Auch schöne Katze !!! Leider auch zu weit weg von mir ....
Nachbars Katze geht bei dem Wetter auch nicht 'raus ...
Ich hoffe, dein Lauf war schön und nicht zu feucht. Bei uns hat es heute immer wieder mal so richtig geschüttet. Die letzten paar hundert Meter beim Heimradeln musste es dann wieder anfangen, allerdings nicht so heftig wie schon tagsüber.
So ist es brav !!!! Ungeduld zahlt sich aus ....
Auch schöne Katze !!! Leider auch zu weit weg von mir ....
Nachbars Katze geht bei dem Wetter auch nicht 'raus ...
Ich hoffe, dein Lauf war schön und nicht zu feucht. Bei uns hat es heute immer wieder mal so richtig geschüttet. Die letzten paar hundert Meter beim Heimradeln musste es dann wieder anfangen, allerdings nicht so heftig wie schon tagsüber.
583
@Andrea: Bei uns hat es auch den ganzen Tag geregnet. Allerdings sollte es ab 18 Uhr trocken sein und das war es auch. Den Katzen gefällt das Wetter nicht so sonderlich, obwohl sie bei uns relativ trocken bleiben. Wir haben einen überdachten ausbruchssicheren Vorbau/Ausbau (was auch immer), damit sie zwar raus können aber nicht weg können. (Viel befahrene Straße hinterm Garten.)
Lauf war ganz nett. War aber etwas schneller unterwegs als ich geplant hatte.
Freitag stehen dann ca. 7km an. Irgendwann nach der Arbeit.
Lauf war ganz nett. War aber etwas schneller unterwegs als ich geplant hatte.
Freitag stehen dann ca. 7km an. Irgendwann nach der Arbeit.
584
Hallo PaulJakobPaulJakob hat geschrieben:Hi Andrea,
Der Start ist Sonntag 8. November um 08.00 Uhr früh.
Morgen gehe ich wieder ins Fitnesscenter. Donnerstag habe ich bereits frei, am Freitag fliege ich dann nach Nizza, ab Basel.
Grüsse
PJ
,ich wünsche dir heute noch einen schönen freien Tag, morgen eine gute Anreise und für Sonntag drücke ich dir natürlich ganz fest die Daumen
. Ich hoffe, du hast einen schönen Lauf 
, kannst ihn genießen und erreichst das dir vorgenommene Ziel !!!Und dem Hammermann habe ich verboten, dich anzusprechen !!!
Viele Grüße
Andrea
586
Guten Morgen,
Danke für die vielen "Willkommen" ;)
War gestern auch wieder 30min Laufen, Spannend der 2. km ist immer der härteste, danach läuft es sich beinahe von selbst *g* - vielleicht deswegen, weil ich in einem Tal wohne und da die Steigung immer am "gächsten" ist...
Es war ziemlich ruhig auf den Strassen, 3 Hunde die mich angebellt haben, vermutlich wurden Sie von der Stirnlampe irritiert, immer gut, wenn man keine Angst vor Ihnen hat... Ansonsten ein guter Lauf, die Zeit durchgehalten und auch schon etwas mehr Speed als in den vergangenen Läufen aufgenommen... Ich hab mal versucht mich vermehrt auf die Lauftechnik zu konzentrieren, vorallem die Armhaltung, die Beine liefen plötlich von selbst, aber dafür kam der Puls hoch *g*...
@AndreaKA
Du kannst anhand meines Nicks (und neu meines Avatars) ahnen um welche 4-Beiner es sich handelt ;) die wurden von mir gestern auch noch bespasst (zumindest 2, den 3. übernahm mein Mann) und je 20min geführt, im Hallensand nicht immer ein einfaches Unterfangen... Wenn wir Glück habe dürfen wir alle 3 in ca. 2-3 Wochen wieder aus dem Sattel bewegen, dann können wir auch - bewaffnet mit Leuchtdecke, Stirnlampe und sonstingen Leuchteffekten wieder eine Schrittrunde durch den Wald wagen, aber nun sind sie 6 Wochen gestanden, jetzt im Wald führen, wäre mit den Nervenpaketen zu riskant - aber das Laufen hilft mir im Moment enorm, noch vor 10 Wochen war ich nach 10min führen "platt" nun spüre ich 40min schon fast nicht mehr ;)
Danke für die vielen "Willkommen" ;)
War gestern auch wieder 30min Laufen, Spannend der 2. km ist immer der härteste, danach läuft es sich beinahe von selbst *g* - vielleicht deswegen, weil ich in einem Tal wohne und da die Steigung immer am "gächsten" ist...
Es war ziemlich ruhig auf den Strassen, 3 Hunde die mich angebellt haben, vermutlich wurden Sie von der Stirnlampe irritiert, immer gut, wenn man keine Angst vor Ihnen hat... Ansonsten ein guter Lauf, die Zeit durchgehalten und auch schon etwas mehr Speed als in den vergangenen Läufen aufgenommen... Ich hab mal versucht mich vermehrt auf die Lauftechnik zu konzentrieren, vorallem die Armhaltung, die Beine liefen plötlich von selbst, aber dafür kam der Puls hoch *g*...@AndreaKA
Du kannst anhand meines Nicks (und neu meines Avatars) ahnen um welche 4-Beiner es sich handelt ;) die wurden von mir gestern auch noch bespasst (zumindest 2, den 3. übernahm mein Mann) und je 20min geführt, im Hallensand nicht immer ein einfaches Unterfangen... Wenn wir Glück habe dürfen wir alle 3 in ca. 2-3 Wochen wieder aus dem Sattel bewegen, dann können wir auch - bewaffnet mit Leuchtdecke, Stirnlampe und sonstingen Leuchteffekten wieder eine Schrittrunde durch den Wald wagen, aber nun sind sie 6 Wochen gestanden, jetzt im Wald führen, wäre mit den Nervenpaketen zu riskant - aber das Laufen hilft mir im Moment enorm, noch vor 10 Wochen war ich nach 10min führen "platt" nun spüre ich 40min schon fast nicht mehr ;)
587
Hallihallo, muss mich auch mal wieder melden, Hatte die Tage irgendwie einen Durchhänger, war aber gestern brav im Lauftreff...
@Die beiden neuen: Herzlich Willkommen!@Wildhorse. Ich liiiiiebe Pferde, leider habe ich momentan keine Möglichkeit zum reiten gehen, muss echt mal wieder nach einer Reitbeteiligung suchen. Für ein eigenes habe ich leider viel zu wenig Zeit...
Wie schaut es aus, kommt morgen jemand mit? Will nach der Arbeit und meinem Rückentraining eine kleine Runde laufen...
@Die beiden neuen: Herzlich Willkommen!@Wildhorse. Ich liiiiiebe Pferde, leider habe ich momentan keine Möglichkeit zum reiten gehen, muss echt mal wieder nach einer Reitbeteiligung suchen. Für ein eigenes habe ich leider viel zu wenig Zeit...
Wie schaut es aus, kommt morgen jemand mit? Will nach der Arbeit und meinem Rückentraining eine kleine Runde laufen...
589
@Wildhorse
Wer denken kann ist klar im Vorteil , kam' mir später dann auch!!!
Als Jugendliche hatte ich Reitunterricht, als mir das Pferd am ersten Tag erst mal voll auf den Fuß gestanden ist und mich dann noch gebissen hat, war die Liebe doch arg reduziert
. Hab' den Kurs abgeschlossen (die restlichen Stunden hatte ich ganz liebe und brave Pferde) und mich dann darauf beschränkt, die Pferde auf der Koppel in der Nachbarschaft zu streicheln.
Aber nicht falsch verstehen, ich finde Pferde sehr schön !!! Pech für mich, dass ich gleich als erstes Pferd eines erwischt habe, das schlechte Laune hatte ... .
Ich geb' auch ehrlich zu, dass ich auf meiner Laufstrecke Anfälle bekommen könnte, wenn die Reiter nicht den für sie angelegten Weg nehmen sondern auf den Trimm-Dich-Pfad und einen dahinführenden Weg nehmen und da dann die Pferdeäpfel liegen .... derzeit schön unter Laub versteckt ... ich warte noch darauf, dass ich da mal ausrutsche ... . Aber ich kann noch nicht mal richtig böse sein, denn zwischen all den unhöflichen Läufern, die grußlos vorbeilaufen, einen nicht mal anschauen, sind die Reiter diejenigen, die höflich und freundlich hallo sagen.
Aber ich kann mir schon vorstellen, dass es sehr schön ist, wenn man mit dem Pferd draußen unterwegs ist.
Nachdem heute das Wetter durchwachsen war, es nachmittags aber trocken aussah, bin ich früher aus dem Büro weg, schnell umziehen und die 12,1km im Wald in 1.09 gelaufen. War recht windig, dadurch wurden die Wolken, die noch um 3 da waren, vertrieben und es war blauer Himmel . Es war eine so schöne Stimmung im Wald, so herrlich mit dem bunten Laub. Der Regen und der Wind die letzten Tage haben zwar einiges von den Bäumen geholt, aber es hängt noch genügend. Anfangs lief es etwas schwer , nach einer halben Stunde hatte ich mein Lieblingstempo aber gefunden . War einfach nur so was von
@Cordula
Und als Krönung zum Streicheln von zwei netten Hunden, hat mich Nachbars Katze noch beehrt. Kam auf mich zugerannt und hat sich frech auf meinen Schoß gelegt, als ich in die Hocke ging. Ließ sich bereitwillig streicheln, schurrte zufrieden ...
Wer denken kann ist klar im Vorteil
, kam' mir später dann auch!!!Als Jugendliche hatte ich Reitunterricht, als mir das Pferd am ersten Tag erst mal voll auf den Fuß gestanden ist und mich dann noch gebissen hat, war die Liebe doch arg reduziert
. Hab' den Kurs abgeschlossen (die restlichen Stunden hatte ich ganz liebe und brave Pferde) und mich dann darauf beschränkt, die Pferde auf der Koppel in der Nachbarschaft zu streicheln. Aber nicht falsch verstehen, ich finde Pferde sehr schön !!! Pech für mich, dass ich gleich als erstes Pferd eines erwischt habe, das schlechte Laune hatte ... .
Ich geb' auch ehrlich zu, dass ich auf meiner Laufstrecke Anfälle bekommen könnte, wenn die Reiter nicht den für sie angelegten Weg nehmen sondern auf den Trimm-Dich-Pfad und einen dahinführenden Weg nehmen und da dann die Pferdeäpfel liegen .... derzeit schön unter Laub versteckt ... ich warte noch darauf, dass ich da mal ausrutsche ... . Aber ich kann noch nicht mal richtig böse sein, denn zwischen all den unhöflichen Läufern, die grußlos vorbeilaufen, einen nicht mal anschauen, sind die Reiter diejenigen, die höflich und freundlich hallo
sagen. Aber ich kann mir schon vorstellen, dass es sehr schön ist, wenn man mit dem Pferd draußen unterwegs ist.
Nachdem heute das Wetter durchwachsen war, es nachmittags aber trocken aussah, bin ich früher aus dem Büro weg, schnell umziehen und die 12,1km im Wald in 1.09 gelaufen. War recht windig, dadurch wurden die Wolken, die noch um 3 da waren, vertrieben und es war blauer Himmel
. Es war eine so schöne Stimmung im Wald, so herrlich mit dem bunten Laub. Der Regen und der Wind die letzten Tage haben zwar einiges von den Bäumen geholt, aber es hängt noch genügend. Anfangs lief es etwas schwer , nach einer halben Stunde hatte ich mein Lieblingstempo aber gefunden . War einfach nur so was von @Cordula
Und als Krönung zum Streicheln von zwei netten Hunden, hat mich Nachbars Katze noch beehrt. Kam auf mich zugerannt und hat sich frech auf meinen Schoß gelegt, als ich in die Hocke ging. Ließ sich bereitwillig streicheln, schurrte zufrieden ...
590
Moin,
bin am Koffer packen, um 11 Uhr geht der Zug nach Basel, 14.30 Uhr einchecken...
Habe gestern nichts gemacht ausser Fahrrad fahren, die Sommerflora weggeräumt vom Balkon, 6 Blumenkisten runtergeschleppt (wohne im 3. Stock ohne Lift). Habe heute morgen überhaupt kein Muskelkater! Das Krafttraining zahlt sich schon aus
Bei uns sind die meisten Reiterinnen ganz nett, sie grüssen freundlich. Leider gibt es auch arrogante Zicken, die meinen was besonderes zu sein weil sie auf dem hohen Ross sitzen. Einmal hatte ein junges Mädel sympathisch gelacht, ich hatte wahrscheinlich gleich reagiert wie ihr Pferd, denn sie kam von hinten und ich erschrak, als ich plötzlich das Schnauben eines Pferdes hörte (hatte Kopfhörer auf). Ärgerlich ist jedoch, wenn sie die weichen Waldwege kaputttrampeln. Und es ist ein herrliches Gefühl, durch ein Fliegenschwarm zu laufen, der von einem frisch gesetzten Rossballenhaufen hochfliegt, wenn man nicht gerade darüber stolpert.
Vermisse das Laufen schon, werde daher am Samstag 1-2 KM warmlaufen. Habe etwa 1 KG zugenommen seit ich nicht mehr laufe... :(
LG
Bis bald
Paul J.
bin am Koffer packen, um 11 Uhr geht der Zug nach Basel, 14.30 Uhr einchecken...
Habe gestern nichts gemacht ausser Fahrrad fahren, die Sommerflora weggeräumt vom Balkon, 6 Blumenkisten runtergeschleppt (wohne im 3. Stock ohne Lift). Habe heute morgen überhaupt kein Muskelkater! Das Krafttraining zahlt sich schon aus
Bei uns sind die meisten Reiterinnen ganz nett, sie grüssen freundlich. Leider gibt es auch arrogante Zicken, die meinen was besonderes zu sein weil sie auf dem hohen Ross sitzen. Einmal hatte ein junges Mädel sympathisch gelacht, ich hatte wahrscheinlich gleich reagiert wie ihr Pferd, denn sie kam von hinten und ich erschrak, als ich plötzlich das Schnauben eines Pferdes hörte (hatte Kopfhörer auf). Ärgerlich ist jedoch, wenn sie die weichen Waldwege kaputttrampeln. Und es ist ein herrliches Gefühl, durch ein Fliegenschwarm zu laufen, der von einem frisch gesetzten Rossballenhaufen hochfliegt, wenn man nicht gerade darüber stolpert.
Vermisse das Laufen schon, werde daher am Samstag 1-2 KM warmlaufen. Habe etwa 1 KG zugenommen seit ich nicht mehr laufe... :(
LG
Bis bald
Paul J.
591
Guten Morgen zusammen :-)
HURRA HURRA, der Schweinehund ist besiegt und heut hats das erste mal wieder so richtig Spaß gemacht.
Bin gleich wieder um 7.30 los und ich glaub ich hatte Paul J. dabei :-))
(psst, der wollte doch noch ein Sprinttraining machen...)
ich weiß nicht wie und warum, aber ich bin die ersten 3km (Garminchen hat grad mit mir geschimpft) in ner Pace von 5.30/km gelaufen...
Da muss einfach schnelle Begleitung dabei gewesen sein.
Das gabs noch nie...
na und dann noch 3km locker hinterher - war einfach nur supi...
Dann mal Hallo an alle neuen :-)
Euch allen viel Spaß heut beim laufen - ich sitz hier schon frisch geduscht und fühl mich einfach nur gut!
Okay, Sonntag wäre auch ne Stunde später okay :-)
wer also mit mag
LG
Melanie
HURRA HURRA, der Schweinehund ist besiegt und heut hats das erste mal wieder so richtig Spaß gemacht.
Bin gleich wieder um 7.30 los und ich glaub ich hatte Paul J. dabei :-))
(psst, der wollte doch noch ein Sprinttraining machen...)
ich weiß nicht wie und warum, aber ich bin die ersten 3km (Garminchen hat grad mit mir geschimpft) in ner Pace von 5.30/km gelaufen...
Da muss einfach schnelle Begleitung dabei gewesen sein.
Das gabs noch nie...
na und dann noch 3km locker hinterher - war einfach nur supi...
Dann mal Hallo an alle neuen :-)
Euch allen viel Spaß heut beim laufen - ich sitz hier schon frisch geduscht und fühl mich einfach nur gut!
Okay, Sonntag wäre auch ne Stunde später okay :-)
wer also mit mag
LG
Melanie
1.Wettkampf: HM Köln 4.10.2009 : 2:21:37
593
Paul J. wohin geht's denn, wenn Du hier in Basel vorbei kommst???
Auf das Pferdethema geh ich nun nicht ein, sonst schweif ich vom Thema ab nur soviel - hierzulande, ist das Nebeneinander mit Joggern und Walkern eigentlich ganz entspannt, Pferde verstehen bei den Walkern nur ab und an nicht, warum ein 2-beiner plötzlich auf 4 Beinen läuft - unsere Probleme spielen sich eher mit MTB ab (hügeliges Gelände, 20km ausserhalb der Stadt, den rest verkneif ich mir)
Auch ich treffe beim Laufen "Pferdetrettminen" an, aber die konnte ich bislang problemlos umjoggen, verstehe aber den Unmut - nur wo - wenn nicht im Wald (oder Dorf) dürfen Pferde dann noch sein ;).
Auf das Pferdethema geh ich nun nicht ein, sonst schweif ich vom Thema ab
nur soviel - hierzulande, ist das Nebeneinander mit Joggern und Walkern eigentlich ganz entspannt, Pferde verstehen bei den Walkern nur ab und an nicht, warum ein 2-beiner plötzlich auf 4 Beinen läuft - unsere Probleme spielen sich eher mit MTB ab (hügeliges Gelände, 20km ausserhalb der Stadt, den rest verkneif ich mir) Auch ich treffe beim Laufen "Pferdetrettminen" an, aber die konnte ich bislang problemlos umjoggen, verstehe aber den Unmut - nur wo - wenn nicht im Wald (oder Dorf) dürfen Pferde dann noch sein ;).
594
Wildhorse, fliege nach Nizza, am Sonntag laufe ich den Marathon Nizza - Cannes, bereits 10'281 Läufer angemeldet!
MTB Fahrer mag ich auch nicht, vorallem wenn sie trotz Fahr- und Reitverbot Waldwanderwege benutzen! Leider gibt es auch Reiter innen die sich nicht daran halten!
Sonst habe ich keine Probleme mit Reiterinnen... näher möchte ich auch nicht auf das Thema eingehen, da könnte man sonst ja mal ein Pferdethema eröffnen
So bis später mal, nehme das Schlepptop mit sollte WLAN im Hotel haben.
Grüsse
MTB Fahrer mag ich auch nicht, vorallem wenn sie trotz Fahr- und Reitverbot Waldwanderwege benutzen! Leider gibt es auch Reiter innen die sich nicht daran halten!
Sonst habe ich keine Probleme mit Reiterinnen... näher möchte ich auch nicht auf das Thema eingehen, da könnte man sonst ja mal ein Pferdethema eröffnen
So bis später mal, nehme das Schlepptop mit sollte WLAN im Hotel haben.
Grüsse
596
yes!
ich schaff es doch noch vor samstag in die laufschuhe (nike free :-)) zu steigen.
ich mach jetzt hier schluss mit arbeiten, fahr heim und dreh die kleine hausrunde (4,7 km),
bei schönstem sonnenschein!
meint ihr, das geht, wenn ich morgen dann gleich nochmal früh laufe und zwar sind 11 km angepeilt?
müsste doch gehen, oder? ODER?
ich schaff es doch noch vor samstag in die laufschuhe (nike free :-)) zu steigen.
ich mach jetzt hier schluss mit arbeiten, fahr heim und dreh die kleine hausrunde (4,7 km),
bei schönstem sonnenschein!
meint ihr, das geht, wenn ich morgen dann gleich nochmal früh laufe und zwar sind 11 km angepeilt?
müsste doch gehen, oder? ODER?
598
Ich glaube schon, dass es geht. Das einzige, was stören könnte, ist der Biorythmus. Innerhalb von 12 Stunden von "abends laufen" auf "morgens laufen" umstellen ist nicht jedermanns Sache. Aber hier hilft nur ausprobieren.Fredda_B. hat geschrieben:yes!
ich schaff es doch noch vor samstag in die laufschuhe (nike free :-)) zu steigen.
ich mach jetzt hier schluss mit arbeiten, fahr heim und dreh die kleine hausrunde (4,7 km),
bei schönstem sonnenschein!
meint ihr, das geht, wenn ich morgen dann gleich nochmal früh laufe und zwar sind 11 km angepeilt?
müsste doch gehen, oder? ODER?
Grüße
Martin
Martin
599
so, mein erster bericht hier :-)
5,7 km in 36:10, durchschnittsHF162. durchschnittspace 6:24
ich weiss auch nicht, warum ich mir das antue. seit monaten versuche ich endlich mal unter 6 min pro kilometer zu kommen...es ist ein elend. bei 5 km kann ich so grad mal dran kommen, japse danach aber schrecklich und leuchte in schönstem rot.
mir scheinen die längeren strecken mehr zu liegen, da komme ich zwar auch nicht unter 6, aber da isses mir wurscht, da laufe ich halt solange es geht udn guck mir die gegend an, freu mich dran, wenn ich wieder einen km mehr geschafft habe.
am stolzesten auf mich bei der ganzen sache bin ich, weil ich einfach nicht aufgebe :-).
es ist so zäh. trainingspläne kann ich knicken, da ich keine zeitlichen pläne machen kann, das verbieten meine lebensumstände. und das naturtalent scheine ich nicht grade zu sein.
ach ja, und diese vermaledeites sonne! ich hasse es, in der sonne zu laufen, da kann ich auf meiner pulsuhr zugucken, wie die HF klettert. komme mir vor wie primel. oder dracula.
ich will niesel, grau, kühl!
5,7 km in 36:10, durchschnittsHF162. durchschnittspace 6:24
ich weiss auch nicht, warum ich mir das antue. seit monaten versuche ich endlich mal unter 6 min pro kilometer zu kommen...es ist ein elend. bei 5 km kann ich so grad mal dran kommen, japse danach aber schrecklich und leuchte in schönstem rot.
mir scheinen die längeren strecken mehr zu liegen, da komme ich zwar auch nicht unter 6, aber da isses mir wurscht, da laufe ich halt solange es geht udn guck mir die gegend an, freu mich dran, wenn ich wieder einen km mehr geschafft habe.
am stolzesten auf mich bei der ganzen sache bin ich, weil ich einfach nicht aufgebe :-).
es ist so zäh. trainingspläne kann ich knicken, da ich keine zeitlichen pläne machen kann, das verbieten meine lebensumstände. und das naturtalent scheine ich nicht grade zu sein.
ach ja, und diese vermaledeites sonne! ich hasse es, in der sonne zu laufen, da kann ich auf meiner pulsuhr zugucken, wie die HF klettert. komme mir vor wie primel. oder dracula.
ich will niesel, grau, kühl!
600
Hey, das ist doch super!!5,7 km in 36:10, durchschnittsHF162. durchschnittspace 6:24
versuch mal dieses Tempo immer länger zu laufen.
Schneller kommt später dann (s.o. ;-) )
heut hats bei mir irgendwie "geschnackelt" - war selbst total überrascht wie flott ich unterwegs war.
Werde jetzt 1x die Woche versuchen dieses Tempo immer länger zu laufen und ansonsten weiterhin meine LaLas mit 6.45/km zu machen - evt sogar mal 7... je nach Befinden
LG
melanie
1.Wettkampf: HM Köln 4.10.2009 : 2:21:37
