Virtuelle Laufgruppe

PaulJ.

Ich denke mein Pferd ist Eselverträglich ;) Er findet Sie auf alle Fälle genauso spannend wie Kälber wobei 2.eres Genetisch als "Cowhorse" gegeben ist ;)

Ich war heute Shoppen - neue laufstrümpfe - das Sportgeschäft, dass ich allerdings unsicher machen wollte, war leider wegen zu geschlossen... *grmpf*

Hier stürmt es wir blöd, der Wind ist unangenehm Kalt auch wenn das Thermometer eigentlich angenehme Temperaturen anzeigt - ich hoffe nun, dass es morgen Abend trocken bleibt, ich möchte in die Stadt fahren und am Training für den Stadtlauf teilnehmen, wenn sich aber schwarze Wolken am Himmel abzeichnen, dann Lauf ich nocheinmal hier vor der Haustüre

Auf alle Fälle hat sich mein Mann heute geoutet, dass er mir am Samstag den TT (Oder nennt man das beim Laufen EM?) macht - Übung von den Reitturnieren hat er ja schon und ich denke beim Laufen hat er weniger zu tun

Sooooo.

Samstag statt geplanten entspannten 16km bereits nach 3.6 Abbruch. Mein Körper wollte einfach nicht. Habe eh am Wochenende viel auf der Couch gelegen wegen allgemeiner Müdigkeit. Mittlerweile Kopfschmerzen und abwechselnd heiß und kalt. bisher noch kein Fieber.
Aber wenn das so weiter geht kann ich meinen Testwettkampf am WE knicken.

Aber wenigstens läuft es bei euch besser.

@Fredda
Solche Wohlfühltage im Thermalbad sind doch was Schönes !!! Muss auch sein !!!!
Mainz ist m.W. immer sehr schnell ausgebucht. Ob und wie schnell Freiburg ausgebucht ist, weiß ich nicht, kann mir aber nicht vorstellen, dass der ausgebucht ist. Karlsruhe bin ich zwei mal gelaufen, der findet immer im September statt, da habe ich mich so ungefähr im Juni angemeldet. Mir wäre jetzt nicht bewusst, dass der jeweils ausgebucht war. Ich selber habe sehr lange gewartet, bis ich den ersten Wettkampf gelaufen bin, ich wollte sicher sein, dass ich gut durchkomme und unterwegs nicht eingehe. Für mich war das die richtige Entscheidung, würde es rückwirkend wieder so machen. Der Bienwald-Marathon in Kandel/Pfalz findet im März statt, ist eine flache Strecke, meist im Wald.

@PaulJakob
Kürzere Strecken laufen ??? Sag' das mal meinen Schuhen, die kehren einfach nicht um !!!! Da kann ich sagen was ich will !!!!

@Kerstin
Aber nicht zu weit 'rausschwimmen, gibt bald Abendbrot !!!

Ich war heute nicht laufen, hat zwar noch nicht geregnet, als ich heimkam, war aber sehr stürmisch. Heute ist extreme-couching angesagt ....

@Flugkatze
"Knuddel" das wird schon wieder - auf alle Fälle wünsche ich Dir eine schnelle Genesung...

Flugkatze hat geschrieben:Sooooo.

Samstag statt geplanten entspannten 16km bereits nach 3.6 Abbruch. Mein Körper wollte einfach nicht. Habe eh am Wochenende viel auf der Couch gelegen wegen allgemeiner Müdigkeit. Mittlerweile Kopfschmerzen und abwechselnd heiß und kalt. bisher noch kein Fieber.
Aber wenn das so weiter geht kann ich meinen Testwettkampf am WE knicken.

Hey, Samstag habe ich doch auch ziemlich schlapp gemacht, den Berg hoch habe ich mich sehr quälen müssen, weiß immer noch nicht, was los war.
Kuriere dich aber mal richtig aus, dann läuft das wieder viel besser!

AndreaKA hat geschrieben: @Kerstin
Aber nicht zu weit 'rausschwimmen, gibt bald Abendbrot !!!

Ich war heute nicht laufen, hat zwar noch nicht geregnet, als ich heimkam, war aber sehr stürmisch. Heute ist extreme-couching angesagt ....

Nee, keine Angst ist nur eine kleine Wanne
Ich werde mich jetzt mit meinem Buch auf die Couch hauen, ich hoffe, ich komme da endlich mal rein, der Einstieg in dieses Buch fällt mir ziemlich schwer *seufz*

wildhorse hat geschrieben:
Ich war heute Shoppen - neue laufstrümpfe - das Sportgeschäft, dass ich allerdings unsicher machen wollte, war leider wegen zu geschlossen... *grmpf*

Hast du dann wo anders welche gefunden und was hast du für welche gekauft? Ich muss mal schauen, das ich mir ein paar längere kaufe, die in Sneaker-Länge sind nicht so das Wahre, falls es mal kalt wird.
ich drücke dir die Daumen, das das mit dem Training morgen klappt!

@Fredda: Wie Andrea schon sagt, sind nicht alle so schnell ausgebucht, ich habe mir Mainz halt ausgesucht und gleich gebucht, weils nur ein paar km von mir weg ist und ich noch genügend Zeit habe um ordentlich fit zu werden (Ist die 2. Maiwoche) Schaffen würdest du das bestimmt bis im März, du läufst ja auch jetzt schon ordentliche Strecken. Eine Freundin von mir ist vor 2 Jahren ihren ersten Halben in Berlin gelaufen und ist vorher nur 2x 16 km gelaufen. hat zwar geklappt, war aber glaube ich nicht so das Wahre. Du könntest dich, sofern du über Winter schön dran bleibst bestimmt gut durchkommen!

Tinkers hat geschrieben:

wildhorse hat geschrieben: Ich war heute Shoppen - neue laufstrümpfe - das Sportgeschäft, dass ich allerdings unsicher machen wollte, war leider wegen zu geschlossen... *grmpf*

Hast du dann wo anders welche gefunden und was hast du für welche gekauft? Ich muss mal schauen, das ich mir ein paar längere kaufe, die in Sneaker-Länge sind nicht so das Wahre, falls es mal kalt wird.
ich drücke dir die Daumen, das das mit dem Training morgen klappt!

Ja hab ich - ich steh total auf Falk-Strümpfe ;)

Hallo zusammen,

Heute nachmittag nach der Schule werd ich so gegen 3 eine Runde laufen.
Die Woche mach ich steigungsmäßig mal ein bischen weniger, also wirds wohl ein (relativ) flacher 10er werden.
Kommt wer mit?

Gruß,
Jonas, der gerade seinen Pre-School-Kaffee genießt...

Ich komme heute mit. Heute wird es bei mir nur ne kürzere Runde... so ca. 7 bis 8 km. So 15 Uhr gehts los bei mir. Da ists noch hell und ich habe die meiste Arbeit für heute erledigt...

Herzliche Grüße!

Guten Morgen zusammen :-)
Trulla trabt wieder

Der Schweinehund war heut sooo brav, dass ich gleich heut früh auf ne langsame Runde raus bin...
zwar wirklich langsam aber genau ne Stunde gelaufen (8,58km), Pace von 7/km ist zwar wieder ausbaufähig, aber ich freu mich, dass ich durchgehalten habe.


Allen kranken Schnupfnasen wünsch ich gute Besserung und allen, die heut noch starten wünsch ich genau so tolle Sonne, allerdings viel weniger Wind - wow war das anstrengend...

...aber ich FÜHL MICH GUUUUUT

LG
Melanie

Heute abend um 19h geh ich ans Training des Stadtlaufs - ich hoffe auf trockenes Wetter ;).

und dann ist Pause bis zum Rennen

Hab vorhin eine relativ gemütliche Runde von ca. 55min gedreht. Dabei gabs die halbe Zeit starken Gegenwind mit den (bei mir) üblichen Symptomen: Naselaufen und Augentränen...
Der Lauf war aber trotzdem schön. Hab mich richtig gut gefühlt, als ich danach mein Doppelbananen-Vollkorn-Müsli gelöffelt hab...

Hoffe, du hattest auch nen schönen Lauf, Vicky!

Hallo zusammen,

bleibe heute zuhause.... Nase tropft, ist nicht schlimm. Kein Fieber, nur leichte Erkältung. Zudem hat sich heute mein kleiner rechter Zeh gehäutet (dort wo die Blase war), der ganze Zeh hat neue Haut, fühlt sich ganz kribbelig an, ebenso der zweite kleine von rechts. Ist wohl besser wenn man da nicht gleich wieder losrennt.

Grüsse

bin heute morgen tatsächlich gelaufen, allerdings nur 7 km,
es hat soo geregnet beim loslaufen, dass ich dachte, ich mach lieber nur die kleine runde.
naja, nach 5 min war der regen vorbei und ich hab geschwitzt...
so richtig super fühl ich mich auch noch nicht..
ich hoffe nur inständig, dass ich einermaßen gesund über den winter komme.

Mein Lauf war heute extremst zäh... irgendwie BÄH. Weiß auch nicht, woran das lag. Keine Ahnung. Mir lag mein Mittag schwer im Magen, obwohl ich lange vor dem Lauf gegessen hatte...

Egal. Nicht schlimm. Am Donnerstag geht es weiter. Ich freu mich drauf!

@An alle Kranken
Gute Besserung !!!! Ich drücke euch die Daumen, dass es bald verschwindet !!!!
Bis dahin laufe ich ein paar Kilometerchen für euch mit !!!

@Wildhorse
Falke habe ich auch , sitzen gut ! Ich hab' mir auf der Marathonmesse ein Paar kurze Socken von "x-action" gekauft. Ist 'ne österreichische Marke, läuft unter Kompressionswäsche. Die sind richtig klasse. Der Internetvertrieb läuft über eine Schweizer Firma . Mal sehen, ob ich beim nächsten "Heimatbesuch" mal nach Österreich 'rüberdüse und die Socke in einem Laden finde. Sitzen auch echt klasse.

@Melanie
Sonne ??? Die hat sich heute bei uns nicht blicken lassen. Ich bin trocken ins Büro gekommen, danach hat der Regen getobt. Hat dann wieder aufgehört, war aber sehr windig. Pünktlich zu Feierabend hat es angefangen zu nieseln. Bin aber trotzdem los ... .

@Fredda
Respekt !!! Bei strömendem Regen kann ich mich nicht aufraffen

Ich war heute 11,6 km laufen in 1.09 Std. Anfangs war es trocken, etwas windig, aber relativ warm (das will bei mir was heißen .. ) en Ende hat es dann aber angefangen zu regnen und dann wurden es mit dem Wind dann doch kalt an den Oberschenkel.

Morgen mittag nehme ich frei und werde schon um 13 Uhr losdüsen (Waaaald !!!!), so um die 15km. Dann heim, Duschen/Dehnen und ab zu einer Freundin, die hat Geburtstag, da kann ich sie doch nicht alleine mit anderen Gästen Kuchen essen lassen .. .. abends dann noch lecker Essen und Tiramisu zum Nachtisch (hab' ich vorher noch gemacht) ... und lecker Bierchen von der Hausbrauerei (Porter .... lechz !!).

Viele Grüße
Andrea

Also - ich hab meinen ersten Massenlauf hinter mich gebracht... *g*...

Ich dachte ja nicht, dass dieses Trainingsangebot von soooo vielen Leuten genutzt wird. Vom Sammelpunkt, ging es dann zum Münster hoch, da wurde mit Phisio's der Rennbahnclinic (hier sehr bekannt für Sportmedizin) ein 10minütiges Warmup angeboten und dann ging es direkt in 4 Gruppen (je nach Laufzeit) auf die Strecke. Ich wusste ja schon von vornherein, dass ich die 2. Runde nicht laufen werde - will ja nicht alle meine Reserven jetzt schon verpuffen...

Also hängte ich mich in der langsamsten Gruppe an, die mit einem 7er Schnitt die Strecke ablief und ich war erstaunt wie gut ich mithielt (denn laut meinem Garmin waren sie sogar schneller als die besagten 7 unterwegs) selbst die Steigung am Ende der Runde kam mir nicht so arg vor wie befürchtet (wobei im Lauf darf ich die ja dann 2x bewältigen). ich hoffe einfach, dass die Baustellen die überall noch wie Pilze aus dem Boden schossen bis dahin zumindest so verschlossen sind, dass ich nicht wieder Zick-Zack laufen muss...

Die lehren die ich daraus gezogen habe: In der Stadt ist es rund 4°C wärmer - also nicht so dick einpacken
Laufen im "Pulk" macht Spass - aber mann muss auch ganz gut darauf achten wohin man seine Füsse stellt und ich verstehe nun auch die Rennregel - rechts laufen und links überholen Der Tee zum Schluss war auch super lecker - Samstag kann kommen ich freu mich drauf....

@Wildhorse
Denk' am Samstag dran, nicht zu schnell loszulaufen. Ist schwer, da alle loslaufen wie verrückt ... aber wenn du es gemütlich angehen lässt, kannst du gegen Ende noch einige einsammeln .... und das tut guuuut und spornt an !!!! Lieber beim ersten Lauf gemäßigt angehen, auch auf die Gefahr hin, dass du schneller gekonnt hättest ... das kannst du ja dann beim nächsten Mal zeigen. Besser als zu schnell loslaufen und sich dann quälen !
Zur Kleidungsfrage: Im Wettkampf läufst du ja schneller, da wird es dir dann auch wärmer !!! Aber ich bin meist falsch angezogen, dabei sollte ich es über die Jahre gelernt haben ... .

Viele Grüße
Andrea

@wildhorse, ich drück dir auch die daumen für samstag.
hört sich doch aber schon mal ganz gut an, die probe :-)

ich hatte im September meinen ersten volkslauf über 5km absolviert. da war es schrecklich warm und ich als chronische alleinläuferin war fürchterlich irritiert von den ganzen läufern um mich rum, die alle unterschiedlich schnell liefen, ich konnte garnicht rausfinden, wie schnell ich eigentlich laufen wollte/konnte.



die bewegungsplanung für die weiter woche ist bei mir noch unsicher, ich schwanke noch ob ich am donnerstag lieber schwimmen oder laufen gehen soll...

AndreaKA - ich werd's mir merken, wobei ich denke das dürfte gar nicht so enfach sein und da wir bei Dunkelheit rennen (ausser der Weihnachtsbeleuchtung) wird auch der Kurze Blick auf den Garmin recht mühsam sein ;) - aber ich ordne mich am Start gaaaaannnnz weit hinten rechts ein - und versuche mich nicht irritieren zu lassen ;)

Fredda_B. So erging es mir gestern - ein Glück war das Tempo vorgegeben, sonst hätte ich vermutlich spätestens nach 1,5km (solange ging es ja eher geradeaus oder Bergab) den Geist aufgegeben... so konnte ich mich im kleinen Feld nur etwas zurückfallen lassen. Am Samstag, hat es zwar mehr Leute - bis Dato sind 7975 Läufer gemeldet (wobei sie mich immernoch nicht drauf haben - schätze da kommen noch ein paar dazu, die wie ich am Schalter gemeldet haben) - aber wir haben dann die ganze Strassenbreite...

Man darf gespannt sein ;)

Das klingt ja spannend! Viel Spaß am Samstag!!!!!

Herzliche Grüße!

@wildhorse, viel Glück in Basel, drücke dir die Daumen ;)
Deine Taktik ist gut, hinten reinstehen dann das Feld aufrollen von hinten mache ich auch immer so.

Gehe heute Abend nach ca. 17.40 Uhr wieder auf einen 15 KM Trainingslauf. Fühle mich wieder fit.

war heute 12 KM in 1 h 15 gelaufen, 140 M Steigung, bei kalten 5 °. Morgen gehe ich in die Muckibude.

schwimmen oder laufen ist für heute gestrichen,
ich fühle mich einfach unfit und der hals schmerzt immer noch bzw. wieder.

ich werde dann heute abend mal wieder gymnastik machen, benita cantieni ruft :-)
so rund ums becken, LWS, HWS sollte ich dringend mal wieder lockern, dehnen, aufrichten, kräftigen..

einen schönen Freitag an alle LäuferInnen :-)

Fredda_B. hat geschrieben:schwimmen oder laufen ist für heute gestrichen,
ich fühle mich einfach unfit und der hals schmerzt immer noch bzw. wieder.

ich werde dann heute abend mal wieder gymnastik machen, benita cantieni ruft :-)
so rund ums becken, LWS, HWS sollte ich dringend mal wieder lockern, dehnen, aufrichten, kräftigen..

einen schönen Freitag an alle LäuferInnen :-)

Oh jeeee, dann mal Gute Besserung :-)

Oh wenn doch heut schon Freitag wär ;-) dann hätte ich meine Runde evt schon hinter mir.

Hab allerdings morgen um 9.30 nen Zahnarzttermin, das bringt mir mal wieder alles durcheinander


Hab mal ganz andere News. Da ich ja immer nen Motivator brauch, bzw. dringend einen Trainingsplan etc. hab ich mich jetzt mal probehalber bei go!-Coach angemeldet. Bin gespannt was das gibt.
Werde darüber dann hier auch immer mal bissle berichten. Bzw. dann in "Trulla trabt..."

LG
Melanie

Fredda_B: Gute Besserung
Lauf-Trulla: Viel Spass, würde mich interessieren wie zufrieden zu bist - suche auf kurz auch etwas was mich am Laufen hält ;)

Ich hab zwangspause für meinen Lauf am Samstag und es juckt mich grässlich in den Füssen, würde am liebsten sofort laufen gehen... aber mir wurde geraten 2 Tage vor dem Event nichts zu machen (und ok - ich hab Muskelkater vom geleiteten Warmup am Dienstag - *g*, da war die eine oder andere Übung, die meine Muskeln nicht kannten ;) ).

Also warte ich dass es endlich Samstag wird und ich wieder laufen darf ....

@Wildhorse: JAA auf jeden Fall ausruhen, wenns dich gar nicht hält ist es aber sicher auch nicht unbedingt ein Problem, wenn du eine klitzekleine Runde vor dich hin "trödelst"
Auf jeden Fall morgen absolut Füße hoch und entspannen :-)

Ich hatte gestern mittag frei und war erst 15 km bei Sonnenschein im Wald. War super, obwohl die Beine schwer waren und es zäh lief. Aber ich hab' an letzte Woche gedacht, als es so gut lief. Später war ich bei einer Freundin, die wurde 40, da musste ich doch Kuchen, Weihnachtsgebäck und Abendessen probieren ... und es war leider lecker .... von meinem Tiramisu hat dann nichts mehr 'reingepasst, hab' mich auch daran erinnert, dass ich mich am Abend davor zu satt davon gegessen hatte .... .

Heute geh' ich nicht laufen, morgen will ich wieder, hoffe, dass es nicht regnet.

War heute in der Muckibude. Beim Hinfahren auf dem Fahrrad waren mir zwei Läufer ohne Licht völlig im Dunkeln auf dem Feldweg entgegen gekommen... wie kann man nur so bescheuert sein ohne Licht und Beleuchtung rumzulaufen? die sind wohl Lebensmüde. Mein Projektor funkioniert übrigens wieder, musste nur den Staubfilter wechseln (der war gar nicht verschmutzt) und den Zähler wieder auf 0 setzen.

*Füssewiederhochlegen*

Hallo zusammen - hatte heute endlich Post ;) - meine Anmeldungsbestätigung für den Stadtlauf *freu*.

Nun hatte ich aber heute noch einige Dinge Urlaubsbedingt zu erledigen *grins* und ich kam dummerweise nicht am Mizunoshop vorbei ohne zu shoppen

Wieder bin ich mit einem Paar Laufschuhe heimgekommen - naja für 35€ - die waren ja *fast* geschenkt - 1 Windbreaker, 1 1/3 Tight und 2 Shirts haben es auch noch in die Tüte geschafft..

So der Winter kann kommen - ich bin nun hoffentlich ausgerüsstet und in zukunft mach ich einen Grossen Bogen um das Pferdefachgeschäft, dass gleich daneben liegt

Hallo na alle fit? Mir zwickt die Wade, keine Ahnung was los ist, ich hoffe morgen klappt das wieder mit laufen.

@Wildhorse: Ich will auch shoppen ;-)
Wann gehts morgen los? Muss doch rechtzeitig ang´fangen die Däumchen zu drücken und virtuell mitzulaufen!

TinkerS

Kommst Du hierher - im Moment sind Laufschuhe und Skikleidung im Angebot ;)

um 19:13h fällt der Startschuss *schonganzkribbeligbin* ;)

Welche Schuhe hast du denn gekauft?
Mizunos hätte ich ja auch gerne mal probiert... Vielleicht im Frühjahr, ich habe ja zur Zeit 3 verschiedene Laufschuhe zum abwechseln...

OK, ist gebongt, ich bin dann mit dir startklar

Ich war heute laufen, nachdem ich mich gestern nicht aufraffen konnte !!! Hatte ja darauf spekuliert, dass es heute nicht regnet und ich in den Wald kann ... bingo !!!! Die 15er-Runde, nicht zu schnell. War schöööön .... . Und da ich diese Woche ja weniger machen will, fahre ich morgen mit einer Freundin und deren Mutter nach Stuttgart. Da gibt es neben dem (übervollen) Glühweinmarkt (... heißt der nicht anders ... ) auch ein ODLO-Geschäft ....
Morgen also nix laufen, ich hoffe, dass es Sonntag nicht durchgehend regnet ... da würde ich dann gegen mittag 15 km laufen ... noch wer ????

@Wildhorse
Wie kommt man denn auf die Uhrzeit ??? Ich drücke dir aber die Daumen !!!!! In Gedanken laufe ich mit !!!!
Und nicht vergessen, am Anfang zurückhalten, lass' dich nicht irritieren, wenn sie um dich herum wie gestört losziehen ! Im Wettkampf kann man zwar ein schnelleres Tempo laufen als im Training, aber besser hinten heraus noch beschleunigen und die Anfangsbeschleuniger einsammeln, als einzugehen und noch schlimmer, als selber eingesammelt zu werden !!!

@PaulJakob
Ich glaube, das ist eine neue Sportart ... Läufer und auch Radler in dunkler Kleidung und ohne Beleuchtung ... muss ein wahnsinniges Endorphinpotential besitzen, sieht man mich oder sieht man mich nicht ... . Ich sehe beim Radeln aus wie ein Weihnachtsbaum, batteriebetriebene Speichenreflektoren, die sich bei Dunkelheit automatisch in Betrieb setzen, reflektierende Klickbänder an den Füßen und an den Armen die blinkenden Bänder. Beim Laufen dasselbe, dazu noch eine Leuchtweste.

Allen morgen Laufenden viel Spaß !!!

Viele Grüße
Andrea

ich sehe beim radeln auch immer gut geschmückt aus:
einen nabendynamo hab ich mir letztes jahr gegönnt und mich geärgert, dass ich so lange damit gewartet habe. tolles teil, und geht auch bei nässe zuverlässig!
standlicht vorne und hinten
relflektoren an den speichen, mänteln, hosenbeinen und meine neongelbe-grell-leucht weste sollten mich hoffentlich von nahtod-erfahrungen bewahren.
naja. erstaunlicherweise gibts trotzdem noch genug gefährliche momente.

tragt ihr auch alle fleissig helm?


sonntag komm ich mit zum laufen, aber ich muss schon um 8, mein mann düst um 10 h los zum arbeiten.

gestern hab ich zumindest noch 20 min schultern, arme, bauch und beckenmuskeln gedehnt und bearbeitet, damit lässt sich die unfreiwillige halswehpause ein bisschen überbrücken..

Och Fredda ... Helm ... das ist der wunde Punkt !!!! Nein, ich trage keinen Helm, dabei weiß ich, dass es keine Ausrede dafür gibt. Auch Gesehenwerden verhindert keine Unfälle/Stürze (mich hat es am 2.1. bei Glatteis vom Rad gefegt ... plötzlich saß ich auf dem Hintern, keine Ahnung wie ich da hinkam, die ganze Strecke war kein Glatteis mehr und in der letzen Kurve direkt vor dem Bürogebäude hat es mich erwischt ... Rad schlitterte weg ... und mein kleiner Finger hatte sich mit der Raseneinfassung angelegt ... und den kürzeren gezogen ... stand auf halb drei ... ausgekugelt ... und das morgens um 5.45 Uhr ... aber mehr Glück als Verstand, wenn ich auf das Rad gefallen wäre, wäre ich nicht so gut davon gekommen!).
Sonntag muss ich dich alleine laufen lassen ... erst frühstücken und laufen, wenn die Temperaturen etwas höher sind ... (außer im Hochsommer ...) .. bin doch Heißduscherin ..

TinkerS:
Mizuno Elixir 5 ;) - Wenn sie nix sind, dann brauch ich Sie für den Garten ;)

Hab somit nun einen 2. Stabil- und einen Neutralschuh im Schrank - und ich merke, dass die Abwechlung meinen Füssen gut tut.

Schön zu Wissen, dass Du mitläufst ;)


AndreaKA: Das erklärt sich aus dem Blockstart ;) - der Event fängt ja schon gegen 17h mit den Schülerklassen an, erste Pulk der schnelleren Damen läuft um 19:10h - der zweite mit den langsameren um 19:13h und um 19:40h startet dann die nächste Kategorie...

Radfahren, da kann ich nicht mitreden ;) - aber Helm wäre für mich definitiv ein Grund damit aufzuhören *duckundrenn*

@Fredda, trage selbstverständlich immer Helm (fahre an einem Golfplatz vorbei, nur deswegen *G*) und erst noch mit Licht!
So ein Nabendynamo ist schon was gutes, vorallem bei verschneiten Strassen, da nutzt ein alter normaler Dynamo leider nichts mehr.


@Andrea, laufe mit dir, vermutlich werde ich jedoch etwas früher starten.

Habe mich definitiv für den Wiener Marathon angemeldet, habe Startnummer 3402 erhalten
Hotel & Flug sind auch schon gebucht *freu*

Also spätesens im Februar wieder mit Marathonaufbau beginnen.

Sonntag bin ich dabei. Eigentlich müsste ich jetzt noch raus und einen kurzen Lauf machen... so richtig Lust habe ich nicht...

Aber ich glaub, ich werde mich mal aufraffen.

Ich hatte eine wirklich sehr harte Woche und bin ziemlich platt. Deshalb habe ich auch wenig geschrieben... SORRY!!!

Naja... ich werde mal meinen Kaffee austrinken und dann ganz langsam los...

Moin moin!

Ähem... Fahrradhelm... eigentlich ziehe ich keinen an, ich wollte mir aber doch mal einen zulegen, aber wie das so ist.. fährt man selten, investiert man lieber in ein anderes Hobby. Könnte mich ja auch mit Reithelm aufs Blechross hocken.. das würde mal dämlich aussehen

@PaulJakob: Super, ist ja immer toll, wenn man ein neues Ziel vor Augen hat!

@Vicky: Ich kenne das, bei mir ist zur Zeit auch ständig was, das mir die Zeit zum Laufen vermiest, dann noch dieses dämliche Wetter...

Ich werde jetzt gleich mal einkaufen fahren, den Kombi sauber machen, der muss ja Montag zum TÜV (Drückt mal die Daumen, das er durchkommt) Und dann eine Runde laufen gehen. Wollte gerne so 15 km laufen, aber ich glaube, meine rechte Wade macht mir da einen Strich durch die Rechnung, ich werde mal schauen wie es läuft und notfalls nur eine kurze Strecke laufen und dann eventuell morgen nochmal.

@Wildhorse: Na wie ist die Stimmung? Habt ihr wenigstens tolles Wetter?

tragt ihr auch alle fleissig helm?

Absolutes Muss für mich. Nachdem ich 2mal ziemlich knapp am Denkorgan vorbei aufgeschlagen bin stand die Helmpflicht für mich fest. Da können meine Kumpels sagen, was se wollen... .

Gestern war ich eine hübsche kurze Runde von 45min laufen. Ein bischen Fahrtspiel und Steigerungen... . War auch mal nett

Schönes Wochenende noch!

Tinkers hat geschrieben:Moin moin!

Ähem... Fahrradhelm... eigentlich ziehe ich keinen an, ich wollte mir aber doch mal einen zulegen, aber wie das so ist.. fährt man selten, investiert man lieber in ein anderes Hobby. Könnte mich ja auch mit Reithelm aufs Blechross hocken.. das würde mal dämlich aussehen


@Wildhorse: Na wie ist die Stimmung? Habt ihr wenigstens tolles Wetter?

Ersteres geht mit dem Reithelm von LAS Problemlos (der wurde für Fahrradfahrer und Reiter entwickelt) ein Leichtgewicht mit 2xx g allerdings nichts für den schmalen Geldbeutel...

Mein Magen spinnt seit gestern Abend - ein deutliches Zeichen, dass ich Nervös bin (auch wenn ich nicht wirklich den Eindruck habe)... Das Wetter ist zur Zeit super *blauerHimmel* Petrus ist und bleibt ein Basler

Hallo,

bin zurück vom laufen, super Wetter auch bei uns, strahlend blau, bin gestartet bei kalten 5 Grad nun ist es um die 8 °. 17 KM gelaufen mit 360 M Steigung, 2 Stunden. Habe wieder Jäger angetrofen, die grüssten wenigstens freundlich. Anderer Wald, andere Strecke als letzten Samstag.

@Tinkers, es ist doch immer gut, auf ein Ziel hin zu trainieren, das ist auch sehr motivierend, vorallem wenn es kalt und nass ist, trotzdem laufen zu gehen

Explosion: Brand bei Gasdepot - Aargau - Schweiz - News - Blick.ch

Das geschah, nachdem ich heute Mittag wieder zuhause war, Safenwil ist das Nachbardorf von Kölliken. Dort laufe ich immer Dienstags durch, also ich bin unschuldig:-)

Es hat einige Male sehr laut geknallt, ich war grad online am Pokern, sonst wär ich schon nach draussen gegangen.

Habe heute Nachmittag noch die Weihnachtsbeleuchtung auf der Terrasse montiert - kurzärmlig.

Bei mir soweit alles ok

@Wildhorse: Das kenne ich nur zu gut, mein Magen spielt da auch immer etwas verrückt *ggg* Ich hibbel ein sisschen mit dir mit und bin gespannt auf deinen Laufbericht!

@PaulJakob: Ja Ziele sind was feines, ich müsste mir in Naher Zukunft auch mal wieder eins suchen *seufz*

Ich war vorhin eine kleine Runde laufen. Nicht ganz 8 km, die Wade hat einigermaßen mitgemacht, aber es war so stürmisch, das ich ganz schön fertig war, als ich nach Hause kam

Ui, da hat's aber gut geknallt, ich bin ja auch ab und an etwas unruhig, bei uns hatten sie mal den Katastrophenfall geprobt, wenn ein Flugzeug bei uns in der Firma ins Tanklager stürzt, das würde auch ordentlich ballern und ich wollte da nicht in der Nähe sein...

@Andrea und Vicky, bin am Sonntag auch dabei, starte wahrscheinlich etwas früher so um 09.30 Uhr werde gegen 21 KM laufen, gemütlich

meld mich zurück - Lauf überstanden - unzählige Hände Abgeklatscht und mein Ziel - nicht zu gehen - geschafft... Offizielle Zeit 38:43.6 (5.5km) damit mein erhofftes Ziel irgendwo zwischen 42 und 45 min ins Ziel zu kommen deutlich unterboten (und im nachhinein hab ich das Gefühl es wär noch mehr drin gewesen) ;) - Detailierter Bericht kommt dann morgen *jetzthungerhab*

LG und danke allen, die mir die Daumen gedrückt haben

@Wildhorse: Super Gratulation zur tollen Zeit, da bist du ja um einiges schneller gelaufen, als du dir erhofft hast! Das motiviert doch ungemein! Da könne weitere Wettkämpfe ja wirklich kommen! Ich hoffe du bist mittlerweile satt und kannst den Samstag Abend genießen!

*nein-immernochhungerhab-nochnichtvomPCweggekommenbin* ;)

Ja - es motiviert, dass ich fast einen 7er Schnitt hatte und ich bin ja für mich gelaufen mit dem Ziel nicht zu walken (und dass mit 3 Monaten Training von 0 auf 5.5km ;) )

Aber das ist alles dahin, wenn ich auf die Rangliste kucke gut ich bin nicht letzte geworden, ein Glück hab ich noch ein paar (wenige) überholt

Aber die Finisher Medaille ist wirklich schön (und ich bin stolz darauf) - mein Mann wollte noch n'Foto schiessen, aber ich war 5min zu früh dran

@Wildhorse, gratuliere zu der super Zeit!

@wildhorse, gratuliere ebenfalls, die zeit finde ich auch prima.
Wenn ich mir überlege, dass ich nach 3 monaten mich immer noch gefragt habe, wie ich jemals 5 km schaffen soll und als das erreicht war es auch noch gefühlte ewigkeiten dauerte, bis ich die mal unter 40 min absolviert habe!


ich bin heute endlich mal wieder gelaufen, ganz zahm, 6,3 km.
es hat sich endlich mal wieder richtig gut angefühlt. war ganz ohne musik und ohne pulsgedöns unterwegs. da kann ich gut auf meinen körper lauschen, hören, wie ich mit dem fuß aufkomme..
aufpassen, dass die schulter nicht wieder irgendwann zwischen den ohren klemmen, den nacken immer wieder lang und frei machen...
sozusagen ein gesundheitslauf heut :-)
dafür fand ich 6:40 als pace garnicht so schlecht, und ich hatte nicht das gefühl mich sehr angestrengt zu haben.


Dienstag ist der nächste Lauftag in der vorläufigen Wochenplanung, Donnerstag Schwimmtag, Freitag ebenso.

Wie versprochen - den Laufbericht eingestellt. *phu* ist länger geworden als ich gedacht hab