Heißhunger auf Zucker - Was tun?

Was tun? Was schon. Zucker kaufen und rein damit.
So ein schöner Lauf war das grade, bei idealem Laufwetter 12km, ganz entspannt mit ein paar Sprints in der Mitte und einem zügigen aber lockeren Ende.
Jetzt geh ich noch (man soll nicht hungrig einkaufen gehen, har har) los und hol mir eine Packung Schokoküsse bzw. Mohrenköpfe, wie ich sie nach wie vor nenne.

P.S.: selbstverständlich die 300g Packung. Gibts überhaupt kleinere?

teerlunge hat geschrieben: P.S.: selbstverständlich die 300g Packung. Gibts überhaupt kleinere?

Gibt es, sind aber sinnlos

Liebe geht zwar durch den Magen aber trotzdem hab ich die Kertwende geschafft und zur letzten Woche sind wieder 1,3 Kilo runter. Und das dauerhaft, wie die vergangenen Tage zeigten. Vielleicht hat eine gewisse andere Beschäftigung einen erhöhten Kalorienverbrauch zur Folge Okay, ein wenig mehr renne ich ja auch wieder *juhu*

Gruss Tommi

Wenn gewisse andere Beschäftigungen einen erhöhten Kalorienverbrauch zur Folge hätten, der sich auch gewichtstechnisch niederschlägt, wäre wohl so manches dicke Pony (glaubt man seinen Andeutungen) längst ein drahtiger Vollbluthengst ...

SCNR,
kobold

dicke_Wade hat geschrieben:...gewisse andere Beschäftigung

Rheinostfriese hat geschrieben:

Ich habe es erlebt, dass ein radikaler Zuckerverzicht den Drang nach Zucker am besten auslöscht.
Zucker (und auch andere schnell verfügbare Kohlenhydrate) lassen den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen und werden aber auch ziemlich wieder abgebaut. Die Folge ist, dass das Hungergefühl und auch die Lust auf Süßes recht schnell wieder kommt.
Ich bin mit einer Ernährung deren Schwerpunkt Gemüse darstellt und daneben Fisch, wenig Fleisch und Obst, ein paar Nüsse und gute Fette ziemlich gut gefahren.
Weißmehlprodukte und Zucker (auch versteckt in Fertigprodukten) meide ich völlig und kann mittlerweile ziemlich gut am Süßigkeitenregal vorbei gehen.
Zucker ist im Grunde auch bloß eine Suchtmittel

Er hat Jehova gesagt!

dicke_Wade hat geschrieben:Vielleicht hat eine gewisse andere Beschäftigung einen erhöhten Kalorienverbrauch zur Folge

Ein guter Hahn wird selten fett, aber dies Thema hatten wir ja bereits.

Man sollte es hier ruhig erwähnen: Mein Mann hat zur Feier des Tages einen ganz großen wunderschönen Lindt-Kasten von mir bekommen. Jetzt habe ich natürlich die Hoffnung, dass er abgibt und vl. sogar teilt. Das war doch wieder ne Knallerüberlegung und überhaupt nicht zum Selbstzweck gedacht, gelle.

Jetzt erstmal Kalorien aufnehmen, bevor ich sie verbrenne. Als schlanker Typ kann man sich am Feiertag die eine oder andere Schokolade gönnen.

kobold hat geschrieben:
@caia: Mach langsam! Du kannst dich jetzt kasteien und runterhungern bzw. sporteln, aber du kannst es auch ruhig angehen. 5 kg in 3 Monaten sind zwar sicher drin, aber ich denke, es ist besser, sich noch mehr Zeit zu lassen, sich ab und an was zu gönnen und sich dann im September/Oktober über die sub 70 zu freuen.

Langsam.... langsam.... -0,2 kg auf 74,9.

Aber Du hast schon recht. Ich merke in letzter Zeit doch massiv meinen Kreislauf, der sich eher orthostatisch dysreguliert, sprich mir wird ein wenig schwindelig. Anscheinend muß sich der Körper erstmal an das deutlich geringere Gewicht gewöhnen. Und solange ich das jetzt erstmal halte, bin ich auch zufrieden....

Thiror hat geschrieben:Als schlanker Typ kann man sich am Feiertag die eine oder andere Schokolade gönnen.

Da hat es ein adipöser Typ besser. Der macht das jeden Tag.

kobold hat geschrieben:Wenn gewisse andere Beschäftigungen einen erhöhten Kalorienverbrauch zur Folge hätten, der sich auch gewichtstechnisch niederschlägt, wäre wohl so manches dicke Pony (glaubt man seinen Andeutungen) längst ein drahtiger Vollbluthengst ...

SCNR,
kobold

Hach, schön wärs. Ich bin so weit von einem drahtigen Vollbluthengst entfernt, wie man nicht weiter davon entfernt sein kann. Und vom Rennbetrieb bin ich längst freigestellt. Aber da ich noch ein wenig von den Erfolgen der Vergangenheit zehre, werde ich noch hier und da für Zuchtzwecke eingesetzt, bevor ich dann meinen letzten Gang zur Hundefutterfabrik antreten muss.

Wie war (ist?) es bei der Auster in Berlin?

Das kann ich dir sagen.. Die beiden fetten Hobbits fressen jedes, aber auch wirklich jedes Lokal leer was du dir nur vorstellen kannst.
Und hinterher verkaufen sie uns das wieder als Carboloading oder so einen Quark

lexy hat geschrieben:Das kann ich dir sagen.. Die beiden fetten Hobbits fressen jedes, aber auch wirklich jedes Lokal leer was du dir nur vorstellen kannst.
Und hinterher verkaufen sie uns das wieder als Carboloading oder so einen Quark

War ja klar. Wer die Auster besucht, muss eine Magenerweiterung einplanen. Bin schon auf die Foodporns gespannt. Aber auch ich habe es hier die letzten Tage kulinarisch krachen lassen .

Und bei dir?

Vier Wochen fressen und saufen hinterlassen Spuren heut hab ich damit begonnen dagegen zu halten. 10 km Wettkampf, ne Stunde Rennrad und nochmal ne halbe Stunde laufen. Man was für eine Arbeit

Da will es einer wissen! Ich lag heut nur faul rum und hab gegessen bzw. hab mich bewegt, um irgendwo zu essen.

Ethan hat geschrieben:Wie war (ist?) es bei der Auster in Berlin?

Herrlich!

lexy hat geschrieben:Das kann ich dir sagen.. Die beiden fetten Hobbits fressen jedes, aber auch wirklich jedes Lokal leer was du dir nur vorstellen kannst.

Das ist jetzt maßlos übertrieben ... naja, 'n bisschen vielleicht, ganz geringfügig, minimal ...

Ethan hat geschrieben:War ja klar. Wer die Auster besucht, muss eine Magenerweiterung einplanen. Bin schon auf die Foodporns gespannt.

Auf die Foodporns müsst ihr leider verzichten, weil das Essen jeweils in unserem gierigen Schlund gelandet war, bevor eine auch nur die Zeit hatte ihre Kamera zu zücken.

Aber zu unserer Ehrenrettung muss gesagt sein, dass wir heute abend nach dem Besuch bei Eismanufaktur I und II mit Zwischenstopp beim Italiener zum Pasta-Futtern auf dem Weg in die Cocktailbar keinen Besuch in Eisdiele III mehr eingeschoben haben, weil ich vom Hotel-Frühstücksbüffet und dem Tagungs-Mittagsbüffet noch ein wenig unpässlich war und auch unsere Auster nach diversen Früh-, Zwischen-, Mittags- und Nachmittagsmahlzeiten beschlossen hatte, dass wir es oft und laut genug haben krachen lassen.

Jetzt lümmel ich im Hotelzimmer rum und überlege, ob ich es noch auf einen kleinen Snack in die Bar schaffe oder den Zimmerservice kommen lasse ...

Isse hat geschrieben:Lieber Gid, deine WK-Erfolge habe ich glatt überlesen.[...] Also, in epischer Breite - herzlichen Glückwunsch zu deiner tollen Zeit und dies unter widrigen Umständen. Trotz Hitze und Überbreite bist du eine super schöne Zeit gelaufen. Gegrilltes und Mosel-Riesling hast du dir mehr als verdient!

Was die charmante Isse hier im Starter-Faden natürlich nicht wissen kann ist, dass das mit der Überbreite ein taktisch genialer Zug war. Man erhält gute Platzierungen indem man schneller läuft oder nicht überholt wird. Schneller laufen scheitert bei mir an Talent und Gewicht, aber der WK war auf einem Radweg. Ich konnte etliche Überholmanöver vereiteln indem ich den Speck auf den Hüften nach rechts und links geschoben habe. Wie Frau Isse aber richtig erkannt hat musste ich mir nach solcher Tat erst einmal was gönnen.

Gid hat es treffend beschrieben - bei diesem Lauf müssen sich Fettbacken wie wir nur in die ersten Reihen stellen und schon werden zwar nicht die Zeiten, aber die Platzierungen besser - es kommt dann keine/r mehr an uns vorbei.

@Foodporn: Zwei kulinarische Bilder hab ich dann doch noch gefunden.
Bild 1: Frühstück am Morgen nach dem Schlemmermenü beim Kroaten. Nach Fleischbergen, Frittengebirgen und einem riesigen Eisbecher am Vorabend reagierte mein Magen bereits beim Gedanken an ein Frühstücksbüffet mit verzweifelter Überforderung ...

Bild 2: So'n kleiner alkoholfreier Cocktail zum Abschluss geht doch immer, gelle? Wie geschrieben - alles andere war verschlungen, bevor es digital festgehalten werden konnte. Die Waage wird es an den Tag bringen.

72,7 kg (-1,1) - es geht in die richtige Richtung! Die Ernährung war zwar noch nicht sooo dolle, aber die 95 Wkm und die Rennradtour letzte Woche, haben dann wohl ihr übriges getan. So kanns weitergehen!

P.S. trägt mich bitte wieder jemand ein?!

74,2 und damit 0,7 kg minus. Langsam aber sicher in die richtige Richtung...

Joa, so'n Schlemmerwochenende in Berlin mit Frau Isse hinterlässt Spuren: 62,4 kg (-0,4 kg).

Fazit: Man muss sich nur mal wieder richtig was gönnen, schon ist der Schalter wieder umgelegt und der Weg führt in die richtige Richtung!

Kobold, du wirst mir so langsam unheimlich...

Ethan hat geschrieben:Kobold, du wirst mir so langsam unheimlich...

Pony, ich mir auch!

Allerdings hab ich verschwiegen, dass ich am Samstag in Berlin mindestens 20 km zu Fuß rumgelatscht bin und dass ich am Sonntag praktisch den ganzen Tag nix zu futtern kriegte, weil das Restaurant im ICE geschlossen war, die Umsteigezeit in Köln nicht zum Essenfassen reichte und die Regionalzüge der Deutschen Bahn, in denen ich pannenbedingt fast 4 Stunden bis nach Hause brauchte, im Gegensatz zu den Zügen privater Bahnbetreiber immer noch keine Süßwaren- und Getränkeautomaten haben. Da kann man also schon vom Fleisch bzw. vom Fett fallen ...

Da hier im Hotel keine Waage aufzutreiben is, bin ich für die Zeit des Urlaubs raus.

taeve hat geschrieben:Da hier im Hotel keine Waage aufzutreiben is, bin ich für die Zeit des Urlaubs raus.

Da hat unser Schweinchen Porky aber mal Schwein gehabt! Futter schön und komm kugelrund zurück. Am nächsten Wiegetag wollen wir Ergebnisse sehen - wehe, da steht eine "0" vor dem Komma, wenn du aus dem Trainingslager kommst!

Moin, meine verfetteten Speckschenkel,

- 800 g und nu isse wieder bei 65,8 kg.

Hobbit hat es bereits anklingen lassen. Wir hatten beide ein ganz fantastisches Schlemmer-WE in Berlin. Es war einfach nur wunderschön. Da der Grieche nach unserem letzten (Forums)-Einmarsch immer noch im Umbau ist, wurde der Kroate frequentiert und auch alles, was noch so in meiner Richtung an liebenswerten Dingen zu finden ist. Wir sind beide jedoch längst nicht fertig.

Es hätte in der Woche deutlich schlimmer kommen können. Frau Isse hat genau 2x gekocht. Das erste Essen bestand aus frischem Spargel und Frühkartoffeln, schön Fleisch. Als ich es liebevoll sortiert hatte, krachte mir das gesamte Tablett runter. Nun ja, mein Mann lobte dennoch den Geschmack des Essens.

Am Montag probierte ich mich dann am Hähnchen-Grill. Dort kam ich mit dem Topf in Berührung und meine Hand sieht nun gar nicht mehr schön aus. Jedenfalls war die Hähnchenpelle knuspriger als meine und so konnten wir das Essen doch noch unterscheiden. Nur Hunger hatte ich dann nicht mehr ...

WE kommt unser Sohn, da wird wieder gekocht. Diesmal Rindsrouladen und Spargel. Mal sehen, was dann wieder an Kollateralschaden zu vermelden ist. Zum Kochen ist Isse nicht geboren. Zum Glück, sonst wäre ich noch viel fetter.

Am Abend ist wieder Meeting, also Essen beim Kroaten. (Wofür ich jetzt nix kann) Nun ist wieder eine Woche Zeit, das Essen von heute abzutrainieren.

Nanu: -1,3kg auf 73,4kg.

Die Richtung stimmt wieder trotz mehrmaligen Grillens über das lange Wochenende.

Hm, bei mir genau andersrum.

+ 1,2 kg auf 83,2, obwohl ich wieder angefangen habe zu laufen und ausnahmsweise am WE nicht gegrillt habe

OK, letzte Woche hat Magen-Darm das Ergebnis etwas gedrückt...

82,5 und damit wieder ein fettes Minus von 300 g, nicht ganz unverdient, denn ich habe mich am Sonntag bei einem Radmarathon in Nordfriesland redlich abgestrampelt. Allerdings gab es auch reichlich Verpflegung - auf der Strecke für lau, an Start/Ziel gegen kleines Geld. Die jodhaltige Luft hat dagegen gehalten und die Schilddrüse kräftig angefeuert, so dass all die Leckereien schnell wieder verbrannt waren. Gegen Muskelkater sollen Kirschen gut vorbeugen. Da es die frisch noch nicht gibt, habe ich die echte aus dem Piemont in Schokolade umhüllt gekauft und gleich in Mengen verzehrt, um so mal eine richtige Vitamin-Kur zu machen. Es läuft also, Stimmung nach oben, Gewicht nach unten. Bitte so eintragen und vielen Dank dafür!

Ethan hat geschrieben:72,7 kg (-1,1) - es geht in die richtige Richtung! Die Ernährung war zwar noch nicht sooo dolle, aber die 95 Wkm und die Rennradtour letzte Woche, haben dann wohl ihr übriges getan. So kanns weitergehen!

Komm schon Pony, für dich als effizienten Läufer sind die Umfänge doch gerade mal 3 Pizzas, also quasi dein Nachmittagssnack. Mal ehrlich! Du hast bestimmt seit Montag nichts mehr gegessen und getrunken nur um hier zu trumpfen?

kobold hat geschrieben:Da hat unser Schweinchen Porky aber mal Schwein gehabt! Futter schön und komm kugelrund zurück. Am nächsten Wiegetag wollen wir Ergebnisse sehen - wehe, da steht eine "0" vor dem Komma, wenn du aus dem Trainingslager kommst!

Nächsten Wiegetag bin ich auch noch im Höhentrainingslager. Aber keine Angst, mit ner "0" vor dem Komma wird das wohl nix. Allein schon das reichhaltige Frühstücksbuffet....

Ich denk, ich werde wohl eher bei +/- 0 rauskommen.

Gid hat geschrieben:Komm schon Pony, für dich als effizienten Läufer sind die Umfänge doch gerade mal 3 Pizzas, also quasi dein Nachmittagssnack. Mal ehrlich! Du hast bestimmt seit Montag nichts mehr gegessen und getrunken nur um hier zu trumpfen?

Was ist denn ein 'effizienter Läufer' Aber sei's drum: Meine Ernährung war von Mi bis einschließlich Sa dermaßen katastrophal, dass sie nur besser werden konnte. Würde ich aufzählen, was ich alleine Vatertag verdrückt habe, da bekäme selbst die Auster einen hochroten Kopf

Ethan hat geschrieben:Würde ich aufzählen, was ich alleine Vatertag verdrückt habe, ...

Jetzt hast du mich erst richtig neugierig gemacht. Also komm, beichte, wir sind hier ja ganz unter uns ...

Ethan hat geschrieben:Was ist denn ein 'effizienter Läufer'

Sicher meint er, dass dein Laufstil effizienter ist, als der von uns Durchschnittsschlurfern Und du damit auf den Kilometer gerechnet weniger Energie verbrauchst.

Ich hab die letzte Woche zu wenig Energie verbraucht und zu viel zugeführt.

Gruss Tommi

Ethan hat geschrieben: Würde ich aufzählen, was ich alleine Vatertag verdrückt habe, da bekäme selbst die Auster einen hochroten Kopf

Ach was, ganich.

Am Abend war ja nun wieder ein (Arbeits-)Essen beim Kroaten angesetzt. Die Sonne lachte, wir saßen dort im Garten. Es war wieder richtig schön - so mit Vorsuppe, Hauptspeise und Eisbecher. Als ich mit dem übriggebliebenen Tomatenreis meiner Kollg. liebäugelte, schaufelten die mir ganz bereitwillig das Futter auch noch rüber. Nun gut. Dann ging es ins Büro zum Meeting. Zur Freude aller Beteiligten, stehen dort im Konferenzraum immer und jederzeit Mengen von Keksen und Süßkram rum. Nun ja, was da ist muss weg. Also folgten noch Plätzchen und diverse Riegel namhafter Hersteller.

Leute, war das ne Nacht. Völlig überfuttert. Ich setze heute mal aus mit der Futterei und morgen mache ich dann den Test, ob meine Füße von oben wieder zu sehen sind.

kobold hat geschrieben:Jetzt hast du mich erst richtig neugierig gemacht. Also komm, beichte, wir sind hier ja ganz unter uns ...

Nun gut.

Morgens hatte ich meinen Vater zu einem ausgiebigen Frühstück eingeladen, da gab es dann div. Brötchen, Rührei mit Krabben, frischgepressten O-Saft, Obst und so weiter und so fort.

Vormittags ging es dann mit Anhang nach Greetsiel. Dort gab es warmen Apfelstrudel mit Eis und Sahne + Milchkaffee

Mittags sind wir dann zum Italiener gegangen. Dort haben wir jeweils ein gr. Baguette mit allen drum und dran, u.a. aber mit gesunder Hähnchenbrust , verputzt. Danach gabs noch eine Kugel Eis.

Nachmittags waren wir dann zu Kaffee und Kuchen eingeladen. Es gab 2 verschiedene Kuchen, und weil ich ja höflich bin, hab ich von beiden genommen .

Frühabends bin ich dann erst mal laufen gegangen. Anschließend gab's dann noch Müsli mit Obst.

Abends wurde dann noch ein wenig geknabbert... Und was Süßes gab's auch

Also Pony, deine Aufzählungen wären für mich jetzt Bestandteil einer Mahlzeit. Ich habe tatsächlich mehr von dir erwartet.

Isse hat geschrieben:Also Pony, deine Aufzählungen wären für mich jetzt Bestandteil einer Mahlzeit. Ich habe tatsächlich mehr von dir erwartet.

Tja, so ist das eben, wenn Vater und Sohn unterwegs sind. Bei Mutti wäre das anders gelaufen: "Junge, nun nimm dir doch was! Du hast doch noch gar nichts gegessen!"

Baguette mit Hähnchenbrust. Müsli mit Obst. Frisch gepresster Orangensaft und Rührei mit Krabben - das ist 'ne Sportlerdiät, aber kein Schlemmertag, dickes Pony!

Na, da seht ihr mal, was ich für ein Asket bin! Aber echt schön: da haut man sich Kuchen und Eis rein, und man wird für seine Sportlerdiät gelobt. Ihr habt echt ganz andere Probleme als euer Gewicht...

Kuchen und Eis sind feste Bestandteile meines Ernährungsplanes während meines Höhentrainingslagers.

Ist ja ganz schön tote Hose in unserem dicke-Schweinchen-Faden - da ist bei den KK mehr los. Genießt das WE, abgerechnet wird dann Mi.

Sind anscheinend alle mit Mästen beschäftigt.

Ethan hat geschrieben: Genießt das WE, abgerechnet wird dann Mi.

... schreibt der, der am Feiertagswochenende bei Mutti das Rundum-Verwöhnprogramm aufgenötigt bekommt ("Junge, nun iss doch was - du siehst schon wieder ganz klapprig aus!")!

Ich war heute früh 'ne Runde mit dem Rad unterwegs - das darf ich immerhin, ebenso wie ins Studio zum Gerätetraining (nur mit der Beinpresse sollte ich vorsichtig sein). Die Lauferei muss ich mir bis auf Weiteres von der Backe putzen ... aber ok, wenn ich nach dem Bergauf-Strampeln mit so einem Anblick belohnt werde, finde ich Radfahren als Alternative nicht mehr ganz so schlecht!

Ethan hat geschrieben:Ist ja ganz schön tote Hose in unserem dicke-Schweinchen-Faden - da ist bei den KK mehr los.

Also, ich war gerade mit Mast beschäftigt.

Und da wir gerade beim Thema sind: Heute Nachmittag kommt der Sohn zu Besuch. Folgende Leckereien stehen bei der schwangeren Auster auf dem Tisch (also vermutlich nicht lange ):

- Rhabarber-Baiser-Torte, kennt die jemand? Ich krieg mich kaum ein vor Freude, so klasse schmeckt die ... hach ja, dann noch
- Eclair und
- Sahnewindbeutel mit Kirschen
- Eierkuchen mit Kirschen, andere mit Erdbeeren gefüllt und noch eine dritte Sorte, die dann mit Quark und Rosinen gefüllt. Daneben dann Schokosoße, Van.soße, Schlagsahne und frische Erdbeeren

Ich sach mal, läuft hier!

Euch dicken Sündernlein wünsche ich ein schmackhaftes Pfingstfest.

Isse hat geschrieben: - Rhabarber-Baiser-Torte, kennt die jemand? Ich krieg mich kaum ein vor Freude, so klasse schmeckt die ... hach ja, dann noch

Ja klar!
Ich mache immer noch eine Variante mit Pudding!

kobold hat geschrieben:... schreibt der, der am Feiertagswochenende bei Mutti das Rundum-Verwöhnprogramm aufgenötigt bekommt ("Junge, nun iss doch was - du siehst schon wieder ganz klapprig aus!")!

Genau so siehts aus - es ist im vollen Gange. Jetzt hab ich zwar noch gut lachen, aber Mi kommt dann der große Katzenjammer.

Heute Mittag gibs übrigens schon wieder Buffet, nur diesmal beim Chinesen. Aber das ist ja ganz leichtes Essen... - v.a. die frittierten Sachen

Ich war heute früh 'ne Runde mit dem Rad unterwegs - das darf ich immerhin, ebenso wie ins Studio zum Gerätetraining (nur mit der Beinpresse sollte ich vorsichtig sein).

Ich wünsche dir - und allen anderen hier - schöne Pfingsten!

Hallo meine liebe Adipositas-Selbsthilfegruppe,
ganz schön still hier! Alle Schiss oder was? Ich habe ein herrliches verlängertes Schlemmerwochenende hinter mir. Am Sonntag waren wir in einem Spaßbad: Zitat meiner Tochter (5): "Papa, warum ist dein dicker Bauch nicht so dick wie der von anderen Papas. Dabei futterst du doch die ganze Zeit." Da musste ich meiner pädagogischen Rolle als Vater natürlich gleich nachkommen und die Sache klar stellen: "Papa futtert nicht die ganze Zeit, er gönnt sich ab und zu etwas."